На какой день после месячных можно забеременеть? На какой день цикла происходит зачатие? «Календарный» метод контрацепции и его особенности

Дата: 21.06.2019

Рано или поздно любая женщина хочет ощутить прелести материнства. Но не все знают о том, на какой день после месячных можно забеременеть. Природа создала женщину для продолжения рода, и каждая представительница прекрасного пола стремится исполнить роль, данную ей.

Конечно, лучше всего перед началом планирования обратиться за консультацией к грамотному гинекологу, который сможет провести полное обследование организма будущей матери и отца. И только после этого можно приступать к планированию беременности. Конечно, бывают случаи, когда пара успешно рожает ребенка и без полного предварительного обследования, но все же необходимо понимать, что лучше забеременеть без каких-либо медицинских противопоказаний.

После проведения обследования можно смело считать, что с первым этапом покончено. Что делать дальше? Все довольно просто: необходимо выяснить, через сколько дней после месячных можно забеременеть. Ответ на этот вопрос поможет составить четкий план с успешным завершением, которое заключается в появлении высокой вероятности забеременеть.

Но организм каждой женщины индивидуален, и нельзя с уверенностью сказать, что именно в этот день без погрешностей произойдет выход и оплодотворение яйцеклетки. Дать точный ответ на вопрос, в какие дни может произойти овуляция, довольно сложно.

Беременность может наступить через 3 дня после овуляции. Или, наоборот, через 3 дня после месячных. Но когда именно происходит овуляция, зависит от того, насколько регулярны у женщины менструации и .

Как выяснить, когда лучше всего забеременеть

Многие женщины знают, что мужчина готов к оплодотворению всегда, а представительницы прекрасного пола могут стать матерью только в определенные дни. Это, как известно, день овуляции, 3 дня до нее и столько же после. Она чаще всего наступает в середине цикла. Это самые удачные дни, когда .

Конечно, это все теоретические данные. И ситуация может меняться в зависимости от продолжительности цикла, от того, насколько он регулярен и каково состояние организма женщины, решившейся на вынашивание ребенка. И утверждать, что во время месячных нельзя забеременеть, неправильно. Начало менструального цикла - это первый день, когда у женщины пошли месячные. Выделения могут длиться различное количество дней, в среднем это 5-7 дней. В этот период в яичниках начинает созревать новая яйцеклетка. Период созревания яйцеклеток имеет название - фолликулярная фаза. Данная фаза может продолжаться от 7 до 20 дней. И как в таком случае понять, как забеременеть после месячных? Все довольно просто: нужно разобраться, когда именно созревает яйцеклетка в данном цикле и на какой день после менструации произойдет овуляция.

После того как яйцеклетка созреет, наступает овуляция. Продолжительность созревания яйцеклетки зависит от многих факторов. Это может быть нестабильность гормонального фона или, наоборот, четкая работа организма. Если женщина планирует беременность, то она должна делать УЗИ во время фолликулярной фазы своего цикла, чтобы точно установить день овуляции. В период созревания яйцеклетки в организме женщины преобладает фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Затем наступает фаза другого гормона - лютеинизирующего. Под его воздействием и , сразу после которой появляется вероятность зачатия.

Когда именно происходит овуляция

Овуляция - это выход созревшей яйцеклетки сразу после того, как она достигает нужного объема.

Происходит это после того, как уровень ФСГ снижается и начинает преобладать лютеинизирующий гормон. Под его действием и начинается овуляция. В этот период и может произойти оплодотворение. Но чтобы зачатие было успешным, женщина должна вступить в незащищенный половой акт с представителем противоположного пола. И, конечно, нужно, чтобы мужчина был полностью здоров и его сперматозоиды имели высокую активность. Поэтому первый ответ на вопрос, как быстро забеременеть после месячных, - партнер мужского типа должен быть полностью здоров.

К сожалению, не у всех мужчин достаточное количество активных сперматозоидов, которые доживают до встречи с яйцеклеткой. Поэтому, прежде чем заниматься активными попытками зачать ребенка, оба партнера должны пройти полное обследование. Исходя из этого можно дать ответ на вопрос, как забеременеть через неделю после месячных. Для начала стоит убедиться в активности сперматозоидов своего мужчины.

Нужно понимать, что самый удачный половой акт происходит именно в день овуляции. Поэтому, если женщина готовится к беременности, она должна следить за своей овуляцией. Сделать это можно различными способами, начиная от УЗИ и заканчивая тестом на овуляцию. Благодаря этому получится выяснить, в какие дни может произойти овуляция.

Конечно, следует помнить, что в период планирования беременности желательно отказаться от употребления спиртных напитков и курения сигарет. Причем сделать это должны оба партнера.

Как повысить шансы оплодотворения

Например, в случае когда половой акт прошел до начала овуляции, необходимо, чтобы сперматозоиды «дождались» встречи с яйцеклеткой. Для этого у мужчины не должно быть проблем со здоровьем и его сперматозоиды должны быть живучими. Если в случае сдачи спермограммы, анализы будут неудовлетворительными, то мужчине необходимо пройти соответствующее лечение перед тем, как заниматься зачатием. А потом уже женщина должна думать о том, .
Если же половой акт был после овуляции, то у пары есть максимум дней, а в идеале только 3, для того чтобы оплодотворение стало успешным. В этом случае все зависит от организма женщины. Поэтому здесь нужно быть уверенными в том, что проблем со здоровьем нет и в организме будущей мамы достаточно необходимых гормонов для возможности зачать здорового ребенка. Сначала нужно посмотреть на данные менструального календаря, а затем уже на анализы и результаты УЗИ.
Самый удачный вариант - . В этом случае больше всего шансов осуществить оплодотворение.

В любом случае для того, чтобы быть уверенной, что именно сегодня произошла овуляция, женщина должна досконально знать свой цикл и не первый месяц следить за его продолжительностью, систематичностью и умело пользоваться менструальным календарем. Многие женщины, которые серьезно занимаются планированием, знают, что в большинстве случаев беременность наступает после нескольких месяцев планирования и правильного ведения менструального календаря. И только после длительного наблюдения получится дать ответ на вопрос, можно ли забеременеть после полового акта, который произошел на следующий день после месячных.

Почему некоторые способы планирования могут подводить

Любая женщина знает, что после овуляции в течение 13-14 дней организм начинает новый менструальный цикл, и . Если этого не происходит, то есть два варианта: беременность или проблемы со здоровьем. Сколько времени понадобится для того, чтобы врач диагностировал беременность? Первой недели после задержки будет достаточно.

Но нужно понимать, что для того, чтобы беременность наступила, должно пройти минимум 7, а то и 20 дней после месячных. Поэтому вероятность оплодотворения сразу же после месячных очень минимальна. Конечно, если длительность менструального цикла не меньше 28 дней.

Но не стоит пренебрегать и такой возможностью. Если организм женщины имеет гормональные особенности, то наступление беременности вероятно и во время месячных, не говоря уже о днях после их окончания. Поэтому, пытаясь ответить на вопрос, можно ли забеременеть, убедитесь в том, что ваш организм работает как часы. И, конечно, немаловажную роль играет состояние спермы мужчины. Хотя, скорее всего, это исключение из правила.

Вот почему некоторые способы планирования подводят женщин. Задаваясь вопросом, в какой период самая высокая вероятность забеременеть, женщина должна понимать особенности своего организма и регулярность своей половой жизни. Например, у нее нерегулярная половая жизнь и она ведет календарь месячного цикла. И вот женщина запланировала вероятные дни зачатия на день овуляции и плюс-минус 5 дней до этого дня и после. Но именно в этом цикле ее гормональный фон решил немного «пошалить», и овуляции не было вообще или, например, она случилась намного позже. Соответственно, цикл увеличился, и оплодотворения не произойдет.

Как высчитать день овуляции

К сожалению, высчитать точно день овуляции не всегда возможно. Ведь календарь, который ведет женщина, основывается на тех данных, которые она записывала ранее. Но она не учитывает, что ее организм - это не часовой механизм, и каждый месяц цикл может меняться.

Поэтому надеяться на календарь не стоит. Хотя и нужно знать, как правильно высчитать по этим данным день овуляции. Лучше использовать этот метод планирования вместе с регулярным медицинским обследованием.

Но все-таки любая женщина должна знать, как можно быстро забеременеть после месячных.

У здоровой женщины, которая достигла полового созревания, идеальный месячный цикл составляет 28 дней. Овуляция должна происходить при этом на 14 день. Месячные длятся всего 7 дней, поэтому если вступить в половой акт на следующий день после месячных, то сперматозоиды не доживут до дня овуляции и погибнут.

Но опять-таки это идеальная картина. Может быть и такое, что яйцеклетка созреет на 10, а не на 13 день. Какое отношение это имеет к зачатию? Прямое, ведь тогда овуляция произойдет раньше. В этом случае можно воспользоваться календарем, который ведет женщина. Нужно взять статистику овуляции за последние 3 месяца и высчитать средний день, когда именно созревает яйцеклетка. Затем вычесть 2-3 дня и считать, что это, возможно, период овуляции в текущем месяце. Только так получится разобраться в том, в какие дни может произойти овуляция. Но точного ответа на вопрос, можно ли забеременеть сразу после месячных, нет. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.

В какие дни после месячных чаще всего происходит зачатие

Для того чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать продолжительность цикла. Возможных варианта всего три:

Если созревание яйцеклетки происходит быстро, при этом менструальный цикл составляет всего 21 день, то овуляция может наступить на 7 или 8 день после первого для месячных.
Если цикл составляет 28 дней и яйцеклетка полностью созревает на 13 день, то овуляция может наступить на 13 или 14 день после первой менструации.
Ну а если цикл нерегулярный, или каждый месяц количество дней меняется, то овуляция может наступить в любой день после месячных. Здесь нужно проходит обследование у врача или же проводить специальные тесты на определение овуляции.

Казалось бы, как можно забеременеть после месячных: в первые дни после или прямо во время менструации? Абсолютно исключено! Ведь до овуляции еще четверть, а то и половина цикла.

Однако практика показывает, что при условии нестабильности регул такое редко, но случается. И хорошо, если материнство желанное и долгожданное. А если совсем не вовремя?..

Но предположим, что вы как раз недавно приняли твёрдое решение: пора рожать – и для вас неожиданное известие стало приятным сюрпризом. И всё же, как такое может быть?

Ведь и подруги, и врачи в один голос заверяли, что три-четыре дня сразу после окончания менструации (как и минимум неделю до начала следующего цикла) зачатия быть не может, потому что не может быть никогда! Всё врут календари, в том числе и календарный способ предохранения?

Попробуем понять, как минимальная вероятность обернулась реальной беременностью.

Физиология – дело тёмное и исследованию не подлежит?

Механизм зачатия исследован давно и железобетонно. Женские репродуктивные органы – не мозг и не чёрный ящик, вроде ничего особо таинственно-непонятного там не творится.

Второй период месячного цикла (первый – сама менструация) – самый продолжительный, длится до середины регул, когда доминантный фолликул наконец созревает и содержащаяся к нём яйцеклетка становится готовой к оплодотворению.

Когда это свершается, и наступает овуляция – на 14-й день стандартного 28-суточного цикла. Период приблизительно с 12-го по 17-й день гинекология именует фертильным окном, во время которого вероятность забеременеть максимальна.

В так называемую лютеиновую фазу матка приступает к усиленной подготовке к принятию яйцеклетки, которую наиболее «пробивной» сперматозоид вот-вот превратит в зиготу, а затем и в зародыш будущего младенца. Зачатие возможно ещё чуть меньше недели.

Последняя неделя цикла считается неблагоприятной для наступления беременности: этому препятствует агрессивный гормональный фон.

Если встречи яйцеклетки со сперматозоидом не случилось, матка исторгает из женского тела «пустую» яйцеклетку вместе со слоем эндометрия. Наступление нового цикла недвусмысленно сообщает, что зачатия и на этот раз не произошло.

Всё просто и ясно. Где тут место неожиданностям? Статистика давно подсчитала, что шанс зачать даже в саму овуляцию – не выше трети. А уж в безопасный период – один-два процента, не больше. Как же получается, что эта исчезающе малая вероятность забеременеть сразу после месячных превращается через сорок недель во вполне весомого орущего новорождённого?

Вот не зря женская сущность инь: тёмная, лунная, таинственная и непредсказуемая – противопоставлена чёткой, ясной солнечной мужской ян. Всё у женщин не «как у людей». Следствия совсем не обязательно идут за причинами; дважды два – не четыре, а сапоги всмятку…

Дело в гормонах

А если серьёзно, положительный ответ на вопрос, как можно забеременеть после месячных, вызван у очень небольшой части женщин гормональными особенностями организма.

Физиологический цикл может так и не установиться окончательно, фаза овуляции сдвигается в ту или иную сторону на пять-семь дней.

У некоторых цикл слишком короток. Если он составляет не 28, а, скажем, 21 сутки, да ещё менструация длится по неделе и больше, овуляция может произойти, когда выделения всё ещё до конца не прекратились.

А поскольку в «эти дни» у женщины резко обостряется сексуальное влечение, шансы зачать в фолликулярную фазу становятся довольно высокими.

Когда врут календари

И всё-таки: как можно забеременеть до овуляции? Какова вероятность зачатия сразу после месячных?

Календарный метод предохранения может не сработать «по вине» обоих сексуальных партнёров.

Стресс может быть и радостным

Гормональный скачок, который приводит к сбою цикла, может быть вызван тысячей причин, от принятия безобидной вроде бы таблетки до серьёзной болезни, от банального утомления и головной боли до «что-то в тренажёрном зале сегодня перекачалась» или «а вот я за неделю три кило сбросила!».

А чаще всего причина сбоя – стресс, от которого в напряжённой нашей жизни никуда не сбежишь. Даже на море. Вроде бы радостное волнение: отпуск! Но тоже волнение, да ещё и связанное с переменой климата.

Поэтому со средиземноморского курорта вполне реально привезти не только загар и экзотическую бижутерию, но и незапланированную беременность. Тем более странную, что сексуальные контакты происходили лишь в заведомо безопасные дни.

Две яйцеклетки в одном цикле

Совсем редко, но тоже бывает. Спонтанная овуляция называется. Механизм «эксклюзивного» явления не разъяснён, то учёные считают, что оно вызывается генетической предрасположенностью.

Такие женщины способны к зачатию практически в любой день репродуктивного периода – от отрочества до окончательной победы климакса. И если в роду такое случалось, на вопрос, возможно ли забеременеть после месячных, уверенно отвечают: «Запросто!»

«Ложная» менструкция

Более распространена ситуация, когда зачатие произошло во время овуляции, однако частично эпителий всё равно отделился от прикрепившейся к матке яйцеклетки и создал иллюзию наступления регул.

А будущая мама, узнав о своей беременности, грешит на календарь.

Если сперматозоиды уж очень живучи

Из-за физиологических особенностей мужского организма неожиданная беременность может наступить в одном случае – когда сперматозоиды отличаются повышенной живучестью .

Вообще-то у большинства из них срок жизни не превышает двух-трёх часов. Но есть представители сильного пола, чьё семя способно терпеливо выжидать возможности оплодотворения до недели! Как раз той, которая отделяет «безопасное» фертильное окно от овуляции, во время которой на самом деле и произошло зачатие.

Что делать, чтобы быстро забеременеть?

Понятно, что надо делать, чтобы НЕ забеременеть: не пользоваться старым добрым календариком, который, как мы видим, может и подвести, а применить (по рекомендации гинеколога в женской конкультации, разумеется) более продвинутый метод контрацепции, благо, их за последние полвека разработано предостаточно.

А вот как быть тем, кто не представляет себе жизни без чуда в памперсе, его беззубой улыбки, агуканья, первых шагов, первого раза в первом классе, последнего звонка и выпускного вечера в школе?

Прежде всего обратиться в эндокринологу , который выяснит, всё ли в порядке с вашими гормонами, которые отвечают за нормальный ход процесса оплодотворения яйцеклетки.
Поспешить к гинекологу , чтобы определить, нет ли у вас заболеваний по его части. Гинекологические и даже венерические болезни часто протекают бессимптомно. Значит, необходимы осмотр и лабораторные исследования.
Отказаться от курения, алкоголя и даже кофе . Больше гулять на свежем воздухе.
Учитывать, что зачатие наиболее вероятно в день овуляции плюс-минус пять дней . Значит, нужно научиться максимально точно определять время её наступления.

Что не всегда просто: при гормональном сбое, а также у никогда не рожавших девушек овуляция может происходить каждый цикл по-разному – то в первые дни, то в конце. Тут уж никакой календарь не поможет. Лучше составьте график базальной температуры.

Если сомневаешься, то прочитай

Вы планируете долгожданного малыша и хотите эффективно вычислить день зачатия или используете календарный метод контрацепции. В обоих случаях важно знать собственные циклические особенности и периоды, когда вероятность забеременеть особенно высока. Какие проверенные способы существуют для этого, узнаете в статье.

Особенности менструального цикла женщины

Самой природой в женский организм заложена способность вырабатывать половые клетки, а после их оплодотворения - вынашивать и рожать нового человечка. Выражаясь научным языком, менструальный цикл (от латинского menstruus - «лунный цикл») - периодические изменения в организме здоровой женщины репродуктивного возраста, дающие возможность зачать ребёнка. Продолжительность цикла сугубо индивидуальна, составляя в среднем 28 дней (лунный месяц)±7 дней.

Регулярные циклы - показатель здоровья женщины. Каждый раз женский организм таким образом готовится к беременности. Менструальный цикл принято делить на следующие фазы:

Менструальный цикл женщины включает в себя три фазы

Это интересно! Вы знали, что яйцеклетка, являясь самой большой клеткой в человеческом организме, примерно в 600 раз превосходит сперматозоид - самую маленькую? А уникальный симбиоз клеток максимального и минимального размера через 9 месяцев рождается на свет!

Итак, регулярные менструации и овуляция - показатель репродуктивного здоровья женщины. Однако существуют варианты нормы, с которыми может столкнуться каждая. Речь идёт об ановуляции, или отсутствии овуляций в определённые периоды жизни. Такой менструальный цикл характеризуется отсутствием овуляции и лютеиновой фазы. Ановуляция может возникнуть на фоне стресса и серьёзных энергопотерь, а также часто наблюдается у подростков и женщин в состоянии предклимакса. Хроническое отсутствие овуляций встречается у 15% женщин даже на фоне гормонального равновесия. Эта дисфункция репродуктивной системы требует обращения к гинекологу, однако не всегда является поводом для беспокойства: в течение года у каждой женщины несколько циклов могут быть ановуляторными.

Видео: что такое цикл менструаций

В какой период вероятнее всего забеременеть

По поводу благоприятных периодов для зачатия ходит множество мифов. Самые распространённые:

Забеременеть нельзя перед месячными кровотечениями.
Секс во время месячных безопасен.
В дни, следующие сразу за менструацией, зачатие невозможно.

Рассчитывать на стопроцентную гарантию этих утверждений нельзя, нужно разобраться в особенностях цикла. Следуя данной инфографике, меньше всего шансов зачать в самом конце цикла.
Какие дни цикла наиболее благоприятны для зачатия, а какие - наименее

Какова ситуация в действительности и какие могут быть варианты - разбираемся вместе.

Возможно ли забеременеть перед менструацией?

Календарный способ контрацепции является наиболее безопасным для организма женщины, однако не даёт гарантий. Иногда девушки, регулярно следящие за своим циклом и абсолютно уверенные, что перед месячными нельзя забеременеть, обнаруживают две полоски на тесте. Врачи не дают конкретного ответа, насколько велика вероятность беременнности в последние дни цикла. Такое случается нечасто, однако вполне вероятно при некоторых условиях.

Чем меньше времени прошло между незащищённым сексуальным контактом и началом месячных, тем больше снижается вероятность зачатия. При этом в исключительных случаях успешное оплодотворение яйцеклетки происходило за несколько дней до начала нового цикла. Объяснение этому - физиологические особенности организма. Основные факторы, вызывающие сбой работы репродуктивной системы:

заболевания вирусной и инфекционной природы;
воспалительные процессы;
гормональная перестройка;
сложные климатические условия или резкая смена климатических поясов;
стресс.

Эти факторы способны отсрочить созревание яйцеклетки на достаточно долгий срок либо не допустить его вовсе. В подобной ситуации женщина не сможет правильно просчитать день овуляции. Существует несколько причин, влияющие на то, что зачатие может произойти и за несколько дней до начала менструации:

Задержки месячных. Для девушек, которые привыкли к нерегулярным менструациям, задержка овуляции также вполне привычна. В таком случае овуляция может начаться как раньше, так и позже середины менструального цикла, поэтому повышается возможность забеременеть.
Созревание нескольких яйцеклеток одновременно. Подобные сбои в функционировании яичников могут случиться у любой женщины. Это не является патологией, а вот привести к зачатию перед менструацией может. При двойной овуляции созревает сразу две яйцеклетки: первая, как положено, среди цикла, а вторая - в последующее время.
Приём гормональных ОК. Оральные контрацептивы с содержанием гормонов (ГОК) снижают формирование яйцеклеток в яичниках, изменяя тем самым интенсивность и обильность месячных кровотечений. В случае отмены приёма ГОК в организме начинается гормональная буряв, и могут созреть больше, чем 2 яйцеклетки одновременно. Поэтому после курса контрацептивов такая вероятность резко возрастает.

Явление двойной овуляции более характерно для представительниц прекрасного пола, не имеющих регулярных половых контактов, поскольку их организм старается улучшить шансы на беременность. При возникновении второй овуляции за цикл, когда уже снижается выработка гормонов, а покровы эндометрия готовятся отслаиваться, даже если яйцеклетка оплодотворилась и имплантировалась, то она, скорее всего, отторгнется. В таких редких случаях беременность вряд ли продлится, зигота (оплодотворённая половая клетка) покинет матку вместе с кровотечением.

Ещё один немаловажный фактор - постоянный половой партнёр. Если у женщины на протяжении длительного времени один партнёр, то шансы зачать вырастают в любое время, перед началом месячных в том числе. Это возможно потому, что сперма, впервые попав в женский организм, воспринимается иммунной системой как вражеский объект. Клетки-защитники успешно атакуют сперматозоиды, многие гибнут сразу. Однако когда партнёр постоянный, иммунитет женщины перестаёт воспринимать его сперму как инородное тело. Сперматозоиды могут находиться в активном состоянии до недели в половых органах женщины, таким образом, регулярные интимные отношения с одним партнёром повышают .

Возможность беременности во время менструации

Многие девушки убеждены, что период менструации - стопроцентная гарантия безопасного секса. Действительно, возможность забеременеть крайне мала, однако исключить её полностью нельзя.

Действительно, что в первые дни месячных, когда происходит отторжение верхнего слоя слизистой матки и снижается выработка прогестерона, забеременеть невозможно. Новая яйцеклетка ещё не созрела, а в условиях кровотечения сперматозоидам не проникнуть в трубы матки. Но к завершению периода кровотечений возможность зачать возрастает, особенно при затянувшихся кровотечениях либо сбое цикла.

Факторы, повышающие вероятность забеременеть, сходны с вышеперечисленными:

Двойная овуляция.
Нерегулярный цикл.
Отсутствие постоянного партнёра.
Короткий менструальный цикл.
Активность сперматозоидов до 7 дней после полового акта.
Нарушение правил приёма оральных контрацептивов (пропуск таблетки, комбинация ОК с антибиотиками, самоназначение контрацепции).

Можно ли забеременеть сразу после месячных

Ответить на этот вопрос категорическим «нет» нельзя, поскольку все же существует некоторая вероятность забеременеть после завершения месячных, которая связана с уже знакомыми причинами:

коротким менструальным циклом (21 день) - овуляция вероятна в ближайшие дни после окончания месячных;
затяжной менструацией - более недели;
отсутствием регулярных менструаций;
наличием кровотечения, не являющимся периодическим- оно может возникнуть вследствие травматизации шейки матки во время полового акта;
спонтанной овуляцией второй яйцеклетки.

Видео: возможность забеременеть в разные периоды цикла

Женский организм загадочен по своей природе и непредсказуем. У прекрасной половины есть возможность забеременеть в любой день цикла, поскольку насчитывается достаточно факторов, сбивающих график менструального цикла. С другой стороны, даже чёткое отслеживание овуляции и секс в этот день далеко не всегда приводят к желанной встрече яйцеклетки и сперматозоида. Как же максимально точно вычислить день овуляции?

Определение наиболее благоприятных для зачатия дней

Общеизвестный факт - зачатие происходит в результате оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. Однако не всем известно, что самая большая клетка человеческого организма живёт около 24 часов. Если не происходит встреча с мужской половой клеткой, она гибнет, и беременность не наступает.

Оптимальным периодом для зачатия является овуляция - момент выхода яйцеклетки из яичника. Существует несколько способов расчёта этих заветных дней:

измерения базальной температуры;
тесты на овуляцию;
календарный метод;
по собственным ощущениям;
ультразвуковое исследование.

Измеряем базальную температуру правильно

Базальные показатели (температура внутри тела) измеряются тремя способами:

ректально;
внутривлагалищно;
орально.

Внутренняя температура тела выше показателей измерения в подмышечной впадине и информативнее отображает физиологические изменения организма. Для расчёта благоприятных дней для зачатия чаще всего используют ректальную температуру.

Этот метрический способ основан на том факте, что в первые дни цикла ректальная температура довольно низкая, накануне овуляции достигает максимально низких показателей. После овуляции, когда жёлтое тело начинает активно производить гормон прогестерон, являющийся пирогеном, температура растёт.

Пирогены - особые вещества в человеческом организме, влияющие на рост температуры.

Разница между температурными показателями индивидуальна, в среднем колеблется в пределах от 05, до 0,8 °C. Если составить график падения температур, можно вычислить день овуляции, а также фертильные (благоприятные для зачатия) и стерильные дни цикла.

Для правильного вычисления дня выхода зрелой яйцеклетки, необходимы регулярные замеры внутренней температуры, требующие чёткого соблюдения следующих условий:

Температуру измеряют сразу после пробуждения. При этом нельзя двигаться, разговаривать и тем более вставать. Даже ртутный градусник нужно встряхнуть накануне перед сном.
Перед измерением необходим нормальный непрерывный сон - не менее 5 часов.
Замеры базальной температуры проводят в период с 6 до 7 утра в одно фиксированное время.
Необходимо определиться со способом измерения (орально, вагинально, ректально) и проводить его в течение 5–10 минут.
Термометр не рекомендуется менять. Если по какой-то причине это произошло, на графике отмечается день замены.
Не является информативной информация, полученная на фоне приёма оральных контрацептивов, употреблении алкоголя или болезни.
Смена обстановки, климата обязательно отмечается на графике.
Анализ информации можно провести на основе не менее 3 месяцев регулярных измерений.

Все данные заносятся в специальный график базальных температур. Цикл чётко делится на две фазы: сначала кривая графика уходит вниз с падением температуры, затем происходит два скачка - температура достигает минимума, а затем резко поднимается до уровня 37,0 °C и выше. На таком уровне показатели держатся до начала менструации, после чего снова начинают снижаться.
График измерений базальной температуры четко фиксирует все температурные изменения женского организма в течение менструального цикла

Отклонения от стандартного вида графика (нет двух фаз либо резкие колебания) свидетельствует об отклонении в функционировании репродуктивной системы: нарушении развития фолликулов или ановуляции. Однако это может показать и недобросовестное выполнение всех правил измерения базальной температуры.

Видео: измерение базальной температуры при планировании беременности

Календарный метод

Рассчитать овуляцию при помощи календарного метода можно самостоятельно либо воспользовавшись различными онлайн калькуляторами. Эти расчёты строятся на том основании, что день выхода яйцеклетки при любой длительности цикла наступает за 14 суток до следующей менструации. Формула проста: день овуляции = дата следующих месячных - 14 дней. При идеальном цикле продолжительностью 28 дней овуляция наступает на 14 сутки.

К примеру, в этом месяце менструация началась 2 числа, следовательно, день овуляции приходится на 16. 2+28 = 30 - начало следующих месячных, 30–14=16 - дата овуляции. Если цикл длиннее или короче, схема та же: к дате наступления менструации прибавляете свою длительность цикла.

Например, цикл 21 день, дата первого дня месячных также 2-е число: 2+21=23; 23–14=9 - дата предполагаемой овуляции.

При цикле в 35 дней: 2+35=37 - в зависимости от длительности месяца это 6–7-е число, если речь идёт о феврале, то - 9 число. 37–14=23 - день овуляции.

Если цикл нерегулярный, то методика подсчёта выглядит следующим образом:

Производится анализ всех менструальных циклов за год.
Выбирается самый длинный и самый короткий из них.
Из количества дней самого короткого вычитается число 19 (первый день фертильности), самого длинного - 10 (последний день фертильности).

Например, самый короткий цикл составил 24 дня, самый длинный - 29. Производим расчёт: 24–19=5; 29–10=19. Отсюда следует, что лучшие дни цикла для зачатия с 5 по 19. Ниже приведена таблица, в которой можно увидеть наиболее благоприятный период.

Таблица: количество дней, благоприятных для зачатия, в зависимости от цикла

Я пользуюсь календарным методом практически с первых менструаций. Поначалу это была тетрадь, где я делала календарь и кружочками отмечала начало и конец месячных. Затем у меня появился более универсальный женский календарик из женской консультации. Сейчас, в век технологий и смартфонов, даже женский календарь удобно вести с помощью приложений. Я пользуюсь Flo, мне сразу понравился интерфейс, пользоваться очень удобно. Приложение само просчитывает фертильные дни и дату овуляции на основании анализа предыдущих менструальных циклов. Облегчает жизнь, но на сто процентов положиться на календарный метод я не могу и не советую остальным.

Календарь менструального цикла должна вести каждая девушка с момента появления первых месячных, чтобы планируя зачатие, она чётко понимала, как функционирует её репродуктивная система и когда наступает овуляция. Однако этот метод не считается достаточно эффективным, поскольку различные факторы сдвинуть дату овуляции.

Как правильно пользоваться тестами на овуляцию

Достоверным способом считается применение особых тестов на овуляцию. Их действие аналогично тестам на беременность: индикатор показывает вторую полоску, если уровень лютеинизирующего гормона высокий, что свидетельствует о приближающейся овуляции.

Производители предлагают разные вариации тестов на овуляцию

Современная фармакология предлагает широкий выбор тестов, начиная от простой тест-полоски и заканчивая цифровыми гаджетами

Как распознать овуляцию по собственным ощущениям

Девушки, регулярно следящие за собственным менструальным циклом, отмечают, что в период овуляции возникают сопутствующие ощущения:

Выделения из влагалища приобретают несколько иной характер. Цервикальная слизь вырабатывается, чтобы обеспечить оплодотворение яйцеклетки, «удерживая» сперматозоиды своей тягучестью. В период фертильности выделения становятся поначалу мутноватыми, затем более прозрачными. Консистенция при этом тягучая.
Повышается сексуальный аппетит.
Может наливаться грудь.
Вероятны отёки.
Периодически болит голова и ноет живот.
Появляется повышенная раздражительность.
Происходит обострение органов чувств.

Эти признаки могут сопутствовать фертильному периоду, однако стопроцентной гарантии определения овуляции не дают.

Один из самых точных способов определения овуляции

Фолликулометрия (или ультразвуковое исследование) позволяет с высокой точностью определить дату овуляции, а также был ли этот цикл овуляторным. Такой вариант УЗИ похож на прочие гинекологические, исследование проводится при помощи ультразвукового сканера и датчика. Рекомендовано для тех женщин, которые имеют серьёзные расстройства менструального цикла или не беременеют в течение года при регулярной половой жизни.