Чистота залог здоровья поэтому важно. Чистота – залог здоровья? С точностью до наоборот! Работа над новой темой

Далеко не каждый человек заботится о чистоте и порядке дома и на работе. Некоторые люди относятся к этим вопросам легкомысленно и делают уборку от случая к случаю, в то время как другие постоянно протирают пыль у себя дома, бесконечно моют посуду, вытирают стол, стоит туда попасть хоть капле воды. Откуда такое стремление к чистоте? И почему такие люди иногда раздражают? Для кого понятие чистоты тесно связано со здоровьем? Попробуем ответить на эти вопросы.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет особенности психики каждого человека на основе восьми векторов – групп врожденных, природно заданных желаний, которые обуславливают поведение человека и в целом его жизненный сценарий. Так, стремление к чистоте не только в быту, но и в отношениях с людьми, в своих мыслях свойственно обладателю одного из восьми векторов. Это люди старательные, прямолинейные, усидчивые, склонные выполнять работу тщательно и вдумчиво, доводящие любое дело до совершенства – люди с анальным вектором.

Любая грязь, физическая или какая-то неприятная ситуация в отношениях с другими людьми, вызывает у них дискомфорт и желание восстановить чистоту и справедливость. Человек с анальным вектором всегда тщательно убирает в квартире. Это занятие может продолжаться целый день, потому что он никогда не пропустит ни одной полочки, ни одного уголка – выметет каждую пылинку, протрет каждую вазу. Часто с особым вниманием останавливается на вещах, которые дороги ему как память о близких или важных событиях его жизни. Может начать уборку в маленьком уголке и просидеть там целый день, перебирая и сортируя вещи. Склонен уделять большое внимание мелочам.

Для человека с анальным вектором очень важен порядок . Вещи должны стоять на своих местах. Когда он не находит на своем месте тапочки или свою ложку, он испытывает напряжение. Он точно знает, где лежит запасной тюбик с зубной пастой, а где лампочки.

И в отношениях с другими людьми человек с анальным вектором так же внимателен. Переживает, если случайно кого-то задел или обидел. Просит прощения, когда считает, что он неправ. Такого человека отличает чистота в быту и порядочность в отношениях.

Скорость или качество?

Движения человека с анальным вектором часто бывают медлительными, неторопливыми. А когда он о чем-нибудь говорит, слова его звучат веско.

Такая медлительность раздражает людей с другим складом психики – с кожным вектором. Кожники все время куда-то спешат. Их главная ценность в жизни – это время. Они стремятся сделать как можно больше дел в единицу времени. Бездействие и вынужденные остановки раздражают их. Раздражает стоять в очередях, когда за это время можно было сделать еще массу дел. Раздражает, когда автобус застрял в пробке. Раздражает, когда анальный человек долго и методично делает уборку.

Экономя свое время, кожники всегда двигаются быстро и дела предпочитают делать так же. Правда, иногда такая быстрота сказывается на качестве их работы. Кожник может помыть посуду так, что она останется жирной. Это, в свою очередь, вызывает сильнейшую антипатию у людей с анальным вектором, ведь они все делают старательно и вдумчиво, а потому качественно. Стремление к идеалу и качество выполненной работы – это их жизненное кредо.

Люди с кожным вектором заботятся о своем здоровье. Для кожников стремление к чистоте основано исключительно на практических соображениях. Испытывая страх заражения какой-либо болезнью через кожу, они стремятся держать вещи, с которыми они соприкасаются, в чистоте. При этом сама по себе уборка вызывает у них отвращение. Однако внутренняя дисциплина заставляет их регулярно наводить чистоту, а иногда и в четко установленное время, строго по личному расписанию.

Когда кожник куда-то спешит, он может раскидывать свои вещи, переворачивая все вверх дном в поисках нужной. Он может совершать массу лишних движений, проявляя суетливость и мельтешение. Наводить порядок он может так, чтобы только на видном месте все было чисто, а если заглянуть к такому человеку в шкаф, оттуда повалятся груды беспорядочно свернутой одежды.

Если люди с анальным вектором чистоплотны, то кожникам свойственна брезгливость. Это они часто моют руки. В основе такого поведения лежит все тот же страх заражения . И особенно этот страх может быть раздут у кожников со зрительным вектором – впечатлительных и эмоциональных.

Если для каждого кожника кожа – это очень чувствительное место, то кожно-зрительные – это люди с еще более «тонкой кожей». Зрительная эмоциональность заставляет их переживать каждое ощущение с большей силой. Если кожнику просто неприятно, когда что-то грязное касается его тела, то у кожника со зрительным верхом – это неприятное ощущение доходит до омерзения.

Зрительники любят создавать вокруг обстановку, приятную для глаз, предпочитают все красивое и хорошо пахнущее. Это не столько стремление к чистоте, сколько желание получить эстетическое наслаждение от окружающей среды.

Как мы видим, стремление к чистоте и порядку внешне может проявляться одинаково, а вот внутренние мотивы реализации этой потребности бывают совершенно разные. Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет с легкостью объяснять поступки и образ мыслей любого человека, видеть его изнутри – его систему ценностей, его желания, а также раскрыть собственный потенциал и реализовать себя. Если вам интересно разобраться в себе, во внутренних мотивах своих поступков и поступков других людей, записывайтесь на бесплатные онлайн-лекции по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

30. 08.2016

Блог Екатерины
Богдановой

Здравствуйте, уважаемые читатели! Спросила я как-то у восьмилетнего племянника: «Как ты думаешь, что такое гигиена?». Он ответил: «Ну, наверное, это руки перед едой мыть, зубы два раза в день чистить, в душе купаться». Ответ вполне логичный, особенно с учетом возраста респондента. Самое интересное, что и представления многие взрослых находятся примерно на том же уровне. Что же такое гигиеническое воспитание детей, и для чего нужно?

Динамичная жизнь современного общества предполагает знание и применение набора основных гигиенических навыков «по умолчанию». Еще бы ведь без соблюдения санитарных норм человечеству грозят опасные болезни.

Понятие «гигиены» не ограничивается комплектом неких «режимных моментов», таких, как умывание или посещение туалета. Это и поддержание чистоты жилища и общественных мест, и психогигиена (поддержание комфортного и доброжелательного эмоционального фона), и многое другое, вплоть до соблюдения техники безопасности и правил поведения.

Основы гигиенического воспитания закладываются в младшем дошкольном возрасте. Многое зависит от родителей и их положительного или негативного примера. Большое внимание уделяется этому аспекту в дошкольных учреждениях, многие их приемы можно взять на заметку и использовать в семье.

Все мы в течении дня уделяем время водным процедурам, наводим порядок в доме, проветриваем комнату. Гигиенические навыки необходимы, но они не появляются сами собой. Полезные привычки можно и нужно вырабатывать. Это можно делать с полутора лет.

Подружитесь с Мойдодыром

Обучение навыкам гигиены целесообразно начинать с такого важного «ритуала», как умывание. Оно предваряет и заканчивает день в сочетании с мытьем рук перед приемом пищи и после улицы. Это лучшая защита от неблагоприятных воздействий внешней среды, притом, самая простая и доступная.

Процесс не должен вызывать у малыша отрицательных эмоций, иначе негатив закрепится в сознании и значительно затруднит дальнейшие воспитательные действия. Ребенок может бояться воды, поэтому стоит познакомить его с ней, дать поиграть струйками и капельками.

Помогут потешки, приговорки, прибаутки ритмичные стихи (возможно даже собственного сочинения, «красота слога» здесь не важна) о «хрустальной водичке», которая «умоет личико», и зайке, что «умывается, видно, в гости собирается».

Хорошо, если мама или папа тоже покажут, как они умеют умываться, а после кроха сам вытрется своим собственным полотенцем с яркой, красивой картинкой.

Зубы чистим каждый день, это делать нам не лень

Гигиена детей и подростков включает регулярную чистку зубов и полоскание ротовой полости. Это создает надежный барьер болезнетворным микробам.

Процесс ухода за зубами тоже должен проходить без «напрягов», с удовольствием. Благо, все условия для этого сейчас есть. Специальные детские зубные пасты с фруктовым или шоколадным вкусом, щетки в виде различных зверюшек, специальные обучающие мультики облегчат процесс обучения и добавят в него позитива.

Можно придумать (или найти в интернете) и рассказать ребенку сказку о Зубной фее, которая побеждает коварный кариес. Тренироваться в чистке зубов лучше в игровой форме. Пусть малыш поиграет щеткой и даже попробует ее «на зубок».

«Давайте же мыться, плескаться»

С рождения ребенка регулярно купают. Эту хорошую традицию нужно продолжить и в более старшем возрасте. В соответствии с гигиеническими нормами, полноценное мытье должно проводиться раз в два дня, а летом – и того чаще.

Если у малыша есть страх к воде, нужно помочь преодолеть его. Полезны игры с водой. Пусть ребенок берет с собой верных друзей – пластмассовых уточек, резиновых тигрят и лягушек, пускает в ванне кораблики, «ловит рыбу». Все это способствует тому, что купание пройдет с удовольствием. Стоит предложить крохе «мыться самому», а потом похвалить его.

Затеем «большую стирку»

Гигиеническое воспитание невозможно без поддержания опрятного внешнего вида. Стоит спокойно и доброжелательно акцентировать внимание на том, что одежда испачкалась, ее надо поменять. Пусть малыш сам «заправит» стиральную машинку или поможет полоскать белье, если это стирка вручную, а потом развесит.

Это и к самостоятельности приучает, и навыки личной гигиены привьет прочно и ненавязчиво. Весь процесс можно превратить в увлекательную игру. Проявите фантазию.

Не забывайте проговаривать свои действия для закрепления навыка и одновременного расширения словарного запаса малыша. Разумеется, не стоит повышать голос, ругать его за неаккуратность. Негативные эмоции не способствуют воспитанию, да «нервы тратить» лишний раз незачем.

«Спокойствие, только спокойствие»

Очень важна психогигиена. Ребенок должен учиться избегать конфликтов, решать все проблемы конструктивно, «мирным путем». Конечно же, хороший пример этому нужно подавать взрослым. Это актуально для всех возрастных групп, «от пионеров – до пенсионеров», нарушениями грешат многие.

Стоит приучать ребенка к тому, что в жизни нужны компромиссы, взаимные уступки, а не постоянная «борьба за власть». Гармония всегда лучше «взрывов», негатива в нашей жизни и так хватает.

Можно взять в помощники современные информационные технологии и воспользоваться тренингом «Развивалка на дому. Обеспечиваем гармоничное развитие малыша самостоятельно», когда учение проходит с увлечением, дело двигается быстрее.

Обучение гигиеническим навыкам – процесс трудоемкий и длительный, но усилия оправдываются, ведь основы санитарных норм закладываются на всю жизнь. На сегодня все мои дорогие друзья. До новых встреч. Всем пока, пока.

С Уважением Екатерина Богданова

Каждый современный человек знает о необходимости соблюдения норм ежедневной личной гигиены.

Ее правила родители прививают ребенку буквально с младенчества.

Купаться, принимать душ, мыль руки с мылом, чистить зубы и уши, полоскать рот после еды – вот стандартный набор процедур, к которому приучен каждый из нас. И это – не просто ритуал! Это – комплекс мер, направленный на поддержание чистоты человеческого тела, а чистота, как известно, - залог здоровья.

Вода, зубная паста, мыло и другие моющие средства помогают очистить наружные покровы человека от грязи, пыли, пота, секрета желез, остатков пищи, а также различных микробов – бактерий и вирусов, часть из которых могут быть причиной различных заболеваний. Именно поэтому ежедневная гигиена является неотъемлемой частью здорового образа жизни и профилактических мер, направленных на поддержание здоровья человека. А кроме того, это заряд бодрости, энергии и жизненного тонуса.

Но в ежедневном ритуале ухода за собой многие абсолютно забывают о том, что в каждодневной гигиене нуждается также и слизистая полости носа. Являясь вратами дыхательной системы организма человека, наш нос ежедневно пропускает через себя десятки тысяч литров вдыхаемого воздуха. Помимо согревания и увлажнения поступающего воздуха слизистая полости носа выполняет роль первичного фильтра, предупреждающего поступление в органы респираторного тракта различных микрочастиц, пыли, аллергенов, бактерий и вирусов. Изо дня в день они оседают на поверхности слизистой полости носа, а скапливаясь в большом количестве, способны оказать повреждающее действие, создавая тем самым предпосылки к развитию аллергических или простудных заболеваний.

Поэтому для поддержания нормальной работы слизистой и выполнения его защитных функций полость носа и носовые ходы нуждаются в ежедневном уходе, очищении и увлажнении. Специально для этих целей используются средства на основе натуральной морской воды в форме спреев. Одним из таких средств, недавно появившихся в продаже, является серия продуктов РИНОСТОП® АКВА. Для их производства используется морская вода экологически чистого залива Сен-Мало, расположенного на южном побережье Франции. Вода из этой акватории отличается богатством состава микроэлементов и минералов, каждый из которых обладает своими полезными свойствами. В процессе подготовки воды к розливу не используются консерванты, стабилизаторы и иные вещества, способные оказать раздражающее действие на слизистую. Очистка воды достигается многоступенчатым процессом ультрафильтрации. Тем самым сохраняются природные свойства натуральной морской воды.

Для ежедневного профилактического применения, повседневной гигиены и очищения слизистой полости носа оптимально подойдет РИНОСТОП® АКВА СОФТ. При нажатии на насадку-распылитель струя морской воды подается непрерывно, позволяя тщательно промывать носовые ходы, механически удаляя с поверхности слизистой частички пыли, аллергены, микроорганизмы, корочки и слизь. Распыление воды в форме душа обеспечивает равномерное орошение всей поверхности слизистой и бережный щадящий уход. Изотоническая концентрация соли формирует комфортную, благоприятную для клеток слизистой среду. Особая конструкция флакона и особенности крепления насадки-распылителя позволяют использовать продукт в любом удобном положении, вращая баллон на 360°. Натуральный состав и отличный профиль безопасности позволяют рекомендовать применение РИНОСТОП® АКВА СОФТ у детей с 6 месяцев и взрослых, включая беременных.

С профилактической целью спрей РИНОСТОП® АКВА СОФТ рекомендуется использовать два раза в день – утром и вечером. Ежедневное его применение обеспечивает:

• механическое очищение слизистой оболочки носа
• поддержание нормального физиологического состояния слизистой
• стимуляцию защитной функции эпителия,
• поддержание нормального физиологического состояния слизистой оболочки
• повышение местного иммунитета и стимуляцию защитной функции эпителия.

В аптеках РИНОСТОП® АКВА СОФТ можно приобрести в двух объемах: «карманную» упаковку 50 мл удобно брать с собой в дорогу, а упаковка 125 мл оптимально подойдет для ежедневного применения в домашних условиях.

Завести полезную привычку ухода за слизистой носа очень просто!

Достаточно поставить баллончик РИНОСТОП® АКВА СОФТ в ванной комнате рядом с мыльницей или стаканом с зубной щеткой.

С РИНОСТОП® АКВА нос ежедневно чист, дыхание свободное и комфортное.

Чистота – залог здоровья.

Цель: формирование положительного отношения к здоровому образу жизни, развитие гигиенических навыков, расширение кругозора.

Задачи:

• Воспитывать положительное отношение к здоровому образу жизни.
• Научить анализировать предложенную ситуацию, делать правильный выбор.
• Развитие коммуникативных навыков (сотрудничество).

Используемое оборудование: компьютер, проектор, экран, карточки, ватман (2 шт.), клей, музыкальное сопровождение.

Форма проведения: беседа с элементами игры для учащихся 1-2 класса.

Ход урока.

Организационный момент.

Ребята, как вы думаете, что самое ценное есть у человека? (Ответы детей). Здоровье – это великая человеческая ценность. Его не купить ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты. Природа подарила человеку многое, наделила его огромными возможностями. Но воспользоваться ими можно лишь при условии, если человек - хозяин самого себя, если он умеет управлять своим телом, умом, душой.

Что должен делать человек, чтоб не болеть, быть сильным? После обсуждения учитель подводит итог:

1. Соблюдение режима дня.
   2. Правильное питание.
   3. Отказ от вредных привычек.
   4. Витамины
   5. Выполнение правил гигиены.
   6. Закаливание.

А сегодня мы поговорим с вами более подробно о том, что зашифровано на доске. С помощью ключа-кода ученики собирают слово «гигиена».

Что же такое - личная гигиена? (Ответы детей)

Слово «гигиена» произошло от имени древнегреческой богини Гигиеи. Гигиея была дочерью древнегреческого бога Асклепии, который занимался врачеванием, а дочь помогала ему лечить людей. Именем этой богини названа наука «Гигиена», которая изучает влияние труда и быта на здоровье человека. Богиня Гигиея блюдёт законы здорового образа жизни и через гигиену прививает полезные привычки своим поклонникам, навыки эти приносят телу здоровье и долгие лета жизни.

Гигиена – это действия, выполняя которые, человек поддерживает свое тело и жилище в чистоте.

Личная – то есть каждый человек выполняет эти правила. Личная гигиена – неотъемлемая часть гигиены, включает правила гигиенического содержания тела, полости рта, пользования обувью, бельём, одеждой, жилищем.

Сейчас предлагаю вам разделиться на две команды с помощью жребия. Вытаскивайте полоски из шляпы, читайте название и занимайте место в группе «синих» или «красных». Ученики встают к столам с синим и красным флажками.

Перед вами лежат карточки с изображениями предметов. В течение 5 минут вам нужно обсудить какие из этих предметов являются личными, а какими могут пользоваться все члены семьи.

А теперь возьмите и приклейте на ватман слева - личные вещи, а справа общие. Каждая из команд презентует свою работу. Давайте посмотрим на доску ребята и проверим, есть ли ошибки.

(слайд) Личные вещи: полотенце, зубная щетка, мочалка, носовой платок, расческа. Общие вещи: шампунь, мыло, зубная паста, крем.

Ребята перед вами конверт, в котором перепутаны пословицы о гигиене. Вам нужно правильно соединить пословицы, выложив их на столе.

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.

Чистота – залог здоровья.

Чистая вода для хвори беда.

В здоровом теле – здоровый дух.

Чистота – лучшая красота!

Чаще мойся – воды не бойся!

Здоровье дороже богатства.

Где вода, там и жизнь.

Кто аккуратен, тот людям приятен!

Давайте объясним смысл этих пословиц.

А сейчас предлагаю вам сесть за парты и послушать частушки. (Исполняет группа ребят под музыкальное сопровождение).

Помни лозунг ты такой:

Руки мой перед едой.

Чтобы это не забыть,

Надо снова повторить.

Зубы щёткой лучше три

И снаружи, и внутри.

Чтобы это не забыть,

Надо снова повторить.

Волосок за волоском

Расчеши ты гребешком.

Чтобы это не забыть,

Надо снова повторить.

Чище в доме убирай,

Тряпкой влажной пыль стирай.

Чтобы это не забыть,

Надо снова повторить.

Жизнью я довольна очень,

И пою я, и пляшу,

Потому что днём и ночью

Свежим воздухом дышу.

Ребята, а кто скажет, что такое кожа? Кожа человека – это наружный покров, который защищает организм от разных воздействий окружающей среды. Уход за кожей заключается в выполнении некоторых правил:

Умывайтесь утром и вечером, используя средства личной гигиены.

Почему надо умываться?

Проведем опыт. Возьмем чистое стекло. Проведем пальцем по лбу, а потом этим же пальцем по стеклу. На стекле останется грязь. Это жир и пот. Жир делает кожу более мягкой и упругой. Пот испаряется с поверхности кожи, и тело человека охлаждается.

Так человеку легче переносить жару или тяжелую работу.

С потом выделяются из организма человека некоторые вредные вещества. Плохо когда на коже скапливается много жира и пота. К ним прилипает пыль. Кожа становится грязной. Вот где раздолье бактериям!

А на чистой коже бактерии погибают. Поэтому твоя кожа должна быть всегда чистой.

Надо мыть все тело мылом (желательно детским) и мочалкой не реже одного раза в неделю.

А вот руки, лицо, шею, уши надо мыть чаще.

В каких случаях надо мыть руки? (Ответы детей)

(Слайд) Моем руки:

Перед едой;

После посещения туалета;

После игры с животными;

Утром и перед сном;

Другие случаи (примеры приводят уч-ся)

Не забывайте руки насухо вытирать своим полотенцем. Если руки вытирать плохо, кожа становится обветренной (пересыхает, шелушится и даже трескается). Смажь ее кремом, лучше всего детским.

А сейчас поговорим о……, послушайте загадку:

Когда мы едим –

Они работают,

Когда не едим –

Они отдыхают.

Не будем их чистить –

Они заболеют.

(Это зубы!)

Какие зубы лучше: здоровые или больные?

Почему? (Здоровые зубы хорошо измельчают пищу во рту и т. д.).

(Слайд – поговорка)

«Кто долго жует,

Тот долго живет».

Здоровые зубы помогают нам правильно и красиво говорить, украшают улыбку человека.

Предупредить появление инфекции в полости рта поможет правильный уход за зубами. Чистить зубы следует ежедневно, пользуясь зубной щёткой и зубной пастой. Время проведения гигиенической процедуры не менее 3 минут. Ваша зубная щётка не должна быть слишком мягкой. При первых же признаках заболеваний зубов и дёсен необходимо сразу же обратиться к врачу стоматологу. Проведение профилактических мероприятий, которые рекомендованы врачом стоматологом, сохранит ваши зубы в хорошем состоянии на долгие годы.

Зубы нужно чистить с наружной и внутренней стороны. Верхние зубы надо чистить движениями сверху вниз, нижние – снизу вверх. Чтобы частички пищи не задерживались между зубами.

(Слайд) Береги зубы!

Чисти зубы каждый день;

Не ешь много сладкого;

Не перекусывай зубами нитки и не грызи орехи;

После еды полощите рот водой;

После горячей пищи не пейте сразу холодную воду, и наоборот;

Не ковыряйте в зубах острыми предметами;

Проверяйте состояние зубов у врача.

Ежедневно меняйте носки, колготки, гольфы.

Каждый член семьи должен иметь своё полотенце, зубную щётку и мочалку.

Следите за чистотой своей одежды, обуви.

• Имейте всегда чистый носовой платок или одноразовые салфетки;
• Что касается одежды человека, то она должна соответствовать климатическим условиям среды обитания, характеру работы;
• Не ходите в одной и той же обуви по улице, школе и дому. Дома носите мягкую домашнюю обувь, для спортивных занятий используйте спортивную обувь.

Рефлексия.

Проведение викторины. Ученики подходят к столам с флажками.