Эффективные упражнения для улучшения слуха. Упражнения для улучшения и восстановления слуха

Недавно мне написали вопрос в комментариях о том, какие упражнения могут помочь при тугоухости. В ответ я решила написать эту статью, так как проблемы со слухом встречаются не так уж редко в наше время. Давайте вначале разберемся, что такое тугоухость?

Тугоухость – это патологическое состояние, характеризующееся резким или постепенным снижением слуха. Ухудшение способности воспринимать звуки может быть как кратковременным явлением, так и следствием серьёзных заболеваний. Тугоухость может начать прогрессировать из-за употребления некоторых синтетических лекарственных средств, на фоне заболеваний инфекционной природы и так далее.

Если у вас есть симптомы потери слуха, то не стоит отчаиваться, потому что регулярное выполнение простых упражнений способно вернуть слух.

тугоухость — упражнения для улучшения слуха

1. НЕБЕСНЫЙ БАРАБАН — упражнение для восстановления слуха. Это упражнение, взятое из древней медицины. Нужно закрыть ладонями уши, а пальцами, направленными в сторону затылка, легонько стучать по нему 10-12 раз. Этот шум напоминает далекий барабанный стук. Упражнение выполняется до 20 раз в день.
2. КАРНА ДХАУТИ — упражнение для гигиены ушей. Это лишь один из способов очищения, который я считаю наиболее безопасным. Закройте уши ладонями, направив пальцы рук к затылку. Нажимайте ладонями на ушные раковины 30 раз с периодичностью 1 раз в секунду. Повторяйте это упражнение 3-5 раз в день при проблемах со слухом и 1 раз в день для профилактики и очищения слуховых проходов.
3. ШАНМУКТИ МУДРА — для улучшения слуха. Эту мудру еще иногда называют Шанмукхи мудра или Карна Шактивардхак и относят к шаткармам йоги (очищающие практики), хотя она и не входит в основные 6 шаткарм.

шанмукти мудра — техника выполнения

Выполнять упражнение можно в любой удобной . Если вы не можете сидеть со скрещенными ногами, тогда выполняйте упражнение стоя. Важно, чтобы был прямой позвоночник при этом.

В положении со скрещенными ногами (или любой другой медитативной асане) тоже отслеживаем положение позвоночника — он должен быть выпрямлен.

Задержку дыхания делаем настолько, насколько вам комфортно, передерживать не нужно. Количество повторений — от 3-х до 9-и раз.

• Большими пальцами рук плотно прижимаем козелки, закрывая слуховые проходы.
• Закрываем глаза и кладем на верхние веки указательные пальцы (не нужно сильно давить на глаза).
• Средние пальцы рук закрывают ноздри, надавливая на крылья носа по бокам.
• Безымянные пальцы кладутся поверх верхних губ, а мизинцы под нижние губы, закрывая рот.
• Через рот, вытянутый в форме клюва (трубочки), осуществляется вдох. По окончании вдоха,щеки раздуваются, пальцы плотно зажимают губы, нос, слуховые проходы. Указательные пальцы остаются на глазах.
• На задержке вдоха подбородок плавно опускается к яремной ямке (V-образное углубление в нижней части шеи спереди над грудной клеткой). Получается небольшая джаландхара бандха.
• При появлении легкого чувства дискомфорта поднимите подбородок. Отпустите ноздри, убрав средние пальцы, и сделайте медленный плавный выдох.
• Оставив остальные пальцы в том же положении, сделайте очередной вдох, закройте ноздри средними и повторите весь цикл.

Шанмукти мудра помогает отключить все органы чувств и направить свое внимание внутрь тела. Она успокаивает нервную систему, снимает стрессы, улучшает слух и зрение.

Одной из самых необходимых способностей в строении человека считается слух. Это по-настоящему драгоценная особенность человека и при потере данной способности привычная жизнедеятельность человека может разрушиться.

Поэтому важно при любом дискомфорте и чувстве боли в ушах обратиться к врачу для диагностирования состояния и здоровья и назначения курса лечения при необходимости. Тем более, сегодня в современной медицине предлагается множество средств для улучшения слуха.

При появлении болевых ощущений в органе слуха, потере остроты и в процессе различных травматизаций уха люди задаются вопросом, какое упражнение для восстановления слуха выбрать.

Однако, перед тем как начать гимнастику для улучшения слуха, необходимо установить первопричину заболевания.

Так, в случае медицина предлагает определенное лечение, а в случае появления проблем со слухом у детей или подростков лечение назначается принципиально другое.

В независимости от возраста, снижение остроты слуха является существенной проблемой для всех людей, так как в таком случае страдает естественная жизнь человека.

Тугоухость – это постоянное снижение слуха, при котором разрушается восприятие любых частот. Кроме этого, у человека может нарушиться восприятие речи и ее коммуникация.

Существует несколько стадий глухоты, при котором снижение варьируется от незначительного до полного отсутствия.

Причинами появления данной проблемы могут быть инфекционные заболевания, а также:

1. Долгое применение антибиотиков.
2. Осложнения после простудных инфекций.
3. Продолжительное нахождение в шумных местах.
4. Травматизация головы.
5. Изменения, вызванные возрастом.
6. Врожденная патология.

После того как вы проконсультировались со специалистом и прошли полное обследование, включающая , врач назначает несколько способов для улучшения слуха.

Так как лечение в большинстве случаев комплексное, помимо стандартных медикаментозных препаратов, больному следует начать упражнения для улучшения слуха при тугоухости.

Лечение гимнастикой

Определив первопричину заболевания необходимо перейти к лечению. Рассмотрим несколько способов, как улучшить слух при тугоухости. Если вы выбрали такой метод излечения, как гимнастика необходимо тщательно изучить несколько упражнений.

Интересно, что данный вид лечения появился в Китае и на протяжении многих тысячелетий успешно помогает больным тугоухостью.

Для реализации данного метода необходимо подготовиться.

1. Для начала согрейте ладони потерев их друг об друга.
2. Затем поднесите ладони к ушам. Следите за тем, чтобы расстояние до наружной области было не менее двух сантиметров.
3. Далее представьте, что между вашими ладонями и ушами расположился большой и теплый шарик.
4. Мысленно направляйте данный шар внутри своей головы.

Несмотря на необычность данного лечения, многие люди замечали результат уже после первого занятия. Специалисты китайской культуры советуют проводить данную операцию по пятнадцать минут два раза в день.

Кроме данного метода, существует еще один вид гимнастики.

1. Для его воспроизведения необходимо согреть руки.
2. Закройте ладонями уши так, чтобы пальцы оказались сзади.
3. После этого мягко постучите по голове. В таком положении вы услышите шум в ушах.
4. Повторяйте постукивания пятнадцать раз.
5. После этого плотно закройте уши ладонями, а затем резко уберите ладони.
6. Повторите описанную процедуру еще десять раз.

Известно, что в Китае многие люди используют данный метод для возвращения тонуса и поднятия общего состояния здоровья органа слуха.

Если восточная медицина вызывает у вас недоверие, воспользуйтесь обыкновенной гимнастикой для ушей.

1. Для этого сразу после того как вы проснулись и приняли водные процедуры необходимо растереть ладони.
2. Затем проводите круговые движения по наружному узу в течение трех минут.
3. После источенного времени плотно приложите ладони к ушам, а затем резко их уберите.
4. Повторяйте операцию двадцать раз.

Массаж как вид лечения

В современной медицине существует немало способов позволяющих значительно увеличить остроту слуха, однако, как ни странно самыми действующими признают массаж ушей при тугоухости.

Важно знать, что массаж на уши следует проводить в утреннее время.

Существует несколько видов массажа , однако, самым эффективным и результативным считается метод под названием «Точка Тун-гунн» . Данный вид массажа имеет восточные корни, но широко распространен в России.

Итак, для того чтобы провести массаж в домашних условиях вам понадобится помощь домочадцев.

1. После того как вы провели подготовительный массаж шеи и плеч, сядьте на стул.
2. Массажист должен начать свои движения с шеи и плавно переходить к ушам.
3. Прощупайте точку «Тун-гунн». Она располагается прямо над уха. В момент соприкосновения пациент чувствует приятные ощущения.
4. Проводите массаж сразу с двух сторон большими пальцами десять раз.
5. Затем проведите по окружности наружного уха несколько раз, а затем мягко закройте уши ладонями.

Данный метод считается одним из самых легкодоступных в домашних условиях. Не бойтесь, если вы не сразу найдете описанную точку. Обыкновенно для практики человеку требуется около трех раз.

Существует еще один вид массажа. В процессе его исполнения все внимание переходит на козелок уха и крылья носа.

Надавливайте на козелок около десяти секунд и резко отпускайте. Повторяйте операцию в течение трех минут.

Массируйте мягкими движениями наружное ухо, а затем аккуратно переходите на нос.

Помните о том, чтобы массаж проводился сразу двумя руками и одновременно.

Помните, что методов массажа на уши великое множество. Поэтому если описанный вариант вам не подходит по каким-либо причинам, воспользуйтесь следующим способом.

1. Сядьте на твердый стул и начните самостоятельное массирование наружного уха мягкими движениями.
2. После пяти-десяти минут массажа вы почувствуете равномерное тепло.
3. После разогрева ушей пациенту необходимо остановиться и расслабиться.
4. После пяти минут отдыха крепко сожмите уши ладонями, а затем медленно отпускайте. Повторите операцию десять раз.
5. После проведения данной процедуры следует перейти к мочкам. Для этого мягко оттяните мочки уха вниз десять раз.
6. Затем повторите операцию с закрытием уха пять раз.

Завершающим маневром станет следующее упражнение. Закройте уши тринадцать раз, а затем резко их откройте . Это приведет орган слуха в тонус и поднимет общее состояние здоровья. Результат проявится на третий день.

Улучшение слуха народными средствами

Лечение глухоты и тугоухости слуховыми упражнениями это на самом деле действенные методы, которые на протяжении долгого времени помогали больным.

Обыкновенно для повышения остроты слуха врачи рекомендуют комплексное лечение, в которое входят как гимнастика, так и массаж. Однако, для достижения наилучшего эффекта многие специалисты назначают курс с применением нетрадиционной медицины.

Для выбора рецепта и применения различных примочек и настоек, необходимо установить первопричину воспаления.

Так, в случае потери слуха из-за серных пробок рекомендуется один способ, а в случае проблем, вызванных с возрастом врач назначает другие методики.

Разберем несколько результативных методов лечения травами и настойками, которые известны с давних времен.

Для первого метода вам понадобятся семена аниса и зубчик чеснока . Измельчите чеснок до состояния кашицы и смешайте с ложкой порошка аниса. Для более результативного метода добавьте в смесь три капли оливкового масла.

После завершения процедуры пациенту нельзя выходить на улицу, поэтому лечение лучше всего проводить перед сном.

Повторяйте данную операцию в течение недели .

Некоторые проблемы с органами слуха можно решить с применением цедры лимона вместе с пищей. Однако, в случае применения кожи лимона вместе с ложкой масла чайного дерева и алоэ с помощью считается намного эффективнее.

Для этого измельчите небольшое количество алоэ и смешайте его с маслом. Для более результативного лечения рекомендуется применить пол чайной ложки меда и небольшое количество цедры лимона.

Перемешайте описанные компоненты и с помощью повязки закрепите на больном участке в течение тридцати минут. Повторяйте данную операцию через день на протяжении четырнадцати дней.

Еще одним результативным средством считается использование продуктов, изготовленные из прополиса .

Из него можно приготовить большое количество настоек. Опишем самый распространенный рецепт.

• приобретите пятьдесят грамм прополиса;
• тщательно измельчите;
• залейте смесь одним стаканом водки;
• заверните получившийся раствор в полотенце и положите в темное и сухое место на пять дней.

После этого процедите настойку и вводите в каждое ухо по три капли. Для закрепления результата введите в ухо турунду на двадцать минут.
После применения данного рецепта вы почувствуете снижение болевых ощущений и увеличение остроты слуха.

Завершение

Помните, что все описанные методики обладают хорошим эффектом только при грамотной реализации. Но в любом случае их можно проводить только с разрешения лечащего врача.

Поэтому если вы заметили резкое снижение качества слуха, не игнорируйте данный момент и начните своевременное лечение. Помните, что методы нетрадиционной медицины позволяют значительно увеличить слух на протяжении многих десятилетий, но только в комплексе с медикаментозным лечением.

Даже если лечение проходит успешно и развитие болезни остановилось, желание улучшить слух при тугоухости для больного совершенно нормально – и даже если для этого нужно использовать методы нетрадиционной медицины, всегда можно хотя бы попробовать.

Главное это посоветоваться с лечащим врачом перед тем, как начинать что-то капать, применять китайские техники или заниматься самомассажем .

Чего точно делать не стоит

Существует список абсолютных противопоказаний, при которых попытки улучшить слух при тугоухости только навредят. Стоит воздержаться от них, если:

• Снижение слуха сопровождается разрывом барабанной перепонки. Любое попадание внутрь посторонней жидкости опасно, равно как и прилив крови к месту травмы – барабанная полость не предназначена для того, чтобы в неё что-то заливалось, а переполненная кровью ткань может воспалиться.
• Снижение слуха произошло из-за травмы. И массаж, и капли могут иметь непредсказуемые последствия.
• Тугоухость сопровождается поражениями кожи. Фурункулы, экзема, раны – любая попытка их массировать (или тем более залить народными средствами) может привести к разрыву, раздражению и заражению, потому лучше не трогать их вовсе.
• В ухе есть опухоли. Полипы, невриномы, гранулы – прилив крови и жгучие капли могут привести к внезапному скачку роста, что только повредит.
• Тугоухость временная и вызвал её гнойный отит. Если в слуховом проходе скапливается гной, применять активные средства нельзя – слишком велика вероятность того, что его станет только больше. Лучшим решением будут стандартные медицинские средства – обеззараживание, таблетки, противовоспалительное.
• Наблюдается повышенная температура тела. Если она выше, чем тридцать восемь, любые воздействия могут только ухудшить положение – лучше подождать, пока острая фаза пройдёт.

Применяя народные средства, следует убедиться, что на них нет аллергии. Для этого нанести немного жидкости на тонкую кожу на сгибе локтя и посмотреть, не покраснеет ли она, не начнёт ли чесаться.

И, разумеется, перед применением любых техник следует посоветоваться с врачом.

Что делать можно

Существует несколько средств, которые могут помочь улучшить слух при тугоухости. Это:

• Массаж при тугоухости. Делится на восточный, который подразумевает также определённый настрой во время выполнения, и на традиционный, который ближе к обычной лечебной гимнастике.
• Дыхательные упражнения. Относятся к йоге и требуют больше упорства, чем мастерства.
• Народные средства. Разнообразные настои, которые закапываются в уши.
• Прогревания. Применяться должны очень осторожно, поскольку полностью противопоказаны при воспалительных процессах.
• Зарядка. Применяется только в том случае, если развитию тугоухости поспособствовали заболевания позвоночника.

Технику выполнения каждого варианта имеет смысл рассматривать отдельно.

Массаж и дыхательные упражнения

Массаж, который применяют, чтобы улучшить слух, делится на восточный и классический. К восточному относятся следующие упражнения:

• Барабан неба. Плотно накрыть уши ладонями так, чтобы большие пальцы были направлены назад, и постучать ими по затылку в течение нескольких секунд. Должен получится звук, похожий на отдалённый гул барабана. Повторять упражнение до двадцати раз в день.
• Карна дхаути. Плотно накрыть уши ладонями, как в предыдущем упражнении, только большие пальцы расслабить. Мягко нажать на уши и отпустить. Повторить тридцать раз, с периодичностью раз в пару секунд. В день проводить до пяти раз.
• Шанмукти мудра. Сесть на пол, скрестить ноги по-турецки, выпрямить позвоночник. Если так сидеть неудобно, можно встать, поставить пятки вместе и выпрямиться. Большими пальцами прижать уши, закрывая слуховой проход. Указательные пальцы положить на закрытые веки – без нажима. Средние пальцы устроить на крыльях носа, с лёгким нажимом. Безымянные пальцы на верхние губы, мизинцы под нижние, чтобы рот был закрыт. Вытянув губы трубочкой, сделать максимально глубокий вдох. Раздуть щёки, зажать пальцами нос и рот. Опустить голову так, чтобы подбородок коснулся груди, и немного подержать. Когда дыхания станет не хватать, голову поднять, нажим пальцами убрать и плавно медленно выдохнуть. Повторить до девяти раз.
• Шар. Встать прямо, ладони держать над ушами, на расстоянии двух сантиметров. Представить большой тёплый шарик, который расположился между ухом и ладонью. Мысленно направить его внутрь. Повторить несколько раз.

Важно помнить, что восточный массаж ушей для улучшения слуха и от звона не только помогает улучшить слух, но и позволяет расслабиться, снимает стресс и повышает настроение. Чтобы эффект был полным, проводить его нужно в тишине и одиночестве.

Если же восточные техники доверия не внушают, можно ограничиться классическим массажем:

• Утренний. Сразу после пробуждения растереть ладони, пока они не согреются, и по кругу помассировать уши – на это должно уйти минута . После плотно накрыть ладонями и резко убрать. Повторить до двадцати раз.
• Тишина. Большими пальцами зажать уши, подержать десять секунд и убрать руки. Повторить до десяти раз.
• Долгий. Сесть на стул, выпрямиться и начать массировать уши по кругу, медленно и плавно. Когда они потеплеют, опустить руки, расслабиться и подождать. После накрыть ладонями, подержать и медленно отпустить. Повторить десять раз. После десять раз оттянуть мочки ушей вниз, накрыть их ладонями и отпускать резко.

Классический массаж нужно проводить сухими руками, аккуратно и плавно. Дополнять его можно дыхательными упражнениями для восстановления слуха:

• хорошо проветрить комнату в течение десяти минут;
• сесть на стул, выпрямиться, поднять подбородок;
• глубоко вдохнуть через нос и задержать дыхание на пару секунд – живот должен при этом округлиться;
• медленно и плавно выдохнуть, втянув при этом живот.

В день проводят по триста вдохов. При этом нужно помнить, что с непривычки может начаться головокружение и тошнота, потому при малейшем дискомфорте нужно прервать упражнение и лечь, чтобы продолжить, когда станет легче.

Капли и прогревания

Массаж при шуме в ушах весьма эффективен, но его можно дополнить также народными средствами. Прогревания проводятся просто: мешочек либо старый чистый носок наполняется согретой на сковородке солью или песком, после накладывается на ухо и держится, пока не остынет.

Важно помнить, что хотя такое лечение и помогает снять отёк, улучшить кровоток и повысить настроение, применять его можно не всегда. Оно полностью противопоказано при гнойном отите, при повышенной температуре и если в организме есть воспаление.

Также можно использовать капли, которые легко изготовить в домашних условиях:

• Чеснок и масло. Смешать сок чеснока с оливковым маслом в пропорции один к трём. Капать по две капли на протяжении трёх недель.
• Лавровый лист. Залить сухие листья стаканом кипятка, настоять час, капать по пять капель две недели.
• Свёкла. Отжать из варёного овоща сок, капать по четыре капли после еды на протяжении целого месяца.

Важно помнить, что народные средства далеко не всегда эффективны – например, они не окажут никакого воздействия на отмирающий нерв. Потому использовать их следует только после консультации с врачом.

Зарядка и общее улучшение состояния

Если причиной, по которой требуется улучшить слух при тугоухости, стал остеохондроз и подобные болезни позвоночного столба, лучшим способом воздействия будет ежедневная утренняя зарядка. Можно применять огромный арсенал упражнений – главное делать это постоянно и всегда останавливаться, почувствовав боль.

• Повороты. Самое простое – плавно поворачивать голову из стороны в сторону.
• Наклоны. Тоже несложно – прижимать подбородок к груди, а после откидывать голову и пытаться затылком откинуться на спину.
• Перекаты. Прижать подбородок к груди и мягко двигать головой от одного плеча к другому.
• Упор. Прижать ладонь ко лбу и напрягать шею, пытаясь её сдвинуть. После прижать ладонь к одному виску, к другому и, наконец, к затылку.
• Круговое вращение. Сделать полный оборот головой по кругу: сначала прижать подбородок к груди, потом сместить его к плечу, затем откинуть голову назад и сместить её ко второму плечу. Процесс должен быть максимально медленным, чтобы голова не закружилась и не возникла боль.

Упражнения для улучшения слуха при тугоухости можно также дополнять работой над общим состоянием организма – тогда ему будет проще бороться с воспалением, если причиной тугоухости стал отит, улучшится кровоснабжение, что поможет при нейросенсорной тугоухости. Нужно:

• Правильно питаться. Чтобы организм нормально функционировал, ему нужно полноценное питание – меньше жареного, солёного, с острыми соусами и фастфуда. Больше фруктов и овощей, белого мяса, пареного, варёного и тушёного.
• Правильно спать. Ложиться нужно до полуночи, вставать через восемь часов. Спать в тишине и темноте. Можно выпивать перед сном настой мяты или тёплое молоко.
• Избегать стрессов. Если не получается – пить успокаивающие травы и заниматься активностью, которая позволяет расслабиться и сбросить напряжение.
• Завести привычку к физической активности. Даже получасовая прогулка в парке каждый день способна положительно сказаться на здоровье.

Кроме того, есть два пункта, которые не столько помогут укрепить иммунитет и улучшить слух, сколько поддержат тугоухого человека в нормальном состоянии:

• Групповая терапия. В больших городах люди, страдающие тугоухостью, собираются вместе, общаются и делятся опытом. Такие собрания позволяют чувствовать себя лучше и не впасть в депрессию – кроме того, там можно узнать, делал ли кто-то упражнения для того, чтобы улучшить слух и что из этого вышло.
• Защитный слуховой режим. Не слушать громко музыку в наушниках, на улицах прикрывать уши плотными наушниками, на вредном производстве затыкать уши берушами. Стараться не разговаривать слишком громко.

Совмещая массаж, прогревания и народные средства с зарядкой и основными мероприятиями по поддержке организма, можно значительно улучшить слух и сделать жизнь гораздо более приятной. Главное – оптимизм и постоянство усилий.

Снижение слуха (тугоухость) является проблемой многих, причем, это касается не только пожилых людей. Данное явление встречается и среди детей. Причиной этому могут быть перенесенные инфекционные заболевания, давшие осложнения, бесконтрольный прием антибиотиков и др.

Способов улучшить слух существует немало. Наиболее эффективным и гарантированным результат является использование слуховых аппаратов. Но при незначительном ухудшении слуха можно воспользоваться и другими более простыми рекомендациями.

Поэтому предлагаем разобраться с тем, как улучшить слух.

Для этого существует несколько способов:

• выполнение специальной гимнастики;
• массаж определенных точек;
• народные способы;
• медицинские методы.

Специальная гимнастика для улучшения слуха

Данная гимнастика берет свое начало в китайской медицине. Она может включать в себя несколько упражнений.

1. Сначала нужно потереть руки ладонями, немного согрев их. После этого руки требуется приложить к ушам, но, не касаясь их (на расстоянии 2 см). Одновременно с этим нужно представить, что между вашими руками в области ушей располагается теплый шар, который согревает изнутри. После этого шар требуется мысленно перемещать внутри головы, внимательно концентрируясь на том, что он согревает уши. По возможности выполнять такое упражнение рекомендуется на протяжении 10-ти минут 3 раза в день.
2. «Небесный барабан». Для его выполнения требуется уши закрыть ладонями так, чтобы пальцы были обращены назад. После этого необходимо несильно постучать пальцами (безымянным, средним и указательным) по затылку. При этом в ушах можно ощутить шум, похожий на звук барабана. Количество постукиваний должно быть равно 12. Затем нужно еще плотнее закрыть уши, а после этого резко убрать ладони с ушей. Так требуется повторить 12 раз. В конце упражнения указательные пальцы требуется вставить в наружные слуховые проходы и выполнять вращательные движения (по 3 раза по часовой стрелке и против).

В китайской медицине область затылка является местом концентрации всех «яньских» меридианов. А постукивание по нему оказывает на мозг освежающее действие и улучшает слух. Вращения в ушах пальцами являются массажем барабанной перепонки, что также положительно сказывается на слухе.

Точечный массаж

Лучшим временем для выполнения такого массажа будут утренние часы (сразу после пробуждения). Для улучшения слуха массировать рекомендуется три точки.

1. Точка Тун-гунн. Эта точка расположена в области верхне-нижнечелюстного сустава рядом с козелком уха (прощупывается как небольшое углубление). Массаж данной точки необходимо осуществлять одновременно с двух сторон указательными или большими пальцами.
2. Точка Ин-сян. Расположена эта точка в нижней части крыльев носа (там, где начинается кожная складка, идущая от крыльев носа к уголкам рта). Также массируется одновременно с двух сторон.
3. Непосредственно козелок уха. Надавливать на него рекомендуется в течение 10-ти секунд, а затем отпускать на несколько секунд.

Продолжительность воздействия на каждую точку не должна превышать 1,5 минут.

Народные способы

Одним из наиболее эффективных способов народной медицины для улучшения слуха является прополис. Для приготовления целебного средства потребуется взять 30% спиртовую настойку прополиса и развести ее оливковым маслом в соотношении 1:4. После этого полученный раствор рекомендуется хорошо взболтать.

Затем из марли требуется сделать небольшие тампоны и смочить их в приготовленном растворе. После этого следует отжать и ввести в наружный слуховой проход. Средняя продолжительность процедуры для взрослого составляет 36 часов, а для ребенка – 12 часов. Но это время очень условно, перед проведением такой процедуры лучше проконсультироваться с врачом. Для повышения эффективности такой процедуры ее рекомендуется сочетать с выполнением специальной гимнастики.

Медицинские методы

Для слабослышащих людей медицина предлагает несколько способов улучшения слуха:

• слуховые аппараты;
• установка кохлеарных имплантатов;
• применение индукционных систем.

Слуховые аппараты могут быть различными по конструкции и подбираются они индивидуально с учетом многих особенностей пациента (его медицинских показаний, особенностей строения ушной раковины и др.).

Кохлеарные имплантаты устанавливаются хирургическим путем и являются более эффективным способом восстановления слуха. Поэтому они чаще всего показаны людям, имеющим выраженную степень тугоухости.

Принцип действия индукционных систем основан на их подключении к видео- или аудиотехнике, что позволяет лучше воспринимать звуки, исходящие от компьютера, телевизора и другой техники. Такими системами могут пользоваться люди со слуховыми аппаратами. При этом сам аппарат улавливает магнитное поле, создаваемое индукционной системой, и преобразует его в звуковой сигнал.

Как видите, способов, как улучшить слух, имеется немало. Но перед применением любого из них стоит посетить врача и получить квалифицированную консультацию.

Некоторые неблагоприятные факторы, пожилой возраст или даже наследственность могут вызвать значительное ослабление восприятия звуков.

Комплекс специальных упражнений цигун для слуха поможет вернуть этому органу полноценную функцию и возобновит ее, а также поможет при ряде ушных заболеваний. Наши органы чувств – самые важные системы, позволяющие формировать полноценную картину мира, а потому их здоровье очень важно.

Как улучшить слух: китайская медицина в помощь

На сенсорные органы наших чувств очень часто негативно влияют факторы извне. Например, шумовые загрязнения, работа на шумном производстве, прослушивание слишком громкой музыки, жизнь вблизи с транспортной развязкой и автомагистралями.

Часто ослабление слух наблюдается и как побочное явление после перенесенных воспалительных заболеваний. Частые отиты могут даже полностью лишить этот орган здоровья. Иногда злую шутку способна сыграть с человеком генетическая предрасположенность – если в семье наблюдаются проблемы со слухом у кого-то из родных, то риск заполучить подобный недуг резко возрастает.

Лечить нарушения слуха и заболевания ушей можно при помощи традиционной китайской медицины.

Так как все органы и внутренние системы нашего организма тесно связаны между собой, то становится возможным найти источник и первопричину возникновения заболевания. Большинство проблем со слухом можно решить при помощи массажа определенных точек, а также иглоукалывания. Акупунктура в данном случае выступает в роли вспомогательного средства, а в комплексном использовании с точечным массажем и практикой цигун, она несет мощный оздоровительный эффект.

При работе с определенными точками, расположенными под поверхностью кожи, важно соблюдать определенные правила. Так, воздействовать на них возможно при помощи массажа и надавливания подушечками пальцев руки. Если же вы решили обратиться к помощи акупунктуры, то для этого понадобится сначала найти опытного специалиста.

Если у вас не имеется специального образования и опыта, то вы можете себе существенно навредить и произвести обратный эффект в случае самостоятельного прокалывания кожи. Также только сведущий Мастер сумеет выполнить процедуру правильно и безопасно, что обеспечит максимальный оздоровительный эффект.

Точки, отвечающие за здоровье ушей располагаются не только в ушной раковине. Например, на внутренней поверхности стопы у оснований мизинца и безымянного пальцев находятся точки, также отвечающие за нормальный слух.

Эти области вы можете массировать самостоятельно. Для этого в нужной зоне стоп расположите подушечки своих больших пальцев, обхватив остальными свою стопу. Медленными круговыми движениями растирайте область, которая связана со здоровьем внутреннего уха. После этого также совершите ряд надавливающих движений, чтобы активировать расположенные в этой зоне меридианы.

После того, как вы разомнете энергетические каналы, расположенные на стопе, активируйте также точку, находящуюся на мочке уха. Для этого просто потрите нужное место, а затем положите на точку внутреннего уха указательный и большой пальцы и произведите сдавливающие и нажимающие движения. Не давите на энергетический канал слишком сильно, этого делать не следует.

Также такой простой самомассаж позволит вам сохранить остроту слуха до глубокой старости, а кроме того, выступит прекрасной профилактикой против многих отоларингических заболеваний.

Использовать целительный точечный массаж необходимо регулярно. Ежедневно для лечения выраженных воспалительных заболеваний, и не реже трех раз в неделю для стойкого профилактического эффекта. Массировать энергетические каналы можно даже маленьким детям, поскольку подобные действия абсолютно безопасны и не несут никакого побочного действия.

Во время оздоровительного самомассажа важно придерживаться техники правильного дыхания. Делайте равномерные вдохи и выдохи, сохраняя при этом расслабленное положение всего тела. Если вы массируете точки, расположенные на внутренней части стопы, то займите удобное сидячее положение, сохраняя свою спину прямой. Массировать точку на мочках ушей вы можете стоя, комбинируя это действие вместе с общеукрепляющими и оздоровительными упражнениями цигуна.

В Китае огромное значение уделяют органам сенсорного восприятия. Их полноценное функционирование поддерживается благодаря методам, пришедшим на помощь из альтернативной медицины. В то время, как в отечественных странах акупунктура и активация жизненно важных каналов все еще не рассматривается современной медициной серьезно, в странах Востока этот метод уже очень давно и активно используется.

Если вы все же слишком настороженно относитесь к процедуре иглоукалывания и активации точек при помощи безболезненных проколов кожи, то замените акупунктуру простым и эффективным точечным массажем и круговыми растираниями. В этом случае регулярно массируйте отдельные зоны и энергетические каналы, которые напрямую связаны со здоровьем внутреннего уха. На рисунках показано размещение таких точек на поверхностях стоп, ладоней и мочек ушей.

Подобные меры даже на фоне обычных занятий цигуном окажут благоприятное воздействие на органы слуха. При систематических занятиях вы ощутите быстрое улучшение вашего физического состояния, а также обострение слуха. Если же дополнительно к массажу энергетических каналов использовать специальные упражнения цигун, то это поможет излечить даже выраженные дегенеративные процессы во внутреннем ухе.

Важно помнить, что при работе с энергией Ци, основная задача практикующего – это направить целительную силу непосредственно в область, где сосредоточена болезнь. Таким образом, эти комплексные приемы в сумме окажут выраженное позитивное воздействие.

Упражнения цигун для улучшения слуха

Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч. Спину держите прямой, шея, голова и копчик должны оказаться на одной ровной линии. Не напрягайте свое тело, дышите спокойно и размеренно.

1. Поместите свои пальцы в область ушей: средний палец ложится спереди у основания уха, а указательный позади.
2. Чтобы это сделать, просто согните свои пальцы в кулак, а затем выпрямите средний и указательный пальцы в форме буквы V.
3. Пальцы обеих рук лежат у основания ушей. Пальцы левой руки – у левого уха, пальцы правой – у правого уха.
4. На вдохе уприте подушечки пальцев в свою кожу и словно потяните ее вверх.
5. Замрите в этом положении на несколько секунд.
6. На выдохе плавно потяните подушечками пальцев ушную раковину вниз.
7. Повторите упражнение десять раз.

Затем возьмите свои раскрытые ладони и потрите ими друг о друга, словно вы хотите согреться. После этого приложите ладони к своим ушам на три-четыре секунды, полностью спрятав ушные раковины под поверхностью руки. Такое упражнение сосредотачивает энергию Ци в ваших ладонях, а затем переносит ее во внутренне ухо.

1. Стойте прямо, спина прямая, руки висят вдоль тела, ноги вместе.
2. Медленно поднимите одну свою руку вверх и в сторону к своему плечу, согнув руку в локте.
3. Сделайте вдох, а затем согните все пальцы руки в кулак, кроме указательного пальца.
4. Плавно опишите указательным пальцем полукруг от своего плеча вниз к верхней части бедра, а затем поднимите его вертикально вверх, проделав своеобразную линию от области пупка до своего подбородка.
5. После этого поднесите указательный палец к точке на своем ухе, которая отвечает за здоровье этого органа.
6. Вернитесь в исходную позицию и повторите упражнение уже с другой рукой и с другим ухом.
7. Повторите упражнение 10 раз.

Учтите, что точечный массаж жизненно важных точек необходим для острого слуха и здоровья ушей. Без этого не получится эффективно оздоровить свою сенсорную систему. Если вы практикуете целительный цигун и выполняете базовые упражнения из него, то просто добавьте к своим систематическим тренировкам этот комплекс.

Цигун для слуха эффективен по большей части именно в составе других видов цигуна. Вот почему специалистами рекомендуется иглоукалывание и точечный массаж в дополнение к оздоровительным упражнениям.