Простой способ бросить пить аллен карр. Аллен каррлегкий способ бросить пить

Дата: 12.04.2019

В России не проводились статистические исследования, которые бы подтвердили эффективность методов Аллена Карра. Но пожалуй, у каждого курильщика есть знакомый, который хотя бы раз порекомендовал ему прочитать книгу «Легкий способ бросить курить». Она многим помогла. Менее популярна книга «Легкий способ бросить пить». Тема алкогольной зависимости весьма щепетильна. Не каждый, кому удалось преодолеть ее, будет, не смущаясь, рекомендовать знакомым и друзьям труд основателя клиники «Легкий способ».

В чем уникальность метода

Бросить курить не проще, чем покорить Эверест. Но Аллену Карру - создателю уникальной методики - удалось опровергнуть этот миф. Когда же вышла книга «Легкий способ бросить пить», многие засомневались. Заядлый курильщик может держать в руке сигарету и читать, постепенно проникаясь мыслями о вреде никотина. Однако сложно представить человека в тяжелом опьянении, увлеченно штудирующего книгу «Легкий способ бросить пить».

Интересно, что метод Карра, сначала примененный в борьбе с курением, а затем опубликованный в середине восьмидесятых, универсален для всех видов зависимости. Так утверждает один из бывших пациентов клиники «Легкий способ».

Болезнь легко победить

Алкоголизм - хроническое заболевание, от которого избавиться нельзя. Ремиссия возможна, полное излечение - нет. Такой точки зрения придерживаются многие медики. Автор книги «Легкий способ бросить пить» был противником общепризнанной догмы. Но он не конкурировал с обществами анонимных алкоголиков.

Отзывы о «Легком способе бросить пить» соотечественников Аллена Карра, возможно, отличаются от мнения русскоязычных читателей. На постсоветском пространстве алкоголизм всегда имел более широкий масштаб, нежели в Европе и Америке. А потому и средства избавления от него должны быть более эффективными.

Аллен Карр полагает, что алкоголизм нельзя причислять к неизлечимым болезням. Более того, он считал, что избавиться от этого недуга можно всего за четыре часа, если проходить сеанс лечения в его клинике. При помощи книги Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» человек, страдающий зависимостью, сможет ее преодолеть. Но в первую очередь нужно найти в себе силы взять эту книгу в руки. Это не так уж и просто для того, кто систематически пьет спиртное, но не считает себя алкоголиком. Но тому, кто осознал, что находится в западне и решил прочитать «Легкий способ бросить пить», останется всего лишь внимательно и вдумчиво прочитать каждую главу.

"Плотоядное растение"

Так называется одна из глав «Легкого способа бросить пить». Содержание книги пересказывать здесь не будем. Приведем самые интересные моменты. В положительных отзывах о книге Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» часто говорится, что стиль автора легкий и непринужденный. Нет никаких строгих инструкций. Во время чтения создается иллюзия задушевной дружеской беседы.

Жанр «Легкого способа бросить пить» - это психологическая консультация. Автор же в шутку называет свою книгу детективом. Ведь речь идет о зависимости, которая убивает человека.

Плотоядное растение - ловушка для мелких насекомых. Она подобна иллюзии, что алкоголь освобождает от проблем и снимает стресс. Такие сравнения Карр приводит в своей книге «Легкий способ бросить пить».

Одна из целей автора заключается в следующем: помочь читателям избавиться не только от зависимости, но и от чувства стыда. Каждый человек, страдающий непреодолимой тягой к спиртному, хотя бы раз в жизни оказывался в нелепой ситуации. Нередко зависимость приводит к потере работы, семьи и прочим серьезным проблемам.

Недостаточно только открыть книгу Аллена Карра. Главное - признать наличие проблемы: тяги к спиртному, от которой избавиться самостоятельно не хватает сил. Но книгу Аллена Карра прочитать стоит и тем, кто выпивает редко, "по большим праздникам". Это своего рода профилактика, небольшой курс, который позволит в дальнейшем не совершать ошибок.

Карр пишет: «Я ненавижу слово алкоголик, но эта ненависть не распространяется на людей, страдающих зависимостью». Пьющий человек испытывает муки совести, а это препятствует избавлению от тяги к спиртному. Карр преподносит информацию очень корректно. И в этом состоит важное преимущество его книги.

В неволе

Алкогольная зависимость - это плен. С такой трактовкой согласится, пожалуй, каждый. Но методика Аллена Карра довольно необычна. Автор книги «Легкий способ бросить» утверждает, что тюрьма, в которой оказываются пьющие люди, создается предрассудками, царящими в обществе. Часто врачи, пытаясь отговорить пациентов от употребления алкоголя, приводит целый список заболеваний, которые развиваются вследствие регулярного употребления спиртного. Это не самый лучший способ.

Да, пьющий человек может составить себе список страшных недугов и просматривать его каждый раз, когда возникает желание пригубить. Но рано или поздно, а так происходит в большинстве случаев, он этот страшный перечень разорвет на мелкие клочья и выбросит.

В своей книге Аллен Карр приводит интересный пример. Представим, что в камеру к графу Монте-Кристо явился доктор и, осмотрев узника, сказал ему: «Пребывание здесь не лучшим образом отражается на вашем здоровье, вам бы выбраться отсюда или, по крайней мере, почаще выходить на свежий воздух». Монте-Кристо и без того знает, что нахождение в тюрьме ни к чему хорошему не приведет. Подобный совет глуп и бесполезен. Узник в романе в конце концов выберется из своей темницы. Но сможет ли это сделать пьющий человек? Проблема в том, что он выступает и в роли пленника, и в роли тюремщика.

В спиртном алкоголик ищет освобождение от проблем. Когда же понимает, что пьянство зашло слишком далеко, то не может решиться на борьбу с ним. Врачи утверждают, что избавиться от алкоголизма невозможно, а путь к ремиссии долгий, тяжелый, к тому же отрицательно влияет на психику и самочувствие. Пьющий человек находится в плену предрассудков, порожденных обществом.

Правила Аллена Карра

Чтобы избавиться от зависимости, нужно уяснить три простых вещи:

Пьющий человек должен устранить факторы, мешающие ограничить количество спиртного. Один из этих факторов - заблуждение в отношении того, что без алкоголя не состоится ни одно праздничное застолье.
Пытаясь ограничивать количество выпитого спиртного при помощи мысли о его вреде, человек оказывается в такой же надежной тюрьме, как и узник в романе Дюма.
Меньше всего алкоголик хочет слышать о том, как он жалок и несчастен. Для того чтобы избавиться от зависимости, нужно прекратить корить себя.

Преимущества алкоголя

В своей книге Аллен Карр не столько критикует спиртное, как пытается найти его положительные стороны. И не находит. Карр утверждает, что негативные стороны спиртного не превышают положительные. Но настаивает: употребление алкогольных напитков не имеет никаких преимуществ. Спиртное систематически уничтожает волю и достоинство. Другого действия он не оказывает. В книге, которая вышла в 1985 году, автор не настаивает на срочном отказе от курения. Так же Аллен Карр поступал и тогда, когда писал об алкоголизме. Он не рекомендовал ограничивать количество алкогольных напитков во время чтения. Такова специфика метода.

Перестать обманывать себя

Все люди, страдающие алкогольной зависимостью, лгут. Не потому, что они нечестные. Можно сказать, что это один из симптомов алкоголизма. Причем пьющие люди лгут не только окружающим, но и себе. Для того чтобы выбраться из алкогольной западни, следует перестать врать самому себе.

Промывание мозгов

В XX веке в разных странах проводились антиалкогольные кампании. Тем не менее реклама спиртных напитков всегда была весьма эффективной. Алкоголь доставляет удовольствие, расслабляет. Появляется много интересных тем для бесед.

Аллен Карр утверждал, что все это заблуждения. Такой же точки зрения придерживался он и при написании своей первой книги, в которой утверждал, что никотиновая зависимость выгодна только производителям табачной продукции. Что касается рекламы алкоголя, Аллен Карр приводит в качестве примера американские вестерны. Герои таких фильмов большую часть времени проводят в барах. Создается впечатление, что они только тем и занимаются, что накачивают себя дешевым виски.

Русскоязычные читатели в качестве примера могут вспомнить не одну советскую или российскую комедию. Герои популярных фильмов, пребывая в алкогольном опьянении, не теряют обаяния, а бывает, что даже попадают в смешные ситуации, которые не столько осложняют жизнь, сколько решают ряд проблем. Возникает вопрос: «В чем же тогда вред алкоголя?» Основа метода Аллена Карра заключается в отказе от заблуждений, к которым мы привыкаем с детства и принимаем за истину.

Предисловие

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого-либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки. Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь из-за своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когда-то я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!

Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» сможет оказать большую помощь многим людям, хотя поначалу это может показаться сказкой. Этот человек разработал уникальную методику избавления от сигаретной зависимости, благодаря чему стал широко известен. Его книга помогла множеству людей, которые оставляли огромное количество восхищённых отзывов и благодарностей.

Поначалу с трудом верилось, что избавиться от вредной привычки, которая годами присутствовала в твоей жизни, можно с помощью одной лишь книги. Но это оказалось возможным. Аллен Карр провёл наблюдения и сделал вывод, что точно так же можно избавиться и от тяги к алкоголю, а от этой зависимости страдает просто невероятное количество людей.

Книга написана занимательно, во время чтения не возникает скуки, здесь не будет нудных и раздражающих нотаций. Просто по мере чтения человек сам приходит к тому, что алкоголь ему больше не требуется. Автор книги развенчивает миф о том, что алкоголизм неизлечим, говоря, что это всего лишь выбор человека. Да, это зависимость, это тюрьма, из которой сложно выбраться, но это сделать возможно. Эта книга окажет поддержку тем, кто твёрдо решил бросить пить. Те, кто уже прочитал её, признают, что ощутили настоящий вкус жизни, смогли увидеть реальность, а не иллюзию. И теперь они могут наслаждаться жизнью, отдыхать на праздниках и быть весёлыми и счастливыми без спиртных напитков в своих бокалах.

На нашем сайте вы можете скачать книгу "Легкий способ бросить пить" Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Карр Аллен - Легкий способ бросить пить - читать книгу онлайн бесплатно

Аллен Карр - Легкий способ бросить пить

Annotation

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Приятного чтения!

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

Предисловие

02.11.2017 Врач-нарколог Раиса Федоровна Ковальчук 0

О книге Аллена Карра «Как бросить пить?»

В своей второй книге «Лёгкий способ бросить пить» Allen помогает алкоголикам увидеть все стороны ужасной проблемы. Он предлагает свою помощь всем желающим. Все те, кто хочет избавиться от алкогольной зависимости могут попробовать этот метод. Но! Чтобы он действительно помог в первую очередь нужно желание самого человека.

«Лёгкий способ бросить пить» по Аллен Карр получил много признаний среди врачей, используется в разных клиниках против алкоголизма и популярен во всех уголках мира. Карр основал несколько всемирных клиник по борьбе с алкоголизмом, в них лучшие специалисты помогают людям избавиться от этой зависимости.

О книге

Издание описывает новаторский метод, как бросить пить по Аллен Карр. После прочтения книги человек полностью прекращает употреблять алкоголь. Однако методика помогает только в том случае, когда больной сам хочет бросить пить, и очень к этому стремится.

Как утверждает автор, люди делятся на два типа: выпивающие и алкоголики. Большинство взрослых людей периодически берутся за один-два бокала спиртного на праздниках, вечеринках и днях рождениях. Алкоголь позволяет им расслабиться, отдохнуть, снять эмоциональное напряжение. При алкогольном опьянении барьеры в общении уходят, и людям легче найти общий язык. Выпивающий человек - это тот, кто любит иногда провести время за бокал, например, вина и немного расслабиться. Главное то, что такой досуг проходит довольно редко.

Если говорить об алкоголике, то это очень несчастный и убитый горем человек. Он не может жить ни дня без спиртного, человек зависит от него. Это серьёзная проблема современного общества, и с каждым годом она набирает всё большие обороты.

Проведя несколько экспериментов, учёные пришли к выводу, если человек ищет любой повод чтобы выпить, сбегает из дома или с работы ради спиртного, пьёт в гордом одиночестве, то он зависим. И если у человека есть подобные проблемы, то стоит задуматься о будущем и обратиться к докторам за помощью.

Аллен в своей методике утверждает, что все эти эксперименты неточны и не совсем правдивы. Если человек периодически выпивает больше нормы, и из-за алкоголя постоянно влипает в какие-то конфликты, то это ещё не значит, что он алкоголик. Есть вероятность алкоголизма, но подтвердить диагноз может только доктор.

Карр в издании «Лёгкий способ бросить пить» рассказывает шаг за шагом обо всех проблемах и нюансах серьёзной болезни.

Методика Карра

Человек думает, что алкоголь вкусен, но действительно ли это так? На самом деле спирт лишь вызывает сильную жажду и притупляет все вкусовые рецепторы. Поэтому с каждым стаканом индивид перестаёт ощущать неприятный вкус и ему хочется ещё и ещё выпить. После интоксикации организм пытается вывести все токсины наружу, тем самым он предупреждает человека, что такой напиток вреден для него. Поэтому выпив, не пытайтесь бороться с тошнотой и рвотой, позвольте организму очиститься.

Люди считают, что спиртное поможет стать им смелее и открытие. Но действительно ли это так? Страх биологически заложен в каждом человек. Это инстинкт самосохранения, который оберегает каждого. При алкогольном опьянении личность становится полностью беззащитной и очень уязвимой.

Спиртное не делает человека сильнее или смелее, оно просто убирает комплексы. Но разве пьяный человек кажется окружающим «суперменом»? В своей методике Карр напоминает читателям, что скромность красит человека. А комплексы и страхи есть у каждого, и они являются нашими защитниками. Конечно от неуверенности в себе нужно избавляться, но явно не таким методом.

Некоторые говорят, что, выпив, они не стесняются, могут легко разговаривать, излить душу. Но вспомните присказку «Пьяный делает много такого, от чего, протрезвев, краснеет».

Еще одно распространенное суеверие - алкоголь делает счастливее. Однако вспомните этих несчастных, брошенных семьей пьяниц, бесцельно прожигающих свою жизнь, не способных найти работу и подумайте, действительно ли это так. Да, алкоголь помогает забыться. Но проблемы лучше решать, чем о них забывать. Они есть у всех и просто прятаться не выход. Поэтому всякий раз когда вы чувствуете, что переступаете грань вспомните об этом наставлении. Автор приводит хороший пример, говоря, что пьяные, счастливые и независимые люди бывают только в голливудских кинофильмах.

Еще одно интересное наблюдение автора, что многие алкоголики уверены, что лучше прожить короткую, но приятную жизнь с бутылкой, чем долгую и тяжелую, но без нее. Карр говорит, что такое утверждение может исходить разве что от шизофреника.

Многие пьяницы испытывают страх перед попытками бросить пить, потому что думают, что это причинит им физическую боль. Но автор уверяет, что страданий от этой процедуры не больше, чем от выздоровления после обычной простуды.

Инструкция Аллена Карра

В заключении писатель приводит инструкцию, который должен следовать каждый на пусти к выздоровлению:

Не нужно навсегда отказываться от алкоголя, главное понять, что вы сами управляете своей жизнью, а не бутылка и рюмка;
Ваше решение бросить пить точно правильное и вы никогда не должны сомневаться в нем;
Пусть первые месяцы вы будете не уверены, но поверьте, это пройдет, вы сможете легко себя контролировать;
На время откажитесь от алкоголя и сдерживайте позывы к алкоголю, хотя бы несколько месяцев. С каждым днем желание выпить будет беспокоить вас все меньше;
Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Не говорите себе: «Ну сейчас не самое лучшее время, чтобы бросать пить, у меня ведь столько дел, проблем, а тут еще одна будет». Поймите, что алкогольная зависимость - это клетка и чем раньше вы из нее выберетесь, тем раньше сможете начать жизнь с нового листа;
Не забывайте, что нужно контролироваться только желание пить алкоголь, а не самого себя;
Когда у вас плохой день и невыносимо хочется выпить, чтобы забыться, вспомните, что вы такой не один. У всех бывают радужные и тяжелые дни. И алкоголь не способ избавиться от проблем, а с зависимостью вся ваша жизнь превратится в Ад.

Отзывы врачей о методе Аллена Карра

Отзывы о способе бросить пить по Аллен Карр можно найти как положительные, так и отрицательные. Но многие специалисты утверждают, что метод Аллена Карра очень эффективен. Сегодня его применяют во многих клиниках и результаты приятно радуют. По отзывам врачей можно сделать вывод, что метод довольно простой. С помощью него можно полностью перестать злоупотреблять алкоголем, и не причинить себе вреда. Человек не ощущает дискомфорта, подавленности или каких-либо других расстройств.

Отзывы бросивших пить

Константин Петрович, 36 лет, г. Новосибирск : «Не пью уже более года. Я не очень верил во все эти чудодейственные способы и думал, что это развод. А пил более 8 лет почти каждый день, для меня это было самое простое решение избавиться от проблем. Но потом стало всё рушиться, и я понял, что надо что-то делать. Нашёл пособие «Лёгкий способ бросить пить» Аллена Карра, и начал её читать. Конечно, для меня осилить 300 страниц было тяжеловато, но это сделал. И, знаете, что? После её прочтения я понял, что алкоголь мне не нужен. И вот уже более года я, вообще, не пью. Отличная методика, и правда помогает! Советую всем почитать на досуге».

Ирина, 42 года, г. Санкт-Петербург : «Решила прочесть методику, когда осознала, что слишком часто начала выпивать, почти каждый вечер 3–4 бокала вина. Я очень часто встречаюсь с подругами, мы также любим немного выпить. Это начало меня пугать. Женщина-алкоголичка - это ужасно! Пить я не сильно умею, точнее, совсем не знаю свою норму. Утром мне всегда было плохо, думала, что больше не буду, но это продолжалось. Главным толчком стало понимание того, что я мать, и какой пример я даю своему ребёнку. Я взялась за изучение литературы. Она написана простым доступным языком. Очень легко читается. С первых же страниц затягивает. Книга действительно помогает осознать, что алкоголь в нашей жизни бесполезен, это просто иллюзии, которые мы сами же и строим. Благодаря учебнику я не пью уже 13 дней и меня это очень радует».

Сергей, 38 лет, г. Москва : «Здравствуйте! Мне 38 лет и я уже 5 раз пытался бросить пить, использовал разные методы от кодировки до методики Карра. По себе могу сказать, всё это чушь. Ничто не может заставить человека больше не употреблять спиртное, ни советы ни врачи. Наркологи пугают людей и внушают им, что если будут пьянствовать после кодировки, то умрут. По себе могу сказать, это всё лишь внушение. После кодировки пить хочется в несколько раз больше. Бросить пить не каждому дано, поэтому я считаю, что все эти методы бесполезны. Кто захочет, тот сам бросит без учебников и врачей!»

Заключение

Сегодня методика Аллена Карра - это довольно лёгкий и эффективный метод перестать злоупотреблять спиртным. Отзывы бросивших пить по Аллен Карр говорят о том, что не всем методика пришлась по душе. Но! Многим людям она действительно помогла. Избавиться от зависимости тяжело, но это реально, следует только захотеть и всё получится!