Перестать пить алкоголь навсегда самому. Почему мы пьем алкоголь, если это пагубно? Можно ли правильно употреблять алкоголь

Если вас волнует вопрос, как бросить пить навсегда, то, очевидно, вы созрели для того, чтобы принять важное, судьбоносное решение избавиться от алкогольной зависимости, и стать полноценным членом общества.

В чем проблема алкоголика?

Из-за рабского пристрастия к спиртным напиткам люди теряют друзей, любимых, работу, здоровье и имущество. Полноценная жизнь алкоголика стремительно уменьшается, оставляя только пьяный угар и повторяющийся цикл пьяных возлияний. Самое обидное, что в алкоголики попадает наиболее активная, перспективная и потенциально деятельная часть социума – в основном молодые люди мужского пола. То есть, из-за чрезмерного употребления алкоголя страдает не только сам человек и его близкое окружение, но и все общество в целом.

Принудительное лечение алкоголика редко дает положительный результат. Какие бы методы детоксикации и выведения из запоя ни разработали врачи-наркологи, в большинстве случаев алкоголик вновь принимается за свое. Проблема пьющего человека гораздо глубже, она спрятана глубоко в подсознании, и порой человек и сам не догадывается о природе своего пристрастия. Ведь алкоголь – это заменитель счастья, это способ уйти от проблем, забыть о них, наполнить свою жизнь хотя бы на время положительными эмоциями. Не решив основную проблему своей жизни (неустроенность, неудачи в личной жизни, отсутствие работы и т.д.), пьющий человек не сможет бросить свою дурную привычку, ведь она дарит ему такое важное чувство значимости, «нужности». Создается порочный круг: постоянно выпивая, человек вряд ли решит свои проблемы, и пьет он потому, что они не решаемы.

Как разорвать порочный круг алкогольной зависимости

Чтобы бросить пить алкоголь навсегда, человек должен САМ захотеть это сделать. Только в этом случае его постигнет успех. Он сам должен увидеть бесперспективность своего нынешнего существования, бесполезность своего участия в жизни социума, увидеть и понять ту боль и те огорчения, которые он приносит родным и близким людям.

5 советов, как найти мотивацию, чтобы бросить пить:

• Найдите большую жизненную цель. Отсутствие стремлений и желаний, невозможность найти свою мечту часто приводит к пьянству. Человек подменяет отсутствие жизненной цели яркими впечатлениями от принятия алкоголя и становится счастлив хотя бы на время. А чтобы моменты счастья длились подольше, периоды возлияний становятся все длиннее, пока не начнут продолжаться сплошным потоком. Отыщите свою цель, которая помогла бы двигаться целенаправленно в данном направлении. А за ней может последовать следующая цель или мечта, но уже более глобальная, смелая. Сильной мотивацией может быть опасение ранней смерти, волнение за свое здоровье.

Общеизвестно, что алкоголики долго не живут. Если вам небезразлично свое здоровье и продолжительность жизни, то данный стимул может быть вполне эффективным.

Совет! Цель должна быть достижимой. Пусть это будет совсем небольшая цель, например, заработать ребенку на игрушку, но она будет вполне достижима.

• Заручитесь поддержкой любимого человека. Неустроенность личной жизни, отсутствие настоящей любви – одна из самых распространенных причин алкогольной зависимости. Найдите человека, который искренне вас полюбит, и будет испытывать большое желание помочь. Важно, чтобы и вы любили этого человека, дорожили его мнением. Это мощнейший стимул в деле исцеления от любой зависимости. Конечно, найти такого человека нелегко. Даже вполне успешные люди нередко страдают от отсутствия любви и взаимопонимания. Что же говорить об опустившемся человеке, для которого бутылка – единственная возлюбленная? Тем не менее, отчаиваться не стоит. Если вы хотите настоящих, чистых и искренних отношений, то, конечно же, стоит постараться взять себя в руки и избавиться от пагубной привычки. И тогда ваша привлекательность в глазах противоположного пола резко повысится.
• Найдите себе трезвую компанию. Многое в формировании наших привычек, взглядов на жизнь зависит от круга общения. Если ваши друзья – большие любители застолий с принятием алкоголя, то и ваши взгляды не будут сильно отличаться от их мнения. Вам будет казаться нормальным и естественным пить по поводу и без, похмеляться, снова напиваться. Стоит только поменять окружение, как сразу же ваши взгляды начнут меняться. Поднимая рюмку, вы не увидите в глазах трезвой компании одобрения, вы останетесь в одиночестве, а одному пить некомфортно. Постепенно, взгляды изменятся, вам не будет казаться, что пить, это так хорошо и весело, вы начнете проникаться теми ценностями, которые культивируются в новой компании. Совет! Не стоит объяснять друзьям свое желание бросить пить. Они начнут вас отговаривать и, вполне возможно, найдут убедительные аргументы.

• Найдите любимое дело. Когда человек увлечен чем-то созидательным (коллекционированием, рукоделием, ремонтными работами и т.д.), то у него нет времени предаваться дурным привычкам, некогда пить. Найдите свое любимое занятие, которое требовало бы большой концентрации внимания, отдачи всех сил. К тому же, любимое занятие, это то дело, которое обязательно получается, и получается хорошо, что приносит чувство удовлетворения, гордости за себя. Оно поможет исцелиться от дурных мыслей, стрессов, депрессии.
• Займитесь саморазвитием. Саморазвитие – это совершенствование себя, исправление и улучшение качеств характера, обучение чему-либо новому. Найдите стимул в изучении каких-либо наук, дисциплин. Это не только повысит самооценку, но и, возможно, принесет пользу в будущем, поможет отыскать работу. Запишитесь на курсы, читайте книги, интересуйтесь абсолютно всем на свете. Постепенно, вы подберете свой круг интересов.

Совет! Обязательно найдите единомышленников. Вместе любое дело будет гораздо интереснее.

Эффективные способы избавления от алкогольной зависимости

Существует множество методик, чтобы человек забыл об алкогольном пристрастии. Все они эффективны, однако каждый человек должен подобрать то, что подходит только ему. Научитесь расслабляться и находить успокоение без алкоголя. Люди пьют, потому что алкоголь помогает расслабиться, почувствовать себя счастливым. Многие алкоголики, даже имея желание бросить свою привычку, боятся это сделать, потому что потеряют смысл жизни, возможность расслабляться и чувствовать себя спокойно. Не стоит этого бояться, ведь существует множество способов снятия напряжения, усталости, избавления от навязчивых мыслей.

• Займитесь йогой. Эта система оздоровления известна давно, и она уже доказала свою эффективность. Занимайтесь йогой, чтобы привести свои мысли в порядок, оздоровить тело, успокоиться. Практика йоги начинается с освоения дыхания. Правильное дыхание – это тоже своего рода упражнение, которое помогает очистить мысли от негатива, привести свой внутренний мир в состояние покоя.

• Займитесь медитацией. Медитация – это концентрация на чем-то одном: дыхании, образе, мысли. Таким образом, все остальные, посторонние мысли покидают разум. А это очень полезно – на время отрешиться от проблем. А когда они снова овладеют вашим разумом, воспринимать их вы будете уже по-другому, под другим углом зрения. И, возможно, новый взгляд на проблемы будет уже несколько иным, скептическим, более конструктивным. И вы сможете найти решение многим, ранее казавшимся неразрешимым, вопросам.

• Займитесь спортом. Физические упражнения творят чудеса не только с телом, но и с разумом. Если над вами довлеет какая-либо навязчивая идея, начните заниматься спортом: пробежками, ездой на велосипеде, занятием на тренажерах. Очень полезны коллективные виды спорта. Спорт помогает снять стресс, расслабить тело, мышцы, очистить мысли от негатива. Физическая усталость – лучший лекарь от депрессии, к тому же вместе с потом из организма активно выводятся токсины.
• Здоровое питание. Очень полезно в течение нескольких дней питаться овощами и фруктами, кашами из цельных зерен, чтобы очистить организм от шлаков. Принимайте витамины, например, купите в аптеке витаминный комплекс. Пейте много воды или натуральные соки. Жидкость поможет быстрее вывести из организма алкогольные токсины.
• Представляйте будущую жизнь без алкоголя. Наши мысли материальны, и если вы будете наглядно и образно представлять свою жизнь без алкогольной зависимости, особенно те выгоды, какие вы получите от здорового образа жизни, то они рано или поздно воплотятся в жизнь.
• Награждайте себя. За каждый случай, когда вы устояли от искушения и не сорвались, награждайте себя. Это может быть какая-то покупка, что-то очень желанное и долгожданное.
• Заведите домашнее животное. Это очень действенный метод, ведь питомец в доме помогает усилить чувство ответственности, создает радостную атмосферу любви и привязанности. Собака, рыбки, попугайчики или любое другое животное – совсем неважно. Главное, чтобы вы его полюбили и с удовольствием ухаживали за ним.

• Не ругайте себя за рецидивы. Как это ни печально, срывы могут случаться. Не стоит сильно огорчаться, поскольку это негативные эмоции, и они могут подтачивать дальнейшее желание избавиться от алкогольной зависимости. Просто знайте, что пристрастие к алкоголю – это сильный враг, поэтому борьба с ним будет жесткой и небыстрой.
• Не пренебрегайте помощью специалистов. Как бы то ни было, алкогольная зависимость – это чисто физиологический процесс. Избавиться от нее и полностью нивелировать ее последствия одной лишь силой воли не удастся. Необходима помощь специалистов: врачей-наркологов, психологов. Особенно тяжело, если начались симптомы ломки: рвота, озноб, сильная потливость, панические атаки. Снять болезненные проявления, очистить организм и кровь помогут методы детоксикации, которые применит опытный нарколог. Да и от психологической помощи не стоит отказываться, ведь специалист способен под другим углом взглянуть на вашу жизнь, и дать действенный совет.

Свернуть

Обещание бросить пить, алкоголики дают своим родным практически каждый день. К сожалению, большинство родственников считают, что справиться с болезнью самостоятельно невозможно. Итак, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, и реально ли это сделать?

Психология алкоголика: что мешает бросить пить?

Без психологической поддержки самому бросить пить достаточно сложно не только из-за сильной химической связи, но и определенного типа мышления алкоголика. Справиться с зависимостью пьющему мешают следующие психологические аспекты:

• неумение выражать любовь . Под действием алкоголя у пьющего человека на душе появляется чувство легкости, при этом он начинает любить не только окружающих, но и себя. Просыпается самоуважение и исчезает критичность. После того, как действие спиртного проходит возвращаются негативные эмоции, вина и жалость, которые не проходят до момента принятия новой дозы;
• перенасыщенность негативными эмоциями . Душевная боль - самый частый спутник алкоголика. Порой, заглушить данное состояние можно только с помощью алкоголя. Причем, чем больше алкоголик пьет, тем мучительнее приступы душевной боли, и тем больше спиртного требуется для ее подавления;
• наличие комплексов . В данном случае речь идет о комплексах, которые формируются в течение всей жизни, например, когда родители внушают ребенку, что у него ничего не получиться или он хуже других детей. Алкоголь позволяет на время «отпустить» комплексы, человек начинает чувствовать себя сильным, красивым, успешным;
• отсутствие способности бороться с трудностями . Если в течение жизни за человека постоянно принимали решения, то оказавшись в сложной ситуации, он попадает в среду к которой полностью не готов. Также нередко спиваются люди, на которых, наоборот, было возложено слишком много ответственности.

Можно ли бросить пить в домашних условиях?

Согласно известной фразе - в мире нет ничего невозможного! Бросить пить в домашних условиях можно, однако по статистике, которую приводят психотерапевты, удается это лишь 2-5% алкоголиков. Что делать, чтобы оказаться в числе этих «счастливчиков», которые смогли изменить свою жизнь?

Во-первых, остановиться можно только при наличии поддержки родственников и друзей. При этом следует понимать, что любое давление на алкоголика в момент, когда он пытается излечиться, может откинуть весь процесс далеко назад.

Согласно статистике, бросить пить самостоятельно удается 2-5% алкоголикам

Во-вторых, крайне важно сменить окружение. Вряд ли собутыльников можно назвать лучшими друзьями. Это просто знакомые люди, которые по воле судьбы оказались с зависимым в одной лодке, но не более.

Длительность запоя является еще одним критерием, который позволяет ответить на поставленный вопрос. Если запой длился до 1-1,5 недель, то справиться с проблемой своими силами возможно, однако при более длительных срывах на начальных этапах выздоровления не обойтись без помощи психотерапевта.

Общая тактика отказа от алкоголя

Отказ от алкоголя требует полного пересмотра образа жизни и мышления. Для того чтобы данный период прошел максимально комфортно и без осложнений, специалисты рекомендуют придерживаться особой тактики. К основным мероприятиям при этом относятся:

• признание болезни . Не нужно отрицать проблему, для этого можно подойти к зеркалу и честно признаться себе в наличии заболевания. Это важное условие чтобы не пить;
• обретение умения контролировать чувство выпить . При появлении нестерпимого желания принять дозу спиртного можно начать проговаривать вслух следующую фразу -«я больше не буду пить». Кроме того, очень эффективным является метод замещения, например, заменить выпивку можно на бег или чтение: как только вам захочется выпить, возьмите в руки интересную книжку или выйдите на пробежку;
• начните принимать контрастный душ . Данную процедуру можно повторять 2-3 раза в день. Таким образом вы укрепите сосудистую систему, а также снизите желание выпить;
• пейте больше жидкости и не употребляйте острые продукты . В день важно выпивать не менее 10 стаканов чистой воды;
• избегайте старых компаний . Данное правило относится не только к компаниям, но и местам, где вы раньше проводили время. Лучше всего сменить маршрут и стараться не проходить мимо баров.

После того, как вы научитесь обходить стороной питейные заведения, и тяга к алкоголю ослабнет, можно приступать к общему восстановлению организма. Для этого можно пройти комплексное обследование, принимать поливитамины или записаться в спортзал. Помните о том, что атмосфера вокруг вас должна быть положительной: побольше гуляйте, смотрите комедии и посещайте культурные места.

Народные средства, вызывающие отвращение к спиртному

Лечение народными средствами не является панацеей. Перед использованием того или иного рецепта следует проконсультироваться со специалистом. Кроме того, ни в коем случае нельзя превышать дозировку, так как ряд народных средств от алкоголизма готовиться на основе ядовитых растений.

Отвар кукольника и копытня

Для отвара необходимо взять корни кукольника и копытня. Измельченное сырье смешивают и берут одно чайную ложку (не больше) корней, которые заливают стаканом кипятка. Препарат должен настаиваться в течение часа, после чего его необходимо процедить. Для того чтобы вызвать у алкоголика стойкое отвращение на бутылку водки необходимо 10-15 капель настоя. Само средство нужно хранить в темном и прохладном месте. После того, как зависимый выпьет водку с настоем, у него возникнет сильная рвота, общая слабость и головокружение. Через некоторое время у больного разовьется отвращение к спиртному, и он сможет не пить алкоголь совсем.

Отвар зверобоя

Для приготовления отвара 4 столовые ложки травы заливают ½ литра кипятка. После этого отвар ставят на водяную баню и прогревают около 20-30 минут. Когда отвар немного остынет, его необходимо процедить и убрать в холодное место. Пить средства необходимо по строгой схеме - 2 раза в день до еды в течение месяца. Обычно препарат выдают за печеночное средство или иное лекарство. Через месяц приема у алкоголика реально разовьется чувство непереносимости спиртного.

Грибы-навозники от алкоголизма

Для этого грибы-навозники собирают, тщательно моют и обжаривают. Их можно смешать с картошкой или добавить в любое другое блюдо и подать алкоголику. Вещества, содержащиеся в грибах, взаимодействуют с алкоголем, при этом последствия для организма проявляются в форме отравления. Использовать грибы для лечения можно до тех пор, пока алкоголик не перестанет выпивать. С помощью этого средства можно бросить пить в домашних условиях за 1-1,5 месяца.

Малиновые клопы

Этим средством пользовались еще наши бабушки. Для вызова стойкого отвращения к спиртному необходимо поймать двух малиновых клопов (небольшие серые жучки с неприятным запахом). После этого насекомых давят и бросают в бутылку с водкой, после чего тару убирают на 2-3 дня в темное теплое место. По истечению времени алкоголь процеживают и убирают на привычное место. Несколько рюмок такой настойки вызовут у алкоголика не самые приятные ощущения.

Настой корня готовится следующим образом - 3 столовые ложки сырья заливают стаканом водки и убирают в темное место на 2 недели. В течение срока настаивания смесь раз в день важно взбалтывать. Через две недели средство процеживают и делят на две части. Первую порцию дают алкоголику в первый день, а вторую - на следующий. Корень вызывает сильно отравление, боли в желудке и диарею, на фоне которых развивается отвращение к спиртному.

Корень любистока вызывает отвращение к спиртному

Медикаментозное лечение алкогольной зависимости

Лечение алкоголизма проводится как психотерапевтическими методами, позволяющими выяснить причины зависимости, так и медикаментозно. Ниже представлены самые эффективные препараты снижающие тягу к алкоголю:

• Колме - препарат, позволяющий снизить тягу к алкоголю, не имеющий вкуса и запах, за счет его можно без труда добавить в любой напиток или продукт. Курс лечения составляет около 14 дней, причем первые сдвиги будут заметны уже после первого приема;
• Пропротен - гомеопатическое средство, позволяющее уменьшить тягу к алкоголю, и которое практически не имеет побочных эффектов. Однако для получения результата требует достаточно длительного лечения. Это лучшее средство, если нет силы воли;
• Дисульфирам - таблетки, которые замедляют процесс расщепления алкоголя, за счет чего ядовитые компоненты спиртного разносятся с током крови по организму и провоцируют сильнейшее отравление. При этом алкоголика будут мучить головные боли, жар, диарея, ломота в суставах и т.д.

Любые лекарства, подавляющие желание выпить должны назначаться только врачом.

Методики кодирования

Кодирование - еще один способ лечения алкоголизма. Снятие алкогольной зависимости может происходить следующими способами:

• гипнотическое воздействие . Суть данного способа заключается в достаточно мощном психологическом и гипнотическом воздействии на психику и образ мышления алкоголика;
• лекарственная терапия . Данный способ действует сразу в двух направлениях. Влияние осуществляется не только на психику больного, но и общее состояние организма посредством специальных препаратов.

Кроме того, существует множество альтернативных методик, оказывающих влияние на восприятие человеком алкоголя и позволяющих мужчине или женщине вообще не пить алкоголь. Более подробную информацию о методиках избавления от алкоголизма читайте в статье «Кодирование от алкоголизма».

Литература, помогающая бросить пить

Роль литературы при лечении алкоголизма трудно переоценить. Правильные книги - это, то с чего начать избавление алкоголизма проще всего. Кроме того, они позволяют человеку взглянуть на проблему с иной стороны и дают возможность отказаться от алкоголя самостоятельно. В качестве примеров можно привести следующие произведения:

• «Алкоголизм» автор Гудвин;
• О.Ф. Ерышев книга о формировании алкогольной зависимости «Алкогольная зависимость: формирование, течение»;
• Аллен Карр легкий способ бросить пить.

Данный список можно продолжать достаточно долго. В интернете представлено немало достойной литературы на данную тему.

Как организовать свое время после отказа от спиртного?

Пустота, которая образуется у алкоголика в душе, после того, как он отказывается от спиртного, может снова заставить его употреблять алкоголь. Для того чтобы этого не произошло необходимо правильно организовать свой досуг. Наиболее эффективными способами в данной ситуации являются:

• занятия спортом. Можно начать посещать тренажерный зал, бассейн или занятия йогой;
• общение с людьми, оказавшимися в подобной ситуации. Клубы анонимных алкоголиков имеются практически в каждом городе, в противном случае, таких людей можно найти в интернете на специализированных форумах;
• самообразование. Для самореализации и повышения самооценки можно поступить в институт и освоить профессию, которая вам очень нравиться. Кроме того, отказ от спиртного - лучшее время для воплощения своих желаний в реальность. Если вы мечтали освоить нотную грамоту, самое время заняться этим.

Важно понимать, что бросить пить окончательно можно только после смены образа жизни и мировоззрения. Иными словами, вы должны стать новым человеком. Для того чтобы не думать о том, чем заняться когда бросил пить, лучше всего заранее продумать план действий.

Заключение и вывод

Лечение от алкоголизма - длительный и сложный процесс, в котором должны принимать все родственники и близкие больного. Важно дать больному правильный настрой и подобрать действительно, эффективные методики. Кроме того, не стоит забывать о профессиональной психотерапевтической помощи. Психотерапевт расскажет вам, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях.

←Предыдущая статья Следующая статья →

Алкоголизм – страшная беда, разрушающая семьи и человеческую личность. От этого несчастья не застрахован никто. А начинается все с безобидного желания отдохнуть и расслабиться после тяжелых будней, отойти от тяжелых забот на работе, волнений. И постепенно человек сам того не замечая, начинает пить все чаще, втягиваясь в смертельный круг, откуда выйти становится очень сложно.

Но возможно. Благодаря современным методикам избавления от алкозависимости, многим людям уже удалось преодолеть пристрастие и зажить трезвой и здоровой жизнью. Для зависимого бросить пить – очень серьезный поступок, сопряженный с плохим самочувствием и негативной симптоматикой. А что будет, если бросить пить алкоголь, как отреагирует организм на лишение его привычного допинга?

Когда человек бросает пить, ему приходится сталкиваться с рядом неприятных симптомов

Предсказать и предугадать, с какими последствиями придется столкнуться человеку после отказа от спиртного, очень сложно (особенно если бросать пить резко) . Каждый человек уникален и все возможные неприятности зависят от многих факторов, в частности:

1. Наследственности.
2. Пола и возраста человека.
3. Качества спиртных напитков.
4. Регулярного объема выпиваемого.
5. Длительности потребления алкоголя.
6. Особенностей организма (психосоматических и физических).

Специалисты, изучая, что происходит с организмом, когда бросаешь пить, разграничили возможные негативные симптомы на две крупные группы. Это сбои и проблемы, происходящие в самом организме (физические последствия) и неприятности, связанные с психологическими факторами.

Алкоголь наносит вред всем внутренним системам и органам человека

Если застолья, сопровождаемые алкоголем, были нечастыми, отказ от спиртного пройдет намного мягче и без каких-либо серьезных последствий для организма.

Проблемы физиологического характера

У длительно пьющего человека все метаболические процессы уже полностью зависят от присутствия в них остатков спиртовых соединений. Не получая очередной привычной дозы, пьющий сталкивается с большими неприятностями, которые приносит абстинентный синдром .

Абстиненцию можно сравнить с наркотической ломкой, которая мучает человека на протяжении длительного времени. Данное состояние сопровождается:

• тошнотой;
• бессонницей;
• рвотными позывами;
• сильнейшей мигренью;
• тремором конечностей;
• расстройством пищеварения;
• резкими скачками настроения;
• мышечной и суставной ломотой;
• непреодолимым желанием выпить.

Синдром абстиненции может продолжать до 2-3 недель. Этот последствия непоступления в организм привычного яда-допинга. Ведь алкоголь не просто пагубно влияет на работу внутренних органов и систем, но и становится неотъемлемой частью их функционирования.

Психологические симптомы

Алкогольная зависимость проявляется не только на физическом уровне. Страдает от нее и психика человека. Ведь находясь в измененном алкоголем сознании, личность совершенно по-другому воспринимает окружающую действительность, не способна адекватно отреагировать на меняющуюся реальность.

Алкоголь на длительное время задерживается во внутренних органах и действует на них разрушительно

После отказа от спиртного абстинентный синдром, проявляющийся на физическом плане, сочетается с проявлениями расстройства психики. Порой человек даже теряет смысл своего существования .

Психика и мозговые структуры за период тесного «общения» с алкоголем, претерпевают необратимые изменения. К сожалению, деградационные процессы, происходящие в теле пьющего, необратимы.

Чем раньше принято решение забыть о спиртном, тем больше шансов сохранить личность, ее разум и уровень интеллекта. Решившему бросить пить, придется сделать над собой огромное усилие, работая в следующих направлениях:

• пройти социальную адаптацию;
• изменить привычный распорядок и условия жизни;
• полностью расстаться с привычным кругом общения;
• поменять ставшие уже родными все старые привычки;
• заново выстраивать новую жизнь, где нет места пьянству.

Эти шаги чрезвычайно трудны и они всегда проходят «по грани». Очень велик риск сорваться и вернуться в прежнее существование. Побороть данные проблемы поможет всесторонняя поддержка родственников и близких людей, которым небезразлична судьба данного человека.

Но и самой личности придется сделать над собой огромные усилия. Найти силы бороться с депрессиями. Воспитать и укоренить у себя внутреннюю установку на трезвость и привить мысль, что алкоголь – это страшнейший яд, который ломает всего человека, уничтожая жизнь.

Календарь бросающего пить по дням

Чтобы понять, какие последствия последуют, и с чем придется столкнуться бросающему пить, существует определенный календарь. С его помощью можно заранее морально подготовиться к неприятностям и встретить их во всеоружии .

Как воздействует спиртное на организм

Наркологи говорят, что самыми трудными в плане негативной симптоматики являются первые 2-3 недели с момента расставания с алкоголем.

Итак, когда бросил пить, последствия для организма по дням можно узнать, воспользовавшись следующей таблицей:

Время с момента расставания со спиртным	Симптоматика	Примечания
1 сутки	в эти дни человека посещает известное многим похмелье, которое сопровождается: тошнотой; головной болью; тремором; повышенной возбудимостью; тахикардией; скачками настроения; расстройствами ЖКТ	по наблюдениям, у некоторых людей часто встречается бессонница, а вот иные сталкиваются с обратным эффектом – сонливостью, они буквально «впадают в спячку» и могут спать сутками напролет
2-3 день	продолжается симптоматика похмельного синдрома, усиливается раздражительность и нервозность, но проблемы желудка и кишечника отступают	иногда могут начаться галлюцинации и развиться судорожный синдром
4-7 сутки	у человека уходит апатичное состояние и вялость, появляется энергия, восстанавливается (правда не в полной мере) работоспособность; кожный покров возвращает здоровый цвет, кожа становится более эластичной, снижается отечность; продолжается восстановление печени и поджелудочной, уходит изжога; нормализуется сон	причиной благоприятных изменений становится полная очистка крови от ядовитых токсинов этанола
8-30 день	спустя месяц без алкоголя у человека происходит восстановление и работы мозга, итогом становится возвращение ясности мышления и возврат давно забытую человеческую личность; также отмечается улучшение в работе сердца и легких (проходит одышка, аритмия)	период первого месяца без пьянства наиболее сложный в процессе восстановления личности, специалисты советуют бросать пить под руководством опытных врачей и с использованием необходимых вспомогательных медикаментов

Данный календарь уместен во всех случаях расставания со спиртным, даже если бросил пить пиво, последствия по дням будут такими же. Ведь негативная симптоматика базируется на недостатке этилового спирта в организме, который присутствует во всех без исключения алкогольных напитках .

Реанимирование организма

А есть ли возможность облегчить протекание негативных последствий, которые значительно ухудшают жизнь и состояние бывшего алкоголика? Процесс восстановления организма затрагивает весь организм. Поэтому первый месяц, самый тяжелый после бросания пьянства, проходит на фоне проблем в работе практически всех органов:

1. Сердечно-сосудистая система. Придется пережить скачки артериального давления, сбои работы сердца. Часто будет кружиться и болеть голова.
2. ЖКТ. Проблемы с пищеварением сопровождаются длительные расстройства (запоры/диареи), тошнота, рвотные позывы. Очень часто отмечается резкое похудение человека.
3. ЦНС. Разлад со стороны нервной системы базируется на фоне длительной головной боли и резкими скачками настроения. В особых случаях человека могут посещать слуховые/зрительные галлюцинации и развиться судорожный синдром.

Общая негативная симптоматика в виде повышения температуры, тремора, полной слабости обычно покидает бывшего пьющего на 5-6 сутки после расставания с алкоголем. А вот проблемы со сном придется переживать несколько месяцев.

Особенно опасен алкоголь для печени, поэтому ее необходимо восстанавливать

Все негативные симптомы будут постепенно уходить, по мере восстановления и очищения организма от скопившихся токсичных метаболитов этилового спирта.

Помощь желудочно-кишечному тракту

Находясь постоянно в пьяном забытьи, человек практически не употребляет нормальную и здоровую пищу. Еду заменяет спиртное. Кстати, этиловый спирт достаточно калориен, но вот только он снабжает организм токсичной и ядовитой энергией, где нет питательных веществ и необходимых витаминов.

Для налаживания процессов пищеварения и восстановления работы ЖКТ, необходимо включить в реабилитационную программу ферментные препараты. Данные средства улучшат работу ЖКТ, восстановят системы переваривания . Потерянный в первые дни вес вскоре вернется.

Восстановление давления

Регулярно пьющие люди постоянно сталкиваются со скачками артериального давления. У пьяниц жалобы, что часто болит и кружится голова, прекращаются только после проведенной полной детоксикации организма.

Если на протяжении долгого времени после расставания с алкоголем человека мучают серьезные головные боли, следует пройти полное медицинское обследование.

Следует знать и помнить, что как бы ни было плохо, принимать спиртное, чтобы снизить невыносимую боль, нельзя. Это чревато лишь ухудшением состояния и развитием длительного запоя. Лучшим выходом будет обратиться к врачу и согласиться на госпитализацию. Ведь при отказе от алкоголя нагрузка на сердце в первые дни возрастает, что чревато развитие инфаркта.

Нормализация сна

Спиртное лишает возможности нормального ночного отдыха. Даже если к человеку и приходит сон, то он беспокойный, поверхностный и без сновидений. Поэтому очень важно восстановить нормальный отдых. Для реабилитации человека в этом плане хорошую помощь оказывают сеансы психотерапии и использование медикаментов.

Как действует этанол на мозг человека

По наблюдениям специалистов расстройства сна, сопряженные с ночными кошмарами часто базируются на активизации подсознательных страхов. Человеку снится, что он опять начал пить. Для снятия негативных симптомов медики назначат курс приема антидепрессантов, транквилизаторов и снотворного . Терапевтическое восстановительное лечение довольно долгое и может продолжаться до 8-10 месяцев.

Хорошую помощь оказывает и создание благоприятных условий для полноценного отдыха. Ежевечерние прогулки, частое проветривание помещений, занятия активными видами спорта. Попробуйте заняться йогой, увлечься интересным хобби.

Снимаем раздражительность

Убрав навсегда естественный и привычный стимулятор эмоций – этиловый спирт, человек рискует впасть в затяжную и длительную депрессию. Идеальным выходом и естественным лечением может стать увлечением любимым делом, увлекательным занятием. Очень важна личностная установка на желание стать кому-то необходимым в этот тяжелый жизненный период. Не следует отказываться и от помощи близких людей.

Длительное употребление алкогольных напитков делает зависимого нетерпимым к окружающим и крайне раздражительным. Такие приобретенные черты характера убрать довольно трудно. Следует строго контролировать себя, купировать проявление негативных посылов и эмоций.

Здесь хорошую помощь окажут групповые занятия с психотерапевтом. Следует пересмотреть и разнообразить собственный рацион, включив в меню продукты, богатые на белки. Необходимо исключить потребление черного чая, кофе, заменив их на травяные отвары/настои с добавлением меда.

Полгода без спиртного

Самое ответственное и тяжелое время позади. Полгода достаточно для организма, чтобы полностью восстановить свои силы и вернуть утраченное здоровье . Но важным условием самочувствия становится отсутствие разнообразных патологий, которые нередко посещают алкозависимого:

• язвы ЖКТ;
• панкреатит;
• алкогольный гепатит;
• цирроз и недостаточность печени.

С подобными проблемами придется справлять под надзором и руководством опытного медика. Зато психологический фон спустя полгода отказа от спиртного восстановлен полностью. И, несмотря на то что друзей поубавилось, зато наладились отношения с семьей детьми, родственниками.

Приятным сюрпризом станет и улучшение финансового состояния. Ведь ранее большие суммы уходили на добывание себе алкогольной дозы, а цены на спиртное имеют тенденцию к росту. Много усилий к этому добавляет и сам бывший пьющий повышением трудоспособности и трудовой активности.

Это объясняется с точки зрения психологии. Бросивший пить, будто пытается наверстать упущенное из-за долгих лет алкогольной пассивности и реабилитировать в глазах близких. И это отлично получается!

Алкоголизм – одно из самых распространенных заболеваний современности. Однако врачи еще спорят по поводу особенностей его проявления и лечения, а обычные люди верят мифам, которые не слишком спешат опровергать средства массовой информации. Одно из таких заблуждений кроется во мнении, что алкогольная зависимость – это навсегда. Мол, даже не стоит пробовать прекращать пить – все равно сорвешься и продолжишь употреблять. Но это – мнение пьющих, которые идут на поводу у своей зависимости.

В данной статье собраны проверенные советы и рецепты, как бросить пить алкоголь, которые помогли тысячам людей.

Резко или постепенно?

Как часто желание «хочу бросить пить алкоголь» так и остается желанием, ведь человек просто не знает, с чего начать. Как бросать: в один прекрасный день просто перестать употреблять спиртное или постепенно снижать дозу выпитого? Мнения бывших алкоголиков на этот счет расходятся, а врачи рекомендуют учитывать состояние здоровья и стадию зависимости. На начальном этапе заболевания , ведь тяга к спиртному пока находится только в голове человека. Когда к психологической зависимости прибавляется физическая, а запои становятся частым явлением, резко останавливаться – опасно для здоровья из-за симптомов синдрома отмены. Алкоголика начнет беспокоить ухудшение самочувствия:

• депрессия либо повышенная возбудимость;
• тревожность;
• бессонница;
• аритмия;
• боли в суставах;
• тошнота;
• судороги;
• повышение давления.

Резкое прекращение употребления спиртного при большом алкогольном стаже может усугубить уже имеющиеся заболевания сердца, сосудов, расстройства психики.

Медицинское обследование подтвердит готовность организма к расставанию с допингом в виде этилового спирта. При обнаружении серьезных проблем со здоровьем их нужно обязательно решать, выполняя рекомендации докторов.

Народная медицина в борьбе с алкоголизмом

Как перестать пить алкоголь вообще, если нет желания или возможности лечиться в наркологической клинике? В таких случаях на помощь приходят методы борьбы с бытовым пьянством, проверенные не одним поколением. Вылечить алкоголизм народными средствами можно, лишь понимая необходимость принятия целого комплекса мер:

• выход из запоя;
• формирование отвращения к спиртному;
• выведение из организма токсинов;
• лечение заболеваний, приобретенных в результате алкоголизма;
• принятие успокаивающих средств;
• общеоздоровительные процедуры.

Для быстрейшего выхода из запоя в домашних условиях народная медицина рекомендует настои и отвары из трав.

1. Сделать настой из 1 ст. ложки корня щавеля курчавого и 250 мл воды. Принимать до 6 раз в день, делая промежутки на 2 часа.
2. 2 ст. ложки корня любистка и 3 лавровых листа залить 300 мл воды. Употреблять настой по 1 ст. ложке 5 раз в день.
3. Сделать отвар из столовой ложки цветков бархатцев на литр воды. Пьем за день 5 стаканов.
4. По одной ложке яблочного уксуса и меда растворить в стакане воды. Пить по стакану после приема пищи.

Чтобы не прикасаться к этиловому спирту вообще, нужно выпивать отвары и настои из копытня европейского, чемерицы Лобеля, тимьяна, плауна-баранца, пиона, олеандра.

Внимание! Эти растения противопоказаны при некоторых заболеваниях, потому перед началом их употребления следует проконсультироваться с врачом.

При любом сроке пьянства алкоголь заставляет страдать организм от своего токсичного воздействия. Полное очищение от продуктов распада спирта можно сделать самому с помощью натуральных средств, которые есть в любой аптеке.

• Делают отвары из гриба чаги и шиповника, заливая стакан сырья 500 мл кипятка. Далее смешивают все в одной посуде и пьют равными порциями в течение суток.
• По столовой ложке цветов рябины и одуванчика залейте 0,5 литра кипятка. Отвар настаивайте в термосе и употребите за день.
• Сделайте отвар 1 ч. ложка семян расторопши в 250 мл воды. Пейте трижды в день.
• 1 ч. ложку корня женьшеня залить четвертью литра воды. Стакан отвара выпить утром.
• Чай каркаде пить в любых количествах.
• Готовить чай из сухих или свежих листьев крапивы.
• Выпивать до еды по столовой ложке сока из корней или стеблей сельдерея.
• Приготовить сбор из листьев земляники, цветков ромашки, бессмертника, березовых почек, взятых в равных долях. Две ложки сбора заливать 0,5 л кипятка и настаивать в термосе. Пить дважды в день по половине стакана с медом.

Как уже говорилось, после отказа от спиртного алкоголик становиться тревожным и раздражительным, потому не обойтись без успокоительных средств. Сильнодействующие препараты можно принимать только после консультации с медиками, потому есть смысл обратиться к фитотерапии. Пустырник, валериана, ромашка, мелисса помогают снять тревогу, как отдельно, так и в составе успокоительных сборов.

Тем, кто решил прекратить пить, не стоит надеяться на моментальное действие народных рецептов. Если ищете способы, как быстро бросить пить, стоит обратить внимание на продукты фармацевтической промышленности. Препараты, продаваемые через интернет, имеют повышенную концентрацию тех же веществ, что и лекарственные растения, потому действуют быстрее, чем настои и отвары.

Даже если нашли убедительную мотивацию, как заставить себя бросить пить, риск сорваться все равно очень высок. Люди, которые уже побывали в этой ситуации, знают полезные советы, помогающие оставаться трезвым, как бы ни хотелось выпить.

1. Узнайте все о процессе срыва

Тревожность, беспокойство и страх могут беспричинно появляться на фоне отмены алкоголя. Их усугубляют стрессовые ситуации. Эти симптомы не нужно путать с признаками настоящего стресса. Хотите распознавать уловки организма, требующего новую дозу спирта – , куда будете записывать мысли и чувства после отказа от алкоголя.

1. Перейдите на правильное питание

Часто человек пьёт спиртное, чтобы снять напряженность. А чувство голода только усиливает ее. Потому важно полноценно питаться после того, как решили не пить алкоголь. Пиво, например, принято закусывать фаст-фудом. Отсюда следует: чипсы, сухарики и подобные продукты нужно исключить из рациона, а вот овощи, фрукты, мясо, рыба в нем обязательно должны присутствовать.

1. Не забывайте о физической активности

Пешие прогулки, скандинавская ходьба, плавание – список физических упражнений может состоять из любых видов спорта. Главное, заставлять себя двигаться, а не сидеть сутками на одном месте.

1. Занимайтесь укреплением позиций трезвости

Если пили долго и много, просто остановиться и больше ни капли в рот – не получится. Трезвость достигается упорной работой над собой. Существует целый перечень дел, которые нужно сделать, чтобы начать жизнь без рюмки:

• избавиться от вредных привычек;
• порвать отношения с друзьями-собутыльниками;
• научиться управлять стрессом;
• найти хобби, занятие по душе;
• узнать, как правильно решать проблемы без алкоголя.

Помощь и поддержка

Поскольку человек – существо социальное, в сложных ситуациях ему не помешает помощь других людей. Время, когда бросаем пить, является переломным моментом в жизни. Потому не стоит отказываться от поддержки близких людей, просить о помощи тоже не стыдно. Если участливых родственников у вас не оказалось, можно посещать занятия группы анонимных алкоголиков. Там точно знают, как помочь алкоголику встать на путь выздоровления. В серьезных организациях к человеку будет прикреплен наставник, дающий советы, как не сорваться.

Если удастся выполнить желаемое и полностью отказаться от спиртного, помогите это сделать другим, используя перечень проверенных рецептов, как бросить пить алкоголь: народные средства, лекарственные препараты, контроль над симптомами срыва.

(Visited 621 times, 1 visits today)