Витамины против выпадения волос у женщин. Витамины против выпадения волос: Vichy, ревалид, пантовигар, мерц и другие

На начальной стадии выпадения волос можно обойтись без мощных лекарственных препаратов и дорогостоящих процедур. В большинстве случаев проблема решается с помощью витаминов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности фолликул.

Какие витамины нужны

Нехватка любого из 13 витаминов, известных науке, ослабляет сцепление фолликула с гиподермой, что с течением времени приводит к его потере. Причём дефицит некоторых веществ проявляется практически сразу, так как они очень важны для жизнедеятельности и здоровья волосяных луковиц.

Учёные выяснили, каких витаминов не хватает, если выпадают волосы. В первую очередь это:

• рибофлавин (В2);
• пантотен (В5);
• ретинол (А);
• пиридоксин (В6);
• токоферол (Е);
• кофермент R (В7);
• аскорбиновая кислота (С);
• цианокобаламин (В12).

Только не нужно покупать сразу все и пить без разбора. Гипервитаминоз так же опасен для здоровья волос, как авитаминоз. Так что будьте осторожны и научитесь правильно обращаться с ними. Если принимаете , доведите курс до конца, и только потом пейте их для укрепления волос.

На заметку. Одиночно принимаемый внутрь В12 почти не усваивается организмом, так что, если хотите с его помощью остановить выпадение, нужны маски для наружного применения.

Как их применять

Прежде чем начать использовать витамины, нужно ознакомиться с инструкцией по применению. Это касается не только употребления внутрь, но и в том случае, если вы используете их для наружных масок. С аптечными препаратами обращаться нужно аккуратно.

Варианты применения

1. Пить в виде таблеток или капсул.
2. Втирать в корни ампульные растворы для инъекций в чистом виде или в составе масок.
3. Добавлять в косметику для волос.
4. Колоть внутримышечно, если дефицит какого-то витамина в организме слишком явный, - это можно делать только по назначению врача.
5. Включить в рацион как можно больше продуктов с высоким содержанием витаминов, предотвращающих выпадение волос.

Сочетаемость

Этот момент оговаривается в инструкциях к препаратам. Читайте внимательнее и совмещайте только те витамины, которые могут работать в тандеме. Их сочетаемость друг с другом касается прежде всего употребления внутрь. А вот при наружном применении в можно соединять любые. Поэтому, увидев в рамках одного рецепта тиамин с пиридоксином, не паникуйте.

Сочетаются и дают прекрасный эффект:

• А / Е / С;
• В9 / С.

Не сочетаются:

• В1 / В7 / В6;
• В6 / В12;
• С / вся группа В, кроме В9.

Полезный совет. Пиридоксин лучше использовать в качестве добавки в магазинные косметические средства по уходу за волосами.

Продукты питания

Пересмотрите рацион, включите в ежедневное меню продукты, в которых содержание необходимых вам витаминов высокое, - и вскоре заметите улучшение.

Пиридоксин:

• дрожжи;
• пшеница, отруби, гречка;
• молоко, творог;
• морепродукты;
• курица, свинина, почки, печень;
• облепиха;
• картофель, морковь, тыква, красная фасоль, сладкий перец, чеснок, авокадо, хрен, шпинат, белокочанная капуста;
• грецкие и кедровые орехи, арахис, фундук;
• патока;
• сардина, скумбрия, тунец;
• семечки;
• бананы, гранат;
• желток.

Цианокобаламин:

• все молочные и мясные продукты;
• морепродукты;
• все сорта рыбы;
• желток.

Токоферол:

• кальмары;
• растительное масло;
• молоко;
• морковь, картофель, белокочанная капуста, салат, огурцы, брокколи, шпинат, редис, бобовые, лук;
• овёс;
• фисташки, фундук, миндаль, арахис;
• печень;
• семечки;
• судак;
• калина, рябина, облепиха, черешня;
• желток.

Зная, какие витамины нужны при выпадении волос и в каких продуктах они содержатся, легко составить примерное меню. Однако далеко не всё, что мы съедаем, доходит до фолликулов. Поэтому нужно подстраховаться и по пути в магазин зайти в аптеку.

А Вы знали, что… аскорбиновая кислота - водорастворимая и в связи с этим организм не может её вырабатывать самостоятельно? Так что обязательно нужно получать её любыми способами извне.

Препараты

В аптеке витамины для волос могут продаваться отдельно в виде капсул или растворов для инъекций. Можно приобрести и пропить целый комплекс, разработанный специально для этой цели.

Формы выпуска

Витамины в ампулах используются в масках и для курса инъекций. Жидкие лучше втирать в корни или включать в состав наружных средств. В капсулах лучше принимать внутрь: если они масляные, то их содержимое извлекается через прокол и используется для приготовления масок, а таблетки можно растолочь и применять так же.

1. Volume Top. DHC (Япония). $50.
2. Silettum (Силеттум). Deval Jaldes (Франция). $41.
3. Pantovigar (Пантовигар). Merz (Германия). $29.
4. Merz (Мерц). Merz (Германия). $14.
5. Alerana (Алерана). Вертекс (Россия). $9.
6. Doppelherz Aktiv. Квайссер Фарма (Германия). $8.
7. Компливит Сияние. Фармстандарт-Уфавита (Россия). $7.
8. Эксперт волос. Эвалар (Россия). $7.
9. Пентовит. Алтайвитамины (Россия). $2.
10. Аевит. Алина Фарма (Россия). $1.

От сильного выпадения

1. B-Right. Jarrow Formulas (США). $36,2.
2. Imedeen classic. Ferrosan, Pharmacia&Upjohn (Дания). $30.
3. Phytophanere. Laboratoires Phytosolba (Франция). $26,9.
4. Tricologic Perfectil. Vitabiotics (Великобритания). $26.
5. Кожа, волосы, ногти. Solgar (США). $21,5.
6. Oenobiol Revitalisant Capillaire (Франция). $21,2.
7. Deacura (Германия). $17,6.
8. Revalid. Teva (Венгрия). $14.
9. Цинктерал. Teva Kutno (Польша). $5,1.
10. Биокомплекс с А, Е, F. DNC (Россия). $1,8.

Витаминные брендовые маски

1. Ягодный квас с облепихой из серии Fresh SPA - для ослабленных прядей. Natura Siberica (Россия). $25.
2. Витаминный коктейль с авокадо линейки HairJuice. Brelil (Италия). $11.
3. Fruit Shake - витаминный коктейль. Tasha&Co. Россия. $9.
4. Hair Treatment Beetroot Extracts - со свекольным экстрактом. Lolane (Таиланд). $9.
5. Treatment Mangosteen - с мангостином. Banna (Таиланд). $4.
6. Original Collagen - витаминно-коллагеновая маска. Caring (Таиланд). $3.
7. Витаминная комплексная маска с грейпфрутом и маракуйей. Avon (США). $2.
8. Биомаска с облепихой. Российский концерн Доктор. $1,9.
9. Репейная маска с витаминным составом, укрепляющая волосяные луковицы. Mirrolla (Россия). $1.
10. Сладкий перец - витаминная интенсивная укрепляющая маска. Китайская фирма Tai Yan. $1.

На заметку. Витамины группы В не всегда можно получить из продуктов питания и минерально-витаминных комплексов. Даже сбалансированный дневной рацион и диета не могут напрямую улучшить состояние волос, в отличие от наружного применения в масках.

Особые случаи

В ряде случаев необходимо учитывать гендерные различия.

Для мужчин

Выпадение волос у мужчин свидетельствует о нехватке следующих витаминов:

• биотина;
• ретинола;
• токоферола;
• тиамина.

Из витаминных комплексов можно посоветовать Men-C и Inneov для мужчин «Густота волос».

Для женщин

У женщин волосы выпадают чаще всего при нарушении гормонального фона, и случается это обычно и во время климакса. Для нормализации состояния нужны:

• токоферол;
• аскорбиновая кислота;
• ретинол;
• вся группа В.

Для их восполнения кормящие мамы могут пить следующие комплексы:

1. Элевит Пронаталь. Bayer (Германия). $31.
2. Vitrum Prenatal (Витрум Пренатал). Unipharm (США). $24.
3. Pregnavit (Прегнавит). Ratiopharm International (Германия). $23.
4. «Мамино здоровье», бренд Алфавит. Аквион (Россия). $6.

При климаксе:

1. Гемафемин - секрет женского здоровья. Пантопроект (Россия). $15,5.
2. Lady’s formula (Формула женщины) Менопауза. АртЛайф (Россия). $22,4.
3. Фемикапс Изи Лайф. Hankintatukku Oy (Финляндия). $33,2.
4. Ци-клим - для женщин 45+. Эвалар (Россия). $6,6.
5. Дивина. Orion Pharma (Дания). $13,1.
6. «50 плюс», бренд Алфавит. Аквион (Россия). $6.
7. Femin (Фемин). Orthomol (Германия). $134,1.

Если же у женщины не послеродовое и не климактерическое состояние, но волосы всё равно выпадают, можно посоветовать такие комплексы:

1. «Косметик», бренд Алфавит. Аквион (Россия). $6.
2. Вита Шарм. Верофарм (Россия). $3,5.
3. Vitrum beauty. Unipharm Inc (США). $14,1.
4. Дуовит для женщин. KRKA (Словения). $6,6.
5. Time For Miracle от Lundenilona (Илоны Лунден). $71,2 (комплекс витаминов рассчитан на целый годовой курс).
6. Wellwoman. Vitabiotics Ltd (Великобритания). $10,3.

Внимание! Для употребления внутрь любых витаминных комплексов во время беременности или в послеродовой период, а также при климаксе сначала необходимо проконсультироваться с врачом.

Обзор

Лучшие витамины от выпадения волос представлены в кратком обзоре комплексных препаратов. Он поможет выбрать подходящее средство.

Пантовигар (Pantovigar)

Форма выпуска: капсулы.

• кальций;
• кератин;
• медицинские дрожжи;
• пантотеновая кислота;
• парааминобензойная кислота;
• тиамин;
• цистин.

Показания: негормональная алопеция, андрогенное облысение у мужчин, выпадение у женщин после беременности.

Способ применения: по 1 капсуле 3 раза в день, курсом в 3-6 месяцев.

Стоимость: $28 за 90 капсул.

Ревалид (Revalid)

Форма выпуска: капсулы.

• витамины группы В;
• железо;
• зародыши пшеницы;
• медицинские дрожжи;
• пантотен;
• просо;
• цинк.

Показания: ослабленные фолликулы, ломкость и сухость волос.

Способ применения: по 3 капсулы ежедневно курсом в 3 месяца.

Стоимость: $14 за 90 капсул.

Производитель: Teva (Венгрия).

Перфектил (Perfectil)

Форма выпуска: таблетки и капсулы.

• DL-метионин;
• аскорбиновая кислота;
• бета-каротин;
• железо, цинк, кальций, медь;
• медицинские дрожжи;
• парааминобензойная кислота;
• просо, зародыши пшеницы;
• тиамин, пиридоксин, биотин;
• токоферол;
• холикальцеферол;
• цистин;
• эхинацея.

Показания: негормональная алопеция, дерматиты, повреждённая структура волос, псориаз, сухость кожи головы.

Стоимость: $10 за 30 капсул.

Линейка препаратов:

• обычный Перфектил;
• Перфектил Плюс (экстраподдержка): голубой блистер с таблетками и бирюзовый - с капсулами, удвоенное количество витаминов по сравнению с простым Perfectil;
• Tricologic Perfectil, разработанный специально для здоровья и роста волос.

Производитель: Vitabiotics (Великобритания).

Мерц (Merz spezial dragees)

Форма выпуска: драже.

• аскорбиновая кислота;
• бета-каротин;
• биотин;
• дрожжи;
• кальций, железо;
• кальциферол;
• никотин;
• пиридоксин;
• ретинол;
• рибофлавин;
• тиамин;
• токоферол;
• цианокобаламин;
• цистин.

Показания: выпадение волос.

Способ применения: по 1 драже дважды в день во время завтрака и ужина в течение 3 месяцев.

Стоимость: $13 за 60 драже.

Производитель: Merz Pharma (Германия).

Цинктерал (Zincteral)

Форма выпуска: таблетки.

• цинк;
• ретинол.

Показания: сильное выпадение волос у мужчин и женщин, гнездное и злокачественное облысение.

Способ применения: дозировка назначается врачом, исходя из индивидуальных показателей; чаще всего - по 1 таблетке трижды в день с последующим уменьшением до 2 и 1 раза.

Стоимость: $4 за 25 таблеток.

Производитель: Teva Kutno (Польша).

Фитовал (Fitoval)

Форма выпуска: капсулы.

• биотин;
• дрожжи;
• железо, цинк, медь;
• пантотен;
• пиридоксин;
• рибофлавин;
• тиамин;
• фолат;
• цианокобаламин;
• цистин.

Показания:

• ослабленные фолликулы;
• повреждённая структура;
• нарушение физиологических процессов их обновления и роста;
• ломкость и истончение;
• зуд и раздражение кожи головы;
• выпадение;
• перхоть;
• профилактический уход.

Способ применения: по 1 капсуле ежедневно 3 раза курсом в 3 месяца.

Стоимость: $80 за 60 капсул.

Производитель: KRKA (Словения).

Inneov Густота волос

Форма выпуска: таблетки.

• зелёный чай;
• рибофлавин;
• стеарат магния;
• таурин;
• цинк;
• экстракт виноградных косточек.

Показания: алопеция, повышенное выпадение волос.

Способ применения: по 1 таблетке ежедневно дважды курсом в 3 месяца.

Стоимость: $26 за 60 таблеток.

Линейка препаратов представлена универсальным средством и специальной разработкой для мужчин.

Производитель: Vichy (Франция).

Пиридоксин (Pyridoxine)

Форма выпуска: таблетки, ампульный раствор для инъекций.

Состав: пиридоксин.

Показания: для лечения повреждённых, ослабленных, выпадающих из гнезда волосяных луковиц.

Способ применения: по 2-4 таблетки ежедневно в течение 2 недель, по 1 инъекции внутримышечно, подкожно или внутривенно (курс -10 дней).

Стоимость: $1 за 50 таблеток, $0,5 за 10 ампул.

Производитель: Верофарм (Россия).

Эксперт волос (Expert Hair Evalar)

Формы выпуска: таблетки, шампунь, лосьон-спрей.

• кремний, оксид цинка;
• пивные дрожжи (источник витаминов В);
• полевой хвощ;
• таурин;
• цистин.

Показания: выпадение и ослабление.

Способ применения: по 1 таблетке в день в течение 3 месяцев.

Стоимость: $7 за 60 таблеток.

Производитель: Эвалар (Россия).

Селенцин Hair Therapy (Selencinum)

Формы выпуска: таблетки, маски, лосьоны, бальзам-ополаскиватель.

• витамины группы В;
• кремниевая кислота;
• ликоподиум;
• оксид алюминия;
• селен;
• соли калия и натрия;
• фосфор.

Способ применения: по 1 таблетке в день, держа под языком до полного её растворения, в течение 2 месяцев.

Стоимость: $9 за 60 таблеток.

Производитель: Алкой (Россия).

У каждого комплекса есть свои особенности и специфические указания по применению. Самостоятельно выбрать нужный из такого многообразия сложно. Поэтому проще всего обратиться за помощью к трихологу, который назначит препарат, исходя из индивидуальных показателей.

Информация к размышлению. У многих складывается неверное представление о витаминных комплексах: большинство людей воспринимают их как безобидные биодобавки к пище. На самом деле у них есть свои списки противопоказаний и побочных эффектов, и они требуют консультации со специалистами.

Домашние маски

Аптечные витамины действенны и в составе различных домашних масок. Если использовать содержимое масляных капсул и растворы для инъекций для наружного применения, уже после первой процедуры процесс выпадения приостановится.

Ампульные растворы встряхиваются и используются сразу после вскрытия, так как они теряют полезные свойства при соприкосновении с воздухом.

Голова должна быть чистой, волосы чуть увлажнены. В кожу головы маски втираются пальцами массажными движениями, по всей длине их лучше распределять расчёской с редкими зубьями. Смывать тёплым отваром из лекарственных трав. Если в состав средства входят масла, можно использовать детский шампунь.

Частота применения - 2 раза в неделю до полной остановки выпадения. Перерыв между курсами - не менее 1 месяца. Перед применением каждая смесь должна тестироваться на наличие аллергенных веществ.

Рецепты

Заварить 15 г листового чая (чёрного или зелёного) 200 мл кипятка. Оставить на 20 минут, процедить. Смешать чай с сырым желтком. Добавить 15 мл концентрированного лимонного сока и по 1 ампуле растворов пиридоксина и цианокобаламина. Время действия - полчаса. Смывать детским шампунем.

• С ретинолом и токоферолом

Подогреть 30 мл нерафинированного оливкового масла, добавить витамины А и Е (выдавить по 4-5 капсул).

• С цианокобаламином

Смешать 1 ампулу цианокобаламина с 20 г красного молотого перца. Маска втирается в корни, но перед этим обязательно наденьте перчатки. Время действия - 10-15 минут.

• С тиамином, рибофлавином, токоферолом и ретинолом

Смешать по 15 г ромашки и крапивы, 10 г липового цвета. Измельчить, залить стаканом кипятка. Оставить на полчаса. Процедить. Добавить тиамин, рибофлавин, токоферол и ретинол (по 1 капсуле).

• С пиридоксином

Нагреть репейное (30 мл) и миндальное (15 мл) масла на водяной бане или в микроволновке. Добавить ампулу пиридоксина.

• С пиридоксином и цианокобаламином

Смешать измельчённые травы: по 30 г корня лопуха и ромашки, 15 г крапивы. Залить стаканом кипятка. Оставить на полчаса. Процедить. Добавить 2 желтка, по 1 ампуле В6 и В12.

• С ниацином

Одна из самых эффективных домашних масок от выпадения волос получается из ниациновой кислоты. Смешать 2 ампулы с 200 мл чуть тёплого кефира. Оставить на 50 мин.

• С цианокобаламином

Развести 10 г корицы в 2 ампулах цианокобаламина, добавить 50 мл оливкового натурального масла.

• С ретинолом

Смешать 2 ампулы ретинола с 500 мл отвара из корней лопуха. Получившимся раствором обильно смочить волосы, не вытирая, оставить на полчаса, потом ополоснуть.

• С токоферолом

Растворить 20 г желатина в 50 мл воды. Взбить, оставить на 15 мин. Ещё раз размешать, разбавить в 100 мл настоя из ромашки, добавить 2 ампулы токоферола. Держать 40 мин.

• С пиридоксином и цианокобаламином

Смешать по 1 ампуле В6 и В12, 50 мл сока алоэ, 100 мл ромашкового настоя.

Используйте витамины для употребления внутрь и в качестве масок. Если задаться целью, можно не просто остановить выпадение волос, но и добиться их внушительного прироста и улучшения внешнего вида.

Приветствую вас, постоянные читатели и гости блога! Недавно я узнала шокирующую информацию. Оказывается, что огромное число женщин и мужчин разных возрастов сталкиваются с проблемой потери волос. В большинстве случаев это происходит из-за нехватки полезных веществ в организме. Исправить эту ситуацию способны витамины от выпадения волос. О них сегодня и пойдет речь. Вы узнаете о причинах этой проблемы и о том, какие пить препараты, чтобы от нее избавиться.

Состояние и густота ваших локонов зависит от множества факторов. Это и генетика, и образ жизни, уход и прочее. Причины выпадения могут быть разными. Иногда сложно определить, какой именно фактор стал провоцирующим. Рассмотрим основные из них:

• Несбалансированное питание. Микроэлементы имеют огромное влияние на здоровье наших локонов. Частые диеты и ограничение рациона приводят к ломкости волос и выпадению. По отзывам трихологов, именно это самая распространенная причина потери прядей.
• Изменение гормонального фона в связи с переходным возрастом, беременностью, климаксом. У некоторых женщин потеря волос наблюдается после родов и кормления грудью.
• Стресс и хроническая усталость, депрессии.
• Авитаминоз, особенно в период межсезонья.
• Побочное действие лекарственных средств.
• Резкая смена температур - использование различных средств для укладки и завивки.
• Эндокринные, аутоимунные, кожные заболевания. В этом случае проблема устраняется сложней.
• Иногда причиной выпадения становятся некоторые прически (косички, дреды).

Настоящую причину потери прядей сможет установить только врач. Он подскажет, какие витамины лучше пропить и назначит лечение. Если вы обнаружили тревожные симптомы, пройдите обследование у специалиста – трихолога.

Типы выпадения волос

Стремительная потеря локонов или алопеция может происходить по разному. Давайте рассмотрим самые распространенные типы выпадения локонов.

Андрогенная (мужской тип) - обычно, выпадение по этому типу происходит на фоне повышения уровня мужских половых гормонов. Локоны становятся тоньше, их рост стремительно сокращается. Этот вид алопеции часто наблюдается у мужчин и может передаваться из поколения в поколение. Однако, у женщин также бывает выпадение по мужскому типу. В этом случае, редеют волосы на висках и макушке.

Гнездная или очаговая - характеризуется потерей прядей на отдельных участках головы. Возможны появление зуда или раздражения в пораженных местах. Это заболевание часто возникает вследствие гормональных, изменений в организме или генетической предрасположенности.

Дифузное выпадение (по женскому типу) - этому в большинстве случаев подвержены женщины, значительно реже встречается у мужчин. Волосы начинают истончаться и выпадать равномерно по всей поверхности головы. К этому явлению могут привести эндокринные заболевания, неправильное питание, жесткие диеты, гормональные препараты и т.п. В этом случае принимать только витамины будет малоэффективно. Понадобится комплексное обследование и лечение.

Телоген миазмы - это довольно распространенная форма. В процессе своего роста каждый волосок проходит несколько стадий. На этапе телогена новые волосы уже не растут, а переходят в состояние покоя. Затем происходит их истончение и выпадение. Не последнюю роль здесь играют гормоны.

Телоген миазмы может наблюдаться после родов. Однако, переживать не стоит, это лишь временное явление. Правильно подобранные препараты помогут исправить ситуацию. Сегодня есть витаминные комплексы даже для кормящих мам. Подробнее об этом вы можете прочитать в статье про .

Продукты, которые нужно включить в рацион

Сбалансированное питание играет очень важную роль для восстановления прядей. Организму необходимы полноценный белок и правильные углеводы, полезные жиры и витамины. Достаточное количество этих элементов обеспечит красоту и здоровье вашим локонам, предотвратит их выпадение. Вот вам список самых полезных продуктов:

• Нежирное мясо и птица обеспечат организм необходимым количеством белка и . Это очень важные составляющие для хорошего роста и укрепления волос.
• Рыба жирных сортов богата омега 3 жирными кислотами, витаминами , Е и . Особенно полезны лосось, тунец, сардины, треска.
• Семена подсолнуха, льна и чиа – в них содержаться целый комплекс полезных веществ. Такие элементы, как: цинк, калий, селен и лецитин необходимы для здоровья прядей.
• Молочные продукты - в них содержаться , которые помогают лучше усваиваться витаминам группы В. Молоко и его производные богаты кальцием и белками, которые тоже необходимы организму. На основе кисломолочных продуктов можно делать маски против выпадения волос.
• Бананы - этот фрукт содержит большое количество . Он благотворно влияет на состояние нервной системы и рост ваших локонов. Банан часто добавляют в витаминные маски для волос.
• Зеленый чай. В умеренных количествах его употребление способствует очищению организма. В нем содержаться антиоксиданты, которые позитивно влияют на состояние волос.

Я настаиваю на том, что правильное питание и образ жизни - лучшие помощники в вопросах красоты. Это не слишком дорогая цена за отличное самочувствие и внешний вид.

Продукты, которые следует исключить

Если вы хотите иметь здоровые и красивые локоны, стоит ограничить употребление некоторых продуктов.

Сахар. Содержится не только в сладостях и выпечке, но и в соусах, молочных продуктах, хлебе. Его избыток в организме приводит к гормональным нарушениям и воспалениям. Последствия вам известны - потеря волос.

Полуфабрикаты . Переработанные продукты содержат минимум полезных веществ. Зато в них много вредных жиров, холестерина, сахара и химических добавок.

Кофеин. В разумных количествах он не вредит организму. Однако злоупотребление напитками, содержащими кофеин (чай, кофе, какао) приводит к обезвоживанию и гормональным нарушениям.

Алкогольные напитки. Чрезмерное их употребление приводит к болезням желудка, печени, почек, различного рода воспалениям. Это приводит к истончению и выпадению волос.

От нехватки каких витаминов выпадают волосы

Дефицит некоторых витаминов может быть основной причиной ухудшения состояния волос. Пересмотрите свой рацион, чтобы понять каких не хватает именно вам. Я составила для вас такой рейтинг витаминов и полезных элементов:

• Витамины группы В - и укрепляют нервную систему, делают волосы крепкими и сильными. В5 благотворно влияет на работу надпочечников.
• Витамин Е - . Помогает восстанавливать структуру волос, придает им блеск. Раствор токоферола добавляют в шампуни, бальзамы для волос. Прием препарата аевит также дает неплохие результаты и , заодно 🙂

• Витамин D - делает пряди более мягкими и блестящими. Это вещество обеспечивает рост и укрепление волос. Раствор этого витамина легко купить и стоит он недорого.
• - укрепляет и восстанавливает локоны, предотвращает выпадение. Очень полезны маски с этим витамином. Его легко можно найти в аптеке и приготовить средство самостоятельно.
• Железо - нехватка этого элемента часто возникает во время беременности, при заболеваниях ЖКТ, диетах. Дефицит железа также часто встречается у подростков. Помните, что алкоголь, кофеин, сладкие газированные напитки препятствуют усвоению железа.
• Цинк - очень важный элемент для хорошего роста локонов. Часто при его дефиците возникает алопеция.

Какие лучше принимать витамины

Для дополнительного питания локонов хорошо помогают . Помимо этого, необходимы специальные витаминные комплексы. Предлагаю рейтинг средств для лучшего роста волос.

Алерана

Фишка этого комплекса в том, что он разделен на 2 части. В упаковке – 60 таблеток, которые надо принимать 2 раза в день – утром и вечером. Получается пьете месяц. Красиво конечно – дневные беленькие таблетки, вечером – черные, чтобы не спутать.

По составу много урезано витаминов и минералов. Это я сравниваю с тем, какой . И не поняла, какой витамин Е в составе данного препарата - ?

Из плюсов - в составе 40 мг L-цистина. Примерно 18% этой аминокислоты находится в структуре молекулы кератина, обеспечивая жесткие пептидные связи.

Пантовигар

Это комплекс от компании Merz применяется для корригирования ногтей и волос. Больше всего здесь витаминов В1, В5 и дрожжей. Состав комплекса неплохой. Только в отзывах пишут и его небольшой эффективности.

В одной коробочке содержится 90 капсул. Дозировка по 1 капсуле 3 раза в сутки. Получается, одной коробки хватит только на 1 месяц, а длительность лечения рекомендуют до 6 месяцев. Стоимость капсул на месяц 1500 - 2100 рублей. Все-таки за эти деньги можно найти витамины с лучшим составом.

Supreme Vital Hair (от Life Time)

Кроме аптечных комплексов, решила поискать хорошие витамины на Iherb.com . По составу понравились эти витаминки, специально разработанные для роста волос. В банке 120 капсул. Прием – 4 штуки в день при выраженном выпадении, т.е. одну банку на месяц. Для поддержания роста, по 1 штучке. Хватит надолго 🙂

Как правило, когда женщины сталкиваются с проблемой усиленного выпадения волос, для лечения используется что-то одно: или народные средства, или специальные шампуни против выпадения, или препараты для укрепления волос для приема внутрь, чаще всего витамины. И делается это без установления причины усиленного выпадения волос и вида облысения.

В принципе, прием витаминов не повредит, если принимать их в рекомендованных врачами дозах. А вот чтобы от приема витаминно-минеральных препаратов была польза еще и для волос, необходимо разобраться в том, когда у нас может быть нехватка нужных веществ, как повлияет недостаток витаминов и минералов на волосы, и как лучше доставить необходимые элементы к волосяному фолликулу.

Есть еще один нюанс, на который не каждая женщина обращает внимание – это критерии того, что витамины помогли. Как определить, прекращение выпадения связано с приемом витаминов или нет?

Обзор препаратов

Ретинол, он же витамин А

Витамин А является жирорастворимым, потому в организме обычно имеется некоторый его запас. Витамин А является сильным антиоксидантом, способствует здоровью кожи, волос и ногтей, активизирует обмен веществ и синтез белков.

Такое разноплановое влияние витамина А на организм обуславливает его способность замедлять процессы старения в целом и улучшать структуру и рост волос в частности.

Суточная потребность 700 мкг для женщин (это 2300 МЕ) и 900 мкг для мужчин (3000 МЕ).

Витамин А содержится и хорошо усваивается из таких продуктов как рыбий жир, жирные виды рыб, печень, цельное молоко. Передозировка нежелательна, так как в больших дозах ретинол токсичен.

Кроме этого есть еще провитамин А – каротин, который превращается в ретинол в тканях организма. Он содержится в оранжевых овощах и фруктах, например, в моркови.

Биотин – витамин Н (он же витамин В8 и коэнзим R)

Биотин нормализует активность нервной системы, стимулирует обмен белков, жиров и углеводов, способствует усвоению других витаминов группы В, необходим для блеска и здорового вида волос, здоровья кожи.

Содержится в шпинате, сое, помидорах, яичном желтке, грибах. Суточная доза: 30-100 мкг.

Тиамин – В1

Витамин В1 является сильным антиоксидантом и защищает клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами. Суточная потребность 1,2-2,1 мг для мужчин, 1,1-1,5 мг для женщин.

Цианокобаламин – В12

Витамин В12 препятствует развитию анемии, обеспечивает нормальное функционирование нервной системы, стимулирует память, внимание, активность. Плохо всасывается в кишечнике и только в присутствии кальция. Содержится только в продуктах животного происхождения.

При дефиците Цианокобаламина развивается злокачественная анемия и повреждение головного мозга. Препятствуют усвоению витамина В12 гормональные противозачаточные препараты, снотворные средства, алкоголь.

Ниацин – витамин РР (он же витамин В3, никотиновая кислота)

Расширяет мелкие сосуды, усиливает приток крови к коже головы и лица, незначительно снижает вязкость крови. Суточная потребность – 15-20 мг. Содержится в ржаном хлебе, фасоли, гречневой крупе, мясе, печени. Принимать длительно препараты никотиновой кислоты нежелательно, так как это может нарушать функцию печени и способствовать развитию жирового гепатоза.

Пиридоксин – В6

При дефиците витамина В6 развивается анемия, себорейный дерматит. Суточная доза – 1,6-2 мг. Содержится в дрожжах, пшеничных отрубях, дыне, капусте, патоке, молоке, яйцах, говядине, печени, почках, сердце.

Рибофлавин – витамин В2

Витамин В2 играет важную роль в образовании эритроцитов и лейкоцитов, необходим для здоровья волос, ногтей и кожи, поддерживает нормальное функционирование щитовидной железы.

Содержится в яйцах, миндале, грибах, твороге, гречке, молоке, мясе, дрожжах. При недостатке рибофлавина появляются трещины на губах, шелушение кожи губ, себорейный дерматит кожных складок возле носа, за ушами, век.

Пантотеновая кислота – витамин В5

Содержится в гречке, овсяной крупе и хлопьях, горохе, дрожжах, фундуке, курином мясе, икре рыб, молоке, субпродуктах. Суточная доза – 4-7 мг. Наиболее значимым является способность пантотеновой кислоты стимулировать выработку глюкокортикостероидов (натуральных противовоспалительных агентов) надпочечниками. Это делает витамин В5 эффективным средством лечения заболеваний суставов, сердца, аллергий.

Передозировки витамина В5 практически не бывает. Высокие дозы пантотеновой кислоты (до 10 гр в сутки) применяют для лечения угревой сыпи благодаря его противовоспалительному действию, синдрома отмены алкоголя благодаря его способности защищать нервную систему от повреждения токсинами.

При недостатке пантотеновой кислоты развивается утомляемость, бессонница, снижается настроение, появляется онемение пальцев рук и ног, боли в ногах, расстройства пищеварения, язвы 12перстной кишки.

Витамин С способствует усвоению железа, участвует в процессах роста и восстановления тканей. Суточная доза – 70-100 мг. Витамин С содержится во всех свежих овощах и фруктах.

Токоферола ацетат - витамин Е

Является жирорастворимым. Сильный антиоксидант. Участвует в процессах распада молочной кислоты в мышцах, биосинтеза гемоглобина, образования белков, деления клеток, тканевого дыхания. Содержится витамин Е в растительном и сливочном масле, яйцах, молоке.

Витамином F называют комплекс из пяти полиненасыщенных жирных кислот:

• омега-3: линоленовая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая;
• омега-6: линолевая и арахидоновая.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты не могут синтезироваться в организме, потому человек зависим от их поступления извне.

Они препятствуют развитию атеросклероза, защищают суставы при избыточных нагрузках, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Для того, чтобы получить необходимое количество витамина F, необходимо в день съесть 12 чайных ложек семечек подсолнуха или 10 орехов пекан. Так же много содержится полиненасыщенных жирных кислот в растительном масле из зародышей пшеницы, льняном и арахисовом масле, рыбьем жире, рыбе жирных сортов.

Цинк

Цинк необходим человеку как сам по себе (улучшает заживление ран, лечит юношеские угри, оказывает противовоспалительное действие), так и для поддержания нормального метаболизма витаминов А и Е.

Суточная норма – 1 мг. Для того, чтобы ее получить, необходимо съесть 35 граммов устриц или 60 граммов тыквенных семечек. Также большое количество цинка содержится в дрожжах, яйцах, сухом молоке и горчице.

Медь участвует в процессах образования гемоглобина, является одним из факторов нормальной пигментации кожи и волос, способствует росту и размножению клеток тела человека.

При недостатке меди развиваются дерматозы, частичное облысение, нарушается пигментация волос, снижается уровень гемоглобина, прогрессирует анемия.

Суточная потребность – 2 мг. Он содержится в бобовых, черносливе, печени, большинстве морепродуктов.

Кальций

Кальций не только определяет плотность костей и зубов. Он также участвует в процессах обмена веществ, способствует передаче нервных импульсов, делает мембрану клетки проницаемой для полезных веществ. Суточная потребность – 1 гр.

Основным источником кальция являются молочные продукты. Много его также в капусте, спарже, чечевице, орехах, инжире.

Видео: Жидкие витамины

Витамины и минералы взаимодействуют не только между собой, но и с другими молекулами нашего организма. Чтобы не сетовать потом на то, что вы купили хорошие витамины от выпадения волос, а они не подействовали, необходимо учитывать ряд простых правил, которые сделают прием витаминов эффективным.

Витамин А хорошо всасывается только в присутствии витамина Е. Если витамина Е у вас в пище недостаточно, или если вы принимаете только препарат витамина А, то можете не получить того эффекта, на который рассчитывали.

Бесполезным будет прием витамина А и в том случае, если в организме ощущается недостаток цинка. Цинк участвует в синтезе специального белка-переносчика, который связывается с молекулой витамина А и переносит его из кишечника в кровь.

Если этого специального белка нет, то и усваиваться витамин А не будет, потому желательно принимать препараты цинка с витаминами А и Е или использовать комплексные витаминно-минеральные комплексы.

Жирорастворимые витамины могут усваиваться только в том случае, если в желудочно-кишечный тракт они поступают вместе с растительными и животными жирами. А вот минеральные масла блокируют всасывание жирорастворимых витаминов.

Потому, если вы регулярно принимаете лекарственные препараты или БАДы, в составе которых присутствуют минеральные масла (чаще всего это слабительные препараты), то вам следует обязательно добавлять в рацион продукты, богатые витаминами, и препараты жирорастворимых витаминов. Но принимать витамины и препараты с минеральными маслами следует в разное время.

Биотин содержится в желтке яйца, в а яичном белке присутствует авидин, который блокирует всасывание биотина в кишечнике.

Чтобы получить необходимое количество биотина, совсем не обязательно есть только желтки, яйцо можно сварить или пожарить целиком: тепловая обработка приводит к тому, что авидин разрушается.

Препятствует всасыванию биотина алкоголь. Масла и жиры, которые подвергаются тепловой обработке повторно (остаются на сковороде или во фритюрнице и используются для повторной жарки) или хранятся в открытой посуде и окисляются под действием кислорода воздуха, также блокируют всасывание биотина. Усвоение кальция и прочность костей мало зависит от принимаемого витамина Д3.

Намного лучше кальций усваивается в том случае, если есть постоянная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Например, при занятиях спортом. И уж тем более организм не нуждается в витамине Д3 весной и летом, когда достаточно солнца.

Именно солнечный свет стимулирует образование в коже витамина Д3, а дополнительный прием его вместе с кальцием внутрь может спровоцировать отложение солей кальция совсем не там, где это нужно: в сухожилиях и связках, в почках в виде песка, а затем и камней, в желчном пузыре в виде камней.

При потере волос, необходимо различать выпадение волос и алопецию, это состояние, при котором волосы выпадают вплоть до полного облысения. Перейдите по ссылке и узнайте подробнее - .

Норма выпадения волос у здоровых мужчин и женщин может варьироваться - от 80 до 120 волосков в сутки. Узнайте, какая норма выпадения волос в день .

Причины облысения и возможный эффект препаратов

Вид облысения	Причина облысения	Эффект витаминов
Диффузное облысение	анемия	препараты железа
	стрессы, бессонница, чрезмерные психические нагрузки	витамины группы В, магний
	резкое похудение	витаминно-минеральные комплексы
	сезонное выпадение волос	препараты кальция, препараты кальция и витамина Д3, цинк, витамины А и С, витамин Е
	острые инфекционные заболевания	витамин С, витамины группы В
	тяжелые хронические заболевания, перенесенные операции
	перестройка организма в подростковом возрасте	комплексные витаминно-минеральные препараты
	заболевания органов эндокринной системы (щитовидная железа, яичники и др.)	витамины и минералы неэффективны, необходимо лечение основного заболевания
	прием токсичных препаратов (химиотерапия онкологических заболеваний, отравление токсичными веществами)	витамины не могут остановить выпадение волос, но могут ускорить восстановление нормального роста после того, как токсичные вещества будут выведены из организма
	резкая смена климата	витамины группы В, витамины А, С, Е, цинк
Травматическая алопеция	повышенная нагрузка на волосы в тугих прическах, при наращивании волос, частом использовании утюжка и плойки	витамины А, С, Е, РР, цинк, магний, биотин, кальций
Андрогенетическая алопеция	повышенная чувствительность волосяных фолликулов к тестостерону	витамины не могут повлиять на генетическую предрасположенность, потому их прием не дает заметного эффекта
Очаговое облысение	причины неизвестны, считается, что в образовании проплешин задействованы нервная и иммунная системы организма	витаминно-минеральные комплексы могут применяться только в период восстановления роста волос, их эффективность минимальна
Выпадение волос после родов	изменение гормонального фона со значительным снижением уровня эстрогенов в крови	витамины помогут только в том случае, если начать их принимать с профилактической целью еще во время беременности, подойдут специальные комплексы для беременных и кормящих женщин

Видео: Как действуют на волосы витамины группы B

Витаминные комплексы

Пантовигар

Комплексный лекарственный препарат «Пантовигар» применяется для лечения диффузной алопеции, не связанной с гормональными нарушениями в организме, и для улучшения внешнего вида волос и ногтей самостоятельно.

При лечении других видов облысения Пантовигар может входить в состав комплексной терапии совместно с физиотерапией и лекарственными средствами для местного применения.

Состав препарата:

• Витамин В1 60 мг;
• Витамин В5 60 мг;
• медицинские дрожжи 100 мг: отличаются по своим свойствам от пивных и хлебных дрожжей, способствуют более полному всасыванию витаминов в кишечнике, не вызывают набор веса;
• L-цистеин 20 мг: аминокислота, в состав которой входит сера, является необходимым компонентов белка волосяного стержня, кроме того способствует всасыванию цинка и железа из кишечника, является сильным антиоксидантом;
• кератин 20 мг: белок, составляющий основу структуры волоса;
• парааминобензойная кислота 20 мг: антиоксидант, замедляет появление седины.

Применяется препарат по 1 капсуле 3 раза в день 3-6 месяцев. Затем можно сделать перерыв на 4 месяца и повторить курс. Одной упаковки хватает на 1 месяц приема. Производители утверждают, что препарат не вызывает избыточного роста волос на теле.

Мерц

Препарат «Специальное драже Мерц» позиционируется производителем как средство, предназначенное специально для женщин. Состав препарата:

• цистеин 30 мг;
• бета-каротин 9 мкг;
• витамин А 1500 МЕ;
• витамин В1 1,2 мг;
• никотинамид 10 мг;
• витамин В6 1,2 мг;
• витамин С 75 мг;
• витамин В12 2 мкг;
• витамин Е 9 мг;
• биотин 0, 01 мг;
• холекальциферол 50 МЕ;
• экстракт дрожжей 100 мг;
• железа фумарат 20 мг.

Применяется препарат по 1 драже 2 раза в день.

Ревалид

Препарат предназначен для укрепления волос и ногтей, предовращения выпадения волос. Ревалид противопоказан при выпадении волос, вызванном гормональным дисбалансом в организме.
Состав препарата:

• цистин 50 мг;
• метионин 100 мг;
• гидрохлорид тиамина 1,5 мг;
• пантотенат кальция 50 мг;
• гидрохлорид пиридоксина 10 мг;
• экстракт проса 50 мг;
• медицинские дрожжи 50 мг;
• пара-аминобензойная кислота 20 мг;
• экстракт ростков пшеницы 50 мг;
• цинк 2 мг;
• медь 0,5 мг;
• железо 2 мг.

Принимать препарат необходимо по 1 капсуле 3 раза в день в течение 2-3 месяцев. Если выпадение волос сильное, то в первый месяц принимают по 2 капсулы 3 раза в день, а затем переходят на прием 1 капсулы 3 раза в день.

1 упаковка содержит 30 капсул препарата. На месяц необходимо 3 упаковки препарата.

Перфектил

Комплексный препарат с богатым составом, предназначенный для улучшения роста волос, состояния ногтей, лечения облысения, экземы и псориаза. В состав препарата входит:

• бета-каротин 5 мг;
• витамин В1 10 мг;
• витамин В2 5 мг;
• витамин В6 20 мг;
• витамин В12 9 мкг;
• витамин D3 100 МЕ;
• витамин Е 40 мг;
• пантотеновая кислота 40 мг;
• фолиевая кислота 500 мкг;
• биотин 45 мкг;
• никотинамид 18 мг;
• витамин С 31,2 мг;
• пара-аминобензойная кислота 30 мг;
• железо 12 мг;
• цинк 15 мг;
• магний 50 мг;
• марганец 2 мг;
• медь 2 мг;
• йод 200 мкг;
• кремний 3 мг;
• селен 100 мкг;
• хром 50 мкг;
• цистин 10 мг;
• экстракт лопуха - 80 мг;
• экстракт эхинацеи - 195 мг.

В упаковке 30 капсул. Принимается препарат по 1 капсуле в сутки.

Алфавит

Препарат составлен таким образом, чтобы исключить отрицательное влияние различных компонентов друг на друга.

1. Белая таблетка включает: В6 1 мг, РР 20 мг, медь 2 мг, йод 150 мкг, молибден 250 мкг, ферум 18 мг, В1 1,5 мг.
2. Розовая таблетка включает: В2 1,7 мг, В6 1 мг, В12 3 мкг, фолиевую кислоту 200 мкг, пантотеновую кислоту 5 мг, К1 25 мкг, кальций 100 мг, хром 25 мкг, биотин 30 мкг, Д3 100 МЕ.
3. Голубая таблетка включает: С 80 мг, А 3333 МЕ, Е 10 МЕ, цинк 15 мг, селен 25 мкг, магний 40 мг, марганец 2,5 мг.

Показаниями для приема препарата является повышенная потребность в витаминах и минералах при интенсивных физических и умственных нагрузках, беременности, приеме токсичных препаратов и др.

Принимается препарат по 1 таблетке каждого цвета 1 раз в день с интервалом не менее 4 часов. В упаковке 60 таблеток на 20 дней приема или 120 таблеток на 40 дней приема.

Все шампуни против выпадения волос обладают основной функцией - предотвращают выпадение и влияют на рост волос. Читайте подробнее об этом в статье - .

Средняя стоимость

Препарат	средняя цена (руб)
Пантовигар (Германия)	1260
Мерц (Германия)	400
Ревалид (Израиль)	350
Перфектил	300
Алфавит 60 таб.	230
Витрум (США)	100
Неуробекс (Исландия)	300
Витамин В комплекс (Болгария)	100
Цинктерал 25 таб.	220
Аевит 30 шт.	85

Если вы выбираете себе хороший витаминный комплекс против выпадения волос, то ориентироваться нужно не столько на названия, сколько на состав. Недорогие витамины от выпадения волос могут иметь очень хороший состав, но нераскрученное название и приятную цену за счет экономии производителя на рекламе.

Неуробекс

Препарат «Неуробекс» содержит витамины группы В.

Состав препарата:

• 15 мг тиамина нитрата,
• 10 мг пиридоксина гидрохлорида,
• 0,02 мг цианокобаламина.

Принимается препарат обычно по 2 таблетки 3 раза в день 30 дней.

Препарат для внутримышечных инъекций, содержащий витамины группы В. Хорошо подходит для приготовления масок для волос.

Аевит

Препарат улучшает капиллярное кровообращение в коже, в том числе и в коже волосистой части головы, облегчает доставку к тканям кислорода и питательных веществ.

Применяется по 1 капсуле 1 раз в день в течение 30 дней. Затем курс можно повторить.

Цинктерал

Препарат содержит цинк в дозе 124 мг.Применяется для восполнения недостатка цинка в организме и для облегчения всасывания витаминов группы В, лечения облысения, в том числе гнездного, пустулезных и гнойных угрей. Применяется по 1 таблетке 3 раза в день до появления некоторого улучшения состояния. Затем кратность приема снижают до 2 раз в день. После получения выраженного результата лечения еще какое-то время цинктерал необходимо принимать по 1 разу в день до полного исчезновения симптомов.

Как видите, прием дорогих препаратов можно заменить более доступными по цене аналогами даже тогда, когда для получения того же эффекта необходимо принимать вместо 1 капсулы 2 или 3. Например, можно сочетать аевит, цинктерал и неуробекс. И из этого сочетания препаратов волосы получат все необходимое для роста и здоровья.

Питательные маски

В принципе, готовить с витаминами можно практически любые маски по народным рецептам. Для масок лучше приобрести препараты витаминов в ампулах, так как разводить содержимое таблеток или лопать желатиновые капсулы получается затратно по времени.

Максимальный эффект дадут те маски, в которые добавляется любой компонент, способствующий приливу крови к коже головы: горчица, красный жгучий перец, водка, коньяк, различные спиртовые настойки и вытяжки.

Рецепт витаминной маски с горчицей

Для приготовления маски вам понадобится? чайной ложки горчицы, 2 столовые ложки воды, 1 ампула «Витамин В комплекса», 5 капсул Аевита. Горчица замачивается в теплой воде, смешивается с витаминами. Маску необходимо нанести на корни волос под шапочку и оставить на 30-60 минут.

Рецепт витаминной маски с прополисом

Для приготовления этой маски лучше всего подойдет именно спиртовая настойка прополиса, но можно взять и масляную его настойку. 2 столовые ложки настойки прополиса необходимо смешать с содержимым 1 ампулы «Витамин В комплекса» и 5 капсулами Аевита и нанести на корни волос на 60 минут под шапочку. После маски волосы можно вымыть как обычно.

Использовать витаминные маски можно 1 раз в 1-2 недели.

Как узнать, что витамины от выпадения волос помогли?

Очень часто на форумах и в отзывах встречается такая тема: «Я принимала много чего почто 3 (4, 6) месяцев. Ничего не помогало. А потом купила волшебное средство и оно мне помогло». И именно с последним средством девушки часто связывают успех лечения. А отсюда восторженные отзывы тех, кому помогло, и расстроенные отзывы тех, у кого-то же средство не дало ожидаемого эффекта.

У диффузной алопеции, а именно про нее идет речь в этой статье, есть 2 свойства:

• отмершие волосы все равно выпадут, чем их не лечи;
• выпадение волос при диффузной алопеции прекращается самостоятельно и даже без лечения через некоторое время после того, как устранена причина, спровоцировавшая волосопад.

Отсюда вывод: часто чудо средства, с которыми связывают успешное излечение диффузного облысения, на самом деле не чудо-средства, просто их применение по времени совпало с окончанием периода выпадения волос.

Эффект от витаминов будет тогда, когда они применяются с профилактической целью за некоторое время до начала периода выпадения волос, если такие периоды имеют определенную цикличность (например, весной и осенью).

Конкретную причину раннего облысения у мужчин назвать однозначно сложно. Причинами могут быть всевозможные инфекции, расстройства психологического характера, стрессы, авитаминоз, физическое перенапряжение и т.д. .

Знаете ли вы, что лечение выпадения волос у женщин народными средствами иногда является более эффективным, чем медикаментозное? .

Красивые и здоровые волосы – гордость каждой женщины. Но недостаток питательных элементов в организме может стать причиной того, что волосы теряют привлекательность и начинают выпадать. Чтобы такие проблемы не возникли, организм регулярно должен получать все необходимые витамины и микроэлементы в достаточном количестве.

Витамины, необходимые для здоровья волос

Существуют витамины, обеспечивающие нормальный процесс регенерации волос, предотвращая их интенсивное выпадение. К таким витаминам против выпадения волос у женщин относятся:

• витамин А (ретинол) – усиливает рост волос, делает их более эластичными, улучшает их внешний вид, снижает вероятность возникновения перхоти;
• витамин В2 (рибофлавин) – нормализует состояние кожи и функционирование сальных желез;
• витамин В3 или РР (никотиновая кислота, никотинамид) – укрепляет волосы, помогает дольше сохранить естественную пигментацию;
• витамин В5 (пантенол, пантотеновая кислота) способствует усвоению питательных элементов волосяными луковицами;
• витамин В6 (пиридоксаль, пиридоксин ипи пиридоксамин) – питает и оздоравливает кожу;
• витамин В7 или Н (биотин) – активирует процесс роста, улучшает текстуру, борется с ломкостью волос, часто используется как средство быстрого действия для восстановления волос;
• витамин B9 (фолиевая кислота) – отвечает за рост волос;
• витамин B10, H1 (парааминобензойная кислота) – отвечает за здоровье всех кожных покровов;
• витамин С (кислота аскорбиновая) – обеспечивает нормальный рост волос, предотвращает их сухость и преждевременную седину;
• витамин Е (токоферол) — противостоит ломкости, сухости, чрезмерной жесткости волос;
• витамин F (совокупность линолевой, линоленовой и арахидоновой кислот,) — нормализует жировые обмены внутри кожи.

Преимущества витаминных комплексов для волос

Практически в каждой аптеке можно приобрести специализированные минерально-витаминные комплексы, которые эффективно помогут в борьбе за здоровые волосы. Аптечные средства обладают некоторыми преимуществами перед естественным употреблением витаминов:

• они назначаются врачом в зависимости от индивидуальных потребностей пациента;
• аптечные витамины быстрее и лучше усваиваются организмом;
• при правильном подборе витаминного комплекса, риск возникновения аллергии сводится к минимуму;
• в них содержатся все полезные вещества в необходимой дозировке;
• как правило, это наиболее дешевые витамины против выпадения волос.

Популярные препараты

Витрум Бьюти

Витрум Бьюти (Vitrum beauty) – сбалансированный витаминный комплекс производства США, выпускается в форме таблеток. Препарат создан специально для женщин с учетом особенностей и нужд их организма.
Основные компоненты в его составе:

• витамины (Е, D3, С);
• витамины группы В;
• бета-каротин;
• микроэлементы (кальций, железо, магний, цинк и другие);
• полевой хвощ.

Комплекс Витрум Бьюти оздоравливает кожу и волосы. А также помогает справиться со стрессом, стимулирует иммунитет, способствует приливу жизненных сил. Назначается врачом при гиповитаминозе и авитаминозе. Принимать витамины нужно по 2 таблетки в течение суток (после приема пищи). Для достижения максимального результата, но только после консультации с врачом, дозировку препарата можно увеличить до 3 таблеток.

Алфавит Косметикс

Алфавит Косметикс – витамины против выпадения волос у женщин производства России. Форма выпуска – таблетки трех разных цветов (зеленые, желтые, красные).

Содержание витаминов и полезных минералов распределены в них так, чтобы компоненты, которые плохо усваиваются или снижают действие друг друга, не находились в одной таблетке.

Зеленая таблетка обеспечивает быструю регенерацию кожных покровов, рост и питание волос. Она содержит:

• витамины (В5, В7, В9, В10, В12, К и D3);
• микроэлементы (хром, кальций, кремний).
• Желтая таблетка обеспечивает защиту кожи, ногтей, волос от внешних вредных факторов (плохая вода, сухой воздух, пыль, ультрафиолет). Ее содержание:
• витамины (А, Е, С, В2, В3, В6);
• микроэлементы (магний, марганец, селен, йод, цинк);
• антиоксиданты (убихинон, кверцетин, проантоцианиды).

Красная таблетка благоприятно влияет на кровообращение внутри кожных покровов и питание волосяных луковиц. Ее состав:

• витамины (А, В1, В9, В10, С);
• микроэлементы (железо, медь);
• инулин (растительный полисахарид).

Принимать Алфавит Косметик нужно по 1 таблетке каждого цвета в сутки. При этом соблюдать наиболее длительный интервал между приемами. Витамины лучше пить во время еды, обязательно запивая водой.

Зеленая таблетка действует как тонизирующее средство, поэтому ее лучше выпить утром. Красная – успокаивает, поэтому ее можно принять вечером.

После нескольких недель приема препарата, волосы прекращают выпадать, сечься, становятся более крепкими.

Ревалид

Ревалид (Revalid) — поливитаминный комплекс, производство Венгрия. Выпускаются в форме двухцветных капсул. Действие препарата направлено на нормализацию метаболизма в организме, улучшение состояния ногтей и волос (укрепление, уменьшение ломкости, ускорение роста, прекращение их выпадения). На сегодняшний день это лучшие витамины против выпадения волос у женщин по эффективности.

Состав препарата:

• витамины (B10, H1, В5, В6);
• тиамина гидрохлорид;
• DL метионин;
• L-цистеин;
• микроэлементы (цинк, железо, медь);
• экстракт проса;
• экстракт из проращенной пшеницы;
• аптечные дрожжи.

Витамины принимают по 1 капсуле трижды в сутки. Лучше до еды или вместе с пищей. Курс приема длится 2–3 месяца. Но при сильном выпадении волос врач трихолог может назначить интенсивный курс – 2 капсулы по 3 приема в день. Такое лечения продолжается 30 дней, затем пациент переходит на обычный курс (1 капсула трижды в день).

Положительный эффект наступает через несколько недель лечения. В основном препарат хорошо переносится, но есть некоторые противопоказания к его применению: гормональные нарушения, инфекционные и грибковые заболевания, психические отклонения.

Аналогами Ревалида являются препараты: Компливит, Олиговит, Пантовигар, Центрум.

Аевит

Витамины Аевит (Aevit) выпускаются в форме круглых желатиновых капсул желтого цвета, внутри которых маслянистый раствор. Аевит не просто витаминный комплекс, он также обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами. В состав препарата входят витамины А и Е, а также вспомогательные вещества.

Раздельный прием витаминов А и Е дает слабый результат. Так как при недостатке витамина Е, в организме плохо усваивает витамин А. В комплексе оба вещества хорошо выполняют свои функции. Препарат благоприятно влияет на состояние иммунитета, зрения, обменные процессы, репродуктивную функцию, способствует омоложению клеток кожи, восстанавливает проницаемость тканей и сосудов, служит профилактикой возникновения заболеваний пищеварения и слизистых дыхательных путей.

Назначается витаминный комплекс при целом ряде заболеваний в числе, которых интенсивное выпадение волос. Принимают витамины по 1 капсуле (после еды) 1 раз в сутки. Глотают витамины не разжевывая и обязательно запивают водой. Курс приема индивидуален и назначается врачом. В среднем он длится от 30 до 40 дней. Неправильный прием препарата может вызвать нежелательные последствия.

Противопоказаны такие витамины против выпадения волос у женщин (или назначается врачом с большой осторожностью) при хронических заболеваниях системы кровообращения, риске тромбоэмболии, тяжелом атеросклерозе артерий, заболеваниях почек, после инфаркта, а также при беременности и в период лактации.

Для более быстрого наступления положительного результата витамины Аевит применяются не только внутрь, но и наружно. Для этого желатиновые капсулы прокалываются, а их содержимое наносится, на волосы (в виде маски) или добавляется в витамины в шампунь против выпадения волос (или бальзам). Таким образом, питательные вещества проникают сразу в кожу. Эффект от лечения усиливается. Но только наружное применение препарата не даст положительного результата.

Правильное и постоянное применение Аевита сделает волосы густыми, блестящими и упругими.

Перфектил Плюс

Перфектил Плюс (Perfectil Plus) – витаминный комплекс, разработанный английскими фармацевтами специально для оздоровления волос, кожного покрова головы, и ногтевых пластин.

Состав препарата:

• витамины (А, В1, В2, В6, В8, В9, В10, В12 С, D3, Е);
• бета-каротин;
• микроэлементы (магний, железо, йод, марганец, медь, кремний, селен, хром, цинк, цистин);
• экстракт корня лопуха;
• экстракт лекарственной эхинацеи.

Препарат хорошо усваивается организмом. Принимается Перфектил по 1 капсуле в день. Лучше это делать утром, после завтрака. Запивать препарат обязательно большим объемом воды (не меньше 1 стакана). На пустой желудок принимать витамины не рекомендуется. Курс лечения — 1 месяц, но при необходимости его повторяют через время.

Людям с дисфункцией щитовидной железы Префектил следует принимать с большой осторожностью и только по назначению врача. Противопоказан препарат детям, беременным, людям с аутоиммунными заболеваниями, почечной недостаточностью, радикулитом.

Прием таких витаминов против выпадения волос у женщин способствует выводу из организма вредных веществ, вырабатыванию биоактивных веществ и коллагена. Состояние волос улучшается уже после первого курса приема.

Существует мнение, что укрепить волосы и предотвратить их выпадение можно пропив любой витаминный курс для беременных. Так как в нем имеются все жизненно важные витамины и минералы. Кроме витаминов, существует целый ряд биологически активных добавок (БАД), специально разработанных для поддержания здоровья и восстановления объема волос. Например, достаточно популярны препараты «Густота волос», «Фитофанер», «Эксперт волос».

Витаминные комплексы для улучшения состояния волос

Здоровые волосы – показатель нормальной работы всего организма. Любой сбой неизбежно скажется на состоянии волос. Во всех случаях необходима квалифицированная медицинская консультация и назначение определенного витаминного препарата. Итак, какие витамины попить против выпадения волос?

Пантовигар

Комплекс витаминов натурального происхождения. Лечебный эффект достигается благодаря входящим в его состав витаминам, аминокислотам и кератину. Эти витамины против выпадения волос у женщин назначается в случаях:

• негормонального выпадения волос;
• ухудшения состояния волос после частых окрашиваний, завивок и длительного действия прямых солнечных лучей, высоких и низких температур;
• ломкости, расслоения и неровности ногтевой пластины.

Комплекс противопоказан:

• при тяжелой дисфункции печени и почек;
• беременным и кормящим грудью;
• детям в возрасте до 14 лет;
• в случае индивидуальной непереносимости активных компонентов препарата.

Препарат может вызвать побочные реакции:

• сыпь, покраснения, зуд кожи;
• скачки артериального давления, тахикардия;
• тошнота, рвота, нарушение стула;
• повышенное потоотделение.

Комплекс Дуовит для женщин

Содержит в своем составе 12 витаминов и 5 минералов, подобранных с учетом взаимодействия друг с другом. Компенсирует недостаток полезных веществ, получаемых из продуктов питания. Улучшает общее самочувствие, положительно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Предупреждает развитие анемии и остеопороза.

Противопоказанием является индивидуальная гиперчувствительность к компонентам продукта. Инструкция рекомендует принимать 1 таблетку в сутки, во время еды, в течение 30 дней.

Пиковит

Содержит в своем составе рыбий жир. Этот поистине уникальный биологический комплекс не только останавливает процесс выпадения волос, но и активирует восстановление волосяного покрова. В Пиковите нет консервантов, красителей, искусственных ароматизаторов и подсластителей. Применяется для пополнения витаминных запасов организма после беременности, переутомления, инфекционных заболеваний, а также при истончении ногтей и волос.

Как правило, на вопрос какие витамины против выпадения волос бывают, сразу же в памяти «всплывает» Пиковит.

Мерц

Препарат является лидером среди востребованных витаминных комплексов. Разгадка такой популярности заключается в том, что средство пробуждает замершие волосяные луковицы, то есть активно препятствует облысению. Прием витаминов по 1 драже утром и вечером полезен даже детям и беременным.

Доппельгерц Актив и Доппельгерц Бьюти

По своему составу эти две добавки не очень отличаются друг от друга и обе благотворно влияют на состояние волос, кожи и ногтей. Оба препарата кроме основной витаминно-минеральной составляющей включают в себя масло зародышей пшеницы, экстракты хвоща и сорго. Эти компоненты ремонтируют волосы от корней до кончиков, придавая им гладкость, толщину, упругость и объем.

Комплекс хорошо усваивается, не вызывает аллергическую реакцию и привыкание.

Центрум для женщин

Специалисты Centrum создали сбалансированный витаминный комплекс, учитывающий потребности взрослого женского организма. На сегодня это лучшие витамины против выпадения волос. 24 основных компонента поддерживают иммунитет, способствуют высвобождению энергии из клеток, оздоравливают волосы, ногти и кожу.

Противопоказаний не имеет. В определенной дозе разрешен даже беременным. Побочные эффекты возникают только в случае передозировки.

Длительность приема витаминов

Самый лучший комплекс витаминов для волос против выпадения – это тот, который подобран врачом, после ряда исследований по установлению причины ослабления волос или облысения. В этом случае борьба с проблемой будет прицельной, а специалист-трихолог подробно распишет дозировку и длительность приема лекарства. Инструкции, прилагаемые к аптечным препаратам, дают четкие указания, касающиеся дозировки, а вот длительность приема указана не всегда, поэтому витамины против выпадения волос в аптеке нередко не продаются без рецепта.

Минимальная длительность применения витаминов 1 месяц. Однако далеко не всегда за столь короткое время появляется желаемый результат. Процесс обогащения организма и волос витаминами — явление не сиюминутное. Поэтому основная масса препаратов рассчитана на 2-3-месячный прием. Более длительное применение требует обязательной консультации врача. Только он сможет ответить на вопрос отменять препарат или его дальнейшее применение имеет смысл.

Почти все витамины рекомендуется употреблять с пищей, во время завтрака или обеда. Запивать достаточным количеством воды комнатной температуры. Исключение составляют витамины группы В. Они обладают успокоительным действием, поэтому их рекомендуется принимать в вечерние часы.

Целесообразно курсовое применение витаминов дважды в течение года: осенью и весной.

Какие витамины нужны против выпадения волос у детей?

Витамины, назначаемые детям, должны быть безопасны для детского организма, поэтому к ним выдвигаются повышенные требования:

• наличие сертификата качества;
• минимум противопоказаний и побочных эффектов;
• отсутствие в составе искусственных ароматизаторов, усилителей вкуса, красителей и других вредных компонентов.

В первую очередь стоит обратить внимание на марку VISION. Производитель использует только натуральное сырье, обработанное методом криодробления. Эта современная технология позволяет сберечь целостность растительной клетки и обеспечивает высокий уровень усвоения организмом полезных веществ, входящих в фитокомплекс.

Для детей разработана серия Junior, состоящая из 6 продуктов. Комплексы Юниор Нео и Юниор Би Биг наиболее полезны для волос. Дети с удовольствием принимают эти витамины, потому что производитель позаботился не только о пользе, но и о вкусе таблеток. Все они имеют приятный фруктовый или шоколадный вкус.

Хорошо справляются с проблемой витамины для роста и против выпадения волос известных марок:

• Витрум;
• Супрадин;
• Омега;
• Мульти-табс;
• Алфавит;
• Пиковит.

При выборе препарата необходимо обращать внимание для какого возраста он предназначен.

Что можно пропить беременным женщинам и кормящим матерям?

Ежедневное выпадение до ста волос является частью нормального процесса замены, характерного для человека. У беременной женщины из-за особого гормонального фона такое обновление не происходит. Через 2-3 месяца после родов массово обновляются волосы, не погибшие во время беременности. Длится это период около 2 месяцев. Если женщина теряет волосы во время беременности или период послеродового обновления длится более 2 месяцев – это основание для обращения к врачу.

Подбор препаратов для беременных и кормящих грудью осуществляет врач-гинеколог на основании результатов специальных анализов и с учетом потребности и безопасности плода или новорожденного. Какие витамины пить против выпадения волос обычно назначают? Чаще других это:

• Прегнавит;
• АлфаВит Мамино здоровье;
• Витрум пренатал и витрум пренатал форте;
• Компливит «мама»;
• Элевит пренатал;
• Сана-сол;
• Мерц;
• Фемибион Наталкер 1 (при планировании беременности и до конца 12-й недели беременности);
• Фемибион Наталкер « (начиная с 13-й недели беременности и в период лактации);
• Матерна;
• Ферретаб;
• Прегнакеа.

Перечисленные поливитамины имеют сбалансированный состав, направленный на поддержание здоровья женщины в сложный до- и послеродовый период. Оздоровительный курс рассчитан на 2 месяца.

Перечень шампуней и бальзамов, содержащих витамины

Шампуни, борющиеся с выпадением волос, делятся на 2 группы:

1. обычные моющие средства с косметическим эффектом, предотвращающие ломкость волос. Не влияют на состояние волосяных фолликулов. Рекомендованы для постоянного применения;
2. аптечные шампуни марок Vichy, Fitoval, Klorane, Kerastase, Алерана, Селенцин и др. Содержат компоненты местного лечебного действия. Применяются в виде курса лечения.

Эффективные витамины против выпадения волос действительно содержатся вот здесь:

• NIVEA Hair Care с витамином РР улучшает питание корней;
• PANTENE Pro-V содержит провитамин В5 (D-пантенол), удерживающий влагу внутри волосяного стержня. Диаметр волос увеличивается и придает объем прическе;
• Head&Shoulders борется с перхотью с помощью витамина Е;
• CLIVEN Beauty Line – тройная сила витаминов Е, РР и В5 разглаживает волосяной стержень и защищает кожный покров головы от свободных радикалов;
• Florena Hair Care, Schauma и Fructis, благодаря содержащимся в них витаминам, также оказывают на волосы и кожный покров головы оздоравливающее действие.

Среди отечественных брендов витаминосодержащими являются Рецепты бабушки Агафьи (Особый шампунь Агафьи против выпадения и ломкости волос), Эвалар (Эксперт волос), Твинс Тэк (шампунь 911 витаминный). В дополнение эти же производители выпускают бальзамы для волос. Какие витамины против выпадения волос лучше — расскажет только трихолог.

Кладовая витаминов в продуктах питания

Вот небольшая подсказка, облегчающая поиск полезных веществ в обычных продуктах ежедневного потребления:

• А (ретинол)
• ярко-оранжевые и ярко-зеленые овощи и фрукты: тыква, морковь, сладкий перец, шпинат, брокколи, одуванчики, боярышник;
• печень, яйца, сливочное масло, молочные продукты, рыбий жир.

Ретинол растворяется в жирах, поэтому перечисленные продукты рекомендуется употреблять с небольшим количеством растительного масла или сметаны.

Е (токоферол)

• масло растительное (кукурузное, хлопковое, арахисовое, льняное, подсолнечное);
• соя, облепиха, горох, фасоль, капуста всех видов, шиповник, листовые овощи зеленого цвета;
• кукурузная и гречневая крупа;
• орехи грецкие и лесные, миндаль, арахис, семечки;
• печень трески, говяжья печень, куриные яйца.

В пище, приготовленной на пару, токоферол сохраняется почти полностью. В жареных и приготовленных на гриле блюдах, он разрушается полностью.

С (кислота аскорбиновая)

• облепиха, болгарский перец желтого и красного цвета, черная смородина, йошта, шиповник, рябина, яблоки, петрушка, укроп, черемша, капуста всех видов, цитрусовые.
• В пище животного происхождения витамин С содержится в ничтожно малых количествах.

В1 (тиамин)

• орехи, пивные дрожжи, проросшие зерна пшеницы, семечки, сухофрукты;
• чечевица, горох, фасоль;
• хлеб и хлебобулочные продукты с отрубями или из муки грубого помола;
• спаржа, картофель, брокколи и брюссельская капуста, морковь, зелень;
• гречка, рис, пшено, овсянка, кукуруза;
• красное мясо, субпродукты, рыба, молочные продукты, желток яйца.

Курение и алкоголь разрушительно действуют на В1.

В2 (рибофлавин)

• дрожжи пивные, субпродукты, особенно бараньи, миндаль, арахис, семечки, кунжут, яйца перепелиные, молоко и молочные продукты, гречневая и овсяная крупа, хлеб цельнозерновой, темный шоколад, бобовые, зеленые овощи, рыба, мясо птицы, говядина.
• Самый простой способ получить суточную норму В2 – выпить два стакана кефира. Детям полезно регулярно пить какао.

В3 (РР, никотиновая кислота, ниацин)

Пивные дрожжи, печень, тунец, лосось, арахис, курага, миндаль, грибы, мясо, бобовые. Этот витамин не накапливается в человеческом организме, поэтому постоянное его восполнение очень важно. Избыточное потребление сладких продуктов и напитков ведет к потере никотиновой кислоты организмом.

Витамин В6 против выпадения волос (пиридоксин)

• орехи (грецкие, кедровые, фундук), ростки пшеницы;
• тунец, скумбрия, лосось, семга, сардина, горбуша, селедка;
• фасоль, соя, облепиха, хрен, чеснок, болгарский перец, гранат, банан;
• ржаной хлеб, сухари, пшено, перловка, гречка, овсянка;
• куриная и говяжья печень, мясо птицы, свинина, крольчатина, говядина, баранина, индюшатина.

Пиридоксин водорастворим, поэтому варка и длительное тушение значительно снижает его содержание в готовом блюде. Запекание и приготовление на пару, в данном случае, предпочтительнее.

В9 (фолиевая кислота)

• капуста, морковь, свекла, тыква, огурцы;
• дыни, абрикосы, апельсины, бананы;
• бобовые и орехи;
• овсянка, гречка и ячневая крупа;
• листья и ягоды шиповника, малины, смородины;
• мята, одуванчик, крапива, подорожник, тысячелистник, береза;
• рыба, мясо, грибы, молочные продукты, яйца.

Высокая температура убивает 90% В9. Самый щадящий режим – отваривание в кожуре (сохраняет до 50% витамина).

Витамин В12 против выпадения волос (цианокобаламин)

• субпродукты, молоко и молочные продукты, рыба и морепродукты;
• зеленый лук, листья салата, шпинат.

Продукты растительного происхождения бедны цианокобаламином, поэтому вегетарианцам рекомендуется подобрать синтетический источник этого витамина.

F

• Растительное масло (арахисовое, оливковое, кукурузное, подсолнечное, льняное, соевое);
• все жиры животного происхождения;
• жирные сорта морской рыбы;
• орехи, сухофрукты и семечки;
• соя и бобы;
• авокадо и черная смородина;
• овсянка, пророщенные зерна.

Солнечный свет и высокие температуры губительно действуют на витамин, поэтому продукты необходимо хранить в прохладном темном месте, а растительное масло выбирать холодного отжима.

Маски для волос с витаминами: простые рецепты с лечебными свойствами

Очень хорошо делать маски против выпадения волос с витаминами. Их действие мягкое и неагрессивное, что сохранит кожу головы в надлежащим состоянии.

Луковый сок

Смешанный с аптечным масляным раствором ретинола, активно препятствует заболеваниям волосяного покрова и кожи головы. Необходимо смешать касторовое и репейное масло, спиртовую настойку жгучего перца и свежевыжатый луковый сок (по столовой ложке каждого компонента). Соединить с яичным желтком и 5-ю каплями масляного раствора витамина А. Хорошо перемешать, равномерно нанести на кожу головы и волосы. По принципу компресса накрыть полиэтиленовой пленкой и утеплить. Держать в течение получаса, после чего старательно промыть волосы. Для устранения неприятного лукового запаха в воду для ополаскивания добавить лимонный сок. Процедуру повторять через день. Лечебный эффект будет заметен не ранее чем через 2 месяца. Противопоказана сухой и чувствительной коже.

Поливитаминная маска на травяном отваре

Укрепляет волосы, восстанавливает их блеск и силу. Соединить столовую ложку соцветий липы, столько же цветков ромашки и травы крапивы. Сбор заварить в стакане кипящей воды. После 30-минутного настаивания процедить. Ввести мелко нарезанный ломтик хлеба из ржаной муки и 2 капли каждого из витаминов: А, Е, В1, В12. Тщательно размешать, выдержать четверть часа, смазать средством голову и волосы. Стандартным образом утеплить. Выдержать не менее часа. Если волосы жесткие, вместо ржаного хлеба добавить яичный желток. Такая процедура снижает жирность и увеличивает объем.

Оливковое масло

При трихоптилозе (расслаивание структуры волосяного стержня) поможет оливковое масло с добавлением аптечных витаминов. В керамическую посуду поместить 3 столовые ложки масла, 1 капсулу витамина А и 1 капсулу витамина Е. Подогреть на пару до температуры приятного тепла. Нанести на кожу и волосы от корней до кончиков. 2 часа держать под утеплительным колпаком. Вымыть теплой водой с мягким моющим средством.

Алоэ

Сухие и ослабленные волосы подлечит следующий состав: тщательно смешать 20 мл сока алоэ, яйцо, ст. ложку немного подогретого меда, по одной ампуле витаминов С, В6, В12. Нанести на волосы по всей длине. Накрыть и утеплить как компресс. Через 60 мин. смыть с применением шампуня. Повторять процедуру через день. Сделать 10 обертываний.

К слову, какие витамины в ампулах против выпадения волос бывают, мы писали в этой статье.

Желток

Жирным волосам подходит такой коктейль: сырой желток смешать с 1 столовой ложкой коньяка, жидкого меда и лимонного сока, а также с 5-ю каплями витаминов А и Е. Равномерно нанести на кожный и волосяной покров головы, утеплить, выдержать 1,5 часа. Вымыть с применением мягкого шампуня.

Масло жожоба

Эффективна и проста в приготовлении маска из масла жожоба (1 ст. л.) с добавлением ретинола и токоферола (по 5 мл каждого витамина). Состав равномерно распределить по волосам и коже головы. Обернуть. Оставить на ночь. Утром смыть.

Дрожжи

Витаминные маски, содержащие дрожжи, используются как укрепляющее средство для ослабленных волос. 10 г дрожжей залить 50 мл теплого травяного отвара, дождаться набухания. Ввести мед, оливковое масло, витамины А и Е в количестве 5 мл каждого. Нанести на голову и волосы. Через 60 минут смыть. Подробнее о дрожжах для волос мы писали в этой статье.

Мед

Мгновенный эффект дает смесь из одного яичного желтка, столовой ложки меда, такого же количества сока алоэ и витаминов С, В2, В6 (по 1 ампуле). Применять ежедневно в течение 2-х недель.

Димексид

Хорошим терапевтическим эффектом обладают маски, содержащие димексид. Секрет заключается в уникальной растворяющей способности этого вещества и его свойстве мгновенно проникать через кожу, увлекая за собой растворенные в нем компоненты.

Прежде чем приготовить и применить такой состав, необходимо соблюсти определенные правила:

• димексид всегда используется в разведенном состоянии. Для масок берут 10% раствор, то есть к 1 части препарата прибавляют 9 частей дистиллированной воды;
• в состав маски вещество вводят после смешивания остальных составляющих;
• средство нельзя готовить впрок из-за быстрой потери лечебных свойств;
• наносить на вымытые с шампунем, без бальзама и кондиционера, и высушенные волосы (это предупредит попадание грязи с волос под кожу);
• наносить только на корни волос и кожу головы. Волосяные стержни не обрабатывать;
• димексид имеет свойство оседать на дно, поэтому наносимую смесь необходимо периодически перемешивать;
• диметилсульфоксид может вызвать головокружение и временное снижение двигательной активности, поэтому процедуру желательно перенести на вечерние часы.

50 мл подогретого облепихового масла с добавлением 15 мл раствора диметилсульфоксида благотворно влияет на процесс роста волос. Состав нанести на 30 минут, после чего смыть с шампунем.

Маски для роста волос с димексидом можно делать:

С репейным и касторовым маслами

С облысением борется такой состав. Подогреть на водяной бане 40 г репейного и 40 г касторового масла. Добавить 20 мл раствора. Нанести на корни и кожу головы. Утеплить на 30 мин. Смыть.

С кефиром

Для светлых и осветленных волос полезной будет кефирно-димексидная маска. К 100 мл подогретого жирного кефира добавить 4 чайных ложки раствора. Нанести на кожу и корни. Надеть утепляющий колпак на 30 мин. Смыть с применением шампуня. Маска обладает отбеливающим эффектом, усиливает шелковистость и блеск.

С маслом какао

Средство с маслом какао и димексидом придаст глубину цвета и блеск темным волосам. Разогреть 3 столовых ложки масла какао, добавить 2 столовых ложки раствора. После нанесения на кожу и корни, обернуть утеплителем. Смыть через полчаса.

Внимание! Маски с диметилсульфоксидом имеют следующие противопоказания:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• нарушения функции печени и почек;
• глаукома и катаракта;
• беременность и лактация;
• индивидуальная непереносимость.

Витамины при выпадении волос у женщин. Выпадение волос – проблема, решать которую нужно в краткие сроки после ее появления. Если вовремя не предпринять меры, алопеция может начать прогрессировать, и шевелюра заметно поредеет. К одной из самых частых причин выпадения волос можно отнести нехватку витаминов в организме. Чтобы восполнить витаминный запас нужно особое внимание уделять сбалансированному рациону и принимать специальные препараты.

Проблему выпадения волос нужно решать незамедлительно

Влияние витаминов на состояние волос

Витамины – низкомолекулярные соединения, на которые возложена задача активизации всех видов биохимических процессов в организме. Их недостаток сразу же отображается на состоянии шевелюры. Каждый волосок получает питание от фолликула, который находится в эпидермисе головы. Чтобы луковица полностью снабжалась нужными элементами и кислородом необходимо обеспечить организм всеми витаминами.

В волосяном фолликуле проходит ряд биохимических реакций. Они отвечают за здоровье волоса и препятствуют его выпадению. В активизации этих процессов берут участие витамины, которые поступают в организм. Если их недостаточно, волосы начинают лезть. Остановить волосопад под силу витаминным комплексам, которые укрепят корни волос и не допустят выпадения.

Началом каждого волоска является луковичка, расположенная в дерме. Какой длины бы не были волосы, снабжение их питательными элементами будет происходить исключительно через луковичку с током крови. Затем из фолликула эти элементы транспортируются по всему стержню волоска – от луковиц до кончиков. Если волос получает полноценное питание, он становится гладким, крепким, блестящим.

Выпадение волос при здоровом организме происходит редко

У человека, который правильно питается и получает весь комплекс витаминов, проблемы с шевелюрой наблюдаются крайне редко. Здоровые, густые и блестящие локоны – подтверждение тому, что в организм поступают все жизненно важные вещества

При авитаминозе все обстоит иначе – волосы теряют блеск, становятся хрупкими, истонченным и, конечно же, начинают лезть. Нехватка витаминов влечет за собой нарушение биохимических реакций, которые обеспечивают снабжение волосяных фолликулов нужными веществами. Иными словами, клетки волос испытывают голод и задыхаются. Виной всему – недостаточная скорость обмена веществ, спровоцированная нехваткой полезных веществ и кислорода.

Волосы – отражение внутреннего состояния организма человека. Если их состояние ухудшается, это сигнализирует о том, что нужно посетить врача и пройти ряд диагностических процедур для выявления причины выпадения волос.

Что еще может спровоцировать потерю волос?

Выпадение волос может наблюдаться не только при недостатке витаминов. На ухудшение их состояния влияет множество факторов. В частности:

• Стресс и хроническая усталость. Реалии современной жизни таковы, что человек постоянно подвергается стрессовым ситуациям и впадает в депрессии. Это часто отрицательно сказывается на состоянии шевелюры.
• Неправильно подобранные средства по уходу за локонами. Дешевая косметика сомнительного качества, в основе которой лежат агрессивные компоненты может спровоцировать сильное выпадение волос.
• Частые укладки с использованием термоприборов подвергают локоны большому стрессу. Волосы становятся сухими, тонкими, начинают выпадать.
• Строгие диеты, которые подразумевают отказ от полезных продуктов, приводят к нехватке жизненно важных веществ. Отрицательный эффект от такого несбалансированного меню отражается не только на состоянии кожи, но и на волосах.
• Медикаментозная терапия. Особенно опасен для волос длительный прием антибиотиков и гормональных препаратов.
• Гормональный дисбаланс. Всплески гормонов чаще всего негативно отражаются на состоянии шевелюры.
• Хронические заболевания.

Как улучшить состояние волос?

Богатые растительными элементами продукты должны быть в каждодневном рационе

Бороться с выпадением волос можно, если знать причину такой патологии.

Какие же меры нужно предпринять, чтобы волосы перестали сыпаться и стали более крепкими и здоровыми?

• Лечебные маски. Маски и бальзамы могут укрепить корни и активизировать их рост. Делать их нужно на регулярной основе. На период восстановления шевелюры нужно свести к минимуму использование фенов, утюжков и плоек.
• Сбалансированное меню. В рацион нужно ввести продукты, богатые питательными элементами.
• Витаминотерапия. Если волосы начали выпадать, без витаминных комплексов не обойтись. Они помогут восполнить нехватку полезных веществ, что сразу же положительно отразится на состоянии шевелюры.

Эффективные витамины против алопеции

Правильно подобранному комплексу для волос под силу замедлить процесс выпадения и даже остановить его. Самые ценные витамины для волос – это биотин, В5 (пантенол), Е, А, С, В12.

Не менее важны для волос и такие витамины:

Дефицит витаминов в организме может стать причиной облысения

Биотин

Этот витамин оберегает волосы от отрицательного влияния окружающей среды. Еще одна его задача – поддержание обмена веществ на должном уровне и регулирование функции сальных желез.

Витамин В5

Помогает восстанавливать поврежденную структуру волоса. Нормализует кровообращение, наполняет фолликул питательными веществами и укрепляет его. Один из важных элементов, препятствующих алопеции.

Витамин А

Этот витамин несет ответственность за укрепление корней волос и их упругость. Ретинол пробуждает рост новых волосков и контролирует повышенную жирность кожи головы.

Витамин Е

Принимает участие в активизации роста новых волосяных луковичек. Насыщает их кислородом, что тормозит процесс облысения.

Витамин В6

Призван стимулировать обмен веществ. Помогает предотвратить облысение и борется с уже развитой алопецией. Его дефицит негативно сказывается на состоянии прядей – они становятся хрупкими, тусклыми, начинают сечься и интенсивно лезть.

Витамин В12

Этот витамин считается строительным блоком для волос. Помогает укрепить корни, уменьшает выпадение. Основная его задача заключается в ускорении роста локонов.

Витаминные комплексы против алопеции

Решать проблему выпадения волос нужно комплексными методами. Витаминотерапия помогает восстановить здоровье локонов, укрепить корни и не допустить их выпадения. Фармакология предлагает широкий ассортимент витаминных комплексов и биодобавок, прием которых способствует снабжению луковицы всеми питательными элементами для ее укрепления и роста. Такого плана препараты положительно сказываются также на состоянии кожи и ногтей.

К самым эффективным комплексам для оздоровления шевелюры можно отнести:

Пантовигар

Пантовигар – полноценное лекарственное средство

Основное его предназначение – торможение процесса выпадения волос. Благодаря подобранному витаминному комплексу можно предотвратить отмирание луковицы, обусловленное влиянием негативных факторов. Среди них: окрашивание волос, завивка, использование термоприборов, влияние погодных условий. Длительность приема составляет 3 месяца. Люди, принимавшие этот препарата отмечают, что волосы становятся крепче и процесс выпадения останавливается. Однако видимый эффект заметен только после 3-х месячного курса. К побочным действиям этого средства можно отнести тошноту и прибавку в весе.

Перфектил

Перфектил содержит витамины, различные микроэлементы и растительные экстракты

Этот препарат отлично справляется с улучшением состояния локонов и ногтей. Основная его функция – борьба с алопецией на начальных стадиях. Отзыв о данном препарате в большинстве случаев положительные. Те, кто прошли курс по восстановлению волос, отмечают быстрые результаты. Уже через несколько недель волосы перестают сыпаться и приобретают здоровый вид. Эффект от «Перфектила» не столь выражен, как при «Пантовигаре» и «Ревалиде», но отзывы говорят о том, рост волос сильно активизируется. Кроме этого, пользователи отмечают, что волосы становятся более плотными и приобретают блеск.

Мерц

Мерц – одни из лучших витаминов

Препарат в форме драже улучшает состояние волос и ногтей. Это средство восстанавливает структуру поврежденных локонов, пробуждает рост новых волосяных луковиц. Эффект можно наблюдать уже после 2-3 месяцев регулярного приема.

Бюджетные витаминные комплексы от алопеции

Бюджетные витамины при выпадении волос представляют собой монопрепараты. В их составе числится не более 2-х компонентов. Самые популярные – это аскорбиновая кислота, Аевит. Их цена колеблется в районе 100 р за упаковку.

В продаже можно увидеть и другие недорогие витаминные комплексы:

Ревалид

Ревалид довольно быстро дает видимый результат

Помогает остановить выпадение волос за счет восстановления их структуры. Для достижения нужного результата нужно пройти весь курс, который составляет 3 месяца.

Данное средство часто назначается трихологами, если пациент столкнулся с выпадением волос. Отзывы о данном препарате свидетельствуют о его эффективности. Уже после нескольких недель шевелюра заметно оживляется, и волосы становятся крепче.

Вита Шарм

Вита Шарм восстанавливает поврежденные структуры

Этот препарат активизирует кровоснабжение, делает волосы упругими, защищает их от негативного влияния ультрафиолета и других отрицательных факторов. После того, как пройден курс витаминотерапии, наблюдается восстановление волос. Они становятся крепче и приобретают здоровый вид. Благодаря пантотенату удается замедлять процесс появления седины. Этот БАД назначается для устранения гиповитаминозов, в частности нехватки витаминов группы В и А.

Компливит Сияние

Компливит сияние – комплекс для волос, кожи и ногтей