Рыбий жир в капсулах для детей — непревзойденная польза. Какой рыбий жир полезен для детей

Наши бабушки еще помнят те времена, когда рыбий жир детям давали в обязательном порядке во всех детских учреждениях. Ту невкусную, жутко пахнущую субстанцию они никогда не забудут. Если ты наслушалась подобных историй и считаешь, что рыбий жир совсем не нужен твоему малышу, то постараемся тебя переубедить, потому что это очень полезная штука для детского организма.

Какая польза от рыбьего жира

Например, в рыбьем жире есть полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, пальмитиновая и олеиновая кислоты, жирорастворимые витамины А, Е и D, йод, фосфор, железо, селен, марганец, бром, хлор, магний, кальций и прочее.

Польза рыбьего жира для детей: 5 причин давать рыбий жир своему ребенку

• Причина 1: Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 улучшают работу мозга ребенка

Согласно недавним исследованиям ученых, которых в избытке в рыбьем жире, благотворно влияют на обменные процессы в организме детки и на работу кровеносных сосудов, что улучшает кровоснабжение мозга и соответственно мозговую деятельность. А это, в свою очередь, положительно сказывается на умственном развитии чада, способствует лучшему запоминанию информации, повышает интеллект.

• Причина 2: Рыбий жир является хорошим успокоительным для детей

В начале этого года этого года ученые из Великобритании пришли к выводам, что регулярное употребление детьми с гиперактивностью рыбьего жира дает такой же положительный эффект, как прием ими транквилизаторов. При этом наблюдается более стойкое действие и не возникает побочных явлений, как при приеме таблеток. Через три месяца приема рыбьего жира дети становятся более спокойными и усидчивыми.

• Причина 3: Регулярный прием рыбьего жира ребенком способствует снижению у него тревожности и стресса

Слишком быстрый темп жизни и большие нагрузки в детских садах, школах и после занятий сказываются на эмоциях детей. Не удивительно, что в последнее время появился такой диагноз, как детская депрессия. Во время приема рыбьего жира в организме ребенка вырабатывается гормон счастья - серотонин, поэтому у него заметно повышается настроение, а стресс и тревожность отступают.

• Причина 4: Рыбий жир повышает иммунитет

Жирные кислоты в рыбьем жире способствуют укреплению иммунитета, помогают организму чада быстрее восстанавливаться после простуд и вирусных заболеваний, являются отличным и бронхиальной астмы. Это происходит потому, что рыбий жир повышает выработку жироподобных биологически активных веществ простагландинов.

• Причина 5: Рыбий жир помогает улучшить зрение ребенка

Надеемся, тебе не нужно рассказывать, почему так важно сейчас заботиться о глазах своего крохи? Обилие электронных гаджетов, недостаточное количество свободного времени для полноценных прогулок, постоянные психические перегрузки вызывают проблемы со зрением у детей. А наличие в рыбьем жире витамина А помогает укрепить зрительный нерв и улучшить мышечную работу глаз.

Массовый прием рыбьего жира детьми в детских садах и школах был организован ещё в послевоенные годы, но в 1970м году на это был наложен запрет в связи с загрязнением окружающей среды. В 1997 г. запрет был снят и сейчас рыбий жир для детей и взрослых снова широко рекламируется, как очень полезная пищевая добавка и как лекарство. Проблема попадания вредных примесей (ртути, диоксида и т..д.) в рыбий жир остается на совести производителей рыбьего жира, именно они должны следить за безопасностью своих препаратов.

Состав и формы выпуска

Основной компонент рыбьего жира вовсе не ω3, а ω9 - олеиновая кислота (почти как в оливковом масле), её содержание может доходить до 70%, на втором месте по концентрации в рыбьем жире — пальмитиновая кислота до 25%, и только на третьем месте — ω3: докозогексаеновая до 15%, эйкозопентаеновая до 10 %, докозопентаеновая до 5%, содержание ω6 в рыбьем жире (линолевой и арахидоновой) может быть до 5% Кроме жирных кислот в рыбьем жире есть витамины А, D, Е - передозировка которых может быть опасной для человека, особенно для малышей.

Рыбий жир в жидком виде имеет не очень приятный вкус и ограниченный срок хранения. Свободные жирные кислоты соприкасаясь с кислородом воздуха окисляются, и продукт из полезного становится вредным. Поэтому жидкий рыбий жир, после раскупоривания пузырька допускается хранить только в холодильнике и не дольше 3х месяцев.

Для исключения неприятного рыбного привкуса, более точной дозировки и увеличения длительности хранения рыбий жир на сегодняшний день выпускается в желатиновых капсулах и в жевательных таблетках, но такой рыбий жир разрешается детишкам с 3х лет, до этого времени большинство детей не способны проглотить капсулу и не умеют хорошо жевать.

Рыбий жир для детей

Для деток младше 3х лет остается более удобной форма приема рыбьего жира в жидком виде с дозированием чайными ложками. Для устранения неприятного вкуса в рыбий жир добавляют ароматизаторы с фруктовым вкусом. На упаковке непременно должен быть состав препарата с указанием количества каждого компонента.

Есть варианты рыбьего жира из печени морских рыб и из жира вокруг мышечной ткани

• Рыбий жир, полученный из печени содержит много витаминов А, D, Е и относительно мало ω3. Он опасен большей вероятностью вредных примесей, т. к. в печени накапливаются все вредные вещества. Его не назначают курсом более 1 месяца из-за опасности передозировки этих витаминов.
• Рыбий жир, полученный из околомышечной ткани содержит большое количество ω3 и витамин Е, его можно принимать длительно, как пищевую добавку.

Но это не строгие правила, иногда рыбий жир искусственно обогащается дополнительными витаминами или ω3.

Следовательно, до того как приобрести рыбий жир для детей, внимательно прочитайте информацию на упаковке.

Вас должно интересовать следующее

• Из чего он сделан: жир из печени морских рыб (лосося, трески, акулы и т. д.), из жира морских рыб (натуральный рыбий жир из норвежского лосося) , есть ещё вариант - на растительной основе, это значит, что основная часть препарата - растительное масло, например , и в него добавлены витамины и ω3.
• Количество в нём витаминов А, D, Е.
• Количество в нём не просто ω3, а, в первую очередь — докозогексаеновой и эйкозопентаеновой кислоты.
• Дата производства, срок хранения, качество упаковки (если рыбий жир жидкий, лучше всего флаконы из тёмного стекла).
• Внешний вид самого рыбьего жира, вкус, запах и т.д.

Какой именно рыбий жир нужен Вашему ребенку должен подсказать педиатр.

Состав различных препаратов рыбьего жира, в сравнении с суточной потребностью детей разного возраста.

		ω3, мг	DHA	Вит А, мкг	Вит D, мкг	Вит Е, мг	Вит С, мг
			EHA
Сут. потр.	1-3 г	1000		500	10	5	40
	3-7 лет	2000		500	10	7	45
	7-12 лет	2300-2500		700	10	10	50
	>12 лет	2700-3000		1000	10	12	50
Кусалочка, 1 капс	Моск. обл	150		200	2,6	2,8	—
VIAVIT ω3, 1 капс	Швейцария	77		400	1,3	5	30 мг
NFO, жидкий, 5 мл	Норвегия	1540	460	—	—	5	—
			736
NFO ω3 форте, 1 капс		620	205	—	—	1,46	—
			310
NFO ω3 с вит D, 1 жеват. таб		600	60	—	2,5	0,6	—
			96
Moller, жидкий, 5 мл	Финляндия	1200	600	250	10	10	—
			400
Moller ω3, 1 жеват таб,		200	62,5	—	5	—	—
			102,5
Мультитабс мини, ω3, 1 капс	Дания	382	300	—	—	—	—
			42
Уник, ω3, 1 капс	Норвегия	125	42,3	350	3	227	—
			62,5
Omega 3, EPA, 1 капс	США	1600	180	—	—	—	—
			120
Витрум кардио ω3, 1 капс	США		200	—	—	2	—
			300

Кроме рыбьего жира, существуют витаминые препараты с ω3 в составе, кроме ω3 и витаминов A, D и Е, в их состав включают витамин C и группы В. Когда их дают детям, то считают витаминами для памяти и ума, когда дают взрослым - витаминами для сердца. Но источником омега ω3 в них, всё равно, является рыбий жир. Это Пиковит ω3 для детей, Виавит ω3 , витрум кардио ω3 и др.

Самый сложный состав из них имеет Пиковит ω3 (Словения), в нём кроме ω3, витаминов A, D, Е есть витамин С, В1, В2, В6, В12, пантотеновая и фолиевая кислота.

Выводы

Рыбий жир для детей, как и другие лекарственные препараты должен назначить врач. Он подбирает сам препарат, его дозу и продолжительность курса лечения. Особую осторожность следует соблюдать при приеме рыбьего жира, содержащего витамины А и D, их легко передозировать, а передозировка может быть опасной для здоровья и, даже жизни, Вашего ребенка .

Надеюсь, статья помогла Вам определиться стоит или нет приобретать рыбий жир для детей. Желаю Вам здоровья!

На современном этапе развития цивилизации 80% населения сосредоточено в городах. Мы мало времени проводим на свежем воздухе, любим быстрые перекусы и невнимательны к своему здоровью. Чтобы пополнить ресурс организма, используются разнообразные витаминные комплексы: синтетические, природного происхождения. Наиболее популярным из них является рыбий жир. Рассмотрим, какой выбрать рыбий жир для детей, чтобы средство было максимально эффективным и безопасным.

Для получения этого полезного продукта используют разные сорта рыб:

• атлантическую и балтийскую треску;
• пикшу;
• трехиглую колюшку;
• некоторые сорта сельди;

• атлантическую полярную акулу;
• обыкновенный катран.

Из тушек извлекают печень, полученную массу нагревают до 50 0 С, при этом отделяется так называемый белый жир – прозрачная желтая жидкость без рыбного запаха, используемая в медицинских целях. Полученный из печени препарат разрешен не всем пациентам, т. к. клетки этого органа выполняют функцию переработки токсинов, попавших в организм рыбы. Также рыбий жир может быть получен путем холодного отжима мяса жирных сортов рыбы. В таком природном лекарстве может быть меньшее количество витаминов, но и токсичность его ниже.

В аптечных магазинах средство представлено в нескольких формах:

• в жидком виде (препараты рыбьего жира для грудничков);
• в составе поливитаминных комплексов;
• инкапсулированном – капсулах в желатиновой оболочке (для школьников и взрослых).

Наибольшей популярностью пользуются следующие препараты:

• рыбий жир Moller (Норвегия) считается наиболее «чистым» продуктом, т. к. экологическое состояние скандинавских вод — одно из лучших в мире; есть специальная форма выпуска «Моллер бэби»;
• финский рыбий жир Triomega Kids, Omega-3 и др. также не уступают по качеству норвежским витаминам;
• «Кусалочка» — бюджетные витамины в капсулах (Россия);
• детский рыбий жир «Биоконтур» также выпускается в инкапсулированном виде и предлагает много разных вкусов.

Финский и норвежский рыбий жир для детей не поставляется в большинство аптек России, доступны только в регионах, прилегающих к границам с европейскими странами.

К слову, в большинство препаратов включены вкусовые добавки и ароматизаторы, поэтому современным детям не оценить специфических органолептических свойств, знакомых когда-то каждому советскому ребенку. Например, рыбий жир Меллер имеет приятный лимонный запах.

Естественный «витаминный коктейль»

Рассмотрим, чем полезен рыбий жир, какие полезные вещества он содержит:

• Витамин D – необходимый участник обмена кальция и фосфора, отвечает за иммунитет, рост и правильное формирование скелета. Особо востребован в северных регионах с малым количеством солнечных дней. При его недостатке в раннем детском возрасте формируется рахит. По последним исследованиям, прием витамина D рекомендуется и взрослым, особенно женщинам после менопаузы, когда ощутимо возрастает риск остеопороза;
• Витамин А – мощнейший антиоксидант, необходимый для правильного цветового восприятия, защищает от злокачественных процессов, улучшает состояние кожи, ногтей и волос;
• Омега-3-жирные кислоты – важный компонент пищи, защищающий от онкологических заболеваний, метаболического синдрома, депрессии и слабоумия, пороков развития нервной системы у плода. Детские витамины «Омега-3» входят в состав комплексного лечения мягких неврологических отклонений, а у пожилых людей – в программу профилактики старческой деменции;

• Омега-6-жирные кислоты – оказывает благоприятное воздействие на нервную, сердечно-сосудистую и иммунную системы;
• Микроэлементы: йод, железо, кальций, магний, фтор.

В рыбьем жире для детей высокое содержание холестерина, но обычно этому не придают значения, ведь человек не употребляет его в пищу в значительных количествах в отличие от сливочного масла, сметаны, яиц и т. д.

Этот препарат включают в комплексную терапию следующих заболеваний:

• ожирения;
• сахарного диабета;
• многих неврологических и некоторых психиатрических заболеваний;
• расстройств женской репродуктивной сферы.

Правильное применение

Рыбий жир часто дают детям принять как витаминную добавку при высоком риске гиповитаминозов А и D, а также омега-3 и омега-6 жирных кислот строго по назначению врача. У препарата довольно большой перечень противопоказаний, а именно:

• желчекаменная болезнь;
• мочекаменная болезнь;
• длительная иммобилизация (вынужденная неподвижность в связи с травмами, тяжелой болезнью и т. п.);
• повышение уровня кальция в крови и моче;
• активный туберкулез легких;
• дисфункция щитовидной железы;

• для капсул – возраст младше 7 лет;
• непереносимость рыбы и морепродуктов.

Родители интересуются, с какого возраста полезно средство. Рыбий жир имел огромное значение в эпоху, когда не было синтетического витамина D. Тогда его назначали новорожденным с трехмесячного возраста во избежание распространенного заболевания – рахита. Сегодня же это считается недопустимым по нескольким причинам:

• сложность точного дозирования витамина D в жидком рыбьем жире;
• возможность передозировки витамина А, особенно при употреблении продукта, полученного из печени акулы;
• многие дети отказываются от лекарства из-за специфического вкуса и запаха.

Сейчас в аптеках широко представлен синтетический витамин D – с удобным капельным дозатором и приятный на вкус. У него низкий риск передозировки и разрешение к применению с трехнедельного возраста. По всем этим причинам только врач может точно назначить, как принимать рыбий жир детям, какой выбрать препарат, какова длительность курса лечения и ответить на вопрос, можно ли сочетать его с другими лекарствами.

Рыбий жир принимают вместе с едой или сразу после приема пищи, так как его употребление натощак может вызвать разжиженный стул.

Препараты рыбьего жира должны храниться в холодильнике. Большую упаковку можно заморозить: от этого лечебные свойства не пострадают. Любой жировой препарат должен храниться в темной склянке или в темном месте, так как контакт со светом разрушает жирные кислоты. Также важно, чтобы тара была плотно закрыта, иначе жир вступит в реакцию с кислородом, окислится и изменит свои вкусовые и лечебные свойства.

Таким образом, с помощью рыбьего жира оказывается большая польза детям, особенно проживающим в северных регионах. Но он является полноценным лекарственным препаратом, имеющим особенности производства, режим дозирования, показания и противопоказания, поэтому должен назначаться врачом-педиатром.

Как избавиться от растяжек после родов?

Неоднозначное отношение к «рыбьему жиру», как к полезной пищевой добавке, заставляет относиться к его покупке с особой тщательностью. В нашем рейтинге лучших производителей рыбьего жира рассказывается о достоинствах и недостатках каждого из них, позволяющих выбрать самый качественный препарат.

Рыбий жир – самый главный источник полиненасыщенных жирных кислот ОМЕГА-3, которые наш организм не синтезирует, и его запасы должны пополняться с пищей или в виде витаминов. Многие из нас помнят, что в советское время этот препарат был в жидком состоянии и имел довольно неприятный запах.

В сегодняшние дни мировые производители пищевых добавок ведут постоянные исследования по улучшению качества этого препарата. И основной формой выпуска полиненасыщенных жиров считается капсула. Этот вид наиболее удобен для приема и не вызывает никаких побочных ощущений.

Сферы применения

Основным предназначением Омега-3 является пополнение жирными кислотами человеческий организм. Однако, у этого препарата есть и другие сферы применения:

• его включают в состав косметических средств, улучшающих полезные свойства по уходу за волосами и кожей;
• в качестве лекарственного наружного средства для лечения суставов и мелких ран;
• широко используют в различных диетах, как средство для похудения;
• спортсмены принимают препарат, чтобы нарастить мышечную массу;
• многие любители домашних животных дают жир своим питомцам, как источник витаминов.

Для каждой области использования рыбьего жира свои рекомендации, указывающих на качество и схему приема.

Какую пользу и вред несет рыбий жир?

Нанести себе вред, применяя этот препарат, практически невозможно. Это может произойти только в том случае, если пить его в больших дозировках, не соблюдая инструкцию. Самым сильным побочным эффектом при передозировке рыбьим жиром считается разжижение крови, что может привести к обильным кровотечениям даже при небольших травмах или внутренними кровоизлияниями.

Так как омега-3 содержится только в морепродуктах, да и то в небольших количествах, то показаний к применению этих кислот достаточно много. Основными достоинствами применения рыбьего жира считаются:

1. Положительное влияние на работу мозга.

Без жирных кислот невозможно нормальное функционирование человеческого мозга. При нехватке этого вещества человек неспособен долго концентрироваться, снижаются способности памяти, появляется раздражение, происходит частая смена настроений. Эти проявления будут усиливаться, пока достаточное количество Омега-три не поступит в организм.

1. Нормализует работу сердца.

Многих заболеваний сердца можно избежать, если начать применение этого препарата вовремя. Способность рыбьего жира разжижать кровь, избавлять ее от холестериновых бляшек, тем самым очищая сосуды, поможет предотвратить многие сердечные болезни.

1. Положительное влияние на суставы.

После применения рыбьего жира, являющегося мощным противовоспалительным средством, снижается риск возникновения отеков и болей, связанных с артритом.

Подробнее о пользе рыбьего жира — в видео:

Правила приема препарата

Дозировка препарата напрямую зависит от возраста человека, которому назначается рыбий жир.

Диапазон требуемого количества рыбьего жира для взрослого организма варьируется от 0,25 г до 1 грамма за сутки. Это составляет порядка 40% от суточной нормы. Поэтому в зависимости от производителя БАД, в день надо принимать от 6 до 12 капсул, распределяя их равномерными порциями на 2–3 раза. Принимать препарат следует вместе с пищей для более лучшей усвояемости. Минимальный курс приема 1 месяц.

Однако для лечения некоторых заболеваний (в комплексе с другими лекарствами) дозировку увеличивают. Так, для снижения уровня холестерина назначают 1,6–2,4 грамма в сутки, для лечения артрита, кожных заболеваний, астмы и диабета — 1,6 грамма в день.

Для детей прием добавки ограничен и перед применением надо обязательно получить консультацию врача. Как правило, все производители выпускают детский вариант рыбьего жира, в состав которых входит комплекс витаминов и аминокислот. Например, есть БАД с кальцием, в жидкой форме и в виде сиропа.

Противопоказания к применению

Основным противопоказанием является индивидуальная непереносимость человека к морепродуктам или составляющим, входящим в БАД. Обострение геморрагических симптомов также нередко встречаются у людей, пьющих рыбий жир. А еще принимать Омега-3 не рекомендуется при:

• нарушениях функций щитовидки (гипертиреозе);
• камнях в почках и мочевом пузыре;
• младенческом возрасте;
• туберкулезе в активной форме и язвенной болезни (только с разрешения врача).

Основные критерии выбора препарата

Чтобы понять, как выбрать БАД, и какая фирма лучше, есть несколько советов.

Просматривая упаковку БАД, обратите внимание на надписи, характеризующие средство. Если увидите слова «пищевой» или «ветеринарный», то это указывает на то, что при производстве использовалось более дешевое сырье, а соответственно и качество рыбьего жира у них более низкое. Надо выбирать препарат с указанием «медицинский». У этого вида будут более лучшие характеристики.

Подробнее о разнице между рыбным и рыбьим жиром:

Чем же еще отличается дешевый препарат от дорогого? Формой выпуска. Более экономный вариант – в бутылках. Только стекло сосуда обязательно должно быть темного цвета (на свету БАД теряет свои свойства), и жидкость должна доходить до горлышка, чтобы препарат в меньшей степени контактировал с кислородом. Дорогие препараты выпускают в капсулах или в виде жевательных пастилок.

На упаковке нередко можно встретить надпись, что средство произведено методом «молекулярной дифференциации». Это означает, что содержание жирных кислот в нем увеличено. Обратите внимание на дозировку препарата. Чем она выше, тем меньшее количество капсул надо будет пить за один раз, что очень удобно.

Важным фактором, влияющим на выбор БАД, является страна производства. Встречаются препараты, сделанные из рыбы, обитающей на загрязненных территориях. К этим производителям стоит отнестись с большим недоверием из-за качества получаемого сырья.

Наличие в каждой капсуле дополнительных витаминов и минеральных веществ поможет более полно оздоровить свой организм.

Уделите внимание дате изготовления добавки. Срок хранения этого средства составляет всего два года, после которого его прием не даст никаких результатов. Поэтому надо выбрать наиболее свежий препарат.

Международные стандарты чистоты рыбьего жира

Показатель чистоты рыбьего жира считается очень важным фактором, характеризующим качество препарата. Если приобрести БАД, изготовленный из некачественной рыбы или прошедший недостаточную очистку, то пользы от него будет немного. Поэтому в мире существуют несколько видов, означающих качество жиров.

1. Категория БАД, сделанная из печени трески. Эти добавки самые дешевые и наименее чистые. Нередко содержит токсины и другие химические элементы, попадание в организм которых нежелательно. Присутствие в добавке витамина А, предопределяет его осторожное применение, чтобы избежать передозировки.
2. Категория, представляет собой очищенный рыбий жир. Это добавки со средней ценой и таким же качеством. Этот препарат очищается, но обладают характерным вкусом и запахом. Капсулы такой категории содержат 300 мг Омега-три. В таких средствах допускается небольшое количество токсинов и химических примесей, поэтому длительный прием их не рекомендуется.
3. Категория ультра рафинированного средства. Этот БАД является фармацевтическим и не содержит примесей. А из-за высокой концентрации ОМЕГА-3 принимать его можно без опаски. Но стоимость данного препарата довольно высока.

Кто производит БАД?

Во многих странах фармацевтические компании занимаются производством рыбьего жира. От того в каком месте изготовлена добавка зависит состав и цена препарата. Выделяют следующие группы производителей:

• Американские. Эти фабрики тщательно очищают свои препараты, основываясь на том, что морская рыба может содержать различные виды токсинов и делая препарат максимально чистым.
• Российские. Компании специализируются на выделке рыбьего жира из печени тресковых пород. Самым известным считается мурманская фабрика.
• Норвежские. Производители этих препаратов оценивают добавку не по весу кислоты, а по их количеству в каждой капсуле. Это самые дорогие и качественные БАД.

Рейтинг лучших производителей рыбьего жира

Биафишенол «Лососевый»

Капсулы от российской фирмы «БиоФарм». В упаковке содержится 100 капсул. Есть различные дозировки 0,3 г, 0,4 г, 0,45 г. Сделан из рыбы, добытой в Заполярье, что является хорошим показателем, так как в холодной воде рыба имеет более качественный жир. Капсулы можно принимать детям с 14 лет. В их составе содержатся дополнительно витамины A и D. Цена препарата колеблется около 150 рублей.

Биафишенол «Лососевый»

Достоинства:

• невысокая цена;
• удобство приема для различных дозировок;
• наличие дополнительных витаминов.

Недостатки:

• не очень высокая концентрация Омега-3;
• относится к «пищевым».

БАД Мирролла «Омега-3»

Этот рыбий жир российской компании «Миролла» выпускается в сочетании с различными добавками, например, с кальцием, валерианой и пустырником, с маслом чеснока и т. д. Можно выбрать более подходящий вариант. Упаковка по 100 капсул с дозировкой 50 мг Омега-3. Стоимость колеблется от 80 до 130 рублей за упаковку.

БАД Мирролла «Омега-3»

Достоинства:

• низкая стоимость;
• различные варианты добавок.

Недостатки:

• неудобная упаковка;
• не самый чистый жир.

БИОконтур

Это еще один препарат от российской фирмы. Выпускается также в упаковках по 100 штук, имеются различные сочетания витаминов и полезных веществ. Дозировка Омега-3 в капсуле 0,3 г. Стоимость препарата 85 рублей. Относится к категории «рыбного» жира.

БИОконтур

Достоинства:

• очень низкая цена;
• множество вариантов добавок и витаминов.

Недостатки:

• низкое качество полиненасыщенных жиров;
• низкая концентрация.

Omega-3 Fish Oil (Solgar)

Это американский концентрированный продукт премиум класса. Изготовлен из рыб лососевых пород, обитающих в холодных водах, что улучшает его качество. Доза Омега-3 к одной капсуле 50 мг. Выпускаются различные упаковки по 60 и 120 капсул. Стоимость за 60-тиштучную упаковку достигает 900 рублей.

Omega-3 Fish Oil (Solgar)

Достоинства:

• высокое качество жира, которые проходит очистку от ртути и прочих примесей.

Недостатки:

• высокая цена.

Рыбий жир Тева

Этот БАД фирма Тева сделала в основном для профилактики различных заболеваний и нехватки Омега-3. Упаковки в 100 штук может хватить на долгое время, принимая по одной капсуле в день. Поэтому не самая низкая цена оправдывается длительным приемом препарата. Однако это немедицинский жир. Стоимость упаковки достигает 1200 рублей.

Рыбий жир Тева

Достоинства:

• однократный прием;
• естественная концентрация рыбьего жира.

Недостатки:

• высокая цена;
• не слишком высокое качество полиненасыщенных жиров.

Cod Liver Oil (Carlson Labs)

Этот рыбий жир изготовлен из рыбы, обитающей в самых чистых местах Норвегии. Из-за высокого качества рыбы жир подвергается минимальной обработке, что позволяет сохранить все полезные вещества в неизменном виде. Выпускается жир с различными добавками, что позволяет выбрать наиболее оптимальный вариант для своих потребностей. Упаковка 100 капсул стоит от 650 до 1000 рублей.

Cod Liver Oil (Carlson Labs)

Достоинства:

• рыбий жир высокого медицинского качества;
• дополнительные полезные добавки.

Недостатки:

• довольно высокая цена.

Купив рыбий жир от любого понравившегося производителя, не забывайте, что хранить его надо не дольше 2 лет и обязательно в темном недоступном для детей месте. Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом и уточните, для чего он вам нужен: в целях профилактики или для пополнения запаса полиненасыщенных жиров Омега-3. А потом уже идите в аптеку за нужным вам препаратом.

Возможно вам также понравится:

Рейтинг лучших тонометров для измерения давления 2019 Лучшие мочегонные средства в 2019 году

Содержание статьи:

Рыбий жир детям показан для насыщения организма жирными кислотами и витаминами, так как пища не всегда восполняет все необходимые вещества для гармоничного развития и роста ребенка. Иногда требуются дополнительные источники витаминов, минералов и незаменимых аминокислот. Из этой статьи вы узнаете, какой рыбий жир можно давать ребенку, с какого возраста капли и капсулы, как выбрать лучшую фирму, производящую рыбий жир.

В Советском союзе детям рыбий жир давали в массовом порядке в детских садах и школах как полезную пищевую добавку. Но в 70-х годах ученые обнаружили, что рыбий жир загрязнен вредными примесями (ртутью, диоксидом и др.) из-за загрязнения окружающей среды, и его перестали выпускать вплоть до 1997 года. С этого момента производители рыбьего жира несут ответственность за его состав. Рыбий жир должен соответствовать ГОСТу 8714-2014 (Жир пищевой из рыбы и водных млекопитающих), кроме этого производители могут дополнительно обогащать препарат витаминами и незаменимыми аминокислотами. О пользе рыбы для детей мы уже говорили, узнаем теперь, чем полезен рыбий жир для ребенка.

Организм ребенка, в отличие от взрослого, постоянно растет и ему требуется строительный материал. Поэтому так важно, чтобы малыш получал все необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Рыбий жир содержит витамины А, D, Е и ненасыщенные жирные кислоты: Омега-3, Омега-6 и Омега-9.

Полезные свойства рыбьего жира:

Незаменим для развития мозга ребенка за счет присутствия жирных кислот.

Повышает работоспособность, улучшает обучаемость, помогает детям справиться со школьной нагрузкой.

Способствует лучшему усвоению жирорастворимых витаминов.

Может использоваться в качестве профилактики развития рахита, так как содержит витамин D, который способствует усвоению фосфора и кальция.

Обеспечивает здоровье глаз, волос, ногтей и кожи за счет содержания витамина А.

Рыбий жир увеличивает умственные способности, укрепляет иммунитет, предотвращает развитие болезней сосудов и сердца за счет содержания витамина Е.

Рыбий жир обладает мощным антиоксидантным действием, то есть препятствует возникновению раковых опухолей.

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Показания к применению

Рыбий жир с Омега-3 врач прописывает детям:

С нарушением нервно-психологического развития;

С синдромом гиперактивности;

С пониженным иммунитетом;

С заболеванием органов зрения;

С проблемами памяти и обучения;

При повышенной сухости кожных покровов;

С повышенной раздражительностью, нервозностью, плаксивостью;

С расстройствами сна;

Которые находятся на искусственном вскармливании;

После длительной болезни и перенесенных операций.

Как мы видим, рыбий жир очень полезный препарат, но его может назначить только врач, и он имеет ряд противопоказаний.

Вред рыбьего жира для детей

Может вызвать аллергию у ребенка , так изготавливается из морепродуктов.

Возможно возникновение у ребенка диареи, появление специфического запаха изо рта при регулярном применении рыбьего жира.

Еще одно отрицательное качество, это вкус рыбьего жира, который очень противный и не нравится детям. Но многие производители добавляют вкусовые добавки, которые делают вкус рыбьего жира более приятным.

Противопоказания

Непереносимость морепродуктов и аллергия на рыбу

Гипервитаминоз

Почечная недостаточность

Панкреотит

Холецистит

Язва желудка и 12-перстной кишки

Сниженная свертываемость крови

Тиреотоксикоз.

Состав рыбьего жира

Рыбий жир состоит из 70% олеиновой кислоты (омега-9), 25% пальмитиновой кислоты, а омега-3 представлена: 15% докозогексаеновой (DHA), 10% эйкозопентаеновой (EHA) и 5% докозопентаеновой кислотами. Омега-6 в рыбьем жире содержится до 5%, а также в нём имеется небольшое количество каприновой, масляной, уксусной, валериановой и некоторых других кислот.

В составе рыбьего жира присутствует холестерин, жировой пигмент липохром, органические соединения серы, йода, фосфора, брома, азотистые производные.

Также в рыбьем жире содержатся витамины А, D и Е.

Омега-3 и омега-6 незаменимые жирные кислоты (поступают в организм только из пищи) - главные компоненты из-за которых назначают детям рыбий жир. Они необходимы для формирования клеток мозга, нормальной работы сердечно-сосудистой системы и становления иммунитета. Дефицит незаменимых жирных кислот может привести к отставанию в физическом и психическом развитии, задержке речевого развития, снижению работоспособности, к плохой обучаемости и памяти, нарушению сна. Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют усвоению жирорастворимых витаминов А, К, D, F, E.

Виды рыбьего жира

Рыбий жир может производиться из печени морских рыб или из жира околомышечной ткани.

Рыбий жир из печени

Рыбий жир из околомышечной ткани рыб

Этот жир содержит большое количество омега-3 жирных кислот и витамин Е, и в нем отсутствуют витамины А и D. Его можно принимать длительное время как пищевую добавку. Именно его прописывают здоровым детям для профилактики.

Рыбий жир на растительной основе

Это ненастоящий рыбий жир, он сделан из растительного масла (подсолнечного, оливкового) и в него добавлены омега-3, омега-6 и омега-9 кислоты и витамины. Такое средство можно принимать детям с аллергией на рыбу и морепродукты.

Фирмы производители обогащают рыбий жир дополнительно жирными кислотами и витаминами, поэтому обязательно перед покупкой изучите состав.

Формы выпуска

Жидкий рыбий жир

Жидкий рыбий жир имеет ограниченный срок хранения, так как жирные кислоты окисляются, контактируя с кислородом в воздухе, то есть со временем рыбий жир становится вредными для здоровья. Поэтому после вскрытия упаковки его можно хранить в холодильнике не больше 3-х месяцев. Кроме этого упаковка для рыбьего жира в жидком виде должна быть из темного стекла, так как жирные кислоты разрушаются под действием солнечного света. Из плюсов - легко давать маленьким детям в чайной ложке или шприце, но неприятный вкус может отбить у них желание принимать рыбий жир и даже вызвать тошноту.

Рыбий жир в капсулах

Рыбий жир в капсулах помогает избавиться от неприятного вкуса, но ребенок должен уметь хорошо глотать, а это возраст после 3-х лет. С капсулами можно точно соблюдать дозировку, в отличие от жидкого рыбьего жира, где можно перелить или не долить. Срок хранения для капсулированного рыбьего жира значительно увеличен, а жирные кислоты в капсулах не соприкасаются с кислородом. Желатиновая капсула вскрывается непосредственно в желудке.

Кроме этого рыбий жир может продаваться как лекарство и как БАД. Лучше выбирать лекарство, так как качество проверки у лекарств значительно выше, а производители БАДов могут писать не весь состав на этикетке.

Жидкий рыбий жир разрешен к применению с 3 месяцев, а капсулированный можно принимать после 3-х лет, если ребенок хорошо жует и глотает большие куски пищи.

Как и какой рыбий жир давать детям

Рыбий жир дают ребенку во время еды вместе с пищей. Препарат и дозировку подбирает лечащий врач, так как рыбий жир, который надо давать детям, относится к лекарственным средствам, а не к БАДам.

Сначала ребенку дают минимальную дозу препарата и постепенно увеличивают до терапевтической дозы, наблюдая за состоянием здоровья ребенка. Если появились аллергические проявления, препарат стоит сразу отменить и проконсультироваться с педиатром.

Обратите внимание! Рыбий жир в любом виде жидком и капсулах никогда не дают натощак, так как он может спровоцировать расстройство пищеварения и вызвать аллергическую реакцию.

Суточная потребность в витаминах и жирных кислотах по возрасту

Как выбрать лучший рыбий жир для ребенка

Перед покупкой обратите внимание на:

1. На срок годности и качество упаковки.

2. Из чего сделан рыбий жир - из печени или из мяса морской рыбы или имеет растительную основу.

5. Для роста и развития ребенка очень важны именно докозогексаеновая и эйкозопентаеновая омега-з кислоты, поэтому хорошо, если они содержатся в большом количестве.

6. Обратите внимание на дополнительные добавки: красители, ароматизаторы. Для детей до года лучше покупать без них, так как они могут вызвать аллергию.

7. Обратите внимание на технологию изготовления рыбьего жира. Препараты, полученные при низкотемпературной очистке и обработке, более качественные по сравнению с термической обработкой, так как при нагреве разрушается большая часть полезных веществ.

Какой производитель рыбьего жира лучше

Сравним по составу рыбий жир самых известных фирм, представленных на российском рынке по количеству присутствия в нем самых необходимых веществ: омега-3 и в частности эйкозопентаеновой и докозогексаеновой кислот и витаминов А, D, Е, С. Для удобства мы сделали таблицу.

Производитель	Общее содержание омега-3, мг	DHA	EHA	Вит. А, мгк	Вит. D, мкг	Вит. Е, мг	Вит. С, мг
Кусалочка, 1 капсула (Московская область)	150			200	2,6	2,8	-
VIAVIT ω3, 1 капсула (Швейцария)	77			400	1,3	5	30
NFO, жидкий, 5 мл (Норвегия)	1540	460	736	-	-	5	-
NFO ω3 форте, 1 капсула (Норвегия)	620	205	310	-	-	1,46	-
NFO ω3 с вит. D, 1 жевательная таблетка, (Норвегия)	600	60	96	-	2,5	0,6	-
Moller, жидкий, 5 мл (Финляндия)	1200	600	40	250	10	10	-
Moller ω3, 1 жевательная таблетка, (Финляндия)	200	62,5	102,5	-	5	-	-
Мультитабс мини, ω3, 1 капсула (Дания)	382	300	42	-	-	-	-
Уник, ω3, 1 капсула (Норвегия)	125	42,3	62,5	350	3	227	-
Omega 3, EPA, 1 капсула (США)	1600	180	120	-	-	-	-
Витрум кардио ω3, 1 капс (США)	1000	200	300	-	-	2	-

Как мы видем из таблицы, состав и содержание полезных веществ в рыбьем жире у разных фирм сильно отличается.

Некоторые производители дополнительно обогатили состав рыбьего жира витаминами группы В и С. Если препарат рассчитан на детскую группу, то он позиционируется как для развития мозга и работоспособности, а если на взрослую группу, то как для улучшения сердечно-сосудистой системы, хотя активная основа у них одна омега-3 жирные кислоты.

Лучший рыбий жир для ребенка - это тот, который требуется ему в данный момент. Например, жидкий рыбий жир Moller с повышенным содержанием витаминов и омега-3 хорошо подойдет для лечения ребенка при гиповитаминозе и отставании в развитии, а рыбий жир Кусалочка можно назначить ребенку при недостатке витамина А (плохом зрении, ломких ногтях, сухой кожи), жидкий или капсулированный рыбий жир NFO в качестве профилактики или для детей с плохой памятью, быстро устающих, плохо засыпающих.

Передозировка рыбьим жиром у детей

Так как рыбий жир в большом количестве содержит витамины А, Д и Е, то передозировка может появиться именно на эти витамины. Хоть находясь вместе, они ослабевают токсические эффекты друг друга.

Если не превышать назначенных педиатром доз, то передозировка никогда не возникнет. А вот если систематически злоупотреблять и принимать больше, чем положенная по возрасту в сутки норма или выпить одномоментно весь пузырек с рыбьим жиром, то можно получить острое или хроническое отравление. Поэтому обязательно следуйте рекомендациям врача и читайте инструкцию, в которой написаны дозы по возрасту.

Если вы даете ребенку рыбий жир, то вы не должны давать ему другие препараты, которые содержат витамины. Кроме этого не забывайте про то, что витамин Д вырабатывается под действием ультрафиолетовых лучей. В летнее время рыбий жир с повышенным содержанием витамина Д лучше не принимать.

Рыбий жир, не содержащий витаминов, даже при большой передозировке не приведет к тяжелым последствиям, максимум к диарее и незначительному понижению свертываемости крови. Но проконсультироваться с врачом все-таки стоит.

Острое отравление (ребенок выпил весь пузырек с рыбьим жиром)

Если ребенок выпил много рыбьего жира с большим количеством витаминов, то надо:

1. Вызвать скорую помощь.
2. Вызвать рвоту, если прошло меньше часа.
3. Дать ребенку активированный уголь в дозе 1 г на 1 кг веса.

При хроническом отравлении надо прекратить давать ребенку рыбий жир и другие препараты с витаминами и показать ребенка врачу.

Выводы

Рыбий жир детям очень полезен и необходим для развития мозга, повышения работоспособности, укрепления иммунитета, поэтому его стоит давать маленьким и большим детям.

Рыбий жир для детей должен назначать педиатр, так как велик риск получить передозировку витаминами, входящими в его состав. Самостоятельно можно принимать только рыбий жир без витаминов, и то лучше после консультации врача. Лучше всего выбирать препараты, которые относятся к лекарствам, а не к БАДам, так как они проходят контроль качества. Следует строго соблюдать положенную дозировку, учитывая возраст ребёнка.