В современном мире ожирение смело можно отнести к одной из наиболее актуальных проблем. В результате нарушенного жирового обмена отмечаются не только внешние изменения фигуры, страдают также внутренние системы и органы. При этом существует несколько стадий ожирения, рассчитывать которые можно благодаря простой формуле, взяв за основу рост и массу тела.
Причины
Прежде чем переходить к таблице ожирения, включающей его степени, необходимо рассмотреть, какие причины провоцируют развитие патологии и симптомы, указывающие на проблему. Чаще всего патология – это результат нарушенного баланса между энергией, поступившей в организм и затраченной впоследствии. Если проще – переизбыток калорий, не успев израсходоваться, превращается в жировые отложения.
Если же говорить о причинах, провоцирующих формирование избытка массы тела у человека, следует рассмотреть две базовые группы, к которым их относят – экзогенную и эндогенную. Первая включает следующие виды патологии:
- Алиментарное ожирение, основными причинами которого является недостаточная физическая активность, переедание и неправильно составляемое меню, предпочтение, отдаваемое фастфуду, наличие в жизни стрессов и депрессивных состояний. Заболевание часто носит наследственный характер.
- Экзогенный вид отличается прогрессирующим характером и в основном свойственен людям, род деятельности которых предполагает нахождение в сидячем положении большую часть времени.
- Висцеральный вид характеризуется образованием жировой ткани вокруг органов, при этом половая принадлежность значения не имеет. Лечение именно этого вида ожирения затруднено, патология способна спровоцировать развитие диабета, так как протекает на фоне нарушенных обменных процессов.
Что касается эндогенных видов заболевания, то существует церебральное и эндокринное ожирение. Появлению первого способствуют травмы, воспалительные процессы и новообразования головного мозга различного характера. Второй формируется из-за нарушенной функциональности гормональной системы, при заболеваниях гипофиза, наличия гипофункции щитовидки, половых желез. Оба вида не относят к наследственным заболеваниям.
Классификация патологии
Теперь о том, какие бывают типы патологии. Классифицируя отложения жира в соответствии с их локализацией, определяют:
- Бедренно-ягодичное ожирение, которое чаще всего наблюдается у представительниц женского пола, сосредоточено в районе бедер и попы.
- Абдоминальные жировые отложения в основном сосредоточены в районе живота и свойственны по большей части сильному полу.
- Смешанный тип характеризуется равномерным распределением жировых отложений по всему телу.
Патология бывает прогрессирующей либо стабильной, в соответствии с механизмом развития ее делят на первичную, вторичную и эндокринную. Вне зависимости от механизма образования и типа главный признак патологии – лишняя масса тела. В начале развития состояния может отмечаться:
- обильная потливость;
- сонливость;
- появление отечности;
- нарушение стула – в частности, запоры;
- суставные и позвоночные боли.
По мере развития болезни люди начинают наблюдать явные признаки сбоев работы дыхательной, сосудистой и пищеварительной системы, сердечной мышцы. У женщин в состоянии ожирения может нарушаться менструальный цикл, у мужчин возникают проблемы с потенцией. У представителей обоих полов возможны нарушения репродуктивной функции. Кроме того, излишняя масса тела с течением времени приводит к психологическим проблемам, вызывая депрессивные состояния и неврозы на фоне недовольства своим телом.
Следует помнить. Основная опасность заболевания состоит не столько в образовании жировой ткани, сколько в осложнениях, которые развиваются из-за ожирения. Именно они в особо тяжелых случаях способны стать причиной летального исхода.
Расчет степеней ожирения
Поговорим о том, как узнать тип патологии, и каким образом определяются степени ожирения. В первую очередь при появлении признаков болезни необходимо посещение медицинского учреждения, где специалисты проведут сбор анамнеза и его анализ. При этом потребуется учесть наследственную предрасположенность, длительность течения заболевания, образ жизни пострадавшего и его ежедневный рацион. После этого высчитывается ИМТ – индекс массы тела, определяется характер распределения жировых тканей путем измерения объемов талии и бедер. После вычисления результат позволяет понять, сколько кг лишних, а в некоторых случаях – не хватает до нормы.
ИМТ высчитывается делением массы тела, взятой в килограммах, на возведенный в квадрат рост, взятый в метрах. Вот простой пример применения формулы:
- пусть рост женщины будет равен 1м 75 см;
- масса ее тела составляет 90 кг;
- тогда ИМТ = 90/ 1,75 х 1,75 = 29,4.
Однако недостаточно просто вычислить значение, необходимо понимать, на что оно указывает. Таблица ожирения наглядно демонстрирует все возможные стадии заболевания:
| ИМТ | Значение результата | Особенности состояния |
|---|---|---|
| Менее либо равно 16 | Выраженный дефицит веса. | Состояние может проявляться во вздутии живота и тошноте, появлении постоянных болей, неприятных ощущениях после принятия пищи. При этом возможна как явная выраженность патологии, так и ее скрытая форма. |
| От 16 до 18,5 | Дефицит (недостаточность) веса. | Симптоматика обычно проявляется визуально – отмечают потерю жировой ткани в области груди и живота, возможна быстрая утомляемость и слабость, появляется раздражительность, становятся частыми депрессивные состояния. |
| От 18,5 до 25 | Показатель, свидетельствующий о норме. | |
| От 25 до 30 | Предожирение. | Появляется сонливость, хроническая усталость, возрастает аппетит и замедляется метаболизм, возможны проблемы с кожей в виде потливости и жирности, образования гнойников. Присутствует одышка при физической активности. |
| От 30 до 35 | Ожирение I степени. | При этой степени ожирения устранить проблему достаточно легко, задействовав диетотерапию и занятия спортом. |
| От 35 до 40 | Ожирение II степени. | Возрастает риск осложнений в отношении сердца и сосудистой системы, прочих органов. Килограммы, которые удается сбросить в процессе терапии, способны быстро вернуться назад, при этом диеты и коррекции образа жизни может оказаться недостаточно. |
| 40 либо превышающее его значение | Ожирение III степени. | Рассматривая патологию, можно сделать вывод, что эта стадия наиболее опасная, поскольку одышка становится постоянной, появляются симптомы сердечной, дыхательной недостаточности. Возникшие осложнения могут стать причиной летального исхода. |
Определяя самостоятельно уровень развития патологии, необходимо предпринять все меры для получения максимально точного результата. С этой целью специалисты рекомендуют:
- Проверять вес по утрам натощак, после посещения санузла – и кишечник, и пузырь должны быть очищены.
- Рост рекомендуется измерять также в утренние часы, поскольку на протяжении суток он способен уменьшаться в пределах от 0,5 до 2 см.
Также следует отдавать себе отчет в недостатках, которые имеет это определение ИМТ. Приведенная выше формула не учитывает возрастную категорию, которая также имеет немалое значение, как и половая принадлежность. Как показывают исследования, ИМТ у представителей сильного пола выше, нежели у женщин. Существенная разница заметна и при сравнении результатов представителей средней возрастной группы с молодыми и пожилыми людьми.
Оценивать уровень патологии с помощью ИМТ следует с определенной осторожностью, поскольку существует множество факторов, под воздействием которых итог может оказаться неверным. К примеру, нет никакой уверенности в правильности результата, если при помощи этого метода производят оценку телосложения профессионального спортсмена. Повышенная масса тела может объясняться развитой мускулатурой.
Внимание! Если при подсчете ИМТ результат находится ниже либо выше нормы, заниматься самолечением и паниковать не лучший выход. Первый – и самый правильный шаг – обращение к квалифицированному специалисту, который точно определит степень ожирения и назначит правильное лечение.
Другие методы определения оптимального веса
Следует отметить, что рассмотренная выше формула является наиболее простой в использовании, но при этом далеко не единственной, как определить степень ожирения. Многие индексы подсчетов учитывают множество деталей – не только половую принадлежность и возрастную категорию, но и тип фигуры, окружность талии, длину тела и ног.
Если же говорить об определении нормы, в таблице ниже рассмотрены наиболее популярные индексы вычисления оптимального веса:
| Наименование индекса | Расчетная формула и особенности метода |
|---|---|
| Индекс Брока. | Применение возможно, если рост составляет от 155 до 170 см. Нормальный вес определяют, отнимая от величины роста в см значение 100, погрешность составляет + 10%. |
| Индекс Брейтмана. | Нормальный вес равен росту в см, умноженному на 0,7, затем от полученного значения необходимо отнять 50 кг. |
| Индекс Бернгарда. | Для вычисления оптимальной массы тела рост в см умножают на окружность груди в см и делят значение на 240. |
| Индекс Ноордена. | Для определения идеального веса рост в см умножают на 420, полученное значение делят на 1000. |
| Индекс Татоня. | Идеальная масса тела высчитывается по формуле рост в см − (100 + (рост в см − 100) / 20). |
Для подсчетов нормальной массы тела могут использоваться не только показатели роста и веса. Еще одной возможностью, как определить ожирение, является метод Коровина, учитывающий толщину кожной складки. Оценивается участок кожи, находящийся напротив третьего ребра. В норме его толщина не должна превышать 1,1-1,5 см. Если складка увеличена до двух сантиметров, говорят о наличии ожирения.
Рассматривая ожирение по степеням, нельзя обойти вниманием индексы, при помощи которых оценивается накопление жировых тканей вокруг органов. Речь идет о центральном ожирении, которое намного опасней подкожной периферической патологии. Индексы в этом случае позволяют объективно оценить состояние пострадавшего, наиболее известными являются следующие формулы определения степени выраженности патологии:
- WHR, представляющий собой отношение обхвата талии к объему таза. При этом измерения талии производят на уровне пупа, обхват бедер в наиболее широком месте. Для представительниц слабого пола нормальный показатель не должен превышать 0,85, для мужчин он должен быть не более 1.
- WTR – это отношение обхвата талии к окружности ноги, которую следует измерять в бедре, верхней его трети. При этом для женщин нормой будет показатель менее 1,5, для мужчин – результат не более 1,7.
- WAR является отношением обхвата талии к окружности руки, которую измеряют на участке наибольшего объема бицепса. В этом случае норма для представителей обоих полов – показатель не более 2,4.
- Еще один индекс – WHtR, представляющий собой отношение обхвата талии к росту. И для мужчин, и для женщин нормой является показатель, не превышающий 0,5.
Несмотря на большое разнообразие методов вычисления нормального веса и недостатки, свойственные формуле определения ИМТ именно ее применяют чаще всего, определяя стадии ожирения.
Методы лечения патологии на первой и второй стадии
Методы устранения патологии во многом зависят от стадии, на которой она находится. Вполне естественно, что на начальных этапах справиться с любой болезнью намного проще. При этом наиболее действенной терапия будет при использовании комплексов мер. Если ожирение находится на начальной, первой стадии, лечение включает в себя:
- Назначение диеты, основным принципом которой является уменьшение количества калорий, потребляемых на протяжении суток. Также потребуется снизить уровень липидов, углеводов. Питание обязательно должно быть дробным – объемы порций уменьшают, сокращая при этом интервалы между трапезами. Животные жиры должны быть заменены жирами растительными.
- Ежедневные физические упражнения – они должны быть регулярными и правильно подобранными. Существуют специальные комплексы, которые на начальном этапе проведения повторяют по 3-5 раз. Постепенно количество повторов должно возрастать. Увеличение физической активности обеспечивает хороший результат, для появления которого, однако, должно пройти немало времени.
- В качестве дополнительного метода используют народные рецепты, применять которые необходимо после консультации с лечащим врачом. Один из наиболее популярных рецептов – имбирный настой. Готовят его, заливая 50 грамм измельченного свежего корня растения 1000 мл закипевшей жидкости. После этого в напиток добавляют свежую мяту в небольшом количестве и порезанную тонкими ломтиками половину лимона. После того, как напиток настоится, его необходимо принимать до трапезы. Объем каждой порции составляет 200 мл.
- Могут быть назначены Душ Шарко и проведение Аква-аэробики.
Диета в случае развития первой степени ожирения является наиболее действенным методом, при этом из меню в обязательном порядке убирают сахар и натуральный мед, кондитерские изделия и мороженое, газировки вкупе со сладкими и спиртными напитками, сладки плоды. Необходимо ограничить потребление макарон, манки, картошки, риса и хлеба.
Соления наряду с консервами становятся запретным продуктом, в эту категорию также попадают наваристые бульоны, спиртные напитки, соусы и пряности.
Если рассматривать источники углеводов, предпочтение лучше отдать использованию овощей, бобов, цельно зерновых круп, диетическому хлебу и кислым фруктам, ягодам. Очищенную воду можно пить, не ограничивая ее количество, при этом не следует забывать о грамотном ее употреблении. Во время трапезы пить жидкость нельзя, это лучше делать за 20 минут или спустя 60 минут после еды.
При наличии второй степени ожирения может быть назначена:
- Более строгая диета, подбираемая диетологом – рацион должен быть низкокалорийным, в меню превалируют овощи и плоды фруктовых деревьев.
- С учетом возрастной категории и общего состояния пациента специалист может выписать направление на лечебную физкультуру.
- Рекомендовано применение фитотерапевтических рецептов с использованием трав, создающих эффект насыщения. При этом за счет их разбухания в желудке достигается уменьшение аппетита. Обычно применяют льняные семена либо дягиль. Неплохое воздействие могут оказать мочегонные растительные компоненты – корень петрушки либо лист брусники.
- При развитии осложнений могут задействоваться медикаментозные средства, их предполагаемое воздействие включает уменьшение аппетита, вывод из организма излишков жидкости.
Внимание! Даже при незначительных отклонениях от нормы нельзя заниматься самолечением, любое из лекарственных средств должно быть подобрано лечащим специалистом индивидуально.
Как лечить патологию третьей и четвертой степени
При третьей стадии ожирения недостаточно просто определить ИМТ, действенная схема лечения строится на фоне результатов обследования. Потребуется сдать кровь для определения уровня гормонов, сахара, выяснить основную причину, провоцирующую набор массы тела. На этом этапе справиться с заболеванием самостоятельно не удастся, что касается терапевтической схемы, врач назначает:
- Малокалорийную диету с ограничением употребления углеводов, сахара. Питание дробное, при этом очень важно постепенно уменьшать объемы порций и назначать на протяжении недели разгрузочные дни.
- Физические нагрузки необходимы, однако в начале лечения темп выполнения должен быть умеренным. Начать следует с несложной утренней гимнастики, хорошим эффектом обладает ходьба на небольшие расстояния. После того, как масса тела будет существенно снижена, занятия могут стать более активными.
- Специалист может назначить определенные фармацевтические препараты, при этом самолечение недопустимо.
Следует понимать, что на третьей степени ожирения самостоятельно решить проблему невозможно, диета и физические нагрузки не слишком эффективны. Их пациенты переносят с трудом, комплексы упражнений в этом состоянии проводить затруднительно, да и отдача недостаточно действенна. К тому же на этом этапе пострадавшие не в состоянии контролировать патологический аппетит, если не задействовать фармацевтические препараты избежать срывов не удастся.
Возможно и хирургическое вмешательство, направленное на уменьшение объема желудка. Для достижения этой цели могут использоваться и специальные баллоны, вводимые в желудок. Такой подход позволяет пострадавшему быстрей ощутить чувство насыщения и осуществлять контроль собственного чрезмерного аппетита.
Ожирение четвертой стадии большая редкость, поскольку дожить до нее при наличии прогрессирующей патологии удается далеко не всегда. Только очень выносливый и крепкий организм способен выжить, когда лишняя масса тела превышает норму вдвое. Четвертую стадию часто называют монструозной, что обусловлено внешним видом пострадавшего.
Терапия ожирения 4 степени практически неэффективна, и даже в случае успешного сбрасывания лишних килограммов остается проблема растянутого кожного покрова. Для возвращения приемлемого облика пострадавшему приходится делать пластические операции. Кроме того, для снижения веса возможно оперативное вмешательство:
- Проведение липосакции обеспечивает устранение излишков жировых тканей, что позволяет снизить нагрузку на внутренние органы.
- Вертикальная гастропластика позволяет разделить желудок на два отдела. Верхний после оперативного вмешательства уменьшается в объеме, в результате чего быстрей заполняется, обеспечивая появление чувства насыщения.
- При гастрошунтировании изолируют определенную часть органа, в итоге удается существенно снизить объемы порций. В меню потребуется добавлять минеральные вещества и витамины.
- При билиопанкреатическом шунтировании необходимо удалить часть желудка. На протяжении последующей жизни пациенту придется употреблять витамины и минералы.
Что касается медикаментов, в этом случае их использование не слишком обосновано, поскольку организм пострадавшего находится в тяжелом состоянии.
Ожирение – заболевание, для которого характерно присутствие большого количества жировых отложений в подкожном пространстве, а также внутренних органах.
В медицине различают 4 степени ожирения человека:
- 1 степень : индекс массы тела колеблется в пределах 30,0-34,9, болит поясница, есть запоры и тошнота после еды. Если прогрессирует, то отмечают: быструю утомляемость, повышенную сонливость, активное потоотделение, одышку, нервозность.
- 2 степень : индекса массы тела 35,0-39,9, вес тела увеличивается на 30-40%, проблемы 1 степени усилятся, возникает апатия, во рту горький привкус, нарушается работа печени и желчного, проблемы с суставами, неустойчивое АД, пульсирующие головные боли, отеки.
- 3 степень : индекс массы тела превышает показатель в 40,0, фактический вес выше нормы на 50-99%, прогрессирует гипертония, тахикардия, одышка и в покое, дыхательная недостаточность, болят суставы, развивается панкреатит, холецистит, у женщин может отсутствовать менструация, у мужчин проблемы с потенцией и предстательной железой.
- 4 степень : вес тела повышен минимум в 2 раза, может достигать 300 кг, проблемы с самообслуживанием, прогрессирует сахарный диабет, патологии щитовидки, большую часть времени человек проводит в постели, появляются пролежни.
Степени ожирения
Также ожирение делят по типам:
- У женщин : абдоминальный (жир в области талии и живота), гиноидный (жир в бедрах, на животе), андроидный (отложения на животе и верхней части тела, талии нет), смешанный (жир распределяется равномерно по телу).
- У мужчин преимущественно абдоминальный тип, реже встречается гиноидный, со временем перерастает в смешанный.
- У детей делят на первичное (неправильный образ жизни) и вторичное (наследственное) ожирение, отдельно выделяют ожирение на фоне заболеваний и психоэмоциональных срывов.
Формулы для вычисления степени ожирения:
- Норма веса тела = рост человека минус 100 мужчинам и 110 женщинам
- Индекс массы тела = вес (кг) : рост (м в квадрате)
При 4 степени человеку дают инвалидность. Призывникам при 2 степень порекомендуют эндокринолога, при 3-4 освободят от армии.
Подробнее о степенях ожирения, их типах и угрозе, которую они несут для организма, читайте в нашей статье.
Читайте в этой статье
Сколько степеней ожирения
В медицине различают 4 степени ожирения человека, каждая из которых имеет свои характерные признаки.
1 степень
Никаких существенных изменений в состоянии здоровья не наблюдается, даже фигура особо не изменяется, но проблема уже существует и ее нужно решать. Индекс массы тела колеблется в пределах 30,0 – 34,9. Если 1 степень ожирения прогрессирует, то могут предъявляться следующие жалобы:
- быстрая утомляемость, повышенная сонливость;
- чрезмерно активное потоотделение;
- немотивированная раздражительность и нервозность.
Могут появиться запоры на фоне привычного питания, легкая тошнота сразу после приема пищи. Нередко первым на ожирение реагирует позвоночник – начинает болеть поясница не только после физических нагрузок, но и после привычного трудового дня.
Ожирение 1 степени легко корректируется, здоровье восстанавливается буквально через 3-4 недели после смены режима питания и повышения активности образа жизни.
2 степень
Такой диагноз ставится в случае индекса массы тела 35,0 – 39,9, на фоне чего вес тела увеличивается на 30 – 40%. Все проблемы, описанные выше, проявляются с высокой интенсивностью – слабость повышается, появляется апатия ко всему окружающему, к тошноте добавляется горький привкус, а это уже свидетельствует о нарушениях в работе печени и желчного пузыря.
Нередко человек отмечает:
- боли и «ломоту» в крупных суставах;
- постоянные боли в пояснице;
- скованность мышечного корсета спины в области лопаток и воротниковой зоны;
- неустойчивость артериального давления;
- пульсирующие головные боли;
- отеки нижних конечностей и пальцев рук.
3 степень
Такой диагноз ставится в том случае, если индекс массы тела превышает показатель в 40,0, а фактический вес выше нормы на 50 – 99%. Для расчета нормы веса можно воспользоваться классической формулой – рост человека минус 100 мужчинам и 110 женщинам. Симптомы 3 степени ожирения слишком выраженные, чтобы их игнорировать:
- прогрессирует гипертония (повышенное артериальное давление);
- присутствует тахикардия;
- одышка беспокоит человека не только во время физических нагрузок, но и в покое;
- развивается дыхательная недостаточность;
- болят голеностопные, коленные суставы;
- прогрессирует и легко диагностируется панкреатит (воспаление поджелудочной железы), холецистит (воспаление желчного пузыря).
При таком ожирении в печени уже сформированы жировые клетки, что приводит к нарушению ее работы, сильным болевым приступам, не связанным с приемом пищи, отекам лица и верхних конечностей.
Заболевание на 3 степени провоцирует у женщин нарушение менструального цикла вплоть до аменореи (полное отсутствие месячных, не связанное с беременностью). У мужчин заболевание отрицательно влияет на потенцию и функциональность предстательной железы.
4 степень
Наиболее опасное состояние для человека, потому что:
- вес тела повышен минимум в 2 раза от нормы – люди нередко имеют массу в 150 – 200 – 300 кг;
- человек не в состоянии самостоятельно себя обслуживать;
- активно, стремительно развиваются сахарный диабет, заболевания щитовидной железы;
- постоянный постельный режим становится необходимостью, а неполноценное проведение гигиенических процедур приводит к формированию обширных пролежней.
Ожирение 4 степени – это нарушение работы всех органов и систем, человеку дается инвалидность, а восстановление его здоровья будет длительным и сложным. Здесь не обойтись без медикаментозной терапии, лечебной физкультуры, коррекции питания и хирургических вмешательств.
Отсутствие квалифицированной медицинской помощи в данном случае приводит к летальному исходу.
Смотрите в этом видео о том, чем опасно ожирение:
Типы ожирения
Существует несколько типов ожирения, которые присущи женщинам и мужчинам, отдельно заболевание и его типы рассматриваются в педиатрической практике. Необходимо уметь определять данный показатель, потому что от этого зависят методы борьбы с лишним весом – даже диета может отличаться.
У женщин
Ожирение любого типа вызывает у женщин необратимые патологические изменения в структуре и функциональности внутренних органов, систем. В диетологии принято выделять 4 основных типа заболевания:
- Абдоминальный – наиболее распространенный, характеризуется образованием большого количества жировых отложений в области живота и талии. Такой тип фигуры у женщины называют , кардинально меняется только форма живота, все остальное тело остается в пределах нормы. Опасность абдоминального ожирения заключается в его способности трансформироваться в висцеральное – образование жировых скоплений вокруг внутренних органов.
- Гиноидный – в народе его называют ожирением ног, когда происходят изменения во внешнем виде не только живота/талии, но и бедер, голеней. Если ожирение протекает по этому типу, то фигуру называют «груша». Опасность гиноидного типа заключается в стремительном развитии остеопороза, патологий сердечно-сосудистой системы, остеоартрозов, бесплодия.
- Андроидный – у женщины ожирение происходит по мужскому типу и трансформации поддаются верхняя часть живота, грудь. У таких женщин талия отсутствует, а объемы ног и бедер остаются в пределах нормы.
- Смешанный – жировые отложения распределяются по всему телу равномерно, «задействуются» и ноги, и живот, и грудь, и даже верхние конечности.
У мужчин
Представители сильной половины человечества чаще всего могут «похвастаться» пивным животом, а это означает, что ожирение развивается по абдоминальному типу. Опасность его заключается в том, что жировые отложения обволакивают все внутренние органы, даже внутри мышц сердца присутствуют подобные клетки – речь идет о висцеральном ожирении.
Менее опасное, но весьма не эстетичное, гиноидное ожирение у мужчин встречается редко. Это женский тип отложений, фигура приобретает мягкость, «распущенность», бедра и голени становятся широкими. Такой тип часто перерастает в смешанный тип, когда жировые отложения отмечаются по всему телу.
У детей
Ожирение в детском возрасте Всемирной Организацией Здравоохранения признано настоящей эпидемией в развитых странах. В юном возрасте могут развиться два разных типа заболевания:
- первичное – связано с неправильным рационом питания и малоподвижным образом жизни;
- вторичное – носит наследственный фактор, передалось от родителей.
Отдельно педиатры рассматривают ожирение на фоне патологий (синдром Дауна, гипотериоз врожденного характера, образования в тканях головного мозга и так далее) и психоэмоциональных срывов.
Как определить свою по индексу массы, весу
Чтобы понять, имеется ли ожирение у человека и в какой степени, нужно знать его индекс массы тела. Для вычислений понадобится формула: вес (кг) : рост (м в квадрате). Например, если рост женщины 170 см, а ее фактически вес составляет 54 кг, то индекс массы тела (ИМТ) составит 18, 69.
Предельным значением ИМТ является 30,0 – он уже свидетельствует о развитии ожирения. Да, оно находится в самом начале и не несет угрозы здоровью и тем более жизни человека. Более того, внешние данные фигуры могут оставаться неизменными, но борьбу с жировыми отложениями уже нужно начинать – элементарное сокращение порций еды, выбор в пользу нежирных блюд и умеренные физические нагрузки решат проблему.
Определить степень ожирения можно и по весу тела. Идеальным будет тот, который соответствует значению, полученному по формуле: рост (в см) – 100 (для мужчин) или 110 (для женщин). Превышение веса всего на 20-30% должно насторожить – справиться с этой неприятностью достаточно легко.
Диетологи утверждают, что алиментарное ожирение происходит только по вине человека, но в этом есть и положительный момент – есть возможность избавиться от лишних килограммов и жировых отложений без помощи медикаментов и хирургов. Конечно, все зависит от степени проблемы – на 1-2 стадии достаточно будет провести коррекцию своего образа жизни, а вот 3-4 степень требуют вмешательства специалистов разных направлений.
С какой степенью берут в армию
Если во время прохождения медицинской комиссии от военкомата у молодого человека диагностируется ожирение 1 степени, то он пригоден к службе.
В случае 2 степени заболевания призывнику будет рекомендовано обратиться за помощью к эндокринологу, при необходимости пройти лечение. Для этого ему предоставляется отсрочка от призыва на 6 месяцев, по истечению этого срока проводится повторное медицинское обследование и чаще всего ставится отметка о том, что молодой человек годен к строевой службе.
При 3-4 степени ожирения следует полное освобождение (пожизненное) от службы в армии.
Любая степень ожирения – это высокий риск для здоровья. Без борьбы с заболеванием могут развиться патологии всех внутренних органов и систем, молодые женщины не смогут стать матерями, а мужчины уже к 30 – 35 годам превращаются в импотентов. Контроль за собственным индексом массы тела и внешним видом сделает проблему несуществующей, а здоровье крепким.
Полезное видео
О лечении ожирения у детей смотрите в этом видео:
Индекс массы тела (ИМТ) - один из важных показателей здоровья, только объективная оценка способна протянуть руку помощи и не позволит довести себя до крайности. Вычислить его можно, разделив показатель веса (кг) на рост (м) в квадрате. Или воспользоваться калькулятором ИМТ, который все посчитает за несколько секунд!
Лишний вес – это больная тема для многих девушек, которые никак не могут сбросить ненавистные кило. Однако в погоне за маленьким объемом талии не следует терять голову и доводить себя до истощения. Степени ожирения по индексу массы тела помогут определить, находитесь ли вы в своем весе, коэффициент пропорциональности ИМТ поможет установить, соответствует ли вес вашему росту. Сумев рассчитать индекс, вы будете иметь полную картину: стоит ли вам усиленно заниматься фитнесом и садиться на эффективные диеты.
Причины ожирения
От ожирения больше страдают женщины, их организм настроен на набор массы тела, это объяснено физиологией, ведь представительницам слабого пола необходимо выносить ребенка, и природа сделала так, чтобы плод в теле женщины был защищен жировой прослойкой. Но дамам не стоит сокрушаться, ведь основная причина ожирения в переедании (алиментарное ожирение), получении большего количества калорий, чем требуется на выработку энергии, а все излишки идут в те самые жировые накопления.
Переедание – частый способ заработать лишние килограммы, на него приходится 90% всех случаев. А вот нарушение обмена веществ, на которое ссылаются располневшие дамы, является редкой причиной набора массы тела. Стоит упомянуть про комплекс факторов, которые приводят к ожирению, такие как отсутствие активности, генетика, режим питания (продукты с повышенным содержанием жиров, алкоголь), стрессы, бессонница, прием лекарственных препаратов, гормональные средства.
Как рассчитать индекс массы тела
В настоящее время признанной методикой для выяснения индекса массы тела, принятой ВОЗ, является способ, созданный Адольфом Кетле, ученым из Бельгии, который занимался статистикой и социологией. Свой метод он разработал в 1869 году, но данная система по-прежнему актуальна. Цифры, которые вы высчитаете, следует считать примерными, учитывая, что мужской и женский индекс массы тела различны.
Суть метода заключается в следующем. Индекс ИМТ равняется массе тела, разделенной на рост, возведенный в квадрат. Измеряется он в килограммах на метр. Так, в качестве примера, вычислим ИМТ для девушки, имеющей рост 176 сантиметров и вес 60 килограмм. Для этого следует 60 разделить на 1,76 в квадрате. Ее индекс равняется 19,4. Формула ИМТ = вес (кг):{рост (м)}².
Нормы массы тела
Нормальным считается вес, который определен по статистическим и медицинским данным с учетом возраста, пола, других физиологических показателей. Однако понятие нормы относительно. Фигура меняется после 30 лет, происходит уменьшение массы мышц, костей и органов, иной становится и норма. Нельзя одинаково подходить к вычислению нормы массы тела, например, у пенсионерки и боксера. А вес тела детишек и подростков можно рассчитать правильные параметры только по росту, с учетом развития скелета и мышц.
Чтобы определить норму веса, не забывайте про строение тела. Есть несколько типов телосложения. Первый – астеник, у таких людей тонкие кости, которые имеют незначительный вес. Второй – нормостеник, у такого человека все в норме. А вот у третьего типа – гиперстеника – кости отличаются тяжестью веса и чрезмерной шириной. Формулы, по которым рассчитывается весовая норма, рассчитаны на нормостеников, астеникам следует отнять 8-10%, гиперстеникам прибавить 8-10%. По типу строения фигуры определяется норма (индекс Брока).
Для мужчин
Вычисляется тип телосложения мужчин по индексу Соловьева. Померяйте сантиметровой лентой тонкую часть запястья. У астеника меньше 18 сантиметров, 18-20 см у нормостеника, более 20 см у гиперстеника. Если у молодого человека накачанная фигура, то мускулы могут составлять большую часть массы. При мышечном типе фигуры все методы исчислений тут будут бессильны.
Весовая норма имеет зависимость от количества лет, образа жизни и уровня гормонов. Индекс массы тела для мужчин в норме составляет 18,5-24,9, выше показатели у представителей среднего возраста, ниже у молодых и стариков. Норма ИМТ у мужчин всегда выше, чем у дам. Подсчет индекса тут будет свой. Мужчинам важно не забывать про правильное питание и спорт, так как риск поправиться у них тоже присутствует. ИМТ от 25 до 30 – это уже стадия предожирения.
Для женщин
Женщинам-астеникам сложно поправиться. Их обмен веществ очень быстрый, поэтому им надо чаще вспоминать про приемы пищи. Размер запястья у них должен быть меньше 16 см. Дамам-нормостеникам проще набрать вес, хоть и с обменом веществ у них проблем нет, они могут поправиться, если будут мало двигаться и много кушать. Размер запястья у них не превышает 18,5 см. У женщин третьего типа больше жира, чем мышц, обмен веществ небыстрый.
При расчетах женщины должны учитывать еще рост и возраст, ведь если женщина в 60 лет, рост которой 160 см, будет весить 60 кг, она считается полной, но такие же показатели у молодой девушки приемлемые (по формуле Брока). Индекс массы тела для женщин должен не превышать 19-24, это считается нормой, но реальные погрешности должны тоже учитываться.
Для детей и подростков
Вес новорожденного ребенка считается нормой, если составляет около 3 кг. Достигнув возраста одного года, здоровый ребенок будет весить примерно 10 килограмм. В возрасте двух лет – 12 килограммов. С двух лет и до возраста полового созревания вес ребенка увеличивается примерно на 2 килограмма за год. Затем он может прибавлять по 5-6 и более кг с увеличением этого параметра в период быстрого роста (по 10 сантиметров каждый год).
Масса тела, превосходящая границу на 15-30 процентов, является легкой степенью ожирения. От 30 до 50 процентов будут означать среднюю степень, а все, что выше – тяжелую степень ожирения. Ребенок, у которого будут крепкий скелет и развитые мышцы, то есть гиперстеник, как правило, имеет больший вес, чем его сверстник нормостенического типа со средними показателями и его одногодка астенического типа с хрупким скелетом, плохо развитой мускулатурой.
Интерпретация показателей
Показатели ИМТ раскроют четкую картину состояния вашего здоровья и дадут понять какие меры вам стоит предпринимать. Если ИМТ меньше 16, то у вас наблюдается анорексия, показатели 16-18,5 говорят о недостатке массы тела. Счастливчики имеют индекс от 18.5 до 25 – это показатели нормы. Незначительные отклонения имеют место в зависимости от пола, возраста и типа фигуры.
Если ИМТ находится в промежутке от 25 до 28, то следует слегка обеспокоиться, эти значения соответствуют лишнему весу. Жыры будут накапливаться в организме дальше, это может привести к болезням. ИМТ от 28 до 30 говорит об ожирении 1-го уровня, 30-35 – об ожирении 2-й степени, 35-40 – повод забить тревогу, поскольку 3-я имеет риск для жизни. А более 40 – это уже инвалид с 4 степенью ожирения. Ниже приведена таблица ожирения.
Классификация степеней ожирения по ИМТ
Итак, если ваши показатели ИМТ далеки от нормы, то следует понять, насколько все запущенно и как сбросить лишний вес. Степени ожирения определите по индексу массы тела, пример интерпретации показателей мы привели выше. Стоит напомнить и про некоторые исключения, для которых значения индекса следует несколько увеличивать. К таковым относятся, например, занимающиеся тяжелой атлетикой спортсмены, у которых имеется больше мышц, чем у других людей.
Однако если вы не отличаетесь достижениями в спорте, то следует серьезно обеспокоиться высокими показателями индекса. Посчитайте, если ИМТ от 25 до 28 – то еще не все потеряно, от избыточного веса можно избавиться, сбросив несколько килограммов в тренажерном зале, а вот что делать, когда речь заходит об ожирении. Итак, степени ожирения по ИМТ следующие.
1 степень
Ожирение 1 степени возникает при показателях ИМТ от 28 до 30. Если такие цифры имеются, то срочно нужна консультация врача. Можно обратиться к диетологу, который ответит на вопрос о том, как похудеть, и разработает программу питания. Ведь если в самом начале что-то предпринять со своим здоровьем, например, заняться фитнесом, то можно не допустить появления следующей стадии.
2 степень
Ожирение 2 степени – это ИМТ от 30 до 35. Люди с такими жировыми отложениями наивно полагают, что проблем со здоровьем у них нет, относя лишние кило не к заболеванию, а к внешним недостаткам. Однако и 1, и 2 степени ожирения еще дают шанс на исправление. Сев на диету и начав занятия спортом, об этих цифрах можно будет забыть. Однако не все делают выбор в пользу ЗОЖ.
3 степень
Если организм был доведен до появления ИМТ от 35 до 40, тогда пора бить панику – это ожирение 3 степени. Похудеть самостоятельно практически нереально. Поскольку организм начинает видоизменяться, возникают проблемы с работой внутренних органов, сбои приводят в результате к появлению болезней сердца, одышке и патологии суставов. На такой стадии возможно возникновение и сахарного диабета.
4 степень
Эта степень ожирения самая тяжелая, индекс при этом зашкаливает за 40. На этой стадии возникают уже проблемы с передвижением, человеку с 4 степенью ожирения трудно не только ходить, но и минимально обслуживать себя в быту. При этом такой вес ложится сильной нагрузкой на позвоночник и суставы, превращая человека в лежачего больного. Таблица ожирения приведена ниже.
Таблица состояния здоровья в зависимости от ИМТ (степени ожирения определяем по индексу массы тела)
| Состояние здоровья (по ИМТ) | ИМТ
18-25 более 25 лет |
Риск для здоровья | Рекомендации |
| Анорексия | Меньше 17,5 | Присутствует | Необходимо поправиться |
| Дефицит массы тела | Меньше 18,5 | Риска нет | Необходимо поправиться |
| Норма | 19,5-22,9 20,0-25,9 | ||
| Избыток | 23,0-27,4 26,0-27,9 | Повышен | Следует похудеть |
| Ожирение
(1 степень) |
27,5-29,9 28,0-30,9 | Повышен | Следует похудеть |
| (2 степень) | 30,0-34,9 31,0-35,9 | Высокий | Необходимо похудеть |
| (3 степень) | 35,0-39,9 36,0-40,9 | Крайне высокий | |
| (4 степень) | 40,0 и выше 41,0 и выше | Крайне высокий | Незамедлительно требуется похудеть |
Другие методы определения нормальной массы тела
ИМТ – классический способ измерения массы тела, однако он не считается уникальным и единственным. Существует много разных методов, которые должны помочь определить нормальную массу тела. Мы ранее упоминали про индекс Брока, также любопытна система вычисления по Брейтману, стоит обратить внимание на индекс Габса, формулы Бернгарда и Лоренца. Остановимся на них подробнее. Итак, как узнать, в норме ли ваша фигура и хорошо ли вы выглядите на фото?
Формула Кетле
Адольф Кетле является автором не только метода ИМТ. Его формула схожа со способом вычисления ИМТ. Как вычислить? Индекс Кетле рассчитать можно так – вес в г поделите на рост в см и учтите при этом тип телосложения. Телосложение можно определить и в бытовых условиях: встаете перед зеркалом, втягиваете живот, прислоняете ладони к ребрам внизу. Если получается тупой угол, у вас крупное телосложение. Телосложение в норме, если угол прямой. Формула поможет определить, сколько кг стоит убрать.
Формула Брока
Индекс Брока учитывает телосложение человека, выделяя типы, для которых и рассчитываются показатели нормальной массы тела. Формула индекса массы тела Брока рассматривает типы телосложения, учитывая различия в конституции и иные особенности. Как считать? Индекс Брока подсчитывается вычетом из роста в сантиметрах ста пяти. Данный способ не показывает того, насколько велико ожирение, а только помогает понять само его присутствие.
Формула Брейтмана
Индекс Брейтмана поможет вычислить нормальную массу, при этом опираясь только на показатель роста. Как определить? Формула проста: рост в сантиметрах умножаете на 0.7 и вычитаете 50. Для примера, вес женщины ростом 165 см, согласно этой формуле, будет считаться нормой в пределах 65,5 кг. Мужчина, имеющий рост 180 см, должен весить, согласно индексу Брейтмана, 76 кг.
Героиней ток-шоу «Говорим и показываем» стала Ольга Сазонова, женщина, которая весит 200 кг и отчаянно хочет похудеть, попала в реанимацию после того, как села на модную диету по совету подруги. Женщина пытается похудеть уже 8 лет. Но у нее ничего не получается. Специалист по снижению веса дает ценные советы и указала на ошибки Ольги. Почему нельзя пить кофе по утрам и не завтракать, способствует ли частое питание похудению – об этом в сюжете ниже.
Ожирение – распространенная современная проблема. Из-за нее ухудшается не только внешний вид человека, но и его самочувствие.
Поэтому нужно знать, как предупредить ее формирование, а также выяснить, когда вес считается нормальным, а когда его показатели норму превышают.
Причины лишнего веса
От лишних килограммов чаще страдают представительницы женского пола, поскольку их организм больше склонен к их набору.
Способность к вынашиванию ребенка тоже способствует этому, поскольку плод должен быть защищен жировой прослойкой.
Но это не означает, что проблема не затрагивает мужчин. Эта патология широко распространена, что вызвано особенностями жизни современных людей.
Основными факторами, которые способствуют накоплению лишнего жира, считаются:
- переедание (особенно высококалорийных продуктов, богатых углеводами);
- особенности обмена веществ;
- наследственность;
- недостаточная физическая активность;
- заболевания эндокринной системы;
- использование гормональных препаратов;
- несоблюдение режима питания (подразумевается еда в разное время или потребление слишком больших порций, что объясняется редкостью приемов пищи);
- злоупотребление алкоголем;
- обилие стрессов;
- нарушения сна.
Все эти особенности вместе и по отдельности могут привести к увеличению чисел на весах. Если своевременно не установить причину и не нейтрализовать ее воздействие, этот процесс может достичь катастрофических размеров.
Как определить степень ожирения?
Многие не считают полноту болезнью, особенно на территории России – из-за традиционных взглядов. Но, согласно медицинским данным, люди с ожирением чаще страдают от различных заболеваний, возникновению которых способствует лишний вес. Из-за избыточной массы чаще развиваются нарушения в обмене веществ, проблемы с суставами, и пр. Поэтому следует знать, какой вес нормален, а какие показатели указывают на повышенный риск.
Появление излишков в подавляющем большинстве случаев обусловлено наследственными факторами и особенностями питания. Лишь 5% людей с полнотой страдают от нее из-за эндокринных нарушений. Но и то, и другое представляет собой проблему.
Также важно различать понятия «ожирение» и «избыточная масса тела».
Избыточной массой называют превышение ее нормальных значений. Это предпосылка для развития ожирения, но болезнью эта особенность не считается. Под ожирением же понимают наличие значительного превышения массы. Это уже заболевание, у которого есть стадии прогрессирования и которое требует лечения. На особенности терапии влияет степень развития патологии, поэтому очень важно понимать, как ее определить.
Чтобы выявить значительность заболевания у человека, можно использовать разные методы. Существуют специальные формулы, по которым это можно рассчитать.
Формулы для расчета у взрослых
Чтобы выявить рассматриваемое заболевание, используется несколько разных путей. Чаще всего для этого использую индекс массы тела, благодаря которому можно установить, насколько вес пациента отклоняется от нормы в большую или меньшую сторону. Также можно применять и дополнительные методы.
По индексу массы тела (ИМТ)
Выявление проблемы с помощью индекса массы тела является наиболее распространенным методом.
Для его нахождения нужно массу (кг) разделить на рост (м), возведенный в квадрат: ИМТ = m/h²
Люди, которые незнакомы с этим методом, хотят знать, сколько существует степеней ожирения исходя из ИМТ. Оно бывает трех степеней.
Показатели, которые можно выявить с помощью этой формулы:
- Значительный недобор веса (индекс меньше 16).
- Нехватка массы (16-18,5).
- Норма (18,5-24,9).
- Предожирение (25-29,9).
- Ожирение 1 степени (30-34,9).
- Ожирение 2 степени (35-39,9).
- Ожирение 3 степени (больше 40).
Расчеты можно произвести вручную либо использовать калькулятор , который быстро определит, в каком состоянии находится вес человека.
Идеальная масса тела
Другой способ расчетов – вычисление показателя идеальной массы.
Для этого нужна формула:
Р = 50 кг + (H – 150) * 0,75.
В ней Р – это значение идеального веса, а H – рост человека в см.
Эта формула позволяет вычислить идеальную массу тела для мужчин. Для выявления этого же показателя у женщин из полученного числа нужно вычесть 3,5 кг.
Выявив норму, можно определить, насколько реальные данные ее превышают.
Этот способ позволяет определить ожирение 4 степеней. Степень зависит от того, на сколько процентов наблюдается превышение.
Значения таковы:
- Для 1 стадии присуще превышение идеальной отметки на 29%.
- Вторая степень характеризуется увеличением на 30-49%.
- У людей с 3 стадией наблюдается 50-99% лишнего веса.
- При 4 степени увеличение массы превышает 100%.
Независимо от уровня развития, ожирение является проблемой, и его обнаружение требует быстрого принятия мер.
Таким термином называют крайнюю степень патологии. Она является очень опасным нарушением, поскольку и самочувствие человека при такой проблеме очень плохое, и внешний вид его пугает.
При наличии морбидного типа патологии пациенту иногда даже трудно самостоятельно удовлетворять свои потребности.
Это нарушение очень часто сопровождается множеством дополнительных сложностей.
Чаще всего наблюдаются:
- сахарный диабет;
- гормональные нарушения;
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- изменения скелета;
- проблемы с пищеварением.
Самостоятельно преодолеть эту патологию человек не в состоянии. Плохо то, что некоторые люди с таким диагнозом совсем не считают его опасным и переживают лишь из-за эстетики. Между тем при морбидном ожирении возникает множество трудностей.
Например:
- ИМТ превышает 40;
- из-за этого нарушения пациент страдает из-за слабости, чрезмерного потоотделения, одышки, общего ухудшения самочувствия;
- у таких людей чаще возникают психологические проблемы и сложности с адаптацией в обществе;
- нередко у них развита зависимость от продуктов питания;
- ограничения в двигательной активности — больному человеку сложно выполнять даже простые действия.
Из-за морбидного ожирения развиваются дополнительные заболевания. Их возникновение обусловлено данной проблемой, поэтому для их устранения необходимо сначала побороть ее.
Распределение жировой ткани и классификация
Чтобы лучше понимать, в чем сложности, нужно не только выявить наличие лишнего веса, но и установить его тип.
Существует два типа ожирения:
- Андроидный . Эту разновидность называют мужской или набором килограммов в виде яблока. Для него свойственно образование внутреннего жира. Также жир формируется в области талии и живота, из-за чего фигура человека с таким нарушением напоминает яблоко. Такой тип патологии считается более опасным, поскольку именно он провоцирует развитие дополнительных проблем со здоровьем.
- Гиноидный . Встречается также другое название этого типа – грушевидный. В этом случае жир откладывается преимущественно в нижней части тела – на бедрах и ягодицах. Чаще всего он проявляется у женщин.
Эти разновидности считаются мужскими и женскими в теории, но в реальности может быть и не так.
Андроидный и гиноидный типы ожирения у женщин
Несмотря на то что гиноидный тип у женщин развивается чаще, у них вероятно формирование и андроидного типа (см. фото).
В последнее время такие случаи стали нередкими. Поэтому у женщин жир может откладываться либо на бедрах (грушевидное телосложение), либо на талии и животе (фигура имеет вид яблока).
У некоторых могут быть довольно худые бедра, но множество жировых отложений в области талии, а у других талия относительно тонкая, но полные бедра.
Мужчины тоже набирают вес не только по мужскому типу. Все чаще появляются представители сильного пола с распределением жира по гиноидному типу – у них полнеют бедра, появляются жировые отложения в области рук и молочных желез.
Но такие случаи все же не очень распространены. Чаще у мужчин прибавка носит название «пивной животик» — что более физиологично именно для них. Тем не менее андроидная разновидность патологии является наиболее опасной для здоровья, поскольку именно из-за нее обычно развиваются сопутствующие болезни.
Риск развития отдельных заболеваний можно оценить, определив соотношение между талией и бедрами. Для этого объем первого нужно разделить на объем второго.
Нормальными считаются результаты:
- до единицы – для мужчин;
- до 0,85 – для женщин.
Если эти показатели выше, угроза появления сосудистых и сердечных нарушений, а также сахарного диабета увеличивается.
Также для оценки внешнего вида и веса важно учитывать показатели объема талии. Для мужской половины населения это число не должно быть выше 94 см. Максимальное допустимое значение для женщин – 80 см. При его превышении тоже возникает риск появления осложнений.
Степени и причины ожирения у детей
Чтобы избежать проблем со здоровьем, вызываемых лишним весом, нужно знать, какой показатель считается нормальным. Определив идеальные данные, человек может принять необходимые меры по снижению реальных чисел либо по их сохранению.
Но приведенные выше формулы и значения подходят для обычных взрослых людей. Детям или спортсменам эти правила не подходят, поскольку в детском возрасте совсем другие пропорции, а у людей, активно занимающихся спортом, преобладает мышечная масса. В связи с этим возникают сложности в определении нормальных показателей и для тех, и для других.
Проблема детского ожирения приобретает широкое распространение. На территории России такие случаи еще редки, но по всему миру это явление становится массовым.
Риски, связанные с этим отклонением, для детей аналогичны тем, что свойственны взрослым. Только в детском возрасте ситуация осложняется тем, что наличие лишних килограммов и сопутствующих заболеваний может привести к нарушениям в развитии ребенка.
Причины развития избыточной массы у детей схожи с теми, что характерны взрослым людям.
К ним относятся:
- неправильное питание (избыток сладостей и фастфуда в рационе ребенка);
- малая подвижность (современные дети часто избегают двигательной активности, предпочитая времяпрепровождение за компьютером);
- наследственность (если у родителей имеется избыточный вес, то и у детей зачастую он тоже формируется).
Чтобы избежать негативных последствий, нужно формировать у ребенка правильные пищевые привычки, не допускать неумеренного потребления сладостей, развивать в малыше склонность к занятиям спортом, своевременно лечить любые организменные нарушения.
Также следует помнить об особых периодах, когда повышен риск возникновения проблемы. Это те периоды, когда происходят гормональные перестройки, из-за которых может нарушиться обмен веществ.
Такое случается в раннем детском и дошкольном возрасте. Но самым рискованным является период полового созревания. В это время очень важно сохранить баланс, не допустив возникновения ожирения, но и не ограничивая растущий организм в необходимом питании.
Видео от доктора Комаровского об ожирении у детей:
Как определить, что у ребенка уже имеется проблема с весом?
Выяснить, имеются ли у малыша проблемы в этой области, достаточно трудно. У педиатров принято использовать специальные таблицы, в которых указаны средние показатели согласно возрасту. Еще они могут замерить подкожные жировые отложения, оттянув кожу на предплечье.
Родители могут воспользоваться популярным способом вычисления ИМТ. Действовать нужно так же, как и в отношении взрослых (формула аналогична), но показатели будут немного отличаться.
Они заключаются в следующем:
- Предожирение – значение ИМТ находится в пределах 25-30.
- Первая стадия ожирения – 30-35.
- Вторая стадия – 35-40.
- Третья стадия – ИМТ превышает 40.
Наличие лишнего веса можно обнаружить и визуально. Родители могут посмотреть на живот ребенка. Если на участке вокруг пупка имеется значительная припухлость, значит, проблема существует.
Но понятие нормы является относительным. На весовые показатели влияет не только возраст. Они зависят от половой принадлежности, наследственных факторов, общей конституции тела. Поэтому при подозрениях на развитие болезни стоит обратиться к врачу.
Классификация у детей
Ожирение в детском возрасте тоже может разделять на стадии. Для классификации чаще используют все же не ИМТ, а превышение нормального значения в процентах.
Согласно этому выделяют 4 этапа развития патологии:
- При первой стадии у ребенка вес превышен на 15-24%.
- Второй степени характерно наличие 25-49% лишнего веса.
- На третьей стадии масса тела увеличена на 50-99%.
- При четвертой степени вес может быть больше возрастной нормы на 100% и больше. Эта стадия считается наиболее опасной, поскольку у таких детей огромный риск для возникновения многих заболеваний.
Любая из них требует внимательного отношения со стороны родителей и врачей. Но с позиции преодоления болезни лучше обнаружить ее на раннем этапе развития.
Компот из вишни на зиму в банках (8 рецептов)
Компот из облепихи: вкусный защитник здоровья вашего ребенка Можно ли делать компот из облепихи
К чему снится салат из овощей: разбираемся в сновидении
Мифы о сотворении мира египетская мифология
Выручка в зарубежных странах