Как проверить свой иммунитет? Снижение иммунитета: симптомы

Дата: 04.05.2019

Здоровая и крепкая иммунная система обеспечивает правильное функционирование организма. Она защищает его от многочисленных факторов негативного воздействия и способствует восстановлению после серьёзных травм, болезней и операций. Поэтому снижение иммунитета способно привести к тяжёлым последствиям. Рассмотрим вопрос детальнее.

Система иммунной защиты представляет собой естественный барьер против инфекций внешней среды. Её компоненты, тесно взаимодействуя между собой, проделывают огромную работу по распознаванию чужеродных объектов с антигенными свойствами путём сравнения их с собственными белками и их обезвреживанию.

Необходимые и полезные компоненты продукта усваиваются организмом, а ненужные или вредные – выводятся в какой-либо форме.

Если же невозможно удалить, иммунная система переводит их в неактивное, подавленное состояние, и в таком виде они сохраняются в различных органах.

Клетки могут также окружить микробы и отгородить их от здоровых – этот путь ведёт к образованию доброкачественных опухолей.

Стабильное состояние иммунной системы зависит от множества факторов, как внутренних, так и внешних . Предугадать ситуацию сложно.

Чтобы понять, почему снижается иммунитет, надо прислушиваться к своему состоянию и обращать внимание на характерные симптомы, демонстрирующие, что защитные силы организма стали падать:

увеличение частоты простудных заболеваний и их длительное течение, которое идёт с рецидивами и более тяжёлой симптоматикой;
появление устойчивых гнойных инфекций кожных покровов и мягких тканей, когда пустяковые царапины долго не заживают и приводят к нагноениям на коже;
изменения в лимфатических узлах или их сосудах;
или слизистых оболочек, которые требуют длительного, кропотливого лечения;
воспалительные процессы дыхательных и мочеполовых органов, носовых пазух, с трудом поддающиеся медикаментозной терапии;
аллергические реакции, иногда они могут быть сезонными, но аллерген не имеет значения;
быстрая утомляемость и сонливость, когда человек испытывает слабость, нехватку сил, имеет бледный вид;
возникновение такого тяжёлого заболевания, как туберкулез в любой форме;
появление на лице и на теле папиллом;
выраженная реакция организма на перепады температур и магнитные бури, при которой может упасть или повыситься давление, возможны изменения в сердечных ритмах или появление головные болей;
ухудшение состояния кожи – она становится сухой и шелушится, а ногти и волосы – слабыми и ломкими, теряют блеск;
разного рода гинекологические заболевания у женщин;
депрессия, которая выражается в частых перепадах настроения, нервных срывах, негативном отношении к окружающей действительности, низкой самооценке личности.

У детей иммунная система ещё только формируется и недостаточно устойчива. Поэтому у них часто проявляются признаки снижения иммунитета – ребёнок подвержен простудным и инфекционным заболеваниям, падают его внимание и активность.

Причины снижения

Ослабление защитных сил организма провоцируется множеством разнообразных факторов, которые можно разделить на несколько групп.

Образ жизни может стать серьёзной причиной того, почему снижается иммунитет. Это происходит вследствие:

несбалансированного, непродуманного питания, которое через определённое время приводит к проблемам с системой пищеварения;
недостатка некоторых витаминов и микроэлементов;
тяжёлых физических перегрузок и другой крайности – гиподинамии;
систематического нервного напряжения и связанных с ним неврозов и недосыпания;
привычки к курению и употреблению алкоголя или наркотических средств;
длительного пребывания в небезопасных в экологическом плане зонах.

Снижение иммунитета наблюдается также после следующих перенесённых заболеваний:

патологических нарушений в кровеносной системе;
тяжёлых болезней печени, которые понижают её функциональные свойства;
патологических нарушений работы кишечника, от чего зависит количество полезной микрофлоры;
почечной патологии, характеризующейся излишним выведением из организма иммуноглобулинов;
инфекций и различных травм;
онкологических заболеваний;
частых или длительных приёмов антибиотиков;
действия интенсивной химиотерапии.

3. Причины снижения иммунитета могут крыться в тяжёлых болезнях иммунной системы, которые приводят к её дисбалансу.

Поломка клеточного иммунитета – первичные иммунодефициты, которые передаются по наследству или же приобретаются во внутриутробном развитии. Чаще они проявляются сразу после рождения.

Синдром Ди Джорджи является врождённым заболеванием, которое выражается в отсутствии или же уменьшении размеров вилочковой железы, вследствие чего клетки иммунной системы лишены нормального развития, а значит, не в состоянии в полном объёме выполнять свои функции. Болезнь часто сопровождается и другими аномалиями, такими как порок сердца, патологии почек и нервной системы.
Синдром Дункана характеризуется высокой чувствительностью к вирусу герпеса четвёртого типа. Этот вид наследственного заболевания передается мальчикам. Различного рода ферментопатии вызываются нарушениями в производстве антител.
Из патологий гуморального иммунитета лучше всего исследован Синдром Брутона, связанный с недостаточной выработкой иммуноглобулинов всех видов. Отсутствие иммунитета в первые годы жизни ребёнка вызывает инфекционные осложнения. В более старшем возрасте оно может привести к тяжёлому неврологическому заболеванию. Избирательная недостаточность иммуноглобулинов выражается дефицитом двух или больше их видов.

Комбинированные иммунодефициты проявляются рядом тяжёлых наследственных заболеваний, при которых возможна гибель ребёнка в первые годы жизни. В некоторых случаях может помочь пересадка костного мозга.

Проявления пониженного иммунитета и причины этого явления могут быть связаны со множеством других наследственных заболеваний. Они обнаруживаются различным образом у взрослого человека, оказывают влияние на правильное функционирование иммунитета.

Возникновение вторичных иммунодефицитов связано не с наследственными факторами, а с развитием некоторых патологий. Например, к ним относится СПИД. Он также поражает именно клеточный иммунитет.

Патологии могут возникнуть и при тяжёлых болезнях, таких как ревматоидный артрит, красная волчанка, когда нет дефицита, но наблюдается сильно ослабленный иммунитет.

Способы укрепления

Симптомы и лечение ослабленного иммунитета должны соответствовать друг другу. Терапия нужна комплексная, включающая различные способы оздоровления организма.

Питание

Правильное сбалансированное питание занимает одно из важнейших мест в комплексном подходе к повышению защитных сил организма. Нормальное функционирование кишечника, поддержание на достаточно высоком уровне его полезной микрофлоры имеет огромное значение для иммунной системы. Следует пересмотреть рацион и максимально снизить в нём содержание вредных продуктов, таких как газированные напитки, еда быстрого приготовления, непомерное количество сладостей и др. Можно проконсультироваться с врачом-диетологом, который даст правильные рекомендации относительно рациона.

Питание должно быть дробным. Пищу нужно принимать несколько раз в день, уменьшив одновременно порции.

Органам пищеварения легче будет полностью переработать небольшие количества еды, что предотвратит накопление в организме вредных продуктов распада. позволит лучше контролировать гормон голода и держать его на постоянном уровне.

Одновременно пониженный иммунитет требует рационального питания, удовлетворяющего всем потребностям организма в полезных компонентах. Важную роль в метаболизме играет чистая вода, и употреблять её нужно в достаточном количестве. Не следует есть всё подряд, хотя и не нужно совсем исключать из рациона любимые блюда, можно их готовить иным образом.

Основное внимание следует уделять продуктам, в которых много клетчатки. Многочисленные исследования подтверждают роль пищевых волокон в защите от раковых заболеваний, в профилактике болезней сердца. Благодаря своему строению, клетчатка почти не подвергается воздействию пищевых ферментов и в неизменном виде выводится из организма, одновременно способствуя регулярному очищению кишечника от токсинов. Она содержится в овощах и фруктах, ягодах, орехах и других продуктах.

Закаливание

Если снижен иммунитет, и симптомы этого явления проявляются всё чаще, необходимо закаливание. Однако следует помнить, что этот процесс должен быть поэтапным, он требует определённых усилий и воли. Начав с оздоровительных прогулок на свежем воздухе и утренней гимнастики, надо постепенно повышать интенсивность нагрузок, переходить к занятиям спортом – бегу, плаванию и другим.

Гимнастика и водные процедуры по утрам не только повысят устойчивость организма к негативному воздействию окружающей среды, но и зарядят бодростью и позитивными эмоциями на весь день, что также благоприятно для здоровья. Надо помнить и о полноценном ночном отдыхе. Спокойный крепкий сон – один из лучших способов оздоровления.

Если упал иммунитет, то изменение образа жизни позволит справиться с привычками, приносящими значительный вред, и заметно укрепит жизненные силы.

При отсутствии противопоказаний баня принесёт неоценимую пользу. Ходить в неё очень полезно! При воздействии горячего пара ускоряются обменные процессы, что способствует быстрому выведению вредных продуктов распада и очищению организма от токсинов. Улучшается ток крови, снабжающий ткани и органы питательными веществами, благодаря чему происходит лечебный эффект в отношении хронических заболеваний и увеличивается выработка иммуноглобулинов.

Важным результатом банных процедур являются позитивные эмоции. Регулярное их применение приведёт к повышению жизненного тонуса, снимет нервное напряжение, заставит изменить взгляд на многие проблемы.

Народные средства

Если причиной пониженного иммунитета стала длительная химиотерапия или приём антибиотиков, то восстановлению организма может помочь дополнительное лечение с помощью лекарственных трав, конечно, после консультации с квалифицированным специалистом.

Отвары или настои ромашки, череды, мяты успокаивающе действуют на нервную систему, обладают мягким противовоспалительным и иммуностимулирующим действием. Особое внимание нужно уделить восстановительной терапии для печени, так как она производит компоненты для синтеза иммуноглобулинов.

Полезны также домашние средства с общеукрепляющим эффектом – мёд, лимон, орехи. Регулярное употребление смеси таких продуктов способно укрепить иммунитет.

Что делать при снижении иммунитета, может подсказать только специалист. Недопустимо самостоятельное вмешательство в биохимические процессы, происходящие в организме. Только совместными усилиями врача и пациента можно добиться успешного восстановления иммунитета.

Инструкция

Частые простудные заболевания ( , ОРВИ, бронхит) и хронические заболевания бронхо-легочной системы (ринит, ларингит) – являются основными признаками снижения защитных функций организма.

Постоянная слабость и усталость, вялость, разбитость - в основе этих явлений лежит нарушение иммунной защиты.

Увеличенные лимфатические сосуды. Лимфатические узлы это составные части иммунной системы и если они увеличены, то это говорит о том, что в организм проникла инфекция.

Аллергические реакции возникают вследствие сбоя иммунной системы. Организм начинает реагировать на такие вещества, на которые раньше не наблюдалось реакции.

Состояние кожи. Наличие высыпаний на коже лица, шелушения сообщают о том, что иммунитет работает напряженно. Фурункулы, карбункулы – подсказывают о присутствии затруднений в работе печени и желчного пузыря.

Частые рецидивы хронических заболеваний.

Сниженный или повышенный вес тела. Наличие излишнего либо недостаточного веса нарушает клеточный баланс, тем самым снижается сопротивляемость ко многим заболеваниям.

Острый бронхит начинается резко, с повышения температуры до 38 – 39оС и недомогания. Появляется чувство заложенности в и покашливание. Вначале , без мокроты вызывает резкую боль в груди. Через 2 – 3 дня во время начинается отхождение слизистой, а затем слизисто-гнойной мокроты, которая приносит чувство облегчения. Кашель может носить приступообразный характер.

Хуже протекает капиллярный бронхит, при котором просветы многих мелких бронхов закупориваются слизисто-гнойными пробками. Это приводит к одышке, а также ухудшению общего состояния организма из-за интоксикации. Возможно осложнение на легкие в виде очаговой пневмонии или эмфиземы.

Хронический бронхит является последствием острого недолеченного , нарушения носового дыхания, а также систематического воздействия неблагоприятных факторов – курения, вдыхания вредных паров. Он проявляется не менее 3 – 4 раз в год и характеризуется кашлем с нормальной температурой. Хроническое воспаление слизистой бронхов снижает их эластичность и со временем может привести к бронхиальной , а также необратимым изменениям слизистой, без надежды на выздоровление. Лечение хронического бронхита требует более продолжительного периода, поэтому его гораздо легче предупредить.

Обратите внимание

В лечении воспаления бронхов важен комплексный подход, поскольку часто его причиной является несколько факторов - прямых и сопутствующих. При остром бронхите назначаются антибиотики, сульфаниламиды, отхаркивающие средства, горячее питье. При хроническом показано курортное лечение.

Связанная статья

Источники:

как распознать бронхит

Порядок химической реакции по какому-либо веществу - это показатель степени, которую имеет концентрация этого вещества в кинетическом уравнении реакции . Порядок бывает нулевым, первым и вторым. Как определить его для конкретной реакции ?

Инструкция

Нулевой порядок характерен для реакций, скорость которых не зависит от концентрации веществ, например, для гетерогенного катализа или фотохимической. Предположим, в ходе подобной реакции вещество А превращается в вещество В. Если вы построите график, где на оси абсцисс будет отмечено изменение времени, а на оси ординат - изменение концентрации вещества А, то получите график линейной зависимости. Концентрация будет убывать по прямой.

Первый порядок присущ реакциям, скорость которых зависит только от концентрации одного из компонентов. Она выражается так: -dC/dt = kC, или, после преобразования: -lnC = kt + const. Если же записать эту формулу в десятичных , получите: lgC = -kt/2,303 – const/2,303. График зависимости lg C от t представляет собой прямую, с тангенсом угла наклона, который равен -k/2,303.

Если же скорость реакции пропорциональна концентрациям двух реагентов или квадрату концентрации одного из них, то это – второго порядка. Ее скорость рассчитывается так: -dCA/dt = kCA2. Величина k и в этом, и в предыдущем случае, может включать в себя различные константы (например, интенсивность света, концентрация насыщенного раствора). Размерность моль/литр.

Видео по теме

В весенне-летний сезон поход в лес может обернуться таким серьезным заболеванием, как клещевой энцефалит. Развитие болезни зависит от степени патогенности вируса и состояния иммунитета. В запущенной форме клещевой энцефалит может привести к инвалидности или смерти, поэтому важно своевременно определить болезнь.

Вам понадобится

- извлеченный клещ.

Инструкция

Основные переносчики клещевого энцефалита - иксодовые клещи. Они особенно активны в мае и июне. Поэтому в эти месяцы при прогулках по лесу следует средства, отпугивающие кровососущих, а приходя домой, внимательно осматривать себя, одежду, вещи на наличие этих насекомых.

Если вас укусил клещ, следует аккуратно удалить его. Эту процедуру лучше проводить в медпункте с последующей отправкой клеща . Инкубационный период этой болезни может составлять от нескольких суток до трех недель, потому нужно внимательно следить за своим самочувствием. В качестве экстренной помощи можно ввести специальный противоклещевой иммуноглобулин, если прошло не более двух дней с момента укуса.

Тяжесть заболевания зависит от степени патогенности . При легкой лихорадочной форме энцефалита возникает общая интоксикация организма. От этого начинается сильная головная боль, ломота в теле, до 38-40 градусов. Лихорадка может продолжаться от двух до семи дней. Симптомы легко спутать с обычным гриппом, поэтому если они появились спустя несколько дней после укуса клеща, необходимо срочно обратиться в больницу. Там проведут необходимые анализы. Обычно это люмбальная пункция и исследование крови на наличие антител к клещевому . Таким образом можно диагностировать с высокой точностью.

Если вирус добирается до мозговых оболочек, то через несколько дней затишья начинается вторая волна лихорадки, более сильная и тяжелая, чем первая. Добавляются неврологические поражения мозга, такие как ригидность мышц затылка, симптомы Кернига и Брудзинского (при попытке разогнуть согнутую в ногу она не поддается, происходит непроизвольное сгибание в другой ноги), свето и звукобоязнь. В лабораторных ликворе появляются умеренный лимфоцитарный плеоцитоз, увеличивается количество белка. При своевременном лечении благоприятный, чаще всего наступает полное выздоровление.

Если вирус затрагивает тела нейронов, возникает коматозное состояние, галлюцинации, парезы и параличи мышц в зависимости от глубины и зоны поражения инфекцией. Изменения в крови и ликворе значительные. При таком тяжелом течении болезни может возникнуть летальный исход, либо инвалидность. Поэтому не пренебрегайте профилактикой клещевого энцефалита и вовремя обращайтесь к врачу.

Обратите внимание

Клещевым энцефалитом можно заразиться не только от клеща, но и употребляя некипяченое козье молоко зараженных животных. Эта форма болезни обычно протекает легче, но при ослабленном иммунитете тоже может привести к серьезным последствиям.

Полезный совет

Если клещ укусил ребенка, желательно 21 день принимать детский «Анаферон» 3 раза в день (дозировка по инструкции в зависимости от возраста). В этом случае вероятность развития болезни снижается.

Источники:

О клещевом энцефалите

Проблема нехватки йода в организме является достаточно распространенной. Йододефицитом и связанными с ним заболеваниями страдают более полутора миллиардов человек во всех уголках планеты. Как проверить, не испытывает ли и ваш организм дефицит этого жизненно важного микроэлемента?

Инструкция

Прислушайтесь к собственным ощущениям. Нет ли у вас чувства постоянного комка ? Проконтролируйте свой вес, стабильны ли показатели? Обратите внимание на аппетит, повысился или снизился он за последнее время? Как вы оцениваете состояние собственного иммунитета: не дает ли ваша иммунная система частые сбои?

Стоит уделить внимание и таким признакам нехватки йода , как чрезмерная , холодные руки или ноги, или, наоборот, горячие. Не мерзнете ли вы, вне зависимости от погоды? Не пробирает ли вас непонятная дрожь? Не беспокоят ли вас, казалось бы беспричинные, головные боли?

Обратите внимание на свое психоэмоциональное состояние: не овладевает ли вами в последнее время чувство смутной тревоги, не стали ли частыми внезапные перепады ? Проконтролируйте частоту своего пульса, не учащен ли он? Возможно, вы стали отмечать повышенную утомляемость, сонливость в последнее время, снижение ?

Нехватка йода оказывает негативное влияние на все системы организма, в том числе и на пищеварение. Пищеварительный начинает функционировать нестабильно, со сбоями. Запоры, – в основе этих проблем может также лежать недостаток такого микроэлемента, как йод.

Внешние нехватки йода в вашем – секущиеся тусклые волосы, ломкие ногти, сухая кожа. При наличии подобных проявлений, отнеситесь более внимательно к своему состоянию. Если в вашем роду уже имелись заболевания щитовидной , то вы наиболее подвержены этой проблеме.

Если вы отметили у себя 4-5 из вышеперечисленных признаков, если ваши родственники также страдали подобной проблемой, как можно раньше обратитесь к эндокринологу – он проведет необходимые исследования и, если это потребуется, назначит . Вовремя начатое лечение йододефицита убережет вас от серьезных эндокринных заболеваний.

Йод для человеческого организма является очень важным элементом. Недостаток йода особенно опасен для здоровья беременных и кормящих женщин, детей и подростков. В результате йододефицита нарушается функция щитовидной железы, половая функция, значительно снижается интеллектуальное и физическое развитие. Основная причина дефицита – это низкое содержание йода в воде и продуктах питания. Как определить, испытываете ли вы недостаток йода?

Врачи утверждают, что слабый иммунитет становится причиной ухудшения здоровья взрослых и детей. В каждом возрастном периоде есть моменты, когда защитный механизм работает не в полную силу. Это связано с перестройкой во время полового созревания, беременности, климакса, у пожилых людей из-за прекращения функций вилочковой железы.

Физиологические условия снижения количества иммунных клеток можно корректировать, применяя правильное питание, употребляя витаминные комплексы, народные средства, лекарства на основе трав. Минимизируя влияние биологических причин и внешних факторов, человек в силах сделать так, что снижение иммунитета не послужит провокацией для возникновения многих недугов. Как этого добиться вы узнаете, познакомившись с данной информацией.

Слабый иммунитет имеет признаки, зная которые, вы сможете вовремя обратить внимание на проблему. Ухудшение самочувствия, становящееся постоянным фактом, является сигналом для проверки функций иммунной системы. Самостоятельно ставить себе диагноз о слабом иммунитете нельзя. Для точности определения дисфункций защитного механизма необходимы общеклиническое обследование, назначаемое врачом иммунологом.

Симптоматическая картина слабой иммунной системы представляет собой несколько патологических изменений физического и психологического состояния.

Постоянная слабость , не зависящая от чрезмерных нагрузок, либо недугов.
Необъяснимые недомогания, лихорадочные состояния , сопровождающиеся головной болью, ломотой, суставным и мышечным болевым синдромом.
Расстройство аппетита , тяга к сладостям.
Дерматологические проблемы - фурункулёз, комедоны, угри, шелушение, герпес.
Нарушения сна , выражающееся в сонливости днём и бессоннице по ночам.
Серость либо бледность кожных покровов .
Отёчность и темные круги под глазами.
Чрезмерная потливость , неприятный запах пота.
Выпадение волос , изменение цвета ногтевых пластин , их ломкость, неоднородность структуры.
Подверженность болезням, в том числе, грибковым, бактериальным, вирусным инфекциям .

Внимание! Слабый иммунитет требует немедленной комплексной терапии, чтобы он не оказался на нуле. Алгоритм лечения состоит из разных составляющих. Одними травами и сбалансированным питанием запустить защитный механизм на полную силу невозможно. Поэтому нужна консультация с доктором.

Не откладывайте визит к врачу, начинайте терапию поддержки иммунной системы при первых признаках дисфункции, ликвидируйте условия, которые делают вашу защиту слабой.

Причины ослабления

В быту существует мнение, что слабый иммунитет порождает недостаток необходимых витаминов, достаточно есть больше фруктов, овощей, и проблема уйдёт. Данное утверждение объективно, но отражает лишь один аспект недуга, поскольку факторов снижающих функциональность защитных сил множество.

У взрослых

Факторы, ослабляющие иммунитет взрослого можно выразить списком.

Не сбалансированное питание , употребление продуктов с недостатком белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов. Результат - нарушение пищеварительного процесса и дисбаланс микрофлоры кишечника, где накапливаются клетки иммунной системы.
Чрезмерные физические нагрузки , истощающие организм, ослабляющие выработку иммуноглобулинов.
Нервные расстройства, стрессы , снижающие продуцирование гормонов радости, что нарушает работу ЦНС, образует дисфункцию в связях клеток мозга и реакциях.
Нездоровый образ жизни - употребление алкоголя, зависимость от табака, наркотиков приносит вред всем системам и органам.
Нарушение режима дня , недостаточность отдыха, воздействия позитивных природных факторов - воды, свежего воздуха, солнца приводит к дефициту витамина D, синдрому хронической усталости.
Перестройка организма у женщин перед месячными, во время беременности, в климактерический период .

Перечисленные причины слабой защитной реакции организма можно устранить изменением образа жизни. Есть более серьёзные факторы, бороться с которыми сложнее, они связаны с болезнями кровеносной системы, печени, почек, хроническими инфекциями, онкологией и химиотерапией, ревматоидным артритом, СПИДом, красной волчанкой.

У ребёнка

Слабый иммунитет от рождения бывает при заболеваниях иммунной системы. Патологии возникают как первичный иммунодефицит - генетический, либо приобретённый из-за внутриутробных аномалий.

Ди Джорджи синдром. Врождённая патология формирования вилочковой железы, она либо недоразвита, либо отсутствует вообще. Это клеточный первичный иммунодефицит, который всю жизнь придётся компенсировать при помощи лекарственной терапии.
Дункана синдром - повышенная чувствительность к вирусу герпеса. Наследственность по мужскому типу, передающаяся мальчикам. Приводит к ферментным патологиям, следствием которых является дисбаланс производства антител.
Брутона синдром - характеризуется дефицитом выработки всех иммуноглобулинов, что влечёт высокий риск тяжелых инфекций у малышей, нервных расстройств у подростков.

Иммунодефициты комбинированного типа сопровождаются тяжелыми врождёнными заболеваниями и высокой детской смертностью. Сохранить жизнь ребёнку возможно пересадкой костного мозга.

Предупреждение! Ослабленная иммунная система у ребёнка - это риск для здоровья на всю жизнь, поэтому без внимания это явления родителям оставлять нельзя. Ваша обязанность укреплять иммунитет всеми доступными способами.

Что делать при слабом иммунитете, как укреплять защитный механизм

Профилактика ослабления защиты от болезней для здоровья человека имеет важное значение. Если иммунитет ослаблен, то противостояние бактериям, вирусам ничтожно, пациент заболевает даже от того, что находится поблизости от носителя инфекции. Лечить иммунологические патологии трудней, чем предотвращать падение иммунных возможностей. Поэтому важно знать, воспользовавшись народными рецептами и рекомендациями врачей.

Питание

Здоровое питание включает сбалансированное поступление в организм белков, углеводов, жиров, аминокислот, Омега 3, витаминов, микроэлементов, клетчатки, других полезных веществ. Они содержатся в растительной пище — овощах, фруктах, ягодах, соках, орехах, бобовых. Источники животных белков - это мясо, молоко, для пополнения организма энергией нужны углеводы, содержащиеся в крупах, хлебе. Микроэлементами и витаминами богаты морепродукты, рыба, субпродукты, злаки. Жиры необходимо употреблять растительные, допускается умеренное количество сливочного масла.

Но есть перечень продуктов, снижающих иммунитет, употребление которых необходимо ограничивать:

если есть много сладкого , то слизистая ротовой полости подвергается вторжению болезнетворных микроорганизмов, так как сахароза - источник размножения бактерий и слабого иммунитета;
щавелевая кислота , содержащаяся в щавеле, артишоке, шпинате, ревене мешает всасыванию полезных микроэлементов, что является условием слабой защиты;
красное мясо, копчёности снижают активность компонентов иммунной системы, убивающих мутирующие клетки;
не ешьте вредные жиры, содержащиеся в блюдах фаст-фудах, жареных кушаньях, если злоупотреблять такой пищей, то иммунитет станет слабым за считанные дни;
просроченная еда - это заведомое условие слабого иммунитета;
алкоголь , употребляемый даже малыми дозами, но три раза за неделю делает иммунитет слабым, снижая активность лейкоцитов, угнетая выработку антител.

Обратите внимание! Перечисленные продукты становятся вредными, если их есть часто и много. Умеренное употребление не грозит падением иммунитета.

Закаливание

Уменьшить понижающие факторы для иммунной системы возможно способом закаливания организма. Данная методология эффективна для взрослых, детей, стариков. Принципиальными основами закаливающих процедур является их регулярность, постепенное увеличение нагрузок, снижение температуры воздуха, воды на 1-2 градуса.

Гимнастика по утрам, водные процедуры после занятий.
Плавание в открытых водоёмах, бассейнах.
Обтирание , обливание холодной водой, контрастный душ.
Прогулки пешком , на велосипеде, на лыжах.
Солнечные, воздушные ванны .
Комплекс упражнений для укрепления защиты от болезней.

Часто плохой иммунитет - следствие халатного отношения к собственному здоровью. Это субъективный фактор, исключить который в силах каждый из вас.

Народные средства

Решить проблему слабого иммунитета помогают народные средства. Эффективными иммуностимулирующими травами являются женьшень, элеутерококк, эхинацея, лимонник китайский, родиола розовая. Настойки на этих растительных иммуномодуляторах употребляются курсами, дают скоростной результат для укрепления защитных сил. Они делаются на спирту либо на воде, для усиления действия к составам добавляется мёд.

Прополисные настойки также считаются вариантом быстрого лечения слабого иммунитета. Отвары девясила, ромашки, календулы, чабреца, зверобоя, других лекарственных трав обладают свойством постепенного воздействия. При слабом иммунитете их нужно употреблять в постоянном режиме. Травяные чаи для стимуляции защитных сил можно употреблять беременным, детям первого года жизни.

Психологические причины

Если иммунитет упал из-за нервных переживаний, перенесённых стрессов, то необходимо уделить внимание стабилизации психологического состояния. Защитный механизм приходит в норму при ликвидации эмоциональных раздражителей. Научитесь держать себя в руках с помощью аутотренингов. Методик подобных занятий много, советуем обратить внимание на техники Дейла Карнеги.

Заключение. Слабость иммунной системы - не приговор. Боритесь с проблемой повседневно, используя для этого наши рекомендации. Благодаря знаниям, вы сможете оставаться здоровым долгие годы

Повышенный иммунитет как заболевание — очень опасное состояние организма. Частота заболевания человека различными недугами во многом зависит от уровня иммунитета. Однако дать шанс вирусам и бактериям зародить в человеке болезнь может не только сниженный иммунитет, но и повышенный, который также является отклонением от нормы.

Большая часть людей имеет нормальный (средний) иммунитет, и около 15-20% населения Земли — завышенный.

Что такое иммунитет, каковы его виды и почему повышенный иммунитет опасен для здоровья?

Что такое иммунитет?

Иммунитет — это уровень защищенности и невосприимчивости нашим организмом различных болезней (вирусов и бактерий). Иммунитет на протяжении всей жизни человека выполняет очень важную работу, обеспечивая целостность организма, не давая проникнуть вирусам в организм, защищая его от чужеродной генетической информации и способствуя правильному течению всех процессов.

Иммунитет обеспечивается органами иммунной системы:

красным костным мозгом;
лимфатическими узлами;
селезенкой;
тимусом.

Существует 2 классификации иммунитета по происхождению: клеточный и гуморальный. Клеточный иммунитет открыл Илья Ильич Мечников, за что получил Нобелевскую премию. Он утверждал, что иммунитет обеспечивается специальными клетками — макрофагами, способными осуществлять фагоцитоз, поглощение разного рода антигенов, их переваривание и выведение из организма. Клеточный иммунитет осуществляется такими клетками, как Т-лимфоциты, моноциты и нейтрофилы. Это основные клетки, которые отвечают за клеточный иммунитет. Находятся они в кровеносной и лимфатической системах.

Гуморальный иммунитет обеспечивается специальными веществами, которые называется антителами. Антитела вырабатываются клетками под названием B-лимфоциты, отвечающими за иммунную память. При столкновении B-лимфоцита и инфекции B-лимфоцит запомнит структуру инфекции и при повторном столкновении с ней поможет организму побороть вирус.

Естественный и искусственный иммунитет

Естественный иммунитет возникает при рождении (врожденный) и формируется в результате столкновения организма с различного рода инфекциями на протяжении жизни (приобретенный). Врожденный иммунитет человек получает с молоком матери или с генетической информацией, которая заложена в человека. Приобретенный иммунитет человек получает, переболев любого рода заболеванием, например, ветрянкой или гриппом.

Искусственный иммунитет человек получает каким-либо искусственным способом, например, путем прививания. Искусственный иммунитет бывает активным и пассивным. Активный иммунитет помогает человеку бороться с различного рода инфекциями. При введении специальной вакцины, содержащей убитые или ослабленные клетки возбудителя инфекции, человеческий организм сам учится вырабатывать против этого возбудителя антитела и впоследствии, когда человек сталкивается с реальными возбудителями инфекции, борется с ними гораздо более эффективно. С такими заболеваниями, как коклюш , тиф и полиомиелит, человеческий организм борется с помощью активного иммунитета.

Пассивный иммунитет формируется при введении человеку с прививкой готовых антител, готовых самостоятельно бороться с инфекцией.

Самой распространенной проблемой, связанной с иммунитетом, является его гиперреактивность, повышенность. Это заболевание очень опасно для человека, так как способно принести множество проблем со здоровьем.

Повышенный иммунитет - это сильная нежелательная реакция организма на возбудители инфекции либо на любое вредное вещество. В таких случаях иммунная система дает постоянные сбои и может неадекватно реагировать, к примеру, на пыль, растения, шерсть, и т. д. Повышенный иммунитет в простонародье называется аллергией .

Точных причин возникновения повышенного иммунитета не знает никто, однако есть некоторые причины, которые, по мнению врачей, могут спровоцировать возникновение гиперреактивности.

Повышенный иммунитет передается генетически. Человек, принявший такие гены, может неадекватно реагировать на пыль, плесень, пыльцу. Обычно такие вещества и вызывают аллергию у человека с гиперреактивной иммунной системой.

Постоянное потребление продуктов, содержащих много химии, к примеру, чипсов и колы, также может вызвать аллергическую реакцию иммунитета.

Чем можно заболеть из-за повышенного иммунитета?

Повышенный иммунитет очень опасен для человека, и, как говорилось ранее, может способствовать развитию различных болезней, избавиться от которых очень тяжело. К таким заболеваниям можно отнести астму, экзему, сенную лихорадку.

Астма возникает из-за грязного воздуха, которым дышит человек, имеющий гиперреактивную иммунную систему. Как правило, при астме возникает отек дыхательных путей, наблюдается затрудненное свистящее дыхание, человек чувствует удушье.

Экзема возникает из-за нарушений гигиены, проявляется сыпью и зудом.

Сенная лихорадка — это воспаление слизистой оболочки носа. Заболевание может вызвать пыль и шерсть животного. Обычно таким людям строго запрещаются контакты с домашними животными.

О том, на что могут указывать аллергические высыпания у детей и взрослых, можно узнать . О том, как восстановить иммунитет после болезни, читайте .

Лечение повышенного иммунитета

В один миг избавиться от повешенного иммунитета не получится, но воспользоваться специальным медицинским средством, способным привести иммунитет человека в норму, все-таки возможно. Средство для нормализации иммунитета называется иммуномодулятором. Его подразделяют на 2 вида: повышающий иммунитет и понижающий его.

Средство является одним из лучших для нормализации иммунитета, оно очень эффективно, безопасно и безвредно. Если вы обладаете повышенным иммунитетом и часто испытываете различные недомогания и сбои в организме, то иммуномодуляторы - это то, что вам действительно нужно. Перед их приемом проконсультируйтесь со своим лечащим доктором.

Основная работа иммунной системы регуляторная – это управление различными функциями организма, которые обеспечивают правильную работу организма человека. Иммунные функции реализуются через множество иммунных механизмов, которые теснейшим образом переплетены между собой.

Крепкий иммунитет - это самая надежная защита против огромного количества микробов, бактерий и вирусов. Они регулярно попадают в наш организм с вдыхаемым воздухом, пищей или контактным путем и вызывают самые различные заболевания.

Некоторые виды бактерий живут в организме на протяжении всей жизни и не представляют для человека серьезной опасности. Более того, они играют важную роль в нормальном функционировании тех или иных органов, особенно кишечника. Однако против бактерий и вирусов, проникающих из внешней среды организму необходимо активно сопротивляться. Эта сопротивляемость и .

Сложная, многоуровневая система защиты от инфекций способная распознавать и нейтрализовать чужеродные и опасные для организма вещества. К примеру, если при простудном заболевании повышается температура, появляется кашель и насморк, то это свидетельствует о борьбе организма против инфекции и это входит в основные признаки хорошего иммунитета.

Симптомы

Работоспособность организма находится в зависимости от огромного количества внутренних причин функционирования организма и наружных действий среды. Они готовы, как позитивно сказывать на её способностях, так и негативно. Во 2-м случае это ослабление иммунитета, симптомы которого будут следующие:

Нередкие респираторно-простудные и вирусные болезни. В отношении -деток, данное почаще 4 ежегодно. Совершеннолетние в такой ситуации болеют более 2-3 разов
ОРВИ с долгим и томным течением
Стойкие гнойничковые поражения кожи
Рецидивирующие гнойно-септические хирургические инфекции мягеньких тканей (фурункулы, флегмоны, карбункулы, абсцессы)
Повышение лимфатических узлов
Единая бессилие, бледнота и др.

Все перечисленные состояния входят в симптомы снижения иммунитета. Хотя, более актуален иммунный дисбаланс, который проявляется разными аллергическими и аутоиммунными болезнями.

Причины

Признаки сниженного иммунитета, связанные с образом жизни:

Несбалансированное кормление, длящееся на протяжении долгого времени
Гиповитаминоз и анемия
Некорректно дозированные физические перегрузки, как в сторону излишка, так и гиподинамии

, связанные с наличием болезней:

Ослабление иммунитета причины, являющиеся основным сигналом его ослабления. Изначально это неправильное питание, дисбактериоз, хронические недуги, стрессы, недостаток сна и длительный прием сильных лекарств.

Низкий иммунитет имеет различные появления:

это частые простудные заболевания
герпетические воспалительные процессы
повышенная температура
затяжной насморк
постоянное изнеможение

К другим проявлениям которые входят в признаки пониженного иммунитета относятся:

повышенное выпадение волос
хроническая усталость
выраженные аллергические реакции на обычные вещи, которые не относятся к специфическим аллергенам.

Причины снижения иммунитета у женщин:

Признаки снижения иммунитета у женщин тревожат довольно огромное количество представительниц.

Дамский организм чрезвычайно вынослив и трудолюбив, хотя в жизненном темпе и погоне за благосостоянием семьи, как досадно бы это не звучало, сначала мучается конкретно женщина, начинают появляться заболевания, неизменная вялость, сонливость, авитаминоз.

Женщины

Женщина сейчас – это довольно энергичная единица общества: она ежедневно занята на работе, дома – хорошая хозяйка, да к тому же необходимо оставаться супермамой перед детками. Как здесь устоять непрочному организму во этой всей суете жизни, как не сломаться и вынести все перегрузки?

Все перечисленные причины несут ущерб организму и иммунитету женщин. Иммунитет – это способность организма избавлять его от вредоносных зараз. Дефицит иммунитета приводит к развитию воспалений и болезней, резвому восприятию иных зараз, усугубляется работа пищеварительного тракта.

В том числе и при нетяжелой инфекции, попавшей в организм, имеет возможность начаться мощный воспалительный процесс, и вылечить его возможно исключительно благодаря курсу лекарств.

Предрасположенности к аллергическим реакциям – это также признак иммунитет. Недостаток иммунитета в организме сопрягается с рядом вышеперечисленных симптомов.

Мужчины

Почти все болезни развиваются в организме поскольку для этого появляются подходящие условия. Сниженный иммунитет - основное из их. Организм теряет способность противостоять микробам, вирусам, грибкам, иным вредным микроорганизмам - и человек заражается. Резкое ослабление иммунитета причины его падения у мужчин мало отличаются от того как проявляется отсутствие иммунитета у взрослого в целом.

Симптомы повышенного иммунитета

Самой все распространённой неувязкой, связанной с иммунитетом, считается его гиперреактивность, повышенность. Данное болезнь слишком небезопасно для человека, потому что способно принести огромное количество заморочек со самочувствием.

Повышенный иммунитет – это мощная ненужная реакция организма на возбудители инфекции либо на любое вредоносное вещество. При таких раскладах иммунная система выдает неизменные перебои и имеет возможность неадекватно откликаться, например, на пыль, растения, шерсть, и так далее Завышенный иммунитет в простонародье называют очень просто- аллергия.

Завышенный иммунитет чрезвычайно небезопасен для человека, и, как было сказано раньше, имеет возможность содействовать развитию разных заболеваний, отделаться от которых довольно нелегко. К этим болезням возможно отнести астму, экзему, сенную лихорадку.

Астма появляется в следствии нечистого воздуха, коим дышит человек, имеющий гиперреактивную иммунную систему. Обычно, при астме появляется отек дыхательных путей, имеется затрудненное свистящее дыхание, человек ощущает удушье.

Экзема появляется в следствии нарушений гигиены, проявляется сыпью и зудом.

Сенная лихорадка - данное воспаление слизистой оболочки носа. Болезнь имеет возможность вызвать пыль и шерсть животного. Традиционно таковым людям жестко воспрещаются контакты с домашними животными.

Какое заболевание приводит к потере человеком иммунитета?

К потере иммунитета, могут привести многие заболевания, но самое, так сказать, прицельное, поражающее именно, иммунные клетки, а именно, Т-лимфоциты, в первую очередь, это, конечно, ВИЧ. СПИД, как многие ошибочно считают, это-не заболевание, а синдром, то есть, совокупность симптомов и проявлений ВИЧ инфекции, нарастающих со временем и дальнейшим прогрессированием инфекции.

Патология, при которой полностью отсутствует иммунитет имеет врожденный характер и называется первичный иммунодефицит.

Первичный иммунодефицит имеет главную черту - неадекватная восприимчивость к инфекциям, на тот момент как иные проявления иммунной дефицитности; завышенная частот аллергии и аутоиммунных проявлений, а также предрасположенность к неоплазиям сравнительно не слишком велики и очень неравномерны.

Дефицит какого вещества снижает иммунитет?

Самыми важными витаминами для иммунной системы являются A, B5, C, D, F, PP. Необходимые минералы: селен, цинк, магний, кальций, железо, йод и марганец. Дефицит необходимых человеку микроэлементов губительно действует на весь организм. Особенно не хватает витаминов человеку весной и осенью.

В случае если вы не понимаете, как поступить, когда упал иммунитет, начните с малого - ведите наиболее здоровый стиль жизни: больше гуляйте на улице, занимайтесь не только лишь утренней гимнастикой, да и оздоровительным бегом. Помните о потребности аква упражнений; начните закаляться; плавайте; бросайте курить; заканчивайте злоупотреблять спиртным.

Не традиционная медицина

Для поддержания иммунитета не традиционными средствами лучше включать в собственное меню естественные тонизирующие напитки.

В стакан прокипяченной воды налейте сок, выжатый из половины лимона среднего объема, растопите в нем 1 ст. ложку естественного меда. Пейте данный напиток по половине стакана 2 раза в день.

Падение иммунитета можно исправить если протереть 700 грамм темной смородины через сито, смешайте ее с медовым веществом (6 ст. ложек меда на 0,5 литр. воды). Этот весь напиток рекомендовано испить на протяжении 2 дней, немного подогревая.

Если у вас явное проявление ослабление иммунитета лечение может осуществляться следующим средством: растопите 2 мл в 20- 30 мл воды, пейте растопленную настойку по 2-3 раза в сутки за 30 мин. перед едой. Сразу рекомендовано выпивать 2-3 раза вдень по 1 стакану медового раствора (1 ст. ложка меда на 1 стакан воды). При сочетании с медом узнаваемый иммуностимулирующий результат элеутерококка сильно усиливается.

Лечение медикаментами

Медикаментозная терапия иммунодефицитных состояний обязана быть ориентирована на то звено, в каком располагается неисправность. Невозможно дозволять бесконтрольный приём иммуномодуляторов связанным с повышенным риском становления иммунного дисбаланса и аутоиммунной агрессии. Дефицит клеточного иммунитета считается свидетельством для предназначения тимолина, полиоксидония, ликопида.

Лечение после приема антибиотиков

Ни для кого не тайна, собственно лекарства вызывают понижение иммунитета. Хотя не следует забывать и про то, что ступень его выраженности находится в зависимости от вида и продолжительности приема данных веществ. В случае если они вводились маленьким курсом в перспективе острого болезни, то паниковать не надо. Обыденное соблюдение советов по стилю жизни приведет иммунную систему в норму.

Другое дело, в случае если приём был долгим и организм очень ослабел на данном фоне. Сначала мучается иммунная система кишечного тракта. Потому, лучше назначить пробиотики, восстанавливающие обычную микрофлору. Особенный упор делается на витаминные вещества и усиленное питание.

Оно должно быть обогащено белковой и витаминизированной едой. приём иммуномодуляторов обязан быть согласован исключительно с грамотным спецом. Самостоятельное введение в естественные и закономерные процессы иммунной системы имеет возможность вызвать неисправимые последствия.