Скрип зубами во сне у взрослых. Основные причины, почему люди скрипят зубами во сне

Дата: 13.05.2019

Довольно часто люди сталкиваются с явлением скрежета во сне зубами. Оно проявляется как у взрослых, так и у детей (даже самых маленьких – грудничков). Это явление получило разные названия – одонтеризм, бруксизм. Второй термин чаще встречается в медицинских определениях.

Зубовный скрежет на самом деле является серьезной проблемой, если появляется часто и повторяется с четкой периодичностью, так как может привести не только к стоматологическим нарушениям, но и гастроэнтерологическим. Поэтому оно требует подробного рассмотрения и обсуждения.

Почему человек скрежещет зубами во сне – причина

По некоторым исследовательским данным, бруксизмом страдает около 3% населения. Однако, скорее всего, эта цифра занижена. Практически всегда человек не может контролировать себя, даже если спит очень чутко.

Поэтому многие одинокие люди либо никогда не догадываются о проблеме вообще, либо узнают об этом после визита к стоматологу. Из-за этого реальное количество пациентов с такой проблемой на самом деле гораздо выше.

Во многих случаях сложно определить действительную подоплеку появления заболевания. Это может быть терапевтической, стоматологической и часто неврологической проблемой в зависимости от обстоятельств, которые к этому приводят.

Прежде чем рассматривать причины бруксизма, нужно рассказать еще о симптомах, которые с большой долей вероятности могут наблюдаться у пациентов:

Суставные и мышечные боли в районе челюсти и лицевых мышц.
Головные боли и мигрени по утрам.
Боль от сильного напряжения мышц в шее, плечах и верхней части спины.
Звон и болевые ощущения в ушах.
Недосыпание, стресс и истощение вследствие плохого сна, появление бессонницы.
Нарушение питания и неправильная работа пищеварительной системы.
Появление высокой чувствительности и раздражительности глаз.
Депрессия.

Наиболее распространенные и возможные причины бруксизма

Неправильный прикус

Очень многие стоматологи одной из первых причин называют патологический прикус (неправильное смыкание зубов) и неверно установленные пломбы . Во втором случае проблема решается стоматологом-терапевтом и практически не вызывает никаких осложнений, если была выявлена на протяжении не слишком длительного времени с момента появления.

Неправильный прикус исправить сложнее, но также возможно. Это может потребовать длительного времени, иногда до 10–12 месяцев.

Кроме того, сюда следует отнести и отсутствие части зубов, которое может привести не только к бруксизму, но и к серьезным нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, если не заняться этим сразу после удаления или травматической потери зуба.

Патологии

Сюда входят патологии общего строения челюстных суставов, самих челюстей и лицевой части скелета.

Это врожденные дефекты, которые в большинстве случаев диагностируются еще в довольно раннем возрасте, когда возможно исправление без приложения слишком больших усилий.

Стресс и нервные перегрузки

В эту категорию может быть отнесено очень многое. Всевозможные стрессовые ситуации , постоянная нервозность из-за неполадок на работе или личных проблем, вредные привычки, включая чрезмерное употребление алкогольных напитков, курение (здесь имеет значение действие на организм никотина), личная реакция на кофеин и так далее.

Все эти факторы могут вызвать повышение активности мозговой деятельности, которая и становится причиной неконтролируемого и спазматического сокращения мышц, отвечающих за движение челюстей.

Стресс и нервные перегрузки — это наиболее вероятная и распространенная причина, о которой говорят медики.

Другие болезни

Склонность к бруксизму часто проявляется у людей, страдающих болезнями Гентингтона (сочетание психических расстройств и непроизвольных неконтролируемых движений различных мышечных групп) и Паркинсона (тремор, мышечная жесткость и неэластичность).

В случае внезапного резкого появления бруксизма у взрослых стоит обязательно пройти исследование на выявление эпилепсии , так как это заболевание также может быть одной из причин рассматриваемой проблемы.

Привычка

Бруксизм может проявляться и как отображение привычки очень сильно стискивать зубы у некоторых людей. Чаще всего это специалисты, работа которых требует предельного сосредоточения и совершения множества мелких и очень точных движений, например, часовые мастера, ювелиры, хирурги, нейрохирурги и многие другие.

Глисты

Существует широко распространенное немедицинское мнение, что сильный скрежет зубами во время сна и глисты, вернее, их наличие – напрямую связаны. После многочисленных исследований это было опровергнуто практически полностью .

Как известно, они отвечают за нормальное функционирование нервной системы. Это может быть причиной бруксизма в некоторых случаях, обусловленных индивидуальными особенностями организма.

Бруксизм у ребенка

Появление этого заболевания у детей, особенно если скрежет по ночам происходит постоянно, довольно неприятно, так как может привести к гораздо большим проблемам со здоровьем, чем у взрослых.

Большинство причин совпадает с вышеперечисленными, однако есть такие, которые могут быть только у детей либо сильно отличаются от взрослых по своему содержанию. Рассмотрим их более подробно.

Стрессовые ситуации и перевозбуждение

У детей более хрупкая и подверженная влиянию психика. Это приводит к тому, что даже ситуация, на которую, по мнению взрослых, не стоит обращать совершенно никакого внимания, может стать серьезным стрессоформирующим фактором.

Например, рождение в семье еще одного ребенка, переезд в другую квартиру или же неурядицы в детском саду.

Нарушение сна

Есть множество видов нарушений сна, в частности, его глубины, часть из которых может быть причиной детского бруксизма. Медики обычно относят эту проблему к тому же классу, что сомнамбулизм и кошмары.

Аденоиды

В большинстве случаев (около 80%) детские скрипы зубами во сне являются следствием увеличения аденоидов .

Наследственность

Иногда дети могут перенимать эту привычку у взрослых или просто наследовать ее . Чаще всего проявляется это у мальчиков.

Режутся зубы

Появление бруксизма может быть замечено даже у совсем маленьких, грудных детей. Иногда это связано с неприятными ощущениями, которые возникают при прорезывании зубов. При этом десны чешутся и зудят.

Во сне ребенок не может избавиться от этого другим путем, кроме как сжимать челюсти и пытаться почесать десны. Из-за этого и появляются резкие скрежещущие звуки. Все это происходит неосознанно .

Помимо обычных методов лечения, о которых будет сказано ниже, для детей рекомендуют еще и дополнительные.

Во-первых, обязательно нужно обратить внимание на то, какая психологическая обстановка создается для ребенка в разных сферах его жизни . Если он ходит в детский сад или школу, то стоит поговорить с воспитателями и учителями. В домашней обстановке тоже может найтись причина для стресса и некомфортного душевного детского самочувствия.

Во-вторых, необходимо организовать четкий и правильный распорядок дня, питания и т. д. Хорошо проводить больше времени в прогулках на улице .

Достаточные и разумные, соответствующие возрасту нагрузки физического плана (спортивные секции, зарядка, просто пешие прогулки и т. д.) тоже крайне важны. Это помогает решить очень многие проблемы психологического характера и их последствия.

В-третьих, обязательно нужно пересмотреть то, как проводится вечернее время . Именно тогда ребенок может получать основную нагрузку на психику. Ближайшие часы перед сном рекомендуют провести без большого количества активных игр, разговоров на повышенных тонах, компьютера и телевизора.

Намного лучше дети себя чувствуют, если просто почитать им книгу, поговорить, послушать спокойную хорошую музыку, лучше даже классическую.

В-четвертых, необходимо контролировать время, отведенное на сон . Если по ночам появляется скрежет зубами, то специалисты-педиатры рекомендуют попробовать укладывать ребенка спать на час раньше. Если этот метод не дает результата, все-таки следует продолжать – лишним это точно не будет.

Самое главное, о чем нельзя забывать, – ребенок нуждается в любви, тепле отношений и родительской заботе. Только тогда можно обеспечить в семье тот уровень комфорта, который особенно важен для детей.

Лечение

Бруксизм, если это проявляется регулярно, еженощно, на протяжении нескольких минут, может привести к сильному истиранию (стесыванию) эмали зубов вплоть до следующего слоя .

Это приводит как к появлению сильного кариеса, так и к постоянным воспалениям, расшатыванию зубов, нарушению прикуса.

Возможны даже изменения в строении челюстных суставов . Это проблемы стоматологические, но также они могут стать причиной плохого пищеварения и общего ненормального состояния организма.

Нарушения сна и не вполне полноценный отдых ухудшают психологический комфорт, увеличивают подверженность стрессам и так далее.

Так как проблема бруксизма признается медицинской, то и решать ее стоит вместе с врачами, опираясь на их советы.

Решение вопроса с психологическим напряжением

В этот пункт входят выявление причины стресса , приобретение умения расслабляться (музыка, книги, спорт и прочее), прием седативных препаратов (часто несильных), консультации психолога .

Терапия, которая поможет не только выявить стресс, но и выработать навыки эффективного его преодоления и успешного выхода из многих конфликтных ситуаций, тоже во многих случаях есть часть лечения.

Ношение капы

Такие устройства исключительно индивидуальны. С помощью слепка стоматолог изготавливает их для каждого пациента отдельно. Однако ношение капы не является собственно лечением. Это просто помогает справиться со скрежетом зубами по ночам на время, но не решает саму проблему.

Подробно о капах при бруксизме — их разновидности, процедура изготовления и стоимость.

В заключение вас ждет видео, в котором говорится, что нужно делать людям, страдающим бруксизмом:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Почему ночью скрипят зубами? Это расстройство называется бруксизм. Бруксизм как недуг характерен для детей и для взрослых. Причин развития патологии множество, почти все они кроются в подсознании. Лечением бруксизма занимаются невропатологи, психологи и стоматологи. Достичь успеха в решении проблемы можно, только если пациент осознает ее наличие и необходимость лечения.

Скрежет зубами не только неприятный. но и опасный для здоровья

Характеристика бруксизма

Что такое бруксизм? Есть несколько определений термина. Бруксизм (его также называют одонтеризмом или синдромом Каролини) – бессознательное скрежетание зубами, которое проявляется короткими приступами днем или ночью. Чаще всего наблюдается во время сна. Спящий человек не в состоянии себя контролировать.

Раньше считалось, что люди скрепят зубами во сне из-за заражения организма глистами. Эта версия не нашла научного подтверждения.

Бруксизм у взрослых появляется из-за нарушений в работе ЦНС, а также из-за стоматологических патологий.

Клиническая картина бруксизма

Скрип зубами по ночам, стискивание челюстей, чавканье появляется внезапно и длится в течение нескольких секунд или минут. Таких коротких приступов за ночь может быть несколько. Если приступов не очень много и скрежет или стискивание зубов слабые, то человек может долгое время не догадываться о наличии у себя расстройства. Женщине часто сообщает о том, что она скрипела зубами ночью, ее муж.

Сильный и частый скрежет зубами ночью влияет на все компоненты челюстно-черепного комплекса.

Усталость по утрам — один из признаков ночного скрежета

У больного наблюдаются симптомы:

головные боли и мигрени по утрам;
боли в челюсти;
боли в мышцах лица;
боли в плечах, шее и спине;
звон в ушах;
вестибулярное головокружение;
постоянная усталость, чувство разбитости;
депрессия;
расстройства сна;
нарушения в питании.

Зубы при бруксизме имеют стертый вид

Бруксизм часто обнаруживается на осмотре у стоматолога, по характерному стиранию эмали зубов. Но как избавиться от скрипа зубов, один только стоматолог не подскажет. Для этого нужна консультация невропатолога и психотерапевта.

Последствия бруксизма

Ночные приступы бруксизма не проходят для человека бесследно. Главные последствия зубного скрежета:

Стирание зубной эмали, что ведет за собой повышение чувствительности зубов, появление кариозного поражения.
Подвижность зубов (расшатывание).
Рецессия десны (оголяются корни зубов).
Щелчки при глотании.
Ночное апноэ (прекращении вентиляции легких больше чем на 10 секунд). Апноэ приводит к расстройствам памяти, хронической усталости, депрессии и дневной сонливости.
Хронический бруксизм, проводит к нервному дисбалансу, снижает стрессоустойчивость организма.

Причины развития бруксизма у взрослых

Причин, почему человек может скрипеть зубами несколько. Дневной бруксизм и ночной скрежет зубами появляются:

Как симптом эпилепсии, болезни Паркинсона и Гентингтона.
Как проявление особого вида бессонницы с частыми пробуждениями и чутким неглубоким сном.
Из-за вредной привычки грызть карандаши и ручки. При постоянном повторении одного и того же действия формируется условный рефлекс.
Из-за перевозбуждения организма в стрессовой ситуации.
После приема психотропных препаратов, амфетамина, алкоголя, никотина, большого количества кофе. Эти вещества сильно возбуждают нервную систему, что провоцирует скрежет или сильное стискивание зубов.
Из-за зубочелюстных патологий. К ним относят неправильный прикус, зубные наросты, отсутствие некоторых зубов и т.п.

Частые стрессы вызывают приступы скрежета

Бруксизм ночной развивается намного чаще дневного, потому что днем человек может усилием воли подавить скрежет и контролировать себя. Зубной скрип после перенесенного стресса свидетельствует о неспособности нервной системы справиться с напряжением. Не все, кто страдает этим недугом задаются вопросом как перестать скрипеть зубами, некоторые просто игнорируют проблему. Но врачи советуют не упускать возможность избавится от бруксизма и рассказывают как вылечить столь неприятный недуг.

Психосоматика бруксизма

Психосоматика – это молодая наука, она занимается изучением душевных проблем, которые вызвали телесные заболевания.

Известный древнегреческий философ и врач Гиппократ говорил: «Стираемость зубов указывает на смятение души».

В энцефалограммах у людей, страдающих бруксизмом, часто обнаруживают нарушения в лимбической системе. Именно этот участок головного мозга отвечает за формирование поведения и эмоциональных реакций, регуляцию механизмов сна. Психотерапевты утверждают, что бруксизм может быть результатом накопления внутри негативных эмоций.

С точки зрения психосоматики, выделяют несколько групп людей, которые могут страдать бруксизмом.

Самоеды. Люди с постоянным чувством вины, сомневающиеся в каждом своем поступке и слове.
Люди с недостатком внимания.
Патологические завистники.
Патологические трудоголики. Они не могут отвлечься, их мысли всегда поглощены работой.
Люди, испытывающие постоянный надуманный страх. Особенно, если они страдают ночными кошмарами.

Ночью, когда человек ложится спать, сознание отступает на задний план, в игру вступает подсознание. Выливаются наружу все испытанные ранее, приглушенные и не выраженные негативные эмоции. Это проявляется скрежетом зубов во сне, бессонницей или наоборот беспамятным глубоким сном.

Диагностика бруксизма

Определить, почему человек скрипит зубами, поможет комплексная диагностика.

Осмотр стоматолога поможет определить степень развития расстройства и его глубину.

Электромиография — метод диагностики причин скрежета

Картина спастического сокращения жевательных мышц регистрируется с помощью полисомнографии. Это исследование человеческого сна с использованием компьютерных технологий.

Лечение бруксизма

Способов, как перестать скрипеть зубами несколько. Они направлены на снижение пагубного влияния скрежета на зубы, и устранение причины бруксизма.

Успокоительный чай перед сном снижает вероятность скрежета

Пагубное влияние скрежета снимают несколькими способами:

Каппы от бруксизма. Это специальные защитные устройства, которые предотвращают трение зубов друг о друга и снижают болезненность симптомов. Каппу надевают на время сна.
Расслабляющие таблетки и инъекции ботокса. Лечение ботоксом парализует лицевые мышцы и предотвращает спазмирование челюстей.
Компрессы, холодные и горячие, массаж. Снимают спазм челюстных мышц и мышц лица. Использование укрепляющих зубных паст.
Диета богатая кальцием, магнием и витаминами группы В. Все эти вещества улучшают работу нервной системы.
Устранение причины бруксизма
Установка брекетов, если причиной является неправильный прикус.
Психотерапия, направленная на выявление психосоматических факторов развития бруксизма. На приемах у психолога разбираются все конфликтные и стрессовые ситуации, вырабатываются индивидуальные способы борьбы с негативными эмоциями и надуманным страхом.
Выработка навыков расслабления. Один из методов самолечения. Человек должен осознать свою проблему, выявить ситуации, которые спровоцировали ее, и подобрать подходящий способ отвлечься и расслабиться. Тут могут помочь прослушивание музыки, чтение книг, медитация, йога, уборка квартиры, вышивка, что угодно, что может полностью занять внимание.
Медикаментозное лечение. Прием седативных препаратов, при тяжелых расстройствах могут назначать транквилизаторы.

Медитация помогает расслабиться

Чем больше больной прилагает усилий, тем быстрее наступит излечение. Приступы будут более редкими и слабыми и постепенно исчезнут полностью.

Каппы как средство от бруксизма. Особенности

Каппа – это специализированная стоматологическая конструкция. Каппы при бруксизме представляют собой прозрачные накладки на зубы. Они бывают одночелюстные и двухчелюстные, ночные и дневные. Дневные назначают при сложных формах патологии, когда человек не в состоянии остановить скрежет зубов.

У современных конструкций есть ряд преимуществ:

они изготовлены из гипоаллергенных биополимеров;
не вызывают неприятных ощущений при ношении;
выдерживают сильные нагрузки.

Каппа на зубах делает скрежетание невозможным

Ношение каппы — один из самых эффективных способов вылечить бруксизм. Она не дает челюстям плотно смыкаться и предотвращает спазм. Функции каппы:

Защищает зубную эмаль от повреждения и разрушения.
Защищает зубы от разрушения.
Не дает повредиться пломбам и другим стоматологическим конструкциям.
Уменьшают мышечный спазм и боль.
Не дает измениться прикусу.
Трение зубов уменьшается, а следовательно исчезают неприятные симптомы по утрам.
Постепенно восстанавливается сон, и состояние организма стабилизируется.

Каппу подбирают и изготавливают индивидуально для каждого человека. На приеме у стоматолога снимают слепки с челюстей. Затем отливают модель из гипса. Окончательную конструкцию изготавливают из биосиликона или биопластика. Внутренняя часть каппы мягкая, так делают, чтобы она не травмировала десны.

Профилактика бруксизма

С проблемой зубного скрежета по ночам хоть раз сталкивается почти каждый человек. Бруксизм у взрослых проявляется повсеместно, начиная с 30 летнего возраста, а то и раньше. Чтобы избавиться от тяжелой формы расстройства, нужно потратить много времени и денег. Гораздо проще научиться себя контролировать и соблюдать профилактические меры, чтобы избежать появления бруксизма.

Здоровый образ жизни поможет избавиться от скрежета

Регулярные походы к стоматологу. Они помогут выявить признаки бруксизма и вовремя начать лечение. Также нужно постоянно следить за состоянием зубных коронок, если их конструкция нарушится, это может спровоцировать бруксизм.
Нормирование нагрузок, физических и умственных.
Избегание конфликтов и сильных стрессов и нервного перенапряжения.
Соблюдение режима дня. Нужно ложиться спать не позже 11 часов, перед сном нельзя есть тяжелую пищу, лучше посмотреть легкий фильм, почитать расслабляющую книгу принять теплую ванну с солью и аромамаслами.
Занятия спортом. Они не должны быть изнуряющими, достаточно легких разминок, кардиотренировок, чтобы поддерживать мышцы и кровообращение в тонусе.
Правильное питание. Из рациона нужно исключить простые углеводы, которые содержатся в выпечке, конфетах и т.п. Нужно употреблять в пищу больше молочного, рыбы и мяса.

Если соблюдать все эти правила, можно навсегда забыть, почему скрипят зубами и почему люди не спят ночами.

При обнаружении у себя зубного скрежета по ночам нужно немедленно обращаться к невропатологу и стоматологу. Они выяснят причину и подберут метод, как лечить бруксизм. Лечение бруксизма будет эффективным только при участии в процессе самого больного.

Проблема скрежета зубами во время сна — это довольно распространенное явление, которое встречается у каждого двадцатого человека. Ночной скрежет зубами имеет медицинское название — бруксизм, однако этот синдром в некоторых случаях можно наблюдать и у бодрствующих людей. Если говорить о ночных проявлениях, то скрежетать зубами человек может в течение нескольких минут, совершенно не замечая этого самостоятельно. Бруксизм может доставлять массу дискомфорта и даже приводить к серьезным негативным последствиям, в связи с чем необходимо разобраться с причинами и способами лечения этого явления.

Причины скрипа зубами ночью у взрослых людей

Принято считать, что во время сна скрежетать зубами могут только дети, однако это далеко не так. По статистике бруксизм наблюдается у 15 процентов всех взрослых людей Земли. При этом важно заметить, что скрежетание зубов во время сна — это результат спазма жевательных мышц, которые приводят в движение сомкнутые челюсти. Соответственно такое явление приводит к возникновению скрежета зубами, а порой довольно сильного, что может даже доставлять дискомфорт домочадцам «скрипучего человека». По этой причине необходимо выявить основные причины бруксизма у взрослых людей во время сна.

Гнев, стресс и перенапряжение

Основная и самая распространенная причина зубного скрежета, как у взрослых людей, так и у совсем малышей — это ряд неврологических нарушений, которые и приводят к спазму жевательных мышц. Зачастую это динамические состояния, которые заставляют человека скрежетать зубами во сне из-за внешних причин, в связи с этим данное явление будет иметь лишь временный характер.

Для пояснения причин описываемого патологического процесса нужно учитывать физиологию. Таким образом, человек, который в течение длительного времени испытывает состояние агрессии или переживает стресс, довольно сильно сжимает челюсти. В тот момент, когда сон заставляет мышцы расслабляться, начинается спазм, в результате чего мышечная ткань приходит временно в тонус и начинает сокращаться.

Из-за длительного напряжения или работы без отдыха в жевательных мышцах накапливается аффективный заряд, который выражается спазмами или приводит к зажимам. И в первом и во втором случае скрежет зубами человеку обеспечен, а виной всему неправильный образ жизни и неверный распорядок.

Стоматологические проблемы

Не следует забывать и о том, что различные стоматологические причины также могут вызывать скрежет зубов. Если же отмечается неправильный прикус, то при определенных условиях это может послужить причиной систематического скрипения зубами во время сна. Однако наиболее часто во взрослом возрасте наблюдаются ортодонтические факторы вызывающие бруксизм.

Вследствие неправильного ухода или монтажа несъемных зубных протезов в области имплантата может начаться воспалительный процесс, что и служит причиной возникновения описываемого явления. Что касается съемных протезов, то если мастер неправильно подогнал их, то скрежет зубами — это самое безобидное, что может произойти.

От чего сильного скрепит зубами во сне ребенок

Как ни странно, но факторы заставляющие скрипеть ребенка зубами во сне такие же, как и для взрослого. При этом существует огромное количество заблуждений, которые используют для пояснения феномена в детском возрасте, которые не приписывают совершеннолетним людям. Возникновение бруксизма в юном возрасте является более опасным, так как вред от него выше, поскольку зубной ряд малыша более мягкий, и существенно повреждается из-за систематического скрежетания.

Признак глистов

Наследственность

Наследственность — это то, что предопределяет все, от цвета глаз, то характерных физиологических реакций организма на тот или иной раздражитель. Таким образом, можно предположить, что и скрежет зубами, если это является семейной чертой, также передалось по наследству, как глаза от мамы или нос от папы. Наиболее часто это связывают с физиологическими аномалиями челюстно-лицевой частью головы, а также с определенными темпераментальными, нервно-психическими свойствами организма.

Скрежет зубами — проявления бруксизма у детей и взрослых

Такой синдром как бруксизм — это порой достаточно опасное явление, которое может привести к серьезным последствиям, например стиранию зубов, миалгиям и т. д. При этом, скрежет зубами часто сопровождается дополнительными проявлениями, создавая общую картину болезни. Сперва, нужно заметить, что сами спазмы, а соответственно и приступы скрежета длятся от нескольких секунд до двух минут. Эти явления быстротечны, однако достаточно часто возобновляются в течение ночи. Наряду с описываемым явлением отмечается головокружение, слабость в течении дня, болезненные ощущения в области челюсти, простреливающие зубные боли при накусывании и пр.

Способы лечения скрежета зубами у человека, когда он спит

Порой просто необходимо прекратить зубной скрежет, особенно если от этого явления имеется вред, например счесывание зубной эмали. В первую очередь нужно обратиться к врачу, так как эта ситуация серьезная и вмешательства специалиста. Для терапии бруксизма используют многочисленные средства и методы, основные из которых описаны ниже.

Способы расслабления челюсти

Существует огромное количество техник и методик для расслабления мышц челюсти, которые направленны на подавление «привычки» скрипеть по ночам зубами. Специалисты рекомендуют как следует напрячь жевательные мышцы перед сном, чего можно добиться, сведя зубы и усиленно сжав их. Этот метод даст возможность ощутить напряжение и скованность, после чего расслабить нижнюю часть лица будет намного проще. В момент расслабления нижняя челюсть должна приоткрыться, а в жевательных мышцах должна ощущаться слабость.

Снятие перенапряжения

Для снятия напряжения известно большое количество методов, использовать многие из которых можно самостоятельно в домашних условиях. Проще всего перед сном принять горячую ванну, выпить зеленого чая и отказаться от просмотра телевизора и сидения за компьютером за час до того, как отправиться в кровать. Существуют и более прогрессивные методы, например поэтапное расслабление, которое займет какое-то время. Для его проведения необходимо лечь на кровать, включить спокойную музыку, закрыть глаза и постепенно представлять, как расслабляются кисти рук, плечи, стопы, спина, шея, лицо и пр.

Народные средства лечения скрежетания зубами

Что касается методов народного лечения бруксизма, то можно использовать растительные отвары, например, из цветков ромашки или боярышника. Для его приготовления нужно залить чайную ложку сухой смеси стаканом кипятка, после чего дать лекарству настояться в течение нескольких часов, а затем выпить перед сном полностью.

Как вылечить бруксизм

В первую очередь, чтобы навсегда забыть о таком явлении, как скрежет зубов по ночам, необходимо выявить причины, вызывающие конкретный симптом. Если же происходит это из-за стоматологических проблем, то следует обратиться к профильному специалисту для исправления дефекта. В том случае, если причина скрежета — это нервно-психическое напряжение, то лучше обратиться к психотерапевту или психиатру, который организует лечебную психотерапию и при необходимости выпишет медикаментозные препараты.

Видео: что делать и как избавиться от ночного скрипа зубами

Скрежет зубами во сне, или по-научному - бруксизм, встречается не только у детей, но и у взрослых. Бруксизм - это неконтролируемое сжатие зубов и/или их скрежет (интенсивное движение челюстей относительно друг друга) за счет гипертонуса (перенапряжения мышц) жевательной мускулатуры.

Скрежетание зубами чаще наблюдается ночью, во время засыпания или под утро. Сам ребенок или взрослый обычно ничего не подозревает и узнает о том, что во время сна скрипит зубами или от встревоженных близких, или от стоматолога, заметившего разрушение (стирание) зубной эмали.

Надо заметить, что звуки, которые издают страдающие бруксизмом, столь же неприятны, как и ночной храп.

Бруксизм может возникнуть у любого человека и в любом возрасте. Однако пик скрежета зубами отмечен у детей в возрасте от 5 до 14 лет.

Бруксизм - это периодические неосознанные, не связанные с жеванием и речью, сокращения жевательных мышц, наблюдаемые не только ночью, но и днем.

Различают ночную и дневную формы бруксизма. Некоторые люди страдают скрежетом зубами во время сна, другие – днем, в периоды эмоционального стресса и психического перенапряжения; встречается и сочетание обеих форм у одного человека.

Врачи выделяют три вида бруксизма:

Ночной бруксизм - ночное скрежетание зубами. Чаще всего человек, скрипящий зубами по ночам, даже не догадывается о том, что болен.
Дневной бруксизм - во время бодрствования встречается и регистрируется чаще, чем бруксизм во время сна. Дневная форма спровоцирована эмоциональным напряжением и встречается во время психологических переживаний от разных жизненных ситуаций. Во время стресса, депрессии вместо скрежета наблюдается сильное стискивание зубов (кленчинг).
Смешанная форма бруксизма.

Отличие дневного и ночного бруксизма.

Бруксизм сна и бруксизм бодрствования отличаются по принципам возникновения. Первый, относится к нарушению сна, берет свое начало в центральной нервной системе (ЦНС) и связан с вспышками активности мозга во время сна или так называемыми микровозбуждениями. Второй, чаще ассоциируется со многими психологическими нарушениями, таких как тревога, повышенная чувствительность к стрессу, и рассматривается как судорожное сокращение челюстных мышц.

Большинство пациентов с ночным бруксизмом могут не испытывать боли, с дневным, наоборот, пациенты чаще жалуются на наличие болевого симптома.

При дневном бруксизме истирание твердых тканей зубов, как правило, отсутствует. Бруксизм сна характеризуется скрежетанием зубами с ритмичными и устойчивыми сокращениями жевательных мышц, а также истиранием твердых тканей зубов.

Причины бруксизма или почему ребенок скрипит зубами во сне?

Причинами непроизвольного сокращения челюстных мышц могут являться:

прорезывание зубов или смена молочных зубов на постоянные;
аномалия прикуса (неправильный прикус) или врожденные дефекты челюстных суставов;
неврологические и психологические проблемы;
недостаток кальция и магния в организме, характеризующийся неконтролируемым судорожным сокращением мышц;
заражение гельминтами ;
наследственность.

У детей, страдающих скрежетом, в анамнезе чаще встречались такие факторы как: токсикоз матери в первую половину беременности, внутричерепные родовые травмы, детские инфекционные болезни (ветряная оспа , краснуха, корь), стрессовые ситуации и нервное перенапряжение, черепно-мозговая травма.

Бруксизм у взрослых: причины

Бруксизм может быть наследственный, не связанный с какими-либо патологическими состояниями, и вторичный, обусловленный патологическими состояниями в челюстно-лицевой области или патологией со стороны нервной системы. Вторичный бруксизм может быть связан с приемом лекарственных препаратов, таких как антидепрессанты или рекреационные наркотики (кокаин, экстази), с психомоторными расстройствами (болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, эпилепсия, депрессия, стресс, тревожные состояния, инсульт), а также на фоне плохо подобранных зубных протезов, брекет-системы или некачественного лечения зубов.

К группе риска формирования вторичного бруксизма у взрослых относятся лица, злоупотребляющие алкоголем, табакокурением, крепким кофе.

В основе развития скрежета зубами может лежать комплекс различных причин и именно поэтому данное патологическое состояние изучается как в рамках стоматологии, так и психологии, неврологии, отоларингологии, гастроэнтерологии.

Диагностика бруксизма

Диагностировать бруксизм довольно просто. Скрежет зубами устанавливается на основании субъективных и объективных методах обследования. К субъективным методам относится сбор жалоб больного или его родственников: скрежет зубами во сне, стискивание зубов во время бодрствования, мнимое жевание.

А к объективным методам обследования относят проявления в полости рта, выявленных, непосредственно вовремя осмотра врачом стоматологом: трещины эмали, сколы, отпечатки зубов на слизистой.

Лечение бруксизма у детей и взрослых

Необходимость лечения зависит от степени разрушения зубов. Чаще, когда разрушения зубов незначительны и их замечает только стоматолог, лечения не требуется.

Для уменьшения негативного влияния активности мышц на состояние зубов используют индивидуальные каппы из жесткой пластмассы, которые нормализуют положение нижней челюсти и функционирование височно‑нижнечелюстных суставов, а также защищают ткани зуба от действия чрезмерной нагрузки. Дети и взрослые пользуются каппой в ночное время.

Однако метод лечения каппами и шинами многие врачи считают малоэффективным, так как мышечная активность при использовании капп ненадолго снижается, однако через 2-4 недели все возвращается к исходному уровню. Стираемость самой каппы является прямым признаком прогрессирования бруксизма.

В настоящее время основным и самым эффективным методом лечения бруксизма врачи считают ботулинотерапию - инъекции ботулинического нейропротеина (ботулинического токсина, ботокса) в мышцы, участвующие в акте жевания. Ботокс расслабляет жевательные мышцы, и, когда мозг посылает нервные импульсы, расслабленные мышцы выполняют жевательную функцию без чрезмерного усилия. После внутримышечной инъекции паралитический эффект наступает в течение 2-3 суток, достигает максимума меньше чем за 2 недели и постепенно на протяжении нескольких месяцев начинает снижаться. Продолжительность эффекта составляет 3-6 месяцев.

Если бруксизм появился в результате стресса, лечение состоит в коррекции эмоциональных расстройств. Речь идет о прогулках перед сном, прослушивании успокаивающей музыки, замене просмотра телепередач чтением книг.

Каппа - это прозрачная съемная накладка, которая надевается на зубы и изготавливается индивидуально для каждого пациента. Для изготовления каппы, необходимо снять слепки с двух челюстей или на одну челюсть, в зависимости, какая каппа будет в дальнейшем - двучелюстная или одночелюстная.

Ношение капп не является лечением скрежета зубов, а только предотвращает развитие осложнений, в виде истирания зубной эмали.

Что случится, если срежет зубами не лечить.

Регулярные проявления скрежета зубами могут отрицательно сказываться на здоровье эмали зубов и челюстных суставов, а именно:

Ускоренное истирание высоты зубов вплоть до уровня десны.
Гиперчувствительность зубов.
Воспаление околоушных желез.
Боли и дискомфорт в ушах, боли в шее, головные боли.
Постоянное травмирование слизистой оболочки полости рта может привести к возникновению гингивита (воспаления десен).
В полости рта видны отпечатки зубов на слизистой оболочке, на щеках, на языке, что свидетельствует о повышенном мышечном напряжении.
Бессонница и депрессия.

Скрип зубами во сне, или бруксизм, появляется неосознанно и периодически. Обычно, спустя какое-то время проходит и не наносит человеческому здоровью вреда. Но бывает и такое, когда бруксизм проявляется снова и снова, доставляет огромное количество проблемных ситуаций. Когда скрип зубами во сне перерастает в реальную проблему и какие методы помогают с ним бороться?

Код по МКБ-10

F45.8 Другие соматоформные расстройства

K03 Другие болезни твердых тканей зубов

Причины скрипа зубами во сне

Часто причиной скрежета зубами в ночное время у детей и взрослых является обычная привычка грызть что-либо во время напряженной работы (к примеру, школьники грызут карандаши). Также здесь следует выделить стрессовые ситуации. У людей стискивание челюстей – это природная реакция на какие-либо неприятные события. Когда человек сжимает зубы и появляется скрип, это сигнализирует организму о том, что он перевозбудился. Такое может происходить на фоне эмоционального стресса, приема различных возбудителей (кофе, амфетамина). Но, если скрип зубами во сне появляется непонятно от чего, значит у больного есть проблемы с нервами и эмоциональной нестабильностью.

Кроме нервного напряжения, человек может скрипеть челюстью во время ночного отдыха, если у него неправильный прикус, недостает зубов или, наоборот, есть дополнительные их комплекты. Бруксизм проявляется у людей, которые больны на болезни Паркинсона или Гентингтона. Еще одной причиной может быть необычный тип бессонницы, когда человек не может погрузиться в глубокий сон.

Патогенез

Сильное сжимание челюстей, когда зубы трутся друг об друга, происходит при бруксизме обычно ночью. Поэтому скрип зубами во сне считается не только стоматологической проблемой, но и причиной неправильного отдыха. Такое расстройство может проявляться у всех людей. Раньше считалось, что скрип зубами во сне является рефлекторным. Поэтому его не рассматривали в качестве проблемы. Сегодня ученые отнесли бруксизм к вредным привычкам. Патогенез скрипа зубами во сне – постепенное стирание челюсти.

Симптомы скрипа зубами во сне

Основной чертой бруксизма является тот факт, что человек скрипит зубами неосознанно, на подсознательном уровне. Днем скрежет заметить намного проще, но вот во сне больной не контролирует себя и не знает, что болезнь уже прогрессирует. Конечно, странные звуки могут быть услышаны близкими людьми, которые обычно первыми замечают скрип зубами. Но, если человек живет сам, можно ли ему самостоятельно узнать о болезни? Первые признаки скрипа зубами во сне – это изменение размера или формы коронок. Появляется очень много неровностей и укороченностей. На внутренней стороне щек могут появляться язвы, так как при стискивании челюсти, человек прикусывает кожу. У некоторых после сна появляются боли во рту, головные боли типа мигрени, шум в ушах.

Скрип зубами во сне у взрослых

Взрослые люди обычно скрипят зубами во время ночного отдыха из-за различных неприятных ситуаций. Они возбуждают нервную систему днем и это выливается в подобную проблему. Многие просто не привыкли выказывать плохие эмоции, что перерастает в подобную проблему. Когда нервные переживания достигают своего пика, это выплескивается наружу неосознанно.

Скрип зубами во сне у детей

Осложнения и последствия

Сразу же стоит понять, во время скрипа зубами в ночное время человек очень сильно напрягает свою челюсть. Поэтому часто у таких больных истощена эмаль, повышенная чувствительность зубов и быстрее появляется кариес. Чтобы такого не произошло, необходимо посетить профессионального стоматолога. Он выпишет особые индивидуальные каппы, которые нужно будет надевать ночью.

Последствия скрипа зубами во сне могут быть и более серьезными. Часто воспаляется височно-верхнечелюстной сустав, что приводит к его патологиям. Это можно объяснить постоянным напряжением челюсти.

Осложнения скрипа зубами во сне

Из-за того, что человек постоянно напрягает челюсть, появляются осложнения скрипа зубами во сне. Среди них можно назвать тот факт, что сокращаются мышцы, которые отвечают за жевательную функцию. Появляются спазмы. Также сильное и постоянное трение зубов друг об друга приводит к сколам и повреждениям их поверхности.

Диагностика скрипа зубами во сне

Факт того, что человек страдает на бруксизм, устанавливает обычно самим пациентом или его родными. Кроме всего прочего, стоматолог может выявить и некоторые косвенные симптомы. Самым распространенным методом диагностики (объективной) является изготовление специальных капп, которые помогают определить, есть ли какие-либо окклюзионные препятствия. После того, как человек наденет каппу на одну ночь, она передается специалисту на обследование. Так стоматолог может увидеть, на какие зубы приходится нагрузка.

Также диагностика скрипа зубами во сне проводится с помощью электромиографии и полисомнографии. Электромиография основывается на исследовании нервно-мышечной передачи и активности мышц челюстей. Полисомнография – это комплекс обследований, которые проводятся во время сна человека. Таким образом можно обнаружить большое количество различных патологий.

Анализы

Самым распространенным анализом при бруксизме, особенно у детей, является анализ на наличие в организме гельминтов (глистов). Также стоит сдать анализы, которые помогут определить возможное увеличение аденоидов, ведь в таком случае ребенок также может скрипеть зубами во сне.

Инструментальная диагностика

Инструментальная диагностика скрипа зубами во сне предполагает проведение полисомнографии, установки бруксчекеров и электромиографии. Большинство стоматологов предпочитает использовать удобные и легкие бруксчекеры. С их помощью можно быстро и без проблем выявить бруксизм. Их создают по индивидуальному слепку челюсти, поэтому они помогают получить действительно хороший результат.

Благодаря электромиографии можно эффективно оценить жевательные мышцы человека и их тонус, насколько симметрично жевание и какое их максимальное усилие при напряжении. С помощью такой инструментальной диагностики можно также наблюдать за динамикой скрипа зубами во сне и оценить его силу. Она позволяет установить лучшие методы лечения.

Полисомнография проводится в самых запущенных случаях, когда нужно проверить активность головного мозга пациента во время сна. Также благодаря такому методу можно узнать о фазах сна и активности жевательных мышц.

Дифференциальная диагностика

Прежде всего стоматолог пытается составить полную картинку патологического стирания зубной эмали у родственников пациента и проанализировать ее. Интересно то, что по новым данным, при патологической наследственной стираемости часто диагностируют именно бруксизм. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо обследовать хотя бы три поколения родственников.

Лечение скрипа зубами во сне

Лечение скрипа зубами во сне является сложной задачей, так как прежде всего нужно выяснить, по какой причине развивается бруксизм. Рекомендует подходящие методы врач-стоматолог. Но при этом пациенту также нужно самостоятельно следить за следующим:

Старайтесь следить за тем, чтобы в течении всего дня ваша челюсть была в правильном положении. В обычном состоянии верхний и нижний ряды зубов не должны соприкасаться. Если вы заметили непроизвольные сжимания, сразу же старайтесь расслабиться.
Не попадайте в ситуации, которые могут вызвать стресс. Бруксизм является реакцией на негативные эмоции. В таких случаях вам помогут занятия йогой, массажи, релаксации, легкие упражнения.
Постарайтесь до ночи «нагрузить» челюсти специальными физическими упражнениями, тогда они будут расслабляться во сне. В этом вам поможет обычная жевательная резинка. В течении 10-15 минут жуйте ее одной стороной челюсти, потом переместите в другую.

Для защиты зубов и лечения бруксизма ночью используются специальные аппликации. Помогает также физиотерапия, в которую входит лечение лазером и использование согревающих компрессов.

Как избавиться от скрипа зубами во сне?

Одной из причин бруксизма является нервное напряжение и стрессы, поэтому рекомендуется посетить психолога или невропатолога. Если стрессовая ситуация исчезнет, мышцы могут сами расслабиться. В некоторых случаях такого не происходит, тогда необходимо обратиться к консервативным методам и принимать специальные лекарства. Помните, что полностью избавиться от скрипа зубами во сне можно, в лучшем случае, через год.

Лекарства

Бруксизм, вызванный нервными расстройствами, можно лечить с помощью успокоительных. Но такие лекарства можно принимать только после полноценного обследования у врача, так как они могут вызывать привыкания и имеют противопоказания. Обратите внимание, что только препаратами скрип зубами во сне вылечить невозможно. Необходимый комплексный подход. Могут помочь при бруксизме уколы ботокса или даже гипноз. Среди самых распространенных лекарств от скрипа зубами во время ночного отдыха выделяют:

Баю-Бай – этот препарат имеет в том числе форму для детского применения. Это БАД, которая отличается успокаивающим эффектом. Применяют «Баю-Бай» вовнутрь три раза в день. Препарат необходимо несколько секунд подержать во рту и только потом проглатывать. Детям прописывают по 10 капель, взрослым – до 15. Особых противопоказаний нет, иногда может быть гиперчувствительность к составу медикамента.
Валериана (в таблетках и в виде настоек) – имеет неярко выраженный седативный эффект. Основывается на растительных компонентах, но не рекомендована детям, так как может вызвать возбуждение, вместо успокоения. Благодаря валериане естественный сон приходит быстрее. Принимать нужно вовнутрь. Дозу может определить лишь врач. Среди основных побочных эффектов можно выделить сонливость, вялость, низкую работоспособность.
Ново-пассит – препарат комбинированного характера, который имеет седативное действие. Взрослые и дети от 12 лет принимают по 1 таблетке внутрь три раза в день. Иногда врач может увеличивать дозу до двух таблеток. Среди побочных эффектов часто проявляется тошнота, изжога, рвота, диарея, головокружения и сонливость, аллергии. Нельзя принимать детям до 12 лет, больным на миастению.
Фито Ново-сед – настойка красного или темно-коричневого оттенка с приятным запахом. Имеет седативное действие. Нельзя принимать пациентам с прогрессирующими системными болезнями, эпилепсией, беременным и кормящим мамам. Взрослые принимают по пол чайной ложки препарата, который разводят в воде три раза в сутки.

Принимают также и витамины с кальцием, магнием, аскорбиновой кислотой, витаминами группы B.

Народное лечение скрипа зубами во сне

Чтобы научится эффективно снимать напряжение жевательных мышц можно попробовать самомассаж или расслабление мышц шеи, рта. Существуют специальные техники и упражнения, которые помогут вам в этом.
Стоит пересмотреть свой рацион, отказаться от слишком бодрящих напитков и жесткой пищи, пить обычную воду.
Некоторые рекомендуют перед сном пожевать какие-нибудь твердые фрукты или овощи (морковку, яблоко).
Самостоятельная психотерапия.
Накладывание теплых компрессов на места болей в напряженных скулах.

Лечение травами

Среди народных средств можно выделить полоскание ротовой полости отваром из ромашки. Он поможет снять напряжение. Чтобы приготовить такой раствор, нужно взять 200 мл кипяченой горячей воды и 1 столовую ложку высушенной травы. Настоять около 10 минут и процедить. Принимать перед сном.
На 200 мл воды взять 2 столовые ложки продырявленного зверобоя, прокипятить, оставить еще на 10 минут на слабом огне. Потом средство настоять около получаса. Процедить и добавить еще столько же воды. Принимать до трех раз в день.
Взять мяту, листья трифоли, цветы хмеля, корень валерианы и залить водой. Принимать три раза в сутки перед едой.

Гомеопатия

Гомеопатические препараты в последнее время показывают довольно эффективные результаты в лечении бруксизма у взрослых и детей. Но стоит сначала обратиться к врачу-гомеопату, который сам назначит вам лучший препарат в вашем отдельном случае. Главным преимуществом гомеопатических препаратов является то, что они совершенно безвредны даже для маленьких детей.

Самые распространенные гомеопатические препараты:

Дормикид – для детей от 0 до 6 лет. Принимать от двух до четырех недель, пока скрип не пройдет. Таблетку обычно растворяют в воде.
Belladonna 9 СН – подходит и взрослым, и деткам. Перед сном необходимо принять три гранулы для расслабления мышц.
Camomilla 9 СН – обычно прописывается по 9 гранул в сутки. Разделяется на три приема по три гранулы.
Kalium Bromatum 9 СН – принимается перед сном в дозировке 5 гранул.

Оперативное лечение

Оперативное лечение скрипа зубами во сне не проводится. В последнее время очень популярными стали инъекции ботулотоксина, который помогает частично расслабить жевательные мышцы. Здесь действует принцип: чем меньше размер мышцы, тем меньше напряжения она создает. Одна инъекция ботулотоксина действует на протяжении трех-четырех месяцев. В этот период замечается уменьшение размеров тех мышц, которые не участвуют в сокращениях.

Прогноз

Скрип зубами во сне – это достаточно сложная болезнь, которую без помощи профессионала победить тяжело. Если не лечить бруксизм вовремя, это может привести к довольно серьезным последствиям и травмам. Кроме того, скрип означает, что человек эмоционально нестабильный, что может развить у него депрессию, неосознанные приступы злости, стрессы, раздражения.