Компульсивное переедание: симптомы, лечение, как справиться самостоятельно, отзывы. Изучение расстройства компульсивного переедания

Дата: 11.05.2019

Среди психических расстройств особое место занимают нарушения пищевого поведения. Об опасности таких заболеваний, как булимия и анорексия, знают многие, однако про компульсивное переедание специалисты говорят редко. Тем не менее, этот тип расстройства встречается довольно часто, как у женщин, так и у мужчин разного возраста.

Что же такое компульсивное переедание? Под этим термином понимают чрезмерное употребление пищи, которое в народе называют обжорством. Но причиной такого поведения становится не отсутствие силы воли, природная лень или темперамент человека. В основе переедания лежат психологические факторы. Именно поэтому справиться с проблемой можно только при помощи опытного психотерапевта, специализирующегося на коррекции пищевого поведения.

Особенности заболевания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Главным отличием этого вида пищевого расстройства от булимии является то, что человек не пытается избавиться от съеденного искусственным путем (вызывая рвоту), хотя чувство стыда его мучает достаточно сильно. Однако количество пищи, съеденное за один прием, должно быть действительно большим. Дело в том, что нередко люди, страдающие пищевыми расстройствами, считают, что едят много, но при этом количество пищи, употребляемое ими, не превышает норму. В этом случае можно говорить о других видах патологии.

Окружающие не всегда могут понять, что человек, находящийся рядом, имеет пищевое расстройство. Больной ест много лишь тогда, когда находится в одиночестве, он может запасать еду впрок, чтобы потом предаться чревоугодию.

Нередко масса тела человека, страдающего компульсивным перееданием, находится в норме. Первые признаки ожирения появляются спустя некоторое время, после начала заболевания.

Судить о наличии психологических проблем можно по таким симптомам:

еда поглощается в количествах, значительно превышающих норму (объема пищи, достаточного для утоления голода среднестатистического взрослого человека);
время между приемами пищи короткое - оно редко достигает 2 часов;
человек ест жадно и очень быстро, со стороны может показаться, что он испытывает сильнейший голод;
больной ест не потому, что проголодался. Часто поводом для очередного приема пищи становится стресс , чувство одиночества или другая эмоциональная причина;
при компульсивном переедании человек осознает, что не в силах контролировать свой аппетит и остановиться;
процесс поглощения пищи часто прекращается лишь при появлении боли в области желудка;
после очередного приступа обжорства человек испытывает чувство вины. Он расстроен и несчастен настолько, что может впасть в депрессию, которая приводит к новому эпизоду переедания.

Если описанные выше симптомы присутствуют достаточно длительное время, не менее 3 месяцев, то это может свидетельствовать о наличии серьезных нарушений пищевого поведения. Справиться с данной проблемой самостоятельно при помощи диет не получится - для достижения устойчивых результатов необходимо пройти курс специальной психотерапии.

Причины возникновения компульсивного переедания

Назвать точную причину развития расстройств пищевого поведения не может никто. На сегодняшний день существует мнение, что расстройство возникает как ответная реакция организма на стрессовую ситуацию. Дать толчок к началу психогенного переедания могут такие факторы:

Неконтролируемый голод может быть вызван нарушениями в работе гипоталамуса. Этот участок мозга отвечает за чувство насыщения - когда он перестает посылать сигналы, человек испытывает постоянный голод. Среди других биологических причин переедания специалисты называют снижение уровня серотонина.
Нередко причинами переедания становятся особенности культурного и социального окружения. С самого рождения ребенок привыкает к мысли о том, что еда может служить наградой. Или же принятые в обществе нормы могут привести к развитию нервных расстройств у людей, которые им не соответствуют. Компульсивный едок ощущает свою несостоятельность, и на этом фоне у него развивается вторичная депрессия, приводящая к очередному приступу обжорства.
Переедание может иметь и психологические причины. Взаимосвязь неконтролируемого приема пищи и депрессии была выявлена исследователями уже достаточно давно. К обжорству склонны люди с заниженной самооценкой, страдающие от одиночества и непонимания.

Кроме того, было отмечено, что склонность к психогенному перееданию может быть наследственной.

Чем грозит психогенное переедание

Возможно, некоторые люди думают, что чревоугодничество - не самое страшное из психологических расстройств. Но проблемы с лишним весом, которые возникают в результате поедания огромного количества разнообразной пищи, является самым безобидным последствием данной патологии. Больной человек чаще других находится в состоянии депрессии, его постоянно мучает чувство тревоги, беспокойство и страхи. В некоторых случаях люди прибегают к алкоголю или наркотическим средствам, в попытках справиться с обжорством, но это лишь усугубляет ситуацию.

На фоне ожирения могут развиться и проблемы с физическим здоровьем. Чаще всего тучные люди страдают сахарным диабетом, у них в несколько раз выше риск возникновения онкологических заболеваний, нарушается сердечный ритм и развивается гипертония. К другим проблемам можно отнести болезни суставов, храп, патологии щитовидной железы, различные заболевания органов пищеварения и кишечника.

Распознавание переедания, вызванного психогенными причинами

Диагностика, как и лечение данного вида пищевого расстройства, требует участия нескольких специалистов. Обследование проводится как по психологическому, так и по соматическому профилю. Врачи проведут общий осмотр пациента и изучат весь его анамнез. Выявляются предрасполагающие факторы, такие как стрессы, нарушения гормонального фона, расстройства психогенного характера, период длительного голодания (добровольного или вынужденного).

Также необходимы инструментальные исследования. В условиях лаборатории уточняется уровень холестерина, содержание сахара в крови, исследуется секреция желудка. При помощи специального оборудования проводится осмотр желудка, кишечника и других органов, задействованных в процессе переваривания пищи.

Диагноз будет поставлен при наличии устойчивых симптомов переедания и исключении других видов заболеваний, способных привести к потере контроля над аппетитом.

Терапия

Если у пациента было выявлено психогенное переедание, то медикаментозное лечение вряд ли поможет. Некоторые медикаменты могут быть назначены для облегчения симптомов или лечения сопутствующих заболеваний, но для устранения основной проблемы необходимо использовать различные методы психокоррекции.

Лечение такого психологического расстройства достаточно длительное. Некоторые пациенты достигали успеха за год совместной работы с психотерапевтом, другим требовалось больше времени.

Основной задачей специалистов, проводящих лечение компульсивного переедания, является донести до пациента мысль о том, что еда может стать помощником в процессе избавления от патологии. Для решения проблемы не нужно полностью отказываться от пищи. Следует научиться контролировать ежедневный рацион, в его основе должны быть питательные и полезные продукты.

Среди методов психотерапии при лечении пищевых расстройств наиболее действенными являются когнитивная и поведенческая психотерапия, а также внушение и гипноз. Однако этим должен заниматься опытный врач, специализирующийся на лечении психогенного переедания, поскольку эта разновидность расстройств часто бывает незамеченной врачами других специализаций.

Нередко людям, страдающим компульсивным перееданием, предлагают провести операцию по уменьшению желудка. Но в случае, когда обжорство вызвано психологическими причинами, эффект от резекции будет минимальным, так как пациент не способен контролировать приступы.

Как справиться с проблемой самостоятельно

Если расстройство находится на начальных стадиях развития, можно предпринять попытки побороть его самостоятельно. Это будет первым шагом на пути к выздоровлению. При появлении тревожных симптомов следует:

обратится за помощью. Речь идет не о визите к психотерапевту. Расскажите о своей проблеме близкому человеку. В некоторых случаях выговаривание проблемы позволяет найти пути выхода из нее. К тому же, поддержка близких вселяет в нас силы и уверенность в успехе, избавляет от чувства незащищенности и одиночества;
не клеймите себя. Негативные ярлыки, которые больные люди навешивают сами на себя, мешают выздоровлению. Даже если вы едите слишком много пищи, вы не становитесь плохим. Переедание – это не преступление, а болезнь, требующая лечения;
не нужно все продукты питания делить на плохие или хорошие. Важно понять, что есть можно все, но в небольших количествах. Если придерживаться этого правила, то можно позволить себе и немного картошки фри или кусочек кремового торта;
старайтесь делать паузы во время еды. Прервитесь и оцените свои ощущения. Если человек использует пищу в качестве успокоительного средства, то он может пропустить сигнал о насыщении, посылаемый из головного мозга;
поменяйте привычки или среду. То, что нас окружает, оказывает большое влияние на наш образ жизни и культуру питания. Компульсивный едок должен стараться как можно чаще принимать пищу в компании. Ходите в кафе или приглашайте в гости друзей;
дайте себе право быть слабым. Многие люди, страдающие обжорством и лишним весом, составляют список запрещенных продуктов. Этого делать не стоит, потому что справиться с соблазном вряд ли получится. И уже через некоторое время воздержания вы снова будете предаваться чревоугодию. Если хочется чего-то, то съешьте это сейчас, но совсем немного. В этом случае не возникнет чувство вины, являющееся ключевым в пусковом механизме компульсивного переедания;
у человека, страдающего данным психогенным расстройством, может быть только один запрет – на диеты. Об ограничениях в питании необходимо забыть раз и навсегда, поскольку они приводят лишь к дополнительным стрессам. Правильнее будет составить сбалансированный рацион. Если сделать это самостоятельно не получится, то можно обратиться за помощью к диетологу.

Эти методы избавления от пищевых расстройств достаточно действенны. Но лишь в редких случаях больные люди могут справиться с приступами обжорства самостоятельно. При тяжелых формах расстройства помощь специалистов просто необходима. Только при сочетании психотерапии и самоконтроля можно добиться устойчивых результатов.

Случалось ли с вами такое, когда, проходя мимо холодильника, вы постоянно что-то оттуда достаете пожевать? Испытывали ли вы хоть раз в стрессовой ситуации непреодолимое желание есть что-то постоянно, без остановки, неважно что? Или может, периодические приступы обжорства и лишний вес – это ваша норма жизни? Расстройство пищевого поведения, основанное на привычке постоянно заедать стресс, попадает под такое понятие в психологии, как компульсивное или психогенное переедание. Данное нарушение приема пищи входит в перечень болезней МКБ-10, в группу психических и поведенческих расстройств. Попробуем разобраться, что такое компульсивное переедание, почему и у кого может возникнуть такая ситуация, и как бороться с обжорством на нервной почве.

Суть проблемы

Около 30% всех людей с ожирением страдают компульсивным перееданием. А ведь ожирение несет за собой целый ряд соматических нарушений и эмоциональных проблем. И если полные люди, которые просто неправильно и обильно питаются, могут все же усилием воли заставить себя сесть на диету и изменить пищевые привычки, то психогенное переедание практически невозможно побороть самостоятельно без специального лечения. У человека с такого рода пищевым нарушением проявляется гиперфагическая реакция на стресс, то есть, резко усиливается аппетит и появляется неконтролируемое желание кушать после перенесенного психоэмоционального напряжения. У женщин такая реакция может усиливаться перед менструацией. Приступы компульсивного обжорства абсолютно не взаимосвязаны с чувством голода, продолжаются до боли в животе и проходят чаще всего в одиночестве. Человек при этом поглощает пищу очень быстро, даже не стараясь ее тщательно прожевать. Для данного пищевого расстройства характерным является сильное чувство вины, вызванное приступами обжорства. Самообвинение нередко усиливается у религиозных людей, так как чревоугодие относится к смертным грехам.

Как распознать компульсивное расстройство приема пищи?

Если вы во время подготовки к экзамену переели сладостей или за праздничным столом наелись до отвала, вам не стоит беспокоиться относительно пищевого расстройства и бежать на консультацию к психиатру. Наличие одиночного приступа обжорства на нервной почве еще не свидетельствует о компульсивном переедании, симптомы нарушения питания для постановки диагноза и назначения лечения должны быть вполне определенными. Психогенное переедание можно распознать по следующим признакам:

склонность есть в одиночестве, чтобы скрыть от всех тягу к перееданию;
неконтролируемое обжорство вызывает депрессию, чувство стыда, отвращения, вины;
привычка есть от скуки, грусти, в периоды депрессивного настроения;
ощущение утраты контроля во время эпизода обжорства, как остановиться при этом, человек просто не знает;
употребление непомерного количества пищи при том, что чувство голода отсутствует;
очень быстрая еда, запихивание в рот всего подряд без разбора;
неспособность во время еды останавливаться, даже если человек всей душой этого хочет;
поход к холодильнику и обжорство по причине выраженного стресса.

Чем больше из выше перечисленных признаков вы можете примерить на себя, тем выше у вас вероятность нарушения пищевого поведения.

Причины навязчивого поглощения пищи

Почему же у некоторых людей проявляется психогенное переедание? Причины обжорства могут быть биологического, социокультурного либо психологического характера. Например, в условиях культа стройности люди, которые любят поесть могут стыдиться этого и начать заедать негативные эмоции. Новомодные направления фетиша, типа стаффинга, когда удовлетворение вызывает наполненный и раздутый живот, также способствуют постоянным эпизодам обжорства. Порой виновниками компульсивного переедания являются родители, которые с детства поощряют детей разными вкусностями, формируя у ребенка ассоциацию удовольствия с пищей. К группе риска относятся одинокие, неудовлетворенные жизнью, неуверенные в себе люди, склонные к депрессии. Такой человек, даже осознавая свою проблему, будет стесняться обращаться за помощью к специалистам, знающим, как бороться с компульсивным перееданием.

Наиболее часто с психологической точки зрения причиной обжорства является стресс, психологическая травма (увольнение, потеря близкого человека, постоянные издевательства и насмешки окружающих). Обжора с помощью еды пытается контролировать тревогу, страх и другие негативные эмоции. В последнее время ученые активно взялись за поиск генетических факторов переедания. Существуют доказательства значительного влияния наследственной предрасположенности к обжорству, основанные на исследовании близнецов. Уже выявлено шесть генов, связанных с ожирением, комбинация данных генов присутствует более чем у половины всех людей, страдающих лишним весом. К биологическим факторам относят также пониженный уровень серотонина, близкое расположение в мозге центров голода и удовольствия, нарушение функционирования дофаминовых рецепторов.

Лечение и способы борьбы с компульсивным перееданием

Как избавиться от обжорства? Конечно, этот вопрос волнует каждого человека, страдающего таким расстройством. Многие люди в силу каких-то стереотипов не спешат обращаться за профессиональной помощью к психологам и психотерапевтам, а пробуют сами справляться со своей проблемой, прибегая к всевозможным диетам, помощи целителей и фитнес тренеров. Однако, ища способы, как победить обжорство, следует осознать, что в первую очередь надо работать над психологическими причинами, избавляться от комплексов и повышать самооценку. Никакая терапия не будет эффективной, если пациент сам себе не признается, что у него есть проблема, заболевание, а не просто лишний вес.

Традиционное лечение обжорства проводится комплексно и включает консультации диетолога, терапевта и психотерапевта или психиатра. Наиболее эффективными считаются методики когнитивно-поведенческой терапии, интерперсональная межличностная терапия, гипнотерапия, кодировка. Методика кодирования от обжорства применяется, как правило, в ситуациях, когда другие способы вылечить психогенное переедание оказались неэффективными. Медикаментозное лечение также применяется, однако, побороть обжорство одними лишь препаратами не получится. Любое лекарство, будь то антидепрессанты, средства для подавления аппетита или другие препараты, применяется в дополнение к психотерапии.

Если вы не знаете, как справиться с обжорством, но обращаться к специалистам по каким-то причинам боитесь или не хотите, вам могут помочь наладить отношения с едой следующие нехитрые рекомендации:

Старайтесь кушать только, если голодны. Научитесь различать биологический голод с психологическим, найдите альтернативный способ снятия стресса (музыка, хобби, кино, прогулки).
Покупайте только низкокалорийную пищу и не запасайтесь большим количеством продуктов. Даже если вы сорветесь, то наброситесь не на булки, торты и сосиски, а на фрукты, творог, йогурт. Согласитесь, от такого переедания будет гораздо меньше вреда для вашего здоровья.
Не ходите по продуктовым магазинам просто так без цели, чтобы не было соблазна купить нечто вкусненькое.
Не ставьте себе жестких запретов на любимую еду, лишний стресс и плохое настроение только усилят вероятность срыва.
Спрячьте далеко большие тарелки, чашки и сахар. Маленькая посуда способствует уменьшению потребляемых порций пищи, а если сахар будет неудобно доставать, возможно вы перестанете со временем его употреблять вообще.
Включите в свой график любые физические упражнения – это более здоровый способ стимуляции центров удовольствия.
Общайтесь с людьми, которые имели схожие проблемы, но смогли с ними справиться. Победивший обжорство человек вдохновит вас и сможет поделиться опытом.

Что это, как выявить и лечить, читайте ниже.

Что такое компульсивное переедание

Первой причиной возрастания числа людей с ожирением является малоподвижный способ жизни и злоупотребление нездоровой пищей. Второй же фактор этой неприятной дани современности – психологическая зависимость от еды или компульсивное обжорство. Компульсивное переедание – это постоянное неумеренное неконтролируемое поглощение огромного количества пищи в маленький часовой отрезок, возникающее на нервной почве.

Причины компульсивного переедания

Частые стрессы, стремление к идеалам, беспокойство о завтрашнем дне, личные причины, вызывающие депрессию – причины компульсивного переедания, которые приводят к появлению навязчивого аппетита и блокированию корой головного мозга чувства сытости. У человека, страдающего неконтролируемым объеданием, проявляются своеобразные приступы болезни – безвольное потребление всевозможных продуктов питания с одновременным отключением контроля за уровнем насыщенности.

Хотя основными причинами этого психогенного недуга считаются эмоциональные неурядицы, не менее важными являются генетические факторы. Черты характера, восприимчивость ко всему вокруг, склонность к стрессам и депрессии, как и другие болезни в анамнезе, тоже передаются по генам. Поэтому неконтролируемое обжорство нередко является семейной проблемой, не зависящей от пола и возраста.

Очень часто испытывают на себе проявления неумеренного аппетита подростки, недовольные собой, своей жизнью и окружающим миром в целом. Немаловажную роль в развитии данной болезни играют гормоны, которые могут частично отключать способность организма чувствовать меру в еде. Поэтому у многих женщин в дни овуляции или предменструальный период бывают эпизоды сильного жора. Психологическое переедание часто возникает и как следствие соблюдения жестких диет.

Симптомы компульсивного переедания

Эмоциональные проблемы заставляют человека заглушать их с помощью еды. В эмоционально тяжелые периоды больной начинает кушать быстро, много, все подряд. Когда приступ немного утихает, появляется сильное чувство вины за отсутствие способности контролировать эмоции и остановить процесс поедания пищи, что вызывает критическое снижение самооценки, отвращение к своему физическому и психологическому облику, еще больше усугубляет поведенческую реакцию на стресс.

Все вышеперечисленные проявления неумеренного аппетита являются симптомами компульсивного переедания. В результате использования еды в качестве успокоительного часто проявляются также проблемы с пищеварительной системой: голодные боли в состоянии сильного эмоционального напряжения, которые уменьшаются во время приема пищи (Появляются уже перед завтраком), или боли в желудке от растягивания его стенок большим количеством съеденного за очень короткий промежуток времени.

Как избавиться от компульсивного переедания

Психогенное переедание – специфическое заболевание, с которым часто бывает трудно справиться самостоятельно в домашних условиях. Однако попробовать избавиться от компульсивного переедания своими силами все же стоит. Первым делом надо наладить свое психическое состояние. Для этого нужно пересмотреть режим – высыпаться, научиться не расстраиваться по пустякам, подключить активные физические упражнения и медитацию, чтобы по максимуму отвлечься от гложущих изнутри проблем.

Как и другие психологические расстройства, неукротимый аппетит успешно лечится. Если справиться с проявлениями заболевания при помощи самолечения не удается, стоит обратиться к специалистам. Лечение компульсивного переедания в таком случае будет заключаться в полном изменении гастрономических привычек, отношения к еде, очищении эмоционального фона с целью восстановления психики и налаживания здорового питания.

Психотерапия компульсивного переедания

Существенно уменьшить, начать лечить, а со временем вовсе нивелировать симптомы нездорового обжорства поможет психотерапия компульсивного переедания. Она базируется на психологических подходах к решению проблемы, целью которых будет устранение причин заболевания, коррекция пищевых привычек обжоры, формирование эмоционально сильной, позитивно настроенной личности. Усилия психотерапевта будут увенчаны успехом в максимально короткий срок, если к лечению подключить диетолога.

Препараты для лечения компульсивного переедания

Альтернативным методом лечения неумеренного аппетита в домашних условиях станет прием антидепрессантов. Поскольку данное заболевание имеет психогенную этиологию, успокоительные лекарства являются основными препаратами для лечения компульсивного переедания. Дополнительными средствами могут быть препараты для борьбы с ожирением. Любая медикаментозная терапия должна быть прописана врачом. Для усиления эффекта от лечения можно вступить в группу таких же компульсивных обжор, чтобы лечить психику вместе.

Последствия компульсивного переедания

Неумеренное потребление пищи в совокупности с постоянным чувством недовольства и апатии характеризуются стремительным набором лишнего веса. Вместе с ожирением больные начинают собирать свой букет болезней, риск развития которых невероятно высок. Последствия компульсивного переедания – это сахарный диабет, скачки давления, болезни пищеварительной системы, женские недуги, заболевания опорно-двигательного аппарата и другие.

Тест на компульсивное переедание

Определить такое расстройство пищевого поведения быстро и точно сможет опытный психолог или диетолог. Если вы хотите просто удостовериться, нет ли такого недуга у вас, можете пройти короткий тест на компульсивное переедание в домашних условиях на одном из специальных сайтов. Как правило, этот тест состоит всего из нескольких вопросов, касающихся ваших пищевых привычек, отношения к себе и своему телу, эмоционального и психического здоровья.

Видео: как бороться с компульсивным перееданием

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Психотерапевтические и медикаментозные методы лечения компульсивного переедания. Возможные последствия для здоровья этого пищевого расстройства

Важно правильно проводить оценку риска развития сопутствующих заболеваний и осложнений, которые вызывает компульсивное переедание. Лечение начинается с глубокого изучения психологического и физиологического состояния, на основании чего и вырабатывается терапевтическая тактика.

В первую очередь хотелось бы обратить внимание на отдалённые последствия постоянного употребления большого количества пищи. Избыточный вес и постоянное переедание может вызвать развитие следующих заболеваний:

Ожирение. Самое явное последствие постоянного переедания. Помимо косметического дефекта приводит к развитию большого числа сопутствующей патологии. Артериальная гипертензия развивается вследствие повышения нагрузки на сердце из-за необходимости поддерживать циркуляцию крови в неблагоприятных условиях и снижения эластичности сосудов вследствие атеросклероза. Повышенная нагрузка на суставы приводит к различным артритам и артрозам. Отдельным проявлением атеросклероза является ишемическая болезнь сердца.
Сахарный диабет. Механизмов его появления при ожирении несколько – организм может не справляться с чрезмерно массивным поступлением глюкозы при каждом приёме пищи, и с постоянно повышенным её уровнем. Также сахарный диабет может быть следствием панкреатита, связанного с перегрузкой поджелудочной железы.
Метаболический синдром – сочетание ожирения с повышением уровня глюкозы и холестерина в крови. Впоследствии перерастает в полноценный сахарный диабет с артериальной гипертензией.
Психопатологические симптомы. Чувство вины, вызываемое каждым эпизодом переедания, часто переходит в депрессивное расстройство.
Онкологические заболевания. Нарушение кровоснабжения отдельных органов и постоянно протекающий воспалительный процесс в них при длительном наличии могут перерастать в злокачественные новообразования. Особенно характерно сочетание ожирения и раковых опухолей толстого кишечника.

Общие принципы лечения

Оценка рисков и пересмотр тактики лечения должны выполняться регулярно, особенно после значительных изменений в здоровье – изменения веса, смены препаратов или методик терапии.

Важно наличие у пациентов и лиц, ухаживающих за ними, а также членов их семей полноценной информации о характере заболевания, его течении, сопутствующей патологии и подходах к лечению. Также важна информация о группах взаимопомощи и возможностях групповой психотерапии, если таковые имеются в пределах досягаемости.

Успех лечения в значительной мере зависит от времени его начала. Часто компульсивное переедание начинается в детском возрасте. Несмотря на ранний возраст, дети хорошо поддаются терапии. Такое раннее лечение помогает избежать тяжелых нарушений здоровья в будущем.

Жизненно важно лечение компульсивного переедания у лиц, страдающих сахарным диабетом. Регулярные нарушения питания у них могут привести к крайне тяжелым осложнениям.

Виды психотерапии при компульсивном переедании

Для лечения компульсивного переедания применяются несколько видов психотерапии. Их общей характеристикой является существенная продолжительность лечения – от 4 месяцев до года и более. Самые используемые методы психотерапии при компульсивном переедании следующие:

Групповая психотерапия и группы само- и взаимопомощи. Для части пациентов этого варианта терапии оказывается достаточно. Сюда же можно отнести семейную терапию. Часто переедание вызывается нездоровой психологической обстановкой в семье или наследственными патологическими привычками. Особенно актуальна она в случае лечения компульсивного переедания у детей.
Когнитивно-поведенческая терапия компульсивного переедания (КПП-КП) – специальная адаптированная программа для людей с расстройствами пищевого поведения. Это самый быстрый из эффективных курсов психотерапии, рассчитанный на 4-5 месяцев регулярных занятий. Курс тренингов обучает больного принятию себя, различным методикам преодоления стресса и самоконтроля, показывает возможности изменения привычных реакций на события и стереотипов в поведении, что помогает улучшить качество жизни в целом.
Интерперсональная психотерапия по эффективности сравнима с когнитивно-поведенческой. Основное отличие – продолжительность курса лечения. В интерперсональной терапии он составляет от 8 месяцев до года.
Внушение или гипноз могут помочь при отказе пациента от других методик психотерапевтической помощи. Эти методики действуют быстро и дают ощутимый результат. Их минус в отсутствии у пациента осознания происходящего и сохранении моделей реагирования на стресс, включающих переедание. Поэтому в дальнейшем возможны рецидивы компульсивного переедания.

Цели психотерапии при компульсивном переедании

Основными целями психотерапии являются следующие изменения пищевого поведения:

Обучение самостоятельному контролю за приступами переедания с фиксацией их причин и последствий, с целью предупреждения таких приступов на этапе возникновения мыслей о еде, а также путём уменьшения количества причинных факторов.
Осознание того факта, что правильное питание эффективнее и полезнее любых диет и последующее устранение диет из жизни пациента.
Устранение фиксированности на мыслях о фигуре и еде.
Обучение самоконтролю в ситуациях, провоцирующих переедание.
И основная и главная цель – достижение нормального пищевого поведения.

Медикаментозное лечение компульсивного переедания

При большой частоте приступов и выраженном изменении здоровья вследствие компульсивного переедания, а также по требованию пациента, может быть назначено медикаментозное лечение. Единственная группа препаратов, которые могут быть эффективны при компульсивном переедании – антидепрессанты. Следует понимать, что они быстро и эффективно уменьшают количество эпизодов переедания, однако отдалённые последствия такого лечения неизвестны.

Группа антидепрессантов, наиболее эффективно устраняющая симптомы компульсивного переедания при минимуме побочных действий – селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.

В официальных медицинских рекомендациях указывается, что данная группа антидепрессантов – единственная, рекомендованная к применению при компульсивном переедании. Лечение с помощью препаратов, угнетающих аппетит, упоминается в сомнительных источниках. Полноценные исследования их применения у лиц с компульсивным перееданием не проводились.

Кроме того, медикаментозное лечение может потребоваться для коррекции сопутствующей патологии, в частности сахарного диабета и артериальной гипертензии. Лечение этих групп заболеваний подбирает профильный специалист с учётом общего состояния больного, наличия хронических болезней и других моментов.

Также обязательным является лечение ожирения при его наличии. Для этого проводятся консультации в сфере питания и образа жизни, подбираются физические нагрузки. Хирургическое лечение, в частности липосакция и уменьшение объёма желудка могут использоваться только как вспомогательные методы. Без устранения психологических причин переедания их эффект будет краткосрочным.

Комментарии и отзывы:

Ем ночью, по 2-3 раза за ночь 4000-5000 тыс кал, не ем только если еды нет(

СВтрадаю компульсивным перееданием, давно, жила одна в холодильнике ничего не держала, с весом всё было в порядке, вышла замуж, начались проюлемы

Переедание

Переедание – это расстройство приема пищи, характерными особенностями которого являются поглощение избыточного количества еды и невозможность остановиться в нужный момент.

Причины переедания

В современном обществе регулярное или эпизодическое переедание свойственно почти всем. Многие люди испытывают последствия этого заболевания на себе, но не всегда придают им значение.

Распространенные причины избыточного поглощения пищи это:

Нечувствительность желудка человека к небольшим изменениям количества еды из-за способности растягиваться, поэтому чувство сытости появляется только черезминут после трапезы;
Утрата избирательности по отношению к пище, то есть люди при выборе руководствуются не полезностью и питательной ценностью продукта, а смотрят на его внешний вид, аромат, доступность, легкость и быстроту приготовления. К тому же на подсознание человека влияет многочисленная реклама;
Маскировка потребности в воде (жажды) или в питательных веществах под чувством голода. Эта причина переедания обусловлена тем, что пища быстрого приготовления, которую все чаще употребляют современные люди, практически лишена витаминов, полезных аминокислот, микро- и макроэлементов;
Придание еде нового значения, которое отличается от истинного (восполнения энергетических затрат). Например, деловой обед в ресторане, когда подразумевается, что все гости будут есть, причем независимо от того, голодны ли они;
Психологическое переедание. К этой группе относится «заедание» стресса, плохого настроения или трагических событий, заниженная самооценка и неуверенность в себе, еда как утешение.

Симптомы переедания

Разобравшись в причинах неумеренного потребления пищи, необходимо выяснить признаки этого расстройства, чтобы своевременно принять меры и не довести ситуацию до ожирения.

Итак, основные симптомы переедания следующие:

Увеличение массы тела или постоянные колебания веса;
Нарушение сна. После переедания организму сложно заснуть, ведь пищеварительные процессы продолжаются;
Сбой в работе желудочно-кишечного тракта, чувство дискомфорта (повышенное газообразование и вздутие живота);
Поглощение еды в любое время даже при отсутствии чувства голода;
Употребление большего объема пищи при сохранении прежнего распорядка дня и образа жизни;
Бесконтрольный прием еды, например, при просмотре телевизора или за чтением. Отвлекающие факторы не только мешают насладиться ароматом и вкусом пищи, но и затрудняют определение момента насыщения;
Депрессия, возникающая вследствие вышеперечисленных симптомов переедания.

Также диетологи выделяют такие психологические проявления обжорства как: стремление есть в одиночестве, внутреннее чувство вины и нелюбовь к самому себе.

Последствия переедания

Опасность переедания настолько серьезна, что врачи настаивают: вставать из-за стола следует с легким чувством голода. В противном случае нарушения обмена веществ не заставят себя ждать, что скажется на работе всех внутренних органов.

Первыми последствия переедания бьют по сердцу. Вес человека растет, а с ним увеличиваются все органы, поэтому сердцу приходится насыщать кровью большее пространство. Сердечные сокращения усиливаются, а мышечные стенки человеческого «мотора» утолщаются. Как следствие возникает гипертония и проблемы с давлением.

Второй орган, страдающий после переедания – это печень. Когда в ней превышено количество необходимых жиров, она становится их непосредственным источником. Практически все клетки организма оказываются заполненными жиром. Это серьезно бьет не только по печени и сердцу, но и по кишечнику – страдает весь кишечный тракт. Учащаются случаи таких заболеваний, как холецистит, гастрит, колит и хронический панкреатит.

Еще одно последствие переедания – это нарушение гормонального цикла из-за дефицита тироксина. У женщин возникают проблемы с менструациями, а это грозит бесплодием. У мужчин нарушается эрекция.

Также стоит отметить, что лишний вес является дополнительной нагрузкой на позвоночник и суставы, которые изнашиваются раньше времени.

Как избежать переедания

Справиться с перееданием можно самостоятельно, но необходимо постоянно контролировать прием пищи. Основные правила, которых стоит придерживаться:

Кушать вовремя, концентрироваться на еде и не отвлекаться;
Прекратить все перекусы, наедаясь в основные приемы пищи;
Всегда есть сидя, так как это помогает придерживаться режима и не отвлекаться во время трапезы;
Не превращать еду в награду или стимулятор, для этого можно найти другие способы;
Стараться не есть в первые 15 минут после прихода домой, так как усталость и голод – одна из причин переедания.

Лечение переедания

Идентифицировать пищевые расстройства довольно трудно, так как стыд, отрицание и секретность являются верными спутниками этих заболеваний, поэтому в течение длительного времени болезнь может оставаться невыявленной. Расстройство распознается лишь тогда, когда человек обращается за помощью в потере веса или желает избавиться от проблем со здоровьем, вызванных ожирением.

Исследований, которые диагностируют переедание, не существует. При подозрении на данное расстройство врач изучает историю пациента, назначает ряд обследований и анализов, чтобы исключить физические патологии. Если в результате этих манипуляций никакого физического заболевания не выявлено, специалист направляет человека к психологу, который может диагностировать и лечить симптомы переедания.

Если самостоятельно справиться с недугом не получается, можно обратиться к врачу, который назначит медикаментозные средства, снижающие аппетит.

Проблема переедания у детей

Виновниками пищевого расстройства у детей практически всегда являются родители, которые во что бы то ни стало стремятся накормить ребенка даже тогда, когда он совершенно не хочет кушать. После переедания желудок малыша растягивается и вмещает намного большее, чем необходимо детскому организму, количество пищи.

Кроме того, взрослые придумывают различные отвлекающие маневры, например, кормят ребенка во время игры или просмотра мультфильмов, чего категорически не следует делать. При таком подходе процесс потребления пищи становится неконтролируемым и автоматическим, у малыша формируется вредная привычка перекусывать за книгой или у телевизора, а все вместе это приводит к ожирению.

Негативные последствия переедания очевидны, но стоит отметить, что привести к ним может не только регулярное употребление большого количества пищи, но и разовые праздничные объедания. Отправляться в гости следует не с целью попробовать все блюда на столе, а чтобы пообщаться с друзьями или родственниками. Необходимо помнить, что даже единичные превышения допустимого количества пищи чреваты серьезными проблемами со здоровьем.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

Малоподвижный образ жизни, нерациональное питание и постоянное напряжение, присущие сегодня большинству жителей мегаполисов, приводят к развитию различных забол.

Компульсивное переедание: лечение, как бороться в домашних условиях, тест

Большинство из нас не прочь съесть как можно больше привлекательных блюд во время различных торжественных мероприятий или напряженной умственной деятельности, к примеру, перед важными экзаменами. Однако подобное может привести к закреплению этой привычки, и человек начинает кушать не только во время определенных дней, но и в повседневной рутине. Это приводит к появлению компульсивного переедания, отчего страдает не только состояние физического здоровья, но и психологического.

Любители перекусить, злоупотребляют подобным, когда речь заходит о стрессах и других негативных эмоциях. Однако излишний рацион только приводит к еще большим стрессам и увеличению пищи. Отсутствие равномерного и сбалансированного питания встречается гораздо чаще, нежели булимия, и этим страдают одинаково мужчины и женщины. Этот недуг возможно излечить при помощи специалиста и укрепления собственной силы воли.

Эта болезнь не столько имеет физический характер, сколько психологический. Если люди, страдающие, например, анорексией, пытаются избавить свой организм от определенного количества пищи, доводя себя до рвоты, то в редких случаях переедание способно прогрессировать незаметно для окружающих и самого больного. Человек, набирающий вес, способен делать это не так быстро, таким образом диагностировать заболевание не представляется возможным. Через некоторое время, когда стрессовое состояние становится чуть ли не постоянным, начинают проявляться первичные признаки компульсивного переедания.

Причины и симптомы развития заболевания

Прежде всего недуг образуется благодаря чувству удовольствия во время приема пищи. В обычном состоянии это не вредит организму, но как только появляется депрессия, недуг начинает казаться больному способом успокоения и единственным убежищем от влияния трудностей на повседневную жизнь. Некоторые считают, что подобные проблемы могут начаться еще с раннего детства.

Когда родители представляют ребенку только одежду и еду, лишая других способов проявления внимания и любви, они забывают о многих других важных вещах. В результате человек будет считать, что во время плохого настроения нужно обязательно приготовить себе что-нибудь вкусное. Именно подобный стереотип считается основной причиной выработки переедания.

Существуют основные причины развития заболевания:

Стресс и неприятные ситуации в различной деятельности человека;
Непрекращающиеся депрессии и одиночество;
Низкий уровень самооценки.

Стоит отметить и 4 пункт, связанный с биологическими аномалиями. К примеру, гипоталамус, который является небольшой частью мозга и отвечает за контроль аппетита, не способен отправить импульс о сытости или голоде.

5 пункт самый распространенный в последнее время – социальная давка. Из-за того, что в сегодняшнем мире признаются только стройные и подтянутые, едоки чувствуют неуверенность и подавленность, отчего решают заесть накопленные негативные эмоции. Помимо этого, близкие также могут повлиять на сознание больного: постоянные упреки по поводу внешности, неудачные поиски второй половинки и так далее. Нередко бывает, что ребенка критикуют окружающие в детском саду, школе и университете.

Для выявления заболевания у себя или своих близких, достаточно взглянуть на основные признаки:

Прием огромного количества пищи;
Желание съесть все быстрее;
Отсутствие организованности и управляемости приемом пищи;
Неутолимое чувство голода;
Скрытое от всех поедание еды;
После съеденной порции добавляется лишнее блюдо;
После потребления нездорового рациона возникает чувство вины;
Единственный источник удовольствия заключается только в еде;
Чувство лишнего веса, отчего больной занимается самобичеванием и старается избавиться от проблемы, только при помощи пищи;
Большая часть размышлений посвящена еде, даже когда ситуация и обстановка не связана с продуктами;
Нескончаемое поедание легких снэков в различное время суток.

Многие психологи утверждают, что лишнее количество пищи помогает справиться со сниженным психологическим и физическим дискомфортом из-за негативных эмоций. Помимо этого, скрытность, долгое состояние нехватки пищи также вытекают из-за переизбытка лишних продуктов питания.

Определение наличия недуга у себя или у близких

Благодаря нескольким вопросам, можно точно определиться, страдает ли человек от компульсивного переедания. Если на большинство вопросов, ответом считается да, тогда человек предрасположен или имеет это заболевание. Если «да» и «нет» по 50% соответственно, стоит задуматься о подробном пересмотре собственного рациона. Если у вас преобладает ответ «нет», тогда не стоит беспокоиться, ведь переедание вас не касается.

Ощущаете ли вы, что постепенно начинаете бесконтрольно питаться?
Все ваши мысли посвящены еде?
Скрываете ли вы от кого-то прием дополнительной порции?
Является ли для вас еда источником утешения, способом снять стресс и уйти от жестокости реальной жизни?
Чувствуете ли вы себя виноватым или испытываете отвращение к себе после приема пищи?
Ощущаете ли вы, что не можете сказать нет, когда приступаете к очередному блюду?

Как проявляются приступы?

Если человек потребляет пищу в неумеренных количествах, он чувствует утешение, но только небольшой промежуток времени. Как только прием пищи завершен, больной возвращается к реальности, однако вместе с этим приходит сожаление и ненависть к себе, которая увеличивается из раза в раз. Огромный поток еды приводит к лишнему весу и развитию ожирения, что в итоге может перерасти в более серьезные заболевания: бессонница, диабет, остеоартрит, расстройству веса и так далее.

Как преодолеть самого себя и остановить болезнь?

В большинстве случаев, преодоление чрезмерного питания дается не так просто. По сравнению с другими зависимостями, этот тип наркотика служит для нас источником жизни, поэтому от него нельзя отказаться раз и навсегда.

Прежде всего, стоит подготовить здоровый рацион, где количество здоровой пищи будет преобладать в меню. Помимо полезных продуктов, должен соблюдаться баланс, при котором отведено определенное время на завтрак, обед и ужин. Помимо этого, можно принимать различные витамины, однако их дозировку лучше обговорить со специалистом.

Лечение компульсивного переедания

Конечно, вы можете стараться справиться с трудностью самостоятельно, выполнить все вышеуказанные советы, однако без помощи профессионалов и лечения не обойтись. Высококвалифицированный психотерапевт способен избавить больного не только от симптомов, но и от губительной привычки. Прежде всего, с больным будет проведена беседа, при которой установят основные истоки проблемы, определенные эмоциональные маркеры, из-за которых происходит пищевой разгул и самому справиться с трудностями, депрессией, тревогой и прочими неприятными эмоциями человеку становится тяжело.

Сам процесс лечения покажется настоящим адом для людей с запущенной стадией. Как правило, страдающие перееданием не рассказывают о своем заболевании, отчего им приходится скрывать источник ожирения.

Психотерапия, как отличное средство от недуга

Наш тип расстройства весьма успешно лечится с помощью психотерапевта. Благодаря нескольким курсам психотерапии вы сможете самостоятельно справиться с перееданием, избавиться от вредных привычек, выработаются новые – здоровые. Помимо этого, вы сможете не только улучшить свою жизнь, но и улучшить свое настроение, начать контролировать свое поведение, и сможете справиться с любой трудностью, в независимости от сложности ситуации.

Стоит отметить, что есть 3 вида психотерапии, которые способны эффективно вылечить переедание:

когнитивная (каждый сеанс позволяет решить проблемы, из-за которых началось заболевание, благодаря этому пациент получает контроль над собственным поведением и желаниями).
поведенческая (этот метод способен легко справиться с заниженной самооценкой, отрицательным отношением к собственному телу, и научит вас общаться с незнакомыми людьми).
внушение и гипноз.

Помимо этого, не стоит забывать про диетолога. Его рекомендации и советы помогут оптимизировать ежедневное меню и сформировать полный контроль над правильным питанием.

Лекарства для терапии

Существуют медикаменты, которые помогут избавиться от симптомов, их можно применять и вместе с комплексной программой выздоровления, куда входят приемы психотерапевта, релаксация и техника самопомощи. Стоит отметить, что нет медикаментов, способных полностью избавить больного от переедания.

Препараты для снижения уровня аппетита. Благодаря независимым группам исследователей процессов и механизмов уменьшения аппетита известно, что большинство таблеток для уменьшения массы позволят сократить приступы переедания в несколько раз. Благодаря этому можно ощутить потерю в весе, а также улучшение настроения. Но есть и свои побочные эффекты:

увеличенное артериальное давление;
учащенный пульс;
частые судороги;
кровотечение из носа;
утомляемость;
головные боли;
покалывание в районе живота и многое другое, что может привести к другим проблемам.

Одна группа британских ученых утверждает, что антидепрессанты способны понизить аппетит у людей, страдающих обжорством, больных булимией, помимо этого они способны многократно улучшить как физическое, так и моральное состояние.

При этом не стоит забывать про самого себя. Не стоит отсрочивать встречу со специалистом, ведь нужно беречь собственные нервные клетки. К тому же, дальнейшая работа над собой и собственным телом будет насыщена различными эмоциями: не только положительными, но и отрицательными. Однако результаты этой борьбы позволят улучшить состояние жизни и благополучно наслаждаться ее плодами.

Советы для улучшения состояния:

Никогда не сидите на одном месте – двигайтесь. Когда люди страдают от переедания, они готовы коротать скучные минуты несколькими бутербродами или чем-то подобным. Когда у больного слишком много свободного времени, ему стоит выйти на улицу, заняться спортом, выгулять собаку, начать кормить голубей в парке – в общем, любым из этих занятий, чтобы постоянно находиться в действии. Когда больной целыми днями сидит дома и не хочет никуда выходить, это говорит о запущенности болезни.
Заведите дневник еды. Сюда можно записывать все, что вы кушаете на протяжение дня. Благодаря этому можно отслеживать насколько эффективно вам удается бороться с болезнью. Так вы сможете сконцентрироваться на скорейшем выздоровлении и собственном рационе. Наблюдение позволяет отбросить ненужные продукты и выработать привычку есть правильную пищу. Чтобы процесс стал систематическим и приятным, описывайте свои чувства после съедения того или иного блюда. Отмечайте, кушаете ли вы один, или вместе с кем-то, чем занимались перед приемом пищи и где находились. Так можно выявить характерные проблемы для дальнейшего поведения.
Научитесь дышать глубоко. Благодаря этому занятию можно успокоиться и избавиться от нежелательного состояния. Достаточно нескольких тренировочных упражнений несколько раз в день, чтобы почувствовать, как организм начинает легче переживать определенные трудности. Желательно записаться на занятия по йоге, так как они еще лучше развивают технику дыхания.
Не забывайте ложиться спать вовремя. Никогда не ложитесь слишком поздно, так как вырабатываемые вещества во время сна позволяют нормализовать аппетит. Выработайте ритуалы перед сном, чтобы быстрее засыпать. Выработайте порядок действий, перед тем как лечь спать. И не стоит злоупотреблять дневным сном: точнее, откажитесь от него. Из-за этого вида отдыха, очень трудно лечь спать ночью, так как после пробуждения сонливость не покинет вас.

Результат работы, которых достигает больной:

Благодаря исцелению можно избавиться от надоедливых диет, которые негативно влияют на психику;
Правильно составленное меню и употребление здоровых продуктов способно исправить ожирение не на несколько месяцев, а на всю жизнь;
Больной сможет узнавать голод, и отличить его от желания «заесть трудности» - и станет кушать только в том случае, когда это потребуется организму, а не эмоциональному состоянию;
Пропадут мысли о различных блюдах – это поспособствует улучшению отношения не только к жизни и близким, но и к самому себе;
Как только пропадет переедание, пропадут последующие заболевания.

Личный опыт борьбы с компульсивным перееданием вы найдете в следующем видео:

Справиться с перееданием возможно, нужно только найти квалифицированного специалиста и начать работу над собой. Любите себя и свое тело!

Антицеллюлитное обертывание с морскими водорослями, кофеином и мятной камфорой «Anti-Cellulite Intensive».

Два года назад я пробовала худеть с помощью варёной грудки и хочу сказать, что было видно результат не.

Я отказалась от жаренной цветной капусты, теперь только варёную или в пароварке. Так сохраняются все.

У меня на столе всегда присутствует квашенная капуста, её любит вся моя семья о вреде ни чего не слышала.

Газеты и телевидение кричат о том, какой страшный недуг булимия и какими неприятными последствиями она чревата. Мало кому известен факт существования еще одного схожего психогенного расстройства пищевого поведения – компульсивного обжорства. Что это, как выявить и лечить, читайте ниже.

Что такое компульсивное переедание

Причины компульсивного переедания

Симптомы компульсивного переедания

Как избавиться от компульсивного переедания

Лечение компульсивного переедания

Психотерапия компульсивного переедания

Препараты для лечения компульсивного переедания

Последствия компульсивного переедания

Тест на компульсивное переедание

Видео: как бороться с компульсивным перееданием

19.02.2018 Нарколог Михаил Константинович Переход 0

Компульсивное переедание

Компульсивное переедание – это патология, характеризующаяся нарушением пищевого поведения. Как и любая другая зависимость, заболевание носит психологический характер. Оно требует серьёзного лечения, прежде всего, с помощью психотерапии.

По терминологии, «компульсия» означает принуждение или навязывание чего-либо. В медицине этим словом определяют сочетание признаков, которые характеризуют нездоровое состояние мужчины или женщины, обусловленное определёнными критериями. В данном случае, основанием навязчивого обжорства выступают негативные эмоции, появляющиеся независимо от желания человека. Избавиться от них самостоятельно не всем и не всегда удаётся, а их умножение приводит к развитию устойчивого психологического дискомфорта.

Он то и становится причиной возникновения гиперфагической зависимости.

Основополагающими симптомами, которые позволяют говорить о заболевании, являются:

неконтролируемый и множественный приём пищи, не имеющий отношения к физиологическому голоду;
потребление еды не приносит человеку наслаждения, а вызывает у него чувство вины и огорчения, ненависти к себе;
еда как способ избежать трудностей, сложных ситуаций в жизни, стрессов и прочее.

Люди, склонные к навязчивому перееданию, имеют определённые черты. Прежде всего, это желание отгородиться от мира и жить в одиночестве. Второе – стремление запастись едой впрок и съесть всё самому. Третье – и мужчины, и женщины, переедая, понимают свою проблему. От этого они ощущают колоссальный дискомфорт, что заставляет их опять есть. Так формируется замкнутый круг. Четвёртое – человек, подверженный перееданию, теряет восприимчивость к ощущению голода и сытости.

Последствия компульсивного переедания

Бесконтрольное и чрезмерное переедание грозит представителям обоих полов не только нарушением обмена веществ, но и приводит к развитию:

диабета;
патологий сердца и сосудов;
болезней суставов;
остановке или резком ослаблении дыхания во сне.

Человек испытывает общее ухудшение самочувствия, постоянную усталость, сонливость. В итоге, прогрессирующее компульсивное переедание ведет к серьёзным хроническим болезням, а в дальнейшем, к полной потери дееспособности.

Причины возникновения

В перечне аномалий, связанных с расстройствами нормального приёма пищи (анорексия и булемия), компульсивное переедание находится в одном ряду. По медицинской статистике, оно формируется у подростков или у молодых людей в возрасте от 16 до 20 лет.

Главными психологическими причинами переедания считаются:

Срывы после жёстких диет.
Поведение родителей по отношению к своим детям, которые используют еду в качестве поощрения.
Перекармливание, то есть кормление детей сверх их физиологических потребностей.
Еда как способ снятия: стрессов, нервного напряжения, проблем эмоционального характера, депрессий, психологических расстройств, основным признаком которых является беспричинная тревога.
Психогенные, то есть обусловленные психологической травмой.
Зависимость от удовольствия, возникающего в процессе поглощения еды.

Диагностические методы

Определяется компульсивное переедание на основании тестирования и осмотра больного. Специалисты, психолог и диетолог, задавая вопросы, стремятся получить необходимую информацию об общем здоровье пациента, его пищевых привычках. Безусловно, важное значение имеет эмоциональное состояние мужчины или женщины в момент обращения к специалисту, его отношение к себе, к собственному телу, имеются ли трудности в обычной жизни.

Для наиболее точной диагностики больному назначаются:

исследования крови на присутствие в ней холестерина и концентрацию гормонов;
осмотр желудка на определение его объёма; на наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и других аномалий;
магнитно-резонансную томографию головного мозга для определения патологий в нем.

После установки диагноза зависимому от переедания человеку назначается совокупность терапевтических приёмов, устраняющих причины, которые и спровоцировали возникновение патологии.

Методы лечения

Лечится заболевание комплексно и включает следующие методы:

Психотерапия, то есть лечение больного средствами психологического воздействия, которые, в свою очередь, включают:
- когнитивную поведенческую терапию – форму лечения, сочетающую в себе изменение и развитие мыслительных и поведенческих привычек;
- межличностную терапию, в процессе которой человек избавляется от заниженной самооценки и учится гармоничному общению с собой и окружающим миром;
- диалектическую поведенческую терапию, задача которой состоит в том, чтобы самостоятельно бороться с трудностями и неприятными жизненными ситуациями, держать под контролем свои чувства и эмоции, не «заедать» проблемы.
Питание играет значимую роль в лечении этого сложного заболевания. Диетолог индивидуально подбирает для каждого больного оптимальный для него пищевой режим и контролирует его неукоснительное соблюдение.
Лекарственные препараты. К психотерапевтическим способам борьбы с перееданием добавляют и методы медикаментозного воздействия, которые в значительной степени помогают превозмочь заболевание и не допускают его возврата. В данном случае выписываются антидепрессанты. Препараты стимулируют генерацию гормона «радости» — серотонина, способствуют нормализации сна. Никакие другие лекарства при лечении компульсивного переедания не эффективны.
Народные рецепты можно использовать только как дополнительное средство для борьбы с перееданием. Специалисты утверждают, что у этих методик низкая эффективность. Они могут применяться только как способы для снижения количества употребляемой еды, поскольку основываются на тщательном дозировании порций и употреблении продуктов с низкой калорийностью, способностью уменьшать аппетит. Например:
- овощи: капуста, морковь;
- обезжиренный творог;
- сухофрукты;
- травяные настои и фиточаи;
- фрукты: зелёные яблоки, грейпфрут, ананас, апельсин.

При наступлении очередного желания съесть что-нибудь, лучше пойти гулять или почитать интересную книгу.

Прогнозы и профилактика

В результате проведённых комплексных мероприятий, призванных помочь человеку избавиться от вынужденного переедания, удаётся достичь следующих результатов:

вновь не прибегать к жёстким диетам, особенностью которых является отрицательное влияние на психику;
сформировать новые количественные и качественные способы питания, позволяющие последовательно и систематически избавляться от чрезмерного веса;
научиться распознавать физиологический голод, что позволит человеку принимать пищу только в том случае, если он голоден;
избавиться от навязчивых мыслей о еде и получать удовлетворение от жизни в целом;
прощание с компульсивным перееданием приведет к улучшению общего состояния здоровья в целом и исчезновению многих побочных аномалий.

Следует учитывать, что заболевание лечится длительное время. Поэтому для достижения заметного и устойчивого результата необходимо проявить и желание быть здоровым, и характер, и выдержку, и силу воли, и терпение, и готовность менять свой образ мыслей.

Чтобы не провоцировать переедание, необходимо научиться справляться с жизненными трудностями и контролировать свой режим питания.

Для ускорения пищеварения по совету врачей следует предпринять следующее:

После еды не лежать, а выполнять физические упражнения в течение двух-трёх часов.
Выпивать не менее трёх литров чистой воды ежедневно.
Отдать предпочтение продуктам с высоким содержанием клетчатки.
Снизить употребление жирных и жареных блюд.
Принимать ферменты и пробиотики, способные улучшить процесс пищеварения по согласованию с лечащим врачом.
Есть медленно, тщательно пережёвывая пищу.
Питаться в течение дня часто, но понемногу.
Большую пользу приносят свежие продукты.

Если не получается справиться своими силами с систематическим перееданием, нужно срочно обращаться за помощью к специалистам.