Проблема современного человека – отложение солей на шее. Шейный остеохондроз: упражнения, которые избавят от отложения солей Отложение солей на шее упражнения

Современный человек внимательно следит за своим здоровьем: старается правильно питаться, посещать спортзал, больше находиться в движении. Однако мода на здоровый образ жизни затронула далеко не всех. Миллионы людей предпочитают проводить вечера перед ТВ или компьютером и есть вредную пищу, что приводит к различным заболеваниям, таким как отложение солей в области шеи.

Отложение солей на шее: причины

Что вызывает отложение солей?

Отложение солей сегодня встречается все чаще и чаще. Накапливаться они могут в различных органах и костной системе человека, со временем преобразовываясь в подагру и остеохондроз. Отложение солей в области шеи является одним из видов последнего. Причины происходящего могут быть различны.

Основной причиной отложения солей на шее врачи называют нарушение обмена веществ. Также неприятное заболевание может быть вызвано малой подвижностью, несбалансированным питанием, наследственностью. Отложение солей в области шеи вызывает не только физический, но и визуальный дискомфорт: некрасивый горбик серьезно портит внешний вид и особенно заметен в летний период. В народе остеохондроз шейного отдела прозвали «солевой загривок», «бизоний горб», «шишка бухгалтера».

Еще несколько лет назад считалось, что за отложение солей в организме ответственно чрезмерное употребление данного продукта с пищей. На сегодняшний день известно, что корни заболевания – в диетах с повышенным содержанием белка

Шейный отдел отвечает за работу как самой шеи, так и рук, и органов головы. При накоплении солей в данной области появляются головные боли, неприятные ощущения в спине, онемение рук. Также возможен шум в ушах, ограничение подвижности и потеря сознания. Если вовремя не обратить внимание на недомогание, оно будет быстро прогрессировать и его полное удаление станет проблематичным. Профилактические меры помогут вам избавиться от «бизоньего горба» и предотвратить его повторное появление.

Профилактика отложения солей на шее

Чтобы улучшить свое здоровье и внешний вид, избавившись от неприятного уплотнения в области шеи, вовремя займитесь лечением. Во-первых, скорректируйте свое питание. Главным образом избавьте меню от мясных продуктов.

Сегодня определено, что мясо – главный провокатор отложения солей в организме. Особенно необходимо отказаться от жирных его сортов (например, свинины, баранины). Также при данном заболевании должны быть исключены бульоны

Также откажитесь от острых продуктов и различных соусов (кетчупов, майонезов, маринадов и пр.). Наполните меню фруктами, овощами, свежими салатами. На основе растительной пищи готовьте постные бульоны. Новый рацион поможет быстро избавиться от болей и восстановит двигательные функции.

Во-вторых, обратитесь к физиотерапевту. Он назначит курс терапии и лечебной физкультуры, которые облегчат ваше состояние и будут способствовать выведению солей. Однако имейте в виду: комплекс упражнений необходимо будет запомнить и выполнять долгое время в качестве профилактики.

В-третьих, можно воспользоваться методами народной медицины. Например, неплохо зарекомендовали себя различные мази, компрессы на основе теплой картошки, риса, капустных листов, растирания болезненной области. Необходимо также пройти курс массажа шейной зоны. Правда, обычный массажист не научен качественно и быстро разбивать такие образования.

Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма.
Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа. Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др.
Вам понадобиться:- картофель;
- мед;
- пихтовое масло;

На шейную область приготовьте компресс.

Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1. Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы. Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой.
Компресс оставьте на 2 часа. Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Курс лечения 7-10 процедур.
Перед применением любого метода лечения проконсультируйтесь с врачом!!

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛКИ.

У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи.
"Холка" способна сдавливать артерии, что может привести к гипоксии (нарушению кровоснабжения) головного мозга и воротниковой зоны.
Чтобы ее убрать:
Необходимо смешать в стакане 3 ст.л. оливкового масла и 1 сырое куриное яйцо, добавить столько же по объему скипидара и 6% столового уксуса (примерно по одной трети стакана скипидара и уксуса), снова тщательно перемешать и на 15-20 минут накладывать мазь на "холку".
Смывать теплой водой.
После нескольких процедур шея вновь станет гибкой и красивой!
Эту же мазь применяют для устранения отложения солей!

Во время цветения липы наломать веников. Веник (ветки с листьями и цветками) положить в просторную кастрюлю (можно в бельевой бачок), залить крутым кипятком и потомить на маленьком огне минут 30.

Делать это лучше утром, а вечером подогреть до приятной температуры и опустить туда ноги (желательно, чтобы щиколотки тоже были в воде). Укутаться одеялом, чтобы все было закрыто, и посидеть так минут 30-40.
Делать это в течение 3-4 дней. Отвар использовать один и тот же. Он настаивается и становится только крепче. Но в течение этих 30-40 минут постоянно подливать горячую водичку.
После окончания процедуры надеть шерстяные носки и в постель. Этот отвар вытянет соли из всех суставов. А парили то мы только ножки!!! Когда это проходит - даже не замечаешь.
Вроде и не болело ничего!

Вот тебе и хрен.. ДЕЛАЙТЕ – НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!

Время избавиться от всей соли, которая накопилась в организме и может привести к солевым болезненным отложениям. Напоминаю проверенный и безотказный рецепт.Возьмите свежие крупные листья хрена – 2 шт. Перед сном окуните их с двух сторон кипяток и сразу положите на спину, захватывая шею. Обвяжите тканью. Возможно легкое жжение, но боли нет. Ожоги тоже исключены.Утром осторожно снимите листья – если соли много, они рассыпаются в прах. Посмотрите, в какой области много соли. Сделать столько процедур, сколько понадобится – соли не должно быть на листьях.
Хрен – единственное растение, способное вытягивать соль через поры кожи.Год будете жить в комфорте.

Первые проявления шейного остеохондроза - боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо - 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

Для того чтобы убрать отложения солей на шее вам понадобиться:- картофель;
- мед;
- пихтовое масло;
- редька;
- соль;
- водка;
- имбирь;
- топленое масло;
- чеснок.
1. Приготовьте компресс.
Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1. Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы. Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой. Компресс оставьте на 2 часа. Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Курс лечения 7-10 процедур.
2. Для растирания шейного отдела позвоночника приготовьте следующий состав.
Возьмите 65 мл водки, 125 грамм меда, 200 грамм мелко натертой редьки, 2 столовые ложки соли все компоненты перемешайте и дайте настояться 2-3 дня. Используйте для растирания шейного отдела 3 раза в день в течение 7 дней.
3. Возьмите столовую ложку с горкой порошка имбиря, смешайте со столовой ложкой топленого масла и поджарьте на медленном огне. Остудите и смешайте с чесночной кашицей в пропорции один к одному. Смазывайте данным составом шейный отдел позвоночника 3 раза в день, обязательно утеплив его после процедуры.
Полезные советы:
Чтобы соли растворялись быстрее, рекомендуется принимать настой пижмы, тысячелистника, листьев земляники, отвар листьев брусники и др.
Но основным методом лечения является лечебная физкультура и массаж.
Кроме того, следует отрегулировать режим питания, который должен включать в себя минимальное количество соли, продукты с минимальным содержанием животных жиров, максимальное количество зелени и овощей, преимущественно не прошедших тепловую обработку.
Очень полезно употреблять сок кабачка, тыквенный сок, пареную тыкву и пареную репу.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

САМОМАССАЖ ШЕИ

Обратите внимание! Отложение солей в шейном отделе может сопровождаться приступами внезапной потери сознания, звоном в ушах, головокружениями и неустойчивостью при передвижении.

При отложении солей в зоне шеи появляется малоэстетичный горбик, нередко возникает хруст и боль при поворотах головы. Негативный процесс чаще развивается с возрастом, но гиподинамия, работа за компьютером, проблемы с метаболизмом вызывают патологию у молодых людей.

Чем опасно отложение солей в шейном отделе? Как убрать некрасивую шишку в верхней части спины? Помогают ли домашние мази и компрессы при появлении горбика на шее? Ответы в статье.

Причины возникновения

Основной негативный фактор, провоцирующий повышение концентрации солей - это недостаток движения. При высоком уровне физической активности минералы и соли не успевают накапливаться в избыточном количестве. С возрастом скорость обменных процессов снижается, нарушается липидный баланс, в организме накапливается избыток мочевины, кальция, развиваются застойные явления, соли откладываются в зоне костных структур.

Первые признаки и симптомы

Отложение солей на шее часто сопутствует такому распространенному заболеванию позвоночника, как . Нередко симптоматика напоминает проявления .

Нарушение минерального обмена, застойные явления в шейной зоне сопровождают следующие признаки:

• дискомфорт, хруст, тянущие боли при повороте головы;
• скачки давления, учащение пульса;
• болезненность в шейной зоне, плечах и лопатках;
• нарушение координации движений;
• онемение пальцев рук;
• верхние конечности холодные, появляется неприятное ощущение «мурашек» под кожей;
• обмороки;
• головокружение;
• ухудшается зрение;
• часто беспокоят головные боли.

Чем опасно отложение солей в шейном отделе

Малоэстетичный горбик - это не только косметический дефект. Не стоит пропускать ранний период отложения солей: невнимание к решению проблемы может привести к заметному снижению подвижности шейного отдела, постоянному дискомфорту, застойным явлениям.

Изменение структуры позвонков и дисков отрицательно сказывается на состоянии позвоночной артерии, обеспечивающей питание головного мозга. Кислородное голодание вызывает церебральные осложнения, провоцирует головные боли, онемение плечевого пояса и шеи, головокружения, снижение чувствительности конечностей.

При значительном нарушении минерального обмена небольшой «холмик» внизу шеи может превратиться в некрасивое, крупное образование - . Избавиться от жировика сложно, в запущенных случаях помогает только операция, во время которой хирург откачивает накопившийся жир.

Эффективные методы лечения

При выявлении горбика внизу шеи не стоит заниматься самостоятельным подбором методов терапии: нужно посетить вертебролога или травматолога-ортопеда, уточнить диагноз. Возможно, специалист по ходу обследования обнаружит другие негативные изменения, которые нередко развиваются на фоне дегенеративных процессов, возрастных нарушений и проблем с метаболизмом.

На заметку! Для устранения малоэстетичного горбика при отложении солей важен комплексный подход: одним массажем или домашними процедурами ситуацию не исправить. Неправильное воздействие на чувствительный шейный отдел может спровоцировать обострение остеохондроза, вызвать повышение давления либо другие негативные проявления. Выпуклость в зоне позвоночника, в верхней части спины исчезнет только после нормализации обменных процессов, устранения причин для избыточного накопления солей.

Физиотерапевтические процедуры

Точечное воздействие на биоактивные зоны ускоряет кровоток в проблемном участке, активизирует обменные процессы. При некоторых видах воздействия отложения солей буквально «тают».

Эффективные методы физиотерапии:

• парафиновые и озокеритовые аппликации;
• лечебный массаж;
• электрофорез.

Заметный эффект при воздействии на точки рефлексотерапии оказывает , применение оригинальных медицинских изделий, таких как и . Многоигольчатые приспособления положительно влияют на обменные процессы и микроциркуляцию крови. При отложении солей в шейном отделе врачи рекомендуют нанесение разогревающих мазей с пчелиным ядом, например, . Все виды дополнительного воздействия на проблемный участок должен одобрить лечащий врач.

Массаж

На ранних этапах, пока нет серьезных дегенеративных изменений, правильная техника давления на зону скопления минеральных отложений дает хороший результат. Людям из группы риска желательно проходить профилактический курс массажа каждые три месяца.

Для предупреждения избыточного скопления солей можно самостоятельно растирать круговыми движениями верхнюю часть спины в шейно-воротниковой зоне. Самомассаж подходит для профилактики, но при активном накоплении минеральных отложений нужна помощь профессионала. Специалист знает все точки приложения усилий, более активно влияет на нужные зоны. Подобное воздействие сложно воспроизвести самостоятельно.

Лечебная физкультура

Важный элемент терапии при обменных нарушениях, скованности позвоночника, естественных дегенеративных процессах в костных и хрящевых структурах. Важно укрепить мышцы спины, на фоне слабости которых, сложнее поддерживать правильное положение головы.

Комплекс ЛФК проявляет комплексное воздействие. Обязательно уточнить виды упражнений у врача-физиотерапевта либо вертебролога. Также нужно определить амплитуду движений, количество повторений, частоту занятий. Проведение лечебной гимнастики без согласования с лечащим врачом принесет больше вреда, чем пользы для мышц и позвоночника.

Эффективные упражнения (медленный темп, небольшая амплитуда, плавные движения):

• наклоны головы вправо, далее - влево;
• круговые вращения головой;
• нужно достать подбородком верхнюю часть груди, напрячь мышцы шеи (хорошее растяжение мышечной ткани и связок);
• вращения плечами для разработки мышц и суставов;
• наклон головы назад, затем - вперед;
• рисование различных геометрических фигур головой;
• нужно вытягивать шею вперед, далее отклонять ее назад.

Полезные советы:

• при , избыточном накоплении минеральных солей в верхней части спины можно применять одну из авторских методик. Несколько известных врачей разработали оригинальные комплексы для шеи и мышц спины. Вертебрологи рекомендуют один из методов: гимнастику Бубновского, ;
• при выборе комплекса важно учесть степень поражения позвонков, возраст, состояние сосудов и сердечной мышцы, противопоказания, индивидуальные особенности организма;
• в дополнение к лечебной гимнастике полезно заниматься спортивной ходьбой, совершать пешие прогулки (за день 1,5-2 км), плаванием, пилатесом, йогой. Чем больше пациент двигается, тем ниже риск застойных явлений и накопления избытка солей;
• при поражениях хрящей и позвоночника запрещены высокие силовые нагрузки, прыжки, бег, занятия видами спорта, при которых легко травмироваться.

Узнайте о причинах позвоночника шейного отдела о и вариантах терапии патологии.

О причинах болезни Бехтерева о прогнозе выздоровления при заболевании у мужчин и женщин написано странице.

Перейдите по адресу и прочтите о симптомах и методах лечения шейного миозита в домашних условиях.

Народные средства и рецепты

В дополнение к основным методам терапии можно использовать домашние составы из натуральных компонентов. Важный момент - консультация у вертебролога: врач должен разрешить использование народных рецептов при лечении отложении солей.

Фитотерапевты предлагают несколько средств:

• горячие компрессы с отваром петрушки или лопуха;
• мазь из натертой черной редьки и меда;
• домашняя мазь из имбиря, чеснока и топленого масла;
• отвар крапивы для приема внутрь;
• настойка прополиса для растирки;
• компресс из водки, меда, соли, тертой редьки.

Диета и особенности питания

Правильное питание снижает риск накопления избыточного количества солевых отложений в шейной зоне. Изменение рациона по рекомендации врача положительно сказывается на состоянии хрящевых и костных структур. Организм должен ежедневно получать витамины разных групп, белок, достаточное количество растительных жиров, полезные углеводы. Обязательно пить воду - до двух литров на протяжении дня.

Важно ограничить в меню:

• жирное мясо и рыбу;
• соусы;
• маринованные овощи и соленья;
• субпродукты;
• наименования с синтетическими наполнителями;
• сдобу;
• животные жиры;
• избыток белка: мясо и молочные продукты употреблять в меру;
• жареные и копченые блюда;
• консервы;
• соль;
• томатную пасту;
• кислые фрукты;
• кондитерские изделия;
• крепкий кофе и черный чай;
• газированные напитки;
• шпинат.

Нужно знать факторы, провоцирующие появление малоэстетичного холмика в нижней части шеи. Проще заниматься профилактикой отложения солей, чем годами лечить остеохондроз и подагру. Умеренная физическая активность, правильное питание, комфорт на рабочем месте, предупреждение застойных явлений и кислородного голодания головного мозга - важные моменты для сохранения оптимального минерального обмена и здоровья позвоночника.

Из следующего ролика можно узнать рецепты народной медицины для лечения отложения солей на шее, которые очень важно совмещать с лечебной физкультурой, массажем и правильным питанием:

Отложение солей в шейном отделе позвоночника сопровождается дегенеративными процессами в хрящевой и костной ткани. Лечение проводится с максимальной эффективностью, если болезнь была замечена на начальных стадиях. Обычно при первых симптомах больные жалуются на напряжение, неприятные ощущения в области шеи. При прогрессировании заболевания заметен шум в ушах, регулярное головокружение, тошнота. Лекарственные средства и народные методы помогают снять боль, воспаление, а также остановить процессы разрушения хрящевой и мягкой ткани.

Отложение солей увеличивает нагрузку на шейный отдел. Так запускается патофизиологический процесс, при котором мышцы в ответ на увеличивающуюся нагрузку спазмируются, что приводит к нарушению кровообращения. Если подобные нарушения не диагностировать сразу, развиваются процессы, связанные с изменением структуры клеток. Особенно страдают межпозвонковые диски.

Внимание! Лечение необходимо производить вовремя, так как из-за нарушения процессов питания клеток возможно изменение структуры, положения не только костных, но и мягких тканей.

Чтобы эффективно бороться с отложением солей в шейном отделе, необходимо ликвидировать причины появления этого нарушения. Факторы, приводящие к развитию заболевания:

Симптомы

Отложение солей в шейном отделе позвоночника характеризуется яркими и специфическими признаками. Близкое расположение позвонков, изменение высоты межпозвонковых дисков влияют на негативные проявления даже в том случае, если патологический процесс только начался. При сдавливании нервных корешков пациент чувствует себя не комфортно, что влияет на скорейшее принятие решения о назначении терапии.

Внимание! Даже если боль и другие нарушения беспокоят вас не сильно, необходимо своевременно позаботиться о своем здоровье.

Симптомы отложения солей в шейном отделе:

Лечение

Чтобы убрать отложения солей в шейном отделе, используется комплекс лечебных мероприятий. Необходимо лечение с помощью медикаментов, купирование болевого синдрома, физиотерапевтические процедуры, массаж и гимнастика, восстанавливающие структуру позвоночника и мягких тканей.

Препараты

Лекарственные средства, применяемые при отложении солей:

Купирование болевого синдрома

При отложении солей в шейном отделе позвоночника больных чаще всего беспокоит болевой синдром. Иногда значимые нарушения не выявляются, однако неприятные ощущения не позволяют восстановить оптимальное эмоциональное состояние пациента. Для избавления от боли применяются следующие лекарственные средства:

Вид	Описание	Название	Пример изображения
Анальгетики	Влияют на центральную нервную систему. Они не только купируют приступы боли, но и позволяют избавиться от напряжения, неприятных ощущений в мышцах, снимают нервное перенапряжение	Диклофенак, Парацетамол, Ибупрофен
Миорелаксанты	Используются, если в результате отложения солей произошел спазм мышц. В результате ослабляется блокировка нервных связей, позвоночных дисков в шейном отделе, нормализуется кровообращение. При приеме миорелаксантов используют различные мероприятия для нормализации структуры сосудов и нервных волокон	Финалгон, перцовый пластырь, НПВП
Сосудорасширяющие препараты	Нормализуют кровоснабжение мозга. При сдавливании сосудов происходит не только кислородное, но и углеводное, белковое голодание клеток мозга. В результате приема данных препаратов достигается временное ослабление негативной симптоматики заболевания	Эуфиллин, Пентоксифиллин, Ксантинола никотинат
Противосудорожные препараты	Применяются, если проявляется компрессия нервов	Габапентин, Карбамазепин, Актинервал
Новокаиновые блокады	Используются для снятия болевого синдрома в том случае, если лекарственные средства общего назначения не помогают	Паравертебральные, проводниковые, эпидуральные блокады
Седативные препараты, антидепрессанты	Применяются не только по показаниям лечащего врача, но и после прохождения консультации с психологом. Если длительный болевой синдром вызвал стресс, депрессивное состояние, при лечении основного заболевания седативные средства нормализуют психику человека. Достигается положительный эффект стабилизации психического состояния больного	Гидазепам, Эглонил, Донормил

Физиотерапия

Для повышения эффективности лечения, устранения риска повторного заболевания назначают физиотерапевтические процедуры:

1. Электрофорез . Ионы электрического тока направляются в область максимального скопления солей. Стандартные компоненты смешиваются с Новокаином. Если необходимо экстренное обезболивание, с Эуфиллином, когда целью проведения процедуры является нормализация кровотока.
2. Ультразвук оказывает противовоспалительное воздействие, обезболивает пораженную область, нормализует обменные процессы.
3. Магнитотерапия производится при выраженном отеке тканей, позволяет снять боль.
4. Лазеротерапия уменьшает воспаление, нормализует кровообращение.

Лечебная физкультура

ЛФК при отложении солей в шейном отделе позвоночника производится в период острого течения заболевания, при ремиссии. При регулярном выполнении упражнений выздоровление происходит быстрее, осуществляется нормализация обменных процессов в тканях.

Каждый день выполняйте упражнения :

1. Лягте в горизонтальное положение, поднимите руки, держите над головой. Потяните колени к груди. Повторите 5 раз.
2. Правую стопу переместите под левое колено. Поверните голову. Повторите, используя противоположную сторону тела.
3. Переместитесь в исходное положение, лягте на спину. Положите стопу левой ноги на бедро правой. Потяните его к себе. Повторите для второй ноги.
4. Воспользуйтесь подставкой для ног. Можно использовать как специальное устройство для занятий фитнесом, так и любой бытовой предмет. Положите стопы на возвышение. Потянитесь к коленям.
5. Встаньте на колени, возьмите валик. Поместите этот предмет в районе живота, уберите руки назад. Наклонитесь к полу, затем распрямитесь.
6. Поднимите согнутые в коленях ноги, поместите их на подставку. Заранее найдите предмет, на который сможете опереться туловищем. Указанное положение помогает расслабить мышцы после тренировки, является наиболее удобным для позвоночника.

Внимание! Комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно, чтобы восстановить мышцы и хрящевую ткань.

Классический массаж

Чтобы убрать отложения солей в шейном отделе позвоночника, можно использовать сеансы массажа. Выполнять их должен специалист с достаточным опытом работы. Для проведения сеанса больной удобно располагается на животе, также возможно нахождение на специальном кресле. Проконтролируйте, чтобы мышцы шеи не были напряженными. Немного наклоните голову вперед.

Порядок действий:

1. Первая часть массажа состоит из поглаживающих движений. Руки массажиста двигаются по направлению к плечевой зоне. При выполнении данных движений применяется минимум усилий, чтобы не травмировать связочный аппарат.
2. Выполняется небольшая разминка пальцами. Действия выполняются по направлению позвоночника по равному количеству подходов с каждой из сторон.
3. Следующий этап проводится, когда шея и спина уже хорошо подготовлены. Движения выполняются вкруговую. Изначально задействуются мышцы шеи, затем массируются боковые области.
4. Растирание производится подушечками пальцев. Допустимо не больше 6 подходов с каждой стороны. При возникновении неприятных ощущений больной должен сразу же сообщить о них массажисту.

При окончании сеанса выполняются поглаживающие движения с плавным переходом к затылочной зоне. Круговые поглаживания осуществляются с растопыренными пальцами. При удовлетворительном состоянии позвоночника можно выполнить растирание. Вся процедура длится около 25 минут.

Противопоказания, при которых делать массаж нельзя:

1. Острый болевой синдром, ухудшение течения заболевания.
2. Неприятные ощущения, которые не покидают пациента долгое время.
3. Ранки, другие нарушения кожных покровов, аллергия.

Нетрадиционный массаж

Существуют различные виды процедур, которые приближают момент выздоровления, а также облегчают неприятную симптоматику. Чтобы уменьшить воспаление, используют такие методики:

Точечный массаж

Можно применять как при хроническом заболевании, так и в момент обострения. Помогает купировать сильный болевой синдром до приема медикаментов. Технология заключается в несильном надавливании на биологически активные точки для улучшения кровообращения, устранения спазма. В китайской медицине это точки:

• да-чжуй;
• цзянь-чжун-шу;
• цюй-юань;
• цзян-цзин;
• цзянь-юй;
• да-чжуй.

Внимание! Воздействие на каждую точку строго ограничено по времени: не больше 5 минут. При положительном результате необходимо сокращать период процедур до 3 минут.

Применение массажера

Чтобы улучшить обмен веществ, восстановить кровообращение, регулярно применяются массажеры. Если отложение соли в шейном отделе является для пациента хроническим заболеванием, желательно перед применением любых дополнительных вмешательств консультироваться с врачом. В продаже есть различные приборы, отличающиеся высокой ценой и качеством. Если вы не можете потратить необходимую сумму, можно использовать аппликатор Кузнецова или его аналоги. Это небольшой ролик, который фиксируется на шее перед сном. К утру пациенты отмечают значительное облегчение болевого синдрома, увеличение подвижности мышц шеи.

Мед для массажа

В меде содержится большое количество полезных компонентов, благодаря которым достигается противовоспалительный эффект. Чтобы получить положительный результат, необходимо при его применении соблюдать некоторые правила. Распределите лекарственное средство перед проведением процедуры со стороны позвоночника. Массаж делается без лишних усилий. Сеанс должен длиться не дольше, чем 10 минут.

Народные средства

При сдавливании нервных волокон и окончаний, кровеносных сосудов в результате отложения солей возможно развитие многих неприятных синдромов. Чтобы заблаговременно улучшить прогноз заболевания, необходимо использовать распространенные народные средства.

Внимание! Важно выбрать метод, который подходит для конкретного пациента, использовать его регулярно.

Растирка

Данное народное средство используется на протяжении долгого времени. С его помощью можно быстро снять боль, уменьшить воспалительный процесс.

Необходимые компоненты:

• спирт – 150 мл;
• йод и камфорный спирт – 5 мл;
• анальгин – 5 табл.

Таблетки следует растолочь, затем перемешать с другими ингредиентами. Полученная смесь применяется для растирки областей, от которых зависит болевой синдром. Такая растирка подходит для нанесения на области с целостными кожными покровами.

Внимание! Если на коже есть небольшие ранки, царапины или даже аллергическая реакция, использовать средство нежелательно.

Сосновые почки

Если применять рецепт постоянно, можно приблизить наступление ремиссии. Изначально необходимо собрать сосновые почки, длина которых менее 2 см. Выполните следующие действия:

1. Нарежьте все сырье небольшими кусочками, разместите в удобную посуду, насыпьте сахар в пропорции 2:1 к основному компоненту.
2. Подождите, пока лекарственное средство настоится в течение двух недель. Смесь можно использовать, когда она приобретет янтарный оттенок.
3. Используйте лекарственное средство 3 раза в сутки. Разовая доза составляет 5 мл. Не глотайте лекарство, достаточно оставить его во рту на несколько минут.

Курс лечения составляет 3-4 недели. Улучшение состояния наступает через 3-5 дней.

Картофельный компресс

Помогает быстро убрать болевой синдром, восстановить ткани. Необходимо смешать 50 грамм сырого картофеля с таким же количеством меда. Полученная смесь помещается в чистую ткань, накладывается на область, в которой ощущается дискомфорт.

Внимание! Если применять компресс регулярно, болевой синдром пройдет в течение 3 дней.

Чтобы убрать отложения солей в шейном отделе, необходимо использовать комплекс лекарственных средств. Если помогают народные методы, применяйте их регулярно. При ухудшении общего состояния потребуются медикаментозные препараты, физиотерапия, комплекс физических упражнений, направленных на нормализацию состояния хрящевой, нервной и костной ткани.

Видео — Как вывести соли из организма

1017 0

В позе заискивающего перед смартфоном, или внимание, черепаха…

С отложением солей в шейном отделе позвоночника можно «познакомиться» довольно рано — начиная с возраста чуть за двадцать. Причем, соли на шее могут отложиться у всех верст и слоев населения.

Это и согбенные за своими компьютерами офисные служащие, и водители транспорта (особенно из категории «дальнобойщиков»), и все прочие, кому по нескольку часов на дню приходится держать шею в одном положении. В положении напряжённого ожидания результатов своего труда. Которое уже само по себе является не только нагрузкой на позвоночник и весь плечевой пояс, а и на весь организм, верстая по ходу дела судьбу.

Жители сельской глубинки успешно повреждают шею приёмом «на пле-е-чо!», громоздя на загривок мешки с чем угодно. А у «людей-бульдозеров» и «людей-домкратов» – спортсменов-тяжелоатлетов, силовых акробатов и выступающих в шоу по перемещению неподъёмных масс – помимо предельно напряжённого положения шеи на неё ложится еще и немалая физическая тяжесть: вес тела соперника, штанги, буксируемого автомобиля или вагона.

Следует учесть, что мышцы шеи при всём при этом не просто напрягаются, они смещают положение шейных позвонков к которым крепятся.

Школьников от отложения солей спасает лишь юность костей и суставов да чередование уроков с переменами. Хотя последние они всё чаще проводят за смартфонами, выгнув и окостенив шеи в положении крайнего сгибания – с уткнутым в грудь подбородком. И со взглядом, напряженно блуждающим по угодьям интернета. Впечатление, что от результатов этого поиска зависит ни много, ни мало, а дело всей жизни.

И действительно, успех всей жизни (точнее, её неуспех) во многом зависит от позиции на её старте.

Поза школьника, заискивающего перед смартфоном или ноутбуком, малые годы спустя претерпев небольшие поправки, плавно перетекает в таковую же перед офисным компьютером и начальством, и становится настолько привычной и естественной, что шею разгибать уже и не хочется. Либо она уже и не разгибается вовсе. Либо разгибается, но с хрустом.

А вот и финал метаморфозы. Для пожилых людей, смотрящих телевизор или просто вдаль перед собой, характерна уже поза «внимание, черепаха»: шея изогнута вверх, как крючок, торчащий из сутулой спины, выгнутой в верхней трети дугой, словно черепаший панцирь. У таких положение шеи уже не меняется совсем, по причине отложения солей.

О причинах и механизме солеобразования

Отложение солей на шее – упрощённое название – развивается не за один год.

Процесс, приводящий к перестроению структур позвоночника, плавно минует несколько этапов и развивается на почве расстройств обменных процессов с перераспределением воды и солей.

Последние в избытке накапливаются в тканях костей и хрящей вследствие:

• достижения определённого возраста и гормонального состояния;
• неправильного и избыточного питания;
• гиподинамии и иных причин.

Позвонки шейного отдела вследствие своей крайней нагруженности и необходимости балансировать на грани разрушения (ввиду принятия самых необычных положений по причине своей высокой подвижности) особенно подвержены риску повреждения.

Но перенапряжение не может длиться вечно, а поскольку природа очень практична, она не способна допустить разрыва (или даже ослабления) межпозвоночных и иных шейных связок натяжением и растяжением.

А посему в ситуациях с многочасовым пребыванием шейных позвонков в вынужденном положении она просто медленно, но неуклонно «приваривает» их края друг к другу с помощью отложений солей, попутно инкрустируя сами связки соединениями кальция – оссифицируя их, делая более твёрдыми и менее растяжимыми.

Так наступает сначала ограничение подвижности межпозвоночных соединений, а затем их полная неподвижность по отношению друг к другу – финал остеохондроза.

Опасность развития данного состояния возрастает в случаях частого повторения ситуации с:

• вынужденной позой с перенапряжением шейного отдела позвоночного столба;
• переноской тяжестей на плечах и шее;
• силовыми нагрузками (спортивными и профессиональными).

Ещё один повод для солевых отложений – от резкого запрокидывания головы назад.

Хлыстовая травма прямой путь к отложению соли в шее

Движение может либо многократно повторяться (как в полусне перед телевизором), либо быть однократным, но сильным (вследствие таранящего удара в заднюю часть автомобиля).

«Усыханию» связок и хрящей между позвонками способствует и малое потребление воды в чистом виде либо её неспособность удерживаться организмом по какой-либо причине (вследствие старости, нарушения обменных расстройств, эндокринной патологии).

Факторами риска служит также привычка мало двигаться, но много (точнее, непрерывно) есть. Ожирение приводит не только к возрастанию нагрузки на все отделы позвоночника, но и к развитию сосудистой недостаточности и замедлению обмена веществ, а значит – к расстройствам трофики тканей и к их дегенерации, в том числе – в шейных позвонках.

Не последней причиной, расстраивающей трофику, являются алкоголизация и никотинизация организма, а также химические производственные вредности и излучения.

О симптомах, свидетельствующих об отложениях солей

К симптомам отложившихся солей могут быть отнесены как признаки затруднения движений в шейном отделе, так и сосудистые мозговые расстройства, вызванные сужением проходящих здесь артериальных и венозных стволов.

• различные онемения (от затылка до пальцев кистей) и похолодание конечностей;
• головокружение в сопровождении головных болей либо без оных;
• расстройства зрения;
• нестабильность артериального давления со склонностью к гипертонии;
• необоснованная тахикардия.

Сосудисто-мозговые изменения могут иметь вид как острой патологии (обмороков), так и медленно надвигающихся катастроф в виде расстройств памяти и ухудшения координации движений.

К вопросу диагностики

Здоровье позвонков – вопрос совместной врачебной компетенции невропатолога, рентгенолога, эндокринолога, онколога, гинеколога, окулиста, а также максимально узкого специалиста – вертебролога.

О народной медицине

Попытка самостоятельно убрать отложение солей в шейном отделе методами народной медицины может быть чревата последствиями. Но под контролем лечащего врача возможно использование различных составов в процессе массажа или в виде компрессов.

Применимо лекарственное сырьё в виде , отваров петрушки, (репья), крапивы, а также мёда, которые позволяют вывести избыток солей и токсины.

Эффективна мазь из тёртого имбиря и топлёного масла, смешанных в равных пропорциях и протушенных на медленном огне, с добавлением к мази по её остыванию тёртого чеснока. Втирать средство следует в шею трижды за день.

Тёртую редьку, мёд и соль, разведенные водкой, можно применять не только наружно, но и внутрь по 1 чайной ложке 3 раза в день.

На ночь также полезно прикладывание к шее компрессов из хрена, горчицы или сырого лука, либо медовых, либо спиртовых.

Как правильно питаться

Убрать солевые отложения на шее поможет диета, которая должна быть основанной на разумных ограничениях в пище:

• белковой (в том числе, мяса, рыбы, субпродуктов);
• консервированной;
• острой (маринадов, соусов);
• солёной;
• жирной.

Человек, испытывающий боль, склонен двигаться как можно меньше, посему объём любой пищи в период обострения также следует ограничить.

Чем чревата запущенная ситуация?

Если на ранних стадиях патология ограничивается лишь щелчками при выпрямлении шеи и чувством её «затекания», то впоследствии, при игнорировании первых признаков болезни, к ней присоединяются расстройства кровоснабжения головного мозга. Ишемия приводит к учащению головных болей, артериальной гипертонии, развитию ВСД, к обморокам, возрастанию опасности развития инсульта или сердечного инфаркта, а также к ухудшению памяти.

В свою очередь, изменение структуры дисков, приводящее к сращиванию позвонков, влечёт защемление нервных корешков либо передавливание спинного мозга, могущее стать причиной паралича.

Профилактические меры

Привычка многочасово корпеть над телефоном или иным дисплеем, привившаяся с детства, приводит к принятию вынужденной позы во всякое время и во всяком месте, независимо от потребностей организма.

Родители обязаны следить за школьников, не позволяя им сутулиться и полулежать в кресле.

Гиподинамический образ жизни (особенно вкупе с ожирением) – верный путь к развитию остеохондроза. Посему пешие прогулки, игры, танцы следует сделать нормой жизни задолго до достижения «критического» возраста.

Применение средств малой механизации и соблюдение техники безопасности выполнения подъёма тяжестей, равно как и отказ от привычных интоксикаций, способны сохранить шею подвижной, сильной и грациозной на долгие годы.

Следует также полностью удовлетворять свою потребность в чистой воде, пользоваться для сна правильной подушкой и матрасом, а при любом неблагополучии в шее или ином отделе позвоночника необходимо обращаться за помощью к невропатологу.