Условно безопасные дни для беременности. Как рассчитать опасные дни для зачатия и стоит ли полагаться на физиологический метод контрацепции

Выбор способа предохранения от нежеланной беременности представляет собой важнейший вопрос, который решает для себя каждая женщина. Существует множество способов контрацепции (предотвращения беременности).

Физиологический способ заключается в подсчете благоприятных и неблагоприятных для зачатия дней менструального цикла.

Все специалисты в области акушерства, гинекологии и репродуктологии солидарны в одном: абсолютно безопасных дней от беременности практически нет. Во все дни цикла у женщины в определенной степени сохраняется способность зачать ребенка. В некоторые дни шанс беременности самый высокий, а в некоторые – очень низкий, но никак не нулевой.

По мнению врачей, нельзя быть совершенно уверенным в том, что в так называемые безопасные дни не может наступить оплодотворения.

Согласно медицинским данным, организм женщины подвержен гормональным срывам по ряду причин:

Гормональные сбои в женском организме могут быть причиной сдвига менструации, и, следовательно, зачатие может наступить в безопасные, по подсчетам женщины, дни.

Согласно мнению специалистов, безопасные от беременности дни можно с уверенностью определить, имея исключительно регулярные, не сдвигающиеся ни на один день месячные. Такие случаи крайне редки, потому что гормональный фон женщины может меняться даже в зависимости от ее эмоционального состояния.

Кроме того, согласно последним медицинским исследованиям, в составе спермы есть ряд гормональных веществ, способные ускорить овуляцию (выход созревшей для оплодотворения яйцеклетки из яичника), что повышает шанс зачатия даже в самые безопасные, по подсчетам женщины, дни.

Следует помнить, что риск забеременеть в большей или меньшей степени есть в любые дни.

Методики подсчета безопасных от беременности дней

В медицине выработаны определенные приемы определения дней, в которые оплодотворение может произойти с наименьшей вероятностью. Однако женщине необходимо понимать тот факт, что эти так можно получить возможность лишь приблизительных подсчетов, без стопроцентной уверенности.

Подсчет по календарю

От его продолжительности зависит алгоритм подсчета. С помощью данного алгоритма можно определить дни овуляции, то есть дни, в которые риск зачатия очень велик, а также те дни, в которые оплодотворения быть практически не должно.

Алгоритм определения безопасных от беременности дней в длинном цикле

Итак, как рассчитать? Длинный менструальный цикл составляет тридцать пять дней. Его вторая фаза занимает примерно двенадцать – шестнадцать дней. Для определения фазы овуляции от тридцати пяти необходимо отнять число дней второй фазы. Получается примерно двадцать три.

Значит, приблизительно в этот день после начала месячных случится выход зрелой яйцеклетки из фолликула (своеобразный пузырек в яичнике, в котором находится и зреет яйцеклетка).

В течение двух дней яйцеклетка способна слиться со сперматозоидом. К двадцати трем нужно прибавить два.

Следовательно, безопасными днями в длинном цикле будут приблизительно с первого по четырнадцатый и с двадцать шестого по тридцать пятый день после начала месячных.

Алгоритм определения безопасных от беременности дней в среднем цикле

Средний по продолжительности менструальный период составляет двадцать восемь дней. Фолликул выпускает яйцеклетку на четырнадцатые сутки.

К четырнадцати нужно прибавить два дня. В итоге получается, что с семнадцатого по двадцать восьмой день зачатие вряд ли произойдет. А в первой части безопасными днями будут с первого по седьмой день.

Алгоритм определения безопасных от беременности дней в коротком цикле

Короткий менструальный цикл представляет собой период в двадцать один день. Следовательно, вторая часть периода составляет примерно двенадцать дней. Яйцеклетка покидает фолликул на девятый день.

Следовательно, безопасные дни длятся с двенадцатого по двадцать первый день.

Поскольку первая фаза в цикле такого типа длится только девять суток, а сперма в женских органах, как правило, жизнеспособна в течение десяти дней, то в первой части оплодотворение может состояться в любой момент.

Ановулярные циклы

Медики утверждают, что у женщин случаются ановулярные циклы (менструальные периоды, состоящие только из одной фазы, менструальные кровотечение присутствуют, но яйцеклетка не выходит из фолликула).

Ановулярный цикл является абсолютно безопасным от беременности, поскольку женские органы в этот период восстанавливают свои функции.

Ановулярные периоды бывают два раза в году, но предсказать, в какое именно время они случаются, невозможно.

В таблице, представленной ниже, дано соотношения типов менструальных периодов и количества дней первой и второй фаз, а также периоды с наименьшей вероятностью зачатия.

Определение базальной температуры

Гораздо более надежным способом определения дней с высоким и низким риском зачатия является метод определения базальной температуры. Заключается данный метод в измерении температуры в прямой кишке. Замеры женщина должна проводить утром, еще лежа в кровати.

Данная методика требует внимания и тщательности. Полученные результаты должны быть скрупулезно записаны, а после занесены в таблицу. По данным таблицы строится график.

В самом начале периода температура меньше 37 градусов. Во время овуляции температура немного понижается, а на следующие сутки, наоборот, повышается выше 37 градусов до конца кровотечения.

Пять дней до овуляции и два дня после нее имеют наивысшие шансы оплодотворения яйцеклетки.

Вероятность оплодотворения во время менструации

Во время менструации шансы забеременеть крайне малы. Кровотечение представляет собой неблагоприятные условия для зачатия. В этот период зародышу крайне сложно прикрепиться к эндометрию (внутренняя оболочка матки).

Беременность возможна только лишь в том случае, если у женщины нарушается цикл, или если менструация ненормально длительна.

Кроме того, женщины, имеющие короткий менструальный период имеют повышенный шанс начала беременности и во время месячных.

Вероятность оплодотворения во время лактации

Ранее бытовало мнение о том, что во время кормления грудью оплодотворение невозможно, так как в этот период у женщины нет овуляции. Но, согласно последним исследованиям, фолликулы способны созревать даже в это время. Следовательно, в период лактации оплодотворение вполне вероятно.

Так как в период лактации у женщины крайне нерегулярные циклы, то вероятные для возникновения беременности дни определить в это время практически невозможно.

Заключение

Физиологический метод предохранения от беременности имеет смысл и теоретическое обоснование.

Существует два приема подсчета безопасных от беременности дней – календарный и метод измерения базальной температуры, второй из которых более надежный.

В периоды лактации и менструации также есть некоторая вероятность зачатия. Следует помнить, что данный метод имеет ряд недостатков, главный из которых – то, что он не дает абсолютной уверенности и гарантии.

Дополнительная информация о днях, когда высока вероятность забеременеть, есть в следующем видео.

В настоящее время вопрос контрацепции решается при помощи многих средства, среди которых барьерные методы (презервативы), оральные контрацептивы, внутриматочные спирали, прерванные половой акт и так далее. Каждый из них обладает рядом преимуществ и недостатков.

Многие люди не могут определиться с тем, который подойдет именно им, и пользуются альтернативным вариантом защиты от нежелательной беременности. Как рассчитать безопасные дни, чтобы не забеременеть? Для этого необходимо проанализировать менструальный цикл, чтобы найти те дни, которые исключают беременность с большой вероятностью.

Суть метода

Суть подобного метода контрацепции основана на женской физиологии. Одним из основных процессов женской репродуктивной системы является овуляция. Данным термином обозначается процесс выхода созревшей яйцеклетки из фолликулярного мешка. В норме овуляция бывает у каждой менструирующей девушки, с периодичностью раз в месяц. Это время, а именно несколько дней в середине цикла, считается наиболее благоприятным для зачатия ребенка. Однако нельзя не учитывать индивидуальные особенности женщин. Какова эффективность такого метода?

С первого взгляда, кажется, что все предельно просто – чтобы не забеременеть, нужно заниматься любовью по календарю в самые безопасные дни. Однако такая система не является совершенной и 100% гарантии защиты от беременности не дает. Поэтому вы можете высчитать те дни, когда можно безопасно заниматься любовью, однако всегда будет существовать пробел, в который зачатие окажется возможным. Даже самый популярный барьерный метод имеет погрешность в 0,01%. Нельзя быть до конца уверенным в том, что метод подействует.

Схема расчета

Для того чтобы обнаружить эти дни нужно учесть три важных нюанса:

• Овуляция происходит через 15-18 дней, отсчитывая от первого дня менструации
• Яйцеклетка сохраняет жизнеспособность на протяжении суток
• Сперматозоиды способны к оплодотворению на протяжении 2-3 суток

Для того чтобы упростить расчет безопасных дней, в интернете создано немало онлайн сервисов, которые после ввода необходимых показателей, производят анализ и в качестве результата выдают индивидуальную схему контрацепции. Опираясь на вышеизложенную информацию, было выведено три метода предохранения от беременности.

Календарный метод

Основа метода – калькулятор безопасных дней, основываясь на данных предыдущих 5-12 менструальных циклов. Вам необходимо зафиксировать следующую информацию:

• длительность месячных по календарю
• период от окончания выделений до их начала

Причем в итоге необходимо вывести среднее значение, сложив полученные данные, а затем разделив на количество отслеживаемых циклов. Для примера рассмотрим значение самого короткого цикла в 25 дней, и максимально длинного – 32 дней. Из этой цифры следует вычесть 15, а затем еще раз 18 дней (дни, отсчитываемых от первого дня менструации). Таким образом, после несложных математических расчетов можно посчитать 28 — 15 = 13 дней, и 28 – 18 = 10. Из этого исходит то, что высока вероятность того, что секс без защиты возможен до 10 дня менструального цикла и после 13.

Температурный метод

Данный способ также основан на подсчете безопасных дней, однако рассчитать их можно путем ежедневного измерения базальной температуры в анальном отверстии. Причем мерить ее придется 3-4 цикла, не пропуская ни дня в календаре. При соблюдении данных условий, вероятность получения правильных дней увеличивается. Следует придерживаться определенных правил при измерении:

Мерить температуру необходимо строго в одно и то же время, утром, сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Измерение должно длиться не менее пяти минут, после чего термометр немедленно извлекают, а показания фиксируют.

На основе полученных данных составляется график. В норме он выглядит в виде дуги с углублением посередине. Это происходит за счет того, что в период овуляции базальная температура понижена. Можно отметить понижение температурных показателей на 0,2-0,5 градусов.

Построенный календарь график будет строго индивидуальным. Кривая может менять направление по истечении двух суток или медленнее. Бывает и так, что подъемы и спуски происходят ступенчато.

Исходя из построенного графика, после 3-6 месяцев, необходимо найти точку с максимально высокими показателями. К примеру, такая точка пришлась на девятый день. Далее необходимо произвести следующие вычисления: 9 – 6 = 3 и 9 4 = 13 день. Опираясь на полученные данные, делаем вывод, что начиная с 3-го по 13-ый день, длится опасный период, когда вероятность забеременеть максимально высока.

Через сколько дней после месячных можно забеременеть?

В какие дни можно забеременеть, а в какие нет. Как вычислить свои "опасные" дни.

Об опасных днях

Стоит сказать, что эффективность такого калькулятора высока, однако существуют некоторые условия, которые могут дать искаженные результаты. Причиной могут послужить текущие заболевания или прием гормональных препаратов, из-за которых рассчитать необходимый период невозможно. Основываясь на неверных на данных, возможно с большой вероятностью забеременеть.

Цервикальный метод

Цервикальный метод – научное название. В своей основе он имеет отслеживание изменения количества влагалищных выделений. Дело в том, что объем слизи увеличивается в период овуляции. Исходя из характера и количества выделяемой слизи, можно рассчитать и вычислить безопасные дни:

• Выделения минимальны в период с 18 дня менструального цикла до начала менструации, при условии, что девушка здорова
• Более густые выделения характерны для периода с 10 до 17 день, что свидетельствует о наступлении овуляции

Таким образом, отслеживание характера выделений, по-простому сухость или влажность в зоне влагалища, может помочь в определении правильных дней, когда можно забыть о контрацепции и заниматься сексом, не задумываясь не о чем, при этом не забеременеть.

Стоит оговориться, что наличие заболеваний женской сферы могут исказить результаты наблюдений. ПО этой причине при условии их наличия нельзя использовать данный метод.

Вы можете подобрать наиболее приемлемый для вас способ, который позволит не забеременеть не запланированно. Напомним, что сделать это можно даже в интернете онлайн. Однако необходимо отдавать отчет в том, что 100% гарантии не дает ни один из них. Более того, они не защищают от заболеваний, передающихся половым путем. Иначе нельзя быть уверенным в том, что после незащищенного полового акта ЗППП уже не развивается в вашем организме. По этой причине, гинекологи рекомендуют использовать их только в том случае, когда вы уверены в половом партнере и теоретически готовы к появлению ребенка.

У здоровой женщины с устоявшимися и регулярными месячными яйцеклетка выходит из яичника приблизительно в середине менструального цикла. Этот процесс, как известно, называется овуляцией и происходит в период от первого дня предыдущей менструации до первого дня следующей. Дату овуляции важно знать и уметь рассчитать, если вы серьезно планируете беременность.

Сегодня существует немало методов расчета безопасных дней, которые используют, чтобы определить наиболее для зачатия ребенка. Важно заметить, что как способ контрацепции они не надежны. Работают эти методы только при условии, что ваш цикл стабильный и регулярный. Но, как показывает опыт врачей, общепринятая норма цикла (28 дней) сейчас большая редкость. Стрессы, заболевания, усталость, частые переезды, нагрузки — все это оставляет отпечаток на цикле современной женщины.

Определить безопасные дни для беременности можно с помощью календарного метода, измерения базальной температуры, наблюдения за цервикальной слизью и др. Рассмотрим эти способы более подробно.

Календарный метод (метод Огино-Кнаусса)

Несколько десятилетий назад всемирно известные гинекологи Огино и Кнаусс открыли новый метод расчета безопасных и опасных дней для беременности. Он основан на том, что женщина может забеременеть лишь в течение нескольких дней после овуляции. Именно период выхода яйцеклетки из яичника считается наиболее благоприятным для зачатия ребенка.

На практике этот способ выглядит так: женщина ведет календарь цикла и рассчитывает наступление овуляции. Расчеты не являются сложными и проводятся по формуле. Если, например, продолжительность вашего цикла составляет 28 дней, то расчет выглядит так:

28 - 11 = 17 и 28 - 18 = 10

Именно с 10 по 17 день менструального цикла у женщины самая большая вероятность забеременеть. Помните, что длина менструального цикла — это количество дней от первого дня менструации до первого дня следующей. Если ваш цикл длится не 28 дней, а, к примеру, 27 или 31, то просто замените в формуле число «28».

Календарным методом могут пользоваться только те женщины, возраст которых составляет от 25 до 35 лет, и чей менструальный цикл является стабильным и регулярным. Кроме того, если вы хотите использовать данный способ вычисления безопасных для беременности дней, то у вас не должно быть стрессов, простудных заболеваний. Также календарный метод не подойдет, если вы часто ездите в командировки и другие поездки, меняете климатический пояс. Даже если вы не планируете беременность и решили предохраняться «календариком», все равно после незащищенного полового акта примите дополнительные меры контрацепции.

Итак, вероятность забеременеть увеличивается сразу после месячных и в середине менструального цикла. Потом шансы зачать ребенка несколько снижаются вплоть до начала следующей менструации. Период овуляции, когда яйцеклетка выходит из яичника, считается наиболее благоприятным для беременности. Впрочем, как отмечают врачи, гарантий этому нет. Забеременеть можно в любой день менструального цикла: и перед, и во время, и после месячных.

Вот почему вместе с календарем стоит завести и дневник, в который вы сможете записывать данные о своем самочувствии, базальную температуру. Для вычисления безопасных дней для беременности женщина должна знать продолжительность менструальных циклов, по крайней мере, за последний год.

Календарный способ себя не оправдывает, ведь он предполагает идеальный регулярный 28-дневный менструальный цикл. По разным на то причинам в организме современной женщины случаются «сбои» — цикл дестабилизируется. Поэтому степень надежности метода Огино-Кнаусса составляет 30-50%.

Метод измерения базальной температуры

Базальной называют температуру, которую измеряют в прямой кишке ежедневно утром, до подъема с постели. Эти данные записывают в течение не менее 3-4 месяцев. Врачи отмечают, что в норме в начале менструального цикла базальная температура не должна превышать 36,6-37 градусов. В период овуляции она должна снизиться до 36,2-36,5 градусов, а затем устойчиво держаться на отметках выше 37 градусов.

Все данные необходимо записывать, отмечать на . Через несколько месяцев вы заметите, что каждый раз перед тем, как температура поднимается, она на несколько градусов падает. Примерно такой спад наблюдается за одни-две сутки до овуляции. Принято считать, что забеременеть можно за 3-5 дней до и после овуляции.

Учитывая эту информацию, женщины могут определить безопасные дни для беременности. Их формула имеет следующий вид: порядковый номер дня цикла, в который проходит овуляция, +/- 3 дня (средняя продолжительность жизни сперматозоида).

Но даже точно произведенные измерения и подсчеты не дают гарантии, что метод базальной температуры сработает полностью. А температура может повышаться при заболеваниях, приеме алкогольных напитков, при воспалительных процессах в кишечнике, из-за стрессов и нервных перенапряжений, переутомлений. Этот метод не подходит для женщин с нерегулярным менструальным циклом. Не годится этот способ и тогда, если вы принимаете гормональные препараты.

Если вы все же решили определять безопасные для беременности дни с помощью измерений базальной температуры, проконсультируйтесь с вашим гинекологом. Вместе с врачом проведите соответствующие расчеты выбранного метода и убедитесь в их правильности.

Метод цервикальной слизи

В некоторых случаях для определения безопасных дней для беременности женщины используют так называемый метод цервикальной слизи. Он основан на изменении влагалищных выделений в течение менструального цикла.

В тот период, когда происходит овуляция, женщина может наблюдать у себя слизистые водянистые и прозрачные выделения. Такая консистенция выделений облегчает попадание сперматозоидов в полость матки. А вот более густые выделения в меньшем количестве свидетельствуют о том, что яйцеклетка вышла из яичника и попала в маточную трубу. Этот промежуток времени и является наиболее благоприятным для зачатия ребенка.

Считается, что после трех дней с начала сгущения выделений наступают безопасные дни. Но и метод цервикальной слизи имеет свои недостатки. Во-первых, не каждая женщина способна оценить слизь на глаз и разобраться в ее консистенции. Во-вторых, выделения могут свидетельствовать о наличии воспалительных процессов женских половых органов.

Кроме приведенных выше методов, женщины также определяют безопасные дни для беременности с помощью симтотермального способа. Этот метод сочетает в себе измерение базальной температуры и наблюдение за выделениями из влагалища.

Впрочем, современные женщины сегодня в основном отправляют «на пенсию» календарные или базальные методы и покупают в ближайшей аптеке специальный тест на овуляцию. Работа тестов на овуляцию, которые можно провести дома, основана на определении роста количества лютеинизирующего гормона в моче. За 24-36 часов до овуляции его концентрация резко увеличивается. Сейчас это наиболее популярный, доступный и оправданный метод расчета безопасных для беременности дней.

Специально для Надежда Зайцева

Женщина способна к зачатию всего лишь 1-4 дня в месяц. Срок жизни яйцеклетки, как у бабочки, короток, а для того, чтобы зачатие произошло, сперматозоиды должны успеть встретить ее живой. Поэтому, если правильно определить период овуляции (он обычно приходится где-то на середину менструального цикла), риск нежелательной беременности можно свести к минимуму, соблюдая осторожность в «плодные» дни и неограниченно наслаждаясь ничем не омраченным сексом во все остальные.

Не просто механический подсчет

«Знаем-знаем, – усмехнутся некоторые, – пробовали мы все эти дни по календарю высчитывать, и ничего хорошего из этого не вышло». И будут правы. На так называемый календарный метод, к которому пытались прибегать еще предыдущие поколения, полагаться нельзя. Хотя бы потому, что есть немало женщин с нерегулярным менструальным циклом, а его колебания в связи с теми или иными обстоятельствами могут возникать у всех. Речь пойдет о методе, основанном на признаках фертильности. Часто его еще называют симптотермальным, потому что он включает в себя наблюдения за некоторыми внешними симптомами и измерение температуры. От календарного метода при этом отказываться не надо, просто его роль будет скорее вспомогательной.

Как применять?

Задача метода – определить начало и окончание плодного периода у женщины. Для этого необходимо:

Наблюдение за выделениями. Вскоре после окончания месячных у женщин появляются слизистые выделения. Их следы можно увидеть на нижнем белье или на бумажной салфетке во время посещения туалета. Если женщина чувствует влажность у входа во влагалище, пора принимать меры предосторожности – хоть овуляция еще и не началась, но влагалищная среда уже пригодна для выживания сперматозоидов (а они в подходящих условиях могут жить 3-5, а то и 7 дней). Чем ближе к овуляции, тем ярче проявляется характер шеечной слизи: в самое плодное время она обильная, прозрачная и растяжимая (похожа на сырой яичный белок). Растяжимость можно проверить, взяв немного слизи между большим и указательным пальцами. Зачатие возможно до тех пор, пока не пройдет 4 дня после пика этих признаков. Затем выделения становятся суховатыми или вообще прекращаются, что означает уже абсолютную безопасность.

Наблюдение за состоянием шейки матки. Этому научиться несложно, особенно тем женщинам, которые привыкли пользоваться гигиеническими тампонами. Состояние шейки лучше всего проверять средним пальцем (он самый длинный). В фертильные дни шейка матки расположена высоко, а на ощупь мягкая, как губы, и мокрая. В день овуляции эти признаки достигают своего пика. После овуляции шейка опускается вниз и становится твердой. Через 3 дня после этого можно считать, что плодный период закончился.

Измерение базальной температуры тела. Каждое утро, до того как встать с постели, женщина должна в течение цикла измерять базальную температуру тела одним и тем же способом (в прямой кишке или во влагалище) и одним и тем же термометром. В период овуляции температура тела женщины повышается на 0,2-0,5 градуса. Если температура продержалась на повышенном уровне 3 дня, можно позволить себе расслабиться.

Дополнительные признаки овуляции. Специфические ощущения в животе, нагрубание и болезненность молочных желез, резкая перемена настроения.

Как вести себя в «опасное» время?

Что делать, когда «можно», объяснять не нужно, потому что можно все. Когда «нельзя», придется изменить свое сексуальное поведение. Каждая пара это делает в соответствии со своими предпочтениями. Строгие поборники естественности могут:

• воздерживаться от вагинального полового акта, перейдя на время к другим формам сексуального общения;
• прибегать к технике прерывания полового акта;
• устроить перерыв в сексуальной жизни.

Остальные могут воспользоваться презервативами, диафрагмами или(и) спермицидами.

Ошибки возможны

По данным американского Университета имени Джона Хопкинса, вероятность ошибки при этом способе предохранения сильно колеблется: от 20 до 99% – в зависимости от правильности применения. К сожалению, здесь возможны ошибки из-за невнимательности, особенно в первый год использования метода, когда женщина еще не научилась наблюдать за собой.

Плюсы

• Никаких побочных эффектов.
• Недорого или вообще бесплатно.
• Метод не имеет медицинских противопоказаний.
• Иногда это единственно возможный способ планирования семьи для тех, кто по религиозным соображениям не допускает других методов контрацепции.
• Мгновенное восстановление фертильности.
• Метод можно использовать не только для предотвращения, но и для планирования зачатия.
• Пара получает представление об устройстве женской репродуктивной системы.
• Мужчины вовлекаются в процесс планирования семьи.

Минусы

• Эффективность метода напрямую зависит от правильного определения фазы цикла.
• На освоение уйдет 2 или 3 менструальных цикла, и в это время для подстраховки необходимо использовать другие средства.
• Такие помехи, как высокая температура, вагинальная инфекция, восстановление после родов, кормление грудью и прочие состояния, влияющие на выделения и температуру тела, могут осложнить определение признаков фертильности, сделав применение метода ненадежным или трудновыполнимым.
• Не защищает от инфекций, передающихся половым путем.

Практика

Займитесь математикой. Календарный (или ритмический) метод представляет собой математическое вычисление фертильной фазы.

Запишите число дней каждого менструального цикла не меньше чем за полгода. Первым днем всегда считается день начала месячных.

Из всех записанных циклов выберите самый короткий и самый длинный. От числа самого короткого цикла отнимите 18. Полученное число – первый день фертильной фазы. От числа самого длинного отнимите 11. Полученное число – день ее окончания.

То есть, если самый короткий цикл составляет, например, 26 дней, а самый длинный – 32, это будет выглядеть так: 26-18=8; 32-11=21. Значит, незащищенный секс безопасен до 8-го и после 21-го дня цикла.

Несмотря на то что подсчеты делаются «с запасом», календарный метод больше помогает определить начало, а не конец плодного периода.

Важно

Боитесь рисковать? Некоторые считают менструацию естественным противозачаточным средством. На самом деле она не всегда служит преградой для зачатия. Хотя незащищенный секс и считается безопасным в первые 5-6 дней цикла, иногда плодный период начинается раньше. Во время месячных появление шеечной слизи трудно заметить, а потому, если вы не хотите рисковать, начните предохраняться с первого дня.

Многие женщины предпочитают использовать так называемые естественные методы планирования семьи, которые основываются на наблюдениях за физиологическими признаками и симптомами фертильной (когда женщина способна к зачатию) и инфертильной (когда женщина не способна к зачатию) фаз менструального цикла.

Цель такого метода - определение «опасного» периода, когда способность к оплодотворению наиболее высока. Идея календарного (или ритмического) метода проста: избегать половых контактов в период, когда вероятность забеременеть существует. В остальное время можно не задумываться о методах контрацепции и не применять никакие из них.

Для успешного применения этих методов требуется самодисциплина и тщательное ведение записей, кроме того, это не способ контрацепции, а метод, позволяющий определить фертильный период, воздержание от полового сношения в это время способствует предотвращению беременности.

Методы естественного планирования семьи

Могут применяться:

• женщинами, которые не могут пользоваться другими методами;
• женщинами с регулярным менструальным циклом;
• парами, не применяющими других методов по религиозным или философским убеждениям;
• парами, готовыми избегать половых сношений более недели в течение каждого цикла;
• парами, находящимися в условиях, когда современные контрацептивные методы недоступны.

Этот метод далеко не идеален - на 100 женщин, предохраняющихся естественным путём, приходится 10-15 случаев нежелательной беременности в год. Кроме того, календарный способ предохранения невозможно применять при нерегулярном менструальном цикле. Да и воздержание от сексуальных контактов, естественно, может осложнить жизнь женщины.

Как это работает

Определение времени наступления и продолжительности периода возможного зачатия проводят, исходя из длительности менструального цикла за последние 8-12 месяцев (не меньше!). Начало опасного периода вычисляют, вычитая число 18 из длительности самого короткого цикла (например, за 12 месяцев самый короткий цикл имел продолжительность 26 дней, поэтому начало фертильного периода приходится на 8-й день цикла).

Конец опасного периода вычисляют, вычитая число 11 из продолжительности самого длинного цикла (например, за 12 месяцев самый длинный цикл имел продолжительность 30 дней, поэтому конец фертильного периода наступает на 19-й день цикла). Таким образом, период возможного зачатия начинается на 8-й день цикла, а заканчивается на 19-й (в приведённом примере менструальный цикл нельзя назвать абсолютно регулярным, поэтому и длительность фертильного периода составила 11 дней). При таком периоде половые контакты без риска зачатия возможны до 8-го дня цикла (его начало приходится на 1-й день менструации) и после 19-го.

Необходимо избегать половых актов в «опасный период», либо пользоваться дополнительными методами контрацепции презерватив, спермициды), в крайнем случае прибегать к экстренной посткоитальной контрацепции.

Для расчета можно использовать таблицу:

Ваш самый короткий цикл составлял (количество дней)	Ваш первый фертильный (опасный) день	Ваш самый длинный цикл составлял (количество дней)	Ваш последний фертильный (опасный) день
21	3	21	10
22	4	22	11
23	5	23	12
24	6	24	13
25	7	25	14
26	8	26	15
27	9	27	16
28	10	28	17
29	11	29	18
30	12	30	19
31	13	31	20
32	14	32	21
33	15	33	22
34	16	34	23
35	17	35	24
21	3	21	10

Пример пользования таблицей

Менструальный цикл от 27 до 33 дней. В таблице нужно найти самый короткий цикл - 27 дней и определить первый «опасный» день (в этом случае - 9 день после начала менструации). Далее нужно найти самый длинный цикл - 33 дня и определить последний «опасный» день (в нашем примере 22 день после начала менструации). Таким образом, «опасный период» будет с 9 по 22 день менструального цикла (считая с 1-го дня последней менструации).

Надёжность метода тем меньше, чем больше разница между самым длинным и самым коротким менструальным циклом за последние 8-12 месяцев. Для женщин с нерегулярным циклом этот метод вообще неприемлем.