Сон с малышом. Чтобы было удобно. Совместный сон с грудным ребенком Опасность совместного сна с грудным ребенком

Дата: 04.07.2020

Совместный сон с мамой даёт крохе ощущение защищенности и комфорта. Но специалисты до сих пор не пришли к единому мнению о пользе или вреде совместного сна. Попробуем «взвесить» все за и против.

Совместный сон: мнения экспертов

Многие педиатры считают, что, укладывая малыша спать в постель рядом с собой, вы рискуете его жизнью. Того же мнения придерживаются и официальные органы здравоохранения за рубежом. В частности, Департамент здравоохранения США и фонд изучения младенческой смертности категорически заявляют, что самое безопасное место для младенца - его собственная кроватка в спальне родителей. Официальное мнение Американской академии педиатрии гласит: повышает вероятность синдрома внезапной детской смерти.

К такому же выводу пришли исследователи из Бристольского университета в Великобритании. Однако стоит сделать одно важное уточнение: в британском исследовании участвовали кормящие мамы, которые употребляли более двух порций спиртного в день. Так что правильнее было бы сказать, что опасность для жизни малыша представляет совместный сон с мамой, которая выпивает, не говоря уже об употреблении наркотиков. Но мы будем говорить об ответственных родителях.

В чём же преимущества и недостатки совместного сна с грудничком?

Преимущества совместног о сна для мамы

Совместный сон с новорожденным облегчает . Маме не придётся вставать с постели, брать малыша из его кроватки, усаживаться для кормления. Можно покормить ребёнка грудью, не вставая, и потом спать дальше. Чувствуя даже во сне близость мамы, кроха спит спокойнее, реже просыпается. Когда же это происходит, мама обычно чувствует это сразу, и малыш не успевает сильно расплакаться., Ребёнка не придётся долго успокаивать, и у мамы больше возможности выспаться. Ночные кормления увеличивают выработку грудного молока. Это особенно актуально, если у мамы гипогалактия. Чем больше времени мама и малыш проводят в тесном контакте, тем сильнее эмоциональная близость между ними.

Преимущества совместного сна для малыша

Грудничок лучше спит, чувствуя мамино тепло, вдыхая её запах. Он слышит во сне стук её сердца, и это даёт ему ощущение защищенности и безопасности, ведь он слышал этот звук все девять месяцев до рождения. Мозг малыша обрабатывает полученную за день информацию именно во время сна, и если ночной сон не прерывается или прерывается реже, кроха лучше развивается. Некоторые психологи считают, что ребёнок, который спит вместе с мамой, менее подвержен страхам и вырастает более уверенным в себе. Хотя точной статистики на этот счёт не существует.

Экспертное мнение

Анна Шепелева , педиатр, консультант горячей линии по грудному вскармливанию : Мама имеет возможность отдыхать, а, значит, чаще улыбается своему малышу. А ребёнок получает питание своевременно и в достаточном количестве, близость мамы даёт ему тепло, ласку, защиту и покой.

А вот известный педиатр доктор Комаровский считает, что совместный сон мамы с ребёнком имеет больше недостатков, чем преимуществ.

Недостатки совместного сна с ребёнком

Родители передадут малышу свои микробы. Этот недостаток мнимый. Кормящая мама даже и без совместного сна контактирует с грудничком так много, что микробы у них общие. Что касается папы, то вопрос легко устраняется соблюдением гигиены в целом (чистое постельное бельё, душ перед сном и т.п.).
Присутствие малыша в кровати с мамой нарушает интимную жизнь родителей. Реальный недостаток. Как быть? Общего рецепта для всех не существует, этот вопрос каждая семья решает по-своему.
Когда ребёнок привыкнет к совместному сну, будет трудно . Родителям понадобится терпение, чтобы отучить малыша от того, к чему он привык.
Сон малыша с мамой, особенно после года, может привести к чрезмерной зависимости ребёнка от мамы в будущем.
И последний недостаток - последний по списку, но не по значимости! Существует хотя и не слишком большая, но вероятность придавить ребёнка во сне. Обычно кормящие мамы спят очень чутко, но если девушка очень сильно устала за день, то она может «провалиться» в сон так, что разбудить её будет нелегко. Есть риск во сне случайно повернуть малыша так, что он уткнётся лицом в подушку или одеяло, закрыть его носик рукой или грудью.

Если вы планируете совместный сон с грудничком, стоит помнить о мерах безопасности!

Меры безопасности совместного сна

Оба родителя должны быть некурящими!
Спать можно только на кровати. Раскладной диван, каким бы он ни был широким, не подходящее ложе для сна с грудничком!
Малыш должен лежать на кровати между мамой и стенкой, но никак не между родителями и не на краю, откуда он может упасть на пол.
Матрас должен быть жёстким, таким же, какой нужен для детской кроватки.
Подушка у мамы должна быть небольшая и не слишком мягкая, чтобы не было риска, что малыш задохнётся, если во сне случайно уткнётся в подушку лицом. Ребёнку подушка не нужна!
Кровать должна быть достаточно широкой: маме и малышу нужно примерно по 60-70 см ширины каждому.
У крохи должно быть своё одеяльце, укладывать его под взрослым одеялом опасно: можно случайно накрыть с головой. Кроме того, под родительским одеялом малыш может перегреться, а это повышает риск внезапной детской смерти.
Если вы спите с ребёнком, на вас не должно быть ювелирных украшений: серёжек, цепочек на шее и т.п.

Совместный сон с ребёнком: до какого возраста?

После того как малыш перестанет просыпаться по ночам для кормления, совместный сон теряет свою важность для грудного вскармливания. Но ребёнок может не захотеть спать ночью Если не удалось сделать это раньше, то удачный период для перехода к раздельному сну наступает в возрасте 2-3 лет, когда у малыша пробуждается стремление к самостоятельности.

Наконец настал долгожданный день выписки из роддома. Счастливые родители наблюдают, как крошечный младенец посапывает в уютной кроватке, не подозревая, что эта идиллия продлится недолго. Пройдет несколько ночей и, устав от регулярных подъемов, мама оставит младенца рядышком, а потом он вовсе «переберется» поближе к родителям. Плохо это или хорошо?

Пару десятилетий назад педиатры были категоричны: младенец должен спать отдельно. Аргументировалось утверждение риском удушья новорожденного и антисанитарией – во взрослой постели полно опасных для неокрепшего иммунитета микроорганизмов.

Сейчас мнение специалистов изменилось. Современные врачи уверены – польза совместного сна с ребенком бесценна. Материнская близость способствует гармоничному развитию, благотворно влияет на нервную систему, стабилизирует лактацию. У женщин послеродовая адаптация проходит быстрее.

Многие семьи действуют исходя из потребностей самого малыша – когда он спокоен, кладут отдельно до следующего кормления. Так у родителей остается возможность отдохнуть.

Совместный сон на первом году жизни

Противники семейного отдыха утверждают, что младенец не высыпается с родителями. Но крепкий сон в кроватке скорее вызван стрессовой ситуацией, спровоцированной отсутствием взрослого. Постоянное присутствие матери активно стимулирует работу дыхательного центра новорожденного.

Синдром внезапной детской смертности (СВДС) встречается намного реже среди малышей, спящих с близким человеком.

Совместный сон в возрасте 0-3 месяца

Материнская привязанность к младенцу возникает во время беременности. Она остается надолго после родов. Обоим необходимо чувствовать близость, а ночной отдых вместе первые три месяца восполняет данную потребность. Все же прежде чем переложить малыша к себе следует взвесить все «за» и «против» совместного сна с ребенком

Плюсы совместного сна с ребенком:

Стабилизация лактации. Кормление по требованию ночью способствует выработке молока.
Психическое здоровье женщины.
Стабилизация дыхания новорожденного.
Маленькие дети часто просыпаются ночью. Женщине приходится постоянно вставать, что препятствует восстановлению сил.

Минусы:

Малыш быстро привыкнет спать в постели взрослых. Этих неудобств можно избежать, если днем он спит без мамы.

Младенец 3-6 месяцев: укладывать ли спать отдельно?

Переступив трехмесячный рубеж, младенец становится более активным. Теперь он не спит все время, умеет переворачиваться, многие карапузы пытаются ползать. Оставлять его одного на кровати опасно, поэтому для дневного отдыха пригодится кроватка. Если малыш не может уснуть самостоятельно, долго плачет, уделите ему время. Внимание к детским потребностям – один из главных вкладов в его гармоничное развитие.

Преимущества совместного сна до полугода:

комфортное ночное кормление;
формирование привязанности;
редкие пробуждения ночью.

Недостатки сна ребенка во взрослой кровати:

Небезопасность, если ребенок уже ползает;
Для интимных встреч супругов придется выбрать другое место.

Совместный сон с малышом возраста 6-12 месяцев

Кроха растет, ночные кормления происходят скорее по привычке, а не от голода. Мамина грудь служит хорошим успокоительным, антидепрессантом, средством для засыпания. Сонному младенцу невозможно объяснить, что в прикладывании к груди каждые час-полтора уже нет необходимости. После шести месяцев детский рацион разнообразится прикормом. В этот период совместный сон с ребенком становится неудобным. Как отучить малыша – главный вопрос, который встает перед родителями.

Детский отдых в родительской постели после полугода. Преимущества:

способ поддержать грудное кормление как можно дольше;
возможность спокойного отдыха матери;
младенец быстрее засыпает;
чувство безопасности.

Минусы:

частые ночные пробуждения;
кроха может перелезть через спящего родителя, упасть с кровати.

Объективные плюсы и минусы совместного сна

Большое влияние на мнение детских врачей оказал труд известного американского педиатра Бенджамина Спока. Его книга, вышедшая в 1946 году, «Ребенок и уход за ним» имела грандиозный успех. Специалисты всего мира безоговорочно соглашались с суждениями Б. Спока, принимая их за неоспоримые истины.

Спок утверждает: «С рождения до полугода младенец должен спать отдельно, но в спальне родителей. После шести месяцев его можно переселить в детскую комнату». Доктор предостерегает о возможности навредить ребенку, негигиеничности, нарушении интимной жизни родителей.

Современные же психологи настаивают: совместный сон благотворно влияет на новрожденного. Вероятность придавить грудничка сводится к нулю, если он спит со стороны матери.

А приучить карапуза спать в кроватке никогда не поздно. Он обязательно полюбит свое уютное гнездышко, когда будет готов. До какого возраста актуален совместный сон с ребенком? Ближе к двум годам малыш начинает проявлять индивидуальность, ценить собственное пространство. В этот период он морально готов спать отдельно.

Аргументы за совместный сон

Сейчас родители подходят более осознанно к любому вопросу, касающемуся воспитания. Неоспоримые «истины» прошлого подвергаются сомнениям, все больше супружеских пар благосклонны к нахождению младенца в своей постели.

В пользу такого решения выступают:

поддержка лактации у женщины;
прикладывание к груди «по требованию» без необходимости каждый раз вставать;
единые биоритмы новорожденного с матерью;
сниженный риск внезапной детской смертности;
ребенок не испытывает стресс, а в будущем не страдает от бессонницы, страшных снов;
материнское тепло – лучшее лекарство от «коликов», боли в деснах при прорезывании зубов, тревожности, детских страхов.

Аргументы против совместного сна

кормление по требованию ночью приводит к перееданию;
женщина не может полноценно отдохнуть, поскольку вынуждена всю ночь следить за детской безопасностью;
страх навредить малышу;
препятствие интимных отношений супругов;
негигиеничность (по мнению некоторых педиатров постель взрослого человека является источником опасных для неокрепшего детского иммунитета бактерий).

Каждая семья вольна самостоятельно принимать решение допустим ли совместный сон с ребенком и до какого месяца. Главное, чтобы при этом учитывались интересы всех ее членов. Если родители решили спать вместе, следует позаботиться о комфорте и удобстве каждого.

Как организовать совместный сон?

Находится все время с мамой для новорожденного естественно и комфортно. А вот женщине понадобится от нескольких ночей до месяца, чтобы научиться отдыхать возле крошечного младенца, спать все время на одном боку, кормить не вставая.

Успех совместного сна во многом зависит от умения женщины кормить ребенка лежа. У женщин с небольшой грудью не возникает проблем. Счастливым же обладательницам выше 4-го размера, лучше обратиться за консультацией к специалисту по грудному вскармливанию.

Что нужно учесть при организации совместного сна:

наличие жесткого, ортопедического матраса;
регулярная смена постельного белья;
для ребенка специальный спальный мешок или пеленка под головой;
место младенца – между мамой и стеной или защитным бортиком;
подушки и одеяла родителей должны располагаться подальше от детского личика;
интимные супружеские встречи переносятся на другую территорию.

Правила безопасности

Даже если с первых дней жизни новорожденный спит с мамой, у него должна быть кроватка. В ней его можно оставлять днем, особенно когда он уже научился переворачиваться, ползать. Отдельная постель выход для родителей, чьи детки слишком активно ворочаются. С нее снимается передняя быльца, а сама люлька приставляется к взрослой кровати.

Когда один или оба родителя находятся в состоянии алкогольного опьянения, под действием снотворного, других успокоительных препаратов, болеют инфекционными заболеваниями, совместный сон категорически запрещен. Грудничку безопаснее провести ночь отдельно.

Если женщина не может полноценно отдохнуть, когда рядом находится младенец, целесообразнее перекладывать его в кроватку после засыпания.

Детский педиатр, первый помощник многих родителей Евгений Олегович Комаровский скорее против совместного сна с ребенком. В данном вопросе доктор выступает за разумную гибкость. По его мнению, каждый ребенок индивидуален, также как любая семья. Поэтому, если матери и малышу удобнее спать вместе, а папа не против, совместный отдых будет только на пользу.

Доктор отмечает, что пребывание детей ночью в постели супругов часто становится причиной разводов многих семей. Вернувшись из роддома, женщина полностью отдает себя ребенку, но не каждый мужчина способен это вынести. Супружеское ложе остается единственным местом, где муж может претендовать на заботу супруги, поэтому присутствие малыша вызывает крайнее недовольство.

Как отучить ребенка от совместного сна?

Комаровский отмечает глубокую материнскую привязанность. Для мамы и младенца естественно находится вместе круглосуточно. Но такая связь ограничивает интересы самой матери. Ее образ жизни полностью подстраивается под ребенка, а собственные потребности отходят на второй план. Первые месяцы такое положение вещей может устраивать, но скоро женщина почувствует ограничение свободы. Это может стать причиной нервного расстройства, депрессии.

По мнению Евгения Олеговича, нахождение малыша в родительской постели имеет больше недостатков, чем преимуществ. Чего стоит одно отлучение, к которому рано или поздно придется прибегнуть. Спать во взрослой кровати ребенок привыкнет быстро, но не следует тешить себя надеждой, что он когда-то захочет ее покинуть. Чаще совместный сон практикуется в неполных семьях, когда мама воспитывает малыша одна или родители спят раздельно.

«Если младенца с рождения укладывать отдельно, он быстро адаптируется, а значит родителям не придется ломать голову над тем, как отучить его от совместного сна» – утверждает Комаровский. Сытый, сухой малыш прекрасно спит до следующего кормления в проветренной комнате.

Возраст, до которого малышу можно делить постель с родителями

Примерно к полутора годам потребность в материнском молоке сводится к минимуму, ребенок питается днем« взрослой» пищей. Грудь становиться больше «успокоительным» средством или способом уложить непоседу спать. Когда малыш перестал просыпаться по ночам, чтобы попить маминого молочка – это сигнал, что пора перебираться в кроватку. Теперь задача родителей состоит в том, как отучить грудничка от совместного сна?

Отделение крохи следует осуществлять постепенно, без категоричных запретов и нотаций. Не стоит запугивать темнотой, бабайками, другими страшилками. Объясните малышу, что взрослые детки спят отдельно, расскажите сказку, посидите с ним пока он не уснет. Если ребенок часто просыпается ночью, горько плачет, не будьте категоричны, возьмите его к себе. Постепенно ночные истерики прекратятся, а малыш будет знать, что мама настроена доброжелательно и понимает его страхи.

Когда нужно повременить с раздельным сном:

адаптация к детскому саду;
болезнь, прорезывание зубов;
смена места жительства;
развод, ссора родителей;
рождение братика или сестрички.

Если подобные ситуации случились уже после того, как родители задались целью отучить ребенка от совместного сна, нужно быть готовыми, что он снова станет проситься обратно. Лучше уступить и позволить какое-то время малышу находиться с мамой. Не следует оставлять его один на один со своими переживаниями, страхами или болью.

Маме на заметку

Первые три месяца жизни совместный отдых ребенка с родителями естественен как грудное вскармливание. Послеродовой период часто называют «донашиванием» – новорожденному необходимо ощущать мамино тепло, слышать ее сердцебиение. Но скоро малыш начнет исследовать мир, станет любознательным, активным. Развитие происходит быстро: вот он уже переворачивается на животик, внимательно изучает игрушку, тянется за ней ручкой.

Когда детский досуг организован правильно, оба родителя уделяют малышу достаточно внимания, разговаривают с ним, помогают изучать мир, карапуз спокойно засыпает и может спать один несколько часов.

Мамам на заметку:

Грудь – не единственный способ успокоить малыша. Постарайтесь разобраться в причине плача и нейтрализовать проблему. Если у ребенка что-то болит или он требует внимания, разумнее избавить от боли при помощи других средств, взять на ручки, поговорить. Уделяйте достаточно времени мелкой и крупной моторике, приучайте кроху к музыке, пойте детские песенки, делайте зарядку. Такой подход обеспечит гармоничное развитие.

Когда лучше отказаться от совместного сна?

курение одного или обоих родителей (по данным Минздрава фактор курения родителей может спровоцировать СВДС);
употребление алкоголя;
принятие медикаментов, влияющих на память или провоцирующих глубокий сон;
чрезмерная усталость, недомогание;
синдром апноэ;
недоношенность;
имеется недостаток веса по медицинским показателям.

Список использованной литературы:

Giedd JN, Rapoport JL; Rapoport (September 2010). “Structural MRI of pediatric brain development: what have we learned and where are we going?”. Neuron
Poulin-Dubois D, Brooker I, Chow V; Brooker; Chow (2009). “The developmental origins of naïve psychology in infancy”. Advances in Child Development and Behavior. Advances in Child Development and Behavior.
Stiles J, Jernigan TL; Jernigan (2010). “The basics of brain development”. Neuropsychology Review

Большинство мам новорожденных детишек практикуют совместный с грудничком сон. Бесспорно, в этом есть свои плюсы. По крайней мере, сама мама спит намного спокойнее, так как ей не приходится постоянно вставать, чтобы посмотреть, как чувствует себя новорожденный кроха в отдельной кроватке. Между тем не все задумываются: а так ли безопасен совместный сон с родителями для грудного ребенка?

Каким образом мама может навредить своему новорожденному ребенку?

Сторонники раздельного сна утверждают, что родители во сне способны нанести существенный вред новорожденному ребенку, а именно:

Любой из родителей способен придавить новорожденного кроху своим телом, что может привести не только к серьезной травме у ребенка, но и к удушению.
Мама новорожденного малютки, уснув во время ночного кормления, может придавить малыша своей грудью, перекрыв ему дыхание, и ребенок задохнется.
Если сами родители спят довольно беспокойно, то могут нечаянно ударить ребенка, чем нанесут ему какую-либо травму, вплоть до перелома конечностей.
Если мама больна, то может заразить ребенка.

На самом же деле, случаев, чтобы мать навредила своему новорожденному крохе очень мало. Наоборот, во время беременности и в период ухода за грудным ребенком, все инстинкты у женщины обостряются. Спит она более чутко, слыша каждый посторонний звук, а уж звуки своего ребенка – тем более. К сожалению, того же самого нельзя сказать о мужчинах. Поэтому совместный сон малыша с отцом действительно может быть опасен. Но если все-таки решено, что новорожденный малыш будет спать с обоими родителями, то пусть мама спит посередине, оградив малыша от случайных неловких движений отца. Что касается гигиеничности, то родителям необходимо следить за чистотой постельного белья и за своей личной гигиеной. Тогда проблем не возникнет!

Плюсов в совместном сне грудного ребенка и родителей, конечно же, больше чем минусов:

Маме легче кормить малыша грудью, так как не нужно подниматься с постели несколько раз за ночь. Почти все груднички на протяжении ночи просят грудь не менее двух-трех раз. Но и здесь маме нужно быть очень осторожной. Нельзя спать во время кормления, чтобы ненароком не придавить ребенка. Если мама очень устала и не высыпается, то даже ночью следует кормить младенца в положении сидя. Либо можно попросить мужа, чтобы он присмотрел за спящей мамой и малышом, пока ребенок будет сосать грудь.
Мать постоянно даже сквозь сон слышит дыхание своего крохи, а значит, сможет вовремя отреагировать на любое беспокойство ребенка.
Спящая рядом мать укроет малыша, если холодно или наоборот, раскроет, если ему жарко.
Мама, находящаяся рядом, не допустит, чтобы ребенок уткнулся лицом в подушку.
Ребенок всегда чувствует состояние матери. Если маме не придется ночью постоянно дергаться и бегать к детской кроватке, сон ее будет более спокойным. А значит, и грудничок будет спать крепче и дольше. Тогда высыпаться будет и ребенок, и мама. А у выспавшейся и отдохнувшей мамы будет больше сил для занятий с ребенком в дневное время.

О чем необходимо позаботиться?

Важно, чтобы ребенок всегда был в безопасности. Есть некоторые моменты, которые следует учесть, если решено, что новорожденный ребенок будет спать вместе с родителями:

Оба родителя должны быть абсолютно здоровыми, чтобы ничем не заразить своего ребенка. Это одно из главных требований для родителей, решивших практиковать совместный сон. Недопустимо спать с малышом в одной постели, если кто-то из родителей болен ОРВИ, гриппом, различными кожными заболеваниями.
Нельзя брать с собой в кровать малыша, если кто-то из родителей употребил алкоголь. В таком состоянии во время сна можно легко нанести ребенку существенный вред. То же самое касается успокоительных и снотворных препаратов.
Кровать, на которой будет спать новорожденный кроха, должна быть достаточно твердой и ровной. Грудничку не нужно стелить мягкую перину и подкладывать подушку под голову. Это отрицательно скажется на здоровье малыша – может привести к искривлению позвоночника. Ребенок в пеленке прекрасно будет спать и без подушки.
Нельзя ставить кровать возле окна, если от него сквозит — ребенок может легко простудиться.
Не нужно слишком кутать малыша, чтобы не допустить его перегрева. Особенно, если малютка спит под одним одеялом с родителями, ведь его греет не только одеяло, но и тела родителей.
Нельзя укладывать ребенка на краю кровати, он может упасть. Наиболее безопасный вариант – у стены или по центру кровати. Если кровать стоит у стены, и между стеной и кроватью образовалась щель, следует заложить ее мягкой тканью или одеялом, чтобы малыш туда не упал.
Педиатры уверяют, что грудной ребенок должен спать только на спине или на боку. Потому как на животе ребенок может задохнуться, уткнувшись в подушку. Все же лучше, чтобы новорожденный кроха спал на боку. Дело в том, что потребляя грудное молоко, детишки частенько срыгивают, и лежа на спине, малыш может захлебнуться.
В период прорезывания зубов, а также, если малыш заболел, ему просто необходимо спать с материю. Чем чаще кормящая мама будет прикладывать кроху к груди, тем быстрее он выздоровеет.

На первый взгляд может показаться, что совместный сон с грудным ребенком может мешать близости между родителями. На самом деле помешать близости между супругами может только ухудшившееся состояние здоровья матери (например, последствия тяжелых родов). Немалую роль играет недосыпание и усталость кормящей мамы. Как правило, женщине необходимо некоторое время, чтобы прийти в себя после родов. Мужчине в данном случае нужно просто понять свою вторую половинку и немного подождать.

Некоторые неопытные родители опасаются, что приучив малыша спать вместе с ними, отучать от этого ребенка будет очень тяжело. Но и здесь следует здраво смотреть на вещи. Ребенку необходимо постоянно чувствовать присутствие родителей, особенно матери. Рядом с мамой малыш ощущает себя под защитой, а значит, и сон грудничка будет крепче и дольше. А когда кроха подрастет, его нужно будет постепенно приучать спать в своей постельке (пока в одной комнате с родителями), а затем и в своей комнате. Если днем ребенку будет уделяться должное количество родительского внимания, то ночью он без проблем сможет спать отдельно от родителей.

Правильно организованный совместный сон только положительно сказывается на состоянии ребенка, и не доставляет неудобства родителям. В то же время, если новорожденный малыш крепко и спокойно спит сам, в своей кроватке или коляске, то не стоит приучать его к совместному сну. Наилучший вариант – легкая детская коечка, которая придвигается к кровати родителей. Это позволит маме спать на своей кровати, положив руку на малыша или слегка обняв его. Так, она сможет своевременно отреагировать на все нужды малыша – укрыть его, если раскрылся, дать грудь по требованию или напоить из бутылочки.

Таким образом, если родители новорожденного малыша здоровы, и мать малыша спит довольно чутко, то совместный сон вреда ребенку не принесет. Более того, чем дольше ребенок спит рядом с мамой, тем дольше будет период лактации, так как ночью малыш очень часто сосет грудь. А значит, иммунитет крохи будет крепче, и ребенок будет меньше подвержен различным заболеваниям!

С кем спать ребенку — Доктор Комаровский (видео)

На Западе же, наоборот, малышей, спящих вместе с родителями, считают чем-то очень непонятным и даже видят в этом потенциальный вред для развития младенца. Но с каждым днем число родителей и специалистов, поддерживающих идею совместного сна, растет. Плюсы этой идеи трудно переоценить: во-первых, совместный сон облегчает процесс кормления грудью, во-вторых, мама и малыш лучше высыпаются, ну и наконец, в-третьих, физический контакт с матерью - необходимое условие нормального роста и развития ребенка, а совместный сон - отличный способ наверстать недостаток общения, если вы не можете быть вместе с малышом весь день.

В сне рядом с мамой (совместном сне) новорожденный нуждается так же, как и в грудном вскармливании и ношении на руках. Совместный сон для ребенка естественен и является необходимым условием его полноценного роста и развития. Это естественный способ удовлетворить одну из базовых потребностей ребенка - потребность в безопасности. Только рядом с мамой (родителями) ночью ребенок чувствует себя комфортно и в полной защищенности. Научные исследования подтверждают, что совместный сон ребенка и мамы наиболее физиологичен, а практика подтверждает, что благодаря ему мама не устает, когда несколько раз за ночь кормит ребенка грудью.

Несколько фактов о совместном сне:

совместный сон способствует грудному вскармливанию и облегчает его (для успешного налаживания ГВ очень важны ночные кормления ребенка, и маме гораздо легче, не вставая с постели, накормить ребенка и спать дальше);
дает маме возможность ночью нормально отдохнуть, выспаться, вместо того чтобы несколько раз вставать к ребенку, лежащему в отдельной кроватке;
материнский организм действует на ребенка как термостат (то есть помогает поддерживать оптимальную температуру тела);
совместный сон является отличной профилактикой синдрома внезапной детской смерти и различных проблем со здоровьем, так как возле мамы сон ребенка спокойный, дыхание равномерное, что положительно влияет на развитие нервной системы и мозга;
присутствие мамы во время ночного сна защищает ребенка от многих других опасностей - мама может быстро ребенка успокоить, мгновенно отреагировать на его плач или крик, может защитить его от других взрослых или агрессивных домашних животных и т.д., что было бы трудно сделать, если ребенок, например, спал в отдельной спальне;
совместный сон способствует сближению, налаживанию эмоционального контакта между мамой и ребенком; ребенок чувствует, что его любят, о нем заботятся, что он в безопасности, а это также необходимое условие нормального роста и развития;
у детей, спящих возле родителей, гораздо меньше страхов, и они растут более самостоятельными.

Ребенок засыпает и спит в кровати родителей как минимум до тех пор, пока длится грудное вскармливание, хотя может хотеть спать возле мамы и папы гораздо дольше. Чаще всего дети перебираются в отдельную кровать или комнату в возрасте 3- 6 лет, когда начинается период «я - сам!». Главное не подталкивать ребенка к отдельному сну, пока он к нему не готов, но и не препятствовать его желанию спать отдельно, если он уже хочет этого (или по крайней мере не против).

То, что ребенку лучше спать с родителями, сами родители знают давно, а вот научное обоснование пользы совместного сна широкому кругу людей до сих пор неизвестно.

О пользе совместного сна в своих книгах пишут, ссылаясь на более ранние исследования, также американский педиатр Уильям Серз и его жена Марта, работающая вместе с ним в качестве медсестры. Кроме двадцатилетнего опыта работы в педиатрии, супруги Сирз также имеют огромный личный опыт родительства - они являются родителями восьмерых детей.

У больного или ослабленного ребенка сбои дыхания и сердечного ритма являются потенциально опасными для его здоровья и жизни. Здоровому ребенку они не принесли вреда, но разве результаты этих исследований не серьезный повод задуматься о том, что раздельный сон не так уж безопасен, как считалось раньше? При этом следует учитывать и тот факт, что для младенца не имеет значения, ночью или днем у него нет контакта с мамой, - для него это одинаково опасная и тревожная ситуация. Мама нужна ребенку рядом и днем, и ночью.

Если кто-то из родителей категорически не хочет (или боится), чтобы ребенок спал с ним в одной кровати, то можно организовать совместный сон при помощи кроватки, в которой опускается один бортик, а сама кроватка этой стороной прислоняется к родительской кровати. Таким способом ребенок может засыпать у мамы под боком, а потом мама, не будя его, может перекладывать в кроватку, стоящую рядом. И все будут довольны: ребенок будет спать в своей личной кроватке, но в непосредственной близости к маме. Такой сон вполне можно считать совместным, а главное - безопасным.

Безопасность совместного сна с ребенком

Многие родители сомневаются в безопасности совместного сна, но статистика свидетельствует о том, что для жизни и здоровья ребенка более опасен раздельный сон с родителями (когда ребенок ночью спит в отдельной кроватке или отдельной комнате). В дневные часы ребенок может спать один, но под присмотром мамы. Не следует далеко или надолго отходить от спящего ребенка и оставлять его одного в комнате. Тем более нельзя ребенка без присмотра взрослого укладывать спать на балконе.

Ради безопасности совместного сна следует соблюдать несколько простых правил:

не курить при ребенке и не использовать никотиновых пластырей;
не класть ребенка спать возле того из родителей, кто находится в состоянии алкогольного, наркотического опьянения, под действием медицинских препаратов или чрезмерно устал;
безопаснее в первые несколько месяцев жизни класть ребенка спать возле мамы, с краю кровати, а не между родителями;
если в постели спят двое детей, между ними должен спать взрослый;
матрас должен быть жесткий, кровать большая (широкая) и низкая;
если кто-то из родителей имеет избыточный вес, то ребенка лучше класть спать в отдельную кроватку, в которой снимается бортик;
кровать лучше не ставить у стены, а если она там стоит, то должна прикасаться к стене, чтобы не было дырки между кроваткой и стеной;
желательно, чтобы спинка кровати была плотной, без дыр, в которые может пролезть голова ребенка;
следует использовать легкие одеяла и покрывала, а не толстые пуховые одеяла, и ни в коем случае не использовать перины (ребенок, запутавшись под периной, не сможет дышать);
по возможности лучше не использовать подушки или использовать те, которые являются невысокими (мягкие игрушки тоже следует убрать из семейной кровати);
стоит позаботиться о том, чтобы комната, в которой спит ребенок, независимо от того, где он спит, была безопасна для ребенка и в ней не было потенциально опасных для него предметов (шнурки, электрические розетки и т. д.);
если у кого-то из родителей длинные волосы, то, пока ребенок очень маленький, их лучше завязывать на ночь.

По одним рекомендациям безопаснее укладывать ребенка спать на спину, а не на животик, а по другим - его лучше класть спать в позе «на боку». Старшего ребенка можно класть спать в любой удобной ему позе, впрочем, ребенок в таком возрасте и сам может себе выбрать удобную позу, что он с удовольствием и делает.

В прессе много писали о случаях, когда совместный сон приводил к смерти ребенка, но очень важно отметить, что и в люльках младенцы тоже умирают. Любое место для сна может быть потенциально опасно, и эксперты полагают, что правильно организованный сон в родительской постели ничуть не более опасен, чем сон в кроватке. Даже если сейчас вы не планируете спать вместе с ребенком, очень может быть, что после его рождения вы передумаете. Сколько бы вы ни говорили себе, что «никогда в жизни» не возьмете младенца к себе в кровать, стоит вам один раз походить полночи по дому с орущим ребенком на руках и дождаться, пока он уснет, а потом попробовать переложить его в кроватку и увидеть, что у вас ничего не вышло, и малыш снова кричит и просится на ручки, как все ваши планы могут пойти напересяк. И очень может быть, что в конечном итоге вы оба мирно уснете, обнявшись под вашим семейным одеялом. Родительская кровать в любом случае должна иметь зону, безопасную для ребенка, потому что никогда нельзя знать заранее, не захочется ли вам взять малыша к себе - пусть даже только на одну ночь или чтобы недолго вздремнуть в течение дня.

Вот какие моменты стоит учесть, чтобы сделать свою кровать безопасной для ребенка:

Поверхность кровати должна быть гладкой и плоской. Водные матрасы и слишком мягкие постели небезопасны.
Простыни должны быть туго натянуты, а уголки - плотно заправлены под матрас. Если уголок выбьется из-под матраса, он может накрыть голову малыша.
Кровать должна быть придвинута к стене или ограждена специальной сеткой-загородкой, чтобы малыш не мог упасть во сне.
Подушки и одеяла должны находиться подальше от головы ребенка. У мамы и папы должны быть раздельные одеяла. Ребенок может спать в «спальном мешке» -это такая комбинация пижамы и одеяла. (Для сна в кроватке он тоже отлично подходит.)
Рядом с ребенком должна спать только мама. Масштабное исследование, проведенное доктором Джеймсом Маккенной в университете Нотр-Дама, показало, что у мам и младенцев одинаковый ритм дыхания и движений во сне, и циклы сна у них тоже начинаются и заканчиваются одновременно. Это означает, что мамы инстинктивно ощущают самочувствие малыша, когда он спит с ними рядом. Другие взрослые - даже отцы! - не всегда могут почувствовать, что с малышом что-то не так.
Если мама находится под воздействием алкоголя или лекарственных средств, вызывающих сонливость, спать рядом с малышом нельзя.
Если вам хочется, чтобы ребенок был рядом, но спать вместе с ним в одной кровати вам неудобно (или вам кажется, что ваша постель недостаточно безопасна для малыша), подумайте о покупке кроватки, которая приставляется к родительской кровати (для этого достаточно снять один бортик у обычной детской кроватки). Так вы сможете в любой момент легко дотянуться до ребенка, но при этом и у вас, и у него останется свое собственное пространство.

Даже если вы планируете спать в одной постели, вам понадобится безопасное место для дневного сна малыша. Для этих целей можно использовать кроватку или корзинку. А может, вам понравится вариант переносной кровати-манежа, с которой, кстати, удобно будет ездить на выходные к бабушке.

Вероятно, с начала времен дети и родители по всему миру спали сообща в таком месте, которое можно было бы назвать «семейной кроватью». В последнее время, особенно в промышленно развитых странах, стала развиваться тенденция спать малышам отдельно с самого рождения. Что бы вы ни выбрали, следите, чтобы при выборе превалировал здравый смысл. Если вашему ребенку небезопасно, он неспокоен или не может хорошо отдохнуть в том месте, которое вы выбрали ему для сна, вероятно, настало время что-то изменить. Когда вы будете исследовать свои варианты, нам бы хотелось предложить вам один из возможных: ваш выбор сегодняшнего окружения для сна не стоит превращать в нечто долгосрочное, но он определенно может стать таким. Если у вас нет намерения делить с ребенком кровать в будущем, тогда мы посоветовали бы вам серьезно подумать о том, сколь долго вы планируете спать со своим новорожденным, который привыкнет и будет комфортно чувствовать себя в семейной постели - будет ли это длиться всего несколько недель, многие месяцы или многие годы.

Семейная кровать . Возможно, из-за недостатка пространства, культурных традиций или твердой уверенности в том, что совместный сон является составной частью материнства, родители спят вместе со своими младенцами уже тысячи лет. Во многих странах мира многие малыши по-прежнему спят в кровати со своими родителями хотя бы время от времени, несмотря на существующую тенденцию спать по отдельности. Последователи «тесного родительства», кажется, глубоко уверены, что родители и дети очень выигрывают от более тесной связи. Кроме того, они утверждают, что сон в одной постели упрощает кормление грудью - молодая мать быстрее откликается на «тонкие намеки» малыша до того, как он начнет кричать, требуя, чтобы его покормили. Усилий на кормление при этом затрачивается намного меньше.
Спать одному. Сейчас в промышленно развитых странах наблюдается заметное смещение в сторону того, чтобы младенцы спали отдельно - все равно, в детской ли кроватке, колыбели или манеже. Отчасти это происходит потому, что совместный сон считается одним из факторов риска возникновения синдрома внезапной детской смерти. Другие практические причины, почему родители предпочитают спать отдельно, это: родители считают раздельный сон безопаснее, спокойнее (д\я ребенка и родителей) и в меньшей степени вмешивающимся в их «взрослое» время.

Удобство совместного сна. Для тех из вас, кто считает удобство иметь новорожденного рядом с собой привлекательным, но не слишком склонен к идее спать с ним в одной постели, кослипер может оказаться подходящим решением. Если вы спросите нас, то мы считаем, что эти специально разработанные детские кроватки весьма оригинальны. Это что-то вроде манежа, обычно располагающегося на той же самой высоте, что и стандартная кровать для взрослых, имеющего опускающуюся (или отсутствующую) боковую стенку, примыкающую ко взрослой кровати, и поэтому его можно разместить в непосредственной близости, вдоль кровати взрослого, что обеспечивает легкий доступ к ребенку. У некоторых кослиперов есть даже дополнительные преимущества, такие как переноска, манеж и столик для пеленания.

Папа с любовью выбирал кроватку, бабушка подарила новоиспеченным родителям вышитое своими руками белье для маленьких подушечки и одеяла – все старались обустроить постельку нового члена семьи так, чтобы там ему спалось удобно и счастливо. Вы с трепетом уложили младенца туда, где он проведет свою первую в жизни ночь, но через некоторое время выяснилось, что у него на этот счет свое мнение. Малыш хочет спать с мамой.
Даже если ребенок здоров и не испытывает особых трудностей для того, чтобы приспособиться к жизни в новых условиях – проблем пищеварения и нервной системы, в маминых объятиях ему и спокойнее, и проще. Знакомая многим ситуация: вроде бы крепко уснувшего малыша кладут в кроватку, но не проходит и получаса, как он снова бодр и требует внимания. А что делать, если спустить дитя с рук почти невозможно – плачет. Днем можно прилечь отдохнуть вместе с ним, но что делать ночью? Спать вместе с ребенком или раздельно? Кто-то утверждает, что к отдельному отдыху ребенка надо приучать с самого начала, кто-то, наоборот, станет доказывать, что совместный сон – это лучший способ сблизиться. Возможно, однозначного ответа на этот вопрос нет и быть не может. Поскольку, как и во всем остальном, связанном с детьми, каждая мама принимает решение индивидуально, ознакомившись перед этим с разными мнениями и исследованиями.

Мы вместе

1. Первое, и очень весомое «за» — это то, что не придется много раз просыпаться и вставать. Каждая мама знает, что встать посреди ночи, да еще куда-то прошлепать, чтобы накормить ребенка – это очень утомительно! Во время совместного сна можно просто подоткнуть малышу грудь и благополучно досыпать. Это, кстати, касается и случаев с детьми, находящимися на искусственном вскармливании. Все малыши, вне зависимости, есть ли у мамы молоко или нет, настроены на совместный сон. Посмотрите, к примеру, на детенышей животных. Ведь у них, как у людей, нет навязчивых идей: что как надо делать и почему. Они просто подчиняются своим инстинктам. У наших деток, вне зависимости от типа вскармливания, сохраняется сосательный рефлекс.

3. Известные американские врачи-педиатры Уильям и Марта Сирс – семейная пара, воспитавшая восьмерых детей, считают, что «делить сон», как они это называют, родителям и детям просто необходимо. А особое внимание на это стоит обратить тем, чьи малыши плохо растут и прибавляют в весе. Чтобы решить эту проблему, таких детей рекомендовали укладывать с постель с мамой доктора еще прошлого столетия. Педиатрическая практика также свидетельствует о том, что у детей, спящих с мамой, не бывает отклонений от нормы в уровне кислорода в крови и сбоев дыхания.

4. Отвечающий за количество молока гормон пролактин вырабатывается преимущественно ночью. Ночное сосание поддерживает хорошую лактацию.

Кстати, у многих народов совместный сон даже не обсуждается. В основном это, конечно, различные этнические группы: индейцы, африканцы, индусы, балийцы. Поближе к нам – монголы и узбеки. Может быть, потому что они не избалованы, как европейцы, плодами цивилизации и еще руководствуются заложенными природой инстинктами. Ведь если подумать – почему детки, спящие в своих кроватках, засыпают с обнимку с плюшевыми игрушками? Да потому что им просто необходимо, засыпая, на кого-то положиться! Конечно, лучше, если это будет мама, но если её нет, то пускай это будет хотя бы игрушка.

Конечно, это далеко не все положительные стороны, и каждая мама может добавить к этому списку еще парочку причин, по которым с ребенком нужно спать вместе. Например, счастье обоих при пробуждении.

Мама, вставай!

А теперь давайте рассмотрим минусы совместного сна. На сегодняшний день противников у него гораздо меньше. Но есть обстоятельства, в которых при всех очевидных выгодах сна с ребенком, он не приносит желаемых результатов или себя не оправдывает.

1. К хорошему быстро привыкаешь. Безусловно, приучить малыша отдыхать в своей кроватке позднее бывает сложно. Однако, к тому моменту, когда родители начинают «отселять» от себя малыша, многие дети уже оказываются к этому готовы и перебираются на отдельное спальное место без особого протеста.
2. Мамам, чьи малыши находятся на искусственном вскармливании, к сожалению, все равно приходится подниматься ночью. Надо приготовить бутылочку, иногда необходимо разбудить и ребенка. Остается ждать, когда малыш научится спать всю ночь, не перекусывая.
3. Определяться с тем, оставляете вы младенца на ночь с собой или нет, лучше как можно раньше. Если к этому средству вы прибегаете, уже испробовав все другие способы наладить его режим сна, оно не сработает.
4. Естественно, когда чудо сопит рядом, вопрос об интимной жизни родителям приходится решать как-то по-другому. Из практики семейных психотерапевтов известно, что присутствие малыша в постели родителей вредит скорее взрослым, чем ребенку. Парам, чьи отношения страдают после рождения ребенка, на приеме в первую очередь задается именно этот вопрос. Чтобы чувствовать себя комфортно и не беспокоиться о реакциях младенца, лучше всего перенести супружеский секс в отдельное место, позаботиться о звукоизоляции и использовать то время, когда младенец спит крепче всего.

Есть и тревоги в большей степени надуманные, чем основанные на реальных опасностях. От мамочек часто можно услышать: «ребенок вырастет избалованным, несамостоятельным» или «а как же возможность задавить малыша во сне?» Избалованным ребенок растет, если допущены огрехи в воспитании, но никак не из за совместного сна. Кстати, тот самый доктор Спок, который настоятельно рекомендовал раздельный сон, к концу жизни отказался от многих своих взглядов на развитие детей, в том числе и от этого. Что же касается страха задушить грудью во сне — это тоже во многом миф. Если мама не находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, то у нее хорошо работают инстинкты и рефлексы. И даже во сне она способна реагировать на движения малыша.

Приятных снов

Как видите, ответа на вопрос «спать с ребенком вместе, или раздельно» действительно нет. Ох уж эта «мамская» доля – всегда принимать решение самой! Принимать его, изучив все «за» и «против», стоит, основываясь на наблюдениях именно за своим ребенком – детки не всегда вписываются в общепринятые правила. Исходите из его индивидуальных потребностей и прислушивайтесь к тому, что подсказывает вам сердце. Приняли решение спать вместе? Тогда соблюдайте следующие нехитрые правила:

1. Придерживайтесь элементарной гигиены. Если малыш еще совсем маленький, стелите ему отдельную пеленочку. А если он спит на одном белье с вами, меняйте его как можно чаще, не используя при стирке вредных добавок.
2. Избавьтесь от запахов, мешающих малышу ощущать вас рядом. Желательно, не пользоваться средствами с сильными ароматами. Духи, туалетная вода, папин парфюм и средства для бритья, не говоря уж о тяжелом табачном духе – не лучшая атмосфера для спокойного детского сна. Еще один отличный повод для папы бросить курить.
3. Деткам примерно до двух лет подушки не нужны. В первые годы у них формируется и укрепляется позвоночник. Когда придет время, малыш сам доберется до подушки. И, конечно, детское одеяло или покрывало должно быть только из натуральных, не жарких тканей.
4. Из натуральной ткани и без пуговиц должна быть и мамина ночная рубашка: с большим разрезом, чтобы было удобно кормить.
5. Если вы решите оставить малыша с собой, когда он начнет подрастать и выйдет из грудничкового возраста, учтите: во сне дети выполняют невероятное количество акробатических трюков. На эту тему где-то в сети есть даже подборка фотографий: спящую семью снимали каждые полчаса, и каждый раз ребенок оказывался в разных местах и в разных позах. Он ползает, переворачивается с живота на спину и снова на живот, но уже в другую сторону. Садится и, к сожалению, падает… Во избежание падения с кровати кладите ребенка между собой и стенкой, а места, откуда возможен побег, приприте подушками или валиками.
6. Мы, взрослые, уже давно не обращаем на это внимания, но для ребенка очень важна правильная температура и влажность воздуха. Правильная — это 16-18 градусов (да, может показаться слишком холодно, но сон полезнее именно в прохладном помещении) и влажность 50-70%. Когда в семье появляется ребенок, покупка увлажнителя очень помогает.

Вот, пожалуй, и всё. Ну а каждая из нас может дополнить это своим опытом, полученным на практике. Приятного и счастливого сна вам и вашим малышам!

Юлия Солнечная
Обсудить на форуме