Фосфатидилсерин — купить или получить естественным путем? Борьба с депрессией. Синдром дефицита внимания и гиперактивности

Дата: 14.06.2019

Фосфатидилсерин (Phosphatidylserine, Phosphatidyl Serine, PS) – натуральное нейрометаболическое средство, синтезированное из соевых бобов, выращенных без применения гормонов роста и пестицидов. В организме человека вещество присутствует во внутреннем слое плазматических мембран, наибольшая концентрация наблюдается в нервных клетках и головном мозге, сердце.

Улучшает клеточную коммуникацию, способствует уничтожению дефектных клеток, участвует в передаче головному мозгу биохимических сигналов.

Организм человека синтезирует PS и получает из продуктов питания: говяжьего мозга, скумбрии, куриного сердца, печени, сои. При напряженном образе жизни, несбалансированном питании фосфатидилсерина недостаточно для поддержания функциональных возможностей организма. В таких случаях необходимо компенсировать недостаток потреблением биологически активных добавок. С возрастом синтез вещества значительно снижается, что приводит к нарушению умственной работоспособности, памяти, интеллекта, речи. Специалисты рекомендуют купить Фосфатидилсерин для предупреждения старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.

Как действует Phosphatidylserine

Препарат положительно влияет на интегративные функции нервной системы (память, рассудок, обучение). Вещество стимулирует познавательные функции, повышает устойчивость мозга к экстремальным нагрузкам, пониженному содержанию кислорода в тканях.

Нормализует процесс деления нервных клеток, усиливает кровоток, снижает синтез кортизола. Препарат улучшает углеводный обмен, способствует повышению концентрации глюкозы, которая обеспечивает энергетические потребности тканей головного мозга. За счет высокой интенсивности метаболизма обеспечивается передача нервных импульсов, взаимодействие нервных центров, переработка поступающей информации.

Действие препарата можно сравнить с эффектом психостимуляторов. Он способствует повышению активности психических процессов, увеличивает работоспособность, снижает симптомы астении (усталость, вялость, раздражительность). Но PS не вызывает лекарственную зависимость, привыкание, истощение организма, расстройства сна. Препарат нетоксичен, сочетается со всеми лекарственными средствами. В инструкции к применению указано, что эффект развивается постепенно, после нескольких недель приема и сохраняется длительное время.

Купить Фосфатидилсерин на iHerb

Фосфатидилсерин: показания к применению:

постоянные стрессы и нервное перенапряжение;
высокие умственные нагрузки;
депрессивные и тревожные состояния;
профилактика возрастных изменений мозга;
интенсивные спортивные нагрузки;
сезонное аффективное расстройство;
болезни Альцгеймера, Паркинсона.

Может применяться в постинсультной реабилитации для обеспечения нервных клеток энергией и восстановления памяти и речи.

Для применения PS единственное противопоказание – беременность и кормление грудью. Обратите внимание! Препарат можно принимать диабетикам.

Фосфатидилсерин для улучшения памяти

Phosphatidylserine ускоряет обмен веществ в клетках головного мозга, стимулирует синтез ацетилхолина, вещества, участвующего в передаче импульсов от нервных клеток и способствующего запоминанию.

Препарат повышает концентрацию внимания при работе с большим объемом информации, улучшает эмоциональное состояние и работоспособность в целом. поможет студентам в период сессии и работникам, занятым умственным трудом, улучшит память у подростков. Установлено, что через две недели повышаются показатели концентрации внимания, слуховой памяти, скорость и точность обработки информации. Отзывы свидетельствуют, что после приема биодобавки исчезают рассеянность, невнимательность и неусидчивость, быстрее решаются поставленные задачи. Специалисты рекомендуют биодобавку для поддержания умственных способностей, улучшения кратковременной памяти и защиты клеток от старения в любом возрасте. Цена Phosphatidylserine относительно невысокая, поэтому лучше предупредить или замедлить нарушения функций головного мозга.

Антистрессовое воздействие Фосфатидилсерин

Может применяться при симптомах депрессии, стрессах, высоком уровне тревожности. Он повышает настроение, снимает внутреннее напряжение, снижает возбудимость и быструю утомляемость, уменьшает панику и тревогу. После курса приема биологической добавки исчезает внутреннее напряжение, душевная опустошенность, проходит чувство беспокойства и заторможенность, повышается работоспособность, улучшается мыслительная деятельность. Исследования подтвердили эффективность PS при легкой и средней степени депрессии.
Препарат ослабляет симптомы сезонного аффективного расстройства: плохое настроение, усталость, сонливость. Phosphatidylserine в целях профилактики при циклических изменениях в настроении и поведении стимулирует выработку серотонина, помогает избежать снижения жизненного тонуса.

Применение Фосфатидилсерина пожилыми людьми

У пожилых людей PS помогает отсрочить когнитивные ухудшения. После применения улучшается ясность сознания, снижаются проявления физической и психической астении, эмоциональная возбудимость. Препарат рекомендован для снижения риска нарушения памяти и сосудистых изменений у людей среднего возраста, органических поражений ЦНС у пожилых. улучшает функционирование головного мозга при болезни Альцгеймера на ранних стадиях. Вещество стимулирует метаболизм глюкозы, увеличивает количество допамина, серотонина, ацетилхолина. Уменьшается нервозность, излишняя чувствительность, замедляется процесс дегенерации клеток мозга. Исследования подтвердили, что после применения PS в течение трех месяцев у больных наблюдаются значимые улучшения в некоторых вопросах тестов.

При болезни Паркинсона после приема препарата улучшается внимание, психические функции, процесс мышления, познавательная сфера жизнедеятельности. Благодаря восстановлению баланса допамина, синтезируется норадреналин, следовательно, повышается настроение и мотивация.
Как принимать совместно с лекарственными средствами, уменьшающими скорость атрофии мозга, порекомендует специалист. Чудесного исцеления не произойдет, но снизится ослабление памяти и потеря способностей выполнять повседневные задачи.

Phosphatidylserine для увеличения выносливости

При высоких физических нагрузках возрастает потребность в PS , чтобы предотвратить нарушение работы печени. Пищевая добавка восстанавливает структуру гепатоцитов, стимулирует выведение токсинов и возобновление поврежденных тканей, повышает защитную функцию печени. Применение в комплексе с энергетическими добавками и протеинами содействует быстрому восстановлению мышц и восполнению запасов углеводов. Биодобавка активизирует функции надпочечников, которые вырабатывают стероидный гормон, стимулируют развитие мышечной массы.

Исследования подтверждают, что PS дает следующие эффекты:

препятствует разрушению мышц за счет снижения уровня кортизола;
ускоряет восстановление после нагрузок;
увеличивает выносливость;
предотвращает накопление холестерина при высококалорийной диете;
помогает справиться со стрессом.

Биодобавка обеспечивает необходимое содержание PS и защищает клетки печени и мышцы от вредного воздействия. Дополнительное введение вещества будет хорошей поддержкой для спортсменов и людей, испытывающих высокие физические нагрузки.

Способ применения

В одной капсуле содержится 100 мг активного вещества. Phosphatidylserine принимается для улучшения памяти и в профилактических целях во время еды 1-3 раза в сутки на протяжении месяца. Рекомендуемая доза при активных занятиях спортом и культуризмом – 4-6 капсул в сутки после окончания занятий.

Как принимать для восстановления после инсульта, комплексного лечения депрессий и различных форм деменции расскажет лечащий врач.
Обратите внимание!

Зафиксированы редкие отзывы, что после приема PS наблюдалась бессонница.
Биодобавку нельзя употреблять перед сном.

Обзор лучших препаратов, содержащих Phosphatidylserine

PS 100, Фосфатидилсерин

Препарат американского производителя пищевых добавок Jarrow Formulas .
В одной капсуле содержится 100 мг натурального фосфолипида PS. Биодобавка восполнит недостаточное количество вещества при несбалансированном питании, возрастных изменениях. PS 100, Фосфатидилсерин рекомендован для улучшения памяти и внимания. Может применяться в комплексном лечении деменций альцгеймеровского типа и депрессивных состояний.

PS 100 в качестве пищевой добавки для людей, занимающихся бодибилдингом, обеспечивает:

быстрое восстановление силы после тренировок,
снижает уровень гормона (кортизола), вызывающего потерю мышечной массы.
способствует восстановлению нервных волокон после травм;
в период повышенных нагрузок увеличивает выносливость и производительность.

Нейрооптимизатор от Jarrow Formulas

Комплекс активных веществ, необходимых для питания, антиоксидантной защиты, улучшения и поддержания интеллектуальной деятельности мозга.

Препарат содержит:

Ослабляет физиологический износ, повышает выносливость при физических нагрузках, снижает риск развития деменции, способствует развитию мыслительных способностей.
L-Глютамин . Аминокислота необходимая для роста мышц, усиления иммунной защиты организма.
Ацетил L-Карнитин . Вещество способствует образованию энергии после расщепления жиров, стимулирует выработку ацетилхолина, необходимого для обеспечения памяти и нервно-мышечной связи.
Таурин . Аминокислота стабилизирует обмен веществ, активизирует энергетические процессы в организме, участвует в регенерации тканей мозга и передаче нервного импульса рецепторам.
Цитидин . Препятствует образованию свободных радикалов, улучшает когнитивные функции у людей с нарушением памяти.
Фосфатидилхолин . Восстанавливает структуру поврежденных клеток, транспортирует питательные вещества, снижает уровень холестерина, активизирует процесс запоминания и мозговую активность.
. Защищает от атеросклероза, предотвращает старение клеток, удаляет токсины.

Нейрооптимизатор от Jarrow Formulas принимается для улучшения мозговой деятельности, снижения симптомов депрессии, способствует восстановлению высших психических функций после инсульта. Биодобавка нормализует уровень кортизола у спортсменов.

Натуральные средства для улучшения работы мозга PS и GPC

Биологическая добавка, выпускаемая американской компанией Doctor’s Best , содержит глицерофосфохолин и фосфатидилхолин . Вещества восстанавливают функции мозга, повышают устойчивость нервных клеток к недостатку кислорода, активизируют метаболизм глюкозы, улучшают память, снижают уровень холестерина, нормализуют нервную деятельность. Препарат применяется при задержке психического развития у детей, постинсультных нарушения, возрастных деменциях, синдроме Паркинсона, атеросклерозе, депрессивных состояниях. Отзывы показывают, что после приема биодобавки улучшается память, восстанавливаются когнитивные функции после нарушения мозгового кровообращения, снижается холестерин, пропадает чувство тревоги, появляется мотивация.

Фосфатидилсерин от Now Foods

Биологически активная добавка стимулирует образование новых нервных клеток, нормализует метаболические процессы в мозге, защищает нервную систему от перегрузок. Препарат замедляет потерю умственных способностей, снимает подавленное настроение, улучшает краткосрочную память у пожилых людей. Специалисты рекомендуют купить Фосфатидилсерин от Now Foods для нормализации эмоционального состояния, восстановления мыслительных навыков после инсульта и старческой деменции. Возможен прием препарата с любыми лекарственными средствами. Студентам биодобавка поможет ускорить запоминание информации и улучшить способность концентрироваться.

Врачи назначают препараты, содержащие PS , в комплексе с антихолинэстеразными лечебными средствами, антидепрессантами, нейролептиками. Они отмечают положительное влияние на течение болезни.

60 капс. по 100 мг

Фосфолипидная добавка к пище. Высокоэффективное натуральное нейрометаболическое средство, влияющее на деятельность нервных клеток. Препарат для улучшения интеллекта. Эффективная защита мозга от старения.

Состав (одна капсула содержит):

Фосфатидилсерин — нутрицевтик, непосредственно влияющий на деятельность нервных клеток. Он представляет собой соевые фосфолипиды с высоким содержанием фосфатидилсерина, являющегося в настоящее время одним из высокоэффективных натуральных нейрометаболических средств.
Несбалансированность питания на сегодняшний день нередко проявляется в недостаточном потреблении фосфолипидов, так как их содержание в современных распространённых пищевых продуктах относительно мало. Фосфолипиды могут самостоятельно синтезироваться в организме, но в пожилом возрасте наблюдается резкое снижение их синтеза. Поэтому на сегодняшний день так настоятельно рекомендуются фосфолипидные добавки к пище.
Фосфолипиды составляют основу всех клеточных мембран, обеспечивая их текучесть и регулируя эффективность опосредуемых ими физиологических процессов. Каждый член этого семейства выполняет специальную функцию. Особое место среди фосфолипидов занимают фосфатидилсерин и фосфатидилхолин.

Как известно, мозг состоит но 60% из жиров, которые относятся к классу фосфолипидов и, если жиров недостает, мозг просто не работает кок следует. Взаимосвязь между психическим здоровьем и содержанием жиро в рационе очень важно. Дефицит фосфолипидов, подобных фосфатидилсерину, замедляет ноши умственные процессы вне зависимости от возраста. Они играют большую биологическую роль, составляя основу всех клеточных мембран, через которые протекает большая часть физиологических функций, в частности и процессы, связанные с памятью, способностью к обучению.

Как показывают многочисленные исследования, восполнение запасов фосфатидилсерина стимулирует умственную деятельность, настроение и способность к обучению, причем, его благотворное действие особенно отчетливо выражено у пожилых людей. В результате клинических испытаний было установлено, что фосфатидилсерин способствовал возвращению умственных способностей более чем на десятилетие пациентам в возрасте 52-64 года. Фосфатидилсерин не имеет побочных эффектов, хорошо сочетается с приемом других препаратов.

Фосфатидилсерин, в основном, находится в клетках мозга и принимает участие в многочисленных проявлениях деятельности нейронов. Фосфатидилсерин - это очень значимое питательное вещество для мозга. До 50% людей старше 65 лет заметно теряют свои умственные способности, что проявляется при решении повседневных задач, которые требуют поддержания активной умственной деятельности. Потеря памяти является потрясением для пожилого человека и для членов его семьи. ФС способен поддерживать ряд функций мозга, которые имеют тенденцию повреждаться с возрастом, то есть, употребление слов, напоминание и вспоминание имен и лиц, мест, куда были положены вещи, деталей событий предшествующих дней или недель память на телефонные номера, поддержание концентрации внимания.

Фосфатидилсерин является наиболее выдающимся членом семейства фосфолипидов. Он содержится в мембранах всех клеток тела, при этом наибольшие концентрации фосфатидилсерина наблюдаются в нервных клетках. Он играет ключевую физиологическую роль в дифференцировке нейронов, процессах активации, регенерации, синтеза и высвобождения нейромедиаторов (ацетилхолина и др.), движении ионов и проведении биоэлектрического тока. Фосфатидилсерин способствует оптимальной экспозиции химических рецепторов нервной ткани, которые регулируют нервные процессы, в том числе процессы деления и роста нервных клеток. Он способствует также активации метаболизма глюкозы в головном мозге и повышает устойчивость нервных клеток к ишемическому повреждению. Фосфатидилсерин препятствует разрушению клеток головного мозга микрофагами, подавляя их фагцитарную активность. Он может проходить через гематоэнцефалический барьер и поступать непосредственно в мозговую ткань через несколько минут после приёма внутрь.

Имеющиеся на сегодняшний день экспериментальные данные свидетельствуют, что фосфатидилсерин стимулирует синтез ацетилхолина и активизирует холинергические процессы в головном мозге. Между тем, снижение выработки ацетилхолина является одним из закономерных явлений при болезни Альцгеймера и других видах старческого слабоумия. До 50% людей старше 65 лет заметно теряют свои умственные способности, что проявляется при решении таких повседневных задач, как употребление слов, запоминание имён, поддержание активной умственной деятельности. Потеря памяти является потрясением как для пожилого человека, так и для его семьи. Постепенная потеря умственных функций может произойти и у 50-ти летних, она способна оказать опустошающее действие на самооценку, продуктивность и общее самочувствие.

Возрастное снижение умственных функций (памяти, обучаемости и живости ума) происходит параллельно с уменьшением фосфатидилсерина в мозге. Эффекты фосфатидилсерина изучены в основном на пожилых людях. Исследования показали, что фосфатидилсерин улучшает память, обучаемость, снимает подавленное настроение, стимулирует общую активность. Его применение приводит к значительным сдвигам в запоминании информации, объёме памяти, в том числе зрительной, поднятии угнетённого настроения. Он восстанавливает познавательные, эмоциональные, поведенческие симптомы, улучшает краткосрочную память, концентрацию внимания, поведенческие аспекты ежедневного образа жизни, снимает депрессивные симптомы, уменьшает апатию и отход от жизни. В достоверном клиническом исследовании продемонстрировано, что по оценке общего интеллектуального статуса, пациенты, получавшие фосфатидилсерин (ФС), помолодели примерно на 12 лет. Величина эффекта рассматривается как значительная. Фосфатидилсерин также улучшает память, обучение, поведение и мышление у здоровых взрослых и пожилых людей.
До 1992 г. единственным коммерческим препаратом был препарат из мозга коров, содержащий фосфатидилсерин. Он дорог и опасен в плане контаминации возбудителя губчатого энцефалита. В связи с этим, разработана новая добавка растительного происхождения, содержащая фосфатидилсерин соевого лецитина (ФС). В достоверном клиническом исследовании её применения продемонстрировано значительное улучшение памяти и настроения у 60-80-летних людей с возрастным ухудшением памяти различной степени (без деменции). При этом полностью (100%) блокировались симптомы "зимней хандры", что предполагает эффективность ФС в лечении различных форм старческой депрессии. ФС великолепно усваивается при назначении через рот с увеличением его уровней в сыворотке крови через 30 мин. и последующим захватом печенью, а позже — мозгом.

Фосфатидилсерин необходим для поддержания интеллектуальных функций человека , ослабевающих по мере старения. Функции нервных клеток в процессе нормального старения угасают. Это становится явно заметным при выполнении повседневных интеллектуальных задач — дефицит краткосрочной памяти, способность к обучению, эмоциональное и социальное обеднение. Фосфатидилсерин исправляет эти нарушенные функции. Поэтому имеются достаточные основания рекомендовать его как ежедневную добавку в рацион любого возраста для поддержания и восстановления умственных функций. Основные эффекты включают в себя улучшение долгосрочной и кратковременной памяти, нормализацию эмоциональных и поведенческих реакций, а также частичное восстановление мыслительных навыков. Этот продукт особенно показан студентам и пожилым людям.

Функциональные действия:
- уникальный препарат для улучшения интеллекта;
- восстанавливает память у пожилых людей;
- повышает концентрацию внимания, обучаемость;
- улучшает эмоциональное состояние, настроение;
- стимулирует общую активность;
- защищает клетки мозга от старения;
- оказывает мембранопротекторное действие;
- восстанавливает структуру нервной ткани;
- улучшает метаболизм клеток мозга.

Показания к применению:
- снижение интеллектуальных способностей и памяти в среднем и пожилом возрасте;
- нарушение концентрации внимания;
- при повышенных требованиях к концентрации внимания и обучаемости;
- при психоэмоциональных стрессах;
- большие физические нагрузки;
- депрессии;
- сезонные эффективные расстройства;
- болезни Альцгеймера;
- болезни Паркинсона.

Способ применения:
по 1 капсуле 1-3 раза в день во время еды. Препарат пригоден для диабетиков.

Противопоказания:
индивидуальная непереносимость компонентов. Не рекомендуется принимать перед сном.

Способ хранения:
хранить в сухом прохладном месте, недоступном для детей.

19.07.2017

Когда мембраны нейронов здоровы, то есть в достаточной мере эластичны и пластичны, нервная система функционирует оптимальным образом. Но если уровень структурных компонентов клеточных мембран - фосфолипидов - начинает снижаться, нервная система начинает работать всё хуже и хуже. Этот процесс протекает медленно и, как правило, незаметно - до тех пор, пока человек не обнаруживает симптомы хронической усталости, снижения памяти и других когнитивных дисфункций.

Уровень фосфолипидов в клеточных мембранах начинает снижаться после достижения человеком 20-25-летнего возраста. Этот процесс, по сути, и есть «первая ласточка» пока ещё невидимого старения организма. Естественный процесс старения нельзя повернуть вспять, но его можно основательно замедлить. И на уровне клеточных мембран этому помогает фосфатидилсерин (PS) .

Обзор

Фосфатидилсерин (PS) - это фосфолипид, структурный компонент внутреннего слоя клеточных мембран. Больше всего (50%) этого вещества содержится в нервной ткани, особенно - в головном мозге. Ряд исследований показывают, что фосфатидилсерин способствует поддержанию когнитивных функций и улучшает память в случае её выраженного снижения (особенно в пожилом возрасте). PS улучшает настроение и уменьшает воздействие стресса на организм за счёт снижения уровня основного стрессового гормона - кортизола .

Фосфатидилсерин не является для человека незаменимым веществом. Он частично синтезируется самим организмом, а частично поступает с пищей. Проблема заключается в том, что современный рацион питания содержит не так уж и много этого вещества, ведь не многие из нас едят богатые им продукты.

Пищевые источники

Источник, наиболее богатый фосфатидилсерином - соевый (не подсолнечный) . В достаточно большом количестве фосфатидилсерин содержится в животных субпродуктах: головном мозге, печени и почках, а также некоторых видах рыб (скумбрия, атлантическая сельдь, угорь). Небольшое количество PS обнаруживается в мускульном мясе, молочных продуктах, а из растительной пищи - в белой фасоли.

По разным оценкам, средняя суточная доза PS в современном рационе человека составляет 100-130 мг.

Роль в организме

1. Фосфатидилсерин улучшает электрическую проводимость нейронов за счёт структурной оптимизации их мембран. Как известно, нервные импульсы представляют собой электрические потенциалы действия, «бегущие» по мембранам аксонов, и от состояния этих мембран напрямую зависит функционирование нервной системы в целом.

2. Второе действие PS на мембраны - улучшение их проницаемости. А это означает повышение эффективности обмена нервной клетки с окружающей её средой.

3. Благодаря фосфатидилсерину обеспечивается функционирование особого белка, который называется «фактор роста нервов », или NGF . Этот белок отвечает за здоровый нейрогенез (образование новых нервных клеток), поддерживает жизнеспособность нейронов, стимулирует их развитие и активность.

4. PS принимает участие в образовании митохондрий - внутриклеточных структур, ответственных за производство энергии.

Воздействие на организм

1. Структурная нейрооптимизация. Помогая нервным клеткам оставаться пластичными, фосфатидилсерин (PS) способствует установлению новых связей между нейронами, а именно этот процесс лежит в основе формирования памяти. Улучшая питание клеток мозга, PS системно улучшает его функционирование.

2. Действие на нейромедиаторы. PS участвует в транспорте и обмене дофамина и ацетилхолина , повышая их уровень. Это отражается в улучшении памяти, способности к концентрации, повышении настроения и снижении тревоги.

3. Действие на кортизол и АКТГ. PS способен снижать уровни гормона стресса кортизола и влияющего на его синтез адренокортикотропного гормона (АКТГ). Таким образом, PS обладает антистрессовым действием в случае как физического, так и эмоционального стресса.

4. Снижение избыточной активности β-ритма. Бета-волны описывают электрическую активность мозга на частоте от 14 до 30 Гц. Они присущи состоянию активного бодрствования, однако их избыточная активность не позволяет организму вовремя расслабляться и брать необходимые «тайм-ауты». Понижая эту избыточную активность, фосфатидилсерин обладает действием, отчасти схожим с : способствует расслаблению и конструктивному повышению концентрации внимания.

Фосфатидилсерин (PS) является «пищей для мозга», поэтому не стоит ждать от него явных чудес. Это вещество воздействует на организм мягко и в фоновом режиме, однако приносимую им пользу трудно переоценить. Можно сказать, что PS - один из наиболее эффективных ноотропов комплексного действия, который не только улучшает когнитивные функции, но и «ремонтирует» нервную систему в целом.

Применение и дозировки

Стандартная доза фосфатидилсерина (PS) - 100-300 мг в сутки, разделённая 1-3 приёма (по 100 мг за раз). Обычно рекомендуется 200-300 мг. Такая доза эффективна для профилактики снижения когнитивных свойств.

Курс - 1-2 месяца.

Совместное действие с другими веществами

Наиболее ярко свои свойства фосфатидилсерин проявляет при достаточном поступлении в организм ряда других веществ.

DHA. Укрепляя мембраны нервных клеток, PS действует совместно с - одной из -кислот. Поэтому наилучшие результаты от применения добавок с фосфатидилсерином будут наблюдаться в том случае, когда в организм поступает достаточное количество этой незаменимой жирной кислоты.

Фосфатидилхолин (PC). Если фосфатидилсерин (PS) является структурным компонентом внутреннего слоя клеточной мембраны, то родственный ему фосфолипид фосфатидилхолин (PC) располагается на их внешнем слое. Таким образом, наилучшее укрепление мембран происходит тогда, когда в организме присутствует достаточное количество не только PS, но и PC. Основным источником фосфатидилхолина (PC) служит .

Гинкго билоба. PS высокосинергичен с экстрактом листьев , а точнее - с содержащимся в нём терпеноидом билобалидом . Совместное применение PS и гинкго усиливает эффект каждого из них.

С осторожностью следует применять фосфатидилсерин (PS) с препаратами, увеличивающими уровень ацетилхолина, так как сам по себе PS уже повышает уровень этого нейромедиатора. Речь идёт в основном об ингибиторах ацетилхолинэстеразы, например, Гиперзине А .

Противопоказания и побочные эффекты

Фосфатидилсерин (PS) хорошо переносится организмом и считается нетоксичным препаратом. Однако у некоторых людей, особенно в дозировках свыше 300 мг в сутки, он может вызвать побочные эффекты: бессонницу или, наоборот, повышенную сонливость, расстройство желудка, приливы жара к голове.

Нельзя принимать PS совместно с лекарственными ингибиторами ацетилхолинэстеразы, особенно такими, которые используются при лечении болезни Альцгеймера.

Примеры препаратов

Важая информация

Предоставленные здесь сведения носят исключительно информационный характер. Они не являются рекомендацией для приёма биодобавок и не являются рекламой этих добавок.
Помните: биодобавки не могут использоваться для лечения заболеваний, они не являются альтернативой лекарствам и тем более - назначениям врача.
Приём биодобавок без одобрения врача может нанести вред здоровью, особенно при наличии каких-либо заболеваний.

Вы когда-нибудь слышали о фосфатидилсерине? Большинство людей нет, но фосфатидилсерин присутствует в каждой человеческой клетке и обладает многими жизненно важными функциями, а самое главное является ключевым блоком для миллиардов клеток в вашем мозге. Фосфатидилсерин продуцируется организмом, но мы получаем большую часть этого вещества из пищи. Добавки с фосфатидилсерином - еще один вариант, который дает определенный эффект при болезни Альцгеймера, а также используется для снижения когнитивных расстройств, депрессии, СДВГ и улучшения спортивных результатов

Фосфатидилсерин - что это?

Фосфатидилсерин (Phosphatidyl Serine, PS) представляет собой фосфолипид, который содержит как аминокислоты, так и жирные кислоты. В омега-3 жирных кислотах PS обеспечивает строительными блоками здоровые клетки. Человеческий организм может сам производить фосфатидилсерин, но получает большую часть этого вещества из пищи.

Фосфолипиды, которые окружают все наши клетки, являются важными молекулами, которые обеспечивают клеточную структуру и защиту. Молекула фосфолипида построена из четырех компонентов: жирных кислот, платформы, к которой прикреплены жирные кислоты, фосфата и спирта, присоединенного к фосфату. Фосфолипиды выстраиваются в линию и располагаются в двух параллельных слоях, которые составляют клеточные мембраны и имеют решающее значение для каждой молекулы.

Фосфатидилсерин имеет решающее значение для поддержания всех клеточных функций, особенно в головном мозге. Исследования показывают, что PS необходим для формирование костной матрицы, восстановления и удаления клеток иммунной системой, координации сердечного ритма, гормональной секреции надпочечников, тестикулярной функции.

Фосфатидилсерин может улучшить симптомы болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера - это форма деменции, которая может лишить человека способности ясно мыслить, выполнять повседневные задачи и, в конечном счете, помнить, кем он является. Добавки фосфатидилсерина могут увеличивать уровни химических веществ мозга, связанных с памятью, и улучшать связи клеток мозга. Хотя это и не лекарство, но прием фосфатидилсерина может улучшить симптомы болезни Альцгеймера и слабоумия у некоторых людей.

Фосфатидилсерин может замедлить возрастной когнитивный спад

Фосфатидилсерин улучшает память, ясность сознания и настроение у пожилых людей. Фосфатидилсерин вызывает улучшение депрессивных симптомов и поведения, у пациентов наблюдаются значимые улучшения поведенческих и когнитивных параметров через три-шесть месяцев. Кроме того, фосфатидилсерин хорошо переносится больными.

Борьба с депрессией

Дефицит Омега-3, помимо всего прочего, также вызывает 35-процентное снижение уровней PS в мозге. Поэтому, когда кто-то подавлен, у него обычно низкий уровень омега-3, а также низкий уровень фосфатидилсерина. При депрессии имеет смысл увеличить потребление продуктов с PS, это может помочь более эффективно бороться с состоянием. Фосфатидилсерин также влияет на уровни нейротрансмиттеров в головном мозге, связанных с настроением, и исследования показали, что он может уменьшить тяжесть депрессии.

Фосфатидилсерин улучшает симптомы болезни Паркинсона

Болезнь Паркинсона - дегенеративная болезнь нервной системы, которая приводит к потере преднамеренного движения. Как правило, люди с этим заболеванием теряют способность говорить правильно, испытывают трудности при ходьбе, а также могут испытывать тремор. Конкретная причина неизвестна, но у людей с болезнью Паркинсона умирают клетки мозга, которые производят допамин, отвечающий за передачу сигналов в области мозга, которые имеют дело с движением. Когда эти клетки умирают, мозг начинает терять способность сообщать организму, когда и как двигаться, в результате чего проявляются симптомы заболевания. Фосфатидилсерин является ключом к правильной функции мозга, а люди с болезнью Паркинсона часто имеют низкий уровень фосфатидилсерина.

Фосфатидилсерин борется с симптомами СДВГ

Синдром гиперактивности и дефицита внимания (СДВГ) является одним из наиболее распространенных нейроразвивающих расстройств детства. Дети с СДВГ обычно испытывают трудности с фокусировкой и контролем импульсивного поведения и чрезмерно активны. СДВГ также может влиять на взрослых. Было доказано, что в случае с СДВГ фосфатидилсерин увеличивает умственную направленность, способствуя памяти и познанию, повышая настроение и снимая стресс посредством снижения уровня кортизола. Также PS способствует увеличению активности мозга путем нейротрансмиттерой связи, тем самым улучшая способность людей с СДВГ сосредоточиться, лучше контролировать импульсы и учиться, не уставая.

Фосфатидилсерин повышает физическую производительность

Установлено, что фосфатидилсерин улучшает спортивные результаты, снижая уровень повреждения мышц и улучшая эндокринные реакции на физическое напряжение, вызванное физическими нагрузками.

Образование фосфатидилсерина

Известно, что четыре вещи уменьшают уровни фосфатидилсерина: старение, стресс, современные диеты и современное производство продуктов питания. Старение естественно увеличивает потребность мозга в фосфатидилсерине, но также создает пищеварительную и метаболическую неэффективность, поэтому просто невозможно получить достаточное количество фосфатидилсерина даже с вашим рационом. Стресс одновременно повышает требования к фосфатидилсерину и снижает его уровень. Современное производство жиров и масел снижает их естественное содержание фосфолипидов, включая фосфатидилсерин. Модные низко-холестериновые и обезжиренные диеты лишают вас последнего до 150 миллиграммов в день, а вегетарианская диета до 200–250 миллиграммов.

Как же получить фосфатидилсерин, естественным путем, с пищей? Самым высоким его источником является соевый лецитин, который имеется в соевых бобах. Говяжий мозг является следующим самым высоким источником PS, но его не рекомендуется употреблять из-за риска заболеть коровьим бешенством.

В каких продуктах содержится фосфатидилсерин

Добавки фосфатидилсерина

Фосфатидилсерин теперь доступен в качестве пищевой добавки, полученной из соевого лецитина. Раньше такие добавки производились из мозга коров, но в связи с опасениями, что добавки, полученные из животных, могут вызвать коровье бешенство, их практически не производят сегодня. PS добавки можно найти в магазинах здоровья или в интернете. Выбирайте при этом продукцию авторитетных и проверенных брендов.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Фосфатидилсерин считается безопасным при пероральном введении в соответствующих дозах. Возможные побочные эффекты PS, особенно при дозах более 300 миллиграммов, включают бессонницу и расстройство желудка.

Вы не должны принимать фосфатидилсерин, если принимаете какие-либо лекарства, разжижающие кровь. Вы должны также проявлять осторожность при объединении PS с такими добавками, как гинкго билоба. Если у вас есть хроническое заболевание или вы собираетесь забеременеть, беременны, кормите грудью, вам менее 18 лет или если вы принимаете другие лекарства, поговорите с врачом, прежде чем принимать добавки с фосфатидилсерином.

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про фосфатидилсерин, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.