Стоматологический уход за зубными имплантатами – гигиена полости рта и профессиональная помощь стоматолога. Как правильно ухаживать за зубами: полезные советы

Дата: 23.04.2019

Средняя продолжительность чистки зубов должна составлять не менее 3 минут,особенно тщательно, но нежно, следует чистить зубы вечером. При этом вы должна затрачивать примерно по 1 минуте на очищение внешней, внутренней и жевательной поверхностей зубов.
(Обратите внимание на мои мысли в завершении всех этих рекомендаций - там, о том как чистить зубы 3 минуты, сказано особо )
При чистке внешней и внутренней поверхностей зубов руководствуйтесь правилом "от красного к белому", то есть, движения щетки должны быть направлены от десен к верхней части зуба. Благодаря этому простому правилу, Вы сможете избежать попадания остатков пищи и бактерий в десневые карманы, где создается благоприятная среда для развития гнилостных и воспалительных процессов.
При чистке внешних и внутренних поверхностей зубов щетина щетки должна располагаться под углом 45° к поверхности зуба, а при чистке жевательных поверхностей - под углом 90°. Так обеспечивается более тщательное очищение зубов.
Производя чистку зубов, не забывайте про массаж десен. Его можно производить очень мягкой (детской) зубной щеткой или пальцем. Эта процедура улучшает кровообращение в деснах, повышает местный иммунитет, позволяет справиться с кровоточивостью десен. Для массажа десен можно использовать зубные пасты с растительными экстрактами.

выбор зубной щетки

Выбирая щетку, руководствуйтесь, прежде всего, ее жесткостью. Жесткая щетка вычищает зубы гораздо лучше. Если у Вас очень чувствительные десны, возьмите щетку помягче, однако, помните, что слишком мягкие щетки бесполезны с гигиенической точки зрения.
Зубная щетка должна быть индивидуальной для каждого члена семьи. Средний срок службы щетки не должен превышать 2-3 месяцев. Если щетина щетки значительно отклоняется от вертикального положения, ее эффективность резко падает.

как сохранить свежее дыхание

Помните, что для профилактики неприятного запаха изо рта недостаточно чистить одни только зубы. Помните, что наибольшее количество гнилостных бактерий скапливается на верхней поверхности языка ближе к его корню. Поэтому, необходимо ежедневно счищать этот налет с помощью зубной щетки или специальной ложечки. Для этого необходимо как можно дальше высунуть язык и соскоблить налет несколькими движениями к выходу из ротовой полости. Затем желательно очистить полость рта с помощью специального освежающего геля или прополоскать рот антибактериальным эликсиром.
Справиться с неприятным запахом Вам помогут сырые фрукты и овощи. Во-первых, они обеспечивают механическую очистку зубов, языка и ротовой полости. Во-вторых, они способствуют поддержанию в полости рта кислой среды, которая препятствует размножению гнилостных бактерий. В-третьих, овощи и фрукты богаты природными антибиотиками - фитонцидами, которые способствуют восстановлению нормальной микрофлоры.

питание и здоровые зубы

Избегайте употреблять слишком горячие или, наоборот, слишком холодные пищу и напитки. Тем более, нельзя их совмещать. Это приводит к возникновению микротрещин эмали, что снижает ее прочность и предрасполагает к развитию кариеса .
Избыток сладкой и мучной пищи действительно очень вредит зубам. Ведь бактерии, которые вызываю кариес, питаются в основном углеводной пищей, то есть, сахаром и глюкозой. Поэтому, если Вы решили перекусить конфетами или печеньем, сразу почистите зубы мягкой (без абразивных веществ) гелевой пастой. К сожалению, жевательная резинка здесь не поможет. Избегайте употреблять в больших количествах кислые ягоды и фрукты (особенно недозрелые). Это может приводить к быстрому изнашиванию зубной эмали, поскольку органические кислоты способны растворять минеральную основу зубов.
Помните, что зубные пасты могут обеспечить зубы кальцием и фтором не более чем на 30%. Остальное Вы должны получать из пищи (молочные продукты, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, зелень).

утренняя чистка зубов

Чистите зубы в течение 3-х минут с обязательным массажем десен - сверху, снизу, внутри и снаружи. На них за ночь собирается больше микробов, чем на зубах. После полоскания рта можно почистить язык, на котором также скапливаются целые колонии токсичных веществ и болезнетворных организмов. Аккуратно, чисто вымытой щеткой, сметайте желто-белый налет на языке к "выходу".

дневная чистка зубов

А вы знаете, что на слизистой полости рта живёт 800 миллионов бактерий?! Между утренней и вечерней чисткой почти 12 часов. Всё это время наши зубы абсолютно беззащитны. Дневной освежающий гель "Радонта" заполнит этот огромный пробел и защитит слизистую всей полости рта от размножения болезнетворных и гнилостных бактерий. Горошину дневного освежающего геля нанесите на щётку и тщательно очистите зубы от остатков обеда. Обязательно помассируйте дёсны!
Активное кровообращение отгонит от вас "дневную дрёму" и обеспечит работу "на свежую голову"!

вечерняя чистка зубов

Чистите зубы в течение 3-х минут, не забывая про десны. Однако их не надо сильно массировать, как утром - вам ведь скоро ложиться спать. Ополосните рот - чистая вода смоет остатки пищи и налета между зубами.

Вы обратили внимание на то, что все специалисты рекомендуют среднюю продолжительность чистки зубов - 3 минуты? А вы задавали себе вопрос - ПОЧЕМУ ИМЕННО 3 МИНУТЫ? Я вот так подумал..., давайте поразмышляем вместе.
Рекомендуется такое количество минут потому, что именно 3 минуты это то достаточное время, чтобы уделилось «должное внимание» всем зубкам, со всех их сторон, чтобы дёсны получили определённый массаж и т.д.... Можно ещё предположить, что 3 минуты ещё и для того, что бы все полезные вещества из экстрактов зубных паст и все их полезные составляющие успели всосаться в слизистой полости рта и «отработали» возложенные на них задачи.
Самое интересное то, что всё это теория и на практике 90 %-ми людей эта рекомендация не выполняется. ТРЁХминутную процедуру не выдерживает практически ни кто. Здесь даже не надо проводить соцопрос (опять же в 99% случаев опрашиваемые не признаются и, может быть больше из-за того чтобы успокоить самого себя) - все скажут: - Да, конечно, я чищу зубы именно 3 минуты, да непременно...
Давайте вспомним своё утро (или вечер) и признаемся честно, сами себе -сколько времени мы чистим зубы. Вспомнили? И сколько? Думаете примерно (+\-) 3 минуты. Отвечу Вам точно - нет. Это Вам кажется что 3 минуты, на самом деле это происходит даже быстрее чем за 1 минуту. Да, да. Именно.
Не верите? Давайте проведём тест (эксперимент)? Наверное у вас есть часы с таймером. Или таймер на телефоне. Или секундомер. Самый правильный способ приучить себя чистить зубки 3 минуты - купить себе в ванную комнату песочные часы на 3 минуты. Если чистить зубы более одной минуты и при этом держать зубную щётку в одной руке - рука устаёт. Сколько раз Вы меняете руку при чистке зубов? Посчитайте...
Попробуйте почистить зубки 3 минуты. Знаю точно - это время покажется Вам вечностью. Попробуйте так сделать - и Вы «покажете» себе правду о своём утреннем (вечернем) ухаживанием за зубами.

и ещё несколько советов вдогонку...
Воздерживайтесь от курения. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, не только ухудшают цвет зубов, но и вызывают сужение сосудов и, как следствие, нарушение кровообращения в полости рта. Кроме того, табачный дым подавляет местный иммунитет, что способствует развитию вредных и гнилостных бактерий, а также инфекционных и воспалительных процессов в полости рта.
Курить вообще надо бросить, если Вы любите себя. То, что сейчас производители добавляют в сигареты, Вы, наверное знаете. Тот кто зависим (не важно от чего) - тот управляем (имхо).
Не используйте зубы для раскалывания орехов, открывания бутылок, перекусывания ниток и т. д. При этом происходит неизбежное травмирование зубов и образование трещин, неровностей и полостей в зубах, что увеличивает риск развития кариеса.

Чистка зубов при беременности, как и гигиена полости рта, уход за зубами и деснами, в этот период играет очень важную роль. Часто из-за физических изменений, которые сопровождают беременность, происходят изменения и в зубочелюстной системе. Кариес или воспаление в полости рта может вызвать преждевременные роды или даже выкидыш.

Уход за зубами в период беременности: что следует знать

Уход за зубами во время беременности важен не только для самой женщины, но и для ее будущего ребенка. Развитие зубов у эмбриона начинается уже на 5–6 неделе внутриутробного развития. Перед планированием зачатия ребенка нужно проверить, в порядке ли зубы. Это важно по той причине, что некоторые стоматологические вмешательства в период беременности проводиться не могут.

«Один ребенок стоит матери одного зуба». В этой пословице есть лишь маленькая доля истины. Сегодня потерю зубов можно эффективно предупредить. Еще до планирования беременности следует начать хорошо питаться, принимать качественные витаминные и минеральные препараты, разработанные для женщин, планирующих беременность. Потребность в кальции (он важен для костей и зубов) во время беременности увеличивается. В течение 9 месяцев ребенок должен получить 30 г кальция, которые ему может обеспечить только тело мамы.

Во время беременности наиболее подвержены нагрузке:

Эмаль. Она страдает из-за повышенной кислотности в слюне, что происходит вследствие гормональных изменений.
Десны. Из-за повышенного количества крови в организме матери и увеличения кровообращения десны становятся более чувствительными, что часто приводит к их кровоточивости. Но это и облегчает занесение инфекции.

Помимо гормональных изменений есть и другие факторы. В разрушении зубов во время беременности участвуют:

частое употребление сладких и кислых продуктов;
тошнота и рвота - это касается 1-го триместра; рекомендуется полоскать рот ополаскивателем, а не чистить щеткой, ведь во рту сразу после рвоты присутствует большая доля желудочной кислоты, которая способствует раздражению зубной эмали;
недостаточная гигиена полости рта.

Во время беременности часто проявляются проблемы, которыми женщина пренебрегала до зачатия ребенка. Врач проверит состояние зубов и десен, при необходимости назначит или проведет лечение, научит, как ухаживать за зубами во время беременности.

В целях предотвращения разрушения зубов важно соблюдать некоторые правила:

после потребления сладкого следует почистить зубы, причем целесообразно использовать зубную пасту с высоким содержанием фтора;
делать чистку следует тщательно, без спешки; быстрая и небрежная чистка вызывает повреждение десен, а значит, создает идеальные условия для роста бактерий;
беременным рекомендуется использовать более мягкую зубную щетку, чем обычно, слишком жесткие щетинки раздражают десны;
часто менять зубные щетки, т.к. в старых содержатся микробы, которые активно размножаются;
в этот период рекомендуется использовать освежающие и дезинфицирующие жидкости для полоскания рта на растительной основе;
обязательно соблюдать принципы здорового образа жизни и питания.

Всегда следует помнить о том, что будущая мама во время беременности должна думать не только о своем ребенке, но и о достаточном уходе за собой. Хотя стоматологический уход является частью ежедневной гигиены каждого человека, особое внимание необходимо обратить именно в этот период.

Важность стоматологического ухода

Будущая мать во время посещения стоматолога должна получить информацию о том, в какой мере состояние ее полости рта влияет на массу тела при рождении и здоровье новорожденного. Воспаление из полости рта матери проникает в кровеносные сосуды, распространяясь по всему телу, что вредит и ей самой, и плоду.

Важны и профилактические осмотры у стоматолога, результаты которых должны быть записаны в обменной карте. В случае необходимости лечения кариеса лучшим временем является 2-й триместр. В последнем триместре беременности лечение зубов в стоматологическом кресле неудобное и менее терпимое.

В 1-м триместре беременности женщины, как правило, страдают тошнотой и рвотой. Частая рвота оказывает негативное влияние на состояние ротовой полости. Зубная эмаль при этом подвергается воздействиям желудочной кислоты, что приводит к увеличению чувствительности и повышает риск развития кариеса.

Важно знать, что под воздействием желудочной кислоты эмаль размягчается и чистка зубов в данный момент является нежелательной, т.к. может привести к повреждению структуры эмали. После рвоты можно сразу же прополоскать рот жидкостью для полоскания рта, например, Oralflux Original ® или Oralflux Fresh ® с оптимальными уровнями фторида и ксилита, которые противодействуют возникновению кариеса. Чистка зубов во время беременности рекомендуется по истечении 30 минут после рвоты. Чистка должна проводиться мягкой щеткой и подходящей фторированной зубной пастой.

В борьбе против кариеса максимально подходят пасты, содержащие:

фториды - они имеют кариостатический (противокариесный) эффект, реминерализируют начальные кариозные поражения эмали, предотвращают образование бактерий;
ксилит - это натуральный подсластитель с антибактериальным эффектом.

Фтор и ксилит взаимно дополняют друг друга, предотвращая образование зубного налета, и значительно противодействуют кариесу.

Десны очень важны!

Во время беременности у женщины может увеличиться кровоточивость десен. Частично ответственность за это состояние несут происходящие изменения в гормональном фоне, однако основной причиной всегда является наличие налета. По мнению экспертов, гингивит во время беременности может вызвать серьезные проблемы, например, риск преждевременных родов. Состояние десен, как и зубов, существенно зависит от стоматологического ухода до беременности.

Недостаточный уход за зубами и деснами наряду с гормональными изменениями (повышение уровней гормона ХГЧ) может привести к увеличению кровоточивости десен, к развитию острого воспаления. Кровоточивость десен часто препятствует надлежащей чистке зубов. Следует помнить, что ежедневный уход включает в себя чистку зубов как минимум 2 раза в день, полоскание жидкостями, содержащими фториды (в случае рвоты), и профилактическое использования межзубных нитей.

Во время беременности можно использовать жевательные резинки. Они могут быть подходящим дополнением для ежедневного ухода. Однако жевательные резинки можно использовать исключительно те, которые не содержат сахара. Они увеличивают выработку слюны, которая очищает зубы и может быстро сбалансировать рН. С помощью жевательной резинки, содержащей фтор и ксилит, подходящей зубной пасты и жидкости для полоскания рта, женщина может обеспечить эффективный уход за зубами и профилактику в течение дня.

Шалфей применяется при производстве жидкости для полоскания рта, это один из наиболее часто используемых компонентов. Растение обладает антисептическим и вяжущим эффектом, благотворно действует на десны и всю ротовую полость (подходит также при инфекциях и боли в горле). Жидкость для полоскания рта можно приготовить либо из самого шалфея, либо в сочетании с другими травами.

Мята является еще одной полезной травой, оказывающей положительное воздействие на зубы и десны. Ее экстракт присутствует во многих зубных пастах и жидкостях для полоскания рта. Можно самостоятельно приготовить настой или отвар для полоскания рта. Действие мяты усилит комбинация с шалфеем.

Ромашка обладает вяжущим и успокаивающим действием, является полезной в случае раздражения десен. Настой или отвар из ромашки можно применять для полоскания полости рта несколько раз в день, пока состояние слизистой оболочки во рту не улучшится.

Лапчатка прямостоячая обладает целебными эффектами. Ее применение необходимо, если женщина страдает от кровоточивости десен. Отвар лапчатки лучше всего использовать сразу после чистки зубов.

Репейник известен своей способностью ускорять заживление и успокаивать раздраженные слизистые оболочки. Его применение не осложняется побочными эффектами, поэтому растение можно использовать в течение длительного времени.

Гвоздика от зубной боли

Гвоздика - это отличное природное средство от зубной боли в период беременности, когда большинство обезболивающих препаратов не рекомендуются к использованию. Способов применения гвоздики несколько:

Положить немного гвоздичного масла прямо на больной зуб. Гвоздичное масло обладает сильными антибактериальными свойствами, снимает боль, потому с древних пор и используется как средство от зубной боли. В начале XIX века, когда зубная паста и прочие стоматологические инструменты напоминали орудия пыток, полноценным подспорьем для врача-стоматолога являлось именно гвоздичное масло. Экстракт из бутонов гвоздики содержит эвгенол - вещество, действующее как местный анестетик.
Аналогичный обезболивающий эффект может быть достигнут при помощи целых зубчиков гвоздики. Положив пару гвоздик, их надо размять между больными зубами, чтобы выделилось масло. Затем мягкую гвоздику подержите полчаса на больном месте.

Перед применением трав для лечения и поддержания здоровья зубов и десен во время беременности обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Некоторые из них могут быть аллергенами и вместо положительного воздействия могут привести к лишним проблемам.

Красивой сверкающей улыбкой хотят обладать все без исключения. Для этого очень важно иметь здоровые зубы.

Однако даже очень хороший стоматолог не сможет ничего сделать, если человек недостаточно внимания уделяет гигиене ротовой полости и уходу за своими зубами. Ведь на самом деле основную работу по сохранению своих зубов здоровыми и красивыми мы должны делать самостоятельно .

Чтобы защитить себя от кариеса и других стоматологических проблем, следует постоянно соблюдать правила ухода за зубами. Причем делать это необходимо еще с младенчества.

Сегодня расскажем о том, что именно должны делать дети и взрослые, чтобы всегда иметь красивую улыбку.

Дети, особенно совсем маленькие, еще не могут самостоятельно ухаживать за собой, в частности, за зубами.

Поэтому очень важно, чтобы родители с самого раннего возраста приучили их к правильной гигиене. Ведь качество зубов у взрослого напрямую зависит от того, насколько хорошо за ними ухаживали с самых ранних лет.

Уход за зубами у малышей должен проводиться более тщательно, чем у взрослых. Это обусловлено несколькими факторами.

Особенности молочных зубов

Организм ребенка более сильно подвержен влиянию окружающей среды, бактерий и прочего. У малышей быстрее проходит обмен веществ, поэтому и все процессы, в том числе, стоматологические заболевания, развиваются быстрее.
Кроме того, строение молочных зубов несколько отличается от строения коренных. Они имеют иную форму, оттенок эмали и несколько большую внутреннюю полость.
Корни меньше, однако, в них есть большое количество дополнительных каналов, потому что для полноценного выполнения своих функций молочным зубам требуется более сложное устройство.
В то же время, они гораздо менее минерализованы, чем постоянные. У них тоньше твердые слои – дентин и эмаль. Поэтому они не только быстрее стираются, но и все патологические процессы, например, кариозные повреждения, проходят быстрее.

Правила ухода

В связи с этими особенностями, при уходе за зубками малыша необходимо соблюдать обязательные правила . Причем на родителей ложится не только обучение им ребенка, но и контроль до тех пор, пока не будет сформирован полноценный зубной ряд уже в подростковом возрасте.

Раннее начало

Начинать процедуры следует уже с того момента, как прорезывается первый зуб . Это происходит обычно около полугода – семи месяцев. Конечно, в это время еще нельзя использовать обычные гигиенические средства, такие как щетки и пасты.

Очищение поверхности должно проводиться очень аккуратно, чтобы не повредить окружающие ткани, кусочком марли или специальными салфетками. Существуют также специальные, сделанные из силикона и подобных материалов, щетки в виде напальчников . Они хорошо очищают поверхность эмали.

Правильный выбор щетки

Для каждого возраста есть свои правила выбора зубных щеток. Первая полноценная щетка должна появиться у малыша около 2-3 лет . В это время зубки уже прорезались и ребенок вырос достаточно, чтобы учиться самостоятельно пользоваться такими средствами.

Обязательное условие для первых щеток – искусственная щетина, которая должна быть максимально мягкой . Современные искусственные материалы препятствуют размножению бактерий и не вызывают аллергических реакций у ребенка.

Размер головки необходимо соотносить с размерами самих зубов – она не должна перекрывать более трех единиц одновременно. Оптимально – около 18 мм.

Выбор пасты

Не менее важен также и выбор пасты. Качественные товары от проверенных производителей всегда имеют маркировку на тюбике, которая говорит о возрастной категории.

Обязательно нужно, чтобы возраст, указанный на пасте, соответствовал возрасту ребенка.

Вот несколько моментов, на которые родители должны обратить особое внимание:

Возраст 0–4 года . Показатель абразивности – не более 20 единиц, фтор либо отсутствует, либо его количество не превышает 200 ppm.
Возраст 4–8 лет . Абразивность – не больше 50 единиц, а количество фтора – до 500 ppm.
Возраст 8–14 лет . Абразивность – до 50 условных единиц, а фтор и его соединения уже до 1400 ppm.

Также нужно обязательно учитывать разнообразные связующие вещества и функциональные добавки. Желательно, чтобы в детской пасте не было триклозана, сорбитола, лаурилсульфата натрия, искусственных красителей и химических вкусовых добавок .

А вот присутствие натуральных ферментов (лактоферина, папаина), натуральных белковых компонентов и биологически активного кальция будет полезно.

Правильная чистка

Кроме выбора подходящей щетки и пасты, родителям необходимо научить ребенка непосредственно правильно чистить зубки . Прежде всего, нужно помнить, что делать это следует ежедневно, как минимум дважды .

Утром перед завтраком и вечером прямо перед сном. Лучше всего, если такая процедура, пусть в облегченном варианте, проводится каждый раз после приема пищи. Днем для этого можно применять просто тщательные полоскания.

Стоматологи давно разработали технику, которая позволяет максимально очистить поверхность эмали от бактерий, остатков пищи и налета. Ребенка нужно обучить этой технике с самого начала, невзирая на возраст и возможное нежелание.

Кроме всего описанного выше, нужно следить за правильным питанием ребенка , ограничивать употребление так называемых быстрых углеводов, то есть сладостей между приемами пищи.

Непосредственно технику чистки мы уже описывали. Она совершенно ничем не отличается от той, которая рекомендована детям.

Однако следует помнить, что каждая процедура, проводящаяся дважды в день, должна занимать не менее двух минут, а в идеальном варианте – три минуты.

Каждый участок за это время нужно очистить около десяти раз. Это касается и родных зубов и искусственных коронок: из металлокерамики, циркония и пр.

Выбор щетки

Зубных щеток для взрослых существует очень много. Они отличаются размером, расположением щетинок, материалом, из которого они изготовлены, и показателями мягкости.

Для того чтобы сделать идеальный выбор, следует посоветоваться со своим стоматологом , который учтет не только форму и расположение зубов, но также качество эмали и множество других факторов.

Выбор пасты

Сейчас можно приобрести множество паст, которые кардинально отличаются по своему составу и действию. Они могут быть лечебными, профилактическими, отбеливающими и так далее.

Использование дополнительных средств гигиены

Прежде всего, это зубные нити или, как их еще называют, флоссы. Дело в том, что промежутки между зубами слишком малы, чтобы туда могли попасть щетинки от щетки. Поэтому в большинстве случаев они остаются неочищенными.

Именно там скапливается наибольшее количество бактериального налета и микроскопических остатков еды. Использование флоссов после каждого приема пищи, а также совместно с непосредственным применением пасты и щетки, поможет удалить максимальное количество загрязнений.

Кроме того, в последнее время стоматологи часто советуют пациентам использовать ирригатор . Это прибор, который очищает поверхность эмали даже в труднодоступных местах с помощью подающейся под давлением струи воды.

Вместо воды также можно использовать разнообразные ополаскиватели, которые защищают от излишнего количества болезнетворных бактерий. Применять ополаскиватели можно (и даже нужно) и отдельно, без ирригатора.

Питание

Для взрослых, как и для малышей, большое количество часто употребляемых сладостей приводит к риску возникновения кариеса . Для того чтобы избежать этого, нужно сократить периодичность его употребления.

Также стоит обязательно употреблять в пищу твердые продукты , например, свежие овощи и фрукты. Они действуют как естественный очиститель, просто снимая с поверхности эмали остатки вязкой еды и бактериальный налет.

Жевательные резинки – это полезно. Они удаляют загрязнения и налет после еды, когда нет возможности воспользоваться щеткой. Однако лучше выбирать те, в которых нет сахара, и жевать не больше 7–10 минут.
Осторожно нужно относиться к твердым предметам – раскалывать орехи, открывать бутылки, перегрызать синтетические лески, нити и так далее.
Внимательным также нужно быть при употреблении в пищу продуктов с очень разной температурой. Например, чередовать горячий кофе с ледяным мороженым. Это плохо влияет на эмаль.
Щетка должна быть только одна для одного человека. Недопустимо совместное использование из-за того, что у всех разная микрофлора в полости рта.

Следить за здоровьем зубов нужно самостоятельно, однако не стоит увлекаться уходом в домашних условиях и забывать о профилактических осмотрах у стоматолога. Это поможет выявить проблемы на самом раннем этапе.

И в заключение – небольшое видео на тему ухода за зубами:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Для предотвращения неприятнейших болезней, требуется знать как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. В статье мы предоставим вам большое количество информации по этому поводу, поделимся полезными рекомендациями и правилами по гигиене.

Прочитав советы данной публикации, вы будете более эффективно следить за зубами, что поможет избежать проблем с ними в будущем.

Пять основных правил

Для корректной и эффективной чистки зубов необходимо неуклонно придерживаться следующего:

Комплексность ухода – зубная щетка, как бы вы тщательно ее не применяли, не сможет добраться до всех уголков рта, особенно это касается пространства между зубами, где будет постоянно скапливаться налет и вредные бактерии, что со временем приведет к появлению кариеса и других болезней. Поэтому, также и ополаскиватели для рта.
Обновляем арсенал – если зубная нить и ополаскиватели не требуют обновления (последние портятся только с истечением срока годности), то щетку обязательно нужно менять каждые 3 месяца.
Дорого, не всегда качественно – не стоит уповать на самые дорогие средства, более важными будут рекомендации стоматолога и ваш личный опыт. Конечно, иногда за хороший результат необходимо заплатить высокую цену, но далеко не всегда (это не самый главный фактор).
Регулярность и тщательность – повторять процедуры следует дважды в день (процесс чистки должен быть от 3 минут): после утреннего приема пищи и перед отходом ко сну.
В гости к стоматологу – посещаем специалиста желательно 2 раза в год.

Только комплексное выполнение трех основных правил будет эффективным средством профилактики. В противном случае это не даст нужных результатов, а потраченные ресурсы не уберегут от потери зубов.

Средства для гигиены полости рта

Для эффективного ухода за зубами и ртом следует использовать целый ряд средств:

щетка;
паста;
нить;
ополаскиватель;
иногда можно прибегать к помощи жевательной резинки.

Зубные щетки

Зубная щетка – хоть и не совершенный, но основной элемент ухода, именно на нее приходится около 90% всей работы по чистке зубов. Поэтому ее выбор – один из важнейших этапов.

Критерии:

жесткость зубной щетки – бывают трех видов: средними, мягкими и жесткими. Последние подойдут для чистки зубных протезов, средние – людям с нормальной чувствительностью зубов, а мягкие – детям и тем, у кого чувствительные зубы, либо проблемные десна;
электрические или обычные – стоимость электрической щетки выше, но эффект очистки более заметен. Не стоит забывать, что насадки к ним нужно менять 1 раз в 3 месяца. Источником питания для них могут быть как батарейки, так и аккумулятор.

Зубные нити

Флосс – неотъемлемая часть комплексного ухода за ротовой полостью, так как это единственное средство, которое способно эффективно очистить межзубное пространство (есть еще , но они заметно дороже).

Сейчас на рынке зубных нитей много и выбирать их следует по определенным критериям:

рекомендуем выбирать плоские нити со смазкой, чтобы избежать травм десен – смазка не только уменьшает трение, но и обладает антибактериальным действием, что очень эффективно для профилактики зубных заболеваний;
вощеные или невощеные – для новичков лучше подойдут именно первые, они более прочные и удобные в использовании;
нити могут быть фторированными – это должно обеспечить зубам дополнительную защиту от заболеваний. Но использовать их нужно осторожно и после консультации у стоматолога, так как чрезмерное количество фтора может серьезно навредить зубам;
синтетика или шелк – в большинстве случаев флоссы изготовляют из синтетических материалов, более дорогие из шелка. Если вы выбрали первый вариант, обязательно проследите, чтобы в состав не входили аллергены (информация доступна на упаковке).

Пасты

следите за наличием фтора – его подают как очень полезный элемент зубной пасты и это действительно так, но только в определенных случаях, например, для профилактики кариеса. Если же вы уже страдаете этой болезнью или у вас (переизбыток фтора в организме, вследствие чего зубы покрываются характерными пятнами), то вам данное средство противопоказано;
самые дорогие пасты не гарантируют наиболее положительного эффекта – он зависит от совокупности факторов, в том числе и от предрасположенности организма к тому или иному средству, или его компонентам;
отбеливающие пасты не всегда приносят желаемый эффект, а при ее выборе лучше вообще воспользоваться консультацией стоматолога.

Лучше всего остановить свой выбор на комплексной пасте или же на лечебно-профилактической.

Ополаскиватели

Ополаскиватели – самые комплексные средства из всех перечисленных выше поскольку их действие распространяется не только на зубы, но и на всю ротовую полость. Нюансы выбора:

профилактические или лечебные – первые обеспечивают комплексный уход за вашим ртом, в то время, как вторые действуют на конкретную проблему (например, кровоточивость десен) и использовать их можно только после стоматологической консультации;
составе ополаскивателя – следите за тем, чтобы в нем не было аллергенов. Всю необходимую информацию можно найти на упаковке или спросить о ней у специалиста;
подбирайте ополаскиватель в соответствии с уже используемыми зубными пастами – в этом случае эффект от их применения будет гораздо выше.

Как правильно ухаживать за зубами? Пошаговая инструкция

Чтобы эффективно ухаживать за ротовой полостью, следует делать это последовательно и постоянно. Рекомендуется иметь четкий алгоритм действий:

Чистим зубы одинаково тщательно и с внешней, и с внутренней стороны, щетка должна двигаться снизу вверх (от десен к концу зуба). После этого можно очищать жевательную поверхность зубов.
Нажимать на щетку нужно, однако не стоит прилагать слишком много усилий – это может навредить (особенно в случае с чувствительными зубами или деснами).
Следующим шагом будет очистка языка, поскольку именно на нем собирается большое количество вредоносных бактерий. Ухаживать за языком можно обычной зубной щеткой, как правило, с ее обратной стороны есть специальная ребристая поверхность. Не слишком твердыми движениями надо провести от корня к кончику языка.Важно! Если есть такая возможность, то рекомендуется воспользоваться специальными средствами (например, скребок для языка). Таким же образом можно очищать и внутреннюю сторону щек.

После этих процедур требуется тщательно пополоскать рот чистой водой и переходить к следующему этапу – очистки межзубного пространства от налета с помощью зубной нити:
– возьмите флосс (отрезок в 20-25 см.), намотайте его на указательные пальцы обеих рук;
– начинайте протягивать нить между зубами, постепенно ее при этом опуская;
– повторите процедуру для каждого зубного промежутка: сперва передние зубы, потом медленно продвигайтесь к задним. Для каждого нового зубного стыка используйте новый участок флосса, в противном случае вы можете занести инфекцию с больной зоны рта на здоровую.
Последним этапом является использование ополаскивателя, небольшое количество которого (1 столовая ложка) следует набрать в рот. После чего скрупулезно промойте им каждый участок ротовой полости (около 2 минут).

Эти действия должны выполняться два раза в день: утром (после завтрака) и вечером (перед сном).

На первый взгляд, такая тщательная чистка ротовой полости потребует слишком много времени, но спустя некоторое время вы приспособитесь и процедура будет занимать не больше 7-8 минут.

Видео: выбор пасты в программе “Жить здорово” с Еленой Малышевой

Особенности ухода у детей

Первым делом следует развенчать миф о том, что за молочными зубами ребенка ухаживать нет необходимости. Отсутствие профилактических мер приведет к серьезным проблемам с постоянными зубами, а визиты к стоматологу в таком раннем возрасте не обещают ничего приятного ни для ребенка, ни для родителей.

Поэтому начинать уход стоит с момента появления первых зубов, делать это надо осторожно и постепенно, но регулярно.

первая щетка должна быть мягкой и с небольшой чистящей поверхностью;
очень важно следить за ее составом: на упаковке ищите пометку по поводу возможности ее использования детьми с указанием возраста;
детская паста обязана быть как можно более органичной, но необходимо следить за наличием аллергенов в ее составе;
нежелательными будут пасты с повышенным содержанием фтора – может привести к нарушению развития как молочных, так и постоянных зубов;
обязательно стоит проконсультироваться у педиатра и стоматолога – это не только даст возможность получить рекомендации по поводу выбора детских средств гигиены, но и приучит ребенка к регулярным медосмотрам.

В момент смены молочных зубов, кроме описанного выше ухода за ротовой полостью, требуется следить за качеством его питьевой воды и пищи, если в ней имеется слишком большое количество фтора, его дозировку стоит уменьшить, и наоборот.

После окончательной смены зубов, для чистки рта можно использовать те же средства и в таком же порядке, что и для взрослых.

Уже сразу после рождения малышу в рот попадают различные микробы и микроорганизмы, происходит это через поцелуи любящих родителей, через облизанные пустышки и ложки при кормлении. Возможностей проникновения микробов в организм – огромное количество. Стоит помнить также и о наиболее благоприятной для микробов среде – фрагментах пищи, остающихся во рту малышей, которыми и питаются микробы.

Еще в 1960-х годах был проведен ряд исследований, по результатам которых было установлено, что большая часть микрофлоры полости рта состоит из сапрофитов. Сапрофиты относятся к категории условно-патогенных микроорганизмов и появляются в процессе прохождения новорожденных через родовые пути, при первом его вдыхании воздуха. Переход из условно-патогенной категории в патогенную категорию может провоцироваться негативными условиями работы полости рта, сформировать которые очень просто.

Микробы и бактерии очень нетребовательны. Для своей жизнедеятельности им достаточно питаться фрагментами пищи, остающимися в полости рта после принятия пищи при условии несоблюдения требований гигиены. Для предотвращения этого родителям рекомендуется очищать ротовую полость малышей приблизительно через 30 минут после каждого кормления. Делать это можно при помощи стерильной марли или бинта, а также тампона из ваты, которые предварительно смачиваются охлажденной кипяченой водой. Помимо этого, для выполнения этих операций в аптеках можно приобрести специализированный резиновый напальчник со специальными мягкими выступами.

Также следить за состоянием полости рта новорожденных и выполнять гигиенические операции можно с помощью дентальных влажных салфеток Spiffies, изобретенных американским детским дантистом Р.Вагнером. Раствор, пропитывающий эти салфетки, содержит ксилит, который, при попадании в полость рта малыша, уменьшает возможность возникновения . Помимо этого, салфетки запечатаны в герметичную и воздухонепроницаемую упаковку для предотвращения попадания на салфетки вредоносных микроорганизмов. Для выполнения очистки ротовой полости малышей нужно просто положить салфетку на указательный палец и очистить и ребенка от частичек пищи.

Использование зубной щетки

Зубы у ребенка начинают прорезываться примерно в возрасте шести-восьми месяцев. После того, как у малыша начнут появляться зубы, требуется тщательно очищать поверхность каждого зуба механическим путем. Чистить зубы детям нужно, как и взрослым людям, дважды в день. Однако зубная щетка для этого должна выбираться специальная, с нежными и мягкими щетинками и размером головки не большим, чем размер двух с половиной зубов ребенка.

Очень часто детям не нравится процесс чистки зубов, в таких случаях желательно организовать эту процедуру так, чтобы не доставлять малышу беспокойства и . Оптимальный метод проводить эту процедуру, не заставляя ребенка капризничать, приучая его к чистке зубов – превратить эту гигиеническую процедуру в шутливую игру.

Появление в жизни ребенка зубной пасты

Применять зубную пасту для чистки зубов ребенка рекомендуется в возрасте около одного года. Использовать необходимо только специальную детскую пасту. Она довольно приятна на вкус, имеет аромат ягод, фруктов и жевательной резинки, поэтому обычно очень нравится детям. Такую зубную пасту ребенок может даже проглатывать, так как содержит она очень маленькое количество фтора, накопление которого в организме человека может быть опасным.

Помимо выполнения функции предотвращения возникновения , детские зубные пасты обеспечивают нужный уход за и снижают неприятные и болевые ощущения во время прорезывания зубов.

Визит к стоматологу

С учетом всех характеристик и нюансов развития зубочелюстного аппарата у детей, в 2007-м году Минздравсоцразвития России издал приказ, регламентирующий все сроки проведения обследований детей у стоматолога.

По достижении девятимесячного возраста ребенка обязательно необходимо отвести к детскому дантисту для проведения обследования на наличие кандидоза, и других болезней слизистой оболочки. Также стоматолог установит правильность протекания процесса прорезывания зубов и при необходимости порекомендует процедуры по уходу за ними.

В двенадцатимесячном возрасте стоматолог должен провести осмотр ребенка на предмет всех стоматологических болезней, в том числе и детского кариеса, возникающего очень часто при неправильном , несоблюдении гигиены ротовой полости и из-за отдельных привычек ребенка.

Помимо посещений стоматолога и проведения гигиенических процедур, необходимо также следить за правильным ребенка, ограничивать употребление сладких продуктов и сахара – они пагубно влияют на состояние зубов, как у взрослых, так и у детей.