Чтобы сон сбылся – что сделать. Что сделать, чтобы хороший сон сбылся

Человек во сне проводит треть своей жизни. Согласитесь, было бы здОрово, если в это время мы наблюдали только самые позитивные сновидения. Существует общепринятое мнение, согласно которому сны являются ни чем иным как работой нашего подсознания, повлиять на него сложно, но, оказывается, можно. Сегодня мы с вами, дорогие читательницы нашего онлайн журнала, научимся заказывать сны.

Область изучения сновидений все еще остается непознанной, но, тем не менее, все чаще в последнее время говорят о так называемых осознанных снах. Если вы желаете получить во сне ответ на волнующий вас в реальной жизни вопрос или же хотите встретиться с кем-то, то нет ничего невозможного. Вы можете заказать сон. Однако учтите, что подобное мастерство придет только после долгих тренировок, поэтому запаситесь терпением и следуйте предложенным ниже рекомендациям.

1. Правильная подготовка ко сну

Если вы желаете заказать сновидение, то начать необходимо с правильного отхода ко сну. Перед тем как отправиться в постель необходимо максимально расслабиться, отбросить все проблемы, не подвергать себя физическим нагрузкам, для этого можете понежиться в ванне или заняться любимым делом – почитать, связать что-нибудь и прочее. Не забывайте также о том, что перед сном не желательно переедать, поскольку вряд ли в этом случае вам приснятся приятные сновидения.

2. Формулируем сновидение

Вторым этапом заказа сна является его правильная формулировка. Однако не следует полагать, что нужно продумать все до мельчайших деталей, нет, достаточно просто определить общий сюжет, спроектировать ситуацию, которая поможет вам найти ответ на волнующий вопрос, или же представить человека, встречи с которым вы ожидаете во сне.

3. Запоминаем сюжет

После того, как вы представили примерный сюжет сна необходимо пару раз прокрутить его в своем воображении. При желании даже можете записать его в блокноте, от этого эффект будет еще лучше.

4. Настраиваемся на запоминание сна

Во многом ваше мастерство заказа сновидений будет зависеть от способности запоминать сны. Именно поэтому вы не только должны сформулировать сновидение, но и постараться запомнить приснившееся в мельчайших подробностях. Для этой цели предлагаем на прикроватной тумбочке расположить блокнот с ручкой, это позволит вам, проснувшись утром, записать увиденный сон, и вычленить из него те моменты, которые помогут разрешить сложившуюся в реальной жизни проблемную ситуацию.

5. Программируем себя проснуться сразу же после того, как увидим заказанный сон

Как правило, за ночь человек видит порядка 4-5 сновидений, большую часть из них мы забываем утром, остаются лишь отрывки последнего сна. Вот почему очень важно проснуться сразу же после того, как вы увидели заказанное сновидение, ведь в противном случае вы рискуете забыть важные его детали, и все ваши старания будут сведены к минимуму.

6. Учимся плавно переходить из одного состояния в другое

Доказано, что пограничные состояния, т.е. тогда когда мы переходим из стадии бодрствования в сон и наоборот, помогают вынуть информацию из нашего подсознания. Именно поэтому специалисты советуют засыпать не сразу, как легли в кровать, а немного расслабиться в постели, вспомнить приятные моменты дня уходящего. После пробуждения также крайне не желательно соскакивать со звоном будильника, позвольте себе поваляться несколько минут в теплой постели, пережить эмоции, привидевшиеся во сне, воссоздайте детали сновидения.

Сны могут оказывать существенное влияние на жизнь. В них отражены наши надежды и страхи, связанные с будущим, и в снах мы также возвращаемся в прошлое. Если вы хотите научиться видеть осознанные сновидения (то есть контролировать происходящее во сне и понимать, что это все сон) или стремитесь узнать, как можно видеть более приятные сны, вам следует заниматься определенными вещами в течение дня и перед сном. В этой статье мы расскажем, как контролировать сновидения.

Шаги

Как видеть приятные сны

Ложитесь спать раньше. Исследование, проведенное в 2011 году для издания «Сон и биологические ритмы», выявило, что студенты, которые учились допоздна, видели менее приятные сны, чем те, которые ложились раньше. Если вы хотите, чтобы вам снились хорошие сны, попробуйте ложиться как минимум на час раньше, чтобы проверить, повлияет ли это на характер ваших сновидений.

Следите за своим питанием. Причиной кошмаров могут стать многие вещи, включая еду на ночь, алкоголь, кофеин и табак. Если вам часто снятся плохие сны, попробуйте сократить употребление этих веществ и не ешьте за 2–3 часа до сна. Это позволит организму переварить еду до того, как вы ляжете спать, и вам будет гораздо спокойнее.

• Если вы серьезно настроены научиться видеть более приятные сны, вам стоит перестать пить кофе уже в обед. Возможно, вы решите, что вам не хватает энергии, но иначе вам будет сложнее заснуть ночью.
• Может показаться, что бокал вина перед сном поможет уснуть, но это не так - ваш сон будет беспокойным. Если человек спит беспокойно, контролировать сновидения становится сложнее.
• Также избегайте сахара перед сном. Он вызывает перевозбуждение и препятствует сну.

1. Боритесь со стрессом. Нередко плохие сны являются отражением стресса и тревожности, которую человек испытывает в течение дня. Постарайтесь не думать о проблемах, лежа в постели. Лучше всего расслабиться и вспомнить что-нибудь приятное. Чем чаще вы будете стремиться к спокойствию, тем приятнее будут ваши сны.

   Сделайте отход ко сну более спокойным. Важно расслабиться перед тем, как лечь. Например, можно выпить травяной чай, почитать книгу, и тогда ваши сны, скорее всего, не будут пугать вас или вызывать беспокойство. Подберите что-то, что поможет вам легче засыпать, и придерживайтесь выбранного способа. Старайтесь прогнать все плохие мысли, прежде чем заснуть.

   Поставьте розы в спальню. Проводилось исследование, при котором женщин просили спать в одной комнате с розами на протяжении 30 ночей. Оказалось, что им снились более приятные сны, чем обычно. Считается, что запах цветов вызывает положительные эмоции, а это влияет на сны.

   • Можно использовать масла с запахом розы, молочко для тела или ароматизированные свечи. Не забудьте задуть свечи до того, как лечь спать, иначе это чревато пожаром.

2. Воспользуйтесь техникой MILD. Стивен Лаберж из Стэнфордского университета, основатель Института осознанных сновидений, разработал прием под названием MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams - англ. мнемоническая индукция осознанных снов ), который считается одним из самых эффективных способов вхождения в состояние осознанных сновидений. Вот что вам нужно сделать:

   • ложась спать, скажите себе, что вы запомните сны;
   • думайте о том, что вы будете стараться понять, что вы спите, и запомнить увиденное;
   • представьте, что вы хотите делать во сне (например, летать или танцевать);
   • повторяйте предыдущие два шага, пока не заснете;
   • используйте этот прием до тех пор, пока не научитесь управлять снами.

3. Избавьтесь от кошмаров. Это довольно сложно, однако вам нужно пытаться представить другой финал ночного кошмара. Если вам часто снится пугающий человек, который оказывается у вас дома, представьте, что вам удалось его прогнать или что он ушел сам. Каким бы ни был страшный сон, найдите способ выйти победителем из ситуации, чтобы комшар растаял.

   • Если вы будете часто об этом думать, записывать свои намерения и даже проговаривать их вслух, вам удастся запрограммировать сознание на достижение цели.

Управление снами

1. Как только поймете, что спите, постепенно начните управлять сном. Когда вы убедитесь, что вы спите, постарайтесь вести себя спокойно - так вы увеличите свои шансы на то, что не проснетесь в этот же момент. Сохраняйте спокойствие, погружайтесь в мир сновидений и начинайте понемногу управлять мелочами, чтобы со временем перейти к более сложным вещам.

   • Вы можете попытаться изменить место действия или просто двигаться в пространстве. Можно прикасаться к предметам и заставлять какие-то вещи появляться или исчезать.

2. Начните управлять сном. Когда вы почувствуете, что уже научились изменять ход сна, попробуйте делать во сне самые разные вещи. Взлетите, постарайтесь увидеть разных людей, полностью измените место действия, представьте места из детства или даже попутешестуйте во времени. По мере того, как вы будете учиться управлять событиями во сне, вы будете видеть то, что хотите видеть, гораздо чаще.

   • После того, как проснетесь, запишите сон. Отметьте момент, когда вы поняли, что видели осознанное сновидение, и зафиксируйте все действия, которые вы могли и не могли выполнить. Если есть что-то, что вам никогда не удается во сне (например, летать), подумайте, что вам мешает.

3. Время от времени напоминайте себе, что вы спите. Когда вы поймете, что все происходит во сне, не забывайте повторять, что вы спите. Если этого не делать, можно забыть, где вы на самом деле, поэтому у вас уже не будет возможности контролировать происходящее. Если вы будете напоминать себе о сне, вы сможете лучше управлять ситуацией.

4. Полетайте. Если вы хотите научиться видеть осознанные сновидения, потренируйтесь летать во сне. Вначале, скорее всего, вам это не удастся, но вы можете работать над этим. Скажите себе, что сейчас вы полетите, и это подготовит ваше сознание к этому действию. Можно ходить по кругу, взмахивать руками, подпрыгивать. Когда это начнет вам удаваться, вы сможете зависать над землей, а потом и летать.

   • Когда будете лететь, не сомневайтесь в себе и в том, что это возможно. Если вы полны сомнений, вы не сможете летать по-настоящему. Если вы почувствуете, что снижаетесь, оттолкнитесь от земли и взлетите заново.
   • Если вы знаете, что вы спите, и начинаете терять способность управлять сном, потрите руки или покружитесь на одном месте.
   • Проверяйте, спите ли вы, каждый день. Занимайтесь этим и днем, чтобы натренировать подсознание.
   • Старайтесь видеть осознанные сны регулярно. Возможно, у вас уйдут годы на то, чтобы научиться управлять сновидениями, поэтому дайте себе время.
   • Попробуйте медитировать перед сном. Медитация позволяет успокоиться и повышает шансы осознанного сновидения.
   • Старайтесь постоянно думать о желаемом сновидении, даже перед сном.
   • Полностью сконцентрируйтесь на том, что хотите видеть во сне, а не на самом процессе засыпания. Это позволит вам уснуть естественным образом, не прилагая к этому усилий.
   • Если вы расслаблены, вы почувствуете, что засыпаете, когда у вас что-то зачешется или вам захочется повернуться. Постарайтесь не обращать внимания на эти ощущения и оставайтесь лежать с закрытыми глазами и не думайте о проблемах. Со временем вы научитесь достигать определенного состояния между сном и бодрствованием, которое позволит вам контролировать сны.
   • У многих людей есть природная склонность видеть осознанные сны, и после небольшой практики им удается делать это с легкостью. Другим приходится долго работать над этим навыком, поэтому наберитесь терпения.
   • Старайтесь не напрягаться во сне, иначе велика вероятность проснуться. Расслабьтесь и сохраняйте спокойствие.

Об этом мечтают очень многие. Особенно в моменты неопределённости в жизни, трудного выбора и при других обстоятельствах. На самом деле осуществить это труднее, чем может показаться.

Ведь вещие сновидения не приходят по заказу, но могут появиться сами по себе, если назревает какое-то важное событие и перемена.

Однако есть способы, которые помогают не только развить свои магические способности, но и увидеть, что именно ждёт вас в личной жизни или как разрешится та или иная проблема, которая в этот момент волнует вас больше всего.

Вот несколько советов, как увидеть вещий сон, если это необходимо.

Когда они приходят

Сновидение, которое исполняется буквально, хотя бы раз в жизни видел каждый человек. Событие, которое там фигурирует, обычно уже случилось во время сна или произойдёт в течение определённого времени, но при этом ничего нельзя изменить.

Такие сновидения никто специально не вызывал – они сами приходят в ключевые моменты вашей жизни. Например, когда важное событие уже произошло или происходит вдали от вас.

Обычно такие картины сами запоминаются и остаются в памяти всю жизнь. Да и во время пребывания человека на земле они могут являться крайне редко – только в самые значительные моменты или на перекрёстках событий и судеб.

Поэтому специально вызывать такие откровения бывает просто бессмысленно. Обычно вещие сны появляются неожиданно, показывая то, что будет или что уже случилось.

Но есть несколько способов вызвать откровение при засыпании. Они могут оказаться не такими уж точными, как вещие сны, которые сами приходят к вам, но при этом дать немало ценной информации.

А совпадая с различными важными периодами жизни, и вовсе явить искусственно вызванный вещий сон. Есть несколько способов, как это сделать, но прежде чем приступить к практике, выберите момент.

Помните, что вероятность вещих снов повышается накануне дня рождения или через несколько дней после него, в Новый год и на Святках, перед свадьбой или помолвкой, а также в момент напряжённости какого-то ожидания, когда от самого сновидца мало что зависит.

Например, если ребёнок находится в критическом состоянии, перед операцией или даже накануне начала какого-то важного события. Например, свадьбы, помолвки, окончания школы или института. В это время повышается вероятность узнать будущее через определённые сновидения.

Как вызвать и толковать вещий сон

Для этого перед сном нужно отбросить все думы о том, что вы собираетесь делать завтра и постараться сосредоточиться на проблеме, которая вас больше всего волнует. В ней должен обязательно быть вопрос, на который сновидение как раз и даст ответ.

Например, любит ли меня этот человек или нет, встречу ли я его ещё раз, что на самом деле представляет собой моя подруга (будущая жена, невеста сына) и многое другое. Затем нужно попросить небо дать вам информацию.

Помочь может простая молитва ангелу-хранителю или просьба. После неё нужно расслабиться и постараться уснуть.

Не стоит ограничивать поток мыслей, пусть даже если он и не связан с основным вопросом – во сне ваше подсознание будет работать и даст нужный сигнал.

Наутро после пробуждения постарайтесь запомнить то, что вам приснилось. Но бывают ситуации, когда человек закрыт для потусторонней информации, поэтому вещий сон может сразу и не прийти. Не стоит переживать по этому поводу – так часто бывает, если:

– Вы очень устали, вымотались, и организму нужны силы на восстановление. Даже если вы прочтёте заговор на вещий сон, то ночью ничего не увидите;

– Проблема слишком сильно волнует вас. В такой ситуации срабатывает психологическая защита;

– Не настало время для получения нужной информации. Возможно, что ситуация ещё не назрела или вы можете её изменить в лучшую сторону.

Бывает, что вещий сон приходит не в ночь, когда вы читали молитву или пытались узнать будущее, а через несколько дней. В такой ситуации нужно доставать сонник и толковать то, что привиделось.

Хотя у некоторых людей ночные картины приходят настолько яркими и жизненными, что всё сразу становится понятно. Вот несколько способов, которые помогут вам увидеть будущее во сне.

Выбираем время

Зная, как вызвать вещий сон, нужно выбрать время. В зависимости от вопроса, который вы хотите задать на ночь, нужно ориентироваться на следующее время.

Вопрос о будущем:

– Накануне дня рождения своего или того человека, на которого вы загадываете. Ответ может прийти через несколько дней;

– В первые дни знакомства с молодым человеком или девушкой, а также накануне свадьбы, помолвки;

– После сдачи первого вступительного экзамена, в дни выпускных и поступления в различные учебные заведения;

– После собеседования при устройстве на работу;

– Перед переездом в другой город.

Если вы хотите узнать информацию о человеке, например, о новой подруге или молодом человеке, то, чтобы приснился вещий сон, лучше выбирать время, когда:

– Вы только стали общаться, и ещё не знаете друг друга;

– Парень сделал вам предложение;

– Если вы впервые заметили что-то новое, необычное или усомнились в честности вашего знакомого.

Матери взрослого сына или дочери можно узнать правду о семейной жизни, задав вопрос небесам после бракосочетания или того момента, когда спутник жизни впервые появился в доме родителей.

А вот несколько способов, как заказать вещий сон.

Самый простой и действенный способ

Затем расслабиться и постараться заснуть. Это самый простой и действенный способ, как вызвать вещий сон дома, без обращения к магии. И если вы готовы воспринять информацию, пусть даже и самую негативную, вы увидите то, что волнует больше всего.

Другой способ, как заказать вещий сон: остаться ночевать в доме, где жили менее года. Это может быть съёмная комната или квартира.

При этом спать нужно одному в кровати, без кого-то ещё. Тогда с наибольшей вероятностью вы увидите будущее или узнаете информацию о важном человеке.

А как загадать сон на суженого? Для этого можно на ночь положить под кровать зеркало или сковородку. Если приснится, что вы кормите блинами молодого человека, это и есть ваша судьба.

Но в некоторых ситуациях вы можете не увидеть мужчину, который станет спутником жизни. Это происходит потому, что есть венец безбрачия, девушке не суждено познать семейное счастье, а также в случае, когда сновидица не готова к восприятию информации.

В этой ситуации не стоит думать, как сделать, чтобы приснился мужчина вашей судьбы, а просто ждать. И судьба сама даст вам необходимую информацию, когда это будет нужно.

По мнению Зигмунда Фрейда, сновидения призваны удовлетворять желания сновидца, даже самые потаенные. Если сюжеты сновидений оценивать с такой точки зрения, можно бесконечно удивляться той нелепице, которая порой снится, ведь такой сценарий.

Бредом, ужасом или кошмаром будут казаться те сновидения, которые удовлетворяют наши еще не осознанные желания, либо те, о которых мы даже думать боимся.

Но иногда сны приносят настоящие дары: самое заветное желание исполняется, да так реалистично, что проснувшийся человек долго испытывает эмоциональный подъем.

В этой статье: что сделать, чтобы хороший сон сбылся. Простые правила помогут исполнить в реальности сновидение, при условии, что оно запомнилось.

Шесть основных правил как запомнить свой сон

Патриция Гарфилд, известная во всем мире учёная по изучению сновидений дает следующие рекомендации:

1. Обратитесь к Высшей Силе и сообщите о своей готовности принимать ее послания через сновидения:

«Прошу тебя, Создатель (Мироздание, Вселенная или др.), общайся со мной посредством снов, я верю, что они несут для меня, позволь мне запоминать свои сны» (содержание обращения может быть произвольным).

2. Планируйте сон с вечера . Поставьте себе задачу:

«Я сегодня получаю во сне подсказку, как решить такую-то проблему. Спасибо тебе, подсознание (Высшая сила, Создатель)» (содержание фразы на ваше усмотрение).

3. Просыпайтесь мягко , без громких звуков и яркого света, без резких и быстрых движений, чтобы не спугнуть сновидение. Не открывая глаз, постарайтесь запомнить сюжет сна, свои ощущения.

4. Вспоминайте сон в обратном направлении : нужно сначала вспоминать последний «кадр», предшествовавшие ему моменты сна сами всплывут в памяти.

5. Если больше ничего не припоминается , но вы точно знаете, что сон вспомнили не весь - аккуратно смените на другую удобную позу.

6. Расскажите сон самому себе , а лучше запишите. В процессе пересказа или записи всплывают новые детали. Отличный помощник в запоминании и толковании снов - Дневник сновидений, ваш личный и самый

Молитва перед сном: чтобы приснился хороший сон

Перед сном обязательно нужно и физическое напряжение, о будничных делах и очистить душу. Самый верный путь к успокоению душевному - молитва или полезное утверждение (аффирмация).

Начинайте с дыхания. Во время вдоха и выдоха направляйте свое сознание в область сердца, Представляйте, как во время вдоха в ваше тело поступает энергия окружающего пространства, а во время выдоха вы направляете эту энергию в сердце, направьте туда ваше сознание.

Одновременно с энергетической гимнастикой произносите аффирмации или молитвы, они должны вызвать ощущения покоя и умиротворенности. Обращение к Создателю начинайте с благодарности за все блага, что вы имеете. Лишь после искренней благодарности просите о чем-либо.

Молитва на сон:

«И даждь нам, Владыко, на сон грядущим, покой тела и души, и сохрани нас от мрачнаго сна греховнаго, и всякаго темнаго и нощнаго сладострастия. Утиши стремление страстей, и угаси разжженныя стрелы лукаваго, яже на ны льстиво движимыя. Плоти нашея востания утоли, и всяко земное и вещественное наше мудрование успи.

И даруй нам, Боже, бодр ум, целомудр помысл, сердце трезвящеeся, сон легок, и всякаго сатанина мечтания изменен. Возстави же нас во время молитвы, утверждены в заповедех Твоих, и память судеб Твоих в себе тверду имуща. Всенощное славословие нам даруй, во еже пети и благословити и славити пречестное и великолепое имя Твое, Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь».

Пример аффирмации от Луизы Хей :

«Радость, радость, радость, я направляю радость в самый центр моего сердца, я выражаю всем свою любовь. Я с удовольствием пропускаю поток радости через свое сознание, тело, жизнь».

Пример аффирмации от Эмиля Куэ:

«Мои дела идут все лучше и с каждым днем во ВСЕХ отношениях».

Цель молитвы и аффирмации – почувствовать отклик души. Когда это произойдет, можете погружаться в сон с уверенностью, что этой ночью вам будут сниться только хорошие сны.

1. Запоминаем сон. Постарайтесь запомнить сон как можно более подробно (см. выше) и особенно радостные ощущения, которые вы испытали. Для этого сразу после пробуждения не спешите вскакивать, прокрутите в мыслях еще раз картинку сна, запомните все детали и самый яркий образ того, что вы хотите получить в реальности.

Произнесите фразу: «что во сне увидала, все себе забрала» и перекреститесь.

Если сон запомнился плохо, но очень хочется его исполнения, домыслите сами его сюжет и детали. В таком виде сон тоже исполнится.

2. Записываем. Хорошо бы сон записать, ведь когда мы его записываем (от руки, не на клавиатуре компьютера!), к работе подключается наше сознание, а желание осознанное исполняется лучше.

3. Отправляем заказ во Вселенную. Записав сон, обратитесь с призывом к Высшим силам, чтобы ваш заказ был гарантированно услышан. Для этого, допишите следующие слова: «Благодарю тебя, Высшая Сила, за исполнение моего желания».

Предупреждение. Будьте осторожны: сна – это приобщение к тайным знаниям, работа по изменению своей судьбы, а значит – большая ответственность. Прежде всего, нужно отдать себе отчет, нужно ли вам это, принесет ли счастье и будет ли безопасным для окружающих.

Прислушайтесь к своей душе, для этого представьте, что сон уже исполнился. Какое чувство вы испытываете, радость, страх? Если нет четкого ответа, приведет к добру или к худу следование прогнозам сновидения, то следовать им не стоит! Возможности, которые открываются нам во снах, не всегда нам нужны.

4. Безопасность желания. Добавьте в конце записи сна фразу: «Пусть мое желание будет безопасно для окружающего мира, а задуманное, или нечто большее, войдет в мою жизнь гармонично, принесет счастье и радость мне и всем, кого желание коснется».

5. Визуализируем. Как можно чаще вспоминайте приятный сон и те эмоции, которые вы испытали. Визуализация – мощный инструмент по исполнению желаний. Старайтесь вспоминать счастливый сюжет со всеми деталями, чувствами, звуками, запахами.

6. Не рассказываем никому! Постарайтесь не рассказывать о своем сне окружающим. Чужие пессимизм, сомнения, зависть могут помешать исполнению любого желания. Наши предки связывали сновидения с судьбой, поэтому было принято скрывать содержание вещего сна, чтобы не спугнуть благоприятное развитие судьбы.

7. Сила самовнушения. Визуализируйте желаемое и сразу после пробуждения. Используйте это поистине золотое время для исполнения желаний: сознательный разум засыпает и прекращает свою бесконечную болтовню, а ваша душа слышит ваш заказ и понимает, чего вы желаете на самом деле.

8. Амулет. Смастерите амулет (какую-нибудь безделушку-напоминалку), чтобы, глядя на него в очередной раз, вспомнить и визуализировать желаемое.

9. Не толкуйте счастливый сон. Просто поверьте в него. Положитесь на свою интуицию, на ощущения счастья и окрыленности, которые вы испытали. Ни одно толкование (кроме персонального толкования или личного сонника) не даст вам правильный ответ. А вот разочарование, а значит неисполнение желаемого, получить можете. Оно вам надо?

Помните, что эмоции и мысли – это ваша отложенная реальность: чем радостнее и увереннее вы чувствуете себя сейчас, тем благоприятнее будет ваше завтра. Поэтому поддерживайте в себе всеми силами души. Пока желаемое не исполнится, «оденьте» розовые очки и смотрите на мир через их призму.

Хотите, чтобы хороший сон сбылся? Ожидайте только хороших событий от жизни, визуализируйте желаемое, и помогите вашему подсознанию понять, чего именно Вы хотите.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Источники: Ирина Смородова «Толкователь Снов Печорской Целительницы Марии Федоровской», Сонник Симеона Прозорова. «Особый совет для каждого сна, Гарфилд Патриция «Творческое сновидение».

Не смотря на то, что многие утверждают, что не видят снов, это не так. Сны видят все, но вот запоминает их не каждый.

Ежедневно, ночью люди погружаются в свою вторую жизнь, в свои сновидения. И, естественно, хотелось бы сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь и эта вторая жизнь была прекрасной.

В процессе сна каждый из нас встречается с собственным подсознанием, благодаря которому можно узнать многое о свой жизни, а также найти выход из всевозможных непростых ситуаций.

Но, к сожалению, далеко не каждый знает о том, что снами можно управлять, а именно, загадывать его. Каждую ночь можно наслаждаться именно теми моментами, которые хотелось бы видеть. Но для того чтобы это сделать, необходимо потренироваться.

Подготовка ко сну

Итак, в первую очередь, необходимо научиться правильной подготовке ко сну. В этом процессе не должно быть суеты. В процессе подготовки нужно постараться избавиться от всех волнений и тревог, которые накопились за день.

В этот момент нужно постараться расслабиться не только телом, но и душей. Категорически нельзя перегружать себя эмоциями, физическими упражнениями, а также, плотным и калорийным ужином.

Перед сном лучше принять успокаивающий душ или ванну с эфирными маслами, выпить чай с мятой или медом.

Определяемся с тем, что хотим, чтобы приснилось

Здесь достаточно просто сформировать для себя какую-нибудь интеллектуальную или творческую задачу, которую хотелось бы решить, а ответ обязательно придет во сне.

А в том случае, если есть желание во сне увидеть кого-то из родных и близкий, отправиться в веселое путешествие или, к примеру, побывать в какой-нибудь стране, то необходимо отражать актуальную и волнующую ситуацию.

После того, как цель задана, необходимо несколько раз прокрутить эту ситуации в своем воображении, после чего, записать ее на листке бумаги.

Как вспомнить сон

Теперь настало время настроиться на запоминание сна. Для того чтобы это сделать, перед сном нужно пожить возле подушки блокнот и ручку, а после пробуждения, сразу же, записать увиденное во сне.

Нужно постараться запрограммировать себя на то, чтобы проснуться сразу после того, как присниться необходимый сон.

Стоит помнить о том, что за одну ночь, в среднем, люди могут видеть от одного до пяти различных сновидений , а в памяти остается только последнее.

И именно по этой причине необходимо научиться давать себе нужную внутреннюю установку, при помощи которой получиться проснуться сразу после того, как необходимый сон окончиться.

Не стоит засыпать сразу после того, как голова коснулась подушки, а также сразу же вставать с кровати после пробуждения.

Нужно научиться находиться в пограничных состояниях , которые сопровождают нас до и после сна. Пограничные состояния, которые находятся между реальностью и сном – это некие расщелины в мирах, с помощью которых каждый может получить всю необходимую информацию.

В процессе засыпания, находясь именно в пограничном состоянии, необходимо представить себе в мельчайших подробностях ту самую картину, которую хотелось бы увидеть во сне. Здесь нужно проявить всю свою фантазию и свое воображение. И спустя несколько минут, Вы незаметно и мягко погрузитесь в свое сновидение.

После пробуждения от сна

После пробуждения не стоит сразу возвращаться к реальности, в эти моменты лучше всего уцепиться за остатки фантастических картинок, которые еще не полностью покинули Ваше сознание. Вспомните о том, как это было, прокрутите все увиденные картинки снова и снова.

После того как сон полностью уйдет , и Вы поймете, что полностью проснулись, то не стоит вставать с кровати. В первую очередь, нужно записать все то, что удалось запомнить, а также, то, что всплывает в память, во время фиксирования сна.

В том случае, если получилось осознанно подойти к программированию себя на необходимый сон, то Вам обязательно удастся в его описании встретить именно то, что и хотелось увидеть.

А в том случае, если не останавливаться на достигнутом, и продолжать себя тренировать, то можно добиться больших результатов, к примеру, того, что сны могут стать верными советчиками и помощниками в реальности.