Как избавиться от страха материнства? Как избавиться от страха за своего ребенка

Панические атаки, повышенная тревожность и беспокойство – проявления подавленного страха меняют мышление и поведение человека. Страхи во время беременности опасны для женщины, которая готовится стать матерью.

Беременность может сопровождаться различными страхами

Пугают роженицу перемены, безопасность ребенка и ее новая роль: какой бы ни была причина боязни, с ней нужно бороться. Иррациональное поведение может навредить матери и ребенку.

Откуда берутся страхи беременной женщины

Страх при беременности – защитная реакция психики на внешний раздражитель или мысли, которые не дают покоя будущей матери. Люди со слабой стрессоустойчивостью подвержены постоянному внутреннему напряжению. Им сложно совладать с эмоциями и противостоять сложностям. В период беременности нагрузка на психику возрастает: женщина осознает изменения, которые с ней происходят, сопротивляется им или боится ответственности.

Изменения в собственном организме сложно принять: женская самооценка напрямую зависит от внешнего вида. Поэтому изменения тела вызывают острую реакцию – женщина не ощущает готовность пожертвовать формой, в которую она вложила силы и время. Суть страха во время беременности основывается на ожиданиях социума: окружающая среда давит на будущую мать, указывает, как ей жить, как вести себя в семье и с ребенком. Потеря контроля над жизнью – основа повышенной тревожности.

Сложнее в психологическом плане протекает беременность у одиноких женщин – на их плечи взваливается непосильная ноша. Одновременно женщине нужно быть и добытчиком, и матерью. Страх – нормальное явление в некомфортных условиях. Боится женщина во время беременности окружающей среды, куда она приводит ребенка. Страх опасности один из самых сильных и сложных для будущей матери.

Природа страха

Тревога – это начальная стадия страха. Внешне ничего не происходит: в семье и на работе складываются гармоничные отношения. Тревожность выражается беспричинным симптомом. Беременной женщине просто страшно, она напряжена и подавлена. Переживание беды, которая еще не случилась, ищет выход – постепенно страх получает очертания.

Проявляется боязнь в определенных страхах: их разновидность зависит от индивидуальных особенностей психики будущей матери. Детские травмы, неприятный опыт или укоренившиеся убеждения влияют на опасения, формируя их.

Если в детстве женщина переживала насилие, она боится родить ребенка в жестоком мире, а повзрослевшая сирота больше всего боится, что ребенок переживет ее страшное детство.

Страхи могут развиться, даже если на работе и в семье нет стрессовых ситуаций

Причина страхов

Боязнь, зарожденная в период беременности, со временем не проходит. После рождения малыша фобии только усиливаются. Деспотичность матери объясняется ее желанием выйти из состояния тревоги. Боязнь перемен и неизвестности – основные причины психической нагрузки, которую женщина переживает ежедневно.

Причины страха у беременной женщины:

• неконтролируемые перемены;
• хронические заболевания или возможность проявления генетических патологий;
• неудачный опыт с предыдущими беременностями;
• сложное социальное и материальное положение;
• страх боли.

Боязнь матери передается ребенку: на инстинктивном уровне малыш чувствует тревогу, ощущает опасность, и его поведение меняется. Рождение больного ребенка – обоснованные или беспочвенные опасения, которые порождают целый комплекс фобий.

Ипохондрикам в положении приходится переложить часть фобии на малыша: такая женщина ищет патологии у плода, выискивает симптомы проблемной беременности. Психологические и физиологические изменения способствуют развитию страха.

Тревожное состояние

Тревожное состояние возникает реакцией на опасность. Молниеносная реакция – защита, которая направлена на помощь личности. Беременная женщина может ощущать страх из-за перемен, к которым она не подготовилась.

Особенно сложно принять неизбежность ситуации людям, привыкшим планировать важные события заблаговременно. Ожидание ребенка превращается в мучение, если беременность мешает в реализации целей или в продвижении по службе. На подсознательном уровне малыш воспринимается, как возникшая угроза.

Изменения тела

Страх располнеть в большинстве случаев порождает послеродовую депрессию. Идеалы современного общества порицают полноту женского тела: полная женщина ассоциируется с особой, которая за собой не следит.

Давление общества и близкого окружения не дает насладиться моментом, когда в животе зарождается новая жизнь. Чувство вины усиливается страхом, заставляет стыдиться собственных мыслей и подавлять потребность высказать недовольство. Для ребенка повышенная тревожность матери – большой стресс.

Страх боли парализует женщину: мысль о том, что ей предстоит пережить, мучает ее на протяжении 9 месяцев. Будущая мать представляет мучения, пересматривает видео рождения детей и с помощью полученной информации усиливает страх.

Боязнь боли порождает сопутствующие страхи – женщина боится претерпеть необратимые изменения, стать непривлекательной или отвратительной для супруга.

Изменение образа жизни

Рождение малыша ознаменовывает начало новой фазы для семьи. Беременность и безопасность малыша отвлекает будущую мать от других интересов. Концентрация на будущем разрушает отношения с коллегами и даже с супругом. Зацикленность не дает личности развиваться. Женщина начинает бояться той жизни, которую она сама создала, замкнутость и отсутствие контактов с окружающим миром вгоняет ее в депрессию.

Порождают страх:

• материальные трудности;
• отсутствие стабильности (нет жилья и постоянной работы);
• несостоятельность супруга;
• отсутствие мужа.

Пугает факт материнства также перестройка жизни вокруг забот о малыше. Женщина чувствует, что в ее жизни больше не осталось времени на увлечения или привычный отдых.

Уровень тревоги повышается, если со стороны мужа будущая мать не видит поддержки. Без посторонней помощи выйти из депрессивного состояния беременной сложно.

Поддержка со стороны супруга важна в борьбе со страхами

Формирование определенного страха

Тревога со временем перерастает в навязчивое состояние. Женщине отовсюду мерещится опасность. У нее формируется устойчивая ассоциация, что роды и беременность сопряжена с риском, последствиями и осложнениями. Такой настрой вредит как матери, так и ребенку.

Во время беременности от подавленного страха появляются физиологические симптомы. В зависимости от вида страха, женщина страдает навязчивыми состояниями, у нее проявляется агрессивное поведение и повышенная раздражительность. Пугает ее факт материнства и все, что связано с обеспечением малыша в будущем.

Боязнь незапланированной беременности

Бывает страх, который появляется вследствие резких изменений, когда семья не планирует ребенка, а женщина не готова вынашивать малыша. Родить для обеспокоенной матери равносильно взвалить на себя груз, о котором она не просила.

Реакция окружающих усугубляет влияние страха: если женщина не рада беременности, ей приписывают звание нерадивой, недостойной матери. Лишенная выбора, она изображает спокойствие и радость, чем подавляет страх. Подпитывает тревожность чувство вины.

Женщина оценивает себя, как будущую мать и ищет подтверждение того, что к такой роли она не готова. На фоне усложненного состояния беременная прикрывается пагубными привычками (курение, алкоголизм, употребление психотропных препаратов).

На подсознательном уровне любая зависимость дает подтверждение опасениям, и рождение здорового ребенка оказывается под угрозой. Бросить курить или пить женщина не может, ведь причина зависимости кроется в психологической неготовности брать на себя ответственность.

Незапланированная беременность — источник сильного стресса

Боязнь осложнений

Бывает ли у беременных обоснованный страх? Опасения женщины в положении строятся на логических доводах. Боязнь родов напрямую зависит от того, как факт женщина воспринимает факт беременности. Страх родить больного ребенка особенно сильный у матери, которая пережила выкидыш. Риск возникновения патологий (наследственность отца или матери) становится поводом для постоянного внутреннего напряжения. Основания страха:

• генетические болезни, если в роду были тяжелые больные;
• детские страхи и травмы;
• болезни матери;
• негативный опыт.

Трудно справиться со страхом женщинам, у которых был опыт рождения больного ребенка. Боязнь повторения травмирующей ситуации полностью поглощает беременную. Она живет в ожидании страшного события.

Современная медицина предлагает диагностику заболеваний у ребенка в утробе матери: результаты исследования служат подпитывающим фактором для боязни.

Боязнь родов

Боль во время родов пугает юных матерей и женщин, которые не в первый раз ждут пополнение в семье. Боязнь болевых ощущений буквально парализует женщину. Подкрепляет страх чувство беспомощности – никто и ничто не может снизить уровень боли. Моральная подготовка малоэффективна, ведь она усиливает устойчивость женщины, но не уничтожает сам страх.

Тяжело переживают период беременности роженицы с патологиями тела – с проблемами позвоночника, конечностей, тазовых костей. Если женщине опасно рожать естественным путем, назначается кесарево сечение. Это пугает женщину не меньше, чем боль. Она опасается, что в бессознательном состоянии не сможет защитить малыша, уберечь его от опасности.

Страх будущего

Основательный страх, который встречается и у будущих отцов – боязнь будущего, не проходит после родов. Роженица навсегда меняет свою жизнь. Все, что она знала столько лет, становится малозначимым. Страх зарождается от осознания необходимости перестраивать быт, отношения в семьи и в обществе. Для беременной перемены даются сложно: она не знает, какой матерью станет. Пугают обязанности и уход за малышом. Причина внутреннего напряжения:

• отсутствие стабильности;
• сложные отношения с супругом;
• сложная обстановка в стране или регионе, где проживают будущие родители;
• стесненные жилищно-коммунальные условия.

Переживания опасны для женщины с послеродовой депрессией. Она недовольна новым внешним видом и растеряна. Неосознанно роженица отгораживается от ребенка. Младенец является раздражителем, фактором, принесшим негативные перемены.

Чем больше пугают перемены, тем больше роженица скрывает истинные чувства. Она неспособна признать проблему, опасаясь осуждения. Подавление негативных эмоций влечет за собой усиление депрессии.

Ссоры с супругом ухудшают состояние беременной женщины

Борьба со страхами

Панические атаки возникают из-за неспособности совладать со скрытыми чувствами. Накопленная агрессия и страх превращаются в срывы, становятся поводом для затяжной депрессии. Беременной в сложной ситуации нужна поддержка и забота. Бороться со страхом означает признать проблему.

Завышенные требования порождают ложные ожидания: роженица может чувствовать себя плохо и не стыдиться такого состояния. Подготовка психики беременной начинается с первого триместра. Женщина свыкается с новым статусом, постепенно без стресса меняет жизнь, образ мышления и привычки. Никакие перемены не должны нарушать комфорт будущей роженицы: женщина сама решает, как и когда происходят изменения.

Медицинское обследование

Справиться с проблемой легче, если предусмотреть ее возникновение. Легковерным натурам во время планирования беременности назначается комплексное обследование: такая процедура позволит выявить заболевания на начальных стадиях и вылечить возможные патологии. Если женщина будет знать о проблеме и путях ее решения, она не станет паниковать.

Диагностика будущей матери помогает:

1. Найти скрытые проблемы. На начальном этапе обследований у женщины выявляют хронические болезни. Если своевременно купировать проблему, она не станет угрожать малышу. Если у женщины нет всех необходимых прививок, она проходит повторное прививание – такая процедура назначается во время планирования беременности.
2. Избавиться от заболеваний, которые протекают бессимптомно. Скрытые инфекции представляют большую опасность для малыша – вирусы и инфекции необходимо вылечить до того, как они повлияют на внутриутробное развитие ребенка. Будущей матери назначается развернутый анализ крови на самые распространенные инфекционные заболевания.
3. Определить генетические аномалии. Для спокойствия родителей проводятся генетические тесты, которые исключают развитие генетических заболеваний. Дополнительные обследования развеивают страхи о наличии врожденных патологий у малыша.
4. Перейти на правильный для роженицы образ жизни. Если беременность женщины спонтанная, обследование проводится для оценки состояния ее организма. Будущей матери назначаются щадящие лечебные процедуры, при необходимости расписывается новый рацион.

Чем больше родители знают о состоянии организма роженицы, тем меньше рождается необоснованных опасений.

Поддержка мужа на этапе диагностики – залог спокойствия матери при любом диагнозе.

Если во время обследования были обнаружены патологии или генетическая предрасположенность к заболеваниям, задача врача предоставить будущим родителям всевозможные варианты лечения.

Проблема, с которой можно справиться, не порождает страх.

Генетический анализ позволит определить возможные аномалии

Курсы подготовки к родам

Избавиться от внутреннего напряжения, связанного с родами, поможет подготовка матери. Разработанная методика подготовки формирует правильное поведение роженицы: она морально и физически готова ко всем сложностям родов. Подготовка включает:

• психологическую подготовку;
• изучения механизма родов;
• групповые занятия (группа будущих родителей);
• изучение физиологии собственного тела.

Лекции и индивидуальные беседы с врачом направлены на формирование правильных ожиданий, касательно родов и послеродового периода. Мифы и бичующие в народе предрассудки должны остаться в прошлом. Сознательное отношение к беременности, как к естественному и нормальному процессу в теле женщины, позволит избавиться от негативных мыслей. Чем проще роженица воспримет сложности родов, тем легче ей удастся подготовиться.

Лекции акушеров-гинекологов позволят изучить анатомию собственного тела. Понимание природы боли во время родов и изменений, которые происходят в теле женщины, отметет сомнения и ненужные страхи. На групповых занятиях родители обмениваются опытом, советуются и высказывают тревоги. Откровенный разговор с людьми, переживающими похожие события, помогает в борьбе с навязчивыми мыслями.

Помощь психотерапевта

Избавиться от навязчивого состояния поможет работа с психоаналитиком. Для работы со специалистом необходимо признать наличие проблемы. Особенно опасны опасения, которые влияют на здоровье ребенка – женщина ограничивает себя в еде, прогулках или в активном образе жизни из-за страха навредить плоду.

Работа с психоаналитиком проводится вместе с родственниками роженицы. Поддержка близких людей – самое лучшее лекарство, которое поможет избавить будущую мать от страха. Пренебрегать навязчивыми мыслями не стоит. Если игнорировать страх, он не исчезнет, а найдет выход через тревожное состояние или приступы паники.

Ключевые слова: страх, тревога, страхи, тревоги, семейный психолог, психолог, Сумарин Олег Юрьевич, психолог Владивосток

Счастье матери, связанное с прибытием новорожденного в родной дом, тут же омрачается первыми тревогами за него на бытовой почве. Страх за свое дитя считается чуть ли не основным инстинктом, священным долгом матери. Но всегда ли это благо для ребенка? Каковы причины этих страхов и как с ними бороться? Найти ответы на эти вопросы помог VH известный семейный психолог Владивостока Олег Юрьевич Сумарин .

Основные причины возникновения повышенной тревожности у матери

Женщина, которая не осознает смысла своей жизни, считает, что основная ее обязанность - это рождение детей. Свою роль могут играть моральные установки, религиозные постулаты и традиции общества, в котором живет мать, заставляющие ставить детей на первое место в жизни. Вследствие этого страх таких матерей за своего ребенка возрастает: не будет детей - незачем жить.

«Смотря, какое понятие мы вкладываем в рождение детей, если человек бездумно идет в то, что сейчас называют «секс», то, конечно, это животное начало. Для меня материнство, родительство - это явление наполненное духовным смыслом! Запад, призывает к реализации себя в жизни, имея ввиду карьеру, деньги, жилье все то что создает общество потребителей. Все это направленно на уменьшение значимости женщины как матери, как хранительницы домашнего очага, как той, что хранит атмосферу в семье. Все эти западнические представления уничтожают институт семьи, они заставляют женщину конкурировать с мужчиной. Мужчина и женщинаперестают дополнять друг друга, они становятся конкурентами.

В своей практике за 25 лет я пришел к выводу что, мы строим отношения не просто для того, чтобы оставить потомство, а прежде всего для духовного развития. Именно в партнерских отношениях мы предстаем голыми, такими какие мы есть. Отрабатываем свои глубинные проблемы, потому что более, чем партнер никто никогда их не высветит для нас. Т.е мы выбираем именно тех, кто отвечает нашим глубинным, в большинстве случаев, бессознательным стремлениям проработать те или иные жизненные задачи, которые мы взяли из своей родовой системы. Это первый аспект. Второй очень важный аспект, когда мы рождаем детей, то вкладываем в это огромный духовный смысл. Потому что дети - это зеркала, еще более чистые чем партнер, которые высвечивают все наши духовные недоработки. Для нас, обычных людей, дети необходимы, чтобы вырасти, эволюционировать духовно. Поэтому рождение ребенка для женщины - самое прекрасное, чудесное и удивительное волшебство в жизни. Эти моменты духовного роста, просвещения они единичны в нашей жизни».

Повышенная тревога часто встречается у женщин, перенесших смерть своих детей. Излишнюю тревогу испытывают матери, у которых были очень тяжелые роды, или жизнь ребенка в первые месяцы была в опасности.

Семейный психолог Владивостока Олег Юрьевич Сумарин: «Повышенная тревога встречается у женщин не просто перенесших смерть своих детей, но и убивших их. Очень часто, когда женщина абортирует своих детей, бессознательно у нее срабатывает страх наказания, страх за последующего ребенка. Потому что интуитивно женщина чувствует, что она действительно совершила убийство. Значимо, что все эти страхи впитываются детьми.

В большинстве случаев все страхи женщины - это показатель ее оторванности от своих собственных родителей. Если женщина, будучи ребенком сама утрачивает базовое чувство защищенности, опоры, поддержки, то у такой женщины очень часто появляется страх по отношению к ребенку, так как она не принимает собственную судьбу ребенка. Очень часто женщина, становясь мамой, берет страхи своей матери на себя. Страхи матерей в основе своей - это неверие к жизни, безбожие и утрата должной связи со своими родителями».

Матери, страдающие излишней тревогой , нередко воспитывают слабых, неуверенных детей . Такие дети редко бывают успешны в жизни. Чрезмерная опека сказывается не только на физических способностях ребенка, внутренними ограничениями наполняются все сферы его жизни, а страх становится настоящим диктатором.

Семейный психолог Владивостока Олег Юрьевич Сумарин: «Эти проблемы начинают сказываться на ребенке от 3, 5 месяцев зачатия до 7 лет. Женщина вынашивая ребенка, чувствуя тревогу , страх или отчаяние, конечно, бессознательно передает это своему ребенку. Ребенок вырастает, он, конечно, не помнит об этом, в определенном возрасте начинают вылезать все эти страхи, тревоги, панические атаки, что сейчас называют модным словом ВСД . Только потому, что, когда-то ребенок впитал эти состояния у своей мамы. Причем до 7 он все принимает за чистую монету. И если мама находится в перманентной тревоге , страхе , в том числе и за ребенка. То этот ребенок считает, что это нормальное проявление любви».

Таким образом, тревожной матери по возможности лучше контролировать свои страшные мысли ради малыша.

Семейный психолог Владивостока Олег Юрьевич Сумарин: «Женщина начинает себя давить: «ни в коем случае не думай так». Что она делает. Она подавляет в себе эти тревоги и страхи. Любое подавление - способ еще более усилить ту проблему, в которой находится женщина. Самый оптимальный способ, с моей точки зрения, наполнить проблему смыслом. Допустим, женщина чувствует тревогу , приходят страшные мысли по поводу ребенка, вместо того, чтобы пугать себя она может себе сказать: «сейчас чувствуя эту тревогу, страх, думая, что с тобой что-то может случится, я тем самым говорю: я люблю тебя. Для меня - способ напомнить себе, что ты мне очень важен, мой ребенок». Тогда получается тревога наполняется иным смыслом. Увеличивается поле любви между матерью и ребенком».

Список полезных советов:

При любой ситуации не демонстрируйте свою тревогу ребенку. Вам придется по-настоящему взять себя в руки, т.к. дети безошибочно чувствуют истинное состояние матери.

Если в вашей семье есть люди, которые способны нагнетать атмосферу и приводить вас в состояние паники, лучше ограничить с ними общение, хотя бы на время.

Семейный психолог Владивостока Олег Юрьевич Сумарин : «Тоже очень важный момент. Не надо вступать ни в какую конфронтацию с близкими. Ребенку нужно повторять: страхи , тревоги мои или моей мамы, или другого близкого человека, тебя не касаются. Единственное, что ты можешь сделать для нас - позволить себе быть счастливым в этой жизни. Обязательно нужно выводить ребенка из психологических проблем родителя. Функция родителей – поддержка, забота о ребенке, а ребенок уже сам выбирает ту жизнь, которая соответствует его интересам».

Если дело касается здоровья ребенка, лишний раз проконсультируйтесь обо всех нюансах протекания болезни у врача. Только полная информация о том, что происходит с вашим ребенком, поможет избежать надуманных проблем.

Семейный психолог Владивостока Олег Юрьевич Сумарин: «Что бы вывести ребенка из своих страхов , глядя на ребенка, напоминайте себе: «я знаю, что твоя душа позаботиться о тебе лучше, чем я». В этом случае мама дает ребенку все, что в ее силах, при этом отдавая себе отчет, что она всего лишь человек».

Уделяйте больше времени себе, не стоит концентрироваться только на интересах ребенка. Не забывайте, что вы личность, у вас есть свои интересы. Найдите себе увлекательное хобби, займитесь своим здоровьем или внешностью.

За своими тревогами многие матери забывают и о других близких людях, которые также нуждаются в вашем внимании и заботе. Уделите время мужу, пообщайтесь с ним, поделитесь своими тревогами по отношению к ребенку, возможно, он поможет вам рассеять напрасные страхи .

Осознайте, что ваш ребенок не всегда сможет быть под вашим пристальным вниманием и ему в любом случае придется жить самостоятельно, сталкиваться с проблемами, ему важно научиться решать их самому. Чем меньше свободы вы даете малышу, тем сложнее ему будет выжить во взрослом мире.

Семейный психолог Владивостока Олег Юрьевич Сумарин: «Когда появляется ребенок родители начинают говорить: «у нас появился зубик, мы пошли». Да не вы пошли и не у вас зубик появился, а пошел ваш ребенок. Это у него зубик появился. Слияния с ребенком разрушительно и для ребенка и для родителя. Если вы находитесь в тревоге и страхе , при слиянии они становятся непосредственно частью вашего ребенка. Постоянно напоминайте себе следующее: «я уважаю тебя, твою судьбу, твое предназначение». Эти простейшие фразы называются разрешающими фразами, снимающие внутренний конфликт. Они позволяют родителям выйти из проблем, которые они несут в свою жизнь и избавить от деструкции, которую они сами, когда то взяли у родителей».

Способы избавления от материнских страхов

Естественно, что в - первые дни, недели и месяцы молодая мама может часто испытывать неуверенность, растерянность и страх . Вот несколько советов, связанных с самыми распространенными материнскими страхами . Вы можете со спокойной душой выкинуть их на помойку:

· Не стоит укладывать кроху на живот во время сна, так как в этом случае ему может быть перекрыт доступ к кислороду, а его постель должна быть удобной, чтобы рядом не находилось никаких игрушек, бутылочек и лишнего белья. Ни в коем случае не разрешайте никому курить в помещении, в котором спит малыш.

· Ребенку нельзя повредить, слишком резко схватив его или забыв поддержать головку. Кости младенца не хрупкие, а гибкие - чтобы сломать их, потребуется значительное усилие. Опасны для ребенка только падения с высоты, поэтому никогда не оставляйте его без присмотра там, куда он может скатиться (пеленальник, ваша кровать, стол и т.д.)

· Ребенку нужна чистота, но не стерильность. Уже в первые недели у него формируется защита от бактерий, которые живут на вашем теле, одежде и т.д. Источником инфекции могут быть ваши плохо вымытые руки после туалета или остатки молока в плохо вымытой бутылочке, но не безобидные предметы интерьера.

· Вы не придушите ребенка, если будете спать вместе с ним.

· У ребенка не испортится прикус и характер, если он будет сосать соску. Если ребенок долго не может расстаться с соской (после 2—3 лет), причина чаще всего кроется во внутреннем беспокойстве (точно так же, как многие взрослые в моменты стресса не могут расстаться с сигаретой или бутылкой пива). Устраните причину стресса, и соска перестанет занимать малыша.

· Ребенок не станет кривоногим, если вы не будете туго пеленать его. Наоборот, свободное пеленание помогает избежать осложнений, связанных с дисплазией суставов. А свободные движения ребенка предупреждают развитие рахита, с которым как раз и связано искривление ног.

· Если в комнате 18-20 градусов по Цельсии, а ребенок весит больше 3,5 кг., то он не замерзнет даже в самой легкой одежде.

· Для того чтобы оградить ребенка от инфекций, необязательно превращать дом в стерильную больничную палату, пропахшую хлороформом. Достаточно соблюдать самые простые правила гигиены. Руки себе и ребенку мыть с мылом, то, что попадает ему в рот — игрушки, соски, - обдавать кипятком. Одежду - стирать и гладить, в детской делать влажную уборку, а гриппозных друзей попросить прийти в гости, когда выздоровеют, - можете быть уверены, они не обидятся.

· Рюкзачок «кенгуру» не повредит спине вашего ребёнка, если вы будете его носить горизонтально - примерно в том же положении, в каком просто держите на руках. Когда в 5-7 месяцев ваш малыш научится сидеть самостоятельно, вы сможете сажать его в «кенгуру».

· Вы не избалуете ребенка, если будете кормить его «на каждый писк». Наоборот - он хорошо разработает вашу грудь, будет лучше наедаться и делать все большие перерывы между кормлениями.

· Некоторые мамы очень бояться купать своего ребенка, опасаясь того, что могут выронить его в воду, не удержав, хотя такое происходит крайне редко. Если же мама не может справиться со своим страхом, то можно попросить другого человека, уже имеющего опыт купания младенцев, помочь ей в этом нелегком для нее деле. Обязательно нужно следить за температурой воды для купания, ведь она не должна превышать 36-37 градусов. Но, даже, если кроха все же соскользнет с материнской руки и окажется с головой в воде, то и в этом случае ничего страшного не произойдет, ведь до трехмесячного возраста малыш способен задерживать дыхание на уровне инстинкта. И если вода все же успела проникнуть к нему вовнутрь, то просто следует наклонить головку младенца вниз под углом 45 градусов, что поможет ему откашляться, избавившись от попавшей в организм жидкости. Во время купания может произойти еще одна неприятность, связанная с попаданием воды в детские ушки, чтобы исправить ситуацию, следует свернуть из ваты жгутики и воспользоваться ими для ее устранения.

· Страх перед аллергией. Самый простой способ избавиться от этой навязчивой идеи — сделать ребенку тест, выявляющий склонность к аллергии на те или иные продукты, животных или что-то еще. Уже во многих странах эта процедура стала обязательной. Если мама кормит ребенка грудью, ей нельзя есть те продукты, на которые тест выявил аллергическую реакцию. Если же по каким-то причинам тест сделать невозможно, то это не значит, что нужно перестать даже смотреть на овощи, фрукты и питаться одной манной кашей. Конечно, съедать самой и скармливать ребенку килограмм клубники или апельсинов не стоит, можно просто попробовать ягодку или дольку. Если вы заметите аллергическую реакцию, достаточно просто перестать употреблять продукт, вызвавший ее. Вообще, новые продукты лучше вводить по одному, тогда вам будет понятно, что именно вызвало у ребенка аллергию. А если у вас есть какие-то сомнения, обратитесь к врачу.

· Когда ребёнок спит дольше обычного или, напротив, проснулся ни свет ни заря, если он кажется вдруг слишком спокойным или, наоборот, возбуждённым, если мы замечаем малейшее отклонение от его привычного поведения, первая мысль, которая приходит в голову: «Заболел!» Конечно, при любых серьезных симптомах, повышении температуры необходимо срочно обратиться к врачу, но...

Несвоевременное пробуждение или необычная задумчивость — это не симптомы болезни. Вполне возможно, что у ребенка просто постепенно меняется модель поведения, ведь он растет. Настанет время, и он станет задумываться чаще, играть активнее, проявит те стороны своего характера, которых вы еще совсем не знаете. Конечно, если целеустремленно искать болезни под микроскопом, можно найти все, что угодно, а точнее внушить себе, что нашли. Но не лучше ли отбросить подозрения и прислушаться к собственному внутреннему голосу. Никто не знает наших детей лучше, чем мы сами.

Но если все-таки что-то вас тревожит — ни в коем случае нельзя лечить ребенка самостоятельно. Надо обратиться к специалисту. В конце концов, это наилучший способ решения проблемы. Только взвесьте все «за» и «против», потому что привычка с каждым прыщиком бежать к врачу может негативно сказаться на психике ребенка.

Когда вам в душу закрадываются страхи вроде тех, что здесь описаны, спокойно взвесьте все, прежде чем начать действовать. Может быть, вам только кажется, что проблемы так серьезны, ведь у страха глаза велики. Но если все-таки остаются сомнения, стоит что-то предпринять и лучше всего обратиться за советом к специалисту.

У родительских страхов есть обратная сторона. Беспечность — такая же крайность, как и сверхзаботливость. Надо научиться искусно балансировать между двумя полюсами. И малыши будут чувствовать себя прекрасно рядом с такими бесстрашными и ответственными родителями!

Журнал VH , 2014г, Екатерина Пустовалова

Для того, что бы выбрать оптимальный способ избавления от страхов и тревог,

Как избавиться от страха беременности, когда ты искренне хочешь стать мамой, но малейшее подозрение о том, что ты забеременела, повергает тебя в панический ужас? Как побороть страхи во время беременности, как преодолеть страх перед родами, невероятно мучительным и болезненным процессом?

Эта статья для тех, кто непременно хочет найти ответ на вопрос: как избавиться от страхов во время беременности? Потому что ответ на этот вопрос существует!

Беременность может (и должна!) быть самым трогательным, незабываемо прекрасным периодом жизни. Стоит только избавиться от страха…

Наши страхи во время беременности, как избавиться от них

«Муж хочет ребёнка. Я и сама его хочу, может даже не одного. Почти у всех подруг есть карапузы, и я вижу, что материнство приносит им счастье. Даже завидую. Но я ужасно боюсь забеременеть, боюсь панически. Боюсь огромного живота и утиной походки, боюсь, что мне будет тяжело ходить. Боюсь растяжек, они ужасно уродуют тело, боюсь обвисшей кожи, дряблости. Боюсь испортить фигуру и постареть. Боюсь набрать лишнего веса… Словом, я не знаю, как избавиться от страха беременности, ведь я люблю детей и хочу их иметь».

«Вместо того чтобы радоваться своей беременности, я схожу с ума от страхов. Боюсь всего. Боюсь, что не доношу, боюсь, что что-то пойдет не так. Боюсь, что ребенок родится нездоровым, или получит травму во время родов, и я всегда буду нянькой ребенка-инвалида. Боюсь первых месяцев после родов, что ребёнок будет плакать по ночам, и вообще, что не справлюсь с воспитанием. Когда делюсь своими страхами с близкими людьми, с врачами, они улыбаются, говорят, что беременным еще никто не остался – все через это прошли. Кто-то пытается убедить, что все будет хорошо. Но никто не говорит, как пребороть страх родов. Прочитала множество статей с советами, как бороться со страхами во время беременности. Но меня это все почему-то не успокаивает. Чем больший срок, тем мучительнее мой страх. Просыпаюсь по ночам от ужаса, часто впадаю в истерики. Такое ощущение, что я с ума сойду еще до родов. Как избавиться от страхов во время беременности я так и не поняла».

«Мне скоро рожать. Что я только не делала, чтобы подготовить себя к этому событию и перестать бояться родов. И на курсы будущих мам ходила, и тонну литературы об этом прочитала, и мужа уговорила идти со мной рожать. Но мой страх никуда не делся – наоборот, усилился до ужаса. Как справиться со страхом перед родами?»

«Я всегда думала, что беременность – это прекрасно, что я буду наслаждаться этим состоянием и радоваться ему каждый день все 9 месяцев. Вместо этого я не просто мучаюсь от страхов – это уже превратилось в какую-то паранойю. Врачи утверждают, что с анализами все в порядке, что с ребенком все нормально, а мне кажется (нет, я уверена!), что что-то не в порядке. А главное, я не знаю, как справиться со страхом родов – я покрываюсь холодным потом, когда начинаю думать о том, что мне придется пережить» .

«Я постоянно в напряжении, воображение постоянно рисует ужасы предстоящих событий, мне кажется, что все пройдет очень плохо. Я боюсь умереть во время родов, боюсь потерять ребёнка, боюсь, что мне будет невыносимо больно. Я себя хорошо знаю, от страха и боли я обязательно впаду в панику во время родов, и тогда точно все пойдет не так. Сейчас для меня жизненно важно понять, как избавиться от страха родов перед родами, иначе это может плохо кончиться» .

Страх вместо радости предстоящего материнства. Ужас ожидания чего-то плохого, фатального, может даже летального, делает жизнь невыносимой.

Как перебороть страх родов и избавиться от страха навсегда

Чтобы понять, как победить страх перед родами, для начала разберемся, что такое страх. Откуда берется это чудовище, которое завладевает мыслями и чувствами своей жертвы, мучает ее, не выпускает из своих цепких лап?

Страх – это острое негативное переживание, которое вызывает неприятное психическое напряжение. Навязчивые мысли, панические атаки, разнообразные фобии, сильнейший страх, от которого, кажется, можно сойти с ума – таким состояниям подвержена только одна категория людей. Это люди со . Самые чувствительные и восприимчивые, эмоциональные и слезливые, иногда истерические, склонные к паникерству, принимающие все близко к сердцу и постоянно «делающие из мухи слона». Узнаете себя?

Так вот. Не важно, какие страхи мы переживаем во время беременности – или это страх потерять привлекательность для партнера (и для мужчин в целом), или страх перед болью, страх смерти или страх потери, страх ответственности или страх перед предстоящими трудностями – корень у этих страхов всегда один. Никакие рецепты, рекомендации, увещевания и уговоры не помогут справиться со страхами, потому что страхи – это следствие определенных состояний. А причины этих состояний скрыты в бессознательном.

То есть, даже если чисто теоретически предположить, что вам удалось понять, как победить страх перед родами, что вы справились с этим, на место его обязательно придет другой страх. К примеру, что с новорожденным ребёнком случится что-то ужасное, какая-то беда (так было со мной когда-то). И вы начнете сходить с ума уже из-за этого. Страх будет находить новые и новые причины мучить вас, будет мешать вам жить, будить по ночам, доводить до истерик, отнимать радость жизни, приносить страдания… Пока существуют внутренние причины страха, он ни за что не уйдет из жизни своей жертвы.

Существует метод, который позволяет осознать причины страха, извлечь их из бессознательного, после чего страх навсегда перестанет отравлять вашу жизнь – это системный психоанализ.

С помощью системного психоанализа (который, к слову, происходит у всех участников тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана), мы погружаемся в глубокое понимание своей психической природы и начинаем понимать причины всех негативных, мучительных, мешающих жить состояний. Здесь будущая мама не только найдет ответ на вопрос, как побороть страх родов и другие страхи беременных (если еще точнее, страхи уйдут сами собой, с ними и не придется бороться). Она откроет для себя гораздо больше бесценных знаний, которые позволят смотреть в будущее с радостью, уверенностью и оптимизмом.

Будущая мама гарантированно получит информацию о том, как воспитывать ребенка самым лучшим для него образом, не травмируя, максимально развивая то, что задано ему от природы. Как понимать своего малыша, взаимодействовать с ним правильно, подарить ему счастливое детство и обеспечить благополучное будущее, где он сможет реализовать себя. Как избежать фатальных ошибок воспитания и их тяжелых последствий. Как обеспечить наилучший климат в семье для своего малыша, взаимопонимание с ним и получить 100%-ное счастье от своего материнства.

Свидетельство этого – мои результаты:

Оценить силу системного психоанализа можно совершенно бесплатно на вступительных лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Чтобы зарегистрироваться, нужно просто .

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Представьте себе, что сегодня Вы узнали о том, что беременны. Вы этого не планировали и не ждали, но какие чувства Вас одолевают в данный момент? Вам страшно, Вы шокированы и потрясены, растеряны и не знаете, что же будет дальше. Многие автоматически ставят крест на учебе, карьере, отдыхе и личном счастье. Но вместе с тем Вам очень неприятно думать, что именно такие ощущения вызывает у Вас будущий ребенок. Ведь по умолчанию, ребенок должен приносить счастье. Мы спешим Вас успокоить. Такие же эмоции одолевают половину женщин.

Если Вы не относитесь к тем счастливицам, которые при новости о своей беременности расцветают и с нетерпением ждут изменений в своей жизни, тогда эта статья для Вас. Есть множество мифов, которые вселяют боязнь в женщин, несмотря на то, что изначально наше предназначение - давать новую жизнь без оглядки на обстоятельства. Мы постараемся развеять Ваш страх и внести какую-то определенность в свою жизнь.

Если Вы уверены, что ребенок требует очень много денежных вложений, которые Вы не сможете потянуть в данный момент… На самом деле, самые дорогие вложения - это не памперсы и кроватка для малыша, хотя это, совершенно понятно, тоже Важно. Самое главное - Ваше здоровье и здоровье ребенка. Конечно, с деньгами будет туго, поскольку зарабатывать сможет только Ваша вторая половинка. Однако совершенно необязательно покупать дорогостоящие заморские фрукты и овощи, чтобы снабдить свой организм полезными веществами; фирменную одежку для малыша и кроватку. Вы сможет найти более дешевые варианты без вреда для себя.

Если Вы боитесь потерять работу… Безусловно, декрет подразумевает тот момент, что Вам какое-то время придется побыть дома, хотя бы на время родов и первое время после них. Вы можете воспринимать декрет как время застоя, а можете воспринимать, как время для самоусовершенствования, самообучения. И, вернувшись на прежнее место работы за быстрые сроки достичь высоких результатов. Кроме того, родив ребенка, в глазах работодателя Вы повысите свою ценность по сравнению с молодыми девушками без детей. Если необходимость заставляет Вас работать практически сразу после рождения ребенка, наймите квалифицированную мам, попросите мужа взять отпуск или попросите родственников о помощи. Варианты всегда найдутся.

Если Вы боитесь окончательно потерять фигуру… Смотря на молодых мам, которые после родов поправились на N-нное количество килограмм и не похудели, легко можно впасть в панику. Мы Вас уверяем в том, что прийти в форму после родов легче, чем кажется. Лишь в единичных случаях вес тяжело сбросить из-за серьезных гормональных нарушений. Все остальное - попустительство и отсутствие силы воли. Кроме того, следите за своим питанием во время беременности, от этого зависит, поправитесь ли Вы после родов или нет.

Если Вы боитесь что из Вас не получится хорошей мамы… Это страх совершенно надуман. Попробуйте почитать откровение женщин на форумах: как только Вы возьмете в руки свою кроху, все заботы и волнения отойдут на второй план. У женщин в крови заложена любовь к своему чаду, и Вы не сможете причинить ему вреда.

Как Вы видите, самые основные страхи перед появлением детей слишком надуманы. Все гораздо проще. Беременность - это прекрасное время для того, чтобы почувствовать себя настоящей женщиной. И даже если беременность незапланированная, значит, так должно было случиться, и Вы просто счастливица! Ведь миллионы женщин никогда не смогут ощутить радости материнства…

Постовой: Кризис не сдает своих позиций и найти работу сегодня так же сложно, как и год назад. Однако стоит знать, что вакансии в Волгограде есть, просто нужно знать, где искать предложения о работе, пишет

Вопрос психологу:

Мои родители воспитывали меня "скромной армянской девочкой". В основном воспитанием занималась мама. За провинности ее гнева я боялась больше всего, видимо потому, что никто из "взрослых" не защищал меня в такие моменты. Больше всего меня мама била за ложь (хотя я не могла понять, почему врать плохо, но все взрослые так делают), за то, что я не спросив у нее, сделала что-то (это уже в более позднем возрасте, был инцидент, связанный с тем, что я без разрешения проколола язык).

В общем к своим 23 годам я выросла двуличным человеком: умница, отличница, с дипломом юриста, которая, выходя на улицу может себе позволить интим с первым встречным парнем, который понравится.

Мама всегда ставила жесткие временные рамки: "в 9 вечера домой". Даже тогда, когда после развода родителей и раздела квартиры мама осталась жить с моим старшим братом, потому что он "неподконтрольный человек и наркоман", а я с отцом, поскольку "имею на отца влияние, чтобы контролировать количество потребляемого им алкоголя", все равно влияние мамы было настолько серьезным для меня, что приходилось много врать и многим, чтобы не вызвать подозрений, что я гуляю в позднее время.

Отдельно от мамы я живу уже 4 года. У меня есть стабильная работа и я независима от родителей. В последний год я все реже стала отчитываться о каждом шаге маме, часто стала ночевать с друзьями, не говоря ей об этом (в общем решила, что сама должна нести ответственность за себя и выбирать свое будущее, пусть даже где-то оно и не соответствует традициям армянской семьи). Начались скандалы по телефону и я переругалась и отцом и с матерью.

Мне всегда казалось, что Я - это и есть результат воспитания моих родителей, а соответственно, им никого кроме себя винить не стоит за то, что я перешагнула через много "пустых" "НЕЛЬЗЯ". Родители же, игнорируя мои мысли, сочли меня позором семьи.

А вот как мне кажется, вся проблема вот в чем: после ссоры с мамой всегда могло быть затишье, которое переходило в очередную спланированную ею бурю, и я, не придя домой ночевать, на следующую ночь была уверена, что вот-вот ворвется мама и будет скандал с избиением и оскорблениями. Тревога переросла за пару часов в панику, а паника в паранойю, возможно, даже со слуховыми галлюцинациями. Но никто не пришел, а как известно "ожидание смерти страшнее самой смерти". Вопрос в том как мне перестать бояться принимать самостоятельные решения и при этом быть готовой нести ответственность за свой выбор?

На вопрос отвечает психолог Дворецкая Элина Александровна.

Здравствуйте, Arpinka!

Все что Вы описали очень характерно для зависимых отношений.

Вы пишите, что постоянно врете. Но это вполне естественно, при тех условиях, в которых Вы жили, и живете сейчас. То есть, я имею ввиду излишнюю строгость матери в детстве, и, как я поняла, тяга к алкоголю у отца. Все это приводит к нарушению психического состояния у детей, и, соответственно, держит ребенка в постоянном напряжении, что и приводит к вранью. К тому же, сейчас Вас используют в качестве «стабилизатора», способного сдерживать аппетит отца к алкоголю. Сами себя так не чувствуете? Как результат подобной атмосферы – снижение самооценки, многочисленные комплексы и сложная адаптация в жизни.

Вы уже 4 года не живете с матерью, но психологически от неё очень сильно зависите. Очень хорошо, что у Вас есть стабильная работа т материально Вы от родителей не зависите. Но Вам ещё нужно научиться говорить «нет» и не испытывать при этом чувство вины. Необходимо увеличить свою зону комфорта, снять тревожность, беспокойство, выстроить свои границы, и никого за них не пускать. Определиться со своими приоритетами, и научиться отказываться от всего лишнего, что противоречит им. И все это вполне возможно сделать.

Как избавится от страха реакции мамы? Ответьте себе на вопрос: «А Вам очень важно, что Ваши родители о Вас подумают?». Страх будет уходить по мере того, как Вы будете осознавать себя личностью, а не жертвой своих родителей. И если Вы боитесь того, что Ваша мама в любой момент может ворваться к Вам и устроить скандал, Вы имеете полное право сменить место жительства, не сообщая ей об этом. Это совсем не разрыв отношений с матерь. Это защита своих границ. А любовь и заботу о матери Вы пронесете с собой через всю жизнь.