Сильное истощение нервной системы лечение. Как лечить нервное истощение в домашних условиях

В современном мире вряд ли, кто не знаком с нервным истощением , более известном многим как синдром хронической усталости. Признаки нервного истощения чаще всего связаны с недостаточностью сна и отдыха, частым переутомлениям на работе, также могут вызваны физической и психической усталостью, от которой страдают как взрослые, так и дети школьного возраста. С лечением нервного истощения затягивать и ждать быстрого восстановления. Синдром хронической усталости коварен и последствия его могут быть не только достаточно тяжелыми, но и непредвиденными. Для более быстрого восстановления от нервного истощения очень важно выяснить причину возникновения синдрома хронической усталости и своевременно предпринять ряд необходимых мер. Медикаментозное лечение нервного истощения проводится крайне редко, и, как правило, не дает желаемого терапевтического эффекта, а вот правильное питание, прием и лекарственных трав при нервном истощении дают положительную динамику и помогают более быстрому возврату к физической и интеллектуальной активности.

• Признаки нервного истощения.

Признаки нервного истощения.

Признаки нервного истощения в начале его развития может проявляться раздражительностью , нарастающей по мере утяжеления психического состояния. Человек, страдающий нервным истощением готов «взорваться» по любому поводу, даже самому безобидному. Нервное истощение может проявляться и признаками нетерпимости, когда даже малозначительное ожидание может вызвать целый поток негатива. При этих характерных признаках нервного истощения наблюдается сверхчувствительность к свету, звукам и запахам. Сон становится тревожным и поверхностным, появляются и другие признаки нарушения сна , лишающих организм полноценного отдыха, так необходимого для восстановления сил, что еще больше усугубляет общее состояние. Головные боли на фоне нервного истощения имеют тупой и продолжительный характер, плохо поддаются лечению обезболивающими средствами. Кроме вышеуказанных признаков нервного истощения , наблюдается снижение самооценки, появление сексуального расстройства, неустойчивость настроения , потеря удовлетворения жизнью и значительное ухудшение интеллектуальных способностей.

Длительное нервное истощение – опасное состояние, которое может стать пусковым механизмом к развитию невротической депрессии и неврозов , поэтому следует, не откладывая предпринять меры для лечения нервного истощения , включающего различные методы релаксации, прием витаминов при нервном истощении , коррекцию режима дня, восстановление здорового сна, прием растительных препаратов, включающих травы при нервном истощении .

Лечение нервного истощения. Витамины при нервном истощении.

Медикаментозное лечение нервного истощения не всегда является эффективным. На ранних стадиях человек в состоянии восстановиться самостоятельно, поэтому нужно обращать большее внимание на свое поведение и настроение, в противном случаев при более утяжеленном общем состоянии потребуется врачебная помощь. Существует несколько способов борьбы с нервным истощением , применение которых будет эффективным, если выявлена причина, вызвавшая признаки нервного истощения . Если имеет место ненормированный рабочий день , то необходима пауза в трудовой деятельности. Возьмите отпуск, позволяющий полноценно отдохнуть, по возможности проведите его вне дома, особенно, если дома имеет место семейный стресс , отправьтесь в путешествие, не опасаясь кинетоза или проблем с акклиматизацией . Если такой возможности нет, то старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, не пренебрегайте спортом или занятиями физкультурой, плаванием, йогой. Но, где бы вы не находились, важное условие – это соблюдение режима дня. Правильно питайтесь, максимально обогащая свой организм овощными и фруктовыми блюдами, содержащими большее количество полезных веществ и витаминов.
Для поддержания общего тонуса организма полезны витамины при нервном истощении , которые не всегда можно полноценно получить с только с питанием, особенно в весенний период, когда ценность овощей и фруктов значительно снижается. Витаминный комплекс Апитонус П , в состав которого включены продукты пчеловодства, являющиеся ценными источниками основных групп витаминов, в первую очередь, витаминов группы В, способствующих предотвращению нервного истощения , и позволяющих снижению влияния стресса. В состав витаминов Апитонус П входит комплекс антиоксидантов, позволяющих нейтрализовать действие свободных радикалов, атакующих клетки тканей при нервном напряжении . Апитонус П помогают восстановиться после нервного истощения и поддерживать общий тонус организма, также рекомендован при нарушениях в половой сфере, для поддержания работы сердечно-сосудистой системы, при повышенных физических и умственных нагрузках.

Лечение нервного истощения. Лекарственные травы при нервном истощении.

Восстановить сон и нормализовать работу центральной нервной системы, а также предупредить развитие невроза или депрессии помогут лекарственные травы при нервном истощении , обладающие седативным действием.
С этой целью рекомендуются растительные препараты Валериана П (на основе валерианы лекарственной ), Пустырник П (на основе травы пустырника ), Иван-чай П (кипрей) (на основе травы иван-чая (кипрея) ). Выраженным антидепрессантным действием обладает зверобой продырявленный , ставший основой растительного препарата Зверобой П .
Снять признаки нервного истощения , даже если они уже значительно выражены, поможет биологически активный комплекс Нерво-Вит , в состав которого входит сбор седативных лекарственных трав, среди которых синюха голубая , действие которой значительно выше, чем у валерианы. Биологически активный комплекс Нерво-Вит более эффективен благодаря взаимодействию седативных лекарственных растений (синюха голубая, мелисса лекарственная , пустырник и валериана лекарственная), позволяющих быстрее получить седативный эффект на более длительный период.

Нервное истощение часто выражается повышенной сонливостью на фоне чоезмерной раздражительности и усталости. В этом случае на помощь придут травы-адаптогены, на основе которых произведены растительные препараты: Элеутерококк П и Левзея П , биологически активные комплексы: Элтон П и Леветон П .
Прием препаратов, содержащих травы-адаптогены, рекомендован только в первой половине дня, что необходимо, чтобы избежать нарушения сна.

При нервном истощении , необходимо нормализовать половую сферу, расстройства которой также является одним из признаков нервного истощения . Обратите внимание на биологически активный комплекс Эромакс , содержащий только натуральные природные компоненты, что позволяет повысить либидо и потенцию без вреда для здоровья.

Рекомендуемые инновационные препараты имеют ряд преимуществ перед другими формами производства препаратов из природных источников. Это не только экономия времени на приготовлении отваров или настоев, но возможность получить ценные лечебные природные источники в том виде, в каком их создала природа!

Самое главное для человека – это его здоровье! Позаботьтесь о нем своевременно, не допускайте нервного истощения , негативно действующего на физическое и психическое здоровье!

Как снимают напряжение жители нашей планеты.

Что может стать причиной шума в голове?

Причины истерики или как справиться с истерикой и снять напряжение

Истерический невроз. Причины, симптомы и лечение.

Невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивное расстройство).

Виды нервного возбуждения: причины, симптомы и лечение.

Ком в горле на нервной почве. Как избавиться от нервного кома в горле?

Ипохондрический невроз – страх за свое здоровье. Виды ипохондрии.

Утренняя тоска – признак депрессии! Как справиться с тоской?

Среди причин нервного истощения – перенесенные стрессы, посттравматическое состояние, сильное переутомление. Признаками нервного истощения могут быть когнитивные, психоэмоциональные или психосоматические нарушения. Это состояние требует своевременного лечения.

Истощение нервной системы наступает вследствие долговременного перенапряжения всех сил организма. Среди причин этого состояния:

• долговременный недостаток сна;
• психоэмоциональное перенапряжение;
• длительное воздействие стресса;
• депрессия;
• тяжелые заболевания;
• умственное и физическое перенапряжение.

Нервная система может истощаться вследствие длительного воздействия стресса. Это состояние наступает в результате переутомления организма. Каждый человек имеет собственный запас сил, которые пополняются во время ночного отдыха. Если долгое время расходовать силы, например, занимаясь тяжелым физическим трудом либо подвергаясь воздействию стресса, при этом жертвовать часами сна, организм не успевает восстановиться. Это в частности касается и .

Для развития этого состояния недостаточно одного негативного фактора. Истощение развивается под действием сразу нескольких аспектов, например, сильной усталости, недостатка питательных веществ и нарушения сна.

Нарушение работы ЦНС является предвестником депрессии. В то же время, истощение может развиться на фоне уже имеющегося депрессивного состояния или астенического синдрома.

Симптомы нарушения

При истощении нервной системы симптомы и лечение во многом зависят от состояния здоровья пациента. Нервное истощение характеризуется разнообразными симптомами, как когнитивного, так и психоэмоционального расстройства.

Когнитивное нарушение – это снижение умственных способностей вследствие какого-либо негативного фактора, в конкретном случае таким фактором выступает нервное истощение. Когнитивные нарушения характеризуются следующими признаками:

• снижение интеллектуальной деятельности;
• нарушение концентрации внимания;
• раздражительность;
• невозможность сосредоточится на выполняемой задаче;
• расстройства памяти.

При нервном истощении симптомы когнитивного расстройства появляются на фоне чрезмерной интеллектуальной или психоэмоциональной нагрузки.

Это случается, например, если необходимо за короткий срок закончить сложный проект и человек все свое внимание уделяет работе, забывая про сбалансированное питание и нормальный ночной отдых.

При нервном истощении симптомы психоэмоционального нарушения следующие:

• апатия;
• ухудшение настроения;
• постоянное чувство усталости;
• нарушение сна;
• снижение либидо.

Нельзя сказать однозначно, что эти симптомы наблюдаются в каждом случае патологии. Во многом признаки нервного истощения зависят от длительности негативного воздействия стресса либо перенапряжения на организм конкретного пациента.

Возможные психосоматические симптомы нервного истощения:

• боль в области сердца;
• ноющая головная боль либо мигрень;
• головокружение;
• панические атаки;
• снижение аппетита;
• ухудшение сна;
• одышка;
• резкое снижение веса.

Психосоматические расстройства могут проявляться ухудшением зрения, изменением артериального давления и другими симптомами, характерными для вегетососудистой дистонии.

Среди симптомов нервного истощения у женщин после родов – раздражительность, упадок сил, перепады настроения.

Опасности патологии

Диагностика заболевания затруднена из-за схожести симптомов с другими нарушениями, например, вегетососудистой дистонии.

Нервное истощение может стать причиной развития депрессии, если это состояние не лечить. Нервное истощение в некоторых случаях сопровождается паническими атаками, что также негативно сказывается на состоянии здоровья пациента.

Со временем возможно развитие фобии или . Без своевременного лечения нервное истощение может привести к развитию различных заболеваний психоневрологического характера.

При нервном истощении симптомы и лечение во многом зависят от особенностей организма пациента.

Лечение проблемы

Разобравшись в признаках истощения нервной системы, не следует затягивать с визитом к неврологу. При нервном истощении лечение направлено на нормализацию деятельности ЦНС пациента.

Как лечить нервные истощения у разных людей решает лечащий врач, после осмотра пациентов и анализа жалоб.

Для начала необходимо сдать анализы, чтобы исключить органическую патологию внутренних органов, наличие которой может вызывать симптомы истощения нервной системы. Если результаты анализов в норме, врач назначит медикаментозное лечение.

Обычно назначаются следующие препараты:

• ноотропы для улучшения питания клеток мозга и нормализации кровообращения;
• нейролептики для улучшения метаболических процессов клеток головного мозга;
• витаминно-минеральные комплексы для ;
• седативные препараты для нормализации сна.

Следует отметить, что сильные препараты, такие как ноотропы и нейролептики, назначаются в исключительных случаях. При своевременном обращении к специалисту, для лечения нервного истощения показана терапия седативными средствами, прием витаминов и нормализация режима дня.

Изменение образа жизни

Если вовремя обнаружить проблему, можно обойтись без медикаментозного лечения. Для этого понадобится пересмотреть собственный образ жизни.

1. Сбалансированное питание – залог крепкого здоровья и нормальной работы всех систем организма. От перекусов на ходу следует отказаться. Необходимо питаться часто, но небольшими порциями. Основу рациона составляют фрукты и овощи, кисломолочные продукты, мясо и рыба, каши.
2. Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем истощают весь организм. Если хочется быть здоровым, о вредных привычках следует забыть.
3. Организму нужен режим, только так он сможет своевременно аккумулировать силу для борьбы со стрессами и напряжением. Необходимо ложиться спать и просыпаться ежедневно в одно и то же время. Сон должен составлять не менее восьми часов. Нормализация рабочего графика является важным условием для выздоровления. Рабочий день должен составлять не больше девяти часов с часовым перерывом в обед. Ночные смены и переработки следует отложить до полного восстановления ресурсов организма.
4. Необходимо ежедневно уделять минимум два часа времени прогулкам на свежем воздухе. Если наблюдаются проблемы со сном, прогулки рекомендуется перенести на вечернее время. Это поможет избавиться от бессонницы.
5. Физическая нагрузка должна быть регулярной, но без перенапряжения. Лучше отдать предпочтение йоге, пилатесу или плаванью.

Заметив симптомы истощения, следует меньше времени посвящать работе и делам, и выделить необходимое время для собственного здоровья. Пациенту нужны новые приятные впечатления, спокойствие и размеренность. Если этого не удается добиться в нормированном рабочем графике, рекомендуется взять отпуск и провести его на санаторно-курортном лечении.

Народные способы восстановления нервной системы

Лечение народными средствами основано на применении успокаивающих отваров лекарственных трав. Это позволяет успокоить нервную систему и нормализовать сон.

Травы можно приобрести в аптеке. В этом случае отвар готовится из расчета одна большая ложка растения на стакан кипятка. Также в аптеках и крупных магазинах продаются успокоительные травяные чаи с ромашкой, мелиссой и пустырником в составе. Как правило, они упакованы в индивидуальные пакетики, которые заваривают из расчета один пакетик на стакан кипятка.

Применять растительное успокаивающее средство следует ежедневно на протяжении месяца. Затем делается перерыв и при необходимости лечение можно возобновить спустя две-три недели.

Нервным истощением называют весьма опасную форму невротического состояния, определенное психоэмоциональное настроение человека, в значительной мере пагубно отражающееся на качестве его существования. Нынешний ритм жизни, постоянная спешка, стрессы, напряженная работа и огромные объёмы проходящей через мозг информации, чаще негативного характера, обуславливают достаточно широкое распространение данного заболевания. Лечение нервного истощения необходимо незамедлительно начинать при появлении первых его признаков. Мы забываем, что наш организм может просто не выдержать постоянных перегрузок и сломаться.

Часто встречаются случаи, когда много работающий человек находится буквально на грани нервного истощения. В основной группе риска находятся активно строящие карьеру женщины, при этом, имеющие семью, и взваливающие на себя непосильную ношу всех проблем. Длительное перенапряжение как физическое, так моральное, а также интеллектуальное, может стать основной причиной возникновения симптомов нервного истощения. Когда переутомление накапливается и приобретает хронический характер, когда случается эмоциональное «выгорание», тогда нервная система и даёт сбой, устав сопротивляться постоянным перегрузкам.

В каких случаях может наступить нервное истощение:

Зачастую проблема возникает по совокупности нескольких причин. Нервное истощение – не инфекция, оно не появляется внезапно. Симптомы начинают проявляться, когда произошло накопление многих негативных факторов.

Нервное истощение крайне пагубно сказывается на только на состоянии ЦНС, но и всех остальных систем, в первую очередь, иммунной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и эндокринной. Своевременное обращение к специалисту по поводу возникшего состояния, является гарантией успешного лечения, ведь истощение со временем только усугубляется, нанося все больший вред организму.

Симптомы нервного истощения

• накопленная (хроническая) усталость;
• апатичное состояние, потеря интереса к событиям и окружающим;
• сонливость , ощущение постоянного недосыпа, даже после продолжительного ночного отдыха;
• потеря красок жизни;
• повышенная мнительность и тревожность без всяких оснований;
• бессонница, несмотря на постоянное желание спать и попытки расслабиться;
• сон кратковременный, неглубокий, не приносящий облегчения и отдыха;
• постоянные негативные мысли;
• рассеянное внимание;
• потеря работоспособности;
• скачки артериального давления, гипертензия, аритмия , повышенное сердцебиение, боли в области груди;
• головная боль , порой сильная, чаще всего в области висков и лба;
• звон и шум в ушах, вплоть до слуховых галлюцинаций;
• боль в мышцах или суставах;
• частые ОРВИ или ОРЗ (ввиду пониженного иммунитета);
• нарушение потенции и либидо;
• сбой пищеварения, может периодически появляться тошнота, рвота, диарея или понос.
• чрезмерная раздражительность практически на любые внешние факторы, начиная от громкой речи и заканчивая запахами пищи.

Появление нескольких тревожных симптомов является поводом самому человеку или его близким обратить пристальное внимание на своё здоровье и обратиться за квалифицированной помощью. Нервное истощение само по себе не проходит, а употребление алкогольных напитков либо наркотических средств только в разы усугубляет проблему, загоняя её в угол.

Лечение нервного истощения народными средствами

Создание условий для полноценного отдыха

Начало лечения должно ознаменоваться уходом в отпуск. Наилучшие результаты даст отдых в санатории, где пациент сможет не только отоспаться и качественно расслабиться, но и пройти обследование, а при необходимости, и медикаментозное лечение под наблюдением докторов.

Изменение режима работы и отдыха

Выходные дни, как и нерабочее время, следует посвящать полноценному, желательно активному отдыху. Вне работы постарайтесь не думать о ней и не концентрироваться на негативных мыслях и текущих проблемах. Заставьте себя заняться тем видом деятельности, который приносит максимальное удовлетворение, радость и расслабление, будь то велопрогулки, сбор грибов в лесу, рыбалка, бальные танцы или активны игры на природе с детьми либо домашними животными.

Смена атмосферы на расслабляющую и комфортную

Займитесь медитацией, йогой, чтением духовной литературы. Прослушивание спокойной медитативной или классической музыки в сочетании с ароматерапией даёт положительный результат. Эфирные масла, способствующие снятию излишней тревожности и напряжения: апельсин, лаванда, мята перечная , розмарин, шалфей мускатный, корица, сосна приморская, герань , пачули. Заведите у себя на подоконнике комнатное растение герань, которое в значительной степени улучшает экологию помещения, наполняя воздух лечебными компонентами, благотворно влияющими на нервную систему.

Помощь психолога

Запишитесь на прием к психологу, который поможет вам разобраться в причинах возникшей ситуации и научит отвлекаться от проблем. Регулярные сеансы помогут снять напряжение и разорвать замкнутый круг, заставляющий вас постоянно крутиться по жизни, словно белка в колесе.

Травяные чаи, настойки и настои лекарственных растений

1) настой шиповника, благодаря высокому содержанию каротина и витамина С, эффективно поднимет иммунитет, а остальные активные компоненты, в частности, витамины группы В, окажут благотворное влияние на нервную систему. На 250 мл кипятка берется столовая ложка измельченных плодов шиповника, запаривать следует не менее 12 часов в термосе, принимать вприкуску с акациевым, зверобойным или гречишным мёдом (столовая ложка) 3-4 раза в день на протяжении месяца;

2) настой ромашки аптечной, благодаря эфирным маслам и уникальному сочетанию биологически активных фитонутриентов, превосходно тонизирует и успокаивает нервы. Настой ромашки с мёдом помогает от бессонницы. На стакан кипятка берется чайная ложка сушеных соцветий и настаивается под крышкой около 15-25 минут. Принимать как чай, в тёплом виде, трижды в сутки;

3) отвар корневища аира назначают в качестве тонизирующего средства при угнетении ЦНС. 3 чайные ложки измельченного корня аира залить 400 мл кипятка и проварить под крышкой на слабом огне около четверти часа, принимать после процеживания по 100 мл трижды в день за полчаса до приемов пищи;

4) экстракт (настойка) родиолы розовой назначается как эффективное средство для стимуляции ЦНС, а также при неврастенических состояниях, слабости, переутомлении и снижении работоспособности. 50 гр измельченных высушенных корневищ залить в темной стеклянной посуде 0,5 л водки или разбавленного 1:1 медичинского спитра, плотно закупорить и настоять в темном прохладном месте около 15 дней. Прием по 25 капель 3 раза в день за полчаса до еды, запивая водой. При астении последний прием не должен быть менее чем за 4 часа до сна. Пациентам, страдающим гипертензией, начинать прием с 5 капель трижды в день, постепенно доводя дозу до 10 капель (постоянный контроль АД).

Пройдите курс массажа, который является одним из лучших способов снять накопленное напряжение, зажимы и блоки в мышцах и теле. Зачастую проблемы с позвоночником или мышцами являются причиной постоянного переутомления, а профессиональный массажист поможет вам привести тело в тонус за 5-10 сеансов.

В случае необходимости доктор прописывает антидепрессанты растительного происхождения, приём которых следует проводить только под его наблюдением. Чередуйте работу и отдых, займитесь спортом, найдите время на общение с родными и близкими, посещайте сауну, массажный кабинет и салоны красоты, чтобы предотвратить истощение собственной нервной системы. И будьте здоровы!

В этой статье мы разберемся, при нервном истощении организма какие лекарства принимать, чтобы быстрее излечиться. Отметим, что перед медикаментозным лечением необходимо разгрузиться и отдохнуть от окружающей суеты. Можно взять отпуск и отправиться куда-нибудь, или просто побыть дома, ничего не делая. Если ничего не помогает, отправляйтесь к врачу, который назначит эффективные препараты и витаминные комплексы.

Нервное истощение организма: какие лекарства принимать

После постановки диагноза нервное истощение лечение препаратами и витаминами дает хорошие результаты. Обычно специалисты прописывают:

• сосудорасширяющие средства для улучшения притока крови к мозгу и снятия болезненности;
• ноотропные препараты для улучшения функциональности клеток мозга;
• седативные средства для снятия вегетативных реакций и нормализации сна;
• витаминные комплексы.

Медикаментозных препаратов для лечения симптомов нервного истощения очень много и врачи назначают их после тщательного исследования и с учетом индивидуальных особенностей конкретного организма.

Для купирования различных болевых ощущений, снятия спазмов и ликвидации кислородного голодания в мозговых клетках необходимы средства для расширения сосудов:

• Танакан;
• Бетасерк;
• Гинко-билоба;
• Мексидол.

Ноотропные средства нужно принимать с особой осторожностью, так как они иногда повышают раздражительность:

• Тенотен;
• Алзепил;
• Цераксон;
• Пантограм.

Нервное истощение: какие витамины попить

Особенно важны при нервном истощении для лечения витамины группы B, так как они обеспечивают транспортировку кислорода с необходимыми веществами к нервным клеткам. Для восполнения их недостатка в организме нужно употреблять больше молочных и мясных продуктов, гречки, бобовых и зеленых овощей.

В аптеках продаются разные витаминные комплексы, которые могут быстро восполнить дефицит. Если собираетесь принимать их без рецепта врача, делайте это строго по инструкции. Среди лучших витаминных комплексов для лечения нервного истощения выделяют:

1. Мильгамма. Этот комплекс способствует улучшению восстановления тканей, устраняет головные боли и все психоэмоциональные расстройства. Средство помогает быстрее излечивать неврологические патологии. Мильгамму выпускают в виде драже и раствора, предназначенного для инъекций.
2. Витабаланс Мультивит. Предназначен для лечение нервного истощения и помогает при высоких эмоциональных и умственных нагрузках. Врачи советуют его принимать работникам вредных производств и людям, которые постоянно сталкиваются с жизненными трудностями. В составе присутствуют витамины A, B, C, E и различные минералы. Уникальный баланс помогает быстро лечить нервное истощение.
3. Компливит. Этот витаминный комплекс помогает при чрезмерных умственных и физических нагрузках, поэтому помогает избавляться от нервного истощения. В составе присутствуют основные минералы и витамины, нужные для поддержания работы организма под влиянием негативных факторов.

Теперь вы знаете, при нервном истощении какие витамины попить, чтобы быстрее нормализовать состояние организма.

Нервное истощение («нервная слабость», хроническая усталость, астенический невроз) - это наиболее часто встречающаяся в современном мире форма невроза. Данное состояние очень тяжело выявляется самим человеком и диагностируется докторами, потому как симптомы его разнообразны. Нервное истощение, симптомы, лечение, причины будут рассмотрены в данной статье.

В чем заключаются причины?

Как правило, главной причиной такого состояния специалисты называют переутомление. Когда человек аккумулирует меньше энергии, чем расходует, организм начинает истощаться. Относится это и к нервной системе. Мозг человека устает от вредных привычек, недостаточного сна, слишком больших физических или умственных нагрузок, стрессов, переживаний. Если постоянно жить в таком темпе и не устраивать передышек, то вы рискуете столкнуться с такой проблемой, как нервное истощение. Симптомы мы рассмотрим ниже, но помните, что за лечением следует обращаться не к терапевту, который будет лечить следствия (хронические недуги, понижение иммунитета). В таком случае отправляйтесь к психотерапевту, который устранит первоначальную причину.

Нервное истощение: симптомы

Данное состояние, как мы уже сказали, очень сложно диагностировать, так как оно скрывается под огромным количеством симптомов. Давайте рассмотрим самые явные и часто встречающиеся признаки.

Грозный симптом - депрессия

Есть много симптомов, которые специалисты называют «маскирующимися». К ним относятся звон в ушах, рвота, сухость во рту, боли в животе, двигательные расстройства. Однако нервное истощение имеет и очень грозный «скрытый» признак - депрессию. Почему он грозный? Потому что есть несколько вариантов депрессии, и выявить тот, который подлежит лечению, в силах только специалист. Давайте рассмотрим подробнее каждый из них.

Депрессия со «странными» болями

Нервное истощение в таком случае проявляется «непонятными» болями и ощущениями по всему телу. Они могут концентрироваться в области сердца (тогда мы имеем дело с кардиалгическим вариантом), в области головы (цефалгическая депрессия), в суставах (артралгическая). Если же определенной локализации нет, а ощущения «блуждают» везде, то имеет место паналгический вариант.

Депрессия с признаками вегето-сосудистой дистонии

В таком случае будут наблюдаться значительные регулярные колебания пульса, артериального давления. Возможно наличие сбоев в нормальной работе внутренних органов. Немного повышенная температура тела, газы, потливость также говорят о данном виде депрессии.

Наркоманический вид

На фоне угнетенного настроения и нервного истощения человек часто начинает принимать наркотики или злоупотреблять алкоголем. Ему кажется, что таким образом он избавится от всех неприятных ощущений, поднимет себе настроение, однако этого не происходит, а ситуация лишь усугубляется.

Изменение поведения и бессонница

Это еще два вида депрессии. Первый в большей степени присущ подросткам, когда дисциплина считается ими нарушением свободы, вторжением в личную жизнь. Лень заметно сменяет слишком активное поведение. Инсомния же (бессонница) была нами рассмотрена выше. Человек не может нормально спать, днем чувствует постоянную сонливость.

Проблемы в лечении

Нервное истощение, лечение которого должно быть составлено с учетом всех причин и симптомов, является распространенным недугом, к которому, к сожалению, многие халатно относятся. Сам невроз и сопровождающие его расстройства во многих случаях пытаются лечить разными препаратами, антидепрессантами в том числе. Однако нужно учитывать, что многие лекарства или имеют массу побочных эффектов и противопоказаний, или попросту не окажут нужного эффекта. Из-за этого специалисты вынуждены применять сразу несколько средств одновременно, чтобы хоть какое-то помогло, что, естественно, чревато последствиями. Дело в том, что такой подход (особенно в пожилом возрасте) может обернуться еще большими проблемами. Что же делать? Конечно, если вы имеете дело с запущенным случаем, то другого выхода просто не остается, каждая минута решающая. Но если все только начинается, то советуем попробовать следующие ниже рекомендации.

Нервное истощение: как восстановиться

1. В первую очередь необходимо выяснить и устранить причину, которая вызвала такое состояние. Как правило, таковой оказывается психотравма, которая возникла еще в детстве. Либо ребенка жестко воспитывали, либо он часто наблюдал конфликты в семье, либо к нему предъявлялось слишком много требований. Ситуаций масса. Возникает внутриличностный конфликт, провоцирующий в будущем такие неврозы. Находится этот конфликт в подсознании, поэтому человек самостоятельно не в силах что-либо изменить. Необходимо обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться с глубинными переживаниями и устранить причину невроза.
2. Не обойтись без правильного чередования труда и отдыха. Согласно статистике, немалая часть случаев возникает вследствие того, что человек пытается справиться с большим количеством работы или заданий в рекордные сроки. Не забывайте во время деятельности делать перерывы, отдыхать активно, больше двигаться.
3. Нормальный полноценный сон - путь к исцелению. Старайтесь вставать ежедневно в одно и то же время, не заниматься в постели чтением, просмотром телевидения, работой за ноутбуком. Ложитесь только тогда, когда сильно устали, не пытайтесь уснуть «насильно», организм сам подскажет, когда следует принять горизонтальное положение. За несколько часов до сна не принимайте алкоголь, кофеин, не кушайте.
4. Физическая нагрузка в виде пеших прогулок или плавания поспособствует улучшению состояния.
5. Релаксация. Сюда можно отнести и медитации, и прослушивание легких композиций, и йогу, и ванны.

В данной статье мы рассмотрели, что такое нервное истощение. Симптомы, лечение вы теперь знаете. Не откладывайте возвращение к нормальной и полноценной жизни, займитесь собой!