Диарея и колики в животе. Болит живот и понос

Дата: 07.05.2019

Множество людей крайне беспечно относятся к неприятным ощущениям в животе, в полной мере игнорируя их либо осуществляя самостоятельное лечение.

Делать это запрещено, поскольку даже незначительная боль способна свидетельствовать об опасной болезни.

Чтобы установить, почему болит живот и понос, что делать, чтобы избавиться от данной патологии, необходимо проконсультироваться с врачом.

Диарея и боли в животе: причины и лечение

Если болит живот и понос у взрослого человека, то это может быть симптоматика различных заболеваний, которые свидетельствуют о сбоях внутри организма.

Причинами подобных нарушений бывают различные вирусные болезни, отравления и другие факторы. Необходимо вовремя установить первоначальную причину возникновения неприятной симптоматики и устранить её.

Понос (диарея) зачастую возникают в той ситуации, когда раздражение кишечника вызвано проникновением в него патогенных микроорганизмов либо если формируется воспаление.

Если возникает резкая боль возле живота (желудок либо кишечник), увеличивается температура тела, формируется рвотный рефлекс, то подобное состояние может оцениваться как тяжелое. Лечение больного должно проводиться в стационарных условиях.

Причины поноса и боли в животе

С учетом локализации боли, сопутствующей симптоматики выделяются следующие основные провоцирующие факторы патологического состояния:

При проникновении в систему пищеварения патогенных микроорганизмов у пациента возникает понос. Нарушения в пищеварительных процессах сопряжены с сильными режущими ощущениями. Признаком дизентерии будет понос и приступообразная боль возле живота. У больного повышается температура и начинает бледнеть кожа.
Сильно болит живот, и понос после приема просроченной пищевой продукции.
Химическая интоксикация является еще одним провоцирующим фактором поноса. У пациента образуются режущие болевые ощущения, возникает усиленное потоотделение. До прибытия врачей нужно выпить максимальное количество жидкости.
Сбои в пищеварительных процессах могут указывать на то, что у больного колит либо энтерит. Характерной особенностью данной болезни считается воспалительный процесс слизистых пищеварительных органов. Пациент жалуется на раздражительность. Он теряет вес в связи с нарушением абсорбции питательных элементов внутри кишечника.
Острая боль в правой части брюшной полости свидетельствует о формировании аппендицита. В такой ситуации необходимо без промедлений доставить больного в клинику.
Вызвать сбой в пищеварительных процессах способна язва желудка. Болевые ощущения возникают тут же после еды.
Провоцирующим фактором поноса становится дисбактериоз. В стуле пациента наблюдается пена и слизь. Больной высказывает жалобы на вздутие живота. От каловых масс исходит неприятный кислый аромат.

Лечение

Чтобы знать, что предпринять, если болит живот и понос, что делать, чтобы устранить данное явление, и почему необходимо пересмотреть рацион питания, нужно проконсультироваться с врачом.

После проведенной диагностики, пациенту назначают эффективное лечение, направленное на:

восстановление надлежащей работы пищеварительных процессов;
устранение жидкого стула;
противодействие возбудителей патологии;
восстановление водно-солевого баланса внутри организма.

Медикаментозная терапия

Чтобы устранить отравление, следует употреблять адсорбенты (Энтеросгель, Смекта). При водянистом поносе пациент теряет большое количество жидкости.

В целях противодействия обезвоживания используют готовые солевые растворы. Их можно купить в аптеках (Регидрон, Гидролит).

Для купирования неинфекционного поноса специалист может назначить сильные при диарее медикаментозные средства — Лоперамид, Имодиум.

Боль в животе бывает взаимосвязана с ненадлежащим производством ферментов. Их нехватка способна привести к расстройству в процессе переработки пищевых масс.

Больной мучается от излишнего образования газов и боли в животе. Убрать недуг возможно посредством таких лекарственных средств как Мезим, Эспумизан.

Лечение дисбактериоза предполагает употребление пробиотиков (Бифидумбактерин, Линекс). Воспалительные процессы в слизистой желудка во время гастрита можно устранить посредством Маалокса.

Терапия боли в животе при поносе у взрослого не ограничивается лишь применением медикаментозных препаратов. Нужно придерживаться диетического питания, во избежание обострения болезни.

Необходимо на длительное время исключить жирные сорта мяса, жареные продукты и маринад, которые раздражают слизистые.

Диета при боли в животе

При первоначальных признаках болезни нельзя кушать следующие продукты:

Сладости. Они содержат значительное количество сахара. Во время переработки данной пищевой продукции происходят процессы брожения внутри кишечника. Ослабленный организм при поносе не сможет противодействовать инфекции.
Запрещено питаться соленьями, маринадом и копченым. Данные продукты раздражают слизистые, ухудшая самочувствие пациента.
В свежих фруктах и овощах находится большое количество клетчатки, стимулирующей моторику ЖКТ. После приема в пищу подобной продукции у пациентов отмечается учащение дефекации.
Брожение появляется после приема в пищу молочной продукции и фруктовых соков.
Жирные сорта мяса затрудняют функционирование системы пищеварения. Оно длительное время перерабатывается. При этом появляется застаивание, которое нарушает функционирование кишечника.

В рацион пациента, у которого болит живот, и понос должны быть включены:

Сухари очень помогают укрепить стул. Продукт эффективно противодействует жидкому стулу.
При улучшении самочувствия рацион можно насытить вареными яйцами и рыбой.
Разрешено употреблять в пищу нежирные сорта мяса. Это говядина либо курица.

Чтобы предотвратить обезвоживание, следует выпивать, по меньшей мере, 3 л воды в день.

Народное лечение

Существуют очень действенные рецепты, способствующие устранению болевых ощущений, когда болит живот, и наблюдается диарея. К ним относятся:

Настойка из семян льна. Очищает организм от токсичных веществ. В емкость кладется 1 ст. л. семян и заливается стаканом кипятка. Масса настаивается на протяжении 60 минут. Принимается по 200 г трижды в сутки.
Избавиться от сильной диареи возможно посредством ржаных сухарей. Корки заливаются теплой водой и настаиваются 15 минут. Готовый настой пьется по 100 г через 2 часа. Понос и болевые ощущения проходят на протяжении дня.
Размельченная кора дуба состоит из большого количества дубильных веществ. Это способствует укреплению жидкого стула. При появлении острых болевых ощущений в животе дубовый раствор принимается по 30 г трижды в сутки до восстановления. Чтобы приготовить настойку нужно залить 1 ст. л. сырья 3 стаканами воды. После отвар кипятится на небольшом огне, на протяжении 15 минут.
От боли возле живота и поноса очень хорошо помогает настойка из черемухи. Она оказывает вяжущее действие. Настой используется вместо чая. Отвар устраняет боли возле живота и понос.
Когда болит низ живота, возникает понос, готовится настой из черники. Он используется при неинфекционной диарее, колите, энтерите. Что делать для приготовления: в чистую чашку насыпаются 4 ст. л. сухих ягод. Доливают 200 г кипятка. Настаивается 30 минут, а затем пьется в течение дня. Ягоды съедаются.
Куриные желудки. Промывается горсть желудков, снимается пленка, сушатся в духовке. Затем измельчаются посредством кофемолки до порошкообразной массы. Если болит низ живота, проявился понос, проглатывается 1 ч. л. порошка, запивая глотком воды.

Как избежать поноса и боли в животе

Чтобы знать, что делать, чтобы предотвратить появление такой патологии, необходимо выяснить рекомендации врача. Он посоветует соблюдать следующие предписания:

Известно большое количество болезней органов пищеварения, во время которых появляется понос водой, и болит желудок.

Такая симптоматика может наблюдаться после приема пищи, стрессовых ситуаций либо физических нагрузок.

В некоторых случаях болевые ощущения, диарея и тошнота возникают внезапно и также неожиданно исчезают, не нуждаясь в терапии. В определенных ситуациях требуется врачебное вмешательство.

Каким образом лечить понос и боли в области живота, должен решать специалист. Делать выбор тех либо иных медикаментозных средств самому запрещено.

В лучшем случае они не дадут ожидаемого результата, а в худшем – усугубят ситуацию.

Когда болевые ощущения носят продолжительный характер, понос не проходит, а спазмирование отмечается постоянно, на время ослабляясь, а затем вспыхивая с новой силой, постоянно болит живот и наблюдается диарея, необходимо без промедлений обращаться к врачу.

Подобное свидетельствует о расстройствах в системе пищеварения либо о сбоях в зоне мочеполовой либо сердечно-сосудистой системы.

Своевременное устранение всех заболеваний внутренних органов и систем, соблюдение профилактических мер способствует предотвращению появления данных патологических процессов.

Каждый человек знает, что такое, когда болит живот и понос продолжается несколько дней. Но не все понимают симптоматику схожих заболеваний и некоторые правила их лечения. Хотя эти данные необходимы до того момента, когда человек начинает принимать меры.

Для начала определимся с тем, что, когда болит живот и понос, то это главный признак, что имеется заболевание кишечно-желудочного тракта. Но нужно еще определить, какое, поскольку спектр основных болезней очень широкий:

острые инфекционные (холера, дизентерия, сальмонеллез и так далее);
острые хронические (сифилис в кишечнике, туберкулез);
инвазии (лямблиоз, амебиаз, гельминтоз и прочее);
наличие воспалительных процессов (энтерит, колит и так далее);
дисбактериоз;
дистрофия кишечных стенок;
токсическое отравление вредными веществами;
раковые новообразования;
синдром раздраженного кишечника и функциональные расстройства;
ротавирусная инфекция.

Помимо этого, состояние, когда сильно болит живот и периодически возникает понос, может наблюдаться при наличии заболевания ряда других систем организма:

болезни желудка, когда снижается его секреторная функция (например, гастрит);
неправильное функционирование поджелудочной железы (опухоль, панкреатит);
заболевания желчевыводящих путей, печени и почек;
эндокринные изменения в организме;
невралгия и аллергия.

Поэтому в том случае, если у ребенка болит живот и имеется понос, первоначально нужно установить правильный диагноз, а только потом начинать лечение и назначать диету. Дело в том, что эффективным этот процесс будет при учете основных проявлений и соблюдении обязательных правил.

Правило первое. Срочно нужно вводить диету. При наличии бродильного поноса преобладать должна белковая пища (рыба, мясо, яйца и творог), гнилистого же — только углеводная (каши и сухарики). Нельзя соблюдать жесткую диету долгое время, если в ней присутствуют протертые продукты, поскольку это очень вредно для организма.

Правило второе. Если болит живот, и понос сопровождается подъемом высокой температуры, то нужно иметь в виду, что это, скорее всего, инфекционное заболевание. Как правило, есть также рвота. Такое состояние очень вредно для организма. Рекомендуется срочно снижать температуру тела, если она больше 38,5 градусов. Более того, все лечебные препараты, напитки и пищу при наличии рвоты употреблять маленькими порциями, но очень часто. Например, компот можно пить по две маленькие ложки каждые 10 минут. Дело в том, что с поносом и рвотными массами обычно выходит жидкости больше, нежели организм успел получить. Поэтому основной задачей является именно остановить этот процесс.

Правило четвертое. Обязательным является употребление препаратов, выводящих токсические вещества (например, «Энтеросгель» или «Смекта»).

Правило шестое. Помимо лекарственных препаратов, назначенных врачом, можно воспользоваться рецептами народной медицины. Так, при сильном поносе очень эффективными являются: отвары кровохлебки, настоя из змеевика, несоленого рисового отвара, водка (80 г) с солью (1/3 маленькой ложки) и спиртовой настой из перегородок грецкого ореха (по чайной ложке в день) для взрослых. Подобных рецептов имеется огромное количество.

В целом, можно отметить, что если у вас болит живот и понос, то действовать необходимо немедленно, поскольку указанные выше заболевания сами по себе не проходят. Нужно установить причину таких симптомов и тщательно следовать рекомендациям, полученным от врача-специалиста, чтобы избежать самых тяжелых последствий — обезвоживания и ослабления организма.

Многие люди крайне легкомысленно относятся к дискомфорту в брюшной полости, полностью игнорируя их или занимаясь самолечением. Делать это категорически нельзя, ведь даже легкая боль может быть проявлением страшного недуга. Стоит подробнее рассказать о причинах утробных спазмов и о том, как от них избавиться.

Почему болит живот

Периодически люди могут ощущать дискомфорт, который не несет опасности для жизни. Живот способен заболеть в результате употребления слишком соленых, холодных, перегретых продуктов, жирной еды, содержащей много холестерина. Спазмами может проявляться непереносимость определенной пищи. Эти явления не повод для беспокойства. Причины боли в животе, опасные для организма:

проблемы с кровообращением;
инфекционные заболевания;
проблемы органов ЖКТ;
ряд болезней позвоночника, нервной системы;
токсикоинфекция и интоксикация;
онкология.

Резь в животе

Иногда такие боли, сопровождающиеся диареей, вызывают резкое обезвоживание организма и общее ухудшение состояния заболевшего, из-за чего его забирают в стационар. Если у человека режет живот да еще и расстройство, это говорит о:

Острая боль

Происхождение ее определяется четко, то есть, человек сразу указывает на область тела, доставляющую ему больше всего мучений. Чем провоцируется острая боль в животе:

сильным поражением внутренних органов;
токсикоинфекциями;
острыми кишечными инфекциями;
болезнями органов грудной клетки, почек, половых органов.

Острым животом называют состояние, возникающее при болезнях, требующих срочной помощи врачей:

аппендиците;
разрыве маточной трубы, перекручивании ножки кисты у женщин;
холецистите;
ущемлении грыжи;
панкреатите;
прободении язвы желудка;
разрывах органов брюшины в результате травмы;
тромбозе сосудов кишечника, острой непроходимости.

Рези в желудке

Часто сопровождаются отсутствием аппетита и тошнотой. Понос и боль в желудке оповещают, в большинстве случаев, об обострениях язвы или гастрита. Дискомфорт возникает вверху и посередине живота. Боль может носить и психологический стрессовый характер. Колики в желудке могут являться признаком онкологии или полипов – скопления клеток на внутренних стенках органа.

Сильные боли

Точный диагноз способен поставить только специалист, однако, есть ряд болезней, для которых такие симптомы более свойственны. Сильные боли в животе и понос отмечаются при:

Аппендиците.
Кишечных инфекциях. Сильные рези приступами. Поднимается температура тела, наблюдается общая слабость, кружится голова.
Язве желудка либо 12-перстной кишки. Как правило, сильный дискомфорт начинается после еды.
Болезни Крона. Воспалительный процесс тонкого кишечника, потом переходящий на остальные участки. Дополнительный симптом – усиленное газообразование. Когда болезнь прогрессирует, у человека постоянно наблюдается частая дефекация (до 30 раз за сутки).
Отравлении пищевыми продуктами. После того, как что-то некачественное попало в организм, состояние ухудшается спустя два-три часа. Может тошнить, открыться рвота (обильная).

Боль слева от пупка

В данной области много органов, патологии которых способны приводить к спазмам. Боль в животе слева от пупка начинается из-за:

Злокачественной опухоли частей кишечника, расположенных слева.
Растяжения или разрыва брюшной аорты. Сопровождается спазмами живота, спины.
Дивертикулита. Заболевание характерно для людей пенсионного возраста.
Непроходимости кишечника.
Болезни Крона.
Внематочной беременности в левой трубе, кисты, разрыве яичника, эндометриоза.
Заворота сигмовидной кишки.
Запора.
Грыжи. Если патология образовалась слева, то в этой зоне появится выпуклость, будет жжение.
Болезней желудка: гастрита, пилороспазмы, язвы, гастродуоденита.
Панкреатита.
Болезней селезенки.
Язвенного, псевдомембранного или ишемического колита.

Болит ниже пупка

Как правило, симптом информирует о недугах толстой кишки или патологиях женских половых органов. Боль ниже пупка вероятна при:

ишемическом состоянии кишечника;
эндометриозе;
атеросклерозе сосудов кишечника (сопровождается атоническими запорами);
цистите;
синдроме раздраженного кишечника;
онкологии половых органов;
аневризме брюшной аорты;
фиброме матки.

Болит желудок и понос

Перечень заболеваний, для которых свойственен этот симптом, очень обширен. У человека часто болит желудок и понос при проблемах с органами системы пищеварения. Это явление могут вызывать все виды гастрита и язвы. При наличии спазмов желудка непременно нужно пройти обследование, чтобы исключить онкологию. Иногда тупая боль возникает после переедания либо, наоборот, чрезмерно долгого голодания. Может иметь стрессовое происхождение, хотя и редко.

Болит вокруг пупка

Причину такого явления определить проблематично. Среди возможных вариантов того, почему у человека болит вокруг пупка, можно выделить следующие:

энтериты, особенно при обострениях;
ишемия кишечника;
аппендицит;
энтероколит;
абдоминальная мигрень (чаще у подростков);
рак тонкого кишечника;
пупочная грыжа;
дивертикулит;
заворот тонкой кишки;
вирусный гастроэнтерит.

Болит низ живота и понос

Данные признаки в большинстве случаев говорят об отравлении едой или химическими веществами. Как правило, у человека не просто болит низ живота и понос, но и поднимается высокая температура, открывается рвота, выступает испарина. Если облегчения на протяжении суток не наступает, то необходимо обязательно показаться доктору. Другие (менее распространенные) причины, вызывающие понос и боль в животе внизу:

аутоиммунная патология;
инфекция (вирусная или бактериальная);
опухоли;
болезни кишечника;
стресс.

Боли в животе справа

У этого симптома очень много причин возникновения. Зарождение болей в животе справа способно сказать об:

энтерите;
аппендиците;
болезни Крона;
обострении хронического холецистита;
язвенном колите;
гастрите;
панкреатите;
кишечных инфекциях.

Крутит живот и понос

Данное явление встречается очень часто. Если у человека крутит живот и понос, то вероятно это указывает на:

Спазмы и понос

Начинаются неприятные ощущения в тонком кишечнике, постепенно усиливаясь и захватывая весь орган, болеть может даже задний проход. Спазмы в животе и понос вызываются раздражением в результате:

болезней желудка, поджелудочной железы;
кишечной непроходимости;
переедания;
наличия глистов в организме;
отравления;
стрессового состояния;
бактериального поражения кишечника.

Резкая боль и понос

Внезапные неприятные ощущения появляются в результате множества патологий. О реальной причине чувства резкой боли в животе и поноса надо рассуждать, ориентируясь на дополнительные симптомы:

Повышение температуры, наличие в массах кала слизи, лихорадка. Как правило, эта симптоматика указывает на вирусную инфекцию: сальмонеллез, дизентерию, брюшной тиф.
Большая температура и в области пупка резкая боль. Если эти симптомы сопровождают понос, то у человека, скорее всего, аппендицит или грыжа. Возможно, из почек пошли камни.

Боли в животе у ребенка

Поставить диагноз маленькому пациенту сложнее, чем взрослому. Как правило, дети не способны точно описать характер спазмов, их локализацию, силу. Боли в животе у ребенка с поносом не стоит лечить самостоятельно, необходимо посетить врача, который точно определит причину недуга. Стоит подробнее рассказать о том, какие недуги при наличии оговоренных симптомов диагностируют чаще других.

С температурой

Иногда так организм отвечает на употребление некоторых продуктов, например, немытых фруктов. Однако, если у малыша температура и болит живот, рассказать это может о таких недугах:

аппендиците;
дизентерии;
панкреатите;
холецистите;
кишечной инфекции;
перитоните (чаще у девочек);
остром дивертикулите.

Низ живота

На дискомфорт в этой области малыши жалуются реже. Если у ребенка болит низ живота, надо убедиться в отсутствии:

кишечной инфекции;
дисбактериоза;
непереносимости ряда продуктов;
цистита (в особенности у девочек);
аппендицита;
внизу живота может тянуть из-за проблем в половых органах;
кишечной непроходимости.

У грудничка

Диагностировать какое-то заболевание у таких крох труднее всего. Если у грудного ребенка болит живот, это вызывается:

дисбактериозом;
введением прикорма;
непереносимостью лактозы, глютена;
прорезыванием зубов;
ОРВИ;
хирургических патологиях;
муковисцидозе.

Что делать при поносе

Основываясь на дополнительных симптомах вы должны принять решение о том, следует ли сходить к врачу. В ряде случаев диарею можно победить без помощи специалиста. Что делать при поносе:

Пейте много жидкости, чтобы организм не получил обезвоживания. Можете принять препарат для регидрации, к примеру, Регидрон.
Примите абсорбирующие препараты. Подойдет активированный уголь или аналогичный препарат. Лекарство впитает в себя токсины и выведет их из организма. Подобным действием обладает и раствор марганцовки.
Следите за питанием, не ешьте того, что может провоцировать понос.
Можете принять пробиотики с бифидо- или лактобактериями.
Попробуйте народные средства от поноса: настойку грецких орешков, моченый черный хлеб, картофельный крахмал, разведенный в воде, отвар дубовой коры.

Что делать, если у ребенка болит живот

Самостоятельно можете попробовать помочь малышу в домашних условиях, если отсутствуют другие ухудшения состояния. Что делать, если у ребенка болит живот:

Газообразующие продукты надо убрать из рациона.
Если не знаете, что дать малышу, попробуйте применить препараты от вздутия кишечника: Дисфлатил, Эспумизан.
Если животик болит после еды, пусть ребенок выпьет сорбены: Мезим, Энтеросгель, Фестал.
При спазмах и поносе помогут Линекс или Лактовит.
Если состояние не становится лучше в течение получаса и отягощено другими симптомами, то скорую помощь необходимо вызвать обязательно.

Что делать, если крутит живот

Иногда дискомфорт поносом не сопровождается. Что делать, если крутит живот:

Если есть возможность, постарайтесь прилечь, прекратить физическую активность.
Примите активированный уголь, Но-Шпу, Смекту, Мезим, Эспумизан.
Пейте побольше жидкости и старайтесь не есть некоторое время.
Питайтесь дробно, только полезными продуктами. Откажитесь от грубых продуктов, спиртных напитков, крепкого чая, животных жиров, кофе, горячего хлеба, сдобы. Ешьте легкие супчики, рыбу и мясо нежирных сортов, вареные яйца.

Узнайте больше о том, какие таблетки от поноса существуют и как правильно их принимать.

Что делать, если болит живот и понос

Можете оказать себе первую помощь самостоятельно, если вас неожиданно скрутило. Что делать, если болит живот и понос:

Пейте побольше чистой воды, несладкого чая или минералки.
Примите Регидрон.
Чтобы вывести токсины из организма, выпейте Энтеросгель, Смекту.
Сделайте промывание желудка марганцовкой.
От отравления хорошо помогают Лоперамид, Фуразолидон.
Чтобы избавиться от спазмов, выпейте Но-Шпу, Брал или другое местное обезболивающее средство.
Некоторое время придерживайтесь диеты, откажитесь от еды, богатой клетчаткой, молочных продуктов, соков, соленого и сладкого.
От диареи хорошо помогает Индометацин – нестероидное противовоспалительное средство.
Если за сутки вам не полегчало или стало еще хуже, обязательно вызовите скорую помощь.

Узнайте, что такое дивертикулез сигмовидной кишки — симптомы и лечение заболевания.

Видео

Боли в животе, понос могут возникать по разным причинам. Это указывает на нарушение работы желудка, пищеварительной системы. Симптом может появиться неожиданно, застать человека врасплох. Если знать, что делать при диарее, как правильно проводить лечение, удастся быстро устранить неприятное явление.

Виды диареи, причины возникновения

Расстройство желудка может сопровождаться жидким стулом, дискомфортом в брюшной полости, у человека крутит живот. По причине возникновения диарея делится на инфекционную и неинфекционную. По форме на острую и хроническую. Перед лечением необходимо определить диагноз, установить причину поноса.

Чтобы поставить диагноз, выявить источник, провоцирующий жидкий стул, рекомендуется пройти медицинское обследование, сделать лабораторные анализы. ОАК, анализ кала, эндоскопия, УЗИ, рентген брюшной полости – указанные исследования помогут точно диагностировать заболевание, применить соответствующее лечение.

Провоцировать понос могут факторы:

Вирусы, патогенные микроорганизмы;
Аллергия на медикаменты, пищевые добавки;
Испорченная еда, некачественные продукты;
Психоэмоциональные расстройства;
Гормональный сбой, период беременности;
Гастрит;
Язвенный колит;
Аппендицит (острая боль внизу живота);
Воспалительные процессы органов брюшной полости (холецистит, панкреатит);
Побочный эффект на лекарства;
Диарея путешественника, сбой в работе желудка провоцирует смена климата, непривычный рацион питания;
Перенесённые операции на органы ЖКТ.

Распространённые причины – отравление пищевыми продуктами и кишечные инфекции. Каждый случай требует индивидуального подхода к лечению. К примеру, при отравлении нельзя останавливать понос. Организм с помощью жидкого стула выводит токсичные соединения. При вирусной этимологии рекомендуется лечение с применением антибиотиков.

Боль в животе без поноса указывает на сбой в работе желудка. Если самочувствие не улучшается, боли становятся интенсивнее, необходимо срочно выяснить причину.

Первое правило быстрого выздоровления – узнать причину и правильно устранить её.

Симптомы

Симптомы диареи могут возникнуть в любое время, у мужчин, женщин, детей.

Человек, страдающий диареей, может жаловаться на резкие боли со схватками в животе, общую слабость. Если болезнь прогрессирует, появляются симптомы:

Рези в желудке;
Тошнота;
Частые позывы в туалет;
Рвота;
Высокая температура;
Тянет низ живота;
Сухость слизистой рта;
Сонливость, апатия;
Сильные головокружения и др.

При поносе следите за самочувствием, состоянием больного. При подозрении на признак обезвоживания рекомендуется обращаться в скорую помощь.

Способы лечения

Чтобы в короткий срок избавиться от симптома, необходимо проконсультироваться с врачом. На основе диагноза назначается курс лечения. Как правило, применяют медикаментозные средства, народные способы лечения, рекомендуется диетический стол на первое время. У взрослого человека и у ребёнка список препаратов отличается.

Для борьбы с болью в животе и поносом используются лекарственные препараты:

Народные методы

После консультации с врачом допустимо попробовать народные способы борьбы с жидким стулом. Перечень способов, помогающих справиться с симптомом в домашних условиях:

Рис. Рисовая каша на воде или отвар используют для устранения поноса у взрослых и детей. Детям готовят рисовый отвар. Средство дают пить перед едой. На третий день понос проходит.
Крахмал. Если скрутило живот, можно приготовить картофельный отвар. Сварить пару средних картофелин. В бульоне после варки содержится крахмал. Отвар принимать в течение дня по 100 мл. Второй способ: развести чайную ложку крахмала в стакане воды, выпить перед едой.
Гранат. Корки граната в народной медицине применяются для лечения поноса. Очистить фрукт, с корок убрать белую плёнку, немного подсушить. Запаривать в термосе несколько часов. Отвар процедить. Принимать перед едой.
Чай. Крепкий чай используется в терапии при расстройстве желудка. Заварите 2 чайные ложки на стакан кипятка, пить три раза в день.

Если понос без температуры, живот периодически схватывает, отвары из лекарственных растений помогут справиться с симптомом. Народные способы эффективны при верном применении. Натуральные ингредиенты безвредны для здоровья.

Диета при диарее

Правильное питание и диетический стол – обязательное условие для быстрого восстановления пациента после поноса. Если болит живот, рекомендуется в первые сутки воздержаться от приёма пищи, чтобы не нагружать желудок. Потом питаться маленькими порциями, по 5-6 раз в день.

Разрешается включать в меню: каши на воде, постные бульоны, овощные супы, котлеты на пару, сухари, компоты из сухофруктов, травяной чай.

По мере улучшения состояния больного в меню добавляются новые продукты.

Запрещается употреблять во время диареи:

Газированную воду;
Алкогольные напитки;
Горох, фасоль, чечевица;
Молочные продукты;
Фрукты, овощи;
Хлебобулочные изделия;
Кофейные напитки.

Если соблюдать правильный режим питания, желудок восстановится после диареи в короткий срок.

Что нельзя делать при поносе

С поносом сталкивался каждый человек. И дети, и взрослые подвержены расстройствам желудка, вызванного определёнными факторами. Многие не уделяют особого внимания жидкому стулу. Но диарея может стать сигналом о серьёзных неполадках здоровья. Если наблюдается понос, нельзя:

Самостоятельно приступать к лечению, особенно медикаментозными средствами, если произошёл случай отравления, инфицирования.
Прикладывать тёплое полотенце или грелку на живот. Считается, что тепло способствует уменьшению резей в животе, снижает схваткообразные боли. Не зная точную причину поноса, легко усугубить ситуацию.
Употреблять продукты питания, оказывающие слабительное действие на желудок.
Нельзя употреблять пищу, раздражающую кишечник.

Профилактика

Болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Несколько советов для предупреждения диареи:

Соблюдайте правила личной гигиены, мойте руки перед едой.
Тщательно мойте овощи, фрукты.
Избегайте контакта с больными людьми. Если заболел член семьи, приготовьте отдельную посуду.
Проводите больше времени на свежем воздухе.
Постоянно придерживайтесь правильного питания.
Ведите активный образ жизни.

При появлении первых симптомов не пускайте болезнь на самотёк, обращайтесь к врачу. Это поможет сократить время лечения и восстановить здоровье.

Боли в животе и понос часто начинаются неожиданно, и всегда некстати. Они застают врасплох и доставляют массу неудобств. Появляется естественное желание немедленно избавиться от неприятных ощущений. Однако прежде чем принять лекарство, необходимо выяснить, почему у меня болит живот и понос.

Причины болезненных ощущений могут крыться как в различного рода отравлениях, так и серьезных заболевания, при которых требуется лечение у специалиста .

Отравления

Одной из самых распространенных причин таких симптомов человека является отравление. При отравлении происходит проникновение ядов и токсинов в организм человека , которые вызывают болезненное состояние.

Существует несколько видов отравлений, которые отличаются тем, как попали ядовитые вещества в человеческий организм.

Химические отравления – это отравления химическими элементами, которые могут входить в состав различных моющих и дезинфицирующих веществ, растворителей, лакокрасочных материалов, а также лекарственных препаратов. Оно может быть вызвано и тяжелыми металлами, например, свинцом. Признаками химического отравления являются: сухость во рту, изжога, боли в животе, отрыжка, слабость, затрудненное дыхание, нарушение сердцебиения, рвота и тошнота.
Вирусное и бактериальное отравление происходит вследствие заражения бактериями или вирусом. Они поражают ЖКТ или кишечник через некоторое время после попадания в организм. Иногда для этого бывает достаточно несколько часов, а иногда заражение проявляется через неделю. Часто заражение происходит через воду или продукты питания. На вирусное или бактериальное отравление указывают следующие симптомы: слабость, сильно болит живот, отрыжка, тошнота, рвота, урчание в животе, жидкий стул имеет светло-желтый цвет, повышение температуры до 40 °C, схваткообразные боли в животе.Инфекция опасна для любого человека, но часто ей заболевают маленькие дети и люди, страдающие слабым иммунитетом.
Пищевые отравления — это употребление некачественной пищи, содержащей токсины и микробы. Характерные симптомы отравления пищей: изжога, отрыжка, рвота, тошнота, жидкий стул с кровью, повышение температуры до 37–39 °C в первые часы отравления с последующим снижением, озноб, слабость, постоянно хочется пить, повышение артериального давления.

Воспалительные процессы

Если болит живот и понос, то это возможными причинами являются болезни, имеющие характерные признаки . Острые боли, тошнота, понос, урчание — часто указывают на воспалительные заболевания:

Колит – воспалительное заболевание в толстой кишке. Принято выделять острый колит и хронический колит. Острый колит часто проявляется в виде острых болей, урчания, поноса с кровяными и слизистыми выделениями, повышенной температуре и снижении аппетита. Хроническому колиту характерны , чередование запоров и поноса, ложные позывы к опорожнению кишечника, крутящий живот, болезненные ощущения в различных местах живота.
Энтерит – воспалительное заболевание в тонкой кишке. Выделяют острый и хронический энтерит. Острый энтерит начинается со рвоты, тошноты, . Позже возникает слабость, общее недомогание, повышение температуры, холодный пот. Хронический энтерит проявляется в виде резких болей возле пупка, поноса, урчания и переливания в кишечнике. Его ярким признаком является частый стул с желтыми водянистыми выделениями.
Аппендицит возникает из-за закупоривания червеобразного отростка не переваренной пищей либо каловыми отложениями. Это приводит к воспалительным процессам. Заболевание может также возникнуть, если в стенку попала кишечная палочка. Аппендициту подвержены взрослые и дети от 5 лет. Симптомы заболевания: возникают тупые боли вокруг живота, тошнота и однократная рвота. Затем боли перемещаются в нижнюю правую часть живота, носят интенсивный характер, возможен понос, незначительное повышение температуры. Через несколько часов проявляются характерные симптомы интоксикации: сухость во рту, недомогание, усиленное сердцебиение. Живот становится мягким, но болезненные ощущения внизу справа усиливаются.

Заболевания инфекционного характера

Повышенная температура, токсикация, головная боль, понос могут указывать на заболевания инфекционного характера.

Дизентерия – заболевание инфекционного характера, причинами являются бактерии рода Шигелла. Болезнь передается через пищу, воду, фекалии зараженного человека. Симптомы дизентерии: общая токсикация, живот крутит, появляется слабость, боли при опорожнении, реже жидкий стул с кровяными выделениями.
Кишечный грипп или ротавирусная инфекция — возбудителями являются ротовирусы, которые передаются от инфицированного человека или путем употребления некачественных продуктов. К симптомам инфекционного характера добавляются небольшой кашель, першение в горле, быстрая утомляемость и заложенность носа.

Боли с сопровождением поноса могут указывать на хронические болезни, такие как язвенная и двенадцатиперстной кишки – хроническое заболевание, с рецидивами в области желудка и двенадцатиперстной кишки в виде язв, эрозий и воспалений, часто возникает при гастритах.

Симптомы заболевания: после еды болит живот, боли в верхней части живота, боли, возникающие на голодный желудок, тошнота, тяжесть в желудке, потеря веса, изжога, отрыжка, рвота.
Если болит живот и понос, это может быть заболеваниями кишечника, связанных с неправильным питанием , стрессами, употреблением алкоголя, малоподвижным образом жизни, лечением антибиотиками:

метеоризм – боли из-за избыточного газообразования
гастрит – воспалительный процесс в слизистой оболочке ЖКТ.

Что предпринять?

При явных признаках пищевого и химического отравления необходимо увеличить прием жидкости до 3 литров в день . Лучше всего использовать обыкновенную кипяченую воду с добавлением активированного угля. Токсины можно вывести при помощи лекарственных препаратов. Если есть подозрение на вирусное или бактериальное отравление стоит немедленно вызвать врача. При подтверждении диагноза следует госпитализация больного в инфекционное отделение.

При выраженных симптомах какой-либо болезни или же при непонятных болевых ощущениях лучше не затягивать время и обратиться к специалистам.
Бывает так, что болит живот и понос, однако возможности обратиться к медикам — нет. Что делать в этом случае? Если у взрослого человека сильно болит живот и понос, но отсутствует температура, можно использовать народные рецепты, проверенные на практике:

4 ст. л. сушеных ягод черники заливают 200 мл. кипятка и полчаса настаивают, пьют по несколько глотков в течение дня. Ягоды также полезно съесть
1 ч. л. семян укропа заливается 300 мл. кипятка и кипятят 1 минуту под закрытой крышкой. Отвар настаивают 40 минут, процеживают, остужают и выпивают. Этот отвар хорошо помогает от диареи, снимает спазмы и рекомендуется даже новорожденным
щепотку заварки листового чая в сухом виде, жуют и глотают, запивая водой. Понос быстро прекращается
1 ст. л. корня кровохлебки залить стаканом кипятка, и пить по 1 ч. л. несколько раз в день. Кровохлебка обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами
2 ст. л. семени льна залить 0,5 литром кипятка, накрыть полотенцем и дать настояться в течение 30 минут. Отвар процедить и пить по половине стакана за день. Лен — естественный абсорбент и отлично выводит токсины и ядовитые вещества.

В домашних условиях можно использовать и медицинские средства от поноса:

При поносе принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг. массы тела человека. Уголь выводит токсины, устраняет процессы брожения и гниения.

Цена 10 руб. 10 шт.

Также выводит токсины из организма. Принимается не больше 7 дней, лекарство подходит новорожденным детям.

Смекту нельзя использовать, если имеется повышенная непереносимость компонентов препарата.

Цена 152-500 руб.

Снимает острые отравления и острые кишечные инфекции.

Не применяется при атонии кишечника и индивидуальной непереносимости препарата.

Стоимость 400-500 руб.

Помогает при поносе, у взрослого человека снимает позывы на опорожнение.

В зависимости от формы выпуска цена варьируется от 25-55 руб.

Противомикробный препарат при пищевых отравления, дизентерии.

Противопоказан детям до 1 года, при беременности, лактации, заболеваниях печени и ЦНС.

Цена 50-60 руб. 10 шт.

Снять боль можно лекарственными препаратами:

Обладает сильным обезболивающим действием.

Противопоказан при бронхиальной астме, заболеваниях крови, при нарушении работы печени.

Цена 100-300 руб.

Успокаивает, усиливает действие анальгетика.

Имеет противопоказания при чувствительности к компонентам препарата, при почечной недостаточности, беременности; не рекомендуется детям до 6 лет.

Цена 10 таблеток — 60-100 руб.

Овощи следует употреблять в умеренных количествах исключительно в вареном или тушеном виде. Овощные и фруктовые соки необходимо исключить. Придется на время расстаться с соленым и сладостями.
При брожении в животе рекомендуется употребление белков: рыбы, вареных яиц, нежирного творога, нежирного мясо.

Если понос гнилостного характера следует употреблять углеводы: каши, пшеничные сухари.

Профилактика

Тщательно мойте руки с мылом после улицы, контакта с животными, перед приготовлением еды и обязательно в процессе приготовления пищи после разделывания продуктов, перед едой
Овощи, фрукты, употребляемые в сыром виде, основательно моются, обрабатываются кипятком
Продукты подвергаются термической обработке, замороженные продукты следует тщательно оттаивать
Избегать контакта сырых и готовых продуктов
Готовые блюда хранить в холоде
Содержать жилье в чистоте, делать генеральную уборку не реже 1 раза в неделю. При уборке на кухне, ванной комнате, туалете применять специальные дезинфицирующие средства
Не допускать появления мух и других насекомых в квартире, особенно на кухне.

Боли в животе и понос при здоровом образе жизни и соблюдения личной гигиены — явление редкое.

Однако не стоит относиться к нему несерьезно, особенно если оно имеет затяжной характер и повторяется неоднократно.

Лучше всего не рисковать здоровьем и пройти обследование у врача-специалиста. Но если все же обращение к врачу откладывается, и вы ограничиваетесь применением лекарственных препаратов, стоит внимательно изучить инструкцию по их применению и имеющиеся противопоказания, чтобы исключить рецидива и дополнительной нагрузки на ослабленный организм.

Все чаще пациенты жалуются на острые боли в животе, которые сопровождаются диареей и тошнотой. Особенно актуальна данная проблема в летний период, именно в это время года чаще всего происходят отравления продуктами питания . Помимо отравления, данные признаки могут сигнализировать еще о нескольких недугах. В нашей статье мы рассмотрим, что же делать, если болит живот, тошнит и понос.

Причины появления недуга

Понос, тошнота, боль в животе, слабость – данные признаки встречаются довольно часто как у взрослых, так и у детей. Причины их возникновения могут быть совершенно различными. После обращения к врачу прежде всего специалист выясняет, что ел больной накануне, чтобы исключить возможное пищевое отравление.
Данные симптомы могут свидетельствовать как о едином недуге, так и о нескольких . К примеру, неприятные ощущения в животе могут возникнуть вследствие принятия слишком жирной пищи. Жидкий стул присоединяется из-за возможной кишечной инфекции, а тошнота, в свою очередь, может сигнализировать о заболеваниях нижних дыхательных путей.
Рвота, понос и боль в животе нередко встречаются у худеющих, которые регулярно изнуряют себя различными диетами. После голодания и принятия слишком низкокалорийной пищи возникают данные симптомы.
Если у пациента регулярно (более недели) болит сильно желудок, тошнит и понос, скорее всего, речь идет о серьезной патологии, при которой необходимо начать лечение как можно скорее. Особенно опасны данные признаки для маленьких детей . Если вас беспокоят данные симптомы более трех дней, обязательно обратитесь в медицинское учреждение.

Помимо основных причин, данное явление может наблюдаться связи со сменой климата или после длительного стресса.

Возможные заболевания

Боль в желудке, слабость, тошнота и понос становятся первыми признаками следующих заболеваний:

В основном такие симптомы как тошнота, слабость, понос и рвота являются следствием пищевого отравления . Нередко основные симптомы сопровождаются повышенной температурой тела. При отравлении продуктами питания необходимо промыть желудок легким раствором марганца, а также употреблять достаточное количество жидкости. Данная манипуляция необходима для того, чтобы избежать возможного обезвоживания.
Данные признаки также характерны для обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Помимо основных симптомов, пациент жалуется на изжогу и тяжесть в желудке.
Тошнота, расстройство кишечника, боли в районе желудка являются симптомами воспаления поджелудочной железы или холецистита. Данные симптомы исчезают только при комплексном лечении основного заболевания.
Если понос наблюдается чаще чем 7 раз в сутки, тошнота не приносит облегчения и сопровождается рвотой, скорее всего, речь идет о кишечной инфекции . Если больного беспокоят такие симптомы, поход к врачу должен быть незамедлительным.
Если, помимо основных симптомов, наблюдаются прожилки крови в каловых массах, у пациента повышенная температура тела и беспокоит общая слабость, скорее всего, речь идет о дизентерии.

Если данные симптомы вызваны пищевым отравлением

Если же причиной дискомфорта стало отравление, нужно оказать больному помощь и приступить к полноценному лечению:

В первую очередь нужно промыть желудок, чтобы вывести из организма токсины . Для этой цели подойдет обычная кипяченая вода комнатной температуры или слабый раствор марганца. Пациент должен выпить не менее стакана жидкости, после чего искусственно вызвать рвоту (с помощью двух пальцев). Процедуру необходимо осуществлять до тех пор, пока рвотные массы не приобретут прозрачный цвет.
После промывки желудка необходимо начать принимать медикаментозные препараты, которые в свою очередь борются с токсинами. Прием сорбентов необходим для вывода с организма токсинов, которые успели проникнуть в кровь. Самым распространенным считается активированный уголь. Его принимают согласно инструкции, одна таблетка на 10 кг веса пациента. Помимо активированного угля, существуют более современные препараты, такие как смекта, энтеросгель, полисорб, фильтрум. Дозировка каждого препарата индивидуальна, принимать рекомендовано только после консультации с врачом.
Еще одним немаловажным этапом в лечении пищевого отравления является обильное питье . Основными признаками недуга считаются рвота и водянистый понос , данные факторы могут привести к обезвоживанию организма. Именно по этой причине пациент должен выпивать не менее стакана чистой воды после каждого приступа рвоты или акта дефекации.
После исчезновения симптомов больному необходимо восстановить микрофлору кишечника. Для этих целей специалисты рекомендуют пропить курс препаратов, которые восстанавливают микрофлору. К ним относятся: хилак форте, бифидумбактерин, линекс. Дозировку препарата назначает лечащий врач в зависимости от тяжести отравления.
Если речь идет о кишечной инфекции, необходим курс лечения антибактериальными средствами (тетрациклин, ципрофлоксацин).

Если данные симптомы вызваны заболеванием ЖКТ

Если тошнота, боль в животе и понос вызваны различными заболеваниями ЖКТ, необходимо начать лечение основного заболевания:

Для снятия болей в желудке используются спазмолитические средства, такие как нош-па или дротаверин .
Если болевые ощущения наблюдаются в желудке, необходимо понизить кислотность желудочного сока, для данных целей специалисты рекомендуют принимать омепразол или омез.
Если речь идет о хроническом гастрите или язве желудка, необходим прием обволакивающих средств. К ним относят маалокс или алмагель.
Избавиться от тошноты помогут лекарственные средства, такие как церукал или метоклопрамид.
Немаловажным фактором в лечении заболеваний ЖКТ является соблюдение диеты . Следует исключить слишком жирную, копченую и острую пищу. Также следует избегать чрезмерно холодной или горячей пищи.

Данная информация не является инструкцией для самолечения. Названия медикаментозных препаратов предоставлены исключительно для информационных целей. При первых вышеперечисленных признаках обязательно обратитесь к доктору.

Если симптомы вызваны дизентерией

Данное заболевание выявляют после сдачи анализов кала. Если врач обнаружил у больного дизентерию, очень важно начать лечение как можно скорее, это поможет избежать возможных осложнений. Заболевание имеет различные степени тяжести, поэтому лечение дизентерии строго индивидуально. Лечение проводят исключительно в стационарных условиях, так как данное заболевание является заразным . После окончания лечения назначают повторное исследование каловых масс. В качестве профилактики пациентам рекомендуют соблюдать личную гигиену и тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением.

Народные средства

Чтобы избавиться от неприятных симптомов в домашних условиях, можно использовать народные средства . Данные рецепты помогут больному при дискомфорте в животе и нормализуют жидкий стул:

Специалисты советуют при серьезных заболеваниях применять данное лечение совместно с основным.

Берем один гранат и очищаем шкурки от ягод. Далее необходимо поместить кожуру граната в теплое, темное место до полного высыхания. После того как корочка станет хрупкой, измельчаем ее до порошкового состояния. Одну чайную ложку гранатового порошка помещаем в стакан, заливаем крутым кипятком и закрываем крышкой. Как только напиток достигнет комнатной температуры, необходимо выпивать по половине стакана гранатовой настойки при первых симптомах.
Корень имбиря очищаем от кожуры. Измельчаем с помощью мелкой терки и помещаем получившуюся консистенцию в стеклянную емкость. Заливаем имбирь кипятком и закрываем крышкой. Напитку необходимо дать настояться не менее 3 часов, после чего употреблять после каждого акта дефекации или позыва рвоты по 1/3 стакана.
Для приготовления следующего рецепта нам понадобятся молодые листья черники. 8-10 листочков необходимо залить кипятком, желательно воспользоваться термосом. Напиток должен настояться не менее суток, после чего необходимо принимать перед каждым приемом пищи по половине стакана. Лечение черничной настойкой желательно проводить курсом, который составляет не менее 7 дней .

Меры профилактики

Чтобы не стать обладателем неприятных заболеваний, таких как дизентерия или кишечная инфекция, а также избежать пищевого отравления, необходимо соблюдать некоторые меры профилактики:

Избегайте общественных бассейнов или саун.
После прогулки обязательно мойте руки теплой водой с антибактериальным мылом .
Овощи и фрукты перед употреблением мойте горячей водой.
Мясо и рыбу кушаем только после тепловой обработки.
Проверяйте сроки годности перед покупкой продукта.

Свинина, говядина или баранина должна подвергаться тепловому воздействию не менее 2 часов.

Соблюдайте меры профилактики, чтобы обезопасить себя и своих близких. При появлении первых симптомов серьезных заболеваний незамедлительно обратитесь к врачу .

Народные методы

Рис. Рисовая каша на воде или отвар используют для устранения поноса у взрослых и детей. Детям готовят . Средство дают пить перед едой. На третий день понос проходит.
Крахмал. Если скрутило живот, можно приготовить картофельный отвар. Сварить пару средних картофелин. В бульоне после варки содержится крахмал. Отвар принимать в течение дня по 100 мл. Второй способ: развести чайную ложку крахмала в стакане воды, выпить перед едой.
Гранат. Корки граната в народной медицине применяются для лечения поноса. Очистить фрукт, с корок убрать белую плёнку, немного подсушить. Запаривать в термосе несколько часов. Отвар процедить. Принимать перед едой.
Чай. Крепкий чай используется в терапии при расстройстве желудка. Заварите 2 чайные ложки на стакан кипятка, пить три раза в день.

Если , живот периодически схватывает, отвары из лекарственных растений помогут справиться с симптомом. Народные способы эффективны при верном применении. Натуральные ингредиенты безвредны для здоровья.

Диета при диарее

Правильное питание и диетический стол - обязательное условие для быстрого восстановления пациента после поноса. Если болит живот, рекомендуется в первые сутки воздержаться от приёма пищи, чтобы не нагружать желудок. Потом питаться маленькими порциями, по 5-6 раз в день.

По мере улучшения состояния больного в меню добавляются новые продукты.

Запрещается употреблять во время диареи:

Газированную воду;
Алкогольные напитки;
Горох, фасоль, чечевица;
Молочные продукты;
Фрукты, овощи;
Хлебобулочные изделия;
Кофейные напитки.

Если соблюдать правильный режим питания, желудок восстановится после диареи в короткий срок.

Что нельзя делать при поносе

Самостоятельно приступать к лечению, особенно медикаментозными средствами, если произошёл случай отравления, инфицирования.
Прикладывать тёплое полотенце или грелку на живот. Считается, что тепло способствует уменьшению резей в животе, снижает схваткообразные боли. Не зная точную причину поноса, легко усугубить ситуацию.
Употреблять продукты питания, оказывающие слабительное действие на желудок.
Нельзя употреблять пищу, раздражающую кишечник.

Профилактика

Болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Несколько советов для предупреждения диареи:

Соблюдайте правила личной гигиены, мойте руки перед едой.
Тщательно мойте овощи, фрукты.
Избегайте контакта с больными людьми. Если заболел член семьи, приготовьте отдельную посуду.
Проводите больше времени на свежем воздухе.
Постоянно придерживайтесь правильного питания.
Ведите активный образ жизни.