Что кушать чтобы быстрее сходить в туалет. Проблемы дефекации (туалет по большому) у лежачих больных. Банальный запор: что делать

Дата: 29.05.2019

Именно из этих стран к нам пришло описание этих лечебных методик.

Виды массажа при запоре

Массаж является совокупностью приемов, которые с помощью механического воздействия, которое может быть представлено в виде трения или давления. Он оказывает влияние непосредственно на поверхность тела. В зависимости от задачи, принято различать следующие виды массажа живота при запорах:

сегментарно-рефлекторный массаж выполняется для рефлекторного влияния на состояние внутренних органов;

точечный массаж расслабляет или стимулирует биологически активные области;

аппаратный массаж осуществляют при помощи специальных приборов;

лечебный массаж, проводимый самостоятельно.

Необходимо знать, что нельзя часто применять слабительные средства. Их можно применять только в исключительных случаях и лишь один раз. Это потому что организм очень быстро привыкает к ним. Кишечник входит в зависимость от слабительных, из-за чего самостоятельно перестает работать вообще. После этого очень тяжело избавиться от запора, а иногда практически совсем невозможно. Поэтому лучше делать массаж при запорах.

Очень простые методы массажа помогут вам быстро наладить моторику кишечника и полностью избавиться от запора. Массаж можно делать самостоятельно или при помощи другого человека. Делать массаж против запора можно и детям.

Как делать самому себе массаж живота при запорах?

В обычных условиях не всегда и не у всех имеется возможность прибегнуть к услугам специалиста для массажа при запоре. Поэтому важно научиться применить самомассаж. Однако нужно помнить:

руки и все тело должны быть хорошо вымытыми;

в ряде случаев массаж следует проводить не по коже, а через шерстяное или хлопчатобумажное белье;

нужно стремиться к максимальному расслаблению мышц, а также передней брюшной стенки. Это достигается комфортным расположением в лежачей позе;

любые движения массирующих рук требуется совершать по ходу движения лимфы. Массаж живота требуется проводить спустя полчаса после легкого завтрака и полтора часа после обеда в течение десяти минут.

Начинать движения нужно с правой подвздошной области, а приводить к правому подреберью, стараясь обходить его, опускаясь к левой подвздошной области. Сначала применяют поглаживание, а потом – круговое растирание с небольшим отягощением. В некоторых случаях уместно прерывистое надавливание или даже встряхивание. Заканчивают процедуру круговым поглаживанием.

Если у вас хронические запоры, то нужно проводить в области живота кругообразное поглаживание по ходу часовой стрелки ладонной поверхностью пальцев. Но делать это нужно медленно и нежно. Но при этом важно то, что руки должны быть теплыми.

Массаж биологически активных точек при запоре

Наиболее популярным методом массажа, применяемым при хронических запорах, считается точечный массаж. Специалисты обнаружили локальные области, которые были систематизированы в линии, или каналы. После того, как была выявлена их взаимосвязь с внутренними органами, на эти точки воздействовали различными приспособлениями.

Если вы часто страдаете запорами, то вам поможет массаж биологически активных точек. Массаж необходимо делать сразу после сна, а затем еще пару раз в день.

При помощи трех пальцев правой руки нужно в течение примерно 3 минут делать массаж круговыми движениями по часовой стрелке на точку, которая расположена по диагонали слева от пупка. Под ней имеет кишка, где задерживается кал. Если запоры хронические, то там во время нажатия ощущается небольшая выпуклость.

При запорах также очень хорошо помогает особое упражнение для мизинцев. Нужно держать руки на уровне груди, зацепить один за другой мизинцы и тянуть руки в разные стороны, сохраняя сцепленными мизинцы.

Последствия массажа при лечении запора

После массажа в животе иногда происходит урчание, а затем - позыв к дефекации. Необходимо встать, выпить стакан немного подсоленной воды и пойти в туалет. Если постоянно так делать, то у вас выработается условный рефлекс. Тогда установится ежедневное нормальное опорожнение кишечника. Такой массаж очень полезен и, делая его каждый вечер, вы проводите профилактику запора и улучшаете работу кишечника.

Проверенные способы как быстро сходить в туалет при запоре

Как сходить в туалет при запоре? Этот вопрос хотя бы раз в жизни вставал перед каждым человеком. Решение найти не так сложно, но вот как не допустить повторения такой ситуации в будущем? Ведь это состояние весьма дискомфортно и вызывает не только физические, но и психологические проблемы.

Рассмотрим причины запоров, как их можно устранить различными способами и как быстро сходить в туалет, чтобы опорожнение кишечника принесло облегчение. Ведь для этого существуют не только медикаментозные средства, но и проверенные народные. А также уделим внимание правильному рациону, при котором человек какает исправно и без «напряга».

Причины запоров

Врачи-гастроэнтерологи часто слышат жалобы пациентов: «Не могу сходить в туалет». И на вопрос, как давно не удавалось опорожнить кишечник, многие не могут дать внятный ответ.

Следовательно, необходимо разъяснение, что такое запор. Запор, или констипация, – это замедление, затруднение или недостаточное выведение каловых масс из организма. Определение не дает объяснения, когда же можно утверждать, что у человека действительно запор.

Нормой считается дефекация от 3 раз в сутки до 1 раза в 3 дня. Если при нечастых походах в туалет кал мягкий, есть ощущение полного опорожнения кишечника и позывы на дефекацию не вызывают болезненных ощущений, то все нормально. Просто так работает пищеварительная система.

Среди причин такого явления специалисты выделяют следующие:

гиподинамия приводит к застойным явлениям в кишечнике, ухудшению моторики и как следствие – плохому продвижению каловых масс «на выход»;
рацион, который не содержит жидкой пищи, продуктов с грубой клетчаткой, молочных и кисломолочных продуктов. То есть перекусы, сухомятка, фастфуд, употребление большого количества жареной, острой, копченой пищи;
несоблюдение питьевого режима. Кишечнику для жизнедеятельности необходимо большое количество жидкости. Если она не попадает в организм с водой и другими жидкими субстанциями (компоты, соки, жидкая пища и другие), то он «отбирает» ее из каловых масс, делай сухими и твердыми;
стрессы и длительное пребывание в дискомфортной психологической обстановке приводят к сбоям в работе всех систем организма. Пищеварительная система реагирует, как правило, одной из первых;
беременность и период восстановления после родов. Сказывается изменение гормонального статуса, физиологические процессы в организме в этот период;
патологические состояния системы органов Желудочно-кишечного тракта. Зачастую диагностируются опухоли ободочной либо прямой кишки. Но могут быть и другие патологии.

Прежде чем решать, как покакать, если запор доставляет регулярные проблемы, нужно выяснить его причину. От этого будут зависеть дальнейшие действия.

Методы устранения проблемы

Что делать, если последний поход в туалет был уже дней пять назад и чувство переполненности кишечника просто не дает нормально жить? В этом случае необходимо экстренное вмешательство (коль дело зашло настолько далеко).

Ни в коем случае не допускайте отсутствия стула больше 3-4 дней, если обычная частота дефекации – раз в день. Это чревато образованием каловых камней или пробки, а затем – каловым перитонитом. А это уже хирургический случай.

Кишечник при запоре столь продолжительном требует немедленного опорожнения. Для этих целее используются очистительные клизмы различного состава.

Содовая. На литр теплой воды (не горячей, а комнатной температуры) добавляется столовая ложка без горки обычно пищевой соды. Процедура проводится с помощью кружки Эсмарха, объем составляет не менее полутора литров (желательно до двух). Простая спринцовка не поможет устранить проблему, так как ее объем недостаточен для размягчения каловых масс.
Очищающие клизмы на основе отваров лекарственных трав. Можно использовать ромашку, календулу, зверобой. Кроме быстрого похода в туалет, такой состав дает возможность снять воспаление и восстановить слизистую.
Используют мыльный раствор, который обладает очень быстрым послабляющим эффектом.

Очистить организм при регулярных запорах может правильный рацион. Если есть склонность к такого рода проявлениям, необходимо ввести в рацион продукты с грубой клетчаткой (злаковые каши, цельнозерновой хлеб), овощи и фрукты в сыром и отварном виде.

Добиться дефекации также можно, если с вечера выпить стакан кефира, свекольного сока или отвара корня ревеня. Утром поход в туалет будет мягким и комфортным, опорожнение кишечника полным.

Есть варианты, в которых предлагается выпивать содовый раствор. На стакан теплой воды добавляют чайную ложку соли, перемешивают и выпивают. Стул обеспечен уже черезминут. Но сода имеет свойство оседать на стенках желудка и кишечника, провоцировать раздражения. По некоторым мнениям – даже способствовать развитию онкологии. Злоупотреблять этим способом не стоит, но как экстренная мера иногда пригодится.

Традиционная терапия

Возможно, что слабительные средства станут лишь частью комплексной терапии на ограниченное время. А возможно, возникнет необходимость курсового приема послабляющих препаратов.

Очищать кишечник можно с помощью таких лекарств:

осмотические слабительные признаны наиболее безопасными. Они способствуют задержке жидкости в кишечнике и размягчению каловых масс, не вызывают привыкания. Это Форлакс, Дюфалак, Макрогол и некоторые другие;
растительные препараты Фитолак и Фрутолак естественным образом регулирую процессы дефекации;
стимулянты опасны тем, что вызывают привыкание. Они хороши как экстренная мера, но не для регулярного применения. Среди них Сенна, Бисакодил и некоторые другие;
ректальные суппозитории действуют местно, помогают справиться с запором мягко и минимизируют риск возникновения трещин прямой кишки. Это Глицериновые свечи, Глицелакс, облепиховые и прочие.

Запор – это не просто дискомфорт при походе в туалет. Он может свидетельствовать о серьезных патологиях органов ЖКТ. Не следует пренебрегать походом к специалисту на консультацию. Это обезопасит вас от дальнейших более серьезных проблем со здоровьем.

Что нужно сделать, чтобы сходить в туалет по большому

Нормальная частота стула может быть от трех раз в течение дня до трех раз за неделю. Может быть так, что частота составляет один раз за три дня, но постоянно.

В этом нет никакой патологии, так как это может быть вызвано медленной работой пищеварительного тракта. Но если стула нет уже более четырех дней, можно говорить о запоре или еще более опасном нарушении – непроходимости кишечника.

В этом случае процесс дефекации сильно затрудняется, невозможно полностью опорожниться. Добавляются и другие жалобы, например, потеря аппетита и сна, снижение энергии, мышечные и головные боли, общая нервозность. Из-за долго длящегося запора в прямой кишке возникают неприятные ощущения, может развиться геморрой.

От чего появляется запор?

Самая распространенная причина – неправильное питание. Например, уменьшение потребления количества воды, продуктов, содержащих клетчатку.
Гораздо сложнее решаемая проблема – механическая. К ней относится возникновение опухоли, инородные предметы, глисты, воспаление в брюшной полости.
Функциональные нарушения в кишечнике. Связаны они обычно с нарушенным гормональным фоном, замедлением работы самого кишечника, черепно-мозговых и травм спинного мозга.

Помимо этого, запор может быть вызван малой подвижностью, стрессами, лекарственными препаратами.

Признаки запора

Самый явный симптом – изменение частоты стула. Также меняется и характер испражнений: они становятся сухими и скудными. Отсутствует чувство опорожненного кишечника. Важный признак, которым запор отличается от непроходимости кишечника, - отхождение газов.

Признаки непроходимости кишечника

Непроходимость кишечника имеет следующие симптомы:

Внезапная боль в животе;
Отсутствие не только стула, но и газов;
Вздутие, рвота.

Если у вас присутствуют данные симптомы, нужно незамедлительно обратиться к вашему лечащему врачу. В противном случае вероятно наступление летального исхода.

Если вы уверены, что это именно запор, можно попробовать решить проблему своими силами и при неудаче уже обратиться к врачу.

Шесть способов, как сходить в туалет по-большому

Чашка горячего напитка с утра вызовет приток крови и расширит сосуды. За счёт этого будет стимулироваться дефекация, . Если вы планируете долгое время находиться вне дома, горячая чашка кофе – то, что вам нужно.

Если вы проснетесь раньше и примите завтрак, у организма будет больше времени переварить пищу и опорожниться. Если вы планируете важное событие или долгую поездку, то оставляйте тридцать минут запасного времени, чтобы успеть сходить в туалет.

При легком надавливании рукой на нижнюю часть живота стимулируется работа кишечника, а также начинается дефрагментация каловых масс. Этот метод часто применяется для лечения запоров.

Часто спортсмены-бегуны используют глицериновые свечи перед соревнованиями. Их действие начинается спустя пятнадцать-двадцать минут, но может и через несколько часов. Поэтому если у вас запланировано важное событие, лучше провести эту процедуру накануне вечером.

Упражнения также могут усилить позыв опорожниться. Попробуйте сделать зарядку, а потом посетить уборную.

Для разового решения можно принять слабительное (листья сены, касторовое, оливковое и другие масла, сульфат натрия и магния). После применения требуется соблюдать диету, чтобы запор не повторился. Пользоваться слабительными средствами, как и клизмой, два и более раза не рекомендуется, так как возможно привыкание кишечника.

После всех принятых мер, если запор не прошел, стоит обратиться к врачу. Чтобы ситуация не повторилась, не забывайте соблюдать диету, включив в нее продукты, богатые клетчаткой.

Как сходить в туалет если у тебя запор?

Если человек длительное время не может ходить по-большому, следует прибегнуть к средствам, которые могут в этом помочь. Как можно быстро и без проблем сходить в туалет, и какие средства лучше применять при запоре? Какие упражнения помогут улучшить работу кишечника?

Причины застоев

Нормой считается, когда человек ходит по-большому каждый день или хотя бы 1 раз в 3 дня. Если же процесс опорожнения отсутствует на протяжении 4 дней и более, можно говорить о запоре. При частых застоях каловых масс в кишечнике появляются такие неприятные симптомы, как головные боли, раздражительность, общая усталость и слабость. Постепенно кожа становится сухой, серой или желтой по цвету. Спровоцировать подобную проблему могут следующие факторы:

малоподвижный образ жизни;
неправильное питание;
дефицит жидкости в организме;
стрессы;
беременность и послеродовой период;
опухоли в прямой кишке.

Как спасаться

Многие недооценивают роль питания в профилактике застоя каловых масс в кишечнике. Буквально немного подкорректировав свое меню, можно наладить его работу и в дальнейшем не страдать от подобных проблем. Например, необходимо исключить макаронные изделия, мучное и сладкое. Эти продукты провоцируют газообразование и способствуют уплотнению фекалий. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Из каш предпочтение лучше отдать гречневой и перловой каше. Существуют продукты, которые обладают натуральными слабительными свойствами.

ВАЖНО ЗНАТЬ! ГЕМОРРОЙ очень опасен - в 79% случаев он приводит к раковой опухоли! Мало кто знает, но избавиться от него очень просто - возьм.

Если употреблять эти продукты каждый день, запор исчезнет навсегда.

Не менее важным является употребление жидкости. Оптимально выпивать до 2 литров воды. От крепкого чая, кофе лучше всего отказаться в пользу соков и компотов.

Медикаментозное лечение

Если нужно сходить в туалет по-большому, но изменение питания не помогает, следует прибегнуть к лекарственным препаратам, обладающим слабительным действием. Благодаря им буквально через несколько часов проблема отпадет. К таким средствам можно отнести следующие медикаменты:

Хорошие отзывы имеются у глицериновых ректальных суппозиториев, которые благодаря своему эффективному, но мягкому действию довольно быстро устраняют запор. При этом они не имеют никаких противопоказаний, и их можно использовать даже детям. Не менее действенным способом устранения застоя каловых масс является клизма с растительным маслом. Для её приготовления можно использовать литр кипяченой охлажденной воды и пару ложек глицеринового, подсолнечного, вазелинового или же оливкового масла. Но стоит понимать, что подобные средства использовать постоянно не рекомендовано. Это может привести к привыканию и развитию синдрома ленивого кишечника. Важно выявить, какая причина спровоцировала проблему, и нейтрализовать ее. Все эти методы помогут быстро опорожниться, но не более того.

Народные средства

Чтобы быстро и легко можно было сходить в туалет, стоит взять на вооружение некоторые рецепты народной медицины. Специалисты рекомендуют принимать в пищу крушину, ревень, крапиву, корень солодки, алоэ и тысячелистник. Хорошим слабительным свойством обладают такие ягоды, как крыжовник, смородина, брусника, рябина. Чтобы активизировать моторику кишечника, можно каждое утро (натощак) выпивать стакан чистой воды. При желании нужно развести в ней ложку меда и немного лимонного сока. Тогда средство поможет очистить организм от шлаков.

Если нужно быстро очистить организм от каловых масс и сходить в туалет, можно выпить несколько ложек оливкового или подсолнечного масла.

Можно выпить отвар, приготовленный из листьев сенны. Этот стимулятор очень хорошо устраняет скопление каловых масс и его часто применяют при запоре. Единственным недостатком этой травы является вздутие, спазмы и боли в животе.

«. Геморрой - опасная болезнь, одним из главных осложнений которой является раковая опухоль прямой кишки. Что, в свою очередь, ведёт чаще всего к смерти больного. Оставленная без контроля и лечения болезнь порой развивается стремительно, уже за 1-2 года приводя к возникновению рака».

Крем-гель «Здоров» в кратчайшие сроки снимает боль и жжение, восстанавливает целостность и упругость вен, устраняет воспаление и полностью излечивает даже «застарелый» геморрой

Облегчить поход в туалет сможет выпитый натощак или перед сном теплый рассол из квашеной капусты. Подобным эффектом обладает и огуречный рассол. Его нужно готовить следующим образом:

Сложить огурцы в банку и залить водой.
Добавить 4 столовых ложки соли и оставить настаиваться в течение месяца.
Принимать по стакану 3-4 раза в день.

Можно выпить свекольный или шпинатный сок, который обладает хорошо выраженным слабительным свойством.

Упражнения

Помимо лекарственных средств и особого питания, чтобы быстро сходить в туалет и опорожниться, можно делать специальные упражнения. Благодаря им улучшается моторика кишечника, и процесс опорожнения проходит намного легче. Самый известный способ активизировать работу кишечника - это массаж в виде поглаживания живота по часовой стрелке. Можно начать массировать круговыми движениями, затем слегка надавливать и растирать его. А завершить мягкими поглаживаниями по движению кишечника. У многих подобная процедура сразу же вызывает бурление и острые позывы сходить в туалет.

При запоре можно делать следующие упражнения:

Сесть на колени. Сделать вдох, затем выдох и резко втянуть в себя живот.
Лечь на спину. 20 раз завести ноги за голову из положения «березки».
Лежа на спине, делать махи ногами или же крутить «велосипед». Рекомендовано сделать как минимум 70-80 оборотов.
Стоя на четвереньках, на вдохе подтянуть живот и округлить спину, на выдохе прогнуться в обратную сторону, немного задрав подбородок вверх.

Очень важно утром после пробуждения запустить свой организм, в частности, желчный пузырь. Это может исключить запор в будущем. Для этого необходимо, лежа в постели, перевернуться на левый бок и подтянуть колени к подбородку (принять внутриутробную позу). Положить правую руку на область печени и как следует подышать. Вдохи должны быть глубокими. При этом дышать важно животом. Эта процедура улучшит отток желчи. Также можно, лежа на спине и положив руки на живот, сделать десять глубоких вдохов и выдохов.

О том как правильно лечить геморрой дома

Вы когда-нибудь пытались избавиться от геморроя дома самостоятельно? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

в очередной раз видеть кровь на бумаге
проснуться утром с мыслью, как бы уменьшить вздувшиеся болючие шишки
страдать каждый поход в туалет от дискомфорта, зуда или неприятного жжения
Вновь и вновь надеяться на успех, ожидать с нетерпением результатов и расстраиваться от нового неэффективного препарата

Образование: Окончил Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Лечебный факультет. Проходил курсы по повышению квалификации. Первичная специализация - по колопроктологии при ГНЦ колопроктологии. Работал в Городском научно-практическом центре колопроктологии Санкт-Петербурга.

Опыт работы: Врач-проктолог. Опыт врачебной практики – 25 лет. Автор более 40 статей на медицинскую тематику. Постоянный участник конференций и симпозиумов, где освещаются проблемы современной медицины.

Лечение
- Профилактика
- Хирургическое лечение
- Питание
- Традиционное лечение
- Народные средства
- В домашних условиях
- Упражнения, гимнастика
Геморрой и спорт
У женщин, мужчин, детей
- Геморрой при беременности
- Геморрой у детей
- Геморрой после родов
Средства от геморроя
- Масла от геморроя
- Свечи от геморроя
- Мази от геморроя
- Таблетки от геморроя
- Лекарственные препараты
Формы болезни
- Наружный
- Внутренний
- Острый
- Хронический
Симптомы
Вредные привычки
Другие заболевания
- Анальная трещина
- Болезнь Крона
- Дуоденит
- Рак прямой кишки
- Парапроктит
- Запор
- Дисбактериоз
- Полипы

Делюсь секретом: Как вылечить геморрой всего за 5 дней!

Внимание! Это домашнее средство поможет ВСЕМ, кому надоело страдать при каждом походе в туалет. Действует быстро и натурально, без уколов и операций!

При копировании материалов с сайта обратная активная ссылка обязательна

Перед использованием информации с сайта необходимо проконсультироваться с врачом

Как сходить в туалет при запоре после длительного воздержания

Отклонением от нормы считается опорожнение кишечника раз в три-пять дней. В данной статье поговорим о том, как сходить в туалет при запоре и улучшить свое состояние.

В современном мире все происходит очень быстро, и многие люди, страдающие запором, иногда просто не имеют времени, чтобы спокойно сходить в туалет и попробовать вывести каловые массы. К счастью, есть некоторое количество способов вызвать стул.

Как быстро и безболезненно сходить в туалет

Вне дома у человека зачастую нет большого количества времени, чтобы сидеть подолгу на унитазе. Но когда проблема застает врасплох, нужно как-то от нее избавиться и очень быстро. Часто занятые люди сразу же прибегают к употреблению таблеток, что не очень хорошо. Но есть и другие методы.

Чтобы успешно сходить по-большому вне дома, нужно:

Исключить таблетки и применить обычную еду. Зачастую съев нужный продукт, мы получим эффект лучше, чем от действенного средства. Нужно только знать, какая еда оказывает сильное слабительное действие.

Правильное питание – это еще и профилактика. Запомнив список следующих продуктов, содержащих клетчатку в больших количествах, вы обеспечите себе жизнь без запоров:

Свежие овощи и фрукты;
Листовые овощи;
Орехи;
Семена тыквы;
Бобовые;
Продукты из цельного зерна;
Ягоды;
Молочнокислые продукты;

Такую еду можно легко взять с собой на работу. Если на рабочем месте возникнут проблемы с опорожнением кишечника, съешьте что-нибудь из списка. На случай форс-мажора берите каждый день собойку на работу или учебу.

Исключить таблетки и выпить воду. Водный рацион важен для каждого человека. Если не потреблять каждый день определенную норму, возникнут проблемы не только с запорами. Применение обычной воды очень эффективно, так как быстро сходить в туалет можно будет уже черезминут (зависит от количества выпитой воды).

Если вы чувствуете, что вам срочно нужно вызвать стул, выпейте как минимум пол литра воды за раз. Влага разжижает фекалии в кишечнике и способствует их удачному выходу.

Пейте воду не очень быстро и небольшими глотками!

В домашних условиях

Если вы находитесь дома и подолгу сидите в туалете, то можно воспользоваться следующими методами лечения без применения таблеток:

Подойдет ромашка, сенна, лен, фенхель, одуванчик и другие. Настаиваться такой чай должен минимум двадцать минут. Перед применением обязательно прочитайте инструкцию на упаковке, чтобы быть уверенным, что средство не вызовет аллергических реакций.

Самый лучший выбор – это травяные чаи, на упаковке которых так и написано - «от запора».

Отвар из корня ревеня очень эффективно влияет на работу толстой кишки. Пить чай из ревеня лучше перед сном. Ночью целебные травы сделают свое дело, а после пробуждения можно будет с легкостью сходить в туалет.

Дома вы также можете съесть некоторые очищающие продукты или приготовить блюда из них:

Фруктовые или овощные салаты
Рыба на пару
Гречневая, овсяная, перловая каша
Легкий суп и чечевицей

Вы также можете выпить стакан кефира перед сном. Пока вы спите, полезные вещества, содержащиеся в нем, восстановят работу кишечника, поэтому проснувшись утром, вы удачно сходите в туалет.

Во время лечения исключите:

Сладкое и мучное
Алкоголь
Газированные напитки
Крепкий кофе
Некоторые фрукты (айва)

Если мало что помогает, придется прибегнуть к медикаментам.

Лекарства

В запущенных случаях и для облегчения состояния принимают следующие таблетки:

Бисакодил. Имеет раздражающее действие, хотя и достаточно эффективен. Вызывает привыкание, поэтому часто применять не рекомендуется. Нередко от него возникает побочный эффект – дополнительные боли в животе. В таком случае прием нужно прекратить.
Таблетки на основе лактулозы (Нормазе, Гудлак). Являются слабительными-пребиотиками, ведут к мягкому и безболезненному опорожнению. Их можно применять до трех месяцев. Они хороши тем, что нормализуют микрофлору кишечника.

Клизмы и свечи

Очистить кишечник иногда нужно срочно, так как человек уже очень долго сидит в туалете и мучается болями, поэтому нередко используют клизмы и свечи, применяемые местно.

Клизму можно сделать однократно, чтобы быстро сходить в туалет и почистить таким образом кишечник. Это облегчит состояние больного. Однако часто применять клизму нельзя.

Глицериновые. Самые щадящие, нередко ставятся новорожденным детям и пожилым людям.
Папавериновые. Нормализуют моторную функцию кишечника при нерегулярном стуле.
Бисакодиловые. Раздражают нервные окончания стенок кишечника, однако являются наиболее эффективными. Лучше не применять их часто.

Упражнения

Срочного очищения кишечника можно добиться не только диетой и медикаментами, но также и физической активностью. Запор часто возникает из-за малой подвижности и сидячего образа жизни. Поговорим о том, как очистить кишечник с помощью упражнений.

В профилактических целях запишитесь на плавание, займитесь бегом, можете просто пойти погулять по свежему воздуху. А чтобы сходить в туалет при запоре, попробуйте выполнить упражнения:

Лягте на спину. Сделайте упражнение «велосипед» - сначала в одну сторону, потом в другую (минимум по 50 оборотов).
Сядьте на колени. После каждого вдоха и выдоха резко втягивайте живот.
Сядьте на четвереньки. При вдохе сделайте спину круглой и втяните в себя живот, а при выдохе прогнитесь в другую сторону, подняв вверх голову.
Выполните упражнение «березка», лежа на спине.

Физические упражнения важны не только при лечении задержки стула, но и в целом. Тренируя мышцы не только всего тела, но и кишечника, мы приводим в тонус весь организм. Из-за этого каловые массы, застоявшиеся в организме, быстрее и легче выводятся.

Болезни и запоры
Причины запора
Средства от запора +
- Клизма
- Народные средства +
  - Масло
  - Овощи
  - Фрукты
- Лекарства +
  - Капли
  - Свечи
  - Таблетки
У кого запор +
- У взрослых +
  - У женщин
  - При беременности
  - У мужчин
- У детей
- У пожилых

Контакты Пользовательское соглашение Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Как быстро избавиться от запора?

Нормой считается опорожнение кишечника от 3 раз в день до 1 раза в три дня. При этом если вы ходите по большому редко, но чувство полного опорожнения присутствует, а кал мягкий – это нормально. Но если кал твердый, наблюдается тяжесть в животе, вздутие, боль при попытках сходить в туалет, речь идет о запоре. Специалисты утверждают, что развитию запора способствуют плохие продукты, недостаток жидкости в организме и малоподвижный образ жизни. Да все понятно, - скажете вы. Но что делать, когда уже «приспичило», возникла необходимость быстро избавиться от запора, ибо нет больше сил терпеть… О быстрых, эффективных народных и медикаментозных средствах избавления от запора речь пойдет в этой статье.

Как быстро сходить в туалет по большому при запоре?

1. Еда вместо таблеток. Некоторые люди, страдающие от длительных запоров, недооценивают роль питания в борьбе с этим недугом. А между тем, употребление в пищу продуктов, обладающих слабительным эффектом, не только позволяет быстро сходить в туалет по большому при запоре, но и нормализует стул на долгие годы. Слово «запор» эквивалентно слову «затор». Затор, застревание кала в кишечнике провоцирует высокооуглеводная пища (мучное, макароны, сладкая, жареная пища) и недостаток жидкости в организме. В результате кал образуется твердый, жесткий, сходить в туалет по большому становится просто невозможно. Употребление в пищу продуктов, содержащих клетчатку (крупы, злаки, овощи сырые или вареные, фрукты) размягчает каловые массы и облегчает стул.

2. Вода вместо таблеток. Для хорошего стула воды в кишечнике должно быть достаточно. Золотое правило: пить воды необходимо минимум 2 литра в день. И этому правилу есть разумное объяснение. Кишечнику для полноценной работы нужно колоссальное количество жидкости. Если ее недостаточно, он «высосет» ее из еды, в результате кал становится твердым и выходит с трудом.

Лично проверенный экспресс-салатик против запора: вареная свекла, тертая на крупной терке + запаренный чернослив, порезанный кусочками. Приправить можно легким майонезом в небольшом количестве. Минус булки - это обязательно. Вкуснятина и, главное, стул облегчает здорово! Варите борщи, строгайте салаты из капусты, яблоки жуйте килограммами. Если жить не можете без мучного и булок, замените их хлебом с отрубями «Докторский» или «5 злаков». Вместо макаронов - греча и овсянка. Вот увидите, очень скоро стул наладится даже без таблеток!

Что делать в домашних условиях быстро во время запора?

В запущенных случаях, когда уже страдающий и изможденный от боли пациент сидит на унитазе и не может быстро сходить в туалет по большому, остается надеяться только на «волшебную пилюлю». Без медикаментов вряд ли удастся избавиться от запора мгновенно.

Самые безопасные, быстро, но мягко действующие слабительные - осмотические: Макрогол (Форлакс), Лакутлоза (Дюфалак, Нормазе), Сульфат магния (в порошке). Эти препараты задерживают воду в кишечнике и размягчают пищевой комок в кишечнике. Сульфат магния хорошо пить в «аварийных» случаях, если стула не было, к примеру, 5 дней. Его пьют на ночь согласно инструкции, что наутро быстро избавляет от запора.

Сегодня популярны растительные слабительные средства в таблетках: фитолакс и фрутолакс. Они очищают кишечник и регулируют его работу естественным образом.

А вот резкие лекарства – стимулянты - быстро вызывают привыкание, ослабляют мышцы кишечника. Эти лекарственные средства работают несколько иначе - они стимулируют перистальтику кишечника, заставляя его мышцы принудительно работать. Так, например, весьма популярное растительное средство «Сенна» вызывает резкий спазм мышц, боли в животе, вздутие. Стимулянты - самый легкий способ опорожнить кишечник, но очень неприятный и даже вредный. Препарат «Бисакодил» также активизирует перистальтику кишечника, но хорош все же как экстренная помощь.

Для избавления от запора и в лечении геморроя широко применяются свечи (суппозитории ректальные) : «Глецелакс», «Глицерин», «Красавки экстракт», «Облепиховые свечи». Многие из них растительного происхождения, обладают заживляющим и послабляющим эффектом, а стоят очень недорого. Благодаря тому, что свечки применяются как раз в месте «затора», эффект наступает гораздо быстрее.

А вот раствор для ректального введения «Микролакс» , согласно инструкции по применению, рекомендован даже новорожденным и детям до 3 лет в качестве слабительного средства.

Специалисты рекомендуют не злоупотреблять слабительными в домашних условиях, не использовать их каждый день, только в экстренных ситуациях. Слабительные раздражают толстую кишку, что обессиливает ее и вызывает атрофию мускулов. Они просто отвыкают от работы подобно загнанной дряхлой лошади.

Упражнения для работы кишечника

Пока ждем действия медикаментов, полезно проделать массаж живота и упражнения для работы кишечника:

В первую очередь совершают поглаживания в области живота, затем выполняют круговое растирание с легким надавливанием и заканчивают круговым поглаживанием. Массаж живота может вызвать урчание и даже стремительный позыв к дефекации. Необходимо подняться, выпить чашку слегка подсоленной воды и отправиться в туалет.

Для стимулирования перистальтики кишечника выполняют такие упражнения:

В положении сидя на коленях сделать вдох и выдох, резко втянув живот;
Лежа на спине, 20–30 раз стремиться завернуть ноги за голову;
Приводит мышцы пищеварительных органов в тонус упражнение «Велосипед»: лежа на спине, делаем стойку на лопатках и интенсивно крутим, крутим педали. Выполнить нужно не менее 70 оборотов.

Определенные дыхательные и физические упражнения помогают утром «разбудить» кишечник:

Не спешите вставать с постели, когда проснетесь: лежа на спине с вытянутыми ногами кладем руки на живот в области пупка и делаем 10 глубоких качественных вдохов.

Разбудить желчный пузырь утром тоже немаловажно. Переворачиваемся на левый бок и складываемся в утробную позу (колени подтянуты к подбородку). Правую руку кладем на область печени и тоже дышим животом. Упражнение улучшает отток желчи. Подойдет для тех, у кого нет желчекаменной болезни.

Народные средства от запора, которые действуют быстро

Быстрое средство от запора на ночь:

Десертную ложку меда разводим в воде комнатной температуры (2\3 стакана), размешиваем до растворения и пьем маленькими глоточками на ночь. Хороший сон ночью и мягкий стул утро обеспечены!
Касторку (касторовое масло) принимают вечером по 2 столовые ложки или же в капсулах. Через 5-6 часов достигается слабительный эффект - как раз утром. Касторка – продукт растительного происхождения, масло производят из клещевины обыкновенной путем отжима.

Кофе в молоком, чай с медом и лимоном утром способствуют мягкому стулу.
Сода способствует быстрому опорожнению кишечника. Раствор соды пьют утром натощак. Соду берут на кончике ножа и разводят в чашке горячей воды. За полчаса до еды содовый напиток пьют теплым, маленькими глоточками. Быстро, буквально минут через 10 это народное средство от запора быстро срабатывает.
По утрам в кровати, перед тем как встать, полезно делать экспресс-упражнения для улучшения работы кишечника (см. выше).

Народная медицина рекомендует использовать в качестве слабительных средств сок редьки и капустный рассол в теплом виде, простоквашу.
Чай из сушеной вишни и сушеных яблок полезно пить 4-5 раз в день против запора.
Народное слабительное средство – огуречный рассол. Чтобы его приготовить, следует держать огурцы в соленой воде 1 месяц. Затем пить по 4 стакану в день. Огурцы при этом страдающему запором есть не стоит.
Заварить кору крушины 15 гр и пить как чай.
Слабительные ягоды: слива, чернослив, винные ягоды. Залить горячей водой и оставить на ночь, не варить и не подслащивать. Утром и вообще в течение дня рекомендуется грызть сливы или чернослив.
На завтрак полезно есть свежие спелые сочные фрукты. Если запор сильный, то лучше мелко натереть на терке большую чашку свежей капусты и яблоко. Но кроме этого ничего на завтрак есть не нужно.
Чрезвычайно важно пережевывать пищу тщательно.
Послабляюще действуют соки: свекольный и шпинатный. Их чрезвычайно эффективно смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить постоянно в течение дня.

Возможно ли быстро избавиться от запора навсегда?

НАВСЕГДА избавиться от запора быстро вряд ли получится. Для того чтобы наладить стул на длительное время необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, слабительные продукты питания и достаточное количество воды. Гораздо проще лишить себя гамбургеров, чипсов, булочек, макарон и пельменей, нежели мучиться и корчится, сидя на унитазе. Разве мы рабы своего желудка? 😉

РЕГУЛЯРНЫЙ прием слабительных медикаментов тоже ни к чему хорошему не приводит - лекарства приучают кишечник лениться, атрофируют его мышцы, в результате чего нормальные функции кишечника нарушаются окончательно. И тогда избавиться от запоров становится еще сложнее.

Народные средства от запора, правильные продукты и вода здесь - лучшие помощники!

Проблема как ходить в туалет лежачему больному крайне деликатная. Часто больным настолько неудобно сходить в туалет по большому при посторонних, что они задерживают опорожнение кишечника, что вместе с обездвиженностью и обилием мучных продуктов в рационе приводит к запорам. Как помочь при запоре, отличить его от непроходимости и предотвратить в будущем расскажет эта статья.

Причины трудностей с дефекацией

У проблемы, когда лежачий больной не может сходить в туалет по большому могут быть несколько причин. Самые часто встречающиеся - это неправильная диета, спад тонуса мускулатуры пищеварительной системы и .

Диета, провоцирующая , включает в себя обилие мучных изделий, мясного, выпечки и круп, таких как манная и рисовая. Эти продукты не стимулируют кишечник к работе. Если, помимо того, больной пьет менее двух литров жидкости в день, то мягкие каловые массы накапливаются и остаются в кишечнике подолгу, не давая человеку сходить в туалет по большому.

Часто усугубляет ситуацию низкий тонус мускулатуры кишечника. К нему приводит малоподвижное положение, отсутствие массажа живота и физических упражнений, которые бы обеспечивали приток крови и стимуляцию нервных окончаний в брюшной полости.

С этими двумя причинами нужно работать, и правильно построенный режим дня их скорректирует и поможет сходить в туалет по большому.

Что невозможно побороть без участия врача - так это непроходимость. Основные признаки ее описаны ниже:

лежачий больной не может сходить в туалет по большому
не выделяет газы (не пукает)
объем живота растет
тяжесть и болезнненость в животе

Если наличествуют все симптомы, нужно вызывать врача. Опасность в том, что обилие каловых масс может вызвать общее отравление организма, разрыв кишечника и рвоту фекалиями - если уровень заполненности кишечника дойдет до желудка.

Лечение запоров

Запор в разы проще остановить профилактикой, чем вылечить.

Соблюдение режима приема пищи, выполнение массажа и упражнений, а так же фиксированное время дня для того, чтобы сходить в туалет по большому - это гораздо более щадящие меры, по сравнению с последующей за запором или слабительных свечей. Частое употребление слабительных таблеток при неправильной диете тоже не выход, так как лекарства могут вызвать привыкание.

Самая распространенная ошибка - принимать отсутствие стула более двух дней за норму. Чем дольше кал скапливается в организме, тем тверже он становится, и тем сложнее его потом эвакуировать из кишечника.

Поэтому важно помнить: два дня - единый срок и для здорового человека, и для лежачего больного. После двух дней ждать уже нечего, сама собой проблема не решится.

Образ жизни: диета, массаж и упражнения

Очень важную роль в правильном пищеварении играют диета, распорядок дня и физическая активность.

Пищевой набор больного должен включать в себя максимум растительной пищи и кисломолочных продуктов. Обязательно нужно есть:

зелень, сельдерей
капусту, морковь, редис, свеклу, кабачки, тыкву
чернослив, сливы, арбуз, спелые груши
йогурты, кефир, простоквашу, ряженку

Наличие этих продуктов в рационе стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта. А вот потребление мучных изделий необходимо сократить, так как они провоцируют запор.

Для лежачего больного полезно, чтобы для туалета по большому было отведено определенное время дня. Лучше всего производить дефекацию утром, после выполнения упражнений и массажа живота.

Перед тем, как лежачему больному сходить в , нужно чтобы кровь прилила к кишечнику и органам таза. Для этого ноги двигают в тазобедренных суставах и массируют область кишечника. Поглаживающие движения должны проходить по кругу, по часовой стрелке. Нельзя использовать колючие и постукивающие движения.

Клизмы

Клизмы - это самый доступный способ справиться с запором. Однако нужно помнить, что для выполнения клизмы существует ряд противопоказаний:

Кал красного или черного цвета, это симптом кровотечения
Инфекционные , воспаления
Рак кишечника
Постоперационная неделя
Болит живот по неизвестной причине
Ранки и выпадения кишки

Только убедившись, что ничего из перечисленного нет в наличии, можно приступать к проведению клизмы.

Чтобы определить, какой именно объем и раствор использовать, можно обратиться к таблице ниже.

Название	Вид клизмы	Описание	Назначение
Опорожняющая	Очистительная при спазме кишечника	2л кипяченой водыНагреть до 36-39 градусов	Расслабляет кишечникВымывает каловые массы
Опорожняющая	Очистительная при низком тонусе кишечника	2л кипяченой воды20-22 градуса	Тонизирует кишечникВымывает каловые массы
Послабляющие микроклизмы	ГипертоническаяПри низком тонусе	Раствор пищевой поваренной соли: на 100 гр воды - 10 гр солиНагреть до 38 градусов	Усиливает перистальтикуРазжижает каловую пробку
Послабляющие микроклизмы	МаслянаяПри спазме	100 мл пищевого растительного маслаНагреть до 38 градусов	Обволакивает калРасслабляет кишечник
Лекарственная	Капельнаяне влияет на перистальтику	Согласно инструкции лекарственного средства	Способ введения лекарств, которые раздражают желудок

Так как причиной затруднений сходить по большому у лежачих больных чаще всего является низкий тонус кишечника, врачи чаще рекомендуют использовать гипертоническую клизму и очистительную с температурой воды до 22 градусов.

На что обратить внимание при постановке клизмы

Беспокоиться о том, как помочь лежачему больному сходить в туалет по большому нужно уже через 2 дня отсутствия стула.

Если к концу дня это не возымело эффекта и нет противопоказаний - есть смысл сделать послабляющую гипертоническую клизму. Важно сделать клизму на третий, максимум на четвертый день, пока каловые массы еще мягкие и могут самостоятельно покинуть кишечник, не травмируя его.

Если гипертоническая клизма не помогла сходить в туалет по большому, в тот же день нужно сделать очистительную клизму.

Важно! Если лежачий больной не ходит в туалет по большому более 4 дней, то перед очистительной клизмой необходимо сделать масляную. Масло окажет размягчающий и обволакивающий эффект и каловый ком не повредит кишку в процессе дефекации.

Аптечные микроклизмы и свечи

Аптечные микроклизмы совмещают в себе эффект гипертонической и масляной клизмы. Они размягчают кал и выводят в просвет кишечника дополнительную жидкость, что помогает сходить в туалет по большому. Самые популярные марки: Микролакс, Пейдолакс, Нормакол. Позыв в туалет после микроклизмы наступает через 15 минут.

Свечи оказывают раздражают на прямую кишку, стимулируя тем самым ее перистальтику. Самые безопасные свечи - глицериновые, их можно применять для детей и беременных женщин. Самые действенные - Бисакодил и Глицерин.

В случае, если запору меньше 4 дней, щадящим выходом будет использование глицериновых свечей, пока каловые массы еще не уплотнились.

Нужно отметить, что лекарственные микроклизмы и свечи про долгосрочном применении могут вызвать привыкание. Поэтому очень важно скорректировать диету и выполнять массаж живота лежачего больного, чтобы избежать необходимости в лекарствах.

Лекарственные слабительные средства

Для того чтобы избежать ситуации, когда лежачий больной не может сходить в туалет по большому, врачи рекомендуют периодически использовать . Самые популярные слабительные делятся на три вида: наполнители, пребиотики, и осмотические слабительные.

Наполнители чаще всего используют семена льна, чиа или агар-агар. Сами они не перевариваются и не усваиваются, но попадая в , набухают и заставляют стенку кишечника выполнять свою перистальтическую функцию.

Пребиотики, например Дюфалак, содержат вещества, переваривающиеся только в кишечнике. В процессе переваривания стимулируется кишечник и улучшается его работа.

Затрудненное мочеиспускание

Если лежачий больной не ходит в туалет по маленькому, это очень плохой признак. При подобных состояниях необходима срочная катетеризация, для этого нужно вызвать врача или скорую помощь, если состояние совсем критическое и лежачий больной не писал более восьми часов.

Проблема с мочеиспусканием может возникнуть по двум причинам - непроходимость мочевыводящих путей или отказ почек. И то и другое - это неотложные состояния, при которых только медработник сможет помочь.

дыня, тыква, творог
помидоры, огурцы, сельдерей
яблоки, брусника, клюква, смородина, шиповник, виноград
настои хвоща, мелиссы, мяты, шиповника, брусники

Есть также лекарственные диуретики, но перед их применением нужно посоветоваться с врачом.

Причиной затруднений сходить в туалет по большому и сокращения объема выделяемой мочи для лежачих больных является не какая-то определенная болезнь, а дефицит движения и недостаток растительной пищи.

Лежачий образ жизни вызывает ухудшение циркуляции крови, что замедляет и ослабляет все процессы в организме. Поэтому очень важно, чтобы лежачие больные питались правильно и двигались как можно больше, сами или с чьей-то помощью.

Видео

102

Так как быстро сходить в туалет при запоре?

Причины запоров

Регулярная дефекация и хорошее пищеварение являются основными индикаторами здоровья человека. Но если все же возникло состояние запора, то перед приемом какого-либо средства необходимо выяснить, по какой причине происходит задержка стула.

Запор могут вызвать следующие причины:

Недостаток физической активности.
Диета (слишком много обработанных или молочных продуктов, нехватка клетчатки).
Фармацевтические препараты.
Стресс.
Обезвоживание.

К задержке стула также могут приводить заболевания (рак толстой кишки, гипотиреоз, болезнь Паркинсона), путешествия, зависимость от слабительных, дефицит питательных веществ, попытки задержать стул во время первоначального позыва к дефекации, гипертоническая дискинезия толстой кишки, вялый и атонический кишечник.

Симптомы

К общим симптомам задержки стула можно отнести напряжение при дефекации, нарушение акта дефекации, неполное опорожнение кишечника.

Боль, газ и вздутие также могут сопровождать запоры. В идеале, дистальный отдел кишечника должен опорожняться без напряжения от 1 до 3 раз в сутки. Стул должен иметь темно-коричневый цвет (однако цвет может измениться из-за употребляемой пищи) и быть хорошо сформированным.

По мнению некоторых врачей, нормой является минимум одно опорожнение в три дня.

Обычно такое состояние наблюдается у людей, имеющих сидячую работу, или у пожилых людей. При гиподинамии наблюдаются слабые и вялые перистальтические движения кишечника, поэтому фекалии не способны двигаться к дистальному отделу. В таком случае рекомендуется использовать слабительные препараты, повышающие тонус гладкой мускулатуры и улучшающие перистальтические движения. Активизируют работу кишечника продукты с желчегонным действием и горькие травы.

Сульфат магния и пищевые волокна размягчают каловые массы, а также делают их более объемными, что облегчает их движение в просвете кишечника.

Обычно встречается у людей в молодом возрасте с вегето-сосудистой дистонией или неврозами. При этом наблюдаются упорные запоры, вызванные гипертонусом гладкой мускулатуры и спастическими движениями кишечника. Человека беспокоят спазмы и болевые ощущения в боковой и нижней части живота. Такое состояние иногда наблюдается при неправильном питании или при пищевых токсикоинфекциях.

Травы, спазмолитики и препараты, успокаивающие нервы, уменьшат спастические движения кишечника, облегчая тем самым прохождение стула.

Как сходить в туалет при запоре?

Многие недооценивают правильное питание в профилактике запора. Буквально немного изменив меню, можно наладить работу кишечника и избавиться от подобных проблем в дальнейшем. К примеру, стоит исключить макаронные изделия, сладкое и мучное. Эти продукты способствуют уплотнению фекалий и провоцируют газообразование.

Также существуют продукты, обладающие натуральным слабительным эффектом:

морковь;
свекла;
курага;
чернослив;
кисломолочка (йогурт, ряженка, простокваша).

При ежедневном употреблении этих продуктов запор исчезнет навсегда.

Столь же важное значение отводится употреблению жидкости. Желательно выпивать до двух литров воды в день. От кофе и крепкого чая лучше вовсе отказаться в пользу компотов и соков.

Медикаментозное лечение

Так как сходить в туалет, если запор, может быть проблематично даже после изменения рациона, возможной мерой является применение лекарственных препаратов со слабительным эффектом. Благодаря им проблема исчезнет уже через несколько часов.

Среди таких средств можно выделить:

«Гутталакс»;
«Регулакс»;
«Дюфалак»;
«Экспортал»;
«Лактувит»;
«Диофлан».

Высокую эффективность имеют глицериновые ректальные суппозитории. При этом у них нет никаких противопоказаний, а их использование разрешается даже детям.

Действенным способом устранения запора также является клизма с растительным маслом. Приготавливается она смешиванием литра охлажденной кипяченой воды и 2-3 ложек глицеринового, оливкового, вазелинового или же подсолнечного масла.

Чтобы легко и быстро сходить в туалет, следует взять на вооружение и средства народной медицины. Так, например, специалисты рекомендуют крушину, ревень, корень солодки, крапиву, тысячелистник и алоэ.

Хорошим слабительным действием отличаются такие ягоды, как смородина, крыжовник, рябина, брусника. Чтобы активизировать кишечник, можно утром (натощак) выпивать по стакану чистой воды. Для улучшения вкусовых ощущений нужно развести немного лимонного сока и ложку меда. Средство очищает организм от шлаков.

Быстрое очищение от каловых масс происходит при употреблении нескольких ложек подсолнечного или оливкового масла.

Можно также выпить отвар из листьев сенны, такой стимулятор действенно устраняет скопление кала. Единственным недостатком травы является наличие побочных эффектов в виде вздутия, болей и спазмов.

Сходить в туалет при запоре также можно выпив перед сном или натощак теплый рассол, полученный из квашеной капусты. Похожим эффектом обладает огуречный рассол. Он готовится по следующему рецепту:

Сложить в банку огурцы, залить водой.
Добавить 4 ст. ложки соли, оставить на месяц настаиваться.
Принимать по стакану рассола 3 или 4 раза в сутки.

Можно выпить шпинатный или свекольный сок, который имеет выраженный слабительный эффект.

Упражнения

Кроме особого питания и лекарственных средств, можно использовать специальные упражнения. Они улучшают моторику кишечника, что делает процесс опорожнения гораздо более легким. Самый простой и известный способ активизировать функционирование кишечника - сделать массаж посредством поглаживания живота (гладить по часовой стрелке). Также можно начать массаж круговыми движениями, после чего слегка надавливать и растирать живот. А завершить легкими поглаживаниями по движению кишечника. Очень часто подобная процедура сразу вызывает острые позывы к дефекации.

При застаивании каловых масс помогают следующие упражнения:

Лечь на спину. Из положения «березки» 20 раз завести ноги за голову.
Сидя на коленях, нужно сделать вдох, выдох, затем резко втянуть живот.
Лечь на спину. Крутить «велосипед» или делать махи ногами. Рекомендовано сделать не менее 70-80 оборотов.
Стать на четвереньки. Подтянуть живот, округлить спину – на вдохе, прогнуться в обратную сторону и задрать подбородок немного вверх – на выдохе.

Очень важно запустить организм в целом и желчный пузырь в частности утром после пробуждения. Для этого нужно перевернуться на левый бок, лежа в постели, и принять внутриутробную позу (подтянув колени к подбородку). Положить на область печени правую руку и подышать глубокими вдохами. При этом важно дышать именно животом. Подобная процедура активизирует отток желчи.

Также возможно, лежа на спине и разместив руки на животе, сделать 10 глубоких вдохов/выдохов.

При игнорировании запоров возможно появление тяжелых осложнений. Раздражение массами кала стенок кишечника приводит к возникновению воспалительного заболевания отделов кишечника: может развиться колит (поражение ободочной кишки) или проктосигмоидит (воспаляется кишечник и сигмовидная кишка).

Длительный запор может вызвать такие проблемы, как воспалительное заболевание желчевыводящих путей или даже осложнение гепатита.

Из-за запора очень часто появляются трещины в заднем проходе, геморрой, воспаления околопрямокишечной клетчатки. В случае возникновения этих осложнений необходимо немедленно обращаться к специалистам.

Застаивание каловых масс может удлинить их и расширить, то есть не исключено формирование приобретенного мегаколона, еще сильнее усугубляющего запор.

Самым серьезным осложнением запора является рак кишечника.

Заключение

Лучшая защита - это нападение, так что и профилактика запоров легче, чем лечение. Однако если у вас все же проявится запор, попробуйте воспользоваться приведенными выше средствами для быстрого устранения застаивания каловых масс.

Организм - не идеальная машина, поэтому иногда он может давать сбой. И очень часто нарушения наблюдаются со стороны желудочно-кишечного тракта. Что делать, чтобы победить запор? Как сходить в туалет по-большому? Стоит найти ответы на данные вопросы.

Профилактика запоров

Лучше всего ходить в туалет по-большому без особых проблем. Тем более что добиться этого довольно-таки просто. Всего-навсего нужно ежедневно натощак выпивать стакан чистой сырой воды. Эта несложная процедура усилит моторику кишечника, поспособствует лучшему усвоению пищи, и такой проблемы, как запор, у человека просто не будет возникать. А добавив в воду сок лимона или столовую ложку меда, можно даже очистить кишечник и вывести из организма скопившиеся шлаки. Стоит помнить и о том, что для правильного пищеварения и предотвращения проблем со стулом каждому необходимо ежедневно употреблять в пищу сырые овощи и фрукты.

Скорая помощь

Как сходить в туалет по-большому, если с этим имеются проблемы? Можно воспользоваться таким способом, как обычная клизма. Ее можно поставить даже себе самому, и в краткие сроки кишечник очистится. Хорошо также добавлять в клизму лимонный сок (1 ст. ложка на литр воды). Если нужно побороть запор, отлично сработает и следующее народное средство: нужно выпить одну-две столовые ложки обычного подсолнечного масла. Процедура не слишком приятная, но результат не заставит себя долго ждать. И еще один способ, как быстро сходить в туалет по-большому: нужно просто принять слабительное средство , которое без рецепта доступно в любой аптеке. Оно также сработает быстро и без проблем. Как вариант, можно также попробовать помассировать живот круговыми движениями от пупка. Если это действие само по себе и не сработает, так в комплексе будет очень полезным помощником.

Продукты

Если человека тревожит вопрос о том, как сходить в туалет по-большому, можно попробовать скушать определенные продукты, которые помогут в борьбе с запором. Так, известно, что отлично влияет на стул курага. Скушав 100-150 грамм данного продукта, уже через пять часов человек почувствует облегчение. Более длительны по своему действию сливы (чернослив), после их употребления можно будет сходить в туалет по-большому часов через десять.

Питание для профилактики запоров

Если у человека регулярно возникает проблема с тем, как сходить в туалет по-большому, стоит пересмотреть рацион питания. Именно он формирует ежедневный стул и влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Так, отлично борется с запорами обычная вареная свекла. Если употреблять ее ежедневно, проблем с походом в туалет просто не будет возникать. Можно делать салаты с добавлением свеклы. Хорошо также есть семечки тыквы, они отлично влияют на работу ЖКТ и еще, как бонус, борются с гельминтами. Для поддержания здоровой микрофлоры кишечника медики также рекомендуют употреблять кисломолочные продукты, лучше - кефир. Пить его необходимо перед сном, так у человека не будет возникать проблем со стулом.

Запор представляет собой задержку процесса в опорожнении кишечника длительностью более 48-и часов. Такой перерыв в процессе дефекации может быть довольно длительным (до 7-8 дней). Главная опасность этого патологического расстройства заключается в интоксикации организма. Ведь каловые массы и продукты распада в оболочке всасывающего органа начинают постепенно разлагаться и выделять концентрированные токсины. Причин для возникновения этого недуга медицина знает достаточно много. Вот некоторые из них:

развитие опухоли в отделах толстого кишечника;
нарушение моторики всасывающего органа;
некачественное (несбалансированное) питание, которое преимущественно состоит из продуктов рафинированного и жирного типа;
чрезмерное переедание (особенно блюд, богатых на клетчатку);
длительные расстройства нервного проявления + психологическое перенапряжение;
сильные физические нагрузки;
малоподвижный образ жизни;
резкая смена привычного образа жизни + длительные поездки.

Проявление запоров имеет свои особенности и признаки, которые характеризуют заболевание, как серьезный недуг:

преобладание у больного человека постоянного чувства тяжести в брюшной полости;
сильные боли в животе большой длительности;
резкая потеря аппетита + снижение массы тела;
головные боли (мигрени) + головокружение;
чувство тошноты тесно переплетается с рвотными рефлексами;
изжога + обложенный язык;
частая бессонница.

Симптоматика патологического расстройства достаточно обширна и разнообразна. Последствия при задержке стула иногда могут быть непоправимы для здоровья человека? Как сходить в туалет при запоре? Существует целая система знаний, которая позволяет качественно ликвидировать расстройство.

Общие сведения

Правильный и сбалансированный образ жизни, режим дня и оптимистический настрой – это основа для формирования здоровья человека. Медицина располагает целым комплексом правил, которые позволяют нормализовать работу кишечника и устранить запоры:

категорически запрещается терпеть при возникновении процесса дефекации. Сдерживать такой позыв – это значит целенаправленно вредить самому себе. Многократное игнорирование позывного сигнала может стать причиной развития патологических заболеваний;
при посещении туалета не стоит отвлекаться на прочие дела (чтение литературы, разгадывание кроссвордов, игры на телефоне и пр.);
посещение туалета должно выполняться в строго отведенное время. Режим позволяет сбалансировать работу всех отделов всасывающего органа ЖКТ;
в процессе напряжения мышц прямой кишки следует занять ровную позу и упереться ногами в пол;
достаточно важно расслабиться в различных жизненных ситуациях и избегать стрессовых напряжений.

Запомните! Люди, которые имеют оптимистические взгляды на жизнь, по статистике живут намного дольше, чем те, которые регулярно испытывают чувство тревоги. Смотрите на происходящее вокруг с улыбкой в мыслях и на лице. Это значительно продлит ваш век.

Оптимальный режим питания

Особое место в жизни здорового человека занимает правильный режим питания. Что помогает от запора эффективно? Ответ – рациональный питьевой режим. Суточная норма воды для человека взрослого составляет около 30 мл на 1 кг массы его тела. Начинать употребление жидкости необходимо равномерно. Особенно это касается ситуации, когда возникает запор. Оптимальный объем питьевой воды при задержке стула не должен превышать 2500 мл в течение 24-х часов. Начинать прием жидкости медики рекомендуют в утреннее время (до начала процедур умывания, приема пищи). Н2О расширяет оболочку кишечника, размягчает содержимое и улучшает процесс опорожнения.

Достаточно важно, чтобы употребляемая пища человека была разнообразной как по своему составу, так и типизации. Акцентировать вкусовые предпочтения следует на овощах, фруктах, мясе, рыбе, кашах и кисломолочных изделиях. Организм быстро привыкает к системе питания и периоду проведения трапезы. Время должны быть одинаковым для завтрака, обеда и ужина каждый день. Таким образом, переваривание пищи будет качественным, а выведение продуктов распада регулярным.

Рацион питания человека, который страдает запором, должен быть богат на пищевые волокна. Данные продукты просто необходимы для микрофлоры всасывающего органа. Структурные компоненты проходят тщательную ферментативную обработку в органе пищеварения. Как следствие, существенно облегчается процесс дефекации, кишечник очищается от каловых масс, заметно снижается уровень холестерина в крови. Организм начинает высококачественно усваивать питательные вещества. Фрукты (в т.ч. сухофрукты), свежие овощи, изделия из муки грубого помола – это те продукты питания, которые отлично подходят для употребления при запорах. Отруби обладают максимальной способностью поглощать воду. Именно по этой причине их следует включить в сбалансированную схему питания Количество пищевых волокон в суточном рационе питания должно составлять от 30 до 45 грамм.

Человек, страдающий задержкой стула должен употреблять такие продукты:

овощи и фрукты, которые не подвергаются термической обработке и специальной консервации (капуста, шпинат, огурцы, редька, помидоры, кабачки, морковь, свекла, виноград, яблоки, тыква, бананы, арбуз);
сухофрукты (курага, чернослив, инжир, изюм);
слабо концентрированные соки (слива, томат, абрикос, барбарис);
масло растительного и сливочного типа;
продукты кисломолочного направления;
зелень: петрушка, укроп, салат, кинза, лук зеленый, щавель и эстрагон.

При запорах следует минимизировать употребление кофейных напитков, шоколада, чая, черники, белого хлеба и риса. На моторике кишечника негативно сказываются блюда потертого вида (супы, каши).

Физическая активность

Что еще помогает от запора? Движение – это универсальное средство для молодости и долголетия. Профилактический комплекс мер любого заболевания человека включает гимнастические упражнения и физкультурные занятия. Сам процесс лечения не является исключением. Систематическая зарядка по утрам + активные движения (спортивная ходьба, легкий кроссовый забег) существенно улучшают перистальтику кишечника. Упражнение можно выполнять даже, не вставая с постели:

положение лежа на спине. Вытягивайте свое тело вдоль туловища и напряженно выпячивайте живот наружу;
займите позицию на боку. Ноги должны быть подтянуты в коленях к грудной клетке. Упражнение следует выполнять по очереди на каждом боку;
«велосипед» выполняется лежа на спине. Больному необходимо производить вращательные движения ногами;
на область живота осуществляется несколько нажатий (под пупком).

Данный комплекс универсальных упражнений можно эффективно дополнить специальным массажем. Его выполнение производится следующим образом:

по часовой стрелке следует произвести легкий массаж живота (круговой);
спиральный вид массажа. Действия начинаются от пупка и заканчиваются лобковой частью + солнечное сплетение;
левую часть живота следует аккуратно размягчить движениям рук в направлении сверху вниз;
рекомендуется некоторое время (не более 10-и минут) массировать мизинцы на обеих руках.

Утреннюю разминку можно дополнить активными упражнениями. К данным действиям можно добавить приседания, спортивную ходьбу, передвижение на ягодицах и прыжки на одной ноге.

Медикаментозное и фитотерапевтическое лечение

Использование препаратов

Применение медицинских препаратов – это крайний случай при устранении запора. Частое употребление химических веществ может спровоцировать целый комплекс осложнений и расстройств в организме человека. Но что делать, если не получается сходить в туалет по большому?

На сегодняшний день медицина располагает большим перечнем лекарств, которые можно использовать при отсутствии стула. Отдавать предпочтение следует тем медикаментам, которые производятся на основе лактулозы, а именно: «Дюфалак», «Форлакс», «Нормаза», «Экспортал». Эта группа препаратов обладает мягким воздействием на отделы кишечника. Вода в оболочке всасывающего органа хорошо сохраняется и эффективно размягчает каловые массы и продукты распада. Данный эффект проявляется далеко не сразу, но является достаточно положительным. Вышеупомянутые вещества относятся к группе безопасных лекарств, которые не вызывают побочных эффектов у детей и беременных женщин.

Существует более оперативные по воздействию на недуг средства. Преимущественно такие препараты изготовлены из сены, бисакодила. Капель гутталакса и слабилена. Львиную долю таких медикаментов не стоит использовать при запорах спастического типа. Пойти на такой риск будет совсем глупым решением для пациента. К тому же химические вещества вызывают определенное привыкание. При спастических запорах целесообразно использовать прогревания живота (грелка или горячая ванна).

При острых проявлениях рационально использовать глицериновые свечи. Они аккуратно воздействую на оболочку кишечника, и вызывают ее позитивное раздражение. В крайних случаях допускается использование клизменных процедур.

Рецепты народной мудрости

Кладовая народных знаний обширна и многогранна. Правильный режим питания и систематическая физическая активность требуют длительного периода времени на восстановление кишечника. Как же еще существует эффективная альтернатива медикаментозному лечению. Ответ – народная медицина, а именно:

Чай из морковной ботвы. Рецепт приготовления целебного напитка прост. Высушенную зелень овоща мелко перетирают и просеивают. 250 мл крутого кипятка + 1 ч.л. ботвы + щепотка сахара (по вкусу). Жидкость употребляется больным человеком строго натощак (за 30 минут до трапезы). Также ботву можно использовать в качестве приправки блюд;
курага (250 г) + чернослив (250 г) + 1 ст.л. сены + 1 ст.л. масла растительного + 1 ч.л. меда. Употребление смеси осуществляется по 4 ст.л. перед отходом ко сну. Лекарство можно хранить в холодильнике не больше 7- дней. Процесс лечения может достигать 2-х месяцев;
3 ч.л. отрубей пшеничных + вода (молоко). Прием выполняется в вечернее время. Дозировка для ребенка – 1 ч.л.;
смесь сухофруктов. Для этого в равной части (по 500 г) измельчается инжир, курага, чернослив, изюм и финики. После этого добавляется 5 ст.л. меда. Употребление смеси проходит по 3 ч.л. на протяжении дня%;
кисломолочные продукты полезны для кишечника. Медики рекомендуют при задержке стула выпивать кефир за 1 час перед сном.

Запор – это результат запущенного образа жизни человека. Скорректировав правильное питание и физическую активность, вы станете на правильный путь. Но перед каждым решением вы должны проконсультироваться у квалифицированного специалиста и узнать его мнение.