Два правила общения с невротиками

Добрый день.
Мне 29 лет,я в декретном отпуске уже 2,2 года.
У меня не получается достигать целей,особенно долгосрочных и я не могу найти работу по душе (перепробовала много противоположных друг -другу профессий,например парикмахер, официант,менеджер по персоналу,секретарь,массажист,продавец,специалист по обработке данных в бухгалтерии и даже тренер по аэробике (это давно лет в 15), всего и не вспомню,может еще чем-то занималась..
И единственное,что меня волнует на сегодняшний день -это вопрос самоопределения-профессионального прежде всего.
Я ходила на профориентацию и заплатила приличную сумму за консультацию и вроде бы нарисовали красивую картину-но мне кажется,что у меня кишка тонка для достижения и что у меня не получится…перерыла весь рынок труда..не могу примерить на себя ни ону профессию, точнею примеряю я их на себя легко,но быстро разочаровываюсь узнавая подробности и мне становится просто неинтересно…замкнутый круг для меня.
Нужен совет,с чего начать?
Я понимаю что надо работать над целепологанием.
Что в любой работе есть свои минусы,и идеального места быть не может
Не хочу работать в офисе от звонка до звонка.
Последнее к чему я пришла в плане профессии,мне хочется быть персональным трениром или инструктором групповых программ, так мне и этого мало,у меня мания величия или максимализм, мне сразу хочется спортивных достижений,золотых медалей итд итп..
То,что я невротик,я уже поняла,но что с этим делать и как с этим жить, мне это мешает,не могу.

Ответ психотерапевта theSolution:

Неверно относиться к личности как к чему-то статичному и неизменному.

Из составляющих личности только темперамент, биологическая составляющая личности, является той величиной, которую изменить не получится. Характер и система убеждений поддаются коррекции в лучшую сторону с помощью Характер - нужно понимать как набор алгоритмов, усвоенных человеком в раннем детстве в результате воспитания. С помощью психотерапии можно выучить другие алгоритмы мышления, принятия решений, поведения. Таким образом, если применять новые алгоритмы, а старые модели применять как можно реже, то внешне это будет выглядеть как улучшение характера. Важно заметить, что под фразой «улучшение характера» совсем не имеется ввиду невротическая установка «стать идеальным, чтобы меня все полюбили». Под улучшением человеческой природы подразумевается движение в сторону . Это означает приобретение

Невроз - это внутриличностный конфликт, форма когнитивной психопатологии

Когнитивная психопатология означает то, что человек обучен вредным психологическим привычкам. Он выносит суждения с , принимает , ведет себя нелогично так, чтобы быть

Если нарисовать трехмерную модель сознательного слоя психики такого человека, то можно увидеть следующее. В разные слои психики записаны взаимоисключающие, полярные установки. Представьте себе компьютер, в котором одна программа конфликтует с другой. Как это отразится на работоспособности прибора? Совершенно верно, скорее всего компьютер «зависнет». Примерно то же самое происходит и в психике человека с . Когда он пытается следовать двум и более взаимоисключающим установкам-программам, результат его поведения просто никакой. Внешне это выглядит как лень и невозможность достижение целей, т. е. полная .

Неврозы преодолеваются ускоренным развитием личности в рамках психотерапии

Внутри невротической личности процветает конфликт между полярными убеждениями и установками. Именно с коррекции конфликтующих установок нужно и начинать коррекцию невроза. У нас начало психотерапии - это курс . Вся цепочка курсов, направленных на преодоление любого типа невроза (не путать с неврозоподобными состояниями!), состоит из десяти последовательных курсов.
1.
2.
3.
4.
5.
6. и
7.
8.
9.
10.

Психотерапия проводится исключительно в формате индивидуальных консультаций, с тем чтобы специалист уделил внимание индивидуальным особенностям при неврозе у конкретного человека. Когнитивную психопатологию можно в себе исправить. Если вы примете решение работать над собой и улучшать себя, у вас непременно получится стать . Это займет много времени, 2-3 года по меркам психотерапии — это краткосрочная психотерапия. Придется двигаться мелкими шагами по чуть-чуть. Но, к счастью, любой недостающий психологический навык можно выработать. Удачи вам!

Оплатить несколько занятий у опытного психолога

Вы можете оплачивать за каждое занятие по отдельности по 2600 руб. Или за несколько занятий сразу.

Оплатить курс у опытного психолога

26000 руб. (2600 руб. за одно занятие)

Оплата занятий проводится напрямую с вашего лицевого счета в банке на расчетный счет ООО «Юнипрофконсалтинг» согласно Счета и Квитанции-договора, выставленных вам на ваш e-mail. Напишите Администратору admin@сайт письмо, в котором укажите фамилию, имя, свой контактный номер телефона и e-mail. В заявке укажите, на какое количество консультаций вам выставить Счет на оплату и выписать Квитанцию-договор на бланке строгой отчетности. Получив скан-копию Счета на оплату и Квитанцию-договор с реквизитами нашего банковского расчетного счета на свой e-mail, оплатите консультацию психолога в своем онлайн-банке согласно выставленного вам Счета на оплату

Записаться на платную скайп-консультацию к Наталье Михайловне Рассказовой, автору ответа, можно не только у Администратора admin@сайт, но и на , внизу, в разделе «расписание».

Свободное для бронирования время подсвечено зеленым цветом.

Оплачивать занятия с психологом на странице оплаты после выставления Счета и Квитанции-договора на ваш e-mail. Если вы не получаете в течение часа-двух писем от нас, проверьте папку Спам и папку Possible Spam и добавьте наши e-mail в Справочник ваших доверенных Корреспондентов.

Запросить контакты специалиста и организационную помощь можно у theSolution, написав письмо admin@сайт или отправив заявку через любую заявочную форму на сайте.

Присылайте копию квитанции об оплате или скриншот страницы вашего онлайн-банка Администратору по адресу admin@сайт и получите обратным письмом подтверждение об успешной оплате занятий с психологом минимум за час до скайп-консультации.

Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Tagged

9 thoughts on “То,что я невротик, я уже поняла. Но что с этим делать и как с этим жить? ”

1. Eduard

   Я так понял, что невротик — это человек, который отстал от своего потенциала. Чего-то хочет, но ищет, почему нет и от этого страдает.

   Человек становится невротиком, когда его психологически травмируют и лишают возможностей для развития. Это форма когнитивной психопатологии, связанная с неправильным мышлением, неправильным поведением, неправильным эмоциональным реагированием, неправильными убеждениями. Головной мозг, как орган, у невротика здоров. Но реакции на окружающий мир нездоровы, из-за той чудовищной боли, которую он пережил. У невротика «поломаны» важные элементы в трехмерной структуре личности — личные границы, самооценка, представление о себе, локус контроля. К счастью, все это можно починить с помощью психотерапии. Если невротик получит правильную информацию и приобретет правильные психологические навыки и знания, он сможет исцелить свои психологические травмы, развиться и стать аутентичной личностью.

   • Наиль

     Слово «когнитивный» не понятно. Могли бы вы выразиться «по-русски»? Я прочел значение этого слова в словаре, но со словом «психопатология» (…когнитивной психопатологии…) оно не вяжется. Спасибо!

     • «Когницио» означает мысль. «Когнитивный» означает мыслительный, связанный с мышлением. «Когнитивная психопатология» означает нездоровые эмоциональные реакции человека, несоразмерные стимулу, возникшие по причине ошибок логики в рассуждениях. «Когнитивная психотерапия» посвящена тому, как улучшить свои эмоциональные реакции и состояния, отслеживая и исправляя ошибки логики в своих предпосылках и умозаключениях.

       • Наиль

         Спасибо за ответ! Выходит это значит (грубо) «мыслительная психопатология». Вот теперь понятно. Проще говоря: человек мыслит, но «неправильно». Продолжая тему лечения: один психолог (кажется А.. Я…в) говорил, что просто знание причин невроза больным и формирование терапевтом для пациента системы поведения, образа мышления только усугубит положение, т.к. больной превратится из просто невротика в «психологически интегрированного невротика». Поведение больного, его образ мысли — это только симптом невроза. Поменяв отношение к жизни, больной только устранит симптомы невроза, а не само заболевание. Со временем это только усугубит положение, потому что невроз у больного никуда не делся — он просто получил дозу обезболивающего. Правда лечение, которое он предлагает, находится на уровне какого-то «шаманизма» и паранормального. А 29-летней девушке — автору поста — не помогут предложенные советы ни через 3, ни через 20 лет лечения. Ей не предложили устранить саму причину — ей предлагают разобраться в причинах невроза и поменять свое отношение к ним. Это не лечение, а «заговор» болезни. В итоге она будет все-время себе «долбить» — «я знаю причины моего отношения, но теперь я — самодостаточная личность и знаю как правильно к этому относиться». А внутри будет сидеть червяк и продолжать ее грызть, только уже с усиленным рвением, потому что его (невроз) загнали еще глубже. Ей НЕ нужно менять свое отношение к жизни — ей нужно понять и пережить причины своего невроза. Очень грубый пример: как бы человек не менял свое отношение к мочевому пузырю, который болит от того что переполнен — единственное что ему поможет избавиться от боли — мочеиспускание. Только вот как это сделать скорее всего никто ей не скажет, ибо сам не знает.

         Нет, Наиль. В ваших рассуждениях произошло соскальзывание логики во втором предложении. Термин когнитивная психопатология более узкий, чем термин невроз. Было бы неверно совершать ошибку эквиполлентности, уравнивая объем понятий и тождественность смыслов. Метафорично вашу ошибку логики можно было показать нашим читателям на практическом примере. Утверждение «пальма — это дерево» в общем верно. Но неверно утверждение «все деревья — пальмы». Именно этот тип ошибки логики вы допускаете, приравнивая термины с разным объемом понятия.

         Невроз представляет собой когнитивную психопатологию, при котором на сознательном уровне имеются ошибки логики мышления, на подсознательном — конфликты между компульсиными невротическими влечениями и неотрегированная вытесненная ярость, как подавленная эмоция агрессивного спектра.

         Описывая коррекцию мышления лишь на сознательном уровне, вы применяете, сознательно или невольно, манипулятивный прием. Сами выдвигаете логически неверное утверждение и сами же его опровергаете. Причем, на этом искажении логики вы строите свою умозрительную концепцию и приходите к ложным далеко идущим выводам, вводите в заблуждение наших читателей.

         Подсознательные компульсивные влечения при неврозах представляют собой бессознательные убеждения , которые сгруппированы в три аттитьюда и несколько подгрупп. Убеждения — это тоже вид мышления , кстати. При неврозах они принимают вид бесцельных долженствований, или Компульсивный означает применяющийся автоматически без цели, где нужно и где не имеет смысла.

         В психотерапии эффект зависит от того, смог ли специалист вскрыть невротические защиты и показать человеку его внутренний конфликт между бессознательными убеждениями. Решил ли человек противоречие или стремится, как буриданов осел, разорваться между взаимоисключающими выборами.

         При решении внутренних конфликтов происходит отреагирование подавленной, вытесненной в подсознание агрессии, затем, после решения конфликта, внутриличностные изменения.

         Когда мы говорим о коррекции мышления при неврозах, мы не говорим только о коррекции ошибок логики на сознательном уровне. Мы также говорим и о коррекции бессознательных верований, подсознательных конфликтующих убеждений, которые скрыты слоем невротических защит.

         На профессиональном языке этот тип мышления, бессознательные верования, называется компульсивными невротическими влечениями (например, к власти, к превосходству и мн. др.). Чаще всего в литературе конфликт между бессознательными убеждениями именуется внутренним конфликтом.

         Конфликт между здоровыми и нездоровыми бессознательными убеждениями называется центральным конфликтом. Противоречие между двумя нездоровыми убеждениями (синоним компульсивными невротическими влечениями) называется базисным конфликтом.

         Никто не может сам проанализировать свои подсознательные убеждения. Это невозможно из-за защитных механизмов психики, которые отгораживают сознательные процессы от подсознательных. Именно поэтому, будь вы хоть семи пядей во лбу, если вы хотите личностных перемен, нужно разобраться в том, во что вы бессознательно верите. Без помощи специалиста извне, вы можете осознавать только свои психические процессы на слое сознания . Работа только на сознательном уровне не приносит желаемого результата при неврозах, это азы психотерапии.

         Суть психотерапии неврозов состоит в том, чтобы оказать помощь на подсознательном и сознательном уровне. Если же у человека проблемы с правильным пониманием духовно-гуманистических вопросов, то дополнительно к психоаналитическим сессиям и когнитивной психотерапии назначается экзистенциально-гуманистическая психотерапия. Это позволяет проработать верхние надстройки личности, в виде морально-ценностных установок, понимания своей миссии и предназначения. В общем, как-то так…

Я невротик в отношениях, я это хорошо поняла…прошу помогите мне

Здравствуйте!!!
Я поняла, что я невротик в отношениях…подскажите как можно вылечить?

Звонок в дверь. Спокойно, это всего лишь проверка счетчиков. А что, если у них нет с собой бахил? Куда подевались гостевые тапочки? Нет, эти нельзя - они с дыркой. А где деньги? Черт, в кошельке только мелочь - как же расплатиться с мастером? Опять краснеть, оправдываться...

Жить с нейротизмом тяжело - пустяковые проблемы приобретают драматическую окраску. Случайная перепалка в транспорте может испортить весь день, а пропущенный день рождения знакомого - стать поводом никогда больше с ним не разговаривать (от стыда, конечно).

Исследователи темперамента определяют нейротизм как чувствительность к негативным эмоциям. Она может быть пониженной - тогда человек будет хорошо владеть собой, но при этом быть грубоватым и нечутким. А при высоком нейротизме у человека постоянно присутствует фоном некоторая тревожность. Обычно она не доставляет проблем, но сильные потрясения и постоянный стресс могут превратить ее в невроз - а это уже болезнь.

Склонность к повышенному нейротизму проявляется уже в раннем детстве. Таких детей легко отличить от остальных: они боятся незнакомых людей или необычной обстановки, не любят яркий свет, громкие звуки и суету. Со временем к этому добавляется боязнь критики, конфликтов и неопределенных ситуаций, в которых нужно быстро думать и импровизировать.

Если вы склонны к нейротизму, вы плохо переносите энергозатратные эмоции вроде гнева и тревоги

Вы пытаетесь избежать их - и в результате кажетесь пассивными, нерешительными, бесцветными. Такие люди упускают свои шансы, попадая в сценарий вечных «непобедителей» (как их называл психолог Эрик Берн) - людей, которые трудятся до седьмого пота, но не могут продвинуться дальше руководителя отдела. Попасть на вершину им мешает собственная зацикленность на негативе.

Игнорировать или подавлять свои переживания бессмысленно - так вы рискуете расстроить свою психику. Обсессивно-компульсивное расстройство возникает именно как попытка справиться с навязчивыми мыслями. «Проблема не в том, что мы испытываем много негативных эмоций, а в том, что мы позволяем им овладевать нашими мыслями и поступками», - объясняет психолог Ребекка Скиннер, автор книги «Справочник по особенностям темперамента». Лучший способ справиться с чувствительностью к негативным эмоциям - научиться работать с ними.

Что делать?

Заменяйте «негативный» на «трудный»

Проблема не исчезнет, если мы просто поменяем слова. Но это действие носит «разрешающий» характер: мы меняем образ чего-то отталкивающего и пугающего на более нейтральный. Трудный не значит невозможный. Трудный - значит лишь, что нам придется пройти некоторый путь. Возможно, мы станем сильнее, если справимся с этим переживанием. Так или иначе, у нас уже не будет повода избегать его.

Настройтесь на приключения

Психотерапевт Луис Козолино, автор книги «Почему терапия работает», утверждает, что одна из самых больших опасностей для невротика - упустить самое интересное в жизни из-за своей тревожности. Представьте, чего вы лишаетесь, боясь выходить из дома: общения с прекрасными людьми, путешествий, ощущения полноты жизни.

Если описывать свои чувства на бумаге, можно избавиться от симптомов тревожности

Что делать? Развивать умение рисковать. Делать вещи, которых вы бы никогда не сделали, и практиковать это постоянно. Страх первого шага - самый трудный (не негативный!) момент, который нужно преодолеть. Попробуйте заменить его любопытством. Как будто вы исследователь, а мир вокруг - незнакомая планета, на которой вам предстоит освоиться.

Научитесь анализировать свое состояние

Как ни странно, именно пристальное внимание к своим мыслям и эмоциям может помочь ослабить их власть над разумом. Умение точно различать и называть эмоции не дает им спутаться в темный зловещий клубок. Работать с конкретным чувством неловкости из-за предстоящей встречи с работодателем проще, чем с чувством стыда за свое существование перед всем миром.

Выражайте чувства словами

Сам процесс называния чувств приносит облегчение. Эксперименты психолога Джеймса Пеннебейкера показали, что экспрессивное письмо (описание своих чувств на бумаге) в течение 20 минут на протяжении трех дней помогает снять симптомы депрессии и тревожности.

Ослабьте контроль над мыслями

Коллега не придержал для вас двери лифта. Вы лихорадочно перебираете в памяти: может, подвели его в прошлом? Не поздоровались вчера? Или дали какой-то другой повод вас ненавидеть? На самом деле, может, он просто сильно спешил. Или не заметил вас. Или просто был чем-то раздражен. Так или иначе, у вас нет повода считать, что он гневается именно на вас.

Вы не можете знать, что творится в голове другого человека, - так не беспокойтесь об этом

В ситуациях, когда вы зацикливаетесь на толковании какой-нибудь ситуации, вспомните о диспозиционной осознанности. Это состояние, при котором вы исходите только из той информации, которая вам доступна. Вы не можете знать, что творится в голове другого человека, - так не беспокойтесь об этом. Вы и не обязаны этого знать. Как только вы чувствуете, что начинаете фантазировать, мысленно отсейте точные знания от предположений и придерживайтесь только первых.

«Сон разума рисует чудовищ» Франсиско Хосе де Гойя

Двухкомнатная хрущевка. Ночь. Слышно как в соседней комнате похрапывает мама и бабушка. Молодой мужчина тридцати лет отроду напряженно смотрит в окно. В комнате полумрак, в углу жужжит вентилятор компьютера. В голове звучит его лебединая песня -

«Я отвратительное чудовище. Молодой древнегреческий бог прикованный цепями к скале. Имя этим цепям - тревога и страх. Птицы клюющие мой разум и тело – оценки. Какое им всем дело до меня? Я никого не трогаю! Никому не мешаю жить. Отстаньте от меня. Хорошо, что работаю программистом, могу никуда не ходить и никого не видеть. Но и тут меня умудряются достать.

Я никому не нужен. Я ничего не стою. Я ленивая скотина. Я ничего не знаю. Я не справлюсь. Я плохой отец, сын, внук.

Стою ногами на земле, но не ощущаю почвы и корней. Как будто у меня нет права быть на Земле. Мое появление – случайность и глупая затея мирозданья. Я тварь дрожащая и права здесь быть не имею.

Салон красоты. В комнате обставленной по всем стандартам фень–шунь девушке делают маникюр. По лицу видно, что процедура ей доставляет массу удовольствия. Но изредка волны недовольства и напряжения пробегают по ее лицу. Как будто она ведет неприятный разговор с кем то.

Хорошая у меня маникюрщица. Так массаж рук делает, ммм… Плывешь по волнам блаженства. Почему на работе не признают мою гениальность, а подсмеиваются надо мной? Чуствую себя блондинкой из анекдотов. Хотя по факту я и есть блондинка, но в отличие от других, натуральная. Ведь во мне практически нет недостатков. Мне всего лишь тридцать пять.

Ну семьи нет, а куда спешить? Фигура шикарная. Занимаюсь йогой и духовными практиками. Достойный мужчина пока не встретился. Все козлы попадались. Во первых, им мужикам только одно и нужно, что в постель затащить, а во вторых, или высокомерные придурки или недоумки.

Вот маникюрщица меня понимает. Говорит мне, какая у меня нежная кожа, тонкие красивые пальцы. Вот только другие мало мной восхищаются. Почему мне каждый день не говорят о моей уникальности? Где поклонники, цветы? Где штабеля мужчин под окном? Где принцы на белых конях? Почему меня никто не понимает. А как я что-то скажу, смеются. Быкота неотесанная. Вот я одета по последним трендам. Мисс соблазн и неотразимость.

Я хочу чтобы все восхищались мной, ценили возможность общаться со мной и любили меня.

Выше вы прочитали мою фантазию. Гротескные монологи полюсов – депрессивного и демонстративного. Эти диалоги хоть и несколько преувеличенные, но часто встречаются в рассказах клиентов. Невротик , это не заболевание, а состояние души. Мир с невротиком поступает жестче, чем с другими. Но это фантом, ведь миру до нас дела нет. Снижен порог когда невротически организованная личность начинает чувствовать боль, печаль, грусть, ненависть и негативно окрашенные эмоции. А когда происходят хорошие события в жизни, невротик радуется и напрягается одновременно, потому что думает - это случайность, которая скоро закончится, так не может быть.

Быть невротиком – нормально (соответствует медицинскому пониманию нормы). Все, кто не зачислен в невротики, люди с серьезными расстройствами психики. Есть несколько здоровых людей, при этом психиатры шутят, что они не дообследованы.

Признаки невротизации личности:

1. Человек оценивает себя, как человека «великого» или «ничтожного». Как ни парадоксально, такая оценка может сосуществовать одновременно. Внешне человек пыжится со всех сил изображая свою неповторимость, уникальность, красоту. А внутри чувствует фальшь этого образа и собственную хрупкость, ранимость.

2. Двойное «Я». Желания, фантазии, мечты, потребности «Я» (своей личности) игнорируется, а внешнему миру предъявляется фасад, социально желаемая маска – ложные чувства, потребности.

3. Нарушение влечений – чрезмерное потребление еды, шопинг, случайный секс.

4. Инфантильность (детскость, несерьезность) в рассуждениях, отношениях, взаимоотношениях.

5. Частое переживание чувства тревоги, страха, «тревожного ожидания чего-то», фобии, возможны панические атаки, паническое расстройство.

6. Обидчивость, ранимость, плаксивость.

7. Неопределенность целей, приоритетов.

8. Приоритет «должен», а не «хочу». Зачастую стремиться следовать ожиданиям окружающих людей, а не своим собственным целям.

Невротические черты взрослый приобрел сталкиваясь в детстве с непреодолимыми трудностями (чрезмерные требования взрослых, агрессия, насилие, гиперопека и т.п.). Ребенок сформировал психологические защиты - поведенческие стереотипы, фантазии о том, какое поведение поощряют взрослые и собственные установки о своей ничтожности либо величии, замкнутости - общительности, которые и формируют личность взрослого. Невротика качает по этим полюсам как корабль во время шторма. А жизнь, это море и хотели бы мы или нет, но наш корабль может попасть и шторм, и в бурю, ураган.

Как жить невротику? Как перестать быть невротиком и взрастить в себе больше зрелой, здоровой составляющей?

Прекрасная шутка об этом «Невротик лечится год за годом и ему все лучше и лучш е». Жизнь или смерть вылечат.

Любой серьезный ответ на эту тему вульгарен до невозможности. Советы о том, как жить лучше набили оскомину во рту. Когда я читаю совет другого, я спрашиваю: А ты кто таков мил человек, чтобы советы мне давать?

Я попробую, что-то сказать на эту тему осторожно подбирая слова. То что я скажу, это не рецепт как стать здоровее, а сказка об этом.

«Представьте, что внутри Вас живет голос – хрупкий и тонкий голос души. Этот самый голос знает, что Вы хотите. Различает свои желания и чужие. Этот голос может поддержать Вас в минуту упадка сил и душевной усталости. Признает за Вами право жить в этом мире. Он признает за другими право жить в этом мире и отличаться от Вас. Он может быть критичен и взывать к совести. Этот голос настойчив, он слышит желания души и побуждает следовать за ними.

Вот сказка об излечении от душевной боли, которая заложена в каждом из нас. Ведь в нашем бессознательном времени не существует. «Файлы памяти» могут быть перезаписаны и в будущем появится возможность для новых моделей поведения. И любимые грабли или кирпичи, которыми жизнь бьет по голове уйдут в прошлое. У Вас появится шанс быть спонтанным и жить не по чужому сценарию.

С тех пор, как в конце 19 века Зигмунд Фрейд вплотную занялся изучением невротических расстройств личности, мир осознал: это состояние преследует человека неотступно, особенно часто встречаясь среди активных и образованных людей.

Существует великое множество причин и симптомов невроза – все они индивидуальны, и распознать их чаще всего сможет только хороший психотерапевт. Среди наиболее характерных проявлений – раздражительность, нестабильность настроения, зацикленность на проблемах, расстройства сна, соматические симптомы (головная боль, проблемы с давлением, расстройства пищеварения).

Для обывателя невротик, вероятней всего, покажется излишне тревожным, суетливым, угрюмым или агрессивным человеком, с которым не хочется иметь дела. Но для того, чтобы построить гармоничные отношения с окружающими, нам следует лучше разбираться в причинах их поведения. Для начала попробуем понять, чего же на самом деле хотят и боятся невротики.

Недостижимые идеалы

Как и любой человек, невротик мечтает о любви, признании и личном успехе. Но желания его гипертрофированы, подкреплены навязчивыми мыслями о неудачах и страхом любого внешнего сопротивления.

• Если я добиваюсь успеха, он должен сопутствовать мне во всех делах.
• Любое, даже незначительное поражение – катастрофа.
• Любовь и симпатию должны выражать все окружающие люди без исключения.
• Критика или несогласие – признак общественного презрения.
• Если люди думают обо мне плохо – я ничего не стою как личность.
• Упустив малейшую возможность стать лучше в глазах других, я горько об этом пожалею.

Эти надуманные правила диктуют невротику определенную линию поведения, идеальный образ себя.

• Я стану достойным, мужественным, великодушным «рыцарем» без страха и упрека.
• Мне не будет равных в любви, дружбе, учебе и карьере.
• Любые лишения и жизненные неприятности я переживу стойко, с высоко поднятой головой.
• Нет проблемы, которую я не смогу решить.
• Я могу предвидеть любой исход событий и никогда не ошибусь в своих оценках и выборе.
• Усталость и неуспех никогда меня не коснутся.

Будем честными: ни один живой человек не может соответствовать критериям успеха невротика. Но он неустанно требует совершенства, а сопоставляя ожидания и реальность, испытывает невыносимые душевные муки.

Невроз диктует условия

Тревожное состояние, неотступно преследующее человека, больного неврозом, очень влияет на его физическое самочувствие. Как же вылечить невроз? Увы, никак, пока сам больной не осознает своей проблемы. Сделать это невероятно сложно, ведь для того, чтобы признать болезнь, нужно принять страшную истину: «Я не идеален, и это нормально».

Невротик находится в плену у своего внутреннего диктатора. Когда ему удается сделать что-либо в соответствии с представлением о себе, он получает мощный прилив сил и энергии. Увы, эффект такого псевдосчастья недолговечен. Повторение былого достижения уже не считается таковым, и человек начинает изматывающую погоню за престижем и всеобщим признанием. Пока ты справляешься с задачами, пока тебя хвалят, холят и лелеют, ты существуешь.

Как только поток общественного признания иссякает, невротик погружается в пучину уныния, а чтобы защитить себя от нападок, проявляет агрессию. Такая реакция делает его в глазах людей человеком заносчивым, высокомерным и в высшей степени неприятным, а погоня за идеалом оборачивается крахом в карьере и личных отношениях.

Невротик и его любовь

Очень важный и интересный аспект – любовь невротика. С нею у него катастрофически не складывается в силу подмены понятий и собственных неадекватных реакций. Любовь можно охарактеризовать как способность дарить и получать заботу и душевное тепло. Для невротика же это чувство окружено таким же количеством неосуществимых ожиданий, как и его собственная личность.

Сложно встретить даже в кино и книгах, не говоря уже о реальной жизни. Невротик стремится незамедлительно получить ее от каждого нового партнера. Восхищение, внимательность, забота, покровительство, неиссякаемая страстность – самые скромные его требования.

Пока чувства еще свежи, невротику может показаться, что он действительно попал в увлекательную мелодраму. Но хрустальные замки разбиваются о каменные глыбы действительности, и на арену выходят жгучая ревность, необоснованная подозрительность, истерики, навязчивые мысли, или же напротив – показательная холодность и отстраненность.

Спасение невротиков – дело рук самих невротиков

Попасть в от невротика – незавидная участь. Такой человек не склонен отпускать неудавшиеся отношения, ведь это сопоставимо с признанием собственной неудачи, а страх одиночества вытесняет собой остатки здравого смысла. Некогда теплые отношения превращаются в безумные американские горки ссор и примирений, но невротик всегда будет доказывать свою жертвенность и невиновность, выставляя партнера тираном.

Перечисленные выше признаки в равной степени характерны как для женщин, так и для мужчин. Невротик – человек крайностей, и понятие золотой середины для него отсутствует, а мир разделяется на черное и белое. Стремясь защитить «белое» в своей душе, он окрашивает в «черное» окружающую действительность, страдая сам, и причиняя страдания близким. Но не стоит ставить крест на человеке с невротическим расстройством. Комплексное лечение, львиная доля которого приходится на психотерапию, транквилизирущие препараты и седативные средства (адаптол и др) поможет невротику осознать причины своей проблемы и научиться справляться со своими страхами.