Сколько спят дети 4 месяца днем. Можно ли гулять в сильный мороз - видео. Новый этап развития

Каждому человеку, в том числе и маленькому, необходимо как следует высыпаться. Во сне организм отдыхает, успокаивается, набирается сил. А маленьким детям важно достаточно спать не только ночью, но и несколько часов в дневное время.

Однако именно в возрасте 4–5 лет появляются первые проблемы, связанные с тем, что взрослеющий малыш начинает бороться с естественным желанием заснуть. Ведь у него появляется огромное количество других, по его мнению, более важных и интересных дел.

Родителям, конечно же, не стоит пускать все на самотек, позволяя детям самим регулировать то, когда им отдыхать и бодрствовать. Обязательно должен присутствовать режим дня. А мамам и папам надо следить за тем, как их сыновья и дочери спят, в какое время просыпаются и засыпают.

Сколько нужно спать детям в возрасте 4–5 лет?

Если приводить сухие цифры, то ребенок, чтобы физически и психически нормально развиваться, в данном возрасте должен спать ночью не менее 10 часов . Кроме того, обязателен 2-х часовой дневной сон.

Однако часто дети, не посещающие дошкольные учреждения, днем вовсе не спят. Они очень энергичны и как могут сопротивляются отдыху, а любящим и мягким родителям их трудно успокоить и уложить в постель. Только хорошо ли это?

Важность дневного сна

Во время сна мозг человека, даже находясь на минимуме своей активности, обрабатывает полученную за время бодрствования информацию и отправляет ее на хранение. Ребенок четырех-пяти лет интенсивно познает мир . Постоянно он открывает для себя что-то новое. Неокрепшему разуму сложно целый день справляться с огромными потоками информации. И нужен небольшой перерыв, когда новые знания не поступают, а уже приобретенные – отрабатываются и «раскладываются по полочкам», то есть формируется память.

Если этого не происходит, страдает в первую очередь нервная система крохи. Она просто перегружается, что приводит к появлению негативных эмоций, частых капризов. Чтобы такого не было, и нужен дневной сон. Отказ от него – это скорее не физиологическая потребность ребенка, а упущение в его воспитании.

Соблюдение режима дня должно быть обязательным . После 5 часов бодрствования и обеденного приема пищи малышу необходимо заснуть. Для этого должна быть создана соответствующая спокойная обстановка.

Необязательно соблюдать идеальную тишину, достаточно выключить телевизор, не шуметь, громко не разговаривать и не затевать любопытных для маленького человечка дел. Дети легко привыкают к режиму, и, если дневной сон станет неотъемлемой его частью, карапуз всегда будет спокоен, здоров и весел.

Ночной сон

К вечеру ребенок устает и морально, и физически. Днем при активном движении нагружен его опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистая система. Ночью же, находясь в покое, все маленькое тельце отдыхает. При этом уровень обмена веществ в организме повышается. Малыш растет и продолжает физически развиваться.

Дабы ночной сон был крепким и продолжительным, взрослые должны сделать так, чтобы их дети чувствовали себя в безопасности. Темнота способствует появлению страхов, поэтому хорошо в детской комнате оставлять приглушенный свет. К тому же ребенок должен знать, что его родители всегда рядом и придут к нему по первому зову.

Конечно, в спальне не должно быть слишком холодно либо жарко и душно. К тому же вечером желательно проветривать помещение. Да и крошку необходимо подготовить ко сну. Прогулка на свежем воздухе после ужина, теплая ванна с лавандой, прочитанная добрая сказка и красивая пижамка имеют свойства прекрасно располагать к отдыху.

Нарушения сна

Любые неоднократные изменения в продолжительности детского сна могут стать тревожным симптомом. Ведь хороший сон – это всегда признак здоровья и положительного эмоционального состояния. И не зря педиатры на профилактических осмотрах интересуются тем, как малыш спит. Из услышанного от родителей делаются важные выводы.

Чаще всего нарушения сна являются следствием несоблюдения режима дня , физического переутомления или перегрузки эмоциями и впечатлениями. Но бывают и такие случаи, когда речь идет о действительно серьезных проблемах.

Если ребенок спит меньше положенного

Детская бессонница, к счастью, явление не такое уж частое, но довольно-таки неприятное. Конечно, если малыш болен или травмирован, удивляться тому, что он беспокойно и мало спит, не приходится. Но если внешне все в порядке, а нарушения сна регулярно присутствуют, стоит обратиться к врачу.

Причины, по которым ребенок может спать меньше необходимого времени без видимых на то оснований:

• Пережитый стресс
• Неправильное питание — присутствие в нем большого количества кофеина, содержащегося в конфетах, шоколаде, чае, газированных напитках
• Заболевания щитовидной железы
• Болевой синдром
• Психические расстройства

Некоторые состояния могут потребовать медикаментозного решения, хотя чаще можно справиться с помощью траволечения, массажа, ароматерапии. В любом случае принимать решение о необходимости воздействия на ребенка лекарственных или народных средств должен специалист.

Повышенная сонливость

Дети в четырех-пятилетнем возрасте обычно очень подвижны, поэтому чрезмерная утомляемость и сонливость не могут не насторожить родителей. Если ребенок вялый и постоянно хочет спать, можно заподозрить у него некоторое угнетение центральной нервной системы. К такому состоянию приводят:

Вовремя выявленные проблемы позволяют быстро с ними справиться без дальнейших возможных осложнений и негативных последствий.

Не стоит забывать, что уделяя пристальное внимание качеству и количеству детского сна, родители проявляют заботу о здоровье своих малышей, ведь их организмы неспособны правильно развиваться без полноценного и своевременного отдыха. Хорошо спать каждому ребенку также важно, как есть, пить или дышать. Поэтому мамы и папы должны создавать все условия, чтобы их малышам комфортно и приятно спалось.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца? Ведь сон способствует правильному развитию ребенка.

Сколько спит ребенок в 4 месяца?

Длительность сна для детей 4 месяцев от 14-16 часов, распределенный в течение дня. Ночью дети могут проспать беспрерывно 11-12 часов (если вы продолжаете кормить грудью, то время уменьшается), днем 3-4 часа в несколько этапов.

Думаете, что ребенок в 4 месяца много спит? Нет. На самом деле маленькие детки должны столько спать, они продолжают расти и развиваться во сне. Для общего тонуса умственного, физического и психологического развития такой сон им просто необходим и положен. В таком возрасте ребенок может бодрствовать 2-2,5 часа подряд.

Продолжительность и качество дневного сна играют важную и главную роль для детей такого возраста. Малыш засыпает при прогулке в коляске, у вас на руках при ходьбе, но это все поверхностный сон, он может проснуться в любую минуту от громкого звука или резкого движения. Детям необходим глубокий сон, без посторонних звуков дома в кроватке. Есть понятие как третий сон, чем старше ребенок становится, тем меньше времени третьего сна. Для того чтобы ребенок крепко поспал нужно быть п

остоянно дома? Нет. Для этого выработайте с ребенком компромисс. Ведь вы же не можете весь день сидеть дома и делать то, что захочет ребенок. Встречайтесь с подругами, занимайтесь делами при одном условии, чтобы ребенок, раз от раза спал дома, в знакомых стенах и знакомой обстановке.

Проще говоря, малыш каждый день в одно определенное время будет спать в одном месте (если конечно ребенок в будние дни не в яслях и с мамой спит по выходным), в спокойной, тихой обстановке. Все этапы дневного сна (первый, второй или третий) должны длиться в течение дня не менее одного часа.

При ответе на вопрос, сколько спит ребенок в 4 месяца нужно учесть и длительность сна. Продолжительность сна, почему она так важна? Самая главная задача дневного сна – это снижение в организме ребенка уровня кортизола. Если ребенок бодрствует продолжительное время, то уровень гормона кортизола повышается, вот поэтому сон тоже должен быть продолжительным. Дети, которые спят меньше одного часа, полностью не расслабляются, не отдыхают, как следует и уровень гормона не достаточно снижается для следующего этапа бодрствования.

Не все дети спят около одного часа. Многие малыши обходятся 30-40 минутами сна несколько раз в день. И им этого достаточно, по каким-то причинам они за это время восстанавливают полностью силы и готовы с новым приливом энергии играть и развлекаться, и при чем, оставаясь довольными, бодрыми и активными до следующего сна. Вот один из частых вопросов родителей: «Как понять, что малышу достаточно дневного сна?». Услышав цифры, многие родители удивляются, начинают думать, что с ребенком то-то не так или он болен. Нет, не переживайте. Ведь все дети индивидуальны и у каждого все по своему, но лучше всего прийти к норме. Стараться излишне не надо, все придет в норму само собой, как только ребенок немного подрастет и наберет в весе.

Развитие ребенка в четырехмесячном возрасте

У каждого возраста есть свои плюсы и минуты. Рассмотрим их для возраста четырех месяцев.

Итак, плюсы. Ребенок в 4 месяца выходит из так называемого «четвертого

триместра». Он все больше начинает проявлять интерес к окружающему миру. Все чувства видимо обостряются, более глубоким становится восприятие. Сами могут контролировать и регулировать режимы сна, питания и отдыха. Сейчас стали заметны первые черты его характера, он стал более общительным, любопытным, увлекательно играет и получает от этого удовольствие, смеется и восторгается от собственных открытий. Каждый день вы замечаете, как малыш делает что-то новое. Так интересно наблюдать за ними, смотреть. В глубине души вы начинаете понимать, что вот он, тот человечек, который в будущем станет кем-то.

А теперь минусы. Если у ребенка нарушения сна или он плохо спит, засыпает, мало спит, может быть, такая вероятность, что малыш не перерастет эти проблемы. Здесь понадобится ваша помощь, так как в этом возрасте потребности малыша полностью меняются. Сколько спит ребенок в 4 месяца индивидуально. Но все же есть и одинаковые критерии о которых следует знать.

В четыре месяца когнитивные способности достигают важного уровня и главного рубежа. Продолжает интенсивно расти и развиваться мозг ребенка, это можно заметить по тому, как ребенок стал обращать внимание на все происходящее, повышенный интерес к новому и частое отвлекание во время еды. В 1, 2 месяца ребенок спокойно сосал грудь, пристально смотря на вас и ваше лицо, а сейчас, услышав звук или знакомый голос, он тут же отрывается от груди и поворачивает голову в том направлении, откуда доносился голос, ждет и всматривается.

С повышением интереса могут возникнуть проблемы со сном. Дети могут внезапно просыпаться по ночам или меньше по времени спят днем, это не смотря на то, что раньше со сном было все в порядке. Уловки и хитрости для засыпания теряют всякий эффект. Многие родители, у которых дети 4-6 месяцев, понимают друг друга, ведь у них одна из важных проблем и задач: «Как быстрее и эффективнее уложить своего кроху?» Вы надеетесь, что ребенок заснет сам, найдя удобное положение, убеждаете себя в том, что все это временные трудности и все пройдет, как только малыш чуть подрастет. Так и есть. Не расстраивайтесь и самое главное не нервничайте. Ведь все наши мамы тоже через это прошли, и нам тоже предстоит это пройти. Зато теперь вы будете знать уже, сколько спит ребенок в 4 месяца.

Ребенок во время кормления отвлекается

Скорее всего, многие родители думают, что малыш потерял интерес к груди или у него пропал аппетит. Все это не так. Все дело в его возрасте и повышенному интересу к миру, звукам и образам. Первое время он будет часто отвлекаться, забывая, что пора кушать, но спустя пару недель все уладится, все новое станет привычным и он снова активно начнет сосать грудь. В гостях, детской поликлинике или общественных местах старайтесь уединяться, можно накрывать малыша пеленкой, чтобы он не отвлекался от сосания груди.

Дети к 4 месяцам становятся всё более ловкими, дотягиваются ручками до предметов, умеют держать головку, а некоторые пытаются ползать. Вес ребёнка в этом возрасте в два раза больше, чем при рождении. Меняются потребности во сне и питании. Сколько должен спать 4-месячный малыш? Как организовать правильный режим дня и питания маленького человечка для наиболее гармоничного развития?

Сколько времени посвящать ночному и дневному сну

Период новорождённости давно позади, малыш прошёл первые стадии адаптации в этом мире.

Преодолев рубеж в четыре месяца, некоторые дети дарят родителям возможность спать всю ночь. Младенцы такого возраста способны проспать до 7–8 часов подряд. К ночному сну добавляются ещё три отрезка времени днём по 2–3 часа, и в общей сумме должно получиться от 14 до 16 часов отдыха в сутки. Дети в 4 месяца просыпаются рано, около пяти утра. Пробуждение малыша - прекрасный момент для кормления. Возможно, после этого он снова задремлет. Крохи до двух лет любят засыпать рядом с мамой, и можно побаловать их в эти минуты, положив с собой в кровать.

Регресс сна в 4 месяца

К сожалению, такое поведение характерно далеко не для всех детей. У многих в этот период случается так называемый регресс сна. Ребёнок вдруг становится капризным, усталым, беспокойным, требовательно просится на руки, в объятия мамы, чаще хочет есть. Он больше не спит подолгу, а наоборот, часто пробуждается или просто не может заснуть. Дети вдруг начинают просыпаться ночью каждые 2 часа, и родители вынуждены или кормить их, чтобы они снова заснули, или укачивать на руках. Это явление связано с созреванием головного мозга малыша и с характером сна, который становится как у взрослых и вместо глубокого делится на две фазы: медленную и быструю. Адаптироваться к новому режиму малышу нелегко. Переходя каждый раз от быстрой фазы к медленной, ребёнок рискует проснуться, и требуется помощь родителей, чтобы он вновь уснул.

Что делать, если у ребёнка регресс сна? Единственное, что можно посоветовать родителям - терпеливо помочь крохе пережить регресс комфортно и не пытаться «ломать» естественные изменения в его режиме сна и бодрствования. Для этого можно применить несколько стратегий:

1. Покачайте малыша на руках. При этом помните о том, что позднее вам придётся отучить ребёнка от этой привычки. Но на данный момент все средства хороши.
2. Предложите малышу пустышку.
3. Покормите его, когда он уже заснул. Дети, проснувшиеся в быстрой фазе сна, могут снова уснуть во время кормления. Если ребёнок требует более частых кормлений ночью - не отказывайте ему. В этот период у многих детей возрастает аппетит.
4. Убедитесь, что крохе удобно и комфортно. Возможно, ему стало жарко, мешает скомканная пелёнка, беспокоит свет или какой-нибудь шум.
5. Уложите малыша в специальные качели или кресло-качалку, чтобы он заснул. Но не оставляйте его там на всю ночь.
6. Зовите на помощь родных. Так вы получите возможность вздремнуть, пока они возятся с крохой.

Детям в 4 месяца приходится менять режим сна и бодрствования. Ребёнок просыпается раньше, и время укладывания следует сдвинуть на час-два назад. Некоторые родители считают, что если уложить ребёнка позже, то он дольше проспит утром. Это большая ошибка, которая может навредить малышу. Он будет просыпаться усталым, и в итоге часы пробуждения станут совсем ранними. Если до этого дети спали 4 раза в день, то теперь им достаточно трёх раз. Этот факт тоже требует пересмотреть режим крохи. Более долгие периоды бодрствования отодвигают время ночного сна. Постарайтесь не укладывать ребёнка спать на «пару часиков» после 16:30–17:00, лучше уложите его на ночь пораньше.

Почему происходят нарушения режима сна 4-месячного малыша и как их исправить

Для ребёнка любого возраста, а особенно грудничка, важно хорошо высыпаться. Здоровый крепкий сон влияет на настроение, внимание и поведение ребёнка. К нарушениям сна относят:

• беспокойный сон;
• чрезмерный сон;
• недосыпание.

Причин для плохого ночного сна может быть несколько:

• отсутствие чёткого графика сна;
• активные возбуждающие занятия на ночь (шумные игры, раскачивания);
• обильная пища перед сном (слишком большие порции смеси);
• яркий свет в комнате малыша;
• громкий отвлекающий шум (телевизор, музыка, звонки на мобильный телефон);
• непонимание родителями сигналов о том, что ребёнок готов заснуть;
• регресс сна.

А также ночным пробуждениям способствует то, что дети учатся переворачиваться. Неудачно поменяв положение тела, малыш может проснуться, испугаться и заплакать. Следует уложить ребёнка в удобное для него положение. Ещё одной причиной могут быть дурные привычки. Старайтесь не приучать ребёнка к укачиванию перед сном, иначе, проснувшись ночью, он будет плакать и требовать, чтобы его снова взяли на руки.

Некоторых родителей беспокоит то, что ребёнок спит слишком долго. В большинстве случаев волноваться не стоит, потому что ночной сон продолжительностью в 12 часов всё ещё является нормой. По мнению врачей, такие дети просто испытывают большую потребность во сне, чем остальные. Другой вопрос, если ребёнок спит как новорождённый даже в 4 месяца. Это может быть признаком такого заболевания, как апноэ во сне или глютеновая болезнь. В таком случае следует обратиться к врачу.

Чтобы ребёнок лучше спал ночью, следует составить чёткое расписание дня, соблюдать режим сна и бодрствования. Укладывать малыша необходимо в одно и то же время, в выходные время пробуждения не должно отличаться от такового в будни более чем на полтора часа. Перед сном малышу можно почитать сказку или искупать его. Следите за температурой воздуха в детской спальне. Она должна быть комфортной (20–23 градуса по Цельсию), а в самой комнате должен царить полумрак. Когда ребёнок укладывается спать, телевизор, радио и музыка на мобильном телефоне должны быть выключены. Детей следует укладывать в кровать, когда они выглядят усталыми, но всё ещё бодрствуют. Это также научит ребёнка засыпать самостоятельно.

Какое расписание составить для досуга малыша, когда он бодрствует

Сутки маленького человечка состоят из периодов сна и бодрствования. В те часы, когда малыш не спит, его занятия - это умывание, гимнастика, развивающие игры, прогулки, купание, массаж. После пробуждения, приёма пищи и гигиенических процедур полезно занять малыша утренней гимнастикой. Активные игры в утренние часы тоже очень эффективны. После утреннего сна и второй трапезы можно организовать активный досуг: общение с близкими, развивающие упражнения, массаж. Завершить этот период бодрствования можно прогулкой на свежем воздухе. Насладившись дневным сном и очередной трапезой, ребёнок снова готов к активным играм, ему можно провести экскурсию по квартире. Это подходящий момент для второй, вечерней, прогулки и знакомства с окружающим миром. Снова сон и трапеза, а затем - игры, спокойные занятия и купание.

Чтение книг для малышей - ещё одно полезное занятие, способное скрасить их досуг в любое время дня. Маленькие дети прекрасно отзываются на голос мамы, читающей вслух, картинки, которые они видят в книге, и любят потрогать бумажные страницы. Мягкие игрушки развлекут ребёнка, помогая развить тактильные ощущения. Можно приобрести или сделать самим игровой развивающий коврик.

Переодевая ребёнка после ночного сна, полезно с ним разговаривать. Малыш обязательно отреагирует, лепеча что-нибудь в ответ. В промежутках между кормлениями и дневным сном ребёнка можно занять, положив его в автолюльку или специальное детское кресло-качалку. Малыши в 4 месяца уже любят наблюдать за взрослыми, и вы можете проводить уборку и делать работу по дому, комментируя свои действия, на виду у крохи.

Прогулки на свежем воздухе

С четырёхмесячным ребёнком обязательно нужно гулять каждый день. Выходить на улицу лучше в дневные часы, чтобы малыш получил необходимое количество солнечного света. Витамин Д 3 , который вырабатывается в коже малыша на солнце, способствует росту детского организма в целом и костей в частности. Во время прогулки в коляске малыши, как правило, засыпают. Свежий воздух и ритмичные покачивания делают своё дело. А для мам это удобный момент для совершения покупок. Выгуливать четырёхмесячного ребёнка нужно как можно чаще. И чем больше, тем лучше. Всё зависит от времени, которым располагают родители. Если по режиму дня положено 2 прогулки, то одну можно совершить в поздние утренние часы, а вторую ближе к вечеру. Продолжительность прогулок составляет от 1 часа до двух. Занятым родителям, живущим в городских условиях, нужно постараться выгуливать ребёнка хотя бы один раз в день там, где воздух чище, например, в парках, аллеях.

По мнению доктора Комаровского, выгуливать малыша можно и на балконе. Это позволяет маме более рационально использовать время, посвятить его уборке и готовке. При этом, считает доктор, ребёнок может проводить на балконе весь день, за исключением периодов кормления и переодевания.

Доктор Комаровский о прогулках на свежем воздухе - видео

Купание

Важным моментом в ежедневной рутине является купание. Тёплую ванну малышу лучше принимать вечером, перед последним кормлением. Она успокаивает, расслабляет кроху, что очень важно для крепкого ночного сна. В воду можно добавить чай из череды или ромашки. Эти травы прекрасно снимают покраснения и раздражения на детской коже, если таковые есть. После ванны ребёнку не помешает массаж с увлажняющим маслом или лосьоном. У детей такого возраста бывает мышечный гипертонус, а массаж помогает успокоить слишком подвижные ножки и ручки.

Доктор Вильям Сирс, популярный педиатр в США, говорит о пользе совместного купания с малышом. Главное при этом - соблюдать правила безопасности и комфортную температуру воды. Можно купить специальные перчатки для намыливания и, надев их, придерживать ребёнка.

Потребности в питании 4-месячного ребёнка и график кормлений

Кроме грудного молока и смеси, многие родители начинают давать малышу прикорм. Важно отметить, что решение о прикорме в 4 месяца и о том, какие именно продукты вводить, принимает педиатр, иногда совместно с аллергологом.

Детский гастроэнтеролог может порекомендовать прикорм крупному малышу, которому не хватает грудного молока. Дети с пищевой аллергией на искусственном вскармливании также испытывают необходимость в прикорме из-за особой потребности организма в питательных веществах. Важным условием при этом является, чтобы ребёнок научился хорошо держать голову и мог сидеть с поддержкой прямо.

Первой подходящей пищей для малыша будет обогащённая железом рисовая каша, приготовленная на основе грудного молока или смеси. Склонным к пищевой аллергии детям идеально подойдёт гречка.

Составление режима дня для ребёнка с учётом норм питания: расписание и таблицы

Малыш в 4 месяца должен съедать 180 мл смеси или грудного молока за одно кормление. При этом суточная норма составляет 960 мл. Это 5–6 кормлений в день. Режим питания малыша зависит от общего режима семьи. Рекомендуемое врачами количество грудного молока и смеси в сутки одинаково, но важно помнить о том, что грудное молоко усваивается намного быстрее смеси. Поэтому промежуток между кормлениями в случае искусственного вскармливания должен быть не меньше 3,5 часа. Это обосновано тем, что смесь переваривается в желудке малыша около 3 часов, и, если покормить его раньше, это спровоцирует колики.

Перерывы между кормлениями грудным молоком могут варьироваться от двух до четырёх часов. Это зависит от общего распорядка дня в семье и индивидуальных особенностей малыша.

При введении прикорма режим кормлений не меняется, замещаются лишь два кормления в день. Кормления кашей и смесью необходимо чередовать. При введении в рацион каши количество грудного молока или смеси нужно уменьшить на 200 мл в сутки. Обычно такое количество прикорма съедает ребёнок в четыре месяца.

Некоторые дети просыпаются на ночные кормления. Это следует учесть в распорядке дня и распределить количество смеси согласно норме.

Составление режима дня для ребёнка очень индивидуально . Оно требует от родителей наблюдения за привычками малыша и его потребностями. Обратите внимание, какой аппетит у малыша утром, днём и вечером. Некоторые дети неохотно едят после пробуждения, у других, наоборот, завтрак - повод набраться сил на весь день. Докормите малыша, который почти не завтракал, предложив ему больше в следующее кормление. Дайте больше на завтрак крохе, чей аппетит утром велик. Дети в течение дня подают знаки, если устали и хотят спать: становятся тише, перестают обращать внимание на окружающий мир, трут глазки, зевают. Замечайте эти знаки, чтобы выбрать часы для дневного сна. Не дожидайтесь, пока ребёнок станет капризничать.

Примерный распорядок дня кормящей грудью мамы и четырёхмесячного малыша - таблица

5:00
8:00	Пробуждение, кормление, снова сон.
9:00	Пробуждение, умывание, переодевание.
11:00	Кормление. Малыш проводит время в кресле-качалке.
12:00	Выкладывание на животик. Малыш занят игрушками.
12:30	Прогулка. Сон.
14:00	Пробуждение, кормление.
14:30	Ребёнок играет на развивающем коврике.
15:00	Ребёнок сидит на коленях у мамы, пока она работает за компьютером или смотрит телевизор.
17:00	Кормление, сон.
18:00	Ребёнок проводит время в кресле-качалке.
18:30	Игры.
19:00	Кормление.
19:30	Выкладывание на животик.
20:00	Купание. Переодевание в пижаму.
21:00	Кормление.
22:00	Сон.

Примерный распорядок дня ребёнка на искусственном вскармливании - таблица

Организовать режим дня для четырёхмесячного ребёнка совсем несложно. Достаточно придерживаться некоторых правил и рекомендаций врачей и наблюдать за своим малышом, чтобы верно понять его потребности.

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 8 минут

А А

Последнее обновление статьи: 18.04.2019

Сон относится к числу естественных процессов. Он требуется организму как естественный способ отдохнуть и набраться сил. Для детей первых месяцев жизни сон является крайне важным этапом их развития, а отклонение от нормы служит поводом обратить внимание на здоровье ребенка. Сколько должен спать ребенок в 4 месяца, нормы дневного и ночного сна 4 месячного малыша следует знать каждой заботливой маме.

Для чего нужно знать нормы сна ребенка

Чаще всего мамы озадачены вопросами — сколько малыш должен кушать, какая ежемесячная прибавка в росте и весе желательна для ребенка. Однако рекомендуемое время сна известно не всем. Тем не менее, крайне важно, чтобы малыш полноценно спал, и главный ориентир — норма сна для этого возраста.

Зная приблизительно сколько часов в сутки требуется малышу на сон, можно вовремя заметить первые признаки заболевания, а также предотвратить другие нежелательные проявления и последствия нехватки или чрезмерного сна ребенка.

Знать нормы сна ребенка необходимо, чтобы:

1. Избежать признаки и последствия переутомления;
2. Устранить проблему накопившейся усталости;
3. Обеспечить ребенку требуемое количество часов сна в сутки, поскольку это требуется для роста, полноценного развития мозга и всех систем маленького организма.

Также за счет достаточного сна обеспечивается хорошее настроение и самочувствие ребенка.

Продолжительность сна в 4 месяца

Суточная длительность сна определяется возрастом ребенка – чем меньше малыш, тем больше он спит. Таблица норм сна свидетельствует, например, что месячный ребенок спит около 17 часов в сутки, тогда как общая продолжительность сна в сутки для ребенка в 4 месяца составляет 15-16 часов. Из них ночной сон может длиться до 11 часов с перерывами, а на дневной отдых отводятся оставшиеся 4-5 часов.

Днем четырехмесячный малыш может спать 3 раза по 1,5-2 часа. В ночное время сон прерывается на кормления. Как правило, подъемы ночью через каждые 2-3 часа к 4-х месячному возрасту уже остаются в прошлом, сейчас их количество сокращается до 1-2 ночных кормлений.

По достижению полугодовалого возраста малыш способен спать, не просыпаясь, всю ночь. Однако далеко не все дети предоставляют возможность своим родителям не подниматься ночью по достижению шести месяцев.

Дневной сон ребенка нередко бывает поверхностным. Он может заснуть во время прогулки в коляске или на руках у мамы во время ходьбы. Во время поверхностного сна кроху может разбудить любой громкий звук или резкое движение.

Необходимо предоставить ребенку возможность заснуть глубоким сном хотя бы один раз в дневное время. Это возможно в домашних условиях в кроватке при отсутствии посторонних громких звуков.

Длительность сна тоже немаловажна. Если малыш спит меньше часа, он не может расслабиться и отдохнуть в должной мере. Если ребенок не выспался, он может стать капризным и раздражительным.

Если ребенок спит меньше или больше нормы

Организм каждого ребенка индивидуален. И уже в таком раннем возрасте одни дети могут быть любителями поспать, другие наоборот, спать меньше положенного времени.

Нормальным считается отклонение от нормы на 2 часа в сутки в большую или меньшую сторону. В том случае, если общее время сна значительно отличается от нормальных значений, следует обратить внимание на другие особенности поведения крохи.

Младенец мало спит

Причинами плохого сна детей в 4 месяца могут быть:

1. Боли в животике . Среди причин болезненных ощущений можно отметить реакцию на смесь при ИВ или на новый продукт, съеденный кормящей мамой, при ГВ;
2. Чрезмерно душный или влажный воздух в помещении, где спит ребенок;
3. Некомфортная температура воздуха . Ребенку может быть жарко или холодно, поэтому нужно следить за температурным режимом в его комнате;
4. Переутомление . Чрезмерная усталость также может привести к тому, что ему не удается уснуть.

Среди причин плохого сна четырехмесячного младенца можно отметить желание привлечь внимание мамы — как правило, это относится к деткам, которые не получают достаточно маминого тепла и ласки в период бодрствования.

В тех ситуациях, если в поведении ребенка нет ничего необычного, при этом он достаточно активен и не выглядит сонным, значит ему достаточно небольшой продолжительности сна. Есть дети, которым достаточно поспать днем менее одного часа. Некоторые малыши спят всего по 40 минут и при этом их организм успевает восстановиться и полноценно отдохнуть.

Грудничок много спит

Считается нормой, если кроха в 4 месяца спит значительно больше рекомендованного времени и при этом у него наблюдается:

1. Нормальная прибавка роста и веса;
2. Любознательность — малыш внимателен, проявляет интерес к новым и интересным вещам;
3. Активность — ребенок активен, играет во время бодрствования.

Если соблюдаются сразу все три перечисленных условия, то малыш является любителем поспать, или попросту соней. Никакой патологии в этом нет.

Иногда чрезмерный сон свидетельствует о протекании какого-либо заболевания в организме ребенка. Поэтому, если не выполняется хотя бы одно из вышеуказанных условий, следует обратиться к врачу, чтобы проверить состояние здоровья грудничка.

Особенности изменения режима сна детей

Сон очень важен для полноценного развития малыша. Поэтому нужно знать, сколько должен спать ребенок в 4 месяца. Ведь с его ростом происходят изменения в режиме дня. Даже если до этого не было проблем с засыпанием, то нельзя исключать регрессы. От взрослых требуется терпение и умение успокаивать грудничка.

Длительность сна в 4 месяца

Некоторые родители придерживаются мнения, что ребенок будет спать столько, сколько ему нужно. Если он ночью или днем спит мало, значит, ему хватает. Но это не совсем верно. Это «правило» действительно работает для спокойных, так называемых покладистых детей. Уже в первые месяцы жизни их нервная система стабильна, они уверенно реагируют на любые раздражители, ни скачки в развитии, ни внешние факторы не влияют на засыпание. Именно такие дети спокойно могут спать всю ночь с самого рождения.

Но большинство малышей все-таки имеют гораздо более возбудимую психику. Поэтому в определенные моменты развития, а также в результате каких-то перемен в жизни у них может происходить нарушение сна. При этом чем дольше грудничок недосыпает, тем больше накапливается усталость. Нервная система не отдыхает, и сон становится еще хуже. Задача взрослых - помочь крохе справиться с этой ситуацией.

По-настоящему малоспящих детей очень мало. Гораздо чаще встречаются те, родители которых не могут понять потребности малышей. А ведь только полноценный сон нужен, чтобы:

• не допустить переутомления и гиперусталости;
• правильно развивался мозг, нервная система и другие органы могли «перезарядиться»;
• у малыша было хорошее настроение, что позволит ему с удовольствием познавать мир и осваивать новые навыки;
• ребенок чувствовал себя в безопасности. Этому способствует режим, ведь кроха убеждается, что родители всегда дают ему возможность достаточно отдыхать.

Родители должны знать, что чем меньше дети, тем больше они спят. Месячный кроха отдыхает большую часть суток. Постепенно периоды бодрствования увеличиваются. Но все же нормальная длительность сна малыша в 4 месяца составляет от 14 до 16 часов. Из них ночной сон — 10-12 часов. Днем малыш спит 3-4 раза, 1-2 из которых – это полноценный сон длительностью 1,5-2 часа. Остальные - небольшие передышки длительностью около 40 минут. Причем младенец вполне может подремать на груди у мамы.

Почему дети в 4 месяца плохо спят?

4 месяца - именно тот возраст, когда длительность и качество сна могут нарушиться. Даже если до этого таких проблем не возникало. Явление это временное, но родителям придется постараться, чтобы нормализовать отдых. Происходит это из-за скачка в физическом и интеллектуальном развитии. К этому времени у малыша меняется восприятие окружающего мира, оно становится не таким, как у новорожденного.

В 4 месяца очень заметны изменения в физическом развитии. Ребенок начинает осознавать свое тело. Он тянется ручками к игрушкам, улучшается координация движений. Многие в этот период пробуют переворачиваться со спинки на животик. Малыши вертятся на животе, уверенно подтягивают к нему ножки.

Но все эти простые, казалось бы, навыки требуют от младенца отчаянных усилий. Нагрузку получают не только мышцы, но и нервная система. В результате ребенок перевозбуждается. Он не расслабляется даже после засыпания, беспокоится во сне, просыпается с плачем. Нередко он прямо во сне переворачивается, от чего просыпается, а заснуть самостоятельно у него пока не получается.

Происходит скачок и умственного развития. Малыш начинает по-новому осознавать мир. Он начинает связывать отдельные события и понимать их результат. Пока это действует на самом простом уровне: карапуз пробует перекладывать игрушку из одной ручки в другую, рассматривает ее, пробует потрясти, чтобы получить звук. Кроме того, приходит понимание, что вещи не исчезают, пропав из поля зрения.

Если ребенок плохо спит ночью в своей кроватке, то можно попробовать переложить его к себе. Но есть риск, что в дальнейшем малыша непросто будет отучить от совместного сна.

Конечно, подобные изменения в сознании вряд ли пройдут незаметно. Меняется поведение даже в течение дня - малыш становится беспокойным, раздражительным, плаксивым. Он хуже ест и спит. Это нормальное состояние, которое скоро пройдет. Но родители должны быть готовы оказать малютке свою поддержку.

Как наладить сон?

У многих малышей изменения поведения минимальны. Но в некоторых случаях регресс сна достаточно сильный и влияет на жизнь всей семьи. Поэтому надо принимать меры, учитывая потребности крохи.

Не стоит в это время настаивать на строгом соблюдении режима. Конечно, он полезен для ребенка, но его нужно подстраивать под нужды карапуза. Если заметно, что грудничок устал, хочет спать, то его надо укладывать. Ничего, если следующий дневной или ночной сон немного сдвинется. Также не надо бояться разбудить малыша, если он слишком долго спит. Главное – следить, чтобы он отдыхал соответственно норме. Хотя небольшие отклонения от нее возможны.

Когда у карапуза начинает что-то получаться, он старается отрабатывать навык даже в ночное время. Поэтому важно заниматься с ним днем, чтобы он как можно освоил новое движение, например перевороты. Тогда он намного меньше будет перевозбуждаться.

Наладить сон помогут и длительные прогулки на свежем воздухе, в том числе и зимой. Такая активность очень важна для здоровья карапуза. Хотя режим должен быть гибким, подстраиваться под потребности грудничка, все же некоторые моменты распорядка дня стоит оставить неизменными. Например, это касается купания. Его лучше проводить за некоторое время до ночного сна. Даже если сон четырехмесячного ребенка нарушился и он перестал засыпать сразу после водных процедур, в будущем сформируется привычка настраиваться на сон после купания. Перед этим рекомендуется делать гимнастику и массаж. Они полезны для здоровья младенца, а физическая активность делает сон уставшего карапуза более крепким.

Нелишними будут и другие ритуалы. Например, задернуть шторы, чтобы в помещении образовался полумрак. Также очень важно, чтобы ребенок мог ощущать присутствие мамы. Когда он бодрствует, необходимо обеспечивать постоянный тактильный контакт: носить на руках, почаще прикасаться, обнимать и целовать. Если ребенок на грудном вскармливании подолгу висит на груди, не надо ему запрещать. Это временное явление, но сейчас ребенку важно убедиться, что мама рядом, ощутить ее тепло. Если младенец чувствует себя в безопасности, ему гораздо проще справиться с любой ситуацией.

Признаки недосыпа

Конечно, небольшие отклонения от нормы возможны. Недоспав сегодня час-другой младенец вполне может их нагнать завтра. Гораздо хуже, если недосып постоянный. Многие взрослые испытывали это ощущение на себе. Но на ребенке это состояние сказывается гораздо сильнее, ведь ему надо расти и развиваться. Без отдыха это невозможно. Поэтому родители не должны пропустить следующие тревожные сигналы.

• Малыш редко бывает в хорошем настроении, часто беспокоится и капризничает.
• Время от времени кажется сонным.
• Иногда может застыть взгляд, устремившись в одну точку.
• Ребенка не интересуют игрушки, он мало улыбается.

Конечно, эти симптомы проявляются в самых разных случаях. Но если грудничок явно мало спит, то надо постараться наладить отдых. Если не получается самостоятельно, то стоит обратиться к врачу.

Чтобы расти здоровыми, дети должны спать достаточное количество времени днем и ночью. Отдохнувший малыш обязательно будет радовать родителей новыми навыками.