Perfect образование. The Present Perfect Tense — Настоящее Совершенное Время

Во всем многообразии времен в английском языке времена Perfect (совершенные или завершенные) примечательны тем, что в русской грамматике вы не найдете их аналогов. Возможно, по этой причине у многих при возникают сложности с освоением перфектных времен. Давайте научимся понимать и употреблять эти полезные и интересные английские времена глаголов.

Строго говоря, в английском языке существует только два времени (tense), где присутствует только смысловой глагол: настоящее (We walk ) и прошедшее (He left ).
Все остальные времена глаголов в английском языке, а их насчитывается около тридцати, используют вспомогательные глаголы .

Можно выделить шесть основных времен, поняв которые, вы сможете разобраться во всей временной структуре английских глаголов.

• Present Simple (Present Indefinite): We play. — Мы играем.
• Present Perfect: We have played. — Мы сыграли.
• Past Simple (Past Indefinite): We played. — Мы играли.
• Past Perfect: We had played. — Мы сыграли (до определенного события в прошлом) .
• Future Simple (Future Indefinite): We will play. — Мы будем играть.
• Future Perfect: We will have played. — Мы сыграем (до определенного события в будущем) .

Изучающие английский язык как иностранный чаще всего испытывают проблемы именно с временами Perfect. Это связано с тем, что образуются чуть сложнее, чем их «простые» собратья: с помощью вспомогательного глагола и причастия прошедшего времени (III формы глагола).

• Run (бежать) — ran — run
• Play (играть) — played — played

Вспомогательными глаголами (auxiliary verbs) обычно выступают формы глаголов be, can, do, may, must, ought, shall, will, have, has, had. Именно этим глаголам и их формам следует уделить .

Present Perfect Tense (настоящее совершенное время)

Tom will repair his car on Monday. (Future Simple) — Том будет ремонтировать свою машину в понедельник.

She hopes that Tom will have repaired his car by Monday evening. (Future Perfect) — Она надеется, что Том отремонтирует свою машину к вечеру понедельника.

После изучения Past, Present и Future Simple эта тема покажется очень сложной и непонятной. Стоит только перевести это время на русский язык, уже начинается паника. Как одно время может объединять прошлое и настоящее? Именно в этом заключается суть данного времени. Рассмотрим самый простой пример:

I have broken my leg. - Я сломал ногу.

Как видите, говорящий не называет точные дату и время, а просто повествует о том, что в прошлом он сломал ногу и в данный момент у него гипс.

Present Perfect (настоящее совершенное время) образуется благодаря глаголу have, который предстаёт в роли вспомогательного глагола и причастия совершенного вида. Это те формы, которые расположены в 3-ей колонке неправильных глаголов.

Have (has) + V3.

Если внимательно рассмотреть формулу, то становится ясно, что причастие прошедшего времени - неизменная часть в предложении, а вот have (has) будет изменяться в зависимости от лица и числа повествующего. В любых временах, в том числе и в Present Perfect, правила надо учить так, чтобы в любой момент вспомнить. Если заучить вышепредставленную схему, то никаких проблем в решении упражнений не возникнет. Но на одной схеме останавливаться не стоит, поэтому двигаемся дальше.

Present Perfect: правила и примеры

Это время отмечает завершившееся к моменту повествования действие. Сложность восприятия времени Present Perfect заключается в том, что при переводе предложения на наш язык глаголы обозначают прошедшее время. Не стоит упускать и тот момент, что переводимые глаголы относятся к настоящему времени, так как они имеют связь с результатом совершенного действия. Исходя из этого, делается вывод, что действие в Present Perfect выполнено в некий отрезок времени, который не указан в предложении и не столь важен.

Все касающиеся Present Perfect правила гласят, что в данном времени категорически нельзя употреблять слова, указывающие на конкретное прошлое время:

At that moment;

Такие обстоятельства времени используются лишь в Past Simple. Но в Present Perfect правила разрешают использование слов-помощников, которые указывают на это время:

Many or several times;

К примеру:

I have run into him several times in the summer camp. - Я несколько раз сталкивался с ним в летнем лагере. (То есть говорящий виделся с человеком, но конкретные дату и время не называет).

Стоит отметить, что характерные для Present Perfect правила сложнее всего даются начинающим изучать английский язык. Попробуем разобраться в них более углублённо.

Когда употребляется данное время

Данное время выражает следующие понятия:

I have been to Italy.

Здесь говорящий имеет в виду то, что он уже бывал в Италии. Значит, у него есть опыт поездок в эту страну.

2. Изменения, произошедшие в отрезке (в течение) времени.

He has grown a beard since the last time I saw him.

Этот пример показывает действие, которое произошло в определённом отрезке времени. Говорящий не видел другого человека в какой-то промежуток времени, а к моменту встречи тот уже отрастил бороду. В таких предложениях второй глагол используют в форме Past Simple (saw).

3. Достижения.

Our son has learnt to play piano.

В данном предложении указываются достижения парня, но в какое время он этого достиг, не указано.

4. Невыполненное, но ожидаемое действие.

Nick has not arrived yet.

То есть процесс всё ещё длится, и ожидается его завершение. Речь в предложении идёт о парне, который на момент диалога ещё не прибыл, но скоро он придёт, и процесс будет завершён. Обратите внимание на последнее слово yet. В начале изучения темы было сказано, что у времени Present Perfect есть свои слова-помощники. Это слово - одно из них. Оно уже служит сигналом того, что это предложение относится ко времени Present Perfect Tense.

5. Несколько действий в прошлом.

The team has leaded the game 5 times so far.

В данном примере понятно, что игры команды до настоящего времени проводились 5 раз, но в момент повествования она ещё продолжает игру.

Во времени Present Perfect правила разрешают употребление следующих обстоятельств времени:

This week (month).

Present Perfect or Past Simple

Present Perfect, Past Simple - правила использования этих времён абсолютно разные. Если в первом случае произошедшее действие имеет связь с настоящим временем, то во втором связи никакой нет. В Past Simple вспомогательным глаголом выступает did, а в Present Perfect - have или has. В первом случае время не играет никакой роли. Здесь важен результат или факт, что действие совершено. Во втором важно только время, когда произошло данное действие.

Ниже приведены примеры употребления этих времён:

Present Perfect Continuous Simple. Правила употребления

Present Perfect Continuous Simple подразумевает определённый процесс, который начался в прошлом времени и к моменту повествования всё ещё длится. А если говорить проще, то это действие, которое началось в прошедшем времени и к моменту разговора либо только что закончилось, либо всё ещё в процессе.

Как образуется Present Perfect Continuous Simple

Утвердительные предложения:

I have been reading.

Вопросительные предложения:

Have I been reading?

Отрицательные предложения:

I have not/haven’t been reading.

Чтобы обозначить это время, необходимо поставить глагол to be в Present Perfect (have been или has been). Затем к нему добавляется причастие. Чтобы получить его, необходимо к начальной форме слова добавить окончание -ing.

Случаи, когда употребляется данное время:

1. Процесс начался в прошлом и к моменту разговора не завершён, а продолжается.

2. Действие, которое началось в прошлом, длилось определённое количество времени, а к моменту разговора уже завершилось.

Даже несмотря на то что это довольно сложная тема, не стоит опускать руки. Грамматика английского - это не «китайская грамота». Надо просто быть внимательным при изучении данной темы, анализировать примеры, выполнять упражнения разной сложности, запоминать правила. Только тогда вы сможете осилить всю грамматику английского языка.

Present Perfect – настоящее совершенное время.

Главная проблема для понимания Present Perfect - то, что его часто путают с Past Indefinite (Past Simple) . Ведь речь о действии, которое произошло, т.е. с точки зрения русского языка, оно относится к прошлому. В чем же разница с Past Indefinite? Ведь это тоже прошедшее время?

В том-то и дело, что не тоже . В английском языке Present Perfect - это не прошедшее, а настоящее время . С его помощью всегда дается какая-то информация о настоящем, имеется связь с настоящим.

Если мы говорим о настоящем, о результате для настоящего, а не о прошлом, то нужно использовать Present Perfect . А если речь идет именно о прошлом, о том, что уже прошло, что завершилось в прошлом и не имеет связи с настоящим, то нужно применять Past Indefinite.

Существуют два ключа к пониманию времени Present Perfect . Первый - связь с настоящим , а второй - важность результата действия для настоящего, а не времени совершения действия в прошлом.

В этом и есть отличие Present Perfect от Past Indefinite.

Present Perfect используется, если действие совершилось к настоящему моменту, закончилось только что. И хотя действие относится к прошлому, главное - что оно имеет связь с настоящим. Действие относится к прошлому, а результат - к настоящему.

Признаками Present Perfect являются слова: never (никогда), ever (когда-либо), often (часто), just (только что), already (уже), yet (еще), always (всегда), seldom (редко) и т.д.

Пример

I’ve just finished my work. - Я только что закончил работу.
Т.е. я закончил работу, действие совершилось, оно в прошлом, но я закончил работу только что , действие завершилось к настоящему моменту, поэтому есть связь с настоящим.

Образование Present Perfect

Present Perfect образуется при помощи вспомогательного глагола to have/has и третьей формы смыслового глагола (Past Participle). Третья форма правильных глаголов образуется с помощью окончания –ed , а для неправильных см. Неправильные глаголы .

Сокращенные формы
I have = I’ve
He has = He’s
I have not = I haven’t
He has not = He hasn’t

Употребление Present Perfect

1. Действие произошло в неопределенное время в прошлом (важно не время, а результат)

Время действия не указано. Мы не знаем точно, когда произошло действие, либо время не имеет значения. Действие произошло в прошлом вообще , неважно когда. Важно не время совершения действия, а его результат.

Мы думаем не о прошлом действии, а о его результате для настоящего.

Примеры

I’ve seen this movie. - Я видел этот фильм.
Т.е. я видел этот фильм вообще, неважно когда. Важен только результат для настоящего.

Mike has travelled a lot. - Майк много путешествовал.
Майк много путешествовал вообще, неизвестно когда.

I saw this movie when I was a child. - Я видел этот фильм, когда был ребенком. Действие относится к периоду, который закончился в прошлом, потому что сейчас я уже не ребенок. Поэтому здесь употребляется Past Indefinite.

Mike travelled a lot from 1990 to 1995. - Майк много путешествовал с 1990 по 1995. И здесь период действия закончился в прошлом. Поэтому здесь также используется Past Indefinite.

В вопросительных предложениях типа When..? What time…? используется Past Indefinite, а не Present Perfect, потому что здесь важно время (Когда? Во сколько?), а не результат.

Примеры
When did she come? - Когда она пришла?
What time did they leave? - Во сколько они уехали?

А вот если важен результат (Она пришла? Они уехали?), то используется Present Perfect .

Примеры
Has she come? - Она пришла?
Have they left? - Они уехали?

2. Действие началось в прошлом, продолжается в настоящем и может продолжаться в будущем.

При этом могут использоваться слова since (с тех пор как) и for (в течение).

Примеры

We have lived in Kiev since 1985. - Мы живем в Киеве с 1985 года.
Т.е. мы начали жить в Киеве в 1985 году, продолжаем жить и, возможно, будем жить и дальше.

She has been my teacher of music for many years. - Она была моей учительницей музыки много лет.
Т.е. она была, есть и, возможно будет и дальше моей учительницей музыки!

Отличие Present Perfect от Past Indefinite (Past Simple)

Past Indefinite используется для описания действия, которое завершилось в прошлом и не имеет связи с настоящим.

We lived in Kiev until 1985. - Мы жили в Киеве до 1985 года.
Т.е. мы жили до 1985 года, и больше не живем. Действие полностью относится к прошлому.

3. Время совершения законченного действия определено словами just (только что), already (уже), yet (еще)

Здесь явная связь с настоящим: только что, уже, еще!

Примеры

I’ve just written a letter. - Я только что написал письмо.
He has already arrived. - Он уже приехал.
The show has not begun yet . - Шоу еще не началось.

4. Действие совершилось в период, который еще не закончился

Периодом, который еще не закончился, может быть: today (сегодня), this morning (этим утром), this week (на этой неделе), this month (в этом месяце), this year (в этом году) и т.д., и даже целая жизнь!

Период, который закончился: yesterday (вчера), last week (на прошлой неделе), last month (в прошлом месяце), last year (в прошлом году) и т.д. И даже, например, this morning , если утро уже закончилось, и наступил день!

Примеры

Mary has called her son this morning. - Мэри звонила сыну утром.
Утро еще не закончилось, значит, период действия продолжается. Поэтому есть связь с настоящим.

I have never been to China. - Я никогда не был в Китае.
Have you ever been to Australia? - Вы когда-нибудь были в Австралии?

Тут можно было бы добавить - никогда (или когда-нибудь) в своей жизни ! Я никогда в жизни не был в Китае. Период действия (в данном примере - жизнь) еще не закончился.

Отличие Present Perfect от Past Indefinite

Past Indefinite: действие произошло в период времени, который закончился. Например, yesterday (вчера), last week (на прошлой неделе), last month (в прошлом месяце), last year (в прошлом году).

Примеры

I’ve had a cup of tea this morning. - Я выпил чашечку чая утром.
Т.е. утро еще не закончилось, оно продолжается, поэтому используем Present Perfect.

Но если утро уже закончилось (после 12:00), и наступил день, то ситуация кардинально изменилась:

I had a cup of tea this morning. - Я выпил чашечку чая утром.
Все, утро закончилось, и пришлось использовать Past Indefinite!
И это несмотря на то, что и утро, и чашка чая остались прежними.

5. Описание событий недавнего прошлого

Обычно при этом используются слова recently (недавно), lately (недавно, в последнее время).

Примеры

He has come back recently. - Он вернулся недавно.
I’ve worked hard lately. - В последнее время я много работал.

Недавнее прошлое потому и недавнее, что имеет связь с настоящим. По сути, это означает, что период времени еще не закончился (см. п.4).

6. Действие происходит в первый (второй, третий и т.д.) раз

Примеры

It’s the first time I’ve been here. - Я здесь в первый раз.
It’s the first time I’ve done it. - Я делаю это в первый раз.
It’s the first time I’ve driven a car. - Я веду машину в первый раз.
It’s the third time she’s called him this morning. - Она звонит ему этим утром уже в третий раз.

Внимание! Не I do, а I’ve done !

Примечание

Обратите внимание на разницу употребления глаголов gone и been .

Жил-был Джек. И вот решил он поехать во Францию.

Jack has gone to France. - Джек уехал во Францию.
Т.е. Джек сейчас едет во Францию или находится там.

Но потом Джек вернулся, и теперь он снова на родине.
Это значит:

Jack has been to France. - Джек был во Франции.
Он там был, теперь его там уже нет.

Английская грамматика часто ставит в тупик. Но тупик не значит безысходность: всегда можно вернуться к исходной точке и начать заново. Понятное объяснение правил образования и употребления времени Present Perfect Simple - одного из самых сложных для детей 5 класса разделов грамматики в английском языке – помогут выбрать нужное направление и избежать тупиковых ситуаций.

Общие сведения

Прежде чем перейти к объяснению основных правил и нюансов употребления времени Present Perfect, необходимо понять, как данная временная форма переводится на русский язык и что обозначает: её базовые отличия от других времён. Present Perfect Tense - это Настоящее Совершенное время, используемое для описания законченных, свершившихся действий, которые имеют непосредственную связь с настоящим, результат этих действий влияет на настоящее. Основной порыв к употреблению рассматриваемой временной формы - это слова-маркеры, указывающие на неопределенность времени. Это вкратце. Теперь подробнее по каждому пункту: как понять, какое время и как использовать.

Образование

Основные правила образования утвердительной, вопросительной форм, а так же отрицания представлены в следующей таблице. С её помощью можно понять, как образуется и как на практике «работает» формула Present Perfect.

Present Perfect Tense Настоящее Совершенное время
Подлежащие + have/has +основной глагол + -ed (3-я форма правильных глаголов)
I have visited - я посещал You have visited - ты посещал He (she, it) has visited - он (она, оно) посещал	We have visited - мы посещали You have visited - вы посещали They have visited – они посещали
Подлежащие + have/has +основной глагол в 3-й форме (неправильные глаголы)
I have done - я делал You have done - ты делал He (she, it) has done - он (она, оно) делал	We have done - мы делали You have done - вы делали They have done - они делали
Подлежащие + have/has + not + основной глагол + ed (3-я форма правильных глаголов)
I have not visited - я не посещал You have not visited - ты не посещал He (she, it) has not visited - он (она, оно) не посещал	We have not visited - мы не посещали You have not visited - вы не посещали They have not visited – они не посещали
Подлежащие + have/has + not + основной глагол в 3-й форме (неправильные глаголы)
I have not done - я не делал You have not done - ты не делал He (she, it) has not done - он (она, оно) не делал	We have not done - мы не делали You have not done - вы не делали They have not done - они не делали
Have/has + подлежащие + основной глагол + ed (3-я форма правильных глаголов)
Have I visited? - я посещал? Have you visited? - ты посещал? Has he (she, it) visited? - он (она, оно) посещал?	Have we visited? - мы посещали? Have you visited? - вы посещали? Have they visited? – они посещали?
Have/has + подлежащие + основной глагол в 3-й форме (неправильные глаголы)
Have I done? - я делал? Have you done? - ты делал? Has he (she, it) done - он (она, оно) делал?	Have we done? - мы делали? Have you done? - вы делали? Have they done? - они делали?

Употребление

Время Present Perfect Simple занимает в английской грамматике особое место.

Аналогов Present Perfect Simple нет в русском языке.

Поэтому необходимо разобраться и запомнить, в каких случаях данное время употребляется:

ТОП-4 статьи которые читают вместе с этой

• Для обозначения действия, которое произошло в ближайшем прошлом, но результат его наблюдается в настоящем . Иными словами, говорящий не заинтересован во времени, когда произошло действие, ему важно одно - результат, который связывает это произошедшее событие в прошлом с настоящим: She is not at home, she has gone to the library - Она не дома, она ушла в библиотеку (Она ушла и результат в настоящем - её отсутствие);
• Для передачи «жизненного опыта» . В таких предложениях часто подчеркивается, сколько раз происходило действие: When have you been to Europe? I have been to Italy three times already - Когда ты был в Европе? Я был в Италии уже три раза;
• Для обозначения действия, которое произошло в незаконченный отрезок времени . Чтобы подчеркнуть эту незаконченность в предложении употребляются словосочетания this morning (этим утром), this evening (этим вечером) , this month (в этом месяце), today (сегодня)и другие: This week she has come to his house twice - На этой неделе она приходила в его дом дважды.

Слова-спутники

Время Present Perfect обычно не обходится без помощи своих спутников - временных индикаторов, которые указывают на то, что действие началось в прошлом и не так давно завершилось:

• Never - никогда (I have never been to England - Я никогда не был в Англии);
• Ever - когда-либо (Have you ever read a detective story? - Ты когда-либо читал детектив?);
• Already - уже (She has already finished her work - Она уже завершила работу);
• Just – точно, как раз, только (He has just called him up - Он только ему позвонил);
• Before - раньше, прежде (We have heard this strange story before - Мы слышали эту странную историю прежде);
• Not …yet - ещё нет, всё еще нет (My mother has not heard news yet - Моя мама еще не слышала новостей);
• Lately - в последнее время, давно, недавно (She has lately read many books - Она в последнее время прочитала много книг);
• So far - на этот час, к настоящему времени, до этого момента, уже (Her temper has so far been good - Её настроение до сих пор было хорошим);
• Of late - недавно, за последнее время, с недавних пор (This wonderful trip has been my dream of late - Это прекрасное путешествие было моей мечтой в последнее время);
• By now - к настоящему моменту (He has confessed by now - Он признался на настоящий момент);
• Recently - недавно, в последнее время (She has not had any difficulties recently - У неё не было никаких трудностей за последнее время);
• Up to now - до настоящего времени, до сих пор (She has not believed people up to now – Она не верила людям до сих пор);
• By now - к настоящему времени (It always takes 5 minutes to get home after By now I have always been at home at 5 o’clock - Дорога домой после работы всегда занимает 5 минут. К настоящему времени я всегда был дома в 5 часов).

В английском языке исключено двойное отрицание в предложении. Поэтому наречие never (никогда) употребляется в утвердительном предложении. Наречие yet (еще) ставится в конце вопросительных или отрицательных предложений. В утвердительных оно не употребляется.

Что мы узнали?

Познакомились с Настоящим Совершенным временем - Present Perfect. Рассмотрели основные правила образования, признаки и случаи употребления данного времени. Данный конспект по теме «Present Perfect Tense» дает понятное объяснение, и является отличным пособием для чайников, то есть для начинающих изучать английский, и для продвинутых учеников.

Тест по теме

Оценка статьи

Средняя оценка: 4.7 . Всего получено оценок: 306.

Present perfect в переводе – настоящее завершенное время. Используется в английском языке для описания действий, которые начались в прошлом, без точного определения времени начала, а их завершение тесно связано с настоящим. Они завершились к текущему моменту или в периоде, который можно назвать настоящим. С пониманием этого времени часто возникают проблемы, как минимум из-за того, что предложения в Present perfect переводятся на русский в прошедшем времени, а на английском это Present – настоящее время. Да и как завершенное действие может быть в настоящем времени тоже не сразу понимаешь.

2. Образование Present perfect

2.1. Утвердительная форма

Таблица спряжения глагола в утвердительном предложении

Еще больше примеров можно найти в статье .

Правила образования утверждений

Утвердительная форма настоящего завершенного времени образуется следующим образом: после подлежащего стоит вспомогательный глагол have (has), плюс основной глагол в 3 форме (причастие прошедшего времени).

В качестве подлежащего могут использоваться как местоимения (I, you, he, she, it, we, they), так и существительные (boy, cars, snow).

Практически всегда используется вспомогательный глагол have, но в 3 лице единственном числе, то есть для местоимений he, she, it и существительных в единственном числе (boy, snow), используется has (смотрите таблицу спряжения выше).

Сокращенные формы вспомогательных глаголов have и has: ‘ve и ‘s соответственно. Например, I have worked = I’ve worked, He has worked = He’s worked. Обратите внимание, ‘s используется и для сокращения глагола is. Какое именно слово сокращено в такой записи придется понимать из контекста.

Третья форма глагола — это глагол с окончанием -ed, если глагол правильный. Если же глагол неправильный, то его третью форму необходимо запомнить.

Список неправильных глаголов можете посмотреть . Вас сейчас интересует только 3 столбец, но мы рекомендуем учить сразу все три формы. Во второй части той статьи приведен лайфхак для более удобного запоминания неправильных глаголов.

Окончание -ed тоже не такое простое, как кажется на первый взгляд, правила его написания описаны в статье .

Общая схема

S + have (has) + V3

Где S (subject) – подлежащее (местоимение или существительное)

V3 (verb) – глагол в 3 форме

2.2. Вопросительные предложения

2.2.1. Общие вопросы

Пример спряжения глагола в вопросительной форме

Правила построения вопроса

Для образования вопросительного предложения, достаточно переместить вспомогательный глагол have (has) в начало предложения, перед подлежащим.

Основной глагол остается в 3 форме.

Has используется в тех же случаях, что и в утвердительном предложении, то есть зависит от подлежащего.

Формула вопроса в настоящем завершенном времени

Have (Has) + S + V3?

Где Have (Has) – вспомогательный глагол

S – подлежащее

V3 – глагол в 3 форме

2.2.2. Ответ на общий вопрос

2.2.3. Специальные вопросы

Правила построения

Специальный вопрос образуется из общего вопроса путем добавления вопросительного слова (who, what, when, where) перед вспомогательным глаголом have (has).

Формула образования специального вопроса

Wh + have (has) + S + V3?

Где Wh – вопросительное слово

have (has) – вспомогательный глагол

S – подлежащее

V3 – глагол в 3 форме

Таблица с примерами специальных вопросов

Правила написания отрицаний

Для образования отрицания из утвердительного предложения необходимо после вспомогательного глагола написать частицу отрицания not. Вспомогательный глагол остается тот же, основной глагол остается в 3 форме.

Сокращенная запись have not и has not – haven’t и hasn’t, соответственно.

Закрепите освоенные правила образования вопросов и отрицаний выполнив .

Общая схема отрицания в Present perfect

S + have (has) + not + V3

Где S – подлежащее

have (has) – вспомогательный глагол

not – частица отрицания

V3 – глагол в 3 форме

3. Употребление Present perfect и примеры с переводом

Настоящее завершенное время используется в следующих случаях:

3.1. Когда важен факт того, что действие завершилось с определенным результатом, но не важно точное время, когда это было

I have bought a new skirt – Я купила новую юбку. Теперь она у меня есть, не важно, когда я ее купила.

Если Вы хотите заострить внимание на том, что купили ее на распродаже в выходные, то есть указать время, то Вы должны использовать : I bought a new skirt last weekend .

3.2. Если действие недавно завершилось и сейчас его результат влияет на настоящее

I’m not hungry. I have just eaten . Я не голоден, я только что поел.

Обратите внимание, что в этих случаях используется just.

3.3. Когда говорим о личном опыте

I have been to London, but I haven’t been to Moscow – Я был в Лондоне, но не был в Москве. Когда-то в прошлом, не важно, когда точно, я был в Лондоне, это завершенный факт, но я не был в Москве, хотя могу там побывать.

Опять-таки, как только Вы захотите указать точное время Вашего визита, Вы должны будете использовать Past simple: I was in London 2 years ago .

Когда Вы говорите о Вашем опыте, Вы так же можете заострить внимание на том, что это было неоднократно.