Мы выяснили, что старение – это биологический процесс, связанный с накоплением повреждений на молекулярном и клеточном уровне (см. «Почему люди стареют?»). Отчего же, если мы все подвержены влиянию времени, люди стареют с разной скоростью? Ответ на этот вопрос интересует не только каждого из нас, но и ученых 🙂

Первые из возможных ответов – это:

• различия в генетике;
• различия в воздействующих в течение жизни внешних и внутренних факторах.

Думаем, связь генов с процессами старения, уже ни для кого не является тайной. Генетика за последние пару десятков лет выявила больше тысячи генов, ассоциированных со старением и долголетием. Известно, что все дожившие до 90-100 лет, имеют черты генетического сходства между собой. Особенно интересно, что гены, ассоциированные со старением, в основном связаны с регуляцией обменных процессов в организме.

Каждый день в наш организм поступают вещества (с пищей – вода, белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, с воздухом – кислород). Все поступающие в организм вещества проходят ряд изменений:

• сложные вещества распадаются на простые (белки – до аминокислот, углеводы – до моно- и дисахаридов и т.д.);
• из простых веществ синтезируются молекулы, необходимые организму;
• ненужные продукты обмена веществ выводятся.

За правильное протекание этих процессов отвечают особые гены. Набор этих генов индивидуален. Соответственно, обменные процессы при общем единообразии все же имеют индивидуальные отличия. Это было подтверждено в научных исследованиях.

Так обнаружено, что гены долголетия участвуют в восстановительных процессах в клетке, «растаскивая» агрегаты поврежденных белков и отправляя их на утилизацию.

И, наоборот, существуют гены, приводящие к ускоренному старению. Например, если деактивировать киназу mTOR, то старение замедляется, поскольку начинают активизироваться процессы самопереваривания клеток, содержащих поврежденные митохондрии и белки. А работающая киназа mTOR эти процессы выключает – ей важно обеспечить синтез белка из аминокислот, независимо от наличия «внутриклеточного мусора».

Поэтому генетические исследования – перспективное направление изучения причин старения. Возможно, в будущем человечество научится влиять и на этот фактор старения тоже.

Тем не менее, скорость старения зависит в первую очередь не от наследственности (вклад генетики составляет лишь 20%), а от факторов образа жизни.

Каждый из нас замечал, как ухудшается внешний вид при недосыпании или стрессах. Каждый из нас видел людей, злоупотребляющих алкоголем или имеющих тяжелые хронические заболевания, и вы понимаете, что такие люди стареют намного быстрее.

К самым значимым факторам образа жизни, влияющим на темпы старения организма в целом и кожи в частности, относятся:

• тип питания и пищевые привычки;
• уровень физической активности;
• курение.

Самое принципиальное в этой группе факторов старения – то, что факторами образа жизни можно управлять. Это та сфера, которая в значительной степени зависит только от самого человека и его действий. Биологический возраст можно контролировать при помощи занятий спортом, правильного питания, регулярных медицинских обследований и отказа от курения. Хотя, зная об этом, многие люди по-прежнему не уделяют здоровому образу жизни должного внимания.

Все мы относимся к различным психологическим типам, различаемся тем, что является для нас ценностью, отношением к своей внешности, оценкой своих возможностей и желанием действовать, чтобы изменить то, что нас не устраивает.

Тем не менее, тема связи характера человека и скорости его старения еще не изучена. Но, думаем, каждый из Вас замечал, что те люди, которые стареют медленнее других, как правило, легче проходят стрессовые ситуации, в целом спокойнее, чаще улыбаются, имеют множество увлечений и интересов.

Поэтому важными с точки зрения сохранения молодости являются:

• позитивное отношение к жизни вообще, преобладание положительных эмоций;
• наличие увлечений и интересов, желание развиваться, жизненная энергия;
• атмосфера дома и на работе, уровень стресса и адаптации к нему;
• умение отдыхать, предотвращая развитие синдрома хронической усталости;
• как ни странно – образование и интеллект, с которыми связаны и отношение к повседневному уходу за кожей, и уровень знаний и представлений о том, как это делать правильно, и отношение к своему здоровью;
• уверенность в себе, хорошее чувство юмора, предрасположенность к удовольствию от борьбы со сложностями, открытость для опыта.

Это те личностные качества, которые помогут отодвинуть старость.

В мире, оказывается, есть нестареющие люди, которые остаются молодыми в возраст 97 лет. И это не следствие каких-то операций или инъекций, никакой фальсификации. Они, действительно, не стареют, застыв на определенной возрастной отметке. Есть и те, кто с каждым годом молодеют.

Феномен: не стареющий человек

C каждым годом прибавляются случаи, когда человек не только перестает стареть, но и начинает молодеть. Они не предпринимают ничего для омоложения, ни в плане изменения образа жизни, ни в плане медицинского вмешательства. Ученые это явление называют феноменом. Природа его не ясна, но представляет большой интерес.

Самый старый нестареющий человек отметил 97-летие.

Случаи остановки старения, обращения старения в омоложения бывают разными. У этих историй есть как счастливый конец, так и печальный. Есть дети, которые сразу после рождения остаются в своем возрасте. Их тела стареют, но неравномерно, вызывая деформацию. Процесс старения протекает медленно. Один год взросления таких детей равен 4 годам обычных детей. Такой ребенок никогда не сможет состариться, потому что умрет от других причин раньше срока. Для родителей это не чудо, а настоящая беда. Ученые полагают, что причина лежит в мутации генов. Но, точно они пока сказать ничего не могут.

Живут также и люди, которые перестают стареть после стечения некоторых обстоятельств. Они стремительно молодеют, но потом снова начинают стареть интенсивней прежнего и умирают . Также, есть и более оптимистичные случаи, когда человек просто не стареет так быстро, как обычные люди. Темпы его старения настолько медленные, что окружающим практически незаметны.

Нестареющая Кэнди Ло

Модель, по происхождению китаянка. Кэнди сейчас 50 лет, а выглядит она как 30-летняя женщина в расцвете сил. Мать троих детей. Она считает, что медленное старение в ее случае связано с идеальным образом жизни, отсутствием вредных привычек, положительным психологическим настроем и спортом. Поняв, что она значительно моложе своих сверстниц, Кэнди использовала свое преимущество в коммерческих целях, написав книгу о своей истории. Книга называется Timeless (Вне времени).

Молодеющая Роза Фарони

Этой женщине сейчас 97 лет, вы можете в это поверить?

Это как раз тот человек, который, дожив до 97 лет, не стареет до сих пор. Наоборот, Роза Фарони помолодела насколько, что ее перестали узнавать знакомые, путая ее с дочерью.

Сейчас она шутит насчет того, что если решит забеременеть, не смешно ли будет рожать, когда на пороге 100-летний юбилей. При этом, как отмечают геронтологи, она помолодела не только телом, но и умом.

Все ее данные моложе ее паспортного возраста как минимум на 70 лет. Она имеет острый ум, прекрасную память, физическую форму. Всю свою жизнь она никогда не соблюдала никаких диет, не вела правильный образ жизнь, курила и пила. Это настоящий феномен.

Неспящий Яков Циперович

Этот парень выглядит в 58 лет как будто ему 30 с небольшим.

Это мужчина, который живет на территории Германии. После опыта клинической смерти, длящейся около часа, он очнулся и перестал стареть. Это случилось в 1979 году.

Интересный факт истории этого человека заключается еще и в том, что ему не нужен сон. Он вообще не может спать. Он научился со временем придавать телу горизонтальное положение, но оно не нуждается во сне.

Для того, чтобы научиться беспрепятственно ложиться на поверхность, ему понадобилось время и занятия йогой. Сейчас Якову Циперовичу 58 лет, он совершенно здоров и выглядит ровно настолько, сколько ему было до клинической смерти.

Нестареющая Сэй Сенагон

Японке Сэй только исполнилось 75 лет, как она перестала стареть. Она начала молодеть. Физиологический процесс ее организма полностью обратился в процесс омоложения. Обновились волосы, зубы, пропали морщины, заново запустился менструальный цикл, и появилось сексуальное желание. Со временем женщина стала выглядеть совершенно молодой. Ей пришлось развестись с мужем и повторно выйти замуж за более молодого мужчину, от которого она родила ребенка.

Существует ли вероятность превратить феномен в норму?

Такая вероятность существует. Ученые из Соединенных Штатов Америки пришли к выводу, что процесс старения не является естественным для организма человека. Генетически в человеке заложена сложная программа по противодействию старению.

Видео: Как остановить старение с помощью антиоксидантов и свободных радикалов.

За долголетие в человеческом организме отвечает целая группа генов. Изучив ДНК пожилых людей, которым исполнилось 90 лет, ученым удалось составить генетическую карту человека. Группа испытуемых людей состояла из сестер и братьев, родных по крови.

Открытие оказалось ошеломительным. Выяснилось, что у исследуемых пожилых людей была обнаружена группа генов, которая блокирует гены, запускающие процесс старения.

Их назвали генами молодости. Проблема заключается в том, что эти гены обычно остаются неактивными. Сегодня задача перед геронтологами состоит в том, чтобы понять механизм активации этих генов. Когда это произойдет, нестареющие люди будут появляться все чаще, до тех пор, пока все человечество не омолодится.

Можно ли удержать уходящую молодость? О том, как этого добиться с учетом опыта европейской медицины, нашему обозревателю рассказывает основатель и действующий член Германского общества "Здоровье и профилактика", главный врач частной медицинской клиники в Баден-Бадене профессор Рихард КЛАТТ.

- Господин профессор, реально вообще бороться со старением?

Смотря что вы имеете в виду. Человек начинает стареть с момента рождения. На этот процесс влияют наследственные физические и психические свойства, окружающая человека социальная и природная среда. Изменить их так, как нам хочется, мы не можем. Но выработать правильную тактику поведения, замедляющую старение, — в наших силах. И чем раньше начать ей следовать, тем ощутимее результат.

Опыт Европы показывает, что приверженность к разумному образу жизни дает удивительные результаты. Сегодняшние 75-летние жители развитых стран по своим возможностям приближаются к возможностям их 65-летних соотечественников 20 лет назад. То есть, за два десятка лет старость отступила на десятилетие. По-моему, неплохо.

- Женщины порой считают, что они стареют быстрее мужчин, и расстраиваются по этому поводу. Верно ли это?

Спешу успокоить дам — это неверно. Ведь средняя продолжительность жизни мужчин на 6-10 лет меньше, чем у женщин. Кроме того, женщины и мужчины стареют по-разному. У сильного пола этот процесс протекает более равномерно. А женщина, пока она относительно молода, защищена своими гормонами от атеросклероза — важнейшей причины инфарктов и инсультов. Угроза этих заболеваний возникает у женщин заметно позже, чем у мужчин, но и развивается намного быстрее.

- Почему некоторые женщины стареют позже, чем другие?

До известной степени это зависит от наследственности, но гораздо больше — от образа жизни. Медленнее старятся те, кто физически и умственно активен, кто живет в стабильных социальных условиях, соблюдает умеренность в еде и потреблении алкоголя.

- Морщины и седина в зеркале способны расстроить любую женщину. А насколько они отражают реальный возраст?

Зримые приметы возраста не всегда совпадают с внутренними. Те же морщины гораздо раньше появляются у работающих на открытом воздухе. У строителей, крестьян — их кожу старят солнце и ветер. Разрушающее сосуды курение — еще одна причина преждевременного увядания кожи. Недостаток в пище витаминов и минеральных веществ также плохо сказывается на ее состоянии. А срок появления седины вообще зависит от наследственности.

Гораздо более важен реальный, биологический возраст. Помимо сигарет, ее первейшие враги — гипертония, повышенный уровень холестерина, сахарный диабет. Современная медицина способна достоверно оценить благополучие сосудов. Самый простой и безопасный способ — исследовать "артериальную витрину", то есть сонные артерии, с помощью специального ультразвукового аппарата. Высокая разрешающая способность этого метода позволяет измерить их стенки с точностью до десятой доли миллиметра. А по состоянию сонных артерий можно судить и о коронарных сосудах. Если в них есть лишние отложения, их можно удалить без операции с помощью одних только лекарств. То есть, стать реально моложе.

- Сильно ли старит женский организм избыток веса?

Сначала давайте договоримся, что такое избыточный вес. Для начала следует определить так называемый БМИ — Body Mass Index. Его вычисляют так: свой вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Если получившаяся цифра укладывается в интервал от 19 до 25, все в порядке. То, что находится между 25 и 30, называется избытком веса, а после 30 — ожирением.

Сам по себе избыток веса не сильно влияет на темпы старения. Кроме того, физическая активность тучных людей обычно снижена. Все это — причины ускоренного расставания с молодостью.

- Борьба с весом, физические нагрузки А приятного пути к здоровому долголетию нет?

Тут нужно честно решить для себя, что важнее: ежедневно наслаждаться вредными "приятностями" и не думать о последствиях, или настроиться на долгую и здоровую жизнь. Второй путь требует, конечно, определенных усилий, но вовсе не означает, что нужно отказаться ото всех радостей.

Волшебное слово, открывающее путь к долголетию, — умеренность. Прекрасный способ "зарядиться" движением — прогулки. Не быстрые, но продолжительные и по возможности регулярные, лучше ежедневные.

То же касается и еды. Основная ошибка современного питания — слишком много жира. Не нужно голодать, это вредно. Вообще активность всякого рода — достойная альтернатива безвольному смирению перед старостью. Ну и, конечно, многое может современная медицина. Например, замедляя естественное увядание, восполнять недостаток гормонов.

- Как долго женщина может оставаться молодой?

Это в первую очередь зависит от нее самой. Юность от старости отличает не только гладкая кожа. Молодые люди активны, подвижны, любопытны. Они живо реагируют на события, держатся прямо и любят смеяться. Сохранив эти свойства, вы надолго продлите свою молодость. Думаю, вам не раз приходилось наблюдать, как из-под прически цвета "соль с перцем" на вас смотрели молодые глаза. Так что временных ограничений на молодость не существует.

- Нужно ли прибегать к косметологическим способам борьбы со старостью?

Если это принесет вам радость, конечно, нужно. Тем более, что возможности косметологии сегодня велики. Вполне реально избавиться от морщин, возрастных пигментных пятен.

- Какой должна быть разумная жизненная программа, чтобы максимально отсрочить старость?

Жизнь похожа на дорожку стадиона. Если цель- пробежать 100 метров, проблем нет. На дистанции в 1000 метров уже придется экономить силы, а марафонские расстояния покорить без профессиональной подготовки невозможно. Уже сегодня, использовав все, что наработано современной медициной, прежде всего в вопросах профилактики, можно продлить свою здоровую полноценную жизнь на 10-20 лет.

Путь к благополучию, по моему мнению, нужно начать с подсчетов. Больше 80 процентов всех людей умирают от заболеваний сосудов и сердца, рака и сахарного диабета. Значит, первое, что необходимо сделать, это вычислить собственный уровень риска. Затем пройти медицинское обследование, чтобы знать состояние своего организма в данный момент. Только на такой профессиональной основе следует разрабатывать индивидуальную стратегию и тактику действий и строить программу дальнейшей жизни.

Давать конкретные советы заочно невозможно. Но помнить общие принципы полезно всем. Если вы хотите прожить долго и оставаться здоровой:
не курите;
ежедневно совершайте прогулки;
три раза в неделю по 30 минут занимайтесь спортом. Следите, чтобы пульс в конце этих занятий составлял 100 — 130 ударов в минуту;
ешьте как можно меньше жиров и как можно больше углеводов: хлеба, картошки, макарон, риса, овощей и фруктов, а также рыбу и яйца;
не голодайте;
ежедневно расслабляйтесь, сбрасывая напряжение;
последний, очень важный совет: не забывайте каждое утро улыбнуться себе перед зеркалом!

Ирина КУДРЯВЦЕВА

Молодость – величайший чародей.

(А.С. Пушкин)

Умный борется со старостью,

глупец становится ее рабом.

(Эпиктет)

– Славословь

– Пребывай

– Построение

– Знание

– Заверши

– Имитируй

Давно известно, что наш организм способен к самовосстановлению. Что же ему мешает? Почему люди стареют? Почему один человек выглядит в пятьдесят на тридцать, а другой – в пятьдесят на семьдесят или, что еще хуже, в тридцать на пятьдесят? Причина кроется в вашем мозге, в стереотипах, в усталости и шаблонах. Есть столетние бабушки и дедушки, гоняющие на велосипеде, читающие лекции в университетах, вспахивающие поля… Объяснимо ли это исключительно генами? Нет, нет и нет. Вы тоже так можете, причем без всяческих пластических операций, витаминных уколов и прочей лабуды, являющихся способом зарабатывания денег известными косметическими компаниями. Кстати, специалисты-геронтологи считают, что кремы от морщин нужно подбирать аккуратно, многие из них приносят вред, что отражается на коже только через несколько лет. Да и без других специальных процедур (массажи, маски, уколы и т. п.) поддержание молодости кожи невозможно. Не желаете ли попробовать другие средства, не имеющие отношения к косметологии?

Проблема старости и старения занимала человечество с глубокой древности. Первые определения старения и его причины относятся еще к античной эпохе. Великий древнегреческий врач Гиппократ (V-IV век до н. э.) считал старость результатом утечки природного тепла и высыхания организма, а философ Платон указывал, что на старение особенно влияет образ жизни в среднем возрасте. Мифы и легенды о вечной молодости кропотливо собирались и передавались из уст в уста, записывались в старинных манускриптах. На базарах доморощенные маги продавали пузырьки с лекарствами, гарантирующими вечную юность, а на деле оказывающимися обычным навозом.

Начало научной геронтологии – науки, которая изучает нормальный процесс старения человека, его основные проявления и факторы, влияющие на характер, типы и интенсивность старческих изменений, – связывают обычно с именем английского философа Ф. Бэкона. Бэкон считал, что систематические исследования процессов старения помогут открыть причины старости. Он полагал, что самое большое влияние на процесс старения могут оказать нездоровые привычки.

Основоположником научной геронтологии в России считается выдающийся русский ученый И. И. Мечников. Геронтология в современном ее понимании сформировалась к середине XX века. Одной из задач геронтологии является изучение особенностей старения, связанных с влиянием средовых факторов, образа жизни, труда, социальных связей и взаимоотношений.

В настоящее время помимо геронтологии – области медицины, исследующей болезни людей пожилого возраста, выделяют социальную геронтологию – раздел геронтологии, который изучает влияние образа жизни на ее продолжительность.

Причин старения называется множество. Одна из них – свободные радикалы. В процессе жизнедеятельности в нашем организме образуются агрессивные формы кислорода (свободные радикалы, они же оксиданты) и провоцируют процессы, сходные с ржавлением или гниением, это разложение буквально съедает нас изнутри. Агрессивные формы кислорода, или оксиданты, необходимы организму, они участвуют во многих физиологических процессах. Однако часто число свободных радикалов возрастает сверх меры, тогда они же разрушают все, что попадает им «под руку»: молекулы, клетки, кромсают ДНК, вызывая клеточные мутации.

Свободные радикалы – это молекулы с неспаренным электроном.

Установлено, что они отнимают у нас не один десяток лет жизни!

Научно доказано, что свободные радикалы повинны в развитии таких болезней, как рак, атеросклероз, инфаркт, инсульт, ишемия, атеросклероз, заболевания нервной и иммунной систем и заболевания кожи.

Другой причиной старения называют утрачивание способности клетки к самовоспроизведению. Это явление получило название «лимит Хейфлика». Человеческая клетка в состоянии делиться всего 50-70 раз. Этому были найдены причины внутри самих клеток. Когда молекула ДНК воспроизводит себе подобную, для нее это не обходится без потерь – кончик молекулы, теломер, уменьшается. Это происходит при каждом очередном делении, пока, наконец, он не истощается совсем и молекула ДНК уже не может выполнять свою функцию, а клетка, соответственно, не может больше делится.

На самом деле причин старения гораздо больше. Главное, что самой природой заложены рождение, взросление, зрелость и смерть любого человеческого организма.

Сколько бы ученые ни боролись с этим явлением, оно будет существовать. Это нормально. К чему бы привела вечная жизнь? К перенаселенности Земли? К тому, что дети перестанут рождаться совсем, а мир станет дряхлым и неспособным к развитию? А как же тогда быть с колесом кармы? Застряв в этой жизни навечно, добровольно обречь себя на вечный ад страхом смерти? Платон как-то сказал: «Никто из нас еще не родился бессмертным, и если бы это с кем-нибудь случилось, он не был бы счастлив, как это кажется многим». Я думаю, что он прав.

Чего только не придумают люди, цепляясь за свое «Я»!

«Terasem MovementFoundation запустила сайт Lifenaut.com – бесплатную социальную сеть и службу хранения данных, предназначенную для сохранения сознания человека с целью будущей загрузки в восстановленное или новое тело, с использованием когнитивных и биомедицинских технологий будущего.

Пользователи могут загрузить на сайт до 7 гигабайт файлов (mindfiles) – видео, изображений, аудио и документов, – которые другие пользователи могут просматривать. Страница SocialConnections позволяет создать социальную диаграмму людей, с которыми пользователь встречался на протяжении своей жизни.

Специальный чат-бот может читать информацию о пользователе и отвечать на общие вопросы относительно его жизни. По словам Брюса Дункана из Terasem, в будущем чат-бот будет способен понимать все больше информации из профиля пользователя, а также анализировать мультимедиа-файлы.

Согласно объявлению на сайте Terasem, задачей Lifenaut.com является проверка гипотезы о том, что на основании достаточно детальных данных (mindfiles) могут быть созданы обладающие сознанием аналоги людей.

Фирма Adobe 1 октября назвала Life-naut.com Сайтом Дня за визуальный дизайн, высокую функциональность и инновационное использование продуктами Adobe» .

Между прочим, то, что мы не помним о своих прошлых перерождениях, означает то, что в данной жизни это знание не нужно, а порой и опасно. Тем не менее человек всячески стремится остаться в вечности навечно (простите за тавтологию). Страх и гордыня – не лучшие спутники. Стоит ли тратить на это драгоценное время жизни? Решать вам.

Самое интересное, что мало кто задумывается не о физическом, а о духовном плане. Если происходит «старение души», когда человеку становится скучно жить, а процесс накопления материальных благ больше не приносит никакого удовольствия, – именно тогда стареет и физический план. Не буду говорить вам, что впереди вас ждет вечная юность и вы никогда не умрете, – но оттянуть процесс старения вполне возможно. Все зависит от вашего мышления и духовной составляющей.

Почему старение процесс индивидуальный? Почему у одних первые морщинки и седые волосы появляются уже в двадцать лет, а у других – после пятидесяти? Это какие-то уникальные гены?

Когда людям некогда хандрить или скучать, когда они продолжают заниматься любимым делом, творчеством, много ездят, ведут спортивный образ жизни – они ощущают себя молодыми, и старость не спешит предъявить им свой ультиматум. Другой вариант – агрессивные старые ворчуны, недовольные состоянием враждебного мира, критикующие все и всех, кроме себя, или разочарованные в себе и собственной жизни, одинокие и грустные неудачники, которые винят себя за действительные и мнимые упущенные возможности. Весь остаток их жизни уходит на это чувство вины и поедание себя поедом. «Хорошо, если себя», – замечу я вам.

Различные пороки, слабости, агрессия и невоздержанность способны состарить человека в кратчайшие сроки.

Чем позитивнее стареющий человек, чем больше он радуется этому миру, вглядывается в него с любовью – тем позже он стареет. Различные пороки, слабости, агрессия и невоздержанность способны состарить человека в кратчайшие сроки. Взять, к примеру, уход на пенсию. Для одних это трагедия, после которой люди становятся вялыми, у них развивается пассивное отношение к жизни, они отчуждаются от своего окружения, сужается круг их интересов, снижаются показатели теста интеллекта. Они теряют уважение к себе и ощущают тяжелое чувство ненужности. Такие люди сложно переживают свой поздний возраст, не борются за себя, погружаются в прошлое и, будучи физически здоровыми, быстро дряхлеют. Для других уход на пенсию – освобождение от социальных ограничений, возможность полностью отдаться любимому делу, путешествовать по миру и т. д. У таких людей сохраняется вкус к хорошей пище, интерес к сексуальным отношениям, стремление к познанию… Они много читают философскую и историческую литературу, встречаются с друзьями, придумывают все новые и новые увлечения и наслаждаются тем, что имеют.

Один из самых глупых вариантов старения – когда люди пытаются молодиться не внутренне, а внешне. Причем это не значит нормальный уход за собой, поход к косметологу или пластическому хирургу. Я имею в виду пожилых дам, которые используют тонны косметики, отнюдь не скрывающие их физической дряхлости. Что еще хуже – увлечение молодежной модой. Семидесятилетняя дама в короткой юбке с огромным декольте может вызвать только приступ острой жалости или ехидной насмешки.

Вычленить положительные качества зрелого возраста не представляет труда – это мудрость, опытность, рассудительность. С другой стороны, в современном обществе сформировалась негативная модель, негативная информация о старости, которая зачастую провоцирует те самые изменения. «В старости люди теряют память и впадают в маразм», «Старая я стала, все кости ломит», «Старость не радость» и т. п. У многих с возрастом отмечается потеря психологической гибкости и способности к адаптации. И мужчины и женщины становятся менее податливыми, у них пропадает охота экспериментировать в жизни. Любовь к новому, неизвестному сменяется стремлением к устойчивости и надежности. Я встречал успешных бизнесменов, писателей, художников в возрасте около 75 лет, которым на вид больше 50 дать невозможно. Именно у них сохранялась способность к изменению, некоторому риску, куражу, новым экспериментам.

Порой на старение организма очень сильно влияют длительные стрессы, приводящие к различным заболеваниям. Именно они становятся причиной гипертонической болезни, атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфарктов, инсультов, язвы желудка… Стрессы, приводящие к этим заболеваниям, суть негибкости души, нежелание осознать свои ошибки, измениться. Фраза «Когда я был молодой» программирует ее произносящего на то, что сегодня уже все трансформировалось, причем в худшую сторону.

В общем и целом можно сказать, что человек умирает от невозможности измениться.

Под воздействием стресса в организме человека вырабатываются два гормона: нор-адреналин и адреналин. При значительном их выбросе в кровь в организме происходит целый ряд существенных изменений. Главная опасность здесь заключается в том, что один стресс может накладываться на другой.

Большинство людей в ответ на вопрос, в чем они видят основной источник нервного напряжения, жалуются на недостаток времени, чрезмерное количество дел, различные житейские сложности. Человек спокойный, уравновешенный, занимающийся своим духовным развитием и эзотерическими практиками или йогой, цигун, всегда остается в выигрыше. Он не отвечает на внешние раздражители, прекрасно видит их подоплеку и… игнорирует, потому что понимает, что источником стресса являются не сами события, а наши реакция и на них. Что толку нервничать, если вы опаздываете на работу? Вы уже опаздываете, уже опоздали, и если будете переживать, то вовремя все равно не приедете. Смысл нервничать? Если ваш ребенок простудился, то его надо лечить, а не рвать на себе в отчаянии волосы. Мало того что это не поможет ребенку, это даже ухудшит его самочувствие! Своей реакцией вы испугаете его так, что он подумает о том, что его болезнь неизлечима.

Источником стресса являются не сами события, а наша реакция и на них.

Занимайтесь практиками, цигун, попробуйте включить приятную релаксирующую музыку, помедитировать, займитесь аутотренингом, на худой конец – сходите к психиатру, нормализуйте свое душевное состояние. Если вы будете стараться воспринимать жизнь позитивно, радостно, морщины на вашем лице появятся значительно позднее среднестатистического возраста. Ни в коем случае не стоит начинать злоупотреблять алкоголем или сильными химическими препаратами (успокоительными), вызывающими зависимость. Природой подобные средства для живого организма не предусмотрены!

«Славословь». Об этом коде мы уже говорили. Он предназначен для красоты и привлекательности. Воздавайте себе славу словом, своими мыслями и действиями. Представляйте желаемую картинку. Визуализируйте ее каждый день.

«Пребывай». Этот код так же уже опробован вами. Он работает на сохранение здоровья и душевного комфорта, на пребывание в добром здравии. Пребывайте в отличном самочувствии, ощущайте радость бытия, и старость будет медлить с приходом.

«Построение». Это новый код. Его задача – сохранение молодости. Построить ту реальность, которую вы хотите – возможно. Построить свой физический организм так, чтобы все органы функционировали гармонично – без проблем. Если хотите, это еще и построение определенной философии.

Пример. Один раз ко мне обратился мужчина, предполагая, что на него навели порчу или проклятие. Утратив радость жизни, он вдруг все начал видеть в черном цвете. Люди его раздражали, просто выводили из себя. Не только своим отношением, а даже тем, что они смеются, веселятся в то время, как из него буквально сочится желчь. Друзья стали говорить ему, что он постарел и подурнел, сильно осунулся. Действительно, за полгода он сбросил двенадцать килограммов. Начав разбираться в ситуации, я не нашел негативного воздействия со стороны. Оказалось, что, потеряв работу и не сумев найти достойное место, мужчина пошел «на понижение» статуса и финансов, просто чтобы иметь хоть какую-нибудь копейку. Растерянность и злость копились в нем и копились, набирая критическую массу. Потом от него ушла жена, а дочь уже давно жила отдельно.

– Знаете, – сказал я, – я не уверен, что вы захотите услышать то, что я вам скажу. Чтобы вернуть здоровье, надо научиться осознавать, что в вас самом не так. Где есть та самая червоточина, которая грызет душу изнутри. Надо научиться любить себя, любить этот мир, и только потом что-то изменится.

– А порча? – спросил он.

– Ее нет. Есть только вы и ваша желчь.

– Нет. Вы просто не видите, – ответил он и ушел.

Через месяц он вернулся снова.

– Я долго думал над вашими словами и не хотел им верить. Думал, что это неправда. Купил разных книг. Читал. И понял, что вы правы. Расскажите мне, есть какие-нибудь техники, чтобы изгнать мой негатив? Я рассказал ему про код «Построение» и другие коды, дал информацию, которую вы читаете в этой книге. Процесс выздоровления души занял у него два года. Он двигался нехотя, сопротивляясь, то и дело останавливался и «откатывался» назад. Но он знал, к чему стремится, и пытался следовать системе кодов. Даже когда не получалось и он срывался, то упорно возвращался к началу и начинал снова. И смог сделать свою жизнь лучше: познакомился с симпатичной женщиной и создал с ней новую семью. Недавно у них родилась дочь. Несмотря на то что ему уже пятьдесят, а ей тридцать семь. Обоих это ничуть не смущает.

«Знание». Этот код предназначен на то, чтобы не стареть. Знание и мудрость – это отнюдь не старость, а умение владеть собой, контролировать ситуацию, сбалансировать энергию и направить ее в нужное русло. Обладая знанием, вы владеете инструментом сохранения молодости и привлекательности.

Пример. У бабушки моей жены была достаточно сложная, я бы сказал, тяжелая, жизнь. Она ее не баловала. Только закончив школу, она сразу пошла работать и работала всю жизнь, успевая все и везде. Тем не менее радостное отношение к жизни, наверное, было даровано ей от рождения. Это человек, который любит всех окружающих. И даже когда люди совершают по отношению к ней некрасивые поступки, она разводит руками и говорит: «Ну что же, Бог простит, а я-то тем более». Бабушка не может долго сидеть на лавочке со старушками, потому что не выносит сплетен. Обычно она уходит в парк и обнимается с любимой березкой, которая возвращает ей хорошее самочувствие и гармонию. Несмотря на ее пожилой возраст, с ней часто знакомятся мужчины, лет на двадцать ее моложе. Она в ответ хохочет. Ее молодость – в ее отношении к людям и к жизни, в ее мироощущении, которому можно только позавидовать.

«Заверши». Этот код помогает стать выносливее и улучшить фигуру. Вы хотите завершить формирование силы воли? А своей фигуры? Хотите стать красивее, спортивнее, убрать мешающие вам недостатки, на которые вы каждое утро осуждающе коситесь в зеркале? Этот код поможет вам завершить начатое, укрепить силу воли в стремлении к победе над собой. Повторяйте его, когда вам лень идти в фитнес-клуб или, бассейн, когда поздно вечером вы тянетесь уже за вторым (а может быть, третьим?) пирожным, когда вместо прогулки по осеннему лесу вы соблазняетесь вечером на диване чипсами и пивом… Вы можете повесить этот код над столом или закрепить его магнитиком на холодильнике… Самое главное, – не бороться с собой, а принять в себя мысль, что самое ваше заветное желание – улучшить фигуру. Это важнее картофеля фри, ведерка с мороженым или других вкусностей. Впрочем, каждый выбирает для себя сам. Могу сказать одно: если вы откажетесь от подобных «деликатесов», то редкое их употребление сделается настоящим праздником для одних или превратится во что-то совершенно ненужное – для других. В любом случае, это здорово.

«Имитируй». Умение элегантно и стильно одеваться всегда привлекает внимание лиц обоего пола. Если помните, изначально встречают «по одежке», а ум уже рассматривают во вторую очередь, при более детальном общении. Как обратить на себя внимание? Как стать похожим на тех звезд, которые демонстрируют нам с подиума не только свою дивную фигуру, но и потрясающе красивые одеяния? Прежде всего, нужно ваше желание. Умение выбрать одежду со вкусом – дело наживное. Конечно, тут одним кодом не обойдешься, но имитировать кого-то – хороший совет. Подражать надо тем людям, которые тебе симпатичны, которых ты уважаешь. Именно их манеры и жесты перенимают люди. Для того чтобы это делать, не обязательно обладать большой суммой денег в кошельке. Важно иметь вкус, желание и пользоваться кодом. Тогда все сложится.

Директор Российского НИИ геронтологии, профессор, академик РАМН, заслуженный деятель науки РФ Владимир Шабалин считает, что люди стареют прежде всего от… лени. «Сегодня существует более 300 теорий замедления старения, – считает профессор. – Но реальных результатов исследования пока нет. Не нужно создавать своему организму тепличных условий. Если мы будем жалеть себя, оберегать от интеллектуальной, физической работы, закаливания – мы будем дряхлеть быстрее. Человек запрограммирован на работу в целом, как и каждая молекула, из которых он состоит. Лень – это не только смертный грех, но и самый страшный враг человечества, быстро приводящий к старению и смерти», – делится своими мыслями профессор.

Еще одним способом не стареть некоторые ученые считают уменьшение калорийности пищи и ограничение в ее потреблении. Правда, до крайностей доходить тоже не надо. Есть различные книги по здоровому питанию, и вы вполне можете изучить предлагаемые методы и выбрать те, что вам по душе.

Ученые предрекают великое будущее нанотехнологиям, грозятся ввести в мозг человека чипы, которые будут за нас думать, запоминать и т. д. Но… подумайте… не является ли это очередным шагом к гибели цивилизации? Мы превратимся в послушных животных, которыми управляет компьютер, и что тогда? Все это ради продления жизни?

Россиянин Вячеслав Климов в свои 55 лет выглядит на 20 лет младше. Он не единственный человек в мире, который перестал стареть. Феноменальные истории людей без возраста.

Вячеслав Климов, 55 лет

Россиянин Вячеслав Климов в свои 55 лет выглядит очень молодо. На его лице нет морщин, и если бы не седина, мужчину принимали бы за молодого человека. Этот феномен с каждым годом становится все более очевидным. Обращение к геронтологам и обследование организма показали, что процессы естественного старения замедлены, и клиническая смерть, которую мужчина перенес в 15 лет, усилила регенерацию.
После автомобильной катастрофы 15-летний Вячеслав более полугода провел в больнице. Его тело было на 70% обожжено. Ожоги были серьезными, требовались неоднократные пересадки кожи. Во время одной такой операции наступила клиническая смерть. Это состояние длилось 4 минуты, после чего мальчика удалось вернуть к жизни. Впервые Вячеслав осознал, что выглядит моложе сверстников лет в 35. Тогда он увлекся самодеятельным театром, и в театральной студии играл сплошь подростковые роли.
- Наша режиссер после того, как комиссия посмотрела постановку, подходит ко мне и говорит: «Представляешь, они тебя за школьника приняли!» - улыбается мужчина. - Сказали: «Хорошо у вас старшеклассники играют».
Мужчина обращался в НИИ геронтологии и НИИ биофизики клетки, делал специальные тесты, которые показали, что естественное старение у Климова отстает от нормы лет на 15-20. Чувствует себя Вячеслав тоже хорошо: много и часто путешествует, любит ходить в походы, рыбачить, а еще он заядлый грибник.
Таких людей, без возраста, во всем мире не так уж и много.

Семья Сюй (Тайвань)

Глядя на это фото, сложно определить возраст женщин. Это мама (в центре) и 2 ее довольно взрослые дочери Луэр Сюй (справа) и Шэрон Сюй (слева). Младшей дочери 36 лет, старшей - 41, а маме и вовсе за 60.

Луэр Сюй, 41 год

Девушка, как и ее ближайшие родственницы, уверяет, что не делает ничего особенного для того, чтобы так выглядеть: вся семья очень много пьет воды, ест преимущественно овощные блюда и обязательно увлажняет кожу.

Еще одна девушка из этой семьи.


В отличие от Вячеслава Климова, ни одна из этих прелестных девушек не переносила клиническую смерть. Для восточных женщин, и китаянок в частности, характерно медленное старение за счет сбалансированной диеты, обилия полезных продуктов в рационе и генетических особенностей организма, но в эта семья даже по меркам вечно молодых местных жителей выглядит уникально.

Шэрон (Sharon Hsu), 36 лет

Шэрон - самая младшая из сестер, и выглядит как юная девушка.

Яков Циперович, 63 года

Белорус Яков Циперович сейчас живет в Германии. Больше 3-х десятков лет он не спит и почти не стареет. В 29-летнем возрасте Яков попал в реанимацию - его пыталась отравить первая жена. Сильный яд, который та подсыпала мужчине в белое вино, привел его в состояние клинической смерти. После выхода из нее, мужчина больше недели провел в коме. По выходу из больницы Циперович обнаружил в себе удивительные способности. Мужчина перестал спать и при этом чувствовал небывалую силу. Конечно, как и все он уставал, но даже в этом состоянии он не мог уснуть. Надеясь, что физическая усталость даст организму необходимый сон, он однажды отжался 10 тысяч раз, но даже такая нагрузка не смогла ему заснуть.


Сейчас мужчине за 60. Он выглядит потрясающе молодо.
Старение, несмотря на все усилия ученых, до сих пор является одной из самых неизученных областей науки. Множество теорий, которые объясняют механизмы, лежащие в основе этого процесса старения, сводятся к одной гипотезе: это неотъемлемое свойство живых организмов, которые постепенно накапливают клеточные повреждения - с ними организм борется, но всегда в конечном итоге проигрывает. Усилия ученых направлены на замедление процессов старения, и в этом удалось достичь определенных результатов, правда, пока в исследованиях принимали участие только животные.
Однако, как мы видим, находятся люди, чьи процессы старения генетически или по воле случая замедлены, и их биологический возраст не соответствует паспортному. Этот эликсир молодости некоторые получили, пройдя через серьезные испытания. И никто не знает, останутся ли эти люди вечно молодыми и станут долгожителями или закончат свою жизнь в обычном для человека возрасте, просто с молодым телом и лицом.