Простудила спину слева внизу что делать. Симптомы продуло спину

Этим вопросом задаются многие люди всех возрастов и профессий. И это неудивительно, ведь простудить спину очень легко: достаточно, вспотев, зайти в помещение с кондиционерами, посидеть на сквозняке или искупаться в холодной воде - словом, переохладиться.

Как понять, что продуло мышцу спины? Обычно возникают симптомы:

• резкая или ноющая боль в спине, она может быть эпизодической или постоянной;
• сильная боль в спине при сгибании-разгибании, иногда человек почти не может разогнуться.

Если все-таки у вас продуло спину, как лечить этот недуг? Вот несколько рекомендаций.

1. Мышцу спины необходимо "разогреть". Сейчас в аптеках продается множество видов согревающих мазей, как дорогих, так и дешевых - средства "Феналгон", "Капсикам", "Атревин", "Атроцин". Если и спину, они разогреют мышцы и снимут спазм в этих областях, что позволит унять боль. Однако этот способ поможет лишь при небольших масштабах проблемы. Если началось серьезное воспаление, мазь не поможет - глубина ее проникновения очень мала.

Лечебные наружные средства могут быть на основе красного перца, пчелиного и змеиного яда, а также на базе искусственных химических веществ. Если нанесенная на проблемный участок мазь начинает жечь кожу, положите поверх нее слой вазелина - это облегчит неприятные ощущения.

Чтобы усилить действие мази, обычно применяют ультразвуковое воздействие или массируют участок кожи перед использованием препарата. Современные согревающие средства наружного применения выпускаются также в - он проникает глубже, чем мазь.

Еще один способ разогрева - натирание камфорным спиртом или жидким препаратом "Меновазин" (стоят они очень дешево - 10-20 рублей, но очень эффективны). После натирания необходимо укутать спину чем-то теплым и полежать.

2. Носите согревающий пояс - он может быть из собачьей или верблюжьей шерсти, либо просто шерстяной.

3. Одевайтесь соответственно погоде - не носите укороченных курток и джинсов с заниженной талией.

Если не помогли, и боли остаются сильными - обратитесь к врачу. Обычно в этом случае назначаются уколы обезболивающих препаратов, например "Мовалис".

Если продуло спину, как лечить? Кроме всего вышесказанного, при сильных болях и отсутствии возможности посетить врача можно выпить обезболивающее средство или спазмолитик - таблетки "Пенталгин", "Анальгин", "Но-шпа", "Кеторол" и другие. Не принимайте горячих ванн - это усилит воспалительные процессы и может увеличить боль.

Желательно соблюдать постельный режим хотя бы 1-2 дня, вместо разогревающей мази можно делать "сухие" грелки. Не ешьте соленого и не пейте много жидкости - это ухудшит ситуацию.

Кроме уже упоминавшегося медикаментозного лечения, врач может назначить вам лечебный массаж и физиопроцедуры.

Заботьтесь о своем здоровье!

Резкие перепады температуры часто приводят к переменам в здоровье, и больше всего от таких условий страдает спина. Достаточно легкого дуновения ветерка, чтобы одну из главных частей тела просквозило. Это безобидное явление может повлечь за собой серьезные проблемы, вплоть до невозможности разогнуться и нормально двигаться. Поэтому возникает вполне справедливый вопрос: что делать, если продуло спину? В этом материале будут рассмотрены различные способы лечения.

Есть несколько факторов, приводящих к неприятным болезненным ощущениям в разных частях спины.

1. Продолжительный физический труд под солнцем влечет полноценное «прогревание» мышц, при котором ускоряется метаболизм и кровообращение. Но если на улице есть ветерок, считайте, что ваша спина – его жертва.
2. Перепад режима температур: например, длительное нахождение в теплом помещении и затем резкий выход на улицу.
3. Злоупотребление охлажденными напитками.
4. Длительное нахождение недалеко от работающего вентилятора или кондиционера.
5. При проветривании помещения, когда спина подверглась сквозняку.
6. Пребывание на сильном морозе без защитной теплой одежды.

Получается, что сначала мышцы прогреты, сосуды становятся расширенными, кровообращение – сильным, а при малейшем контакте с ветром начинается обратный процесс, в результате выясняется, что человек застудил спину.

Как определить, что спину продуло

Признаки поражения спины поначалу заметить проблематично, поскольку они дают о себе знать через 8-10 часов после нарушения режима температуры. Вот несколько симптомов, характерных для протекания данного патологического процесса:

• сильное болевое ощущение в области поясницы, в частности – при разгибании;
• затруднения при совершении простейших движений;
• если человек застудил мышцы спины, может проявляться жжение в поясничном отделе;
• учащенное мочеиспускание;
• посинение кожного покрова;
• вероятно изменение менструального цикла;
• сильная болезненность ног в районе ягодиц;
• вынужденное согнутое положение тела;
• возможно повышение температуры тела.

Эти признаки могут проявляться совместно или по отдельности, состояние больного может быть переменчивым. Все зависит от степени поражения органа.

Первая помощь при продувании спины

Итак, что делать, если вдруг застудил седалищный нерв или лопатки? Рассмотрим основные мероприятия, которые необходимо провести. Если выраженность патологии незначительна, лечебный процесс можно устроить дома. Лечить спину нужно с соблюдением медицинских рекомендаций.

1. Соблюдение постельного режима в течение 3-6 дней.
2. Использование согревающих мазей для растирания (Финалгон).
3. Ношение теплой одежды, согласно погодным условиям.
4. Употребление обезболивающих препаратов по назначению врача.
5. Отказ от горячих ванн для предотвращения усиления боли.

Порой этих мер может оказаться недостаточно, например, при присутствии мышечного спазма, или если застудил седалищный нерв. В таком случае необходимо соблюдать следующие правила:

1. Смазать область поражения согревающей мазью.
2. Лечь под теплое одеяло.
3. Сделать компресс на основе спирта или разогретой поваренной соли.
4. При ходьбе по дому носить специальный шерстяной пояс.
5. Сделать расслабляющий массаж.

Если эти мероприятия неэффективны, сообщите врачу, он может назначить инъекции и прочие средства борьбы с недугом. Если вы находитесь в особом положении, то есть продуло спину при беременности, нужно незамедлительно проконсультироваться с врачом и строго соблюдать его рекомендации, не занимаясь самолечением.

Все способы лечения застуженной спины

Итак, что делать, если застудил спину? Однозначно нужно обращаться к специалисту. Классическая схема лечения, назначаемая медиками, состоит из нескольких процедур.

Медикаментозная терапия

Обезболивающие вещества подходят для устранения боли. Это могут быть компрессы на основе спирта, специальные мази и гели. Если боли острые, больному нужно дать внутрь Анальгин, Кетанов, Спазган. Для наружного приема используются средства в других формах выпуска. Чаще всего используются мази Индометацин, Апизартрон, Капсикам, Финалгон. Есть еще и гели, которые помогают от воспаления седалищного нерва поясничного отдела (ишиаса) и прочих состояний. Их преимущество заключается в большой глубине проникновения. Они разогревают мышцы и улучшают кровообращение в них. После этого обработанный участок укутывается теплым платком из шерсти, соблюдается постельный режим.

Физиотерапия и массажные движения

Если продуло спину, и симптомы проявились, справиться с последствиями поможет физиотерапия. Но это мероприятие является эффективным в случае простреливающих болей. Физиотерапия может проводиться совместно с массажем или выступать в качестве отдельной меры. Суть такого лечения заключается в сокращении количества потребляемых медикаментов, отсутствии аллергии, повышении метаболизма, укреплении иммунной функции. Меры помогут в любой ситуации: если продуло спину в районе лопаток, в средней части или в пояснице. Ключевое правило выздоровления заключается в регулярности выполнения мероприятий.

Лечебное голодание

Это мероприятие подойдет не каждому человеку, зато, если следовать советам практикующих докторов (Поля Брэгга, Николая Амосова), можно достичь неплохих результатов. Суть методики заключается в том, что когда продуло спину, следует поголодать. Отсутствие приема пищи в ряде случаев помогает оздоровить организм полностью. Ведь лишая его еды, мы нейтрализуем препятствия пищеварительной функции, поэтому львиная доля сил идет не на переработку продуктов распада пищи, а на самовосстановление. Однако принимать эту меру стоит осторожно, соблюдая строгий питьевой режим и не переусердствовать.

Лечебная гимнастика

Лечить в домашних условиях простуженную поясницу достаточно просто, и на помощь приходят классические гимнастические упражнения.

• Лягте, упершись на пол с помощью коленей и ладоней, образовав телом прямую линию. Нужно прогнуть спину в низ и тянуться к полу животом. Голова должна запрокидываться вверх настолько, насколько это возможно. Повторы – по 10-15 раз.
• Если болит спина, поможет следующая практика. Необходимо лечь на твердую поверхность, на спину и согнуть в колене левую ногу. Притяните ее к области груди и постарайтесь сохранить эту позу на несколько секунд. Происходит чередование упражнения для двух ног.
• Если спину продуло, болит и мешает нормально жить, стоит сделать следующее. Лечь на твердый пол, на живот и сложить ноги вместе, предварительно вытянув их. Руки сгибаются в районе локтевого сустава, при этом верхняя часть туловища приподнимается, как будто вы совершаете попытку дотянуться до воображаемого объекта.

Если продуло вашу спину, стоит обратить внимание на эти занятия, которые помогут вернуть нормальное состояние через несколько дней.

Народное лечение спины

Если продуло спину, то чем лечить – вполне справедливый вопрос. Обычно народная медицина рекомендует применять несколько средств. Считается, что для достижения эффекта стоит комбинировать их с приемом медикаментов.

• Растирание с помощью настоек из спирта, водки, прополиса.
• Использование «сухой грелки» – процедур, предполагающих прикладывание мешочков, в которых находится соль, к пораженному месту.
• Горчичные компрессы хорошо помогают, если продуло спину. То, как лечить, мы рассмотрим прямо сейчас. Необходимо подготовить ложку порошка горчицы и 300 мл обычного чая. Смесь наносится на место поражения и держится 20 мин. Повторять по 2 раза в день.
• Компрессы на основе меда и хрена помогают улучшить кровообращение и обменные процессы в области боли. Для приготовления состава необходимо взять 1 ложку хрена, потертого на мелкой терке и 1 ч. ложку меда, предварительно растопив его. Далее кашица наносится на лист капусты и используется для покрытия очага болевого синдрома на 40 мин.
• Если застудил спину, что нужно делать? Один из бабушкиных рецептов гласит, что поможет настойка на основе конского каштана. Для ее приготовления берется ½ л спирта, в который добавляется измельченное сырье в количестве 150 г. Далее емкость закрывается для двухнедельного настаивания. После устранения осадка в состав добавляется 100 мл воды, используется полученное снадобье для растирки спины. Кстати, оно же может применяться для устранения усталости нижних конечностей.
• Если застудила спину девушка, что делать, так это использовать сами дары природы. Необходимо подготовить 500 г желтых одуванчиков и настаивать их на половине литра спирта на протяжении 2-х недель. После этого вы получите уникальное средство для растирания и компрессов.

Наверное, всем знакома ситуация, когда после работы на сквозняке или просто долгого пребывания под кондиционером возникает неприятная, сильная ноющая или стреляющая боль. Тогда еще говорят, что продуло спину.

Чаще такая неприятность происходит с шейным отделом позвоночника. Хорошо, если есть возможность «отлежаться» несколько дней и привести в порядок больную спину.

А если назавтра запланирована срочная работа, и отложить ее нет возможности? Что делать в таком случае?

Как быстро помочь себе

Болит спина, продуло – что делать? Чтобы облегчить это состояние, избавиться и уменьшить боли, усиливающиеся даже при малейшем движении, нужно в обязательном порядке обеспечить больной спине:

• Покой. Даже если нет возможности длительного отдыха, стоит отложить все срочные дела хотя бы на пару часов.
• Тепло. Для этого можно использовать любые прогревающие методы.

Для согревания, расслабления и снятия боли, когда продуло, болит шея и спина, можно применять такие методы:

1. Любая от боли в шее или спине, если продуло, обладающая согревающим и обезболивающим эффектом (Апизартрон, Финалгон). Состав намазать на больное место и укутать теплой тканью, например, шерстяным шарфом. Полежать пару часов. Можно дополнительно использовать нестероидные противовоспалительные кремы ( , Ортофен, ), уменьшающие воспалительные процессы, возникшие в мышцах после переохлаждения.
2. , который благодаря своему согревающему и раздражающему действию улучшает мышечное питание, усиливает питание тканей, снимает болезненность. Наклеенный пластырь, если нет повышенной чувствительности кожи, можно оставить на теле до 12 часов.
3. Различные , способные снять мышечные спазмы, улучшить кровообращение, тем самым уменьшая отечность тканей, снижая болевой синдром.
4. Если есть возможность, то желательно посетить баню или сауну. Сухое тепло парной в сочетании с массажем банным веником окажет положительный эффект.

Но даже если нет времени сидеть на больничном, соблюдая постельный режим, все равно необходимо проконсультироваться с врачом по поводу лечения.

Возможно, в дополнение к мазям доктор назначит или , порекомендует народные средства.

Народные средства для лечения застуженных мышц спины

Как лечить, если продуло шею или спину? Народные лекари накопили множество рецептов и методик. Их применение, особенно в комплексе с , дает быстрый положительный результат.

Для лечения застуженных мышц можно использовать:

1. Солевой компресс. Морскую соль (можно взять поваренную, но тогда эффект будет слабее), нужно прогреть на сковородке или в духовочном противне, пересыпать в холщовый мешочек и приложить к больному месту. Сначала, перед прикладыванием мешочка, положить на пострадавший участок тела несколько слоев ткани, чтобы избежать ожога, потом, по мере остывания соли, ткань постепенно убрать. Сухой компресс из соли глубоко прогревает больные мышцы, усиливает кровоснабжение тканей.
2. Листья капусты являются универсальным природным средством при болях и воспалении. Можно использовать капустный лист целиком, закрепив его на больном участке, или приготовить растирку, смешав в равных долях горчицу, хрен, капусту и мед. Такую растирку после нанесения на кожу укутывают теплой тканью и оставляют на ночь.
3. Водочные (спиртовые) растирания и компрессы – одно из самых простых и доступных средств лечения, если продуло спину. Такое лечение можно проводить продолжительное время из-за того, что спирт при местном применении не вызывает аллергических реакций и не оказывает побочных действий. Спиртовые растирания усиливают обменные процессы в области воспаления, снимают отечность тканей, расслабляют мышцы.
4. Самомассаж. Эта методика доступна только на шейном и поясничном отделах спины. Заключается она в том, чтобы самостоятельно разминать разогретые после ванной или душа мышцы. Делать это нужно мягкими сильными движениями. Небольшая болезненность при этом допустима, но при сильных болевых ощущениях процедуру рекомендуется прекратить.

Лечение застуженных мышц – процесс длительный, но при соблюдении всех врачебных рекомендаций полностью излечивается.

Продуло спину - как лечить?

Наша спина – это часть тела, которая каждый день претерпевает значительные нагрузки. Спина – это остов, доставшийся нам в наследство как хордовым. Достается нагрузок спине и во время беременности. Ведь женщина, в отличие от млекопитающих, переносит беременность на двух конечностях, а не на четырех. Изменения в позвоночнике свойственны для любого возраста: в детстве, когда мы ходим на танцы и акробатику - микротравмы, ушибы; в юношестве, когда помогаем старшим носить тяжелые сумки и передвигать мебель - застои, радикулиты; в зрелом возрасте костный остов начинает слабеть и проблемы со спиной начинают учащаться.

Продуло спину: основные причины

Продуло спину и болит поясница – что делать? С этой проблемой мы сталкиваемся в любом возрасте. Не уделяя ей должного внимания, усугубляем ситуацию, когда простуда перерастает в хроническую. Но справиться с ней можно, зная причины болей в спине:

• Сквозняки – это враги номер один для нашей спины. Когда потоки даже теплого воздуха встречаются, они образуют опасный для спины обдув. Таким образом легко провоцируются миозиты и поясничные боли. Легко просквозить спину, когда открыты форточки на проветривании в автомобиле и общественном транспорте.
• Кондиционеры в магазинах, спортклубах, салонах красоты, больших супермаркетах на отделах со скоропортящейся продукцией (молочной, мясной). Температура кондиционера не должна быть ниже температуры тела на более, чем на 6-8 градусов. А так как самый распространенный режим 20 градусов – вот и подумайте, откуда возникли боли в спине, если максимум на сколько можно было включить - 26 градусов (минус 10 градусов от нормальной температуры, которая составляет 36 градусов).

Позаботьтесь о своем здоровье и не стесняйтесь говорить, чтобы в помещении, котором вы работаете или учитесь, нормализовали температурный режим. Потому что лечиться потом придется вам. Продуло спину и болит поясница - это когда вы с жары заходите в прохладу, и наоборот. Мышцы, не успевая быстро переключиться на другую, противоположную температуру, застывают в спазме.

• Колебания температур, которые так же, как и сквозняки, легко приводят к тому, что продуло спину. В летний период разгоряченные мы входим в прохладное море – вот откуда берутся спазмы спинных мышц. Вы должны либо сразу искупаться, либо подождать пока температура тела после палящего солнца снизится. А входить в водоем с температурой ниже на 10 градусов температуры тела ни в коем случае не рекомендуется. Особенно это касается и детей, которые, не раздумывая, бегут плескаться.

Продуло спину: основные симптомы

Основные признаки того, что продуло спину, появляются не сразу, а спустя 10-15 часов, когда мышечная ткань затвердела и боли стали ощутимыми. В зависимости от того, насколько сильно вы подверглись переохлаждению, смене температур, недуг может проявляться как в виде отдельного симптома, так и сопровождаться совокупной симптоматикой:

• острые боли и прострелы в поясничном отделе позвоночника;возникновение трудностей с передвижением:
• вы не можете резко встать, быстро идти, наклоняться;
• онемение или жжение в области спины;
• припухлости кожных покровов в поясничном отделе;
• мышечная атрофия спинного отдела;
• проблемы с мочеиспусканием: частые походы в туалет;
• нарушение цикла менструации у женщин;
• повышение температуры как признак воспалительного процесса в организме. Очень часто, когда продуло спину, мышцы становятся твердыми, начинает болеть лопатка, нога, ягодичная мышца.

• Париться в бане или принимать горячие ванны. Ошибочно полагая, что такие процедуры снимут боли и онемение мышц, можно лишь дополнительно себе навредить. Мышцы, находясь в застывшем положении, необходимо вначале помассировать, а потом уже согревать. Экспериментировать с критическими температурами в бане также не стоит. Для этих целей лучше всего подойдут мази, гели, банки и т.д.
• Не спешить с самолечением пока вы точно не установили причину миозита и болей в спине. Девизом любого самолечения является выражение: «Не навреди». Для начала следует четко отследить симптоматику, чтобы понять, что у вас действительно продуло спину, а не остеохондроз, воспаление почек или женских органов. Лучше всего за помощью для постановки правильного диагноза обратиться к врачу. А потом уже скомбинировать медикаментозный способ лечения с щадящими препаратами из народной медицины.

  Продуло спину: профилактика болей в спине

  Для того чтобы не было проблем со спиной, следует избегать:

  • закаливающих процедур без предварительной подготовки и обтирания;
  • одеваться по погоде и избегать в холодное время года модных вещей с заниженной талией. Лучше всего носить одежду из натуральных тканей и для достижения термального эффекта носить ее в несколько слоев;
  • избегать резкой смены температур;
  • не включать кондиционер сразу же, как вы вышли из душа;
  • делать профилактические упражнения;
  • использовать физиотерапию и массаж для избегания проблем со спиной.

  Физиотерапия и массаж

  Физиотерапия и массаж эффективны лишь в условиях отсутствия острых простреливающих болей и перекосов спины. Они направлены скорее на профилактику заболеваний спины, но имеют целебный эффект на весь организм.

  Данные процедуры можно проводить как в комплексе, так и отдельно друг от друга.

  Основными достоинствами данных процедур являются:

  • снижение потребления медикаментов;
  • отсутствие аллергических реакций;
  • улучшение обменных процессов;
  • активизация кровотока во всем организме;
  • укрепление иммунитета;
  • возрастание активности.

  Профилактические меры для повышения эффективности всегда следует проводить на постоянной основе. А если появились острые боли, чтобы избежать дополнительного риска перерастания такого недуга в хронический, не ограничиваться только мануальной терапией, а сразу обращаться к врачу.

  Лечебное голодание

  Пропаганда целебных свойств голодания описана многими учеными-практиками, такими как Николай Амосов, Поль Брегг и др. Эти люди, как подтверждение эффективности своих методик, и сами были долгожителями.

  Казалось бы, как с помощью голода можно вылечить спину. Следует отметить, что голод является хорошим анальгетиком для организма и в некоторых случаях лечит даже самые сложные заболевания. Этот факт объясняется тем, что лишая свой организм пищи, мы облегчаем работу пищеварительной системы, а, следовательно, большая часть усилий нашего организма, склонного к процессу самовосстановления, направлена не на переваривание, а на заживление очага боли.

  Однако такой метод является радикальным, и прибегать к нему следует только по предварительной консультации с врачом и при отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта.

  Целебная гимнастика

  Разработанная известным спортсменом В. Дикулем лечебная гимнастика с помощью несложных упражнений поможет воспрепятствовать появлению проблем со спиной.

  Упражнение 1. Исходное положение – упор в пол ладонями и коленями, тело при этом должно образовывать прямую линию. Прогнуть спину вниз, тянуться животом к полу, голову максимально запрокинуть вверх. Выполнять упражнение 10-15 раз.

  Упражнение 2. Исходное положение – лежа на спине на твердой поверхности. Левую ногу согнуть в колене, максимально притянуть ее к груди, зафиксировать данное положение на 10-15 с. Упражнения чередовать для обеих ног. Выполнять 15-20 раз по 1-2 подхода.

  Упражнение 3. Исходное положение – лежа на животе на твердой поверхности. Ноги вытянуты, сомкнуты вместе. Руки согнуть в локтевом суставе и приподнимать верхнюю часть туловища, как будто вы пытаетесь дотянуться до воображаемого предмета. Выполнять 10-15 раз.

  Упражнение 4. «Ласточка». Исходное положение – стоя, ноги вместе. Согнуть верхнюю часть туловища параллельно полу, руки выставить в стороны, сделать упор на одну ногу, а другую максимально отпружинить вверх. Такое упражнение повторить для каждой конечности 5-10 раз.

  Упражнение 5. «Скручивания». Исходное положение – лежа на полу, колени согнуты, руки за головой. Выполнять скручивая туловища в левую и правую стороны, не отрывая ягодиц от пола. Повторить 5-10 раз 1-2 подхода.

  Повторяя эти нехитрые упражнения ежедневно, можно разработать мышцы и суставы спины. Вообще любые занятия гимнастикой в домашних условиях, плаванием, йогой, пилатесом, безусловно, помогут вам избежать проблем с поясницей.

  Продуло спину: лечение медикаментозным способом

  У многих возникает вопрос: что делать, если продуло спину. Для того чтобы снять болевой синдром можно использовать обезболивающие средства, спиртосодержащие компрессы, согревающие мази и гели, уколы, специальные процедуры (физиотерапия и электрофорез).

  В качестве неотложной терапии нужно выполнять следующий алгоритм действий:

  1. Уложить больного на ровную твердую поверхность в удобной для него позе. Осовободить от одежды области спины.
  2. При острых болях дать обезболивающие препараты: Анальгин, Хелпекс, Кетанов или Спазган.
  3. Растереть поясницу согревающей мазью: Индометацином, Финалгоном, Апизартроном или Капсикамом. Эти мази помогут разогреть застывшие мышцы, чтобы снять боль. Однако, следует помнить, что согревающие гели имеют больший радиус проникновения в отличие от поверхностного воздействия мазей. Также спину можно растереть спиртом, водкой, прополисом. Для более глубокого проникновения следует воспользоваться электрофорезом.
  4. Укутать теплым платком или пледом намазанный участок.
  5. При непрекращающейся боли следует обратиться к врачу. Скорее всего, вам назначается курс уколов, физиотерапия и/или массаж.

  Продуло спину: лечение в домашних условиях

  Если продуло спину и знать, чем лечить, можно заняться решением этой проблемы и в домашних условиях. Хотя такую терапию лучше сочетать с медикаментозным способом.

  К народной медицине можно отнести следующие способы терапии поясничных болей:

  • Растирание спины спиртосодержащими настойками. Можно использовать просто чистый спирт, водку, прополис. Такие манипуляции разогревают кожный покров поясницы, благодаря чему усиливается кроток, который активно циркулирует вокруг очага поражения и активнее выводит токсины.
  • Применение «сухой грелки». Так называют процедуры с прикладыванием предварительно нагретых мешочков с солью к больной пояснице. Или наклеивание горчичников. Такие манипуляции позволяют убрать болевые симптомы и согреться затвердевшим в спазме мышцам.
  • Накладывание компрессов для спины. Такой компресс закрываем пищевой пленкой и завязываем вокруг спины теплый платок или шарф.

  Рецепт 1. Горчичный компресс. Смешать 1 ч. л. горчичного сухого порошка с 30 мл процеженного от заварки чая. Держать 15-20 мин. 2 раза в день.

  Рецепт 2. Медово-хреновый компресс. 1 ч. л. растопленного меда смешать с 1 ст. л. сырого тертого на мелкой терке хрена. Тщательно размешать. Нанести равномерно получившуюся кашицу на капустный лист, покрыть им очаг боли, сверху покрыть целлофаном и укутать на 30-40 мин.

  Рецепт 3. Настойка из конского каштана. В 0,5 л спирта добавить 150 г измельченного конского каштана. Емкость закрыть и настаивать в темном месте 2 недели. Затем слить жидкость, убрав осадок, добавить туда 100 мл кипяченой воды. Растирка готова. Пользоваться ею можно по случаю необходимости не только для спины, но и для снятия усталости ног.

  Рецепт 4. Настойка из одуванчиков. В 1 л спирта добавить 500 г желтых одуванчиков. Настаивать 2 недели в темном месте.

  Рецепт 5. Настойка из шалфея и сабельника. Взять по 250 г каждой травы, залить 1 л спирта. Настаивать 2 недели в темном месте.

  • Ношение пояса из собачьей или овечьей шерсти, которые способствуют активизации кровотока и согреванию очага поражения.

  В случаях, когда продуло спину, не стоит к этому относиться легкомысленно, чтобы не получить хронических заболеваний.

Продуло (застудил) спину. Симптомы, причины, лечение.

С такой проблемой можно столкнуться в любом возрасте. Однако многие не уделяют этой мелкой неприятности должного внимания, из-за чего происходит ухудшение ситуации и самочувствия, в результате простуда постепенно перетекает в хроническую форму. Но с этой проблемой легко справиться, если знать, какие причины могут спровоцировать появление боли в спине, к их числу относятся:

1. Сквозняки являются главным врагом для здоровья спины. В то время, когда встречаются потоки холодного или теплого воздуха, для спины создается опасный обдув. В результате начинается развитие поясничных болей и миозитов. Очень быстро и просто просквозить спину, если в помещении постоянно открыты форточки.
2. Кондиционеры в магазинах, дома, спортивных залах, салонах красоты и т.д. В результате частого пребывания под воздействием кондиционера и происходит такое неприятное явление.

Важно всегда и везде с особым вниманием заботиться о собственном здоровье. В том случае, если приходится постоянно бывать в помещении, где работает кондиционер, необходимо правильно устанавливать температурный режим, ведь процесс лечения потребуется очень сложный и длительный.

Если продуло спину и сильно болит поясница - это результат того, когда из жары человек заходит в прохладное помещение. Дело в том, что мышцы просто не успевают быстро переключаться на другую температуру и в спазме застывают.

Сильные колебания температур, в том числе и сквозняки, могут привести к тому, что продуло спину. В жаркую погоду, заходя в прохладную воду (море, озеро, река и т.д.), может появиться спазм спинных мышц. В этом случае нужно будет сразу скупаться или подождать, когда немного снизится температура тела. Не рекомендуется входить в воду, температура которой ниже тела на 10 градусов. В первую очередь это касается маленьких детей.

Главные признаки того, что продуло спину

Главные признаки того, что продуло спину, не будут сразу проявляться, но примерно через 10 часов начинает ощущаться, как затвердевает мышечная ткань и болезненные ощущения становятся более ощутимыми, вызывая сильный дискомфорт. С учетом того, насколько сильно произошло переохлаждение, проблема будет проявляться как в форме отдельного признака, так и совокупности сразу нескольких симптомов, к числу которых относятся:

• человек не может резко встать, наклоняться или быстро идти;
• проявляются прострелы и острые боли в области поясницы;
• появляются различные проблемы с передвижением;
• беспокоит чувство жжения либо онемения в районе спины;
• в поясничном отделе появляется припухлость кожного покрова;
• начинается мышечная атрофия спинного отдела;
• появляются определенные проблемы с процессом мочеиспускания (значительно учащаются походы в туалет);
• нарушается нормальный менструальный цикл;
• главным признаком начала воспалительного процесса в организме является повышение температуры.

Если сильно продуло спину, мышцы становятся очень твердыми, появляется боль в области лопатки, ягодичной мышце, ноге.

При переохлаждении запрещено делать:

1. Париться в бане, принимать горячие ванны. Многие люди ошибочно считают, что подобные процедуры помогают облегчить болезненные ощущения и вскоре полностью от них избавиться. Но подобные действия могут только нанести больший вред. Дело в том, что мышцы находятся в застывшем положении, и перед тем как их согревать, необходимо сначала слегка помассировать. Не стоит самостоятельно проводить эксперименты с высокими температурами в бане. Лучше всего с этой целью использовать специальные гели, мази, банки и т.д.
2. Не стоит проводить самостоятельное лечение до тех пор, пока точно не будет определена причина болей в спине. В первую очередь необходимо внимательно изучить все симптомы, так как только в этом случае можно будет определить, что продуло спину и это не воспаление почек, женских органов либо остеохондроз. Чтобы точно подтвердить правильный диагноз, необходимо обратиться за помощью к доктору и только после этого совмещать средства из народной медицины с лечением медикаментозными препаратами, но все действия обязательно согласовываются с врачом, так как есть риск усугубить ситуацию и ухудшить собственное здоровье.

Профилактика болей в спине

Чтобы не пришлось искать средства для лечения спины, необходимо стараться избегать:

• разнообразные закаливающие процедуры, если не было предварительных обтираний и подготовки организма;
• надо всегда одеваться по погоде, женщинам в холодное время года не рекомендуется носить брюки с заниженной талией или вещи из тонкой ткани;
• стоит избегать резкой смены температурного режима;
• после того, как был принят горячий душ, нельзя включать кондиционер, чтобы не простыть;
• полезно регулярно делать простые профилактические упражнения;
• рекомендуется использовать массаж и физиотерапию для того, чтобы в будущем избежать проблем, связанных со спиной.

Массаж и физиотерапия

Массаж и физиотерапия являются эффективными процедурами только в том случае, если отсутствуют острые простреливающие боли и перекос спины. Дело в том, что они направлены больше именно на профилактику проблем со спиной, однако в то же время на весь человеческий организм будет оказываться действительно целебный эффект. Эти процедуры могут проводиться не только по отдельности, но и в комплексе.

Главными достоинствами массажа и физиотерапии являются:

• значительно снижается необходимость употребления медикаментов;
• происходит повышение активности;
• не будут проявляться аллергические реакции;
• укрепляется иммунная система;
• происходит активизация во всем организме системы кровотока;
• значительно улучшаются все обменные процессы.

Важно помнить о том, что любые профилактические мероприятия, направленные на повышение эффективности, необходимо проводить постоянно, так как только в этом случае можно будет добиться положительного действия.

В том случае, когда появляются острые боли, чтобы предотвратить вероятность перерастания болезни в хроническую форму, не стоит ограничиваться одной мануальной терапией, так как необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к врачу.

Лечебное голодание

Все больше ученых практиков утверждают, что голодание обладает массой лечебных свойств. И главным подтверждением эффективности подобных методик является то, что эти люди сами испытали на себе их действие и были долгожителями.

Сначала может показаться, что голод не способен помочь решить проблемы, связанные с состоянием спины, но это не так. Дело в том, что голод является прекрасным анальгетиком для человеческого организма, к тому же в определенных случаях помогает избавиться даже от очень сложных и серьезных заболеваний.

Такой эффект достигается благодаря тому, что в момент лишения собственного организма пищи, происходит значительное облегчение работы всей пищеварительной системы. В результате организм начинает больше усилий и энергии тратить на процесс самовосстановления. Следовательно, начинается ускоренное заживление очага боли.

В основе голодания находится обильное питье, так как в день организм должен получать не меньше 2,5 литров жидкости. Это может быть чистая вода или отвары лекарственных трав. Также в рацион рекомендуется добавить натуральный домашний йогурт (без красителей, ароматизаторов и других добавок) и нежирный кефир.

Но необходимо помнить, что данный способ является радикальным, поэтому использовать его можно только после консультации с врачом, а также, если отсутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта.

Что делать если продуло спину?

Большинство людей просто не знают, что делать, если продуло спину и чем лечить, чтобы устранить сильный болевой синдром. Какие препараты можно использовать, как правильно делать спиртосодержащие компрессы, применять гели с мазями и делать специальные лечебные процедуры (к примеру, электрофорез, физиотерапия).

Для неотложной помощи можно применять следующие действия:

• Больного нужно уложить на твердую и ровную поверхность в комфортной позе.
• Спина обязательно освобождается от одежды.
• Если боль острая и сильная, можно принять обезболивающий препарат.
• Область поясницы смазывается согревающей мазью, так как она помогает разогреть застывшие мышцы и снимает болезненные ощущения. Для растирания можно использовать прополис, водку или спирт.
• Обработанный участок укутывается теплым пледом либо полотенцем.

Если болезненные ощущения не утихают, необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к врачу. Может понадобиться пройти курс лечебного массажа, физиотерапии или уколов.

Средства народной медицины

Когда продуло спину, необходимо знать несколько эффективных методик народной медицины, которые помогут избавиться от этой проблемы в домашних условиях. Народное лечение рекомендуется сочетать с медикаментозной терапией.

Для устранения болей в спине, можно применять следующие методики:

• Растирание поясницы с использованием настоек, в составе которых находится спирт. Также рекомендуется применять водку, чистый спирт или прополис. Подобные манипуляции позволяют эффективно прогреть кожный покров, в результате чего происходит усиление кровотока, начинающего активно циркулировать в области очага поражения, поэтому намного активнее выводятся вредные токсины.
• Использование сухой грелки. Это название получила процедура, во время которой к области поясницы прикладываются мешочки с солью, которые предварительно надо нагреть. Также полезно применять для лечения горчичники. Подобные процедуры позволяют быстро убрать даже сильные болевые ощущения, затвердевшие в спазме мышцы разогреваются и расслабляются.
• Компрессы для спины обязательно фиксируются слоем пищевой пленки и теплым шарфом либо полотенцем.
• Ношение специального пояса из овечьей либо собачьей шерсти , благодаря чему происходит активизация кровотока, следовательно, быстро согревается и очаг поражения.

Если появились признаки того, что продуло спину, не стоит к этому относиться легкомысленно и надеяться, что вскоре все самостоятельно пройдет. При условии отсутствия правильного и своевременного лечения, есть вероятность развития хронических заболеваний.

Чем лечить в домашних условиях боль в спине? Что делать, если спину продуло? Ответы на эти вопросы в следующем видео: