Старение организма - естественный биологический процесс, и ему подвержены все живые существа. Но иногда этот процесс ускоряется, и организм изнашивается значительно раньше положенного ему срока. Лекарств для остановки процесса старения пока не изобрели, как не изобрели и эликсира для продления жизни. Тем не менее, существует ряд правил и средств, способных приостановить раннее старение организма и отодвинуть сроки конца жизни.

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Не курите. Избегайте прокуренных помещений.

• Ежедневно обливайтесь сначала горячей, а затем холодной водой.
• Чаще бывайте на природе.
• Не переедайте.

Избегайте употребления слишком горячей пищи.

• Отдавайте предпочтение продуктам с большим содержанием клетчатки, фруктам, овощам, молочным продуктам.
• Старайтесь есть меньше острой пищи.
• Развивайте свой интеллект: больше читайте, общайтесь с друзьями, ходите на выставки, концерты.
• Больше смейтесь

Нетрадиционные и народные рецепты от старения

Домашние средства от старения

Смешать 1 чайную ложку красного перца, 500 г масла и 200 г меда, Принимать 4-5 раз в день по 1 столовой ложке до тех пор, пока приготовленная порция не закончится. Курсы лечения от старения можно при необходимости повторять с интервалом не менее 3 месяцев.

Лук растереть в кашицу и смешать в пропорции 1:1 с медом. Принимать по 1 столовой ложке утром и вечером в течение 2 месяцев. Помогает при очень распространенной старческой болезни - склерозе сосудов головного мозга.

Для поддержания жизненных сил пожилых людей, при общей ослабленности организма полезно следующее средство. Растереть в кашицу репчатый лук и чеснок. Смешать 300 г кашицы из чеснока и 500 г; кашицы из лука, залить смесь 1,8 л яблочного уксуса, настоять в темном, теплом месте в закрытой посуде 1 сутки, периодически встряхивая содержимое. Нагреть на слабом огне до закипания 1 кг меда, постоянно снимая пену, образующуюся на поверхности, снять с огня, охладить до комнатной температуры и влить в мед настоявшуюся смесь, затем все тщательно перемешать до получения однородной массы. Смесь настоять 1 неделю в темном, теплом месте, периодически помешивая содержимое, после чего пропустить через густое сито. Хранить в темном, прохладном месте в плотно закрытой посуде. Съедать ежедневно 4 чайные ложки за 1 раз. Есть медленно, делая небольшие перерывы между приемом каждой ложки.

Очистить, тщательно промыть и мелко нарезать 350 г чеснока, растереть в посуде деревянной или фарфоровой ложечкой, дать настояться полученной массе в закрытой посуде 30 минут, после чего снять 150 г верхнего слоя массы, а оставшуюся массу, где больше сока, переложить в стеклянную или керамическую посуду, залить 200 мл 96%-ного спирта, плотно закрыть и настаивать в темном, прохладном месте 10 дней.

Затем полученную настойку процедить через многослойную марлю, дать отстояться 2-3 дня и снова процедить. Пить настойку от старения каплями с холодным, обязательно цельным, молоком за 15-20 минут до еды. За один прием необходимо выпивать 0,25 стакана молока.

Существует 2 схемы приема настойки.

1. Воздействие только на внутренние органы.

Принимать 4 раза в день через каждые 4 часа по 5-10 капель (до 50 лет) и 3-7 капель (после 50 лет) в течение 10-14 дней. В первый год лечение проводят 2 раза, следующий курс - не ранее чем через 3 года.

2. Лечение кожных заболеваний.

Принимать по 10-15 капель 3 раза в день в течение 2 недель. Наружно втирать настойку в больные участки тела в течение 10 дней.

Повторно использовать настойку в случае первых признаков возобновления заболевания.

Настойка очищает организм от жировых и известковых отложений, улучшает общий обмен веществ в организме. Использование настойки предупреждает такие заболевания, как инфаркт миокарда, стенокардия, атеросклероз, артериосклероз, паралич, образование различных опухолей, кожные воспаления. Кроме того, у людей, принимающих ее, исчезает шум в голове, восстанавливается зрение, нормализуется артериальное давление.

Травы и сборы от старения

Еще в средние века было известно, что ягоды бузины продлевают жизнь и сохраняют молодость. А современные фитотерапевты рекомендуют бузинный «напиток долгожителя»: залить 2 столовые ложки сухих ягод бузины 1 л воды, добавить 5 столовых ложек меда, кипятить 5-6 минут и процедить. Пить в горячем виде несколько раз в день.

Из корней девясила можно приготовить девясиловое вино: на 0,5 л кагора или портвейна взять 1 столовую ложку свежего корня девясила и проварить в течение 10 минут (лучше с 1 столовой ложкой меда), принимать по 2-3 рюмки (50 мл) после еды. Вино от старения обладает также отхаркивающим, противовоспалительным, мочегонным, желчегонным, кровоостанавливающим, бактерицидным и противоглистным действием и оказывает оздоравливающий эффект при различных заболеваниях. Корневища и корни надо выкапывать осенью, с конца августа до конца октября, можно - ранней весной. Корни очистить от земли, ополоснуть в воде и быстро высушить. Кору с корней снимать не нужно, так как она богата биологически активными веществами. Корни разрезать на куски длиной 10-15 см и сушить в тени в проветриваемом помещении.

В качестве укрепляющего средства пить свежий сок из цветов или травы яснотки (крапивы глухой) по 1 столовой ложке 4 раза в день.

Аутотренинг, снятие боязни старения

Боязнь старения снижает настроение, вызывает тревожные мрачные мысли.

Для снятия боязни старения выполняем психическое упражнение:

Сев в удобную позу, 1-2 минуты глубоко дышим;
затем перед мысленным взором представим зеркало (зеркало души);
вызвав в зеркале свой портрет (представив его), думаем о будущем, о годах, которые пройдут, и о том, что через много лет зеркало души покажет вас таким же, каким отражает в настоящее время;
думаем: «Годы пройдут, но это лицо не постареет». Еще раз повторяю, этот метод не только снимает боязнь старения, но и задерживает старение. На этой же методике (с использованием зеркала души) выполняется психическое упражнение, имеющее своей целью омоложение через образные представления.
Как и в предыдущем упражнении, при выполнении этого упражнения помимо веры в силу упражнения и большого желания достигнуть результата (стать молодым) необходима большая сосредоточенность:
сев в удобную позу, подышав глубоко несколько минут (6 тактов пульса на вдохе и столько же на выдохе), вызываете в зеркале души свой сегодняшний портрет;
затем вызываете свой образ, каким он был 10 или 20 лет назад, и наложите этот образ на сегодняшний портрет;
сливайте эти два портрета таким образом, чтобы в конце концов более молодое лицо затмило более старое лицо.
Терапевтический эффект:
пробуждает защитные силы;
укрепляет нервную систему;
оказывает омолаживающее воздействие.

Инструкция

Займитесь питанием. Человек – это то, что он ест. Эта истина известна каждому, но не каждый ей следует. Все процессы в организме зависят от того, насколько здоров его обладатель. Путь к здоровью – правильный здоровый образ жизни. Сюда входят и регулярные занятия спортом, и в целом активный образ жизни, и правильное питание, и употребление только тех продуктов, которые снабжают организм всеми необходимыми веществами.

Конечно же, необходимо отказаться от вредных привычек, так как курение и алкоголь сильно обезвоживают кожу, а значит, ускоряют ее старение. Было доказано, что процессы старения происходят под действием свободных радикалов, а борются с ними антиоксиданты. К антиоксидантам относятся витамины Е и С, бета-каротин, ликопин и линолевая кислота. Именно поэтому необходимо включить в рацион продукты, содержащие достаточное количество этих антиоксидантов. В первую очередь, это разнообразные фрукты, овощи и ягоды: капуста, шпинат, свекла, морковь, бобовые, перец, киви, виноград, клюква, брокколи, цитрусовые, клубника и другие.

Также к продуктам с высоким содержанием антиоксидантов относятся шоколад, чернослив, оливковое масло, семена льна и индейка. Кроме этого, надо сказать о важности употребления достаточного количества воды, так как кожа чаще всего теряет свою молодость именно из-за недостатка влаги. Речь идет исключительно о чистой негазированной воде, не входящей в состав чая и кофе.

Обратитесь к народным средствам. Иногда все, что нужно для ухода за стареющей кожей, есть под рукой или в холодильнике. Употреблять эти продукты можно не только внутрь, но и наружно. Всевозможные домашние маски для лица также легко справляются с проблемой обезвоженности кожи. Одна из таких действенных масок называется «Клеопатра». Для ее приготовления понадобятся косметическая глина, подходящая для вашего типа кожи, мед, лимонный сок и обезжиренная сметана. Смешивайте все в равных пропорциях и тщательно перемешивайте до образования однородной смеси. После чего наносите маску на лицо на 30 минут и по истечении получаса смойте теплой водой, а затем ополосните лицо еще раз, но уже прохладной водичкой.

Воспользуйтесь кремами и другими косметическими средствами. Как и в выше перечисленных методах борьбы со старением, все косметические средства, направленные на эти цели, должны, в первую очередь, увлажнять кожу. Здесь косметическая индустрия давно шагнула вперед и уже предлагает для этого не только привычные всем кремы. Процедура пилинга отлично подготовит кожу к дальнейшему воздействию кремов и тем самым все полезные вещества лучше усвоятся эпидермисом.

Помимо кремов прекрасно подходят для увлажнения кожи и всевозможные сыворотки. Их можно использовать сразу после увлажняющего крема, таким образом, кожа получит двойную порцию так необходимых ей питательных веществ. Привычная процедура снятия макияжа также может стать помощником в борьбе со старением, если выбрать увлажняющее средство для этой цели. Конечно же, не стоит забывать и об увлажняющих масках для лица, которые рекомендуется делать раз-два в неделю.

1. Средства от геморроя - для омоложения и свежести кожи

Это "звездный" секрет: голливудские красотки и топ-модели знают, как освежить и разгладить кожу лица после бурной бессонной ночи. Кейт Мосс обожает пользоваться мазью от геморроя, накладывая ее на синяки под глазами и припухшие веки. "Действует моментально!", - утверждает она, демонстрируя ровную свежую кожу лица. Средства от геморроя добираются до самых глубоких морщин и действенно разглаживают их. Эффект достигается благодаря входящему в состав мазей и свечей жиру акулы. Он наряду с другими действующими веществами способствует уплотнению и регенерации тканей и устраняет их отечность.

Как использовать: мазь или растопленные до кремообразного состояния (например, на водяной бане) свечи от геморроя ровным слоем наносить на проблемные участки - кожу вокруг глаз, лоб, шею, область декольте - и оставляют до полного впитывания.

2. Маска-скраб из аспирина

Ацетилсалициловая кислота, или аспирин, годится не только для приема внутрь. Аспирин прекрасно устраняет покраснения и раздражения, очищает поры и выравнивает кожу.

Как использовать: в 20–30 г воды развести 4 таблетки аспирина, добавить 1 ч. л. меда, смесь нанести на проблемные места (лицо, шею, декольте) и оставить на 10 минут. Затем помассировать кожу аспириновой смесью как скрабом и смыть. Результат на лице!

3. Ретиноевая мазь – от морщин

Ретиноевая мазь успешно борется не только с угревой сыпью, но и, как показывает практика, с морщинами. Ретинол - синтетический аналог витамина А, лидера в борьбе со старением. Ретиноевая кислота и ее производные в мази стимулируют выработку коллагена и процессы регенерации клеток. В итоге кожа разглаживается и обновляется.

Как использовать : на предварительно очищенную кожу массажными движениями нанести умеренное количество мази.

4. Лакричный (солодковый) корень от пигментных пятен

Солодка (лакрица) от бронхитов и простуд - вкус из детства. Однако, и взрослым лакрица принесет много пользы. Экстракт лакричного корня регулирует выработку меланина в организме и помогает избавляться от пигментных пятен, выравнивает тон кожи и подтягивает контур лица.

Как использовать: можно сделать отвар, залив корень солодки крутым кипятком. Остывшим настоем протирать лицо. Другой вариант: залейте оливковым маслом лакричные корни таким образом, чтобы масло их полностью покрыло, и томите на водяной бане на очень маленьком огне 10 часов. Наносите получившееся лакричное масло на лицо утром и вечером.

5. Солкосерил от глубоких морщин

Чудодейственная мазь для дам в возрасте. Солкосерил способствует выработке коллагена, значительно улучшает кровообращение и восстанавливает поврежденные ткани кожи. Поклонницы этой мази отмечают существенное уменьшение даже очень глубоких морщин при ее регулярном использовании.

Как использовать: наносите на кожу лица, шеи и декольте вместо ночного крема перед сном раз в два дня. Можно также аккуратными движениями тонким слоем наносить мазь Солкосерил на кожу вокруг глаз.

6. Вьетнамская "Звездочка" для подтяжки кожи лица

Эта жгучая мазь – кладезь натуральных масел, кислот и экстрактов. Она быстро (практически моментально!) и эффективно убирает мешки под глазами, снижает отеки, освежает кожу.

Как использовать : аккуратно понемногу наносить мазь на самый низ кругов под глазами. Избегать области непосредственно вокруг глаз!

7. Разглаживающая цинковая мазь

Цинк входит в состав детских кремов под подгузник, защищая кожу от натертостей и покраснений, а также в средства от прыщей и угрей. Его частички отлично отражают ультрафиолет, провоцирующий старение кожи, а также борются с воспалительными процессами. Косметологи используют цинковую мазь для устранения морщин. Результат заметен после первых нескольких дней применения.

Как использовать: равномерным тонким слоем нанесите мазь на все проблемные участки кожи. Обязательно сочетайте цинковую мазь с хорошо увлажняющими средствами, так как она сильно сушит кожу и может спровоцировать шелушение и обезвоживание.

8. Гидрокортизон – укротитель "гусиных лапок"

Если сеточка мимических морщин становится все заметнее, можно воспользоваться гидрокортизоновой мазью в качестве экстренной помощи. Это гормональное средство от аллергии и кожных воспалений хорошо удерживает влагу, то есть фактически создает отек, распрямляющий морщины. Эффект ботокса на лице!

Как использовать: нанесите на мимические морщинки вокруг глаз и губ. Перед нанесением проверьте на маленьком участке кожи – не вызовет ли мазь аллергической реакции.

9. Витамины А и Е для молодости кожи

Во многие средства от морщин производители косметики добавляют витамины А и Е. Так почему бы не воспользоваться витаминами в чистом виде? Так они лучше усваиваются кожей и не забивают поры. Витамины А и Е продаются в капсулах и имеют жидкую консистенцию, поэтому пользоваться ими можно так же, как маслом для кожи. А и Е – главные витамины против старения.

Как использовать: Сделайте прокол иголкой в капсуле с витамином, и наносите масляную жидкость непосредственно на морщинки. Дайте впитаться и через полчаса промокните салфеткой остатки средства. Добавляйте по несколько капель витаминов в маски для лица.

Снижает уровень сахара в крови и лечит сахарный диабет 2 типа. Облегчает похудение у людей с избытком веса.

Помогает снизить уровень «плохого» холестерина, за счет чего предупреждает развитие атеросклероза и его осложнений - инфарктов и инсультов. Замедляет развитие возрастных болезней печени. Способен снижать частоту развития опухолей.

При всех своих плюсах имеет немало противопоказаний - диабет 1 типа, тяжелые заболевания почек, печени, сердца, легких. Не рекомендован будущим и кормящим мамам. Не сочетается с алкоголем и многими лекарствами.

Является главным действующим веществом в лекарственных препаратах Сиофор, Глюкофаж, Метформин-рихтер, входит в состав препарата Редуксин Мет.

Аспирин

Уже известные эффекты и основания к применению

В больших дозах облегчает жар и боль, оказывает противовоспалительное действие. В малых дозах разжижает кровь и служит профилактике тромбозов и инфарктов.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Обладает противораковыми свойствами, благодаря чему снижает риск опухолей воспалительной природы - желудочно-кишечных раков у обоих полов и предстательной железы у мужчин. Кроме того, он активирует гены, которые подавляют рост опухоли.

Ограничения и противопоказания к применению

С осторожностью назначается при аллергии на НПВС и повышенной кислотности желудочного сока, при наличии гастритов и эзофагитов. Длительное применение аспирина может вызывать кровотечения и язвы желудка. Противопоказан при «аспириновой» астме.

Аспирин Кардио, Тромбо Асс, Кардиомагнил, Аспирин экспресс, Аспирин комплекс.

Также аспириноподобные вещества содержат малина, вишня и другие ягоды.

Мелатонин

Уже известные эффекты и основания к применению

Регулирует циклы сна и бодрствования. Делает сон более крепким и качественным, а пробуждение более радостным. Облегчает адаптацию к новым часовым поясам в путешествиях. Полезен при хронической усталости, стрессах, депрессии, метеочувствительности.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Нормализует выработку гормонов, подчиненных суточным биоритмам. Обладает легким обезболивающим, иммуностимулирующим и антиоксидантным эффектом. Снижает выработку инсулина поджелудочной железой. Уменьшает уровень общего холестерина и жиров низкой плотности. За счет этих эффектов препятствует развитию возрастных недугов - сахарного диабета, гипертонии, болезни Альцгеймера и даже онкологии.

Ограничения и противопоказания к применению

Запрещен при аллергических и аутоиммунных заболеваниях, во время беременности и кормления грудью, при эпилепсии и раке крови.

Является главным действующим веществом в препаратах Мелаксен и Циркадин.

Эпиталамин

Уже известные эффекты и основания к применению

Являясь производным веществом эндокринного органа эпифиза, регулирует гормональный баланс в организме. Восстанавливает угасающую репродуктивную функцию, способствует наступлению беременности.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Оказывает антиоксидантное воздействие, задерживая старение организма. Подавляет развитие опухолей, вызванных химией и радиацией. Повышает устойчивость к глюкозе, снижает уровень инсулина и плохих жиров. Таким образом сокращает риск диабета и атеросклероза.

Ограничения и противопоказания к применению

Является основой препаратов Эпиталамин, Эпифамин, Эпиталон.

Липоевая, или тиоктовая кислота

Уже известные эффекты и основания к применению

Регулирует углеводный и жировой обмен. Способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови, благодаря чему применяется в комплексном лечении диабета и болезней печени.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Связывает свободные радикалы, которые образуются в организме под действием окислительного стресса. Поэтому замедляет развитие болезней. связанных с клеточным повреждением и старением. Обезвреживает токсины, попавшие в организм извне. Устраняет воздействие радиации. Предупреждает развитие онкологии.

Ограничения и противопоказания к применению

Не применяется у беременных и кормящих женщин. Во время приема могут возникать аллергические реакции, тошнота и изжога.

Является главным действующим веществом в лекарственных препаратах Октолипен, Эспа-липон, Берлитион, Тиолепта, Тиоктацид, Тиогамма. В небольших количествах входит в состав мультивитаминов.

Витамин D

Уже известные эффекты и основания к применению

Обеспечивает рост и развитие костей, лечит остеопороз, предупреждает разрушение зубов и переломы. Поддерживает работу паращитовидных желез.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Стимулирует иммунитет и помогает защищаться от инфекций. Помогает организму вырабатывать половые гормоны и таким образом продлевает период молодости. Предупреждает набор лишнего веса и развитие диабета. Повышает выживаемость при раке груди и кишечника.

Ограничения и противопоказания к применению

При передозировке возможны головные, мышечные суставные боли, тошнота, нарушение функции почек, аритмия. Поэтому всегда применяется под контролем уровня кальция в крови и моче.

Является главным действующим веществом в препаратах Вигантол и Оксидевит, Также входит в состав многих витаминных комплексов с кальцием.

Глюкозамин

Уже известные эффекты и основания к применению

Входит в состав хрящевой ткани, поддерживает здоровье суставов, предупреждает и лечит артриты и артрозы.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Способен подавлять хроническое воспаление в организме и, соответственно, развитие связанных с ним заболеваний - рака легких, груди, кишечника, хронической обструктивной болезни легких, сердечно-сосудистых недугов. Глюкозамин действует на сосуды подобно аспирину - препятствует образованию опасных сгустков крови.

Ограничения и противопоказания к применению

При диабете и бронхиальной астме, склонности к кровотечениям применяется с осторожностью. Противопоказан при тяжелом нарушении функции почек.

Входит в состав препаратов Артра, Хондролон, Артрогликан, Терафлекс и нескольких биодобавок.

Магний

Уже известные эффекты и основания к применению

Поддерживает работу нервной системы и сердечной мышцы. Используется в комплексном лечении инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и аритмии, сосудистых спазмов и мышечных судорог

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Защищая сосуды от возрастных изменений, замедляет развитие гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца. У пожилых людей улучшает качество сна.

Ограничения и противопоказания к применению

При почечной недостаточности применять с осторожностью.

При длительном приеме лекарств и биодобавок с магнием нужно минимум раз в полгода проверять его уровень в крови.

Является одним из главных действующих веществ в препаратах Магне В6, Магнелис В6, Магнерот, кардиомагнил, панангин. Также включен в состав многих БАДов. В естественном виде содержится в зеленых овощах, какао и темном шоколаде, в кунжуте, отрубях, орехах, финиках и кураге.

Никотиновая кислота, или витамин В3.

Уже известные эффекты и основания к применению

Снижает уровень холестерина, плохих жиров, расширяет мелкие сосуды, за счет чего лечит атеросклероз и тромбоз. Помогает восстановить клетки мозга после инсульта.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Предупреждает развитие диабета при наследственной предрасположенности. Защищает клетки от окислительного стресса, действия токсинов и алкоголя. Тормозит развитие болезни Альцгеймера.

Ограничения и противопоказания к применению

При передозировке возможны тошнота, расстройство желудка и частое сердцебиение. Лекарства с никотиновой кислотой применяют курсами не более месяца.

На постоянной основе никотиновую кислоту лучше получать из продуктов питания. Ею богаты дрожжи, печень, орехи, яичный желток, молоко, курица, мясо, бобовые, гречка, неочищенное зерно, зеленые овощи.

Кверцетин

Самый главный из флавоноидов -биологически активных веществ, которые не производятся организмом и должны поступать в него с пищей

Уже известные эффекты и основания к применению

Снижает вязкость крови, улучшает прочность и эластичность сосудов. Применяется в лечении гипертонии, аритмии, стенокардии, после инфарктов, бронхитов и пневмоний.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

За счет воздействия на микроциркуляцию улучшает работу мозга, повышает интеллект, который нередко снижается с возрастом, предупреждает старческое слабоумие.

Используется как средство профилактики преждевременного старения.

Ограничения и противопоказания к применению

Требует осторожного применения у аллергиков.

Естественными источниками кверцетина являются красный виноград, чай, яблоки, цитрусовые, лук, брокколи и другие зеленые листовые овощи, вишня и другие ягоды. Также в России зарегистрированы биодобавки с кверцетином, например Дигидрокверцетин, и препарат против варикоза Антистакс.

Ресвератрол

Один из самых перспективных растительных геропротекторов - веществ, способных продлевать жизнь.

Уже известные эффекты и основания к применению

Способен предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, диабет, возрастное слабоумие.

В женском организме действует подобно заместительной гормонотерапии, так что используется при недостатке эстрогенов в зрелом возрасте.

Недавно выявленные способности в профилактике старения и возрастных болезней

Недавно были обнаружены противовоспалительные и антираковые свойства ресвератрола.

Кроме того, это вещество способно изменять обмен веществ, имитируя эффект низкокалорийной диеты. А ограничение калорий приводит к замедлению старения и увеличению продолжительности жизни.

Ограничения и противопоказания к применению

Возможны редкие аллергические реакции.

Содержится в красном вине и винограде, в арахисе и чернике. Существуют также БАДы с ресвератролом, например, Солгар ресвератрол, Медира, Менорил плюс, Нутроф тотал+.

Наталья ДАЛЬНЕВА

Предотвратить процесс увядания кожи полностью невозможно, но замедлить его вполне в наших силах. Для этого и существуют разнообразные средства против старения кожи.

Молодость – главный ресурс человека. Однако тело стареет, и в первую очередь о возрасте расскажет наше лицо. Именно поэтому вопрос как предотвратить старение кожи лица, пожалуй, самый актуальный среди женщин.

С годами клетки организма все меньше сохраняют влагу, уменьшается выработка коллагена. Солнечные лучи воздействуют на нас совсем не благотворно. Роль наследственности в данном вопросе также важна. Насколько быстро начнется процесс угасания красоты, зависит от генов.

Факторы, которые способствуют потере красоты:

1. Недостаток влаги. Во избежание обезвоживания, следует пить больше жидкости, использовать специальные крема против морщин и старения.
2. Экология, природные факторы. Плохая экология, а также мороз, холодный ветер влечет отрицательную реакцию эпидермиса.
3. Стрессы, внутреннее состояние. Люди, склонные к переживаниям, терзаниям старятся быстрее. Бороться со старостью получится эффективнее, если допускать в жизнь больше позитивных эмоций.
4. Образ жизни. Изматывающая, отнимающая все силы работа выливается в хроническую усталость. Ответ кожи – дряблость, преждевременное увядание.
5. Плохое питание, недостатки витаминов. Общее состояние организма и внешней красоты зависит от достаточного количества питательных веществ.
6. Вредные привычки (алкоголь, курение) – это не только плохой имидж, но и нездоровый цвет лица.
7. Плохой уход. Пренебрежение заботой о своей внешности даст о себе знать довольно быстро. Ведь кожа лица и рук наиболее подвержена воздействиям извне.

Средства от старения

Женщины во все времена придумывали действенные средства для замедления старения. В 21 веке способов сохранения красоты стало больше. К ним относятся новейшие препараты, салонные процедуры, крема, домашний уход. Эффективность средств позволяет сохранять женское очарование долгие годы.

Два подхода к неизбежному факту старения: первый – рано или поздно кожа состарится, к этому нужно относиться спокойно; второй – активная позиция, целью которой является желание бороться со старением и сохранить красоту любыми способами на максимальный срок. Какой из них ближе – решать вам, дорогие женщины!

Маски

Относятся к наиболее доступным средствам. Их можно использовать фабричные или приготовить самим.

Маски подразделяются по типам:

• омолаживающие;
• от морщин;
• от кругов под глазами;
• питательные;
• восстанавливающие;
• увлажняющие.

Свойства их ингредиентов позволяют выглядеть восхитительно, стоит лишь не лениться, а попробовать их использовать. Очень хорошо зарекомендовали себя в борьбе со старением такие продукты, как желток, мед, творог, молоко, алоэ, овсянка, черный чай. Частые компоненты в рецептах – растительные масла, глицерин.

Маски с добавлением глицерина очень полезны для лица, включая нежную кожу вокруг глаз. Это средство разглаживает эпидермис и борется с морщинками. С помощью него можно делать тоники для лица

Проще всего сделать маску, где основные ингредиенты – желток или мед:

1. Возьмите 1 желток, чайную ложку меда, 1 ст. ложку масла (персикового, касторового, облепихового, оливкового, миндального или растительного). Полученную смесь нанесите на лицо на 15-20 минут, смойте теплой водой.
2. Еще одна несложная маска. Нужно взять 2 желтка, 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку глицерина. Размешать смесь, нанести толстым слоем на лицо, не оставив без внимания зону декольте.
3. Сметана и творог отлично поддерживают молодости кожи. Однородную массу из нежирного творога со сметаной, небольшим количеством соли нужно нанести на лицо. Смыть смесь через 20 минут.
4. В яично-медовую маску можно добавить банан, сметану. Для этого потребуется половина банана, 1 желток, 1 ст. ложка сметаны, 1 ст. ложка меда.
5. Для медовой маски возьмите по 2 ст. ложки меда, молока, творога. Тщательно растертую смесь нанесите на лицо и смойте через 20 минут.
6. Маска из овсянки обладает смягчающим эффектом. Берем 1ст. ложку меда, 1 ст. ложку крепкого чая, 1 ст. ложку измельченной овсянки, 2 ст. ложки молока. Рисовую муку или толокно можно использовать вместо овсянки. Из овсяной крупы можно сделать более простую маску, к примеру, просто залив молоком.
7. Одну столовую ложку пивных дрожжей следует развести молоком до густой однородной массы, затем использовать как маску.
8. Замечательно питает маска из 2-х ст. ложек алое, одного желтка, 2-х ст. ложек меда.

Подобные маски готовятся из продуктов, которые под рукой практически всегда, это их неоспоримый плюс. Такие чудо-смеси – палочка-выручалочка для многих женщин. Нужно лишь выкроить чуточку времени для себя любимой, чтобы стать красивее

Крема

Состава крема определяет его функцию. В юности и молодости коже нужна защита, питание и увлажнение. Выбирать крем следует, ориентируясь на тип кожи, время года, условия труда. Зимой кожным покровам нужно дополнительное питание, летом необходима защита от солнца, увлажнение.

В более зрелом возрасте омолаживающий тип кремов и сывороток – обязательная составляющая женской косметички. Особенно это актуально после 45 лет. В этом возрасте даже молодая по виду кожа нуждается в дополнительном уходе, направленным на борьбу со старением.

Качество ухаживающих средств крайне важно. Значение имеет и цена – крема, создающиеся по новым передовым технологиям, стоят дороже. Но хорошего эффекта иногда можно добиться и с помощью недорогих

Некоторые факты о составе кремов:

1. Если крем содержит третиноин, он способен повлиять на структуру эпидермиса. Такие средства часто выписываются врачами.
2. Аккуратнее нужно быть с кремами, содержащими альфа-гидрокси кислоты, они могут травмировать кожу.
3. Пентапептиды и ретинол в составе кремов для лица стимулируют выработку коллагена, потеря которого ведет к старению.

Крем должен стать привычным средством ухода задолго до первых сигналов старения. Особенно, это касается кожи вокруг глаз, ее нужно постоянно увлажнять с юных лет. Немаловажно правильно наносить средства (по массажным линиям или похлопывающими движениями).

Косметические процедуры

Наряду с самостоятельным уходом для замедления процессов угасания красоты необходимо посещать косметолога. Крема не окажут должного воздействия, если поры забиты. Чистка позволяет избавиться от
прыщиков, камедонов, омертвевших частичек эпидермиса. Кожа обновляется, а активным веществам средств для ухода становится легче проникнуть в ее глубокие слои.

Чистку можно сделать дома. Однако для этого важна хорошо подготовка и знание процесса. Перчатки, спиртовой лосьон, необходимые инструменты – подходить к очищению нужно со всей ответственностью. Помните, делая чистку дома, легче травмировать кожу ногтями или занести инфекцию.

Сегодня очень популярны пиллинги, которые воздействуют на глубокие слои кожи, омолаживая ее. Эффективные и популярные процедуры – уколы ботокса, гиалуроновой кислоты, мезотерапия.

Питание

Как бороться с процессами старения, кушая любимые продукты? Оказывается, очень просто.

Для кожи полезны:

• помидоры (ликопин, находящейся в составе помидоров, защищает от солнечных лучей);
• лимон (богат витамином С, препятствующим старению);
• имбирь (имеет противовоспалительное действие);
• жирные сорта рыбы (богаты жирными кислотами, омега 3, веществом DMAE;
• семена льна (содержащееся в них льняное масло разглаживает морщины);
• свекла (содержит фолиевую кислоту, клетчатку, калий, чистит кровь, обогащая кожу кислородом);
• сливочное масло (богато полезными жирами, линолевой кислотой);
• петрушка (антиоксиданты в ее составе защищают клетки от старения);
• шоколад, какао (оказывает противовоспалительное действие).

Никаких особенных премудростей в питании для молодости кожи нет. Ведь зачастую подобные продукты присутствуют в привычном рационе, просто нужно увеличить их количество. Полезные вкусности улучшают настроение, а сератонин, вырабатываемый благодаря им, делает нас счастливее, и, соответственно красивее.

Витамины, помогающие замедлить старение кожи:

• витамин С (помогает поддерживать эластичность);
• витамин Е (защитит от воздействия свободных радикалов, препятствует возникновению морщин);
• линолевая кислота (также борется со свободными радикалами, но еще восстанавливает клетки).

И еще несколько советов:

• не забывайте чаще мыть руки, не трогайте лицо руками без необходимости. Женская кожа очень уязвима, из-за микротравм микробы могут проникнуть в глубокие слои кожи легко. А привычка часто прикасаться к лицу руками ведет к появлению прыщей, воспалений;
• не мойте лицо мылом – щелочь уничтожает естественную природную защиту, вырабатываемую сальными и потовыми железами. Используйте специальные средства для умывания кожи лица;
• относитесь внимательно к выбору скраба. Отшелушивание полезно, но грубые абразивные части могут забить сальные железы. Альтернативой скрабам могут быть косметические перчатки;
• для красоты важно не забывать пить воду.

Лицо говорит многое о нас. Вкладываться в красоту нужно задолго до того, как кожа начнет стареть. Полезные привычки в питании и уходе помогут сохранить свежесть и молодость надолго.