Шолохова Ольга Николаевна

Время на чтение: 7 минут

А А

Как эффективно очистить бронхи от слизи?

Как губка, впитывают в себя все нужное и ненужное. После продолжительных болезней, при неблагоприятной экологической ситуации в месте проживания человека бронхи и легкие страдают от скопления в них разных вредных веществ. Организм, как может, борется с ними, выделяя слизь в просвете бронхов. В результате для человека становится актуальным вопрос о том, как очистить бронхи от слизи с патологическими клетками.

Перед активной «чисткой» следует сначала разобраться, почему эта слизь там скопилась. Не может ли она быть симптомом какой-либо начинающейся болезни? Застой мокроты может появляться при таких явлениях, как кашель с одышкой, болезни вен, часто появляющаяся слизь в носу, отек лица, часто возникающая зевота, экзема на локтях. В зависимости от степени и вида засоренности бронхов, применяются разные способы очищения бронхов.

Чем опасна вязкая мокрота?

Очищение бронхов не может состояться при густой и вязкой слизи. Она простилает все стенки бронхов, образуя почти еще один слой. При таком внутреннем состоянии человек не может оставаться здоровым внешне. Это проявляется приступами длительного кашля, преимущественно сухого. Такое состояние бронхов не проходит само по себе, оно свидетельствует о нарушении в работе эпителия, простилающего стенки дыхательных путей. Реснички не справляются с густой мокротой, поэтому не происходит естественная чистка бронхов. Мокрота с инфекцией застаивается в бронхах, происходит повторное заражение организма инфекцией, от которой страдают легкие в том числе.

Способы очищения дыхательных путей

От мокроты освободиться помогут несколько способов:

Препараты

Как почистить бронхи без вреда здоровью? Этот вопрос интересует людей, чтобы можно было очистить свой организм быстро и без последствий. Чтобы быстро бронхи и легкие очистились от патогенной микрофлоры вместе со слизью, применяется традиционное лечение.

Распространенными являются сиропы и таблетки для удаления влажного кашля, отхаркивающие препараты, например, Амброксол, АЦЦ, Алтейка и другие препараты на основе термопсиса и алтея.

Эти препараты способствуют выведению мокроты, уменьшению интенсивности воспалительного процесса, активности патологических клеток.

Ингаляции

Эффективно почистить легкие можно с помощью ингаляций. Этот метод позволяет быстро вернуть в нормальное состояние бронхи и легкие. Известны паровые ингаляции и ингаляции с холодными жидкостями. В первом случае пар лекарственного средства поступает в дыхательные пути, оказывая лечебное действие. Но при такой ингаляции лекарство попадает только в верхние дыхательные пути. Гораздо продуктивнее считаются «холодные» ингаляции, сделанные с помощью небулайзера. В этом случае лекарство проникает в нижние дыхательные пути, подвергая очистке легочные ткани и бронхи.

Для ингаляций небулайзером используются такие средства:

Паровые ингаляции эффективны при заболеваниях верхних дыхательных путей. Для них можно использовать отвары трав, эфирные масла, рецепты народной медицины. Одним из таких рецептов является отвар картофеля: после кипения картофеля необходимо стать над кастрюлей, накрыться полотенцем, глубоко дышать паром. Первый пар нужно пропустить, чтобы избежать ожога слизистой, – он самый горячий.

Можно использовать для паровой ингаляции сбор трав: цветки липы, шалфей, лекарственная ромашка. Также подойдет для ингаляции доступный рецепт: на 0,5 л кипятка 1 ч.л. соли, 0,5 ст.л. соды. Подробнее про лекарства для ингаляций читайте в нашей статье

Дыхательная гимнастика

Особенно для курильщиков полезна очистка бронхов с помощью . Ее необходимо делать в проветренном помещении, с высокой влажностью. Она облегчает отхаркивание, и кашель становится реже.

1. Сначала делать глубокие спокойные вдохи, затем сильные дробные выдохи.
2. На вдохе выпятить живот, на выдохе втянуть.
3. Периодически надувать шарики воздушные.
4. Делать вдох и выдох грудью, чтобы работали ключицы, живот не должен двигаться.

Эти очищающие бронхи упражнения для хорошего результата можно делать до 7 раз в день.

Рецепты народной медицины для очищения дыхательных путей

Так как полностью очистить легкие и бронхи препаратами не все могут (из-за побочных эффектов, финансовых сложностей), на помощь приходят рецепты очищения народными средствами.

Терапия продуктами

Фитотерапия

Существует очень много трав, обладающих отхаркивающим, противовоспалительным действием. Для очищения бронхов также используются травы, как по отдельности, так и в сборах. Лечение травами не такое быстрое, как после применения лекарств, но оно безопаснее, мягче и эффективнее. Лечение, особенно с использованием трав, предполагает отсутствие вредных привычек. Мало сборов и рецептов будут эффективными, если человек курит. Хотя бы на время процедуры очищения бронхов нужно отказаться от курения.

Легкие можно считать самым удивительным органом внутри человека. Впрочем, каждый орган или система претендуют на звание «особенный». Сердце, способное работать без остановки всю жизнь, перекачивая десятки литров живительной крови ежедневно, почки, работают парно, печень, выделяющаяся большим темным пятном на общей картине, десяток метров кишок, в которых царит своя атмосфера и свои жители из полезных бактерий, помогающих переваривать еду.

А легкие не зря зовут именно «легкими». Они тоже парный орган, по весу практически невесомые, наполнены специальными полостями для вдыхания и удерживания воздуха. К сожалению, вместе с кислородом в них попадает множество других элементов, в том числе вредных. Особенно когда курит сигареты, или находится рядом с курящими людьми постоянно. Как очистить легкие от скопления шлаков? Это возможно сделать дома, без применения антибиотиков?

Проблема с легкими может возникнуть у любого человека, даже не курильщика. Когда они накапливают дорожную пыль, или неприятный запах, химические токсины, случайно вдыхаемые хозяином во время работы на вредном производстве. Врачи считают, что регулярная очистка легких помогает и в борьбе с инфекционными болезнями, когда бронхи забиваются слизью и мокротой.

Помощь легким

Многие органы имеют собственные процессы очищения. Например, печень способна восстанавливать свое поврежденные клетки, наращивать даже целые отмершие участки. Но это долгий, порой мучительный процесс, затрагивающий уйму энергии и полезных веществ. Легкие тоже в состоянии восстанавливаться сами, особенно если поступление токсинов прекратилось. Например, когда курильщик вдруг решил оставить эту привычку.

Спустя какое-то время начинается естественное очищение легких и бронхов, но для большей эффективности процесс можно мягко направить, подтолкнуть и усилить, чтобы быстрее избавиться от смол или гноя. Существует несколько безопасных способов, которые можно проводить и в домашних условиях.

С чего собственно начинается процесс очищения?

Если дело касается курильщиков, то чистые и легкие, и бронхи у них будут только когда никотин перестанет поступать к ним, даже в малом количестве. Это значит 100% отказ, ни одной более сигареты. Иначе эффект от любых процедур останется нулевым и очищение бронхов народными средствами пройдет впустую.

Никотин кроме легких воздействует еще на ряд других органов, поэтому необходимо подойти к очищению комплексно, используя средство, способное помочь масштабно. Например, выпивать ежедневно до 2 л воды или другой жидкости (травяной отвар, помогает душица, отвар ромашки и др). Так быстрее прочистятся легкие за счет притока крови, нормализуется ЖКТ, быстрее пропадет нездоровая желтизна кожи, вызванная курением, обновятся ткани у внутренних органов. Кстати, никотин крайне негативно отражается и на зубах. Они желтеют, эмаль крошится. И курильщики часто страдают от неприятных запахов со рта.

Старайтесь не бывать в прокуренных или задымленных местах (где жгут мусор, что-то тлеет, странные запахи). Оберегайте легкие. Старайтесь меньше бывать в разных барах, ресторанах, там всегда есть места курения, порой даже в туалете прокурено донельзя, а воздух не выветривается

.

Чтобы очищение пошло быстрее и стало полным, организуйте вокруг себя воздушный поток из свежего, здорового воздуха с полезным уровнем влажности. Следите, чтобы в квартире или офисе поддерживалась температура 18-20 градусов, а влажность больше 25%, чтобы легкие не пересыхали. Купите гигрометр, он поможет отслеживать влажность.

А повысить ее смогут регуляторы влажности. Как можно обеспечить свежий воздух? Проветривайте чаще, даже зимой, влажная уборка тоже полезна — убирает пыль, и повышает влажность. Также применяйте другие очищающие способы, старайтесь не бывать также в помещениях, где работают с деревом (пилят бревна, колют дрова) и где красят.

На работе старайтесь сторониться источников производства положительных ионов. Это кондиционеры, разные принтеры с плоттерами и прочая офисная техника. Простой способ помочь легким быстрее очищаться. Обед проводите не только за едой, выходите проветриться, погулять.

Можно ли вернуться потом к привычной жизни после периода восстановления? В большей степени да. Только следите за собой, вредные запахи, курительные комнаты несут вред всем.

Способ 1

Дыхательная гимнастика – это целый комплекс специальных упражнений, которые дают легким толчок изнутри с помощью правильного дыхания. Одни упражнения сложные, для освоения требуются месяцы, если не годы. Но другие вполне просты и доступны любому желающему почистить естественным способом своим бронхи и легкие. Здесь важна регулярность выполнения (ежедневно с 8 до 10 раз).

Зато кроме очищения легких вы достигнете:

• подтянутся группы мышц у живота;
• несколько снизится общий вес;
• укрепятся стенки у влагалища (женщинам);
• уменьшатся проблемы с недержанием мочи (у кого есть).
• упражнение – обязательно хорошенько проветрите перед началом комнату.
• примите вертикальное, расслабленное положение;
• сделайте полный, глубокий вдох, вдыхая примерно 2-3 сек;
• задержите свое дыхание (в среднем 4 сек);
• выдохните с напором часть воздуха носом, дальше задержите еще секунду. Повторите и так, пока в легких не останется воздуха с первого, глубокого вдоха.

Кратко очистка и легких и бронхов путем упражнений выглядит так: вдох 4 с – далее задержка в 4 с (всего будет 8 с): первый резкий выдох 1 с, задержка 1 с (всего таких выдохов 4, займет по времени 16 сек).

Начальные попытки делайте лучше с помощником, возможны головокружения, пусть он следит за состоянием.

Способ 2

Очищение легких овсом – возьмите стакан обычного, неочищенного овса, поместите в небольшую кастрюльку и добавив пару стаканов жидкости, варите неспешно, помешивая, пока вода вся не выпариться. Затем протрите его через сито, а полученную кашицу съедайте так, без специй перед каждым приемом пищи. Овес будет полезен и для желудка, принимать его до 3 раз за день недельным курсом.

Чистка бронхов начнется примерно через неделю такого курса, главное последовательность, старайтесь не пропускать ни дня. Вместе с овсяным курсом, постарайтесь исключить продукты, являющиеся источниками природных жиров, это жареная еда, ограничьте походы на пикники, где можно нечаянно вдохнуть запахи с костров. Само очищение легких от слизи пройдет через кашель с последующим выходом мокроты.

Молоко и очищает легкие, как его применить? Молоком можно заменить воду, когда варите овес. Само по себе оно не выступает очистительным средством, хорошо дополняет овес, смягчая вкус. Варить надо медленно, пока оно не выпарится. Люди частенько слышат, что молоко очищает, действуя как бронхиальный спаситель.

Однако правильнее использовать его как добавочное средство. Например, корректируя диету в период очищения, замените многие тяжелые блюда молочными кашами, полезными и для желудка, и для всего ЖКТ. Ведь чистка бронхов не единственная задача для бывшего курильщика. Никотин действительно пагубно отражается и на ЖКТ.

Способ 3 – травяные настои

Травяные настои можно не только пить, но и дышать парами, проводя целительные ингаляции. Это поможет воздействовать напрямую. Крайне полезен простой отвар – фиалка с душицей. Обе травы спокойно продаются в любой аптеке. Берете каждой травы по 1 ст.ложке, засыпаете в заварочный маленький чайник и залив парой стаканов кипятка, настаиваете 2-3 часа. Затем настой тщательно процедите, поделите на 3 равные порции и выпейте их за день. Травы принимаются курсом, до месяца.

Способ 4 – медикаментозный. Обязательный

Существуют препараты для очищения легких, такие прописывает врач, которого стоит обязательно посетить, особенно если курить перестал опытный курильщик, у которого за плечами многолетний стаж. Специалист осмотрит, задаст несколько вопросов, преимущественно о прошедшем стаже курения и количестве сигарет, которые человек ранее выкуривал или мог выкурить за день.

Потом назначает список лекарств, возможные процедуры. Их все необходимо пройти, таблетки пить, даже когда вы решите лечиться и травами. Народные средства хороши как часть терапии, тем более врач посоветует лучшие способы, как почистить дома легкие, что поможет быстрее. Ведь легочный спазм, вызванный скоплением никотина, может перерасти в нечто более серьезное.

Способ 5 – ингаляция

Некоторые представляют работу своих легких как шарик, который постоянно надувается при вдохе и опадает при выдохе. Чтобы быстрее почистить его, они выбирают ингаляции. Для процедуры не требуется специального оборудования, хватит обычной кастрюли, где вы прокипятите специальный травяной сбор, предназначенный для ингаляций. Затем накрывшись полотенцем, посидите над открытой кастрюлей, вдыхая горячий, пропитанный травами воздух. Врачи могут написать рецепты нужных сборов, подскажут как очистить бронхи быстрее.

Противопоказания

Правда ли, что некоторые травы вызывают аллергию? Да, поэтому перед применением любого из способов как очищение легких народными средствами, предлагаемых народной медициной, лучше посоветоваться у врача. Особенно, когда пациент уже имеет аллергию на что-либо.

Кроме трав и лекарств, существуют продукты, способные быстрее вывести слизь: например, яблоки или чеснок, ананасы не только вкусны, но и полезны для очищения. Ведь нужно выводить токсины не только из легких, но всего организма.

Очищаются легкие постепенно, есть возможность уделить внимание и другим органам. Ни один традиционный метод не может полностью избавить весь организм от последствий лет, проведенных с сигаретой. Никотин через легочные альвеолы попадает затем в кровь, так и разносится по телу. Когда курильщик имеет небольшой стаж или случайно попробовал сигарету, его организм способен справится с последствиями сам, без помощи извне. Другое дело, когда человек курит 5-6 а то и 10-20 лет.

Прежде всего, чтобы начать очищение легких, необходимо . После прекращения курения организм сам, естественным путем начнет очищаться от токсинов. Но очищение не происходит мгновенно, время исцеления зависит от того, как долго вы курили. Силы к легким возвращаются примерно через две – три недели, а кашель и выделение слизи обычно проходит после 2-10 месяцев. Появление кашля и мокроты – верный признак, что процесс очищения начался. И чтобы очищение легких проходило быстрее и эффективнее, следуйте приведенным ниже советам.

1. Ешьте ананасы. Активный ингредиент в ананасах бромелин помогает очистить легкие и к тому же омолаживает весь организм. Ананасы обладают противовоспалительными свойствами, выводят шлаки, токсины и вредный холестерин, успокаивают нервную систему.

2. Ешьте чеснок. Употребляйте его отдельно или добавляйте в пищу. Это один из лучших для очистки легких после . В его составе имеется мощный активный ингредиент - аллицин. Это химическое соединение растворяет токсичную слизь на легких и выводит ее из организма. Другие специи, такие как хрен, имбирь также дают эффекты, сходные с чесноком.
3. Ешьте яблоки каждый день. Употребление этого фрукта со временем улучшит функции легких. Яблоки содержат большое количество аскорбиновой кислоты и магния.

4. Выпивайте чашку зеленого чая каждый день , предпочтительно через 1 час после ужина. Этот чай содержит антиоксидант катехин, который помогает предотвратить рак. Он также очищает легкие от токсинов, накопленных за годы курения, что делает ваше дыхание легче. Также полезно пить чаи на основе трав, которые обладают отхаркивающими свойствами: пажитник, тимьян, фенхель и кардамон.

5. Пейте много воды. По крайней мере рекомендуется два литра в день, но лучше больше. Потребление большого количества воды поможет избавляться от токсинов.

6. Увеличивайте количество фруктов и овощей в вашем рационе , особенно яркие цветные. Они богаты антиоксидантами, которые помогут вашему исцелению и усилят вашу иммунную систему. Старайтесь есть по крайней мере пять порций фруктов и овощей в день, и больше, если это возможно. Дополнительные витамины и минералы ускорят процесс заживления.

Чтобы очистить легкие от токсинов, нужно заставить их работать. Глубокое дыхание и увеличение притока крови к легким поможет вывести из них токсины и накопленные загрязнения, вызванные курением. Можно применить так называемое «полное дыхание йогов», которое состоит из трех видов дыхания: нижнего, среднего и верхнего дыхания. При правильном выполнении, полное дыхание может улучшить вентиляцию легких и избавить организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того повысится устойчивость к психическим нагрузкам и простудным заболеваниям. Кому не подходит йога, можете ознакомиться с другой дыхательной системой «Дыхательная гимнастика Стрельниковой» . А также используйте дыхательный тренажер Фролова.

Русский способ очищения легких от слизи: берут стакан цельных зерен овса (лучше немытых), заливают его 0,5 л молока и упаривают на медленном огне, помешивая до половины объема. Когда овес упарится, его протирают через сито. В конечном итоге получается около полстакана жидкой (цвета кофе с молоком) кашицы. На вкус она сладковатая. Эти полстакана сладкой кашицы надо выпить за один прием до еды. Готовить такое снадобье и употреблять надо три раза в день.

Жмых от зерен можно через сито молоком промыть и эту жидкость выпить (в тяжелых случаях). Остатки жмыха выбрасывают.

Примерно через неделю начинается очищение легких от слизи. Происходит очищение легких в виде сильного и длительного кашля по 20 - 30 минут. У тех, кто серьезно страдал пневмонией, может отходить зеленая мокрота в виде спрессованных кусков. А какие способы очищения легких используете вы? Расскажите нам!

СОСНОВОЕ МОЛОКО - самое эффективное и безопасное средство очищения легких и бронхов для курильщиков и людей, страдающих заболеваниями органов дыхания (хронические бронхиты, пневмония).
Итак,
СОСНОВОЕ МОЛОКО готовить надо так: 3 зеленые шишки + кусочек сосновой смолы диаметром с крупную монету залить 0.5 литра кипящего молока. Шишки нужно предварительно тщательно вымыть под холодной проточной водой. Настаивать 3 - 4 часа в термосе. Процедить через 6 слоев марли. Шишки можно не выбрасывать, а вымыть под холодной проточной водой и использовать еще 2 раза. Пить по 1 стакану утром натощак и вечером перед сном. Курс 1 - 2 месяца. Сосновое молочко очищает легкие и бронхи от мокроты.Такая чистка особенно показана при хроническом бронхите, астме, курильщикам.

Этот состав хорошо помогает при простудных заболеваниях, астме и бронхите.

Три предварительно хорошо вымытые зелёные сосновые шишки и комок сосновой смолы, диаметром с рублёвую монету, залить 0,5 л кипящего молока. Смесь поместить в термос и настоять 3-4 часа, процедить через 6 слоёв марли.

Шишки снова промыть, т.к. их можно использовать ещё пару раз. Смолу добавлять по мере надобности, т.к. она постепенно от горячего молока "смыливается".

ВЕСТНИК ЗОЖ - 2003-06/20

При остром или хроническом бронхите используется НАСТОЙКА ЗЕЛЕНОГО СУХОГО МХА из соснового бора на водке (произвольные пропорции), настаивать 2 недели в темном месте, делать компрессы на грудь (2 -3 компресса в день по 20 - 30 минут). Такая настойка обладает уникальным свойством вытягивать жидкость (мокроту).
Многие люди в молодости страдают легочными заболеваниями. Это связано с тем, что в данном возрасте силен жизненный принцип Слизи. Потребление продуктов питания со сладким вкусом (хлеб, масло, сладости, жиры) способствует тому, что слизь накапливается в области легких.

Очищение легких с помощью народных средств

Сосновое молоко

Такое народное средство считается одним из самых эффективных, оно подходит людям с хроническими болезнями легких и бронхов, а также является довольно безопасным для курильщиков.

Смешать небольшой кусок сосновой смолы (размером с 5-рублевую монету), три зеленые шишки, предварительно промытые, 500 мл кипящего молока. Настоять 4 часа. Далее надо процедить тщательно через марлю.

Принимать утром натощак по 1 стакану, вечером перед сном столько же. Курс данного способа чистки длится 1-2 месяца. Такое молоко отлично очищает от застарелой мокроты.

Варенье из сосны

Очень хорошо выводит различные вредные вещества, подходит для чистки легких от застарелой слизи, а также для курильщиков.

Зеленые сосновые шишки с белым налетом смолы ополоснуть холодной водой, залить их так, чтобы вода была на 15-20 см выше. На тихом огне варить около 8 часов, снимая пенку. После тщательно процедить, засыпать сахар в соотношении 1: 1, проварить еще 1 час.

Принимать такое варенье надо натощак по 2 столовые ложки. Если не примет организм, то можно после приема пищи. Готовый продукт вовсе не пахнет сосной, запах больше похож на малину, такое лечение будет в радость.

Отвар калины.

Данное средство не только выведет застарелую мокроту, но также укрепит иммунитет.

К 1 стакану плодов калины долить 1 литр крутого кипятка, проварить на тихом огне 5 минут. Влить туда же 3 ст. ложки липового меда, дать настояться 4-5 часов.

Употреблять по 100 мл 3-4 приема за сутки.

Луково-чесночный сироп

Эфирные масла этих продуктов обладают очищающими свойствами, а фитонциды, содержащиеся в них - противомикробными. Кроме того, они способствуют укреплению иммунитета.

Головку лука вместе с несколькими дольками чеснока мелко нашинковать, засыпать сахаром. Оставить на 2 часа в теплом месте, чтобы получился сироп.

Принимать три-четыре раза за день по 1 столовой ложке. Во время обострения болезни можно употреблять до 5-7 дней, если нет проблем с желудком. Для профилактики достаточно 1 дня в неделю.

Овощная чистка

Такой народный способ поможет не только очистить дыхательную, но также другие системы организма.

Взять 0,5 л водки, влить столько же сока моркови, редьки черной, свеклы. Все смешать, закрыть крышкой, а сверху обклеить любым тестом, чтобы избежать проникновения воздуха внутрь. Томить в духовке 60-90 минут, потом оставить там же для остывания.

Принимать 3 раза за день до приема пищи по 50 гр. Длительность курса - 30 дней, через 10 суток можно провести повторную чистку, если имеется необходимость.

Кукурузные рыльца

Отлично помогают как при острой форме легочных заболеваний, так и при застарелом кашле.

Высушенные кукурузные рыльца растереть до состояния порошка, добавить мед в соотношении 1: 2. Употреблять по 3-5 приемов за сутки.

Душица и фиалка

Чай с ними считается хорошим антисептиком, защищающим от аллергии, помимо этого он активизирует эпителий бронхов.

1 ст. ложку фиалки трехцветной, столько же душицы, долить 0,5 литра крутого кипятка, дать настояться 60 минут. Употреблять без сахара вместо чая 3 раза за день. Со временем настой очищает легкие от пыли, смол, мокроты и гноя, не вызывая кашлевый рефлекс при этом.

Овес на молоке

Данный народный метод очистки легких является одним из самых эффективных, он подойдет как для курильщиков, так и для чистки дыхательной системы от застарелой слизи.

К 1 стакану овсяных зерен добавить половину литра молока. Варить на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы количество смеси упарилось наполовину. После чего овес протереть через мелкое сито, а потом смешать с жидкостью. Получится примерно половина стакана готового продукта с консистенцией кашицы.

Готовый отвар выпивают до того, как поесть за 1 прием. Количество применений за сутки - 3. Всегда необходимо готовить свежий продукт. Длительность курса - по необходимости, но не менее 1 недели.

Примерно через 7 дней начинается процесс очищения, который выглядит как приступ кашля длительностью до получаса, мокрота будет отходить из легких.

Настойка алтея.

3 ст. ложки алтея залить одним литром крутого кипятка, дать настояться одну ночь. Употреблять утром, днем, вечером до еды в теплом виде по 0,5 стакана. Курс очищения составляет 6 недель. Можно повторить при необходимости после недельного перерыва.

Мед, алоэ и кагор.

250 гр. свежих листьев алоэ (предварительно растение не поливать 2 недели), протереть влажным полотном, мелко нарезать. Налить 0,5 л. Кагора, 350 гр. меда, все смешать, убрать в защищенное от света место на 14 дней. После чего процедить, отжать сырье.

Готовый настой употреблять трижды за сутки перед едой по 1 столовой ложке. Длительность курса - до полного употребления всего приготовленного количества бальзама.

Очищение легких с помощью дыхания:

• Глубоко вдыхаем всей грудью.
• Задерживаем дыхание на несколько секунд.
• Губы сжимаем плотно, будто приготовились к свистку, щеки не раздуваем.
• Выталкиваем из легких немного воздуха сильным толчком.
• Делаем остановку, продолжая удерживать воздух.
• Выдыхаем еще немного воздуха, снова останавливаемся. Продолжаем упражнение, пока воздуха совсем не останется.

Такую дыхательную методику с целью лечения желательно применять трижды за день, для профилактики достаточно одной тренировки.

Как видите, чтобы быть здоровым вовсе не обязательно тратить большие суммы на лечение. Народные средства и советы помогут избавиться от болезней и в дальнейшем защитить от них, а также укрепить иммунитет. Систематическое очищение легких является залогом здоровья дыхательной системы.

Чтобы очистить легкие после отказа от курения потребуется огромное количество времени, а ведь на самом деле существуют различные способы полного прекращения зависимости, но вот зачем это нужно, понимают не все.

Результаты вследствие ощущаются практически сразу, но полное выздоровление займет около пяти лет.

Поэтому бросать курить нужно как можно быстрее, чтобы очистить дыхание и бронхи.

Очищаем

Даже после длительного курения, возможно, сразу заметить возвращение обоняния, кожа будет выглядеть здоровее, а зубы белее. Но не это главное, ведь теперь прогноз здоровья на будущее, изменится в лучшую сторону.

А сейчас, тело начинает очень важную работу, по исправлению ущерба вследствие курения. Возможно, легкие никогда не смогут полностью восстановиться, но их здоровье начнет возвращаться уже в день бросания курения.

Через пятнадцать лет риск развития инсульта или сердечный приступ, будет таким же, как и у некурящего человека.

1. Контроль веса. Исследования показали, что ускорение очищения легких зависит от контроля массы тела. Убедиться, что новый, образ жизни, без табачного дыма, включает физические упражнения.
2. Следует избегать пассивного курения. Курильщик, оставляет вокруг себя, две трети дыма от сигарет. Не следует затормаживать процесс , путем вдыхания дыма других курящих. Во время перерыва на работе, лучше прогуляться на свежем воздухе. Не позволять курить в доме, машине и избегать зон, где курение разрешено.
3. Оставаться здоровым. Каждый раз, подвергаясь простуде, легкие напрягаются и замедляют заживление. Нужно мыть руки, использовать маску, при общении с нездоровыми людьми. Высыпаться, чтобы повысить иммунную систему.
4. Увеличить объем легких. Специальная гимнастика укрепит и улучшит тело, включая легкие. Подумать о добавлении йоги в привычный образ жизни. Необходимо выполнять упражнения и набирать полные легкие воздуха, помогая им очиститься.
5. Окружающая среда. Держать воздух в доме относительно влажным. Не допускать скопления пыли и следов от домашних животных. Не допускать плесени, хорошо проветривать помещение.

Тест для курильщиков

Выберите ваш возраст!

Детоксикация после длительного злоупотребления

Детоксикация — необходима для любой регенерации и восстановления тканей. Ликвидация или снижение токсических нагрузок ускоряет процесс роста новых тканей.

Уже перечисленные травы очень важны в ходе детоксикации после курения. Обязательно нужно использовать хлореллу и кинзу.

Они позволяют выводить тяжелые металлы из организма, особенно из печени. Цеолит, в форме необработанного порошка (не жидкий) очень полезен.

Во время детоксикации нужно есть много капусты: цветной капусты, брюссельской и брокколи. Продукты богатые бета — каротином: свеклу, сладкий картофель, морковь. Продукты с антиоксидантами – виноград, миндаль, зеленый чай.

Травы – особенно помогают в очищении легких после курения. Курильщику, необходимо самостоятельно определить, какой тип трав подходит именно ему.

Рассмотрим, как быстро с помощью трав обновить организм:

• противокашлевые травы — уменьшают дыхательные спазмы;
• отхаркивающие травы — выводят слизь;
• успокаивающие травы – успокаивают раздраженные ткани;
• противомикробные травы — устраняют инфекции.

Корень солодки — в значительной степени владеет всеми этими характеристиками. Может вызывать побочный эффект, из-за содержания глицирризина. Поэтому существуют продукты с экстрактом солодки.

Лобелия, по иронии известная как индийский табак. Отлично помогает очистить дыхательные пути для облегчения дыхания. Работает даже для приступов астмы.

Имбирь – хороший инструмент для детоксикации легких после курения. В настоящее время изучается его возможное использование в профилактике некоторых видах рака. Исследование включает , поскольку имбирь препятствует росту некоторых раковых клеток. Употребление чая с корнем имбиря, смешанного с лимоном, может облегчить тяжелое дыхание курящего.

Если человек курит более пяти лет, то существует большая вероятность того, что он страдает бронхитом и кашлем. Некоторые продукты, обладают лечащими свойствами, о которых знают не все.

Чеснок и лук используются в качестве профилактики многих злокачественных новообразований. Лук особенно эффективен в предотвращении различных респираторных инфекций.

Куркума – богата витаминами и минералами, содержит целебные кислоты омега-3. Действует как противовирусное, антибактериальное и противоопухолевое средство. Поэтому ее необходимо обязательно включить в ежедневный рацион.

Пройди тест для курящих

Обязательно , перед прохождением теста обновите страницу(клавиша F5).

Курят ли у вас дома?

Проверенные рецепты в домашних условиях

Вот рецепт отличного действенного средства, на основе данных ингредиентов, для восстановления после курения. Его можно приготовить очень быстро и просто. Такой напиток хорошо очистит легкие, и результат будет заметен уже через несколько дней.

Рассмотрим один из уникальных рецептов очищения после длительного потребления никотина.

Для него нам потребуются следующие ингредиенты:

• нарезанный репчатый лук – 400 г.;
• куркума – 2 ч. л.;
• вода – 1 л.;
• сахар коричневый – 400 г.;
• корень имбиря – 1 шт.

Взять небольшую кастрюлю, потом набрать воды, добавить коричневый сахар и вскипятить. Затем добавить корень имбиря, лук и высыпать куркуму. Уменьшить огонь, подождать до закипания напитка. Оставить до полного охлаждения, а затем убрать в холодильник.

Употреблять средство следует перед завтраком и через два часа после ужина.

Для приготовления еще одного действенного народного средства необходимо:

• морковь ½ кг;
• 3-4 ложки меда.

Порезать крупно морковь, залить ее небольшим количеством воды и сварить до мягкости. Затем перемолоть морковь в блендере и добавить мед и немного воды. Дать остыть. Необходимо хранить в прохладном месте или холодильнике. Принимать нужно по три — четыре ложки в день. Результаты от такого простого рецепта будут видны уже через один – два дня.

Для эффективного лечения легких после курения, возможно, помимо лечения народными средствами, использование медицинских препаратов. Единственное, самолечение не является выходом. Лучше обратиться к специальному врачу. Он найдет особенный, индивидуальный подход, учитывая все пожелания пациента.

Ферменты серраптаза – очень мощные ферменты, способные поглощать рубцовую ткань, сильно кальцинированные ткани или затвердевшие отложения слизи.

Препарат «Калия орорат» – восстанавливает поврежденные ткани легких. Не обладает сильными побочными эффектами.

Некоторые витамины очень полезны для дыхательной системы. Витамины А, С, В12 помогут в лечении.

После длительного курения сигарет, сосуды подвержены пагубному воздействию. Поэтому не стоит забывать об их восстановлении. Рекомендуется принимать «Рибоксин», чтобы сосуды обязательно пришли в свое нормальное состояние.

Однозначно полезным и безвредным способом лечения могут быть растирки перед сном. Для этого нужно грудь хорошо растирать ментоловым или камфорным спиртом.

Очень популярны пищевые добавки. Например, «Гинкго бибола», еще один хороший помощник по восстановлению сосудов, улучшает их тонус.

Чем быстро оздоровить органы после отказа от привычки

«Мукалтин», используется при , отлично снимает . Он эффективен при очищении легких в среднем загрязнении. Для более тяжелых случаев стоит поискать что-либо еще.

Отличный препарат «Геделикс», подходит для всех, без исключения. Производится в виде сиропа или каплей. Чистит и лечит легкие после курения.

В аптеках можно приобрести некоторые лекарства. К ним относятся: «Амбраксол», «Лазолване», «Амбробене», «Флавамед». Препараты помогают выводить секрет из легких и бороться с воспалением.

Вся дыхательная система может быть сравнима с печью, а бронхи – с трубой. Вдыхая дым и получая дозу никотина, человек получает более двенадцати тысяч вредных веществ. Огромное количество смолы, канцерогенов и токсинов. Все это проходит через легкие в бронхи. Бронхи курильщика можно сравнить с закупоренной дымовой трубой. Эта труба собирает большое количество сажи годами.

Необходимо пить коровяк. Известно, что это растение, отлично очищает бронхи и убирает слизь из легких. Цветы и листья коровяка, используются для получения экстракта трав, который поможет укрепить легкие после курения.

Такое средство убирает слизь из легких, чистит бронхи и уменьшает воспаление в дыхательных путях. Можно , смешав одну ложку высушенной травы в чашке с кипятком.

Чтобы после длительного курения, существует много методов. Начинать нужно с организации здоровой окружающей среды. Пока легкие наполняются вредным воздухом, восстанавливающие процессы происходят в замедленном темпе.

Конечно, можно уехать в чистый сосновый лес, бросив курить, но не каждый может себе это позволить. Поэтому стоит организовать приемлемую среду вокруг себя, в обычной обстановке.

Видео

Активный образ жизни

Эффективный способ получить здоровые легкие заниматься любым спортом, выполнять физические упражнения. Упражнения для сердечнососудистой системы хороши и для легких. Можно начать с тридцатиминутной прогулки. При отсутствии заболеваний позвоночника или колен, обязательно нужно регулярно бегать. Велоспорт – хороший способ улучшить дыхательную систему.

После тренировки необходимо подготовить ванну с горячей водой. Ходить в сауну или баню несколько раз в неделю, по пятнадцать-двадцать минут, это стимулирует потоотделение и поможет легким быстро восстановиться.

Есть несколько эффективных способов очищения дыхательной системы от никотина. Процесс, действительно будет ощущаться сразу, но очищение может занять год или два. Все зависит от того, насколько сильно загрязнены легкие.

Ингаляция из трав для лечения

Использование трав – это еще один из вариантов, чем можно восстановить орган после отказа от курения, да и к тому же наиболее эффективный способ восстановления и очищения организма. Вдыхание пара приносит значительную пользу легким, создавая эффективный, естественный отхаркивающий эффект. Помогает расслабить мышцы, облегчая кашель. Вдыхание пара необходимо для предотвращения чрезмерной сушки слизистых оболочек.

Рекомендуется листья дуба, пихты, шалфея, ромашки, перечной мяты и эвкалипта. Использовать розмарин, тимьян.


Делать ингаляции нужно два-три раза в неделю. Подогреть немного минеральной воды, вылить ее в емкость и добавить немного эфирных масел. Накрыть голову полотенцем. Вдохнув теплый пар, сразу можно почувствовать его расслабляющий и приятный эффект. Затем медленно выдохнуть. Такие ингаляции немного успокаивают дыхательные пути. Это полезно при различных респираторных заболеваниях.

Для использования эвкалипта в качестве ингаляции, несколько капель масла необходимо добавить в горячую воду.

Помнить, что используя масла эвкалипта в соединении с некоторыми лекарствами, можно увеличить риск побочных эффектов. Прежде чем, его использовать, необходимо поговорить со своим врачом.

Некоторые медицинские препараты отлично подходят для ингаляций. Например, Ацетилцистеин, бывает в форме специального раствора. Он имеет отхаркивающий и очищающий эффект. Раствор Никоретте, выпускаемый в картриджах, поможет справиться с данной проблемой. Для индивидуального и правильного подхода следует обратиться в назначении лекарственного препарата к врачу.

Очищение после кальяна

Кальян вредит здоровью человека. Курение кальяна, не является безвредной альтернативой регулярного курения сигарет. Начав курить кальян, можно только перейти от одной зависимости к другой.

Во время курения кальяна можно получить дозу никотина в десять раз выше, чем от обычных сигарет. к развитию заболеваний сердечнососудистой системы и дыхательной системы.

Пить чай полезно для здоровья, он помогает очистить легкие. Чай защищает от меланомы легких — еще одно преимущество. Чай уменьшает стресс, заставляет тело расслабиться.

Перечная мята борется с бактериями в легких, и отлично устраняют их. Удаляет токсины и сохраняет легкие чистыми и здоровыми. Включить в свой ежедневный рацион употребление двух-четырех листьев мяты.

Касторовое масло очищает от токсинов. Использовать только органическое масло. Чтобы приготовить компресс, нужно нанести достаточное количество масла на грудь. Далее обвязаться теплой повязкой, и прилечь отдохнуть на некоторые время. Затем нужно принять горячий душ.

Орегано, содержит карвакрол и терпены, способствующие очищению легких. Улучшает работу дыхательной системы. Можно добавлять в чай или пищу. От двух до трех капель масла орегано, можно добавлять в молоко или сок.

Необходимо увеличить потребление антиоксидантов. Пить много соков из лимона, ананаса и других фруктов с небольшим содержанием сахара. Каротиноид – оранжевый антиоксидант, присутствует во фруктах и овощах красного цвета. Морковь – отличный выбор из-за содержания в ней бета — каротина.

Выполнение специальных дыхательных упражнений, может гораздо ускорить очищение легких, улучшить функционирование. Можно изучить различные позы йоги, сосредоточенные на дыхании через диафрагму.

Хорошая тренировка поможет улучшить здоровье легких. Выздоравливающий, может испытывать кашель, но избавляться от слизи и мокроты, из легких выходят токсины и нежелательные вещества.

Ежедневная тренировка для очищения

Следующие простые упражнения помогут сохранить чистоту дыхательных путей и устранить токсины. Они имеют анти-стрессовое воздействие. В каждом упражнение, очень важно соблюдение положения тела. Сгибание плеч и сутулость, препятствуют глубокому дыханию.

Рассмотрим каждое из них:

1. Популярно среди тех, кто страдает бессонницей и беспокойством. Очистит легкие, заставит расслабиться и успокоиться. Лечь на пол, расслабленные руки, находятся по бокам, ладони открыты, смотрят вверх. Считать до восьми. Вдохнуть на счет 4, дышать до 7, и выдохнуть на 8. Нужно повторять упражнение несколько минут.
2. Дыхание глубокого живота. Сфокусироваться на своем дыхании, делать медленные, длинные вдохи. Упражнение длиться пять секунд. Повторять, пока это комфортно. Представить, как воздух глубоко входит в живот. Сосредоточится на том, как при вдыхании поднимается грудь, после живот.
3. Очищающее дыхание Пранаяма. Выполнение этого упражнение происходит с помощью мышц брюшного пресса. Выполняется стоя, ноги расставить на ширине плеч. Затем набрать воздух в легкие. Выдыхать с помощью коротких сокращения мышц пресса, для увеличения мощности выдоха. Помнить, что рот, должен быть всегда расслаблен при выполнении такого упражнения.

Важно употреблять большое количество воды, чтобы не допустить обезвоживание. Это помогает выводить токсины из организма. Отличный вариант – добавить четверть сока из лимона в стакан теплой воды и выпить утром натощак. Полезен клюквенный сок и ананасовый с похожими эффектами.

1. Выпить морковный сок, в перерыве между завтраком и ланчем. Пить нужно, как минимум миллилитров триста, чтобы подщелочить организм.
2. В обеденный перерыв употреблять продукты содержащие калий, для детоксикации. Хороши такие варианты: бананы, апельсины, сладкий картофель, шпинат, финики, инжир и ягоды.
3. Перед сном выпивать минимум четыреста миллилитров клюквенного или ананасового сока. Это избавит от возможных бактериальных инфекций и повысит объем легких. Клюква содержит антиоксиданты, полезные для респираторного здоровья.

Легким необходимо время для восстановления после отказа от сигарет. Придется внести определенные изменения в образ жизни. Для начала, ограничить потребление большого количества соли, сахара и искусственных подсластителей. Не менее важно отказаться от обработанной и нездоровой пищи. Необходимо сократить употребление молочных продуктов, соды, мяса и пшеницы.

Как очистить легкие после курения — народные рецепты

4.6 (91.43%) 14 голосов