Чувство ненависти - чувства, эмоции - любовь - каталог статей - роза мира. Имеет ли пределы ненависть

Ненависть - очень сложное в понимании чувство, которое люди часто даже не могут объяснить. Им кажется, что негативные ощущения возникли на пустом месте, но на самом деле, для таких эмоций всегда есть свои серьезные предпосылки.

Пытаясь устранить ненависть по отношению к человеку или группе людей, многие совершают непростительные ошибки, которые лишь усугубляют проблему. Каким же образом можно справиться с негативом в собственном сердце и обрести полное взаимопонимание с миром?

Причины возникновения ненависти

Как перестать ненавидеть окружающих - вопрос хороший, но ответить на него просто невозможно, пока не будут до конца изучены мотивы возникновения негативного чувства. Причин появления подобных эмоций может быть много, и вот лишь основные из них:

В основе такого чувства всегда лежит скрытый негатив. Все может начаться с одного неправильно сказанного слова, глупой шутки, которая выливается во взаимные оскорбления. Через пару месяцев люди уже начинают люто ненавидеть друг друга.

Соперничество между двумя личностями тоже редко заканчивается чем-то хорошим. Причем соревнование может касаться как личной жизни, так и карьерной сферы. Ощущая конкуренцию, человек попытается найти недостатки в оппоненте, чтобы утвердиться в своем превосходстве. Желание быть первым у обоих обернется резким негативом по отношению друг к другу.

Порой ненависть возникает из-за элементарной непохожести. Если холерик и флегматик начинают общаться, они тут же сталкиваются с абсолютной биполярностью характеров. В результат, негатив усиливается при каждой новой встрече, оборачиваясь жгучей ненавистью.

Психологи подтверждают, что мотив для возникновения негативного чувства может быть абсолютно ничтожным. Но это не отменяет того факта, что плохое отношение к оппоненту возникнет и окажется неискоренимым.

Только выяснив мотив чувства, можно переходить к решению вопроса о том, как избавиться от ненависти.

Почему человек ненавидит всех вокруг

Иногда встречаются особенно сложные случаи ненависти по отношению ко всем окружающим. В такой ситуации человек чувствует невероятную оторванность от мира, ведь он не может дружить, строить отношения и даже общаться с окружающими. Почему же такая ситуация появляется?

Избавиться от негатива в такой ситуации поразительно сложно. Обычно психологи советуют отыскать одного единственного человека, общение с которым будет доставлять наименьший дискомфорт. Далее с помощью этого друга можно постигать мир, находя все больше и больше хороших знакомых.

Если ненависть ко всему без исключения возникает из-за неприятия их недостатков, придется научиться терпимости. Идеальных людей не бывает, и именно поэтому нужно в позитивном ключе воспринимать чью-то непросвещенность или непривлекательность. В таком случае, общаться с миром будет проще.

Негатив по отношению ко всем без исключения со временем оборачивается ужасающими последствиями. Такие одинокие люди часто идут на преступления, желая устранить тех, кто их раздражает, то есть всех окружающих. Не редки и случаи суицида, ведь чувствуя оторванность от всего мира, так просто оказаться в петле.

Способы борьбы с негативом

Как перестать ненавидеть человека, и можно ли побороть отрицательное чувство? Психологи подчеркивают, что это возможно, но работать над собой придется много. Какие же шаги помогут справиться с отрицательными эмоциями?

1. Необходимо на листке бумаги перечислить все положительные качества человека, чтобы хотя бы ослабить негатив по отношению к нему.
2. Стоит встретиться и обсудить ситуацию, попытаться выяснить, почему проблема вообще возникла.
3. Ни в коем случае нельзя опускаться до сплетен. Чем реже человек плохо думает и говорит про того, кого ненавидит, тем лучше.
4. Следует научиться терпимее относиться к людям.
5. Если все перечисленные советы оказываются бесполезны, то необходимо минимизировать контакт с ненавистной личностью. При отсутствии постоянного общения, негатив постепенно сойдет на нет.

Что делать, если ненавидишь человека, с которым работаешь или общаешься в одной компании? Для начала нужно понять, взаимны ли эти негативные эмоции. Если оппонент часто подшучивает над Вами, распускает слухи и говорит гадости за спиной, то речь скорее всего идет о взаимной неприязни.

В такой ситуации, лучшим способом решения конфликта будет беседа. Следует сесть и обсудить причины возникновения проблемы. Иногда это может быть какая-то совершенно незначительная мелочь, а порой причиной негатива выступает потаенная симпатия.

Если беседа не помогла, то необходимо пресечь негатив, исходящий со своей стороны. Кидая обвинения в одну сторону и исходя желчью, оппонент рано или поздно устанет, а вражда автоматически прекратиться.

Как справиться с ненавистью к человеку, если все перечисленные методики оказываются бесполезны? В таком случае, психологи рекомендуют минимизировать контакты. Если личности не общаются и не пересекаются, им становится сложнее ненавидеть друг друга. Постепенно вражда и вовсе испаряется.

Случаи, когда справиться с негативом невозможно

Чаще всего люди принимают за ненависть элементарную неприязнь, которая куда проще в своей мотивации. Однако бывают ситуации, когда избавиться от неприятных ощущений просто невозможно. Связано это с глубокими чувствами, личной отвращением, у которого всегда есть причины.

Так, брошенная жена вряд ли сможет простить разлучницу и смириться с произошедшим. Отец погибшего ребенка не прекратит ненавидеть убийцу, даже если на помощь к нему придет два десятка психологов.

В такой ситуации единственным разумным решением становится полное игнорирование этого человека. Не стоит следить за ним в социальных сетях, осуждать его или искать встречи. Минимальный контакт поможет в итоге хотя бы немного сгладить негатив.

Далеко не каждому под силу узнать ответ на вопрос о том, как побороть ненависть к человеку. Проблема здесь в том, что для избавления от негатива нужно и самому немного измениться. Придется пересмотреть свои взгляды, убеждения, эмоции. Однако бороться со столь черным чувством следует до конца, ведь оно способно изнутри уничтожить своего носителя.

Марина, г. Энгельс

Ненависть – крайне неприятное чувство, которое отравляет душу человека . Люди иногда не замечают того, как на энергетическом уровне буквально уничтожают друг друга. Такое чувство часто носит скрытый характер только потому, что в социуме его не принято демонстрировать и признавать. По своей сути, ненависть действует крайне разрушительным образом. Она не дает возможность почувствовать себя счастливым: человек ощущает себя заточенным в собственных мыслях, которые со временем становятся преградой для любых конструктивных действий. Личность, отравленная ненавистью, не может делать добро окружающим, быть им по-настоящему полезным. Конечно, с таким состоянием необходимо начинать работать как можно раньше. И не только для того, чтобы восстановить душевное равновесие. Крайне важно вернуть доверие к жизни, к людям, к самому себе. И тогда появится желание жить, руководствуясь совсем другими принципами и правилами. Как избавиться от ненависти? Рассмотрим подробнее этот вопрос.

Признание чувства

Ненависть относится к числу негативных чувств, которые отрицательно сказываются на взаимодействии с людьми. Охваченность яростью и гневом может привести к непоправимым последствиям. Первое, что необходимо сделать – это признать, что ненависть существует в вашей душе. Люди часто всеми силами стараются убежать от отрицательных эмоций, понимая, что обществом они совершенно не приветствуются. Это неправильный подход, который рано или поздно обязательно приведет к срыву. И тогда будет только хуже, ведь пропадет возможность контролировать произносимые слова. Обнаружение негативного чувства помогает обладателю начать говорить об имеющейся проблеме и в перспективе освободиться от нее. Конечно, такой шаг потребует от личности определенных моральных сил, но само действие того стоит. Если отказаться от начального действия, но все последующие шаги не будут иметь никакого смысла. Итак, не пытайтесь заглушить в себе ненависть. Лучше дать ей возможность своевременно выйти наружу. Только так можно ощутить моральное освобождение.

Анализ ситуации

Как известно, ненависть никогда не возникает на пустом месте. Она формируется под влиянием нескольких провоцирующих факторов. Воспитанный человек, как правило, еще пытается подавить в себе отрицательную эмоцию, потому что не хочет демонстрировать людям свою озлобленность. Нас с детства учили, что негативные чувства – это плохо. По этой причине большинство людей научились их искусно скрывать даже от самих себя. Вот почему в мире существует так много агрессии, обид и всяческих непониманий! Все потому, что люди вовремя не освободились от отрицательных эмоций, не выстроили для себя положительную перспективу. Нужно обязательно постараться выйти на глубокое понимание сути проблемы. Чтобы понять, откуда она появилась, порой придется поработать с психологом, погрузиться в различные ипостаси своей внутренней сущности. Можно сделать этот шаг и самостоятельно, если вы обладаете развитой рефлексией и не желаете никого посвящать в свою проблему. Нужно честно отвечать самому себе на возникающие вопросы, стараясь ничего не утаивать. Ненависть слишком серьезная проблема, чтобы пытаться ее игнорировать.

Избавление от зависимости

Как это не может показаться странным, такие вещи как озлобленность и зависимость тесно связаны друг с другом. Большинство людей этого не осознают, но с помощью ненависти часто пытаются решить свои внутриличностные сложности. Всякая зависимость истощает нервную систему, поселяет в душе человека сомнение и страх. Любая аддикция, будь то химическая зависимость или проявление слабости психологического свойства, накладывает серьезный отпечаток на личность, мешает ей быть самой собой. В любом случае неосознанно предпринимается попытка уйти от откровенного разговора со своей душой, на что наше подсознание часто реагирует формированиемненависти. Избавление от зависимости помогает расставить жизненные приоритеты , вернуть состояние внутренней удовлетворенности и довольства происходящими событиями. Человеку больше нет необходимости бороться со своим внутренним врагом. А победа над собой действительно дорогого стоит.

Новое видение жизни

На пути к позитивным переменам нельзя забывать и о том, что время от времени необходимо пересматривать свое отношение к происходящим событиям. Вовсе не обязательно пытаться анализировать каждый свой прожитый день, однако крайне значительно выработать в себе новое видение жизни. Что это значит? Нужно перестать все контролировать, отказаться от мысли постоянно закипать разрушительной ненавистью. Когда человек впускаетненависть в свою жизнь, он заранее оказывается в проигрыше. Просто он отказывается принимать на себя ответственность за происходящие изменения. Другое видение жизни помогает открыть важные жизненные перспективы. Мы порой даже не знаем того, сколько полезных ресурсов скрывается в нас! А ведь их можно употребить себе во благо, направить на индивидуальное личностное развитие.

Уверенность в себе

Это крайне важная составляющая, которая оказывает видимое воздействие на все сферы жизни. Ненависть часто появляется у того человека, который ощущает некую рассогласованность между своими чувствами и поступками. Говоря иными словами, он ощущает себя несколько потерянным в жизни и потому боится предпринимать решительные шаги. Ненависть действительно ослепляет, позволяет на время отгородиться от гнетущей безысходности и подавленности. Необходимо стараться обязательно повышать уверенность в себе, действовать в соответствии со своими внутренними убеждениями. Главное, чтобы они были позитивными и несли какую-то пользу для личностного развития. Человек никогда не должен забывать о своем могуществе, препятствовать самому себе в благих начинаниях. Осуществляя эффективную работу над собой, можно преодолеть любые кризисные состояния, в том числе освободиться от болезненной озлобленности. Надо лишь иметь смелость идти до конца.

Воспитание самодостаточности

Каждый человек, живущий на этой планете, в чем-то обязательно уникален. Проблема заключается в том, что не у всякого хватает внутренних сил для того, чтобы раскрыть свой подлинный потенциал. Воспитание самодостаточности должно начинаться с осознанного намерения стать лучше, избавиться от ненависти и обид. Порой человеку кажется, что он не в силах контролировать такие душевные процессы, но это на самом деле вовсе не так. Каждый из нас сможет стать самодостаточной личностью , если начнет уделять время собственному состоянию. Необходимо понять, что сильные отрицательные эмоции (в том случае, когда они подавляются разумом) ложатся тяжелым грузом на сердце. В итоге личность окончательно запутывается: не знает, как жить дальше и где искать необходимые источники вдохновения. Только регулярная работа над собой может помочь исправить ситуацию.

Удовлетворенность жизнью

Часто ненависть появляется в душе человека тогда, когда он перестает контролировать происходящие события. Ему порой сложно даже представить, что обстоятельства могут сложиться не так, как он того ожидает. Удовлетворенность жизнью формируется тогда, когда мы живем в соответствии с законами мироздания и в согласии со своими внутренними убеждениями. Следует заметить, что это естественное состояние, которое приходит совершенно незаметно. Однако, личность, охваченная ненавистью, не способна увидеть никаких позитивных изменений в своей жизни. Такой человек не замечает радости, не хочет делиться ею с окружающими людьми. Отпустив все негативные чувства, можно действительно обрести целостность, а вместе с ней постепенно придет и удовлетворенность жизнью. Для каждого из нас крайне важно чувствовать себя значимым и самодостаточным.

Таким образом, чтобы освободиться от ненависти , необходимо предпринять несколько шагов . Эти действия нельзя назвать простыми, поскольку они требуют достаточной духовной зрелости и умения принимать ответственность за свою жизнь. Человек сам должен осознать необходимость значимых перемен, и тогда ненависть перестанет его преследовать. Осознав, как важно жить в гармонии с собой, уже не захочется возвращаться к деструктивным методам поведения и разрушительным чувствам.

Ненависть — это одно из самых сильных человеческих чувств, она способна уничтожить не только объект, на который направлена, но и сжечь изнутри самого человека. Всем нам знакомы негативные эмоции, вызванные гневом и обидой, поэтому мы и думаем о том, как избавиться от ненависти. Попадая в ее власть, и действуя под воздействием чувств, бушующих в душе, люди способны разрушить свою жизнь.

Что же делать в такой ситуации, как вырваться из замкнутого круга, избавиться от злобы и самокопания, как простить и продолжать жить? Многие люди приходят к психологам с такими вопросами, измученные постоянной борьбой, которую приходится вести с самим с собой. В статье мы поговорим о том, как избавиться от ненависти, вернуть себе спокойствие и прежнюю жизнь.

Для того чтобы избавиться от ненависти надо понять, что это за чувство и откуда появилось. Итак, чувство ненависти отражает отвращение, враждебность к объекту или его неприятие. Часто причиной ненависти являются самые мелкие и незначительные события, которые внушаются извне.

Можно сделать вывод, что люди испытывают потребность в ненависти и враждебности. Изначально механизм проявления злости связан с необходимостью освободиться от агрессии, выплеснуть свои чувства и излечиться.

Иногда ненависть существует, как отдельный психологический механизм, от которого человек может получить не только вред, но и пользу, в зависимости от умения контролировать свои чувства и эмоции.

Ненависть приводит к внутреннему бунту из-за внешних обстоятельств, с которыми мы не можем смириться, и если человек не выплескивает накопившуюся агрессию, то она разъедает личность изнутри и разрушает психику. Фактически ненависть – это обида, только в более концентрированной и жесткой форме.

Для того чтобы понять откуда взялась ненависть надо разобраться, как мы относимся к людям, какого человека мы можем уважать или любить? Многим следует уяснить, что нам никто ничего не должен, поэтому не ждите слишком многого от окружающих и не требуйте больше, чем сами готовы дать.

Часто мы начинаем ненавидеть людей, которые просто не оправдывают наших ожиданий. В таком случае ненависть – это отражение нашей слабости и беспомощности. Прощать могут только сильные и великодушные люди.

Для того чтобы избавиться от ненависти надо воспитывать в себе терпимость, учиться уважать чувства окружающих, а не проецировать на них свою неудовлетворенность. Специалисты также связывают возникновение ненависти с чувством вины перед собой, нереализованностью и невозможностью самостоятельно решать проблемы. Негатив, скапливающийся в душе долгое время, в один момент вырывается наружу, а спровоцировать взрыв может любая мелочь.

При возникновении ненависти ищите причину в себе, настраивайтесь на позитивный лад, старайтесь достичь гармонии. В душе счастливого и довольного собой человека нет места злобе и ненависти. Учитесь прощать себя и окружающих, не копите обиду, не судите – люди не идеальны, часто совершают ошибки и причиняют боль.

См.также Нелюбовь к себе, неприятие себя являются причиной страданий для множества людей. Нелюбовь к себе порождает неуверенность в собственных силах и возможностях, неуверенность в привлекательности и в том, что человек может быть востребован, интересен и нужен другим людям.

Принимайте их такими, какие они есть — прощая их вы избавляетесь от негатива, который разрушает вашу жизнь. Уделяйте больше времени друзьям и близким, путешествуйте и получайте позитивные эмоции – это отвлекает и помогает достичь гармонии и спокойствия.

Ненависть часто выплескивается с гневом и обидой, так мы избавляемся от негативных эмоций и злости, очищаем душу и исцеляемся. Подавляя свою агрессивность, мы загоняем эмоции и чувства внутрь, что приводит к неудовлетворенности, усталости и болезням. Психология предлагает несколько способов избавления от ненависти, которые не навредят окружающим и помогут выплеснуть негативные эмоции.

Позвольте себе злиться

Не запрещайте испытывать гнев и обиду – это такие же естественные чувства, как радость или любовь. Возьмите подушку и излейте на нее всю свою злость, бейте ее пока не выдохнитесь и не почувствуете себя лучше.

Еще можно написать письмо ненависти. Вкладывайте в каждую букву весь свой гнев и обиду, с силой надавливая на ручку, чтобы избавиться от негативных эмоций, потом его сожгите. Некоторым помогает, когда они закрываются в машине или комнате и в одиночестве кричат, пока не выдохнутся.

Берите паузу

Для того чтобы справиться со своими чувствами сделайте глубокий вдох и посчитайте до десяти или прогуляйтесь в парке. Иногда помогает мытье посуды или стирка. Когда понимаете, что вот-вот сорветесь и скажете лишнее, мысленно наберите в рот воды.

Не разрешайте на себя кричать

Не держите обиду в себе, дайте понять человеку, что вам не нравится, как он с вами разговаривает или поступает. Скажите открыто: « Мне не нравится, что ты кричишь на меня» или «Не разговаривай со мной таким тоном», или «Не поступай со мной так, я этого не заслуживаю».

Бывают ситуации, когда не получается открыто выразить обиду, тогда смоделируйте ситуацию через зеркало. Представьте в зеркале человека, которого вы ненавидите и выскажите все, что думаете, а после того, как злость пройдет, постарайтесь его простить. Прощение освобождает от ненависти и агрессии.

Избавьтесь от внутренних блоков

Простое упражнение позволит восстановить душевное равновесие. Успокойтесь, ни о чем не думайте, расслабьте мышцы лица и представьте, как они тяжелеют и «стекают» вниз. Теперь представьте, что ваши губы начинают раздвигаться в улыбке, и вскоре вы почувствуете, что на самом деле начинаете улыбаться и испытывать радость.

Обычно для того, чтобы решить проблему надо ее осознать, поэтому для начала проанализируйте ситуацию, разберитесь, что случилось на самом деле и не требуете ли вы от окружающих больше, чем они готовы дать.

Однако ненависть - эмоция коварная, и разрушать она может не только снаружи, но и изнутри. Как утверждают психологи, от ненависти страдают в первую очередь те, кто ненавидит, а не те, кого ненавидят. Поэтому если в вашем сердце поселилась ненависть, то это опасно именно для вашего здоровья и вашей жизни. По счастью, с ненавистью можно справиться, если следовать определенным правилам.

Причины ненависти:

Ненависть потому и сильна, что это не одна эмоция по своей сути, а адский сплав сразу множества эмоций, одна другой разрушительнее. Ненависть обычно складывается из злости, гнева, обиды, душевной боли, ревности, часто зависти или злопамятства и т.д.

В отличие от многих других отрицательных эмоций, ненависть может «прятаться», стихать, когда человек сознательно подавляет ее, но обязательно вспыхивает с удвоенной силой, если складывается подходящая ситуация. Иногда достаточно малейшего толчка, чтобы «разбудить» эту страшную эмоцию, под влиянием которой разум затмевается.

Крайняя степень ненависти подобна клокочущей лаве вулкана, стремящейся вырваться наружу. И если выход на волю кипящего негатива все-таки происходит, то это сродни самой настоящей социальной катастрофе, которая наносит непоправимый урон любым отношениям, а иногда становится и причиной преступления.

Разрушительное влияние ненависти на здоровье:

С точки зрения здоровья ненависть разрушительно влияет на многие органы человеческого организма и может приводить к «самым разнообразным заболеваниям, в том числе и фатальным.

Так, эмоции ненависти активно ослабляют иммунитет. Вирусные инфекции быстрее поражают организм, ослепленный ненавистью.

Ненависть провоцирует заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем, что было доказано медицинскими исследованиями. Она активирует выработку стрессовых гормонов, которые повышают давление крови, приводят к болям в груди, гипертензии, поражают клапаны и мышечную систему сердца, а также ускоряют старение на клеточном уровне, вредят печени, мочевому пузырю и кишечнику.

А еще ненависть сильно «бьет» по голове и глазам. Эпилепсия, параличи, травмы головы и травмы вообще, мигрени, болезни глаз, опухоли, тяжелые кожные заболевания могут быть следствием ненависти.

В общем, ненавидеть кого-то - себе дороже во всех смыслах. Психологи утверждают, что побороть ненависть легче, если вы четко понимаете, что это деструктивное чувство вредит прежде всего вам, а не обидчику.

Идеальных людей не существует:

Ненависть пестовать ни в коем случае нельзя, а надо собраться с силами и начать трудный путь к собственному освобождению от отрицательных эмоций.

Первое и главное, что следует сделать, - путем тщательного самоанализа понять первоисточник возникновения Этого отравляющего жизнь чувства. Поразмышляйте, почему ненависть стала столь важной частью вашей жизни. Возможно, это результат личной нереализованности, неумение принимать решения, нежелание отпустить обиды.

Объективно и беспристрастно оцените причины, которые вызывают в вас ненависть к человеку. Попытайтесь увидеть все его черты характера, а не только негативные. Непредвзято взгляните на ситуацию со стороны. Это дает прекрасную возможность понять мотивацию обидчика. Иногда отношение людей к нам является зеркальным отражением нашего собственного поведения.

Поставьте себя на место человека, к которому испытываете негативные эмоции. Зачастую именно это позволяет увидеть, что обидчик действовал без злого умысла. В конце концов, идеальных людей не существует, и вы тоже, увы, не идеальны - об этом не стоит забывать.

Внутренняя гармония и душевный покой:

Жизнь-такая штука, что поводов, причин и ситуаций, способных снова вызвать в вас чувство ненависти, всегда бывает предостаточно. Чтобы не стать жертвой этой невероятно деструктивной эмоции, нужно изменить свой собственный взгляд на мир и свое собственное поведение.

На самом деле все зависит от нас самих, от наших реакций на происходящее. Учитесь абстрагироваться от того, что происходит, особенно если оно негативно, а вы не можете его изменить. Не позволяйте окружающим нарушать вашу внутреннюю гармонию и душевный покой. Если вы поддаетесь манипуляциям других людей, значит, признаете, что они сильнее вас и, таким образом, отдаете им власть над вами.

Никто, кроме вас самих не должен управлять вами, вашими поступками, эмоциями, мыслями и словами.

Как справиться с ненавистью:

А вообще, вовсе не обязательно углубляться в дебри психоанализа, чтобы справиться с ненавистью, засевшей в сердце. Одним из наиболее эффективных средств в противостоянии с ней является прощение.

Не желая прощать, вы делаете хуже в первую очередь себе. Обидчику-то безразлично, что вы испытываете к нему, а вот бурлящая ненависть отнимает силы, время, а главное, здоровье исключительно у вас.

Поэтому умение прощать врагов необходимо тому, кто не желает прожить жизнь, полную обид, потрясений и проблем со здоровьем.

Мы все подвержены действию эмоций и чувств в нашей жизни. Это нормально, когда люди испытывают гнев, огорчение, радость, удивление и так далее. Но есть такие чувства, которые наполняют нашу личность, развивают ее, а есть разрушительное влияние эмоций и чувств, например ненависть к людям.

Что это за чувство - ненависть

Многие, чувствуя внутренний дискомфорт, не всегда понимают его причину. Ненависть к людям - одно из самых разрушительных чувств, которые есть у человека. Это сильная неприязнь к какому-либо объекту. Она может появиться внезапно, а может накапливаться многие годы, и в один момент проявиться. Ненависть открывает перед человеком большой спектр действий наравне с огромным количеством энергии. Эту энергию он чаще всего тратит на что-то разрушительное, негативное, но не на созидание. Иначе эта неприязнь переросла бы в конструктивное чувство.

Как называется ненависть к людям? Из определения "мизантропия", то есть ненависть к людям, мы можем увидеть, что есть такие субъекты, которые ненавидят в принципе всех себе подобных, существует даже патологическая боязнь такого состояния. Для этого есть свои причины, чаще всего психические расстройства, но сплошь и рядом мы можем встретить ненависть, направленную на конкретного человека: начальника, бывшего супруга или супругу, сестру, брата, соседа и так далее. У каждого могут быть свои причины возникновения этого чувства, существует даже поговорка: "От любви до ненависти один шаг". Мы можем долгие годы общаться с человеком, вместе расти, а потом, когда он становится в чем-то лучше нас, начинаем его ненавидеть.

Как проявляется это чувство?

Ненависть к людям проявляется по-разному, все зависит от человека, который ее испытывает, причины, по которой она возникает, и субъекта, к которому испытывается неприязнь. Чаще всего в нашем дискомфорте виноваты мы сами. Иногда мы не можем в полноте осознать причину отрицательного отношения к человеку. То есть в скрытом виде проявляется ненависть к людям. Причины ее могут быть следующими:

• Противопоставление себя человеку, в сравнении с которым мы явно проигрываем. Здесь речь идет о каких-либо внешних характеристиках, то есть физические данные, материальное состояние и, как следствие, лучший внешний вид оппонента.
• Черты характера другого человека, которые мы бы очень хотели иметь, но в силу определенных обстоятельств этого не имеем. Первые два пункта можно заменить одним словом - зависть. Она-то и является мощным мотиватором ненависти.
• Обида. Люди начинают ненавидеть других, если те очень обидели их своим поведением.
• Нехватка информации о человеке. Мы все анализируем поведение других по отношению к нам или к нашим близким. Чаще всего мы не знаем внутренних мотивов того или иного поведения, но делаем свои выводы, чем и обрекаем себя на возникновение ненависти к окружающим.

Почему мы болеем, когда испытываем ненависть к людям?

Уже давно учеными доказано, что отрицательные эмоции влияют на состояние здоровья человека. На самом деле, мы даже не задумываемся о том, сколько болезней у нас не из-за неправильного питания или наследственности, а именно по причине постоянного гнета отрицательных эмоций.

Еще в середине XX века проводился эксперимент на тему реакции живого организма (в данном случае цветов) на злое отношение и бранные слова. Ученые брали 3 комнатных цветка, при одинаковом уходе, поливе и освещении с одним разговаривали и гладили листики, к другому проявляли абсолютное безразличие, а третий подвергался ругательствам, к нему подходил обязательно злой человек. Результаты были ошеломляющими: уже через несколько дней последний высох, второй продержался чуть больше месяца и сгнил. Первый цветок рос и развивался. Этот эксперимент показывает влияние отрицательных эмоций на все живые организмы.

Существуют так называемые психосоматические болезни. Это, на первый взгляд, обычная патология, которая может возникнуть при определенных обстоятельствах у каждого человека. Но на самом деле причиной таких патологий является надломленная эмоциональная сфера или резко возникший стресс. Если длительно испытывать ненависть к людям (причины даже не имеют значения), у человека могут возникнуть такие заболевания, как запор, гипертония, онкологические заболевания. Болезни сердечно-сосудистой системы - самый частый результат. В таком случае очень остро становится вопрос о том, как побороть ненависть к человеку, ведь вслед за ней могут появиться серьезные заболевания не только физиологические, но и психические.

Разрушительное влияние ненависти к окружающим

Как уже отмечалось выше, чувство ненависти может повлечь за собой серьезные заболевания разных систем организма человека. Кроме того что могут поражаться органы, еще под удар попадает и психика человека. Ненависть к людям поэтому и является разрушительным, деструктивным чувством, так как "съедает" человека изнутри. Нельзя точно угадать, когда и как проявится накопленная злость к человеку. Она может выйти через какие-то аффективные реакции, когда человек не контролирует свое поведение, и агрессия может повлечь за собой даже правонарушения. Также озлобленность может быть направленной и на разрушение собственной психики, это такие патологии, как паранойя, мизантропия, невроз, психоз, в крайнем случае - шизофрения.

Как выглядит человек, испытывающий ненависть к людям?

Здоровый человек выглядит счастливым, чего не скажешь о человеке с этим чувством. Внешний вид злого и агрессивного человека не слишком любвеобильный и радостный. Чаще всего такие люди любят всех и все критиковать, что влияет на их отрицательное отношении к окружающим, поэтому выглядят они всегда недовольными и лишенными радости. В крайнем проявлении ненависти человек вообще не умеет улыбаться, всех подозревает в злом умысле против него, он постоянно обеспкоен и разочарован. На самом деле вид таких людей жалок и убог. Они сами себя лишают радости общения с людьми, чувства спокойствия и общности, так как редко когда у них бывают верные и хорошие друзья.

Возможные последствия чувства ненависти

Последствия присутствия этого чувства могут быть разными, начиная от мелких проблем со здоровьем заканчивая пожизненным заключением в тюрьме или больничной койкой в психиатрии. Возможно, последний вариант немного преувеличенный, но разрушительное чувство в своем развитии не может пройти бесследно.

Для людей последствия ненависти могут обернуться завершением общения. Очень печально, если это происходит у родственников, близких людей. Поэтому, чтобы не терять тесной родственной или дружеской связи, нужно знать, как побороть ненависть к человеку.

Важность прощения

Если вы не хотите больше чувствовать ненависть, если это чувство вас угнетает и съедает изнутри, важно вспомнить о прощении. Этот процесс сходен с очищением ума, освобождением психики и сознания от деструктивных механизмов. Простить очень тяжело, особенно когда причинен большой вред личности. Но только простив, вы научитесь любить мир, окружающих, радоваться каждому мгновению и не обращать внимания на людей, которые пытаются вас как-то задеть за живое. Как преодолеть ненависть к человеку? Если вы не в состоянии самостоятельно простить, можно обратиться за помощью к священнику, в церковь, или к психологу, который настроит вас на нужную тропинку прощения.

Шаги для преодоления ненависти

Если вас интересует вопрос о том, как победить ненависть к человеку, - значит, не все потеряно, и вы еще сможете выстроить с ним положительное взаимодействие.

Первым шагом по праву можно назвать "круглый стол", когда вы вместе с объектом отрицательных эмоций садитесь и обсуждаете все наболевшие вопросы.

Преодолеть ненависть и злость помогут занятия спортом, предпочтение лучше отдавать командным видам спорта.

Есть арттерапия и другие методы терапии, помогающие преодолеть чувство ненависти. Основой в тренинговых группах является посыл к тому, чтобы злиться, не скрывая злость, а находя ей конструктивный выход.