Натуральные антидепрессанты - лечебные травы и продукты. Народные антидепрессанты или как справиться с депрессией своими силами

Плохое настроение знакомо, наверное, каждому человеку, однако, если усталость и апатия не оставляют вас долгое время, а негативные мысли постоянно «лезут» в голову, такое состояние можно назвать депрессией. Конечно, диагноз ставит врач, но предотвратить развитие депрессии под силу любому человеку, не страдающему серьёзными патологиями психики. Многие люди, конечно, прибегают к помощи химических препаратов против депрессии, но мы пойдем другим путем. Предлагаем вам воспользоваться самыми натуральными природными антидепрессантами - продуктами и травами. В природе существует огромное количество растений и полезных продуктов, способных поднять настроение и избавить от депрессии. Радуйтесь на здоровье!

Природа в помощь

В аптеках сейчас полно препаратов-антидепрессантов, и многие из них эффективны, но и побочных действий оказывают немало; к тому же без назначения специалиста принимать такие препараты нельзя. В отличие от них, народные средства – природные антидепрессанты, действуют мягче и не вызывают зависимости, а результат иногда дают не худший, а даже лучший, чем самые современные лекарства.

Правда, одними «травками» и продуктами обойтись удаётся редко. Избавиться от депрессии можно, только полностью изменив отношение к себе: сменить образ жизни, питание, круг знакомых, а нередко и работу – здоровье стоит гораздо дороже. Тем не менее, настои и отвары трав очень популярны в народе, и официальная медицина тоже использует их достаточно часто: специалисты рекомендуют принимать их как для профилактики, так и при разных заболеваниях.

Целебные травы

В природе существует и процветает огромное количество целебных растений, и справляться с депрессией помогают очень многие из них. Кратко перечислим некоторые травы антидепрессанты, известные и распространённые в России.

Улучшить работу мозга и затормозить выработку гормонов стресса помогает зверобой продырявленный; от страха, беспокойства и бессонницы избавляет боярышник – его часто назначают при сильных потрясениях и нервных расстройствах; валериана – общепризнанное успокоительное средство, снижающее тревожность и улучшающее сон.

Мяту, мелиссу, белокудренник чёрный, пустырник тоже отлично знают в России – о каждой из этих трав написано немало научных работ.

Гинкго билоба у нас не растёт, но дефицитом не является. Препараты этого растения позволяют восстанавливать повреждённые клетки мозга, выравнивают эмоциональный фон и повышают стрессоустойчивость – свойство психики, необходимое сегодня всем и каждому.

Травы-адаптогены также «уничтожают» депрессию: например, помогает чай с элеутерококком, женьшенем, лимонником китайским или эхинацеей пурпурной.

Народные рецепты

Вот несколько простых рецептов, которые легко использовать дома.

Траву зверобоя, василька и пустырника (по 1 ч.л.) заливают кипятком (3 стакана), настаивают 15 минут. Ставят на малый огонь и варят около 20 минут, остужают, процеживают. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Курс – 10 дней, затем – десятидневный перерыв и повторение курса ещё раз.

Травный чай - прекрасный природный антидепрессант, прогоняющий апатию и устраняющий последствия стресса, получается из листьев мяты и душицы, малины и земляники, ягод шиповника и травы зверобоя.

Ингредиенты засыпают в термос (по 1 ст.л.), заваривают литром кипятка, закрывают на 2-3 часа – чай-антидепрессант готов. Пить его можно в течение дня, как обычный чай, по 2-4 чашки, добавляя по вкусу мёд или сахар. Процеживать необязательно: чай можно наливать через ситечко, доливая термос кипятком.

Подобно лекарствам-антидепрессантам, но без негативного влияния на здоровье, «работает» настой мяты и шишек хмеля. Стаканом кипятка заливают по 1 ч.л. листьев мяты и шишек хмеля, оставляют на полчаса, процеживают. Принимают настой 2-4 раза в день, по ½ стакана, добавляя мёд и лимон по вкусу.

Чаи из трав можно пить регулярно, заменяя ими обычный чай, чёрный или зелёный, или хотя бы смешивать травы с чаем. Уже через неделю вы заметите, что улучшилось не только настроение, но и общее самочувствие.

А улучшить сон можно, положив рядом с подушкой маленький мешочек-саше, сшитый из льняной или х/б ткани, и наполненный смесью ароматных трав-антидепрессантов: тех же хмеля и мяты, мелиссы, душицы, лаванды, ромашки, полыни, липы и др.

Со всеми перечисленными травами можно и нужно принимать успокаивающие ванны. Крепкий отвар или настой (1-2 л) выливают в воду для ванны, и добавляют 7-8 капель любимых эфирных масел. Например, по 1-3 капли масел лаванды, нероли, герани, сандала, жасмина, бергамота и т.д.

Продукты от депрессии

Природными антидепрессантами можно считать обычные продукты питания – конечно, только натуральные и свежие. В таких продуктах содержатся вещества, помогающие организму поддерживать в норме гормональный фон. Справиться с депрессией помогут как «растительные», так и «животные» продукты: свежие овощи и фрукты, ягоды и сухофрукты, свежевыжатые соки, творог, кефир и другая «кисломолочка», нежирный и неострый сыр, яйца, рыба и морепродукты; мясо и субпродукты – телятина, индейка, курица, печень; нерафинированные растительные масла, «чистый» шоколад, орехи и семечки. Из овощных культур особенно полезны капуста (брокколи, белокочанная и цветная), горошек, морковь, кабачки, тыква, петрушка и укроп.

Антистрессовая диета

Есть даже специальные антистрессовые диеты: можно выбрать для себя набор природных продуктов-антидепрессантов, и составить рацион «на свой вкус». Приведём пример такой диеты.

Утром можно съедать чашку овсяных хлопьев (лучше не быстрого приготовления), с добавлением пророщенной пшеницы (2-3 ч.л.), орехов, изюма и кураги; подсушенный ржаной хлеб (2 кусочка), банан; выпить чашку какао.

Ланч: снова подсушенный хлебец, из ржаной или овсяной муки, апельсин, несладкий зелёный чай, 2-3 дольки горького шоколада.

Варианты обеда могут быть разные. Например, суп из овощей, гречка или бурый рис с кусочком рыбы (курицы), с салатом из сладкого перца и помидоров на второе, чёрный хлеб и зелёный чай. Или: овощное рагу из кабачков, нескольких видов капусты и зелени петрушки (сельдерея, укропа), сваренные всмятку яйца (2 шт.), яблоко, апельсиновый сок, ржаной хлебец (несладкая булочка).

На полдник: натуральный йогурт с финиками, изюмом, орехами и диетическим печеньем.

Вечером: отварная фасоль, сладкий перец, салат из кольраби с сельдереем, кусочек сыра (100-150 г), стакан кефира или сока.

На ночь: тёплое молоко или настой шиповника с 1-2 ч.л. мёда, пивные дрожжи (продаются в аптеке в таблетках).

По отзывам тех, кто пробовал подобную диету, эмоциональное состояние улучшается за неделю; дневное меню можно варьировать по желанию. Интересно, что, хотя рацион и не направлен конкретно на коррекцию массы тела, вес начинает стремиться к норме: при избыточном весе человек начинает худеть, а при недостаточном – поправляться. Однако если чувствуется голод, стоит добавить в меню травы, успокаивающие и снижающие аппетит (толокнянку, подорожник, крапиву, корень одуванчика, боярышник, лопух, фенхель, кукурузные рыльца), в виде настоев и отваров, и морскую капусту (не консервированную). Это позволит избежать дополнительного стресса и даст организму необходимую энергию.

Используя регулярно, в комплексе и разными способами хотя бы эти, перечисленные здесь природные антидепрессанты, можно избавиться от проявлений депрессии и вообще забыть о плохом настроении. Однако, если раздражительность, тревожность, апатия и подавленность не проходят, следует обратиться к специалисту – неврологу или психологу.

С каждым годом процент населения, страдающего от депрессии, увеличивается. Большинство людей страдает от периодических проявлений заболевания, другие часто вынуждены бороться с ней всю свою жизнь. Поэтому многие люди применяют антидепрессанты для улучшения состояния. Но они имеют негативные побочные эффекты для здоровья и нервной системы. В ряде случаев, они даже способны превратить человека в зомби, отдалив его от реальности.

Растительные антидепрессанты природного происхождения

Для улучшения качества жизни, поднятия настроения, необходимо приучить свой организм вырабатывать естественным образом. В этом процессе важную роль играет рацион питания, поэтому предлагаем вам ознакомиться со следующими природными продуктами.

Брокколи от уныния и стресса

Капуста содержит в себе большое количество фолиевой кислоты, которая помогает человеческому организму в борьбе с унынием, стрессом и паническими атаками, что будет весьма полезно при ВСД.

Бананы для поднятия настроения

Разнообразьте свое питание данными фруктами для повышения настроения. Бананы содержат глюкозу, сахарозу и фруктозу. Такое сочетание с клетчаткой положительно сказывается на нервной системе человека. Они успокаивают ее и придают силы.

Рекомендуется есть свежие и сушеные бананы.

Какао — продукт счастья

Какао, называемое «Пищей богов», произрастает в Южной Америке. Оно всегда ценилось за свои свойства поднятия настроения, и сегодня ученые поняли механизм его действия. Дело в том, что какао содержит большое количество элементов, способствующих увеличить производство дофамина и серотонина — химических соединений в мозгу, вызывающих чувство удовольствия.

Более того, согласно исследованию, проведенному учеными из «Института Наук о Мозге» при Университете Свайнбурна в Австралии, содержащиеся в растении флаваноиды способны положительно влиять на психологические процессы, улучшать настроение и умственную деятельность. Это делает какао особенно хорошим выбором для людей, подверженным депрессии.

Мака — снизит чувство безнадежности

Является естественным антидепрессантом из Южной Америки.

По данным исследования, опубликованного в журнале Complementary and Alternative Medicine, потребление маки способно снизить чувство безнадежности, связанного с депрессией. Ученые убеждены, что это связано с высокой концентрацией полиэстрогенов, способствующих устанавливать гормональный баланс у мужчин и женщин. Помимо этого, была обнаружена связь маки с улучшением функций мозга и памяти.

Начинать употреблять маку стоит с малых доз, в желеобразной форме, когда из нее удален крахмал. В таком виде ее легче усваивать.

Клубника избавит от усталости и раздражительности

Ягода является очень эффективным природным антидепрессантом. В состав клубники входит аскорбиновая кислота и антиоксиданты, которые играют важную роль при борьбе со стрессом и нарушениями нервной системы.

Она улучшает сон, устраняет чувство усталости и раздражительности, способствует хорошему настроению и помогает поддерживать нервы в спокойствии. Рекомендуется в летний сезон насыщаться клубникой, готовить из нее полезные блюда, например, клубничный смузи.

Брахми — пища для мозга, на 50% улучшит способность к обучению

Растение представляет собой траву с толстыми листьями. Произрастает оно в Азии. Аюрведа считает ее «пищей для мозга», и столетиями рекомендует для излечения множества заболеваний, связанных с мозгом и настроением.

Практически все научные исследования брахми подтверждают оценки индийской медицины. Например, одно из них доказало, что его потребление в течение длительного периода способно на 50% улучшить способность к обучению. Кроме того, брахми обладает химическими свойствами, поддерживающими действие нейротрансмиттеров, поднимающих настроение, таких как ацетилхолин и серотонин.

Как в случае с какао и мака, порошок из данного растения не очень приятен на вкус, поэтому его лучше употреблять в форме растительных капсул (или, если в вашем распоряжении имеется блендер, используйте его для приготовления фруктового коктейля).

Миндаль избавит от душевных волнений

Содержит магний, который помогает справиться с душевными волнениями.

Витамин Е, входящий в состав ореха, устраняет свободные радикалы, являющимися причинами стрессовых состояний. А В2 стимулирует выработку «гормоны счастья» — серотонина.

Так как миндаль — это калорийный продукт, его необходимо есть в небольших количествах. Суточная его норма — 15 шт.

Финики избавят от нервного истощения и бессонницы

Являются хорошей альтернативой вредным сладостям.

Ежедневное употребление 5-6 фиников — профилактика депрессии. В их составе был обнаружен окситоцин, который улучшает настроение человека и витамины устранят нервное истощение.

При бессоннице поможет стакан растительного молока с 2 финиками.

Быть счастливым просто. Достаточно немного поработать над собой, обзавестись новыми полезными привычки. Начать можно с самого простого — включить в свой рацион антидепрессанты растительного происхождения.

Природные антидепрессанты - дополнительная терапевтическая мера против депрессии, которую многие ошибочно не признавая болезнью, считают простой хандрой.

Халатное отношение к подобной проблематике неприемлемо, ведь психологическая неустойчивость, выраженное снижение жизненной активности, регулярное ощущение тоски, подавленности, вызванные наступлением депрессивного состояния, способны ощутимо навредить, спровоцировав массу проблем (внешних, внутренних).

Масштаб вероятных последствий серьёзен, помимо ухудшения качества жизни (появления проблем на работе, в семье), расстройство психики именуемое депрессией весомый аргумент опасаться развития ряда заболеваний.

Несвоевременное обращение к врачу, либо вовсе отсутствие желания что-либо предпринимать грозит рисками нарушений:

• сердечно-сосудистой системы (инсульт, инфаркт, симптомы гипертонии, гипотонии, нарушение сердечного ритма);
• репродуктивная дисфункция;
• нарушение сна;
• диабет;
• онкология;
• алкоголизм;
• ухудшение умственных способностей;
• аллергия;
• неврозы;
• низкий иммунитет;
• , слабость, быстрая утомляемость.

У заболевания нет чётких возрастных ограничений, однако подростки и люди преклонного возраста находятся в зоне особого риска, поскольку на данных “жизненных интервалах” возникновение депрессии чрезвычайно распространённая проблемная ситуация.

Депрессия преимущественно возникает негативным фоном к бесконечным стрессам, сопутствующим нашей повседневной жизни.

В большей степени заболевание имеет социальный подтекст - тяжёлые жизненные ситуации, от них никто не застрахован, нервные срывы, эмоциональные потрясения. Однако далеко не всегда подобные обстоятельства становятся катализаторами психического расстройства и наступления депрессивного состояния.

Женский организм, подобное психологическое состояние “настигает” в 2-3 раза чаще, особенно пиковым интервалом заболевания считается возраст 15-25 лет, и после преодоления шестидесятилетнего рубежа.

Лечением занимается психиатр, клинический психолог, психотерапевт. Преодолеть душевный кризис без таблеток и посторонней помощи, шансы есть, но только на ранней, начальной стадии патологического процесса. Положительный результат во многом базируется на личностных качествах, текущем физическом состоянии.

Тяжёлые клинические формы депрессивного состояния лечить самостоятельно не получится, вопрос серьёзный, требует обязательной квалифицированной врачебной поддержки.

Этиология

Дуэт фундаментальных причин для депрессии составляет:

• психологическая травма;
• систематические стрессовые ситуации.

В первом случае, катализаторами наступления депрессии способны выступить негативные жизненные обстоятельства, зачастую возникающие совершенно неожиданно:

• конфликт на работе, увольнение;
• разлад личной жизни (развод);
• тяжёлая болезнь, инвалидность, летальный исход близкого человека;
• резкое ухудшение материального благополучия;
• банкротство.

Бывают ситуации, когда поводом наступления устойчивого снижения настроения, в совокупности с двигательной заторможенностью (медлительностью) становится выход человека на заслуженный отдых (пенсию).

Конкретизировать этиологию расстройств психики на фоне постоянных стрессов проблематично, поскольку врачу бывает очень сложно чётко сформулировать “травмирующий фактор” ставший толчком нарушения психического здоровья. Пациент при беседах затрудняется сказать какое событие послужило отправной точкой старта депрессии.

Симптомы депрессии

Первичный тревожный звоночек это длительность подобного состояния. Ярко выраженные грусть, апатия продолжаются больше двух недель - индикатор проявления болезни, причём проблемы способны стать затяжными, растянувшись на месяцы.

Люди склонные к депрессивным настроениям обязаны внимательно прислушиваться к внутреннему самочувствию.

Палитра клинических проявлений разнообразна, действуя по двум фронтам - затрагивая эмоциональный и физический фон.
Эмоциональные проявления депрессии:

• повышенная раздражительность, безосновательная перемена настроения;
• ощущение вины;
• самобичевание;
• отчаяние, тоска;
• катастрофически низкая самооценка
• отсутствие желания радоваться действиям и поступкам, которые раньше приносили удовольствие, радость;
• подавленное настроение;
• частичная, либо полная утрата веры в собственные силы;
• возникает множество неоправданных страхов, фобий;
• исчезает интерес к окружающему миру, наблюдается эмоциональная “тупость” чувств.

Физические признаки:

• пропадает желание кушать, либо напротив постоянно преследует ощущение голода;
• констатируется , причём возможны диаметрально противоположные сценарии (сонливость, бессонница);
• появляются проблемы функционала кишечника (преимущественно дефекация происходит с задержкой, возникают запоры);
• заторможенность, способность сосредоточения низкая, быстрая утомляемость;
• дискомфортные, болевые ощущения мышц, суставов, желудка.

Компетентно зафиксировать расстройство психики, “наградив” вас диагнозом депрессия способен исключительно врач, решить проблему без постороннего вмешательства (особенно при средней, тяжёлой степенях заболевания) чрезвычайно трудно. Вердикт обычно выносится на основании двух, либо трёх совместно “демонстрирующих” себя признаков, длящихся более полумесяца.

Своевременно распознать болезнь поможет самодиагностика, для подобной ситуации вполне уместное действие.

Склонным к депрессиям людям, а также их родственникам, важно знать выше упомянутые признаки, чтобы вовремя обратившись за медицинской помощью помочь близкому человеку.

Народное лечение

Слабые (начальные) степени лечатся амбулаторно, тяжёлые стадии требуют госпитализации. Тактика нормализации психического здоровья (лечебная схема) подбирается индивидуально, опираясь на стадию и вид заболевания. Фундаментальных направлений два, применяются по отдельности, либо комбинаторно:

• фармакотерапия;
• психотерапия.

Антидепрессанты - основа лекарственной помощи в преодоление депрессивного состояния.

Реакция на лекарство для разных пациентов способна ощутимо отличаться, этиологических факторов для этого предостаточно: степень, форма расстройства, сопутствующие заболевания.

К сожалению у медикаментозных препаратов против депрессии весьма внушительный перечень побочного действия, что вынуждает медиков часто корректировать выбранную схему лечения.

Назначение препарата, подбор дозировки - действия выполняемые сугубо врачом.

Разрабатывая тактику, выбирая необходимые фармакологические средства, врачи руководствуются:

• общепринятыми терапевтическими стандартами данной проблематики;
• знаниями (информацией) о лекарстве;
• личным клиническим опытом применения препарата.

Самостоятельно проводить подобные манипуляции наслушавшись советов друзей, увидев рекламу, дело опасное, бесперспективное. Здоровью навредите серьёзно, из ямы депрессивного состояния выбраться вряд ли получится, психическое самочувствие не улучшится.

Бесконтрольный приём, игнорирование врачебных назначений (превышение дозировок) способны ощутимо усугубить положение больного, причём масштабность побочного эффекта может разрастись до катастрофических размеров:

• в лучшем случае банальные упадок настроения, апатия, вялость;
• негативный сценарий чрезвычайно опасен (судорожные припадки, геморрагический инсульт, шизофрения);

Антидепрессанты - препараты рецептурные, обязаны отпускаться строго по предписаниям врача, который индивидуально определяет целесообразность приёма, дозировку.

Список предлагаемых аптеками средств для решения подобной проблемы велик, выбор конкретного препарата делается врачом, в зависимости от стадии депрессии, клинических проявлений.

Перечень возможных назначений

Успокаивающие:

• Доксепин;
• Амитриптилин;
• Азафен.

Стимулирующие:

• Нортриптилин;
• Флуоксетин;
• Имипрамин;
• Бупропион;
• Аурорикс.

Сбалансированные:

• Мапротилин;
• Пиразидол;
• Тианептин;

Среди антидепресантов нового поколения:

• Стимулотон;
• Серлифт;
• Эфевелон;
• Паксил;
• Опипрамол;
• Пароксетин.

Ещё раз обратите внимание, что озвученные выше препараты допустимо принимать только по назначению врача, никаких самостоятельных решений принимать категорически не рекомендуется. У каждого лекарства внушительный перечень противопоказаний, передозировка чревата серьёзными последствиями.

Первичные ожидания позитивной динамики в лучшем случае вероятны спустя минимум две, иногда три недели грамотного приёма лекарств, подобранных квалифицированным профильным врачебным специалистом.

На ранних стадиях к лечению могут подключить препараты устраняющие тревогу, минимизирующие психоэмоциональное напряжение больного (транквилизаторы) - назначение варьируется интервалом от двух недель до месяца.

Антидепрессанты назначают курсом, а транквилизаторы способны грамотно “отработать” даже после однократного приёма. Главный негатив побочного влияния привыкание - синдром отмены отчётливо выраженный, тяжёлый.

Перечень возможных отрицательных последствий неграмотного применения, резкой отмены после длительного использования:

• усиление медлительности (реакции заторможенные);
• миастения;
• сонливость;
• неустойчивость походки;
• расстройство речевой деятельности;
• дрожание конечностей;
• инконтиненция (непроизвольное выделение мочи);
• дисфункция кишечника;
• гиперчувствительность к запахам;
• расстройство восприятия;
• паралич дыхательного центра;
• остановка дыхательных движений.

Курсовой приём таблеток от депрессии продолжается минимум два месяца.

Растительные антидепрессанты

В отличие от фармакологических, природные “стабилизаторы” психического самочувствия работают мягче, с гораздо меньшим побочным эффектом.

Для обеспечения психологической устойчивости и выхода из депрессивного состояния основное лечения, предварительно согласовав с врачом, усиливают:

• обширным арсеналом народных средств;
• массажем;
• аутотренингом, иглоукалыванием, ароматерапией.

Лечение травами широко используют при ликвидации “последствий” психических расстройств, однако требуется осознавать, что подобная мера только дополнительная помощь. Тяжёлые стадии клинической депрессии одними отварами и настоями не одолеть, вопрос решается исключительно комплексным подходом, обязателен врачебный контроль.

Теперь подробней о некоторых “популярных” природных антидепрессантах, которые при грамотном использовании способны показать положительную результативность.

Зверобой

Регулярное использование помогает “погасить” ключевые индикаторы депрессии:

• беспокойство;
• страх;
• раздражительность;
• хроническая усталость;
• быстрая утомляемость;
• ощущение одиночества;
• устойчивое ухудшение настроения.

Результативность средств на основе экстракта зверобоя сопоставима с таблетками (амитриптилин, имипрамин), но побочное действие несравнимо меньше. Однако всё-таки оно возможно, растение обладает противопоказаниями, применение обязано согласовываться с врачом.

Растение является структурным компонентом лекарственных средств официальной медицины (Деприм, Негрустин) назначаемых во время депрессивных состояний.

Полезные качества:

• общеукрепляющее;
• спазмолитическое;
• антимикробное;
• мочегонное;
• седативное;
• анальгезирующее;
• вяжущее;
• противовоспалительное.

Являясь мощным оружием против депрессий, растение зверобой способно вести борьбу с болезнями на других “фронтах”:

• хорошая профилактика атеросклероза (отменный антиоксидант, улучшает характеристики липидного обмена);
• сосудистые, сердечные патологии;
• миалгия, суставные боли;
• простудные, вирусные катаклизмы;
• , печени;
• нарушения мочеиспускания;
• геморрой;
• себорейный дерматит;
• алопеция (патологическое выпадение волос);
• дряблость, сухость кожи.

Состав растения насыщен гиперицином, который позитивно отражается на уровне серотонина - “индикатора” хорошего настроения, что особенно актуально для склонного к депрессии.

Результаты грамотного приёма:

• купирование ощущения тревоги;
• снятие раздражительности;
• устранение беспокойства;
• успокаивающий эффект лёгкой степени;
• устойчивое улучшение настроения;
• душевный комфорт и гармония в организме.

Вариантов использования данного растения в арсенале “зелёной аптечки” внушительный перечень, рассмотрим два, которые приготовить особого труда не составит.

Настойка

Предварительно тщательно просушенный зверобой (10 граммов) заливают 70% спиртом (50 мл.), выдерживают десять дней. Суточная дозировка варьируется 10-15 каплями, разбавив небольшим количеством воды, перед сном не принимать.

Чай

Заливаем водой две полные чайные ложечки травы, кипятим, позволяем остыть, процеживаем. Употреблять по две чашечки отвара за день, длительность курса три недели.

Противопоказания:

• Беременность, лактация – категорически неприемлем внутренний приём;
• повышенная чувствительность к ультрафиолетовому излучению;
• фотодерматит;
• растение недопустимо для лиц планирующих трансплантацию, либо перенёсшим данную операцию;
• тяжёлый характер гипертонии.

Структурный состав любого лекарственного растения (зверобой не исключение) сложен, порой содержит ядовитые вещества. Пускай вредные компоненты присутствуют микродозами, но свой процент отрицательного влияния они организму “передают”, особенно подрывается здоровье печени.

Передозировка, длительное лечение зверобоем способно послужить катализатором возникновения и развития ряда патологических состояний:

• аллергический ответ - сыпь, экзема, зуд, гиперчувствительность на шерсть животных;
• нарушения ЦНС - головные боли, быстрое утомление, раздражение, беспокойство;
• нарушения стула (диарея, запор);
• тошнота;
• расстройство приёма пищи;
• плохой аппетит;
• дефицит железа;
• болевой дискомфорт в печени, ощущение горечи;

Токсичность препаратов зверобоя слабая, однако во избежания побочных проявлений, целесообразней терапевтический курс ограничить месяцем, большие сроки способны пагубно отразиться на организме.

Препараты на основе зверобоя актуальны для лёгких степеней депрессивного состояния, против тяжёлых форм подобного психического расстройства преимущественно “фиксируется” низкая эффективность растения.

Поскольку адекватно квалифицировать степень расстройства способен только врач, настоятельно рекомендуется согласовать с ним свои действия.

Заманиха

Своими положительными характеристиками растение сопоставимо с женьшенем, повышает жизненный тонус, снимает физическое, умственное перенапряжение.

С лечебными целями у растения с осени заготавливаются корни с корневищем, которые предварительно тщательно очищенные от грунта, промытые под холодной водой, порезанные небольшими фрагментами сушатся, хранятся в месте защищённом от света.

Показания:

• неврозы;
• астения;
• угнетение ЦНС;
• вялотекущий вариант шизофрении;

Среди прочих достоинств заманихи отметим:

• помогает гипотоникам;
• назначают при комплексном лечении сердечной недостаточности;
• снижает показатели глюкозы, причём достаточно быстро;
• благоприятно отражается на женском организме в климактерический период.

Противопоказания:

• повышенная агрессивность, возбуждённость;
• , лихорадка;
• острые инфекции;
• гипертония;
• частый пульс;
• отсутствие сна;
• склеротические нарушения в сосудах головного мозга;
• болезненная двигательная активность возникающая помимо воли больного (лицевой паразспазм, тремор, баллизм, тик, миоклония, атетоз, акатизия);
• эпилепсия.

Для стабилизации психического равновесия, настойка на основе корня и корневища заманихи демонстрирует наилучшую эффективность.

Сухие, предварительно тщательно измельчённые упомянутые выше ингредиенты заливают 70% спиртом, выдерживают три недели, там где тепло, и нет света. Принимают до еды по 30 капель, курсом 10 дней, ёмкость хранения непрозрачная.

Валериана

С латыни переводится “быть здоровым”, лекарственным сырьём у растения считаются корни, содержащие большой ассортимент полезных веществ:

• дубильные;
• полисахариды;
• эфирное масло;
• гликозиды;
• алкалоиды.

Оказываемые действия:

• минимизирует возбудимость ЦНС;
• расслабляет мускулатуру органов;
• успокаивающее;
• седативное;
• желчегонное;
• болеутоляющее.

Показания

• высокое давление;
• тахикардия;
• спазмы;
• гипертиреоз;
• истерия;
• проблемы желчного пузыря.

Хмель

Состав обогащён флавоноидами, горечами, смолами, эфирными маслами, что позволяет растению обладать успокаивающими, снотворными качествами. Неврозы, депрессия, тревога, просто обычное переутомление - негатив перечисленных состояний будет ослабевать под действием этого растения.

Свойства:

• противовоспалительное;
• слабительное;
• глистогонное;
• против судорог;
• обезболивающее;
• нормализация пищеварения;
• улучает аппетит.

• Измельчите равными долями шишки хмеля, листву мяты, либо мелиссы, ингредиенты возьмите по две чайные ложечки. К получившейся смеси добавьте 20 граммов тщательно измельчённых корней валерианы. Итоговый сбор объёмом столовая ложка заварите стаканом кипятка. Укутав ёмкость тёплой тканью позвольте настояться шесть часов. Принимать до еды по трети стакана.
• Заварив кипятком столовую ложку измельчённых шишек хмеля настаивайте пять часов. Пейте до еды по 50 мл.

Хорошим альтернативным вариантом помимо настоев и отваров станут хмелевые лечебные ванны, или банально набейте хмелем подушку. Указанные действия помогут снизить тревожность, ослабить “хватку” депрессии, наладить сон.

Стакан хмеля на пять литров кипятка, настоять, процедить. Добавить в ванну с тёплой водой. Очень полезная успокаивающая процедура перед сном.

Кипрей

Отменно стабилизирует и укрепляет психику, нервы, позитивно влияет на “работу” сердечной мышцы, снижает давление, прибавляет жизненных сил.

Витамины группы B, флавоноиды, плюс магний позволяют иван-чаю “похвастаться” набором качеств, полезных для стабилизации психоэмоционального состояния:

• снижает нервозность;
• устраняет возбудимость, тревожность;
• ослабляет ;
• восстанавливает стабильность сна.

Плакун-трава

Свойства:

• общеукрепляющее;
• спазмолитик;
• тонизирующее;
• антисептик;
• болеутоляющее;
• седативное;
• противоопухолевое.

Набитая дербенником подушка поспособствует облегчению сна, ослабит бессонницу. Смесь плакун-травы с астрагалом значится среди назначений при неврозах, шизофрениях. Подобный сбор помогает ослабить депрессивное состояние.

Требуемые для сбора травы берутся по одной столовой ложке, добавляют полтора стакана воды. Доведя до кипения, держат четверть часа на слабом огне. Затем выдержав час, процеживают. Пью настой равными частями в течение дня.

Пассифлора

Компонент многих фармакологических средств, за растением закреплён статус естественного (природного) транквилизатора. Для рецептов используют травянистую часть. Повышенная насыщенность алкалоидами позволяет страстоцвету (вторичное название растения) седативно, снотворно действовать на организм.

Состав пассифлоры обогащён рядом важных полезных веществ:

• кумарины;
• фенольные соединения;
• флавоноиды;
• пектины;
• белки.

Показания:

• неврастения;
• сильное перевозбуждение;
• тревожность;
• депрессия;
• климактерические расстройства;
• алкоголизм,
• проблемы со сном.

Пассифлора действует на нервную систему бережно, аккуратно возвращая организм к нормальной деятельности из депрессивной ямы.

Варианты применения: лекарственный травяной сбор, настойка, чай.

Противопоказания:

• аритмия;
• стенокардия;
• инфарктники;
• гастрит;
• язва;
• ураты в моче.

Настойка из пассифлоры

Ингредиенты 60% спирт и сухая трава, соотношение литр на 200 граммов. Выдерживают две недели, не забывая периодически взбалтывать. Разовая порция составляет 30 капель перед едой.

Лечебный чай

Предварительно просушенную, измельчённую пассифлору заваривают кипятком, дают десять минут настояться. Процедив, тёплым употребляют перед сном за полчаса.

Сбор

Требуемые компоненты:

• страстоцвет - 20 граммов;
• анис, корень валерианы - 15;
• мята - 10.

Перемешав компоненты, две ст. л. смеси заваривают, настаивают. Такой настой является отменным успокоительным средством, по 50 мл., за день три раза.

У пассифлоры арсенал побочных действий ограниченный, однако вероятность существует, поэтому настоятельно рекомендуется употребление согласовывать с врачом.

Корень пиона

Ещё один “инструмент” поддержки здоровья, насыщенный полезными веществами, помогающими противодействовать разным патологическим состояниям:

• женские болезни;
• неврозы;
• хроническая депрессия;
• бессонница;
• тревожность.

Пион уклоняющийся способствует активации организмом эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение.

• железо;
• стронций;
• магний;
• хром;
• медь;
• калий;
• дубильные вещества;
• смолы;
• сапонины;
• эфирные масла;
• алкалоиды;
• бензойная, галловая кислоты;
• флавоноиды;
• полисахариды.

Измельчим корень пиона, добавим кипячёной воды, соотношение 5 гр./500 мл. Настояв час пьют по 30 мл., три раза за день. Хранить только в холодильнике, максимум три дня.

Альтернативный вариант отвара аптечная настойка пиона, приём по инструкции.

Пустырник

Свойства:

• нормализует “работоспособность” сердечной мышцы;
• успокаивает нервы;
• понижает давление.

Показания:

• неврозы;
• неврастения;
• начальная стадия гипертонии;
• астения.

Успокаивающий эффект превосходит валериановый в три раза, допустимо совмещение с иными медикаментозными средствами, в том числе успокоительными.

Пустырник повышает “мощность” анальгетиков и снотворных. Спустя две недели допустимо ожидать первичных изменений.

Принимать настойку согласно аптечной инструкции.

Белый гладиолус

Красив не только внешне, цветок обладает богатым набором полезных качеств.

Показания

• депрессия;
• стресс;
• невроз;
• раздражительность, различного рода страхи, тревоги;
• , головная боль.

Для приготовления настоя потребуются цветки дикой фиалки, и гладиолуса. Первых необходимо две чайные ложки, а вторых половину стакана. Измельчив, перемешав, добавить стакан кипятка. Когда остынет, поставьте на 72 часа в холодильник. Приём столовая ложка перед едой.

Буквально несколько слов о фиалке.

При нервном расстройстве, преимущественно в рецептах фигурирует фиалка душистая, которую собирают в конце весны, летом.

Показания

• судороги;
• истерия;
• бессонница;
• нервный припадок;
• эпилепсия;
• тахикардия.

Адаптогены

Степень влияние обусловлена составом (набором биологически активных веществ), среди “популярных” компонентов значатся:

• флавоноиды;
• гликопептиды;
• гликозиды;
• полисахариды.

Находящимся в состояние депрессии помощь адаптогенов будет весомой поддержкой организму в стремлении “проснуться”, восстановить пошатнувшееся психическое равновесие, позитивно реагировать на внешние изменения.

К числу таких растений относят:

• облепиха;
• астрагал;
• женьшень;
• левзея сафлоровидная;
• эхинацея;
• лимонник китайский;
• родиола розовая;
• элеутерококк.

Побочное действие:

• усиление либидо;
• плохой сон;
• высокое давление.

Принимать требуется малыми дозами, в дневное время, обязательно согласовав с врачом.

Фундаментальные критерии лечения в домашних условиях:

• соблюдение назначений, режима дня;
• правильное питание;
• избегать эмоциональных потрясений, стрессовых ситуаций.

Одолеть недуг, восстановить психическое здоровье самостоятельно порой бывает чрезвычайно сложная задача.

Немалую пользу играют грамотно проведённые психологические тренинги, благодаря которым больной начинает позитивней смотреть на жизнь, ощущая смысл и радость существования.

К сожалению, получить консультацию клинического психолога, либо психотерапевта, для многих в подобной ситуации поступок зазорный и неприемлемый, боясь от врача услышать неутешительный вердикт о нарушениях психики.

Такая точка зрения ошибочна, никто не будет на вас пожизненно вешать ярлык “психического больного”, напротив врач поможет вам разобраться в истинных причинах произошедшего, понять что “подтолкнуло” организм к наступлению депрессивного состояния.

Депрессия это болезнь, обладающая характерными клиническими проявлениями, протекающая различными “сценариями” (степень тяжести) - требует квалифицированного адекватного лечения.

Только тяжёлые расстройства лечатся стационарно, преимущественно терапевтический вопрос решается амбулаторно, но чтобы увидеть положительные изменения не стоит опасаться визита к профильному врачу, придерживайтесь предписаний.

Синтетические, либо природные антидепрессанты помогут найти выход из сложившейся проблемной ситуации, главное не оставляйте себя один на один с депрессией, не стесняйтесь вовремя посоветоваться с врачом.

Интересуйтесь здоровьем, до свидания.

У вас депрессия? Не спешите хвататься за таблетки – они могут принести краткосрочный эффект, но потом состояние только усугубится.

Юрий, 34 года: «По совету врача стал принимать, казалось бы, легкое лекарство – но заметил, что как только прекратил его прием, стал еще более агрессивным. В итоге просто пересмотрел свой рацион и занялся спортом».

Пересмотрите рацион и вы. С первыми признаками депрессии постарайтесь обогатить свой рацион зеленью – кинзой, листовым салатом, базиликом. Отлично помогают справиться с подавленным настроением сыр, рыба (особенно речная), моллюски, мясо индейки, кисломолочные продукты, капуста, абрикосы, шиповник и киви – все это средства для поднятия настроения.

Инжир, бананы и груши ничем не уступают конфетам и пирожным, они также снабжают организм «гормоном счастья», а вот порчи кожи, зубов и появления лишних килограммов вы точно не дождетесь. Тем более, что набор веса от поглощения сладостей опять приведет к депрессии.

Зверобой, боярышник, ромашка, хмель, валериана – отличное сырье для приготовления чаев и отваров. Не стоит забывать, что лучшие природные антидепрессанты – это не только продукты, чаи и отвары трав. Ученые давно доказали, что для поднятия настроения и «боевого духа» очень важен секс. Но он должен нести откровенное удовольствие – только тогда эффект будет действительно оздоравливающим. Увы, если у вас натянутые отношения с партнером, и вы скорее терпите друг друга, чем наслаждаетесь проведенными вместе минутами, секс вряд ли спасет положение. Но если вы зададитесь целью наладить отношения, то депрессию снимет, как рукой.

Хорошо выводят из «ступора» танцы или подвижные игры на свежем воздухе. В крайнем случае, возьмите за правило ежедневные прогулки – уделяйте им полтора часа, выбирайте новые маршруты и старайтесь не планировать на это время попутных дел. Даже если вы очень заняты, найдите время для установления душевного равновесия. в течении 30-40 минут способствуют выработке гормона счастья — эндорфина, воспользуйтесь гимнастикой, плаванием, бегом, ходьбой для повышения настроения.

Ваши хорошие друзья в борьбе с депрессивным состоянием – животные. Домашние любимцы хорошо чувствуют, когда хозяева сами не свои – и часто проявляют трогательную заботу. А если таковых нет, хорошо бы выделять время для посещения зоопарка, дельфинария, конезавода. Вовсе не обязательно кататься на лошадях, плавать с дельфинами – лучшие природные антидепрессанты часто подразумевают созерцание.

Иногда, чтобы распрощаться с угнетенным настроением, достаточно позволить себе заняться любимым делом – рисованием, шопингом, лепкой, плетением – всем, что может занять и руки, и мысли.

Медики считают, что депрессивное состояние – результат голодания клеток мозга, нехватки витаминов и минералов, сбоев метаболизма. Прежде чем выбрать для себя наиболее подходящее средство, вам стоит обратить внимание на общее состояние организма – вполне возможно, причина вашего состояния в недостатке нужных ему веществ или излишке токсинов.

В борьбе с депрессией есть и свой график питания. Старайтесь потреблять такие продукты, которые не несут организму «балласта» вроде тяжести в желудке, особенно вечером. Прекрасно для борьбы с депрессией подходят с лимоном. Можно придумать и свой метод разгрузки — день на огурцах, гречке и т.д. Если вы не высыпаетесь или страдаете от бессонницы, о хорошем настроении и говорить не приходится.

Перечисляя лучшие природные антидепрессанты, специалисты часто упоминают и ароматические масла розы, жасмина, базилика, аромаванны с маслами бергамота, апельсина и иланг-иланга. Как можно убедиться, выбор средств без побочных эффектов весьма велик – остается лишь выбрать из них наиболее подходящее.

Все вышесказанное полностью не относится к тяжелым и затяжным депрессиям. При такой форме заболевания консультация и наблюдение у специалиста-психиатра, психотерапевта необходима. Будьте внимательны к своему здоровью!

Обновление: Октябрь 2018

Депрессию можно охарактеризовать, как общее эмоциональное истощение. Как правило, это связано с невозможностью разрешить важную, с точки зрения данного человека, задачу. Когда личность подавляется внешними обстоятельствами и ей не удается адекватно реализовать свои желания и амбиции, организм вполне может ответить ситуационной депрессией.

Другой распространенный вид депрессивного расстройства – это соматизированная депрессия. При этом психический дискомфорт выливается в заболевания внутренних органов (язвенную болезнь, гормональные нарушения, сердечнососудистые проблемы).

Также известны депрессии на фоне колебаний уровня половых гормонов (в климактерический период или после родов), как результат длительного стресса, хронической или неизлечимой болезни, травмы или инвалидности.

В целом депрессия – это раздражительность помноженная на слабость на фоне низкого уровня собственных гормонов удовольствия (энкефалинов и энедорфинов) в головном мозге, что приводит к недовольству собой и окружающей действительностью при отсутствии сил что-либо кардинально изменить.

Возможные обходные пути решения – это поддержка со стороны окружения, специалиста (психиатра или врача-психолога) и/или медикаментозная помощь. При благоприятном стечении обстоятельств, это поможет выбрать новые приоритеты в жизни и избавиться от самой причины, повлекшей за собою болезненное состояние души.

Лекарственные средства, которыми лечат от депрессии, называются антидепрессантами. Их применение произвело настоящий фурор в психиатрии и позволило значительно улучшить прогнозы пациентов с депрессиями, а также существенно снизило число суицидов на фоне депрессивных расстройств.

Антидепрессанты без рецепта

Сегодня лечением депрессии не занимается только ленивый. Психологи с педагогическим образованием, коуч-тренеры всех мастей, народные целители и даже потомственные колдуньи. Вся эта разнородная компания все же читает кое-что по проблеме и понимает, что просто разговорами и наложением рук настоящую клинически выраженную депрессию вылечить вряд ли удастся.

Да и многие, кто чувствует, что начал сваливаться в яму депрессивного состояния, но боится обращаться к специалисту-психиатру, не против попринимать препараты, которые можно бы было просто купить без рецепта в аптеке. Все потому, что система психиатрической помощи у нас в стране все еще больше напоминает легкую смесь армии с базаром, потому что либо сразу «на учет», либо за деньги!

Сразу разочаруем аудиторию сообщением о том, что антидепрессанты на сегодняшний день – рецептурные препараты. Если в какой-нибудь коммерческой аптеке в нарушение правил и продадут что-нибудь без рецепта, то антидепрессанты от этого безрецептурными не становятся. Они имеют массу серьезных побочных эффектов, поэтому целесообразность их приема, индивидуальный подбор дозировок должен осуществляться только лечащим врачом.

Одним из легких антидепрессантов, продающихся без рецепта можно считать Афобазол (270-320 руб. 60 табл). Показания: при соматических заболеваниях с расстройствами адаптации — синдром раздраженного кишечника, бронхиальной астме, ИБС, гипертонии, аритмии. При тревожных состояниях, неврастении, онкологических и дерматологических. заболеваниях. При нарушениях сна (), при симптомах ПМС, нейроциркуляторной дистонии, алкогольном абстинентном синдроме, при отказе от курения для облегчения синдрома отмены. Противопоказания :Повышенная индивидуальная чувствительность, детям до 18 лет, при беременности и лактации. Применение: после еды, 10мг 3р/день, в сутки не более 60мг, курс лечения 2-4 недели, возможно продление курса до 3 месяцев. Побочные эффекты : аллергические реакции.

К сожалению, просто принимать какой-нибудь антидепрессант и надеяться на скорое избавление от депрессии – дело бесперспективное. Ведь депрессия депрессии рознь. На одних и тех же дозировках одного и того же лекарства от депрессии один пациент приходит к полному клиническому выздоровлению, а у другого только-только начинают появляться суицидальные мысли.

Какие лучше антидепрессанты принимать

Любому здравомыслящему человеку понятно, что лечиться лучше теми препаратами, которые назначил специалист, который в этом понимает, руководствуется стандартами лечения, информацией о препарате и своим клиническим опытом применения средства.

Превращать собственный драгоценный организм в полигон для испытаний антидепрессантов, как минимум, неосмотрительно. Если уж такая идея-фикс и посетила, то лучше найти какой-нибудь Институт психиатрии, где регулярно проводятся программы по клинической обкатке медикаментов (хоть грамотную консультацию получите и бесплатное лечение).

Вообще антидепрессанты – это лекарства, которые поднимают настроение, улучшают общее психическое самочувствие и к тому же вызывают эмоциональный подъем без впадения в эйфорию или экстаз.

Названия антидепрессантов

Антидепрессанты можно подразделить в зависимости от действия на процессы торможения. Различают препараты с успокаивающим, стимулирующим и сбалансированным эффектом.

• Успокаивающие: Амитриптилин, Пипофезин (Азафен), Миансерин (Леривон), Доксепин.
• Стимулирующие: Метралиндол (Инказан), Имипрамин (Мелипрамин), Нортриптилин, Бупропион (Веллбутрин), Моклобемид (Аурорикс), Флуоксетин (Прозак, Продел, Профлузак, Флувал).
• Препараты сбалансированного действия : кломипрамин (Анафранил), Мапротилин (Людиомил), Тианептин (Коаксил), Пиразидол.

Все они делятся на семь больших групп, к каждой из которых есть свои показания и предпочтения для тех или иных проявлений депрессий.

Трициклические антидепрессанты

Это препараты первого поколения. Они мешают обратному захвату в нервном синапсе норадреналина и серотонина. За счет этого эти медиаторы накапливаются в нервном соединении и ускоряют передачу нервного импульса. К этим средствам относят:

• Амитриптилин, Доксепин, Имипрамин
• Дезипрамин, Тримипрамин, Нортриптилин

Из-за того, что данная группа лекарств имеет довольно много побочных действий (сухость во рту и слизистых, запоры, сложности с мочеиспусканием, нарушения ритма сердца, дрожание рук, нарушение зрения), она применяются все реже.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

• Сертралин — Алевал, Асентра, Золофт, Сералин, Стимулотон
• Пароксетин — Паксил, Рексетин, Адепресс, Плизил, Актапароксетин
• Флуоксетин — Прозак, Флувал, Продел
• Флувоксамин — Феварин
• Циталопрам — Опра, Ципралекс, Селектра

Такие антидепрессанты предпочтительны при невротических депрессиях, сопровождающихся страхами, агрессией, . Побочные действия этих лекарственных средств не обширны. Главное из них – нервное возбуждение. А вот большие дозы или передозировка способны привести к накоплению серотонина и серотониновому синдрому.

Этот синдром проявляется головокружением, дрожанием конечностей, которое может перерасти в судороги, повышением артериального давления, тошнотой, поносом, увеличением двигательной активности, и даже психическими расстройствами.

Именно поэтому популярные и хорошие антидепрессанты вроде флуоксетина (прозак), которые предприимчивые провизоры продают иногда без рецепта, при бесконтрольном приеме или превышении доз могут довести человека от банальных расстройств настроения до судорожного припадка с потерей сознания, гипертонического криза или кровоизлияния в мозг, а то и вовсе до “съехавшей крыши”.

Селективные ингибиторы захвата серотонина и норадреналина

Они работают, аналогично препаратам предыдущей группы. Милнаципран и венлафаксин показаны при депрессиях с навязчивыми состояниями или фобиями. Из побочных эффектов для них характерны головная боль, сонливость, чувство тревоги.

Гетероциклические антидепрессанты

Гетероциклические антидепрессанты (с рецепторным действием) предпочтительны у пожилых и при сочетаниях депрессии с нарушениями сна. Вызывают сонливость, могут повышать аппетит и способствовать увеличению массы тела.

• Миансерин (Леривон), Нефазодон
• Миртазапин (Ремерон), Тразодон (Триттико)

Ингибиторы моноаминоксидазы

Препараты выбора при депрессивных расстройствах с паническими атаками, боязнью открытых пространств, при психосоматических проявлениях (когда депрессия провоцирует внутренние болезни). Они делятся на:

• необратимые — Транилципромин, Фенелзин
• обратимые — Бефол, Пиразидол (Нормазидол), Моклобемид (Аурорикс)

Активаторы обратного захвата серотонина — антидепрессанты нового поколения

Способные справиться с симптомами депрессии за одну неделю. Они эффективны при соматизированных депрессиях с сердцебиениями, головными болями. Также их применяют при депрессиях алкогольной природы или депрессиях с психозами на фоне нарушений мозгового кровообращения. Но эти средства могут вызвать привыкание подобно опиатам, к ним относятся: Тианептин (Коаксил).

Эти сильные антидепрессанты без рецептов перестали продавать после того, как в течение нескольких лет по всему постсоветскому пространству многие любители недорогого кайфа использовали их «не по назначению». Результатом таких экспериментов становились не только множественные воспаления и тромбозы вен, но и укорочение жизни до 4 месяцев от начала систематического применения.

Антидепрессанты разных групп

• Буспирон (Спитомин), Нефазадон
• Гептрал (см. )
• Бупропион (Веллбутрин)

Список антидепрессантов нового поколения

Наиболее популярными на сегодня являются препараты из группы селективных блокаторов обратного захвата серотонина и норадреналина.

• Сертралин (Серлифт, Золофт, Стимулотон) — «золотой стандарт» в лечении депрессии сегодня. С ним по эффективности сравнивают другие препараты. Предпочтителен при лечении депрессии, сочетающейся с перееданием, навязчивыми состояниями и тревожностью.
• Венлафаксин (Венлаксор, Велаксин, Эфевелон) — назначают при депрессии на фоне более тяжелых психических расстройств (например, щизофрении).
• Пароксетин (Паксил, Рексетин, Адепресс, Сирестилл, Плизил) — эффективен при нарушениях настроения, тоске и заторможенных депрессиях. Также убирает тревожность, суицидальные наклонности. Лечит личностные расстройства.
• Опипрамол – оптимальный вариант для соматизированных и алкогольных депрессий, так как тормозит рвоту, предотвращает судороги, стабилизирует вегетативную нервную систему.
• Легкие антидепрессанты – это флуоксетин (прозак), которые несколько слабее, но мягче других ингибиторов захвата серотонина.

Антидепрессанты и транквилизаторы: разница между группами

Помимо антидепрессантов в лечении депрессии используют и транквилизаторы:

• Эта группа лекарственных средств устраняет чувство страха, эмоциональное напряжение и тревожность
• При этом лекарства не нарушают память и мышление.
• Дополнительно транквилизаторы способны предотвращать и убирать судороги, расслабляют мышцы, нормализуют работу вегетативной нервной системы.
• В средних дозах транквилизаторы понижают артериальное давление, нормализуют сердечный ритм и кровообращение в головном мозге.

Таким образом, от антидепрессантов транквилизаторы в основном отличаются противоположным действием на вегетативную нервную систему. Также транквилизаторы больше всего влияют на страх и тревогу, которые могут убрать даже при однократном приеме, а антидепрессанты требуют курсового лечения. Транквилизаторы чаще вызывают зависимость и синдром отмены у них более выраженный и тяжелый.

Основной побочный эффект группы – это привыкание. Также может развиваться сонливость, мышечная слабость, удлинение времени реакции, шаткость походки, нарушения речи, недержание мочи, ослабление полового влечения. В случае передозировки может развиться паралич дыхательного центра и остановка дыхания.

При резкой отмене транквилизаторов после их долгого приема может развиться синдром отмены, проявляющийся потливостью, дрожанием конечностей, головокружениями, нарушениями сна, дисфункциями кишечника, головной болью, сонливостью, повышенной чувствительностью к звукам и запахам, шумом в ушах, расстройствами восприятия реальности, депрессией.

Бензодиазепиновые производные	Гетероциклические препараты
Убирают все разновидности тревоги, эффективны при расстройствах сна, панических атаках, страхах, навязчивых состояниях. Бромазепам Пексотан Диазепам (апаурин, релиум) Хлордиазепаксид (элениум) Нитразепам Мезепам Клоназепам Алпрозолам (Ксанакс) Зопиклон (Имован)	Это новые транквилизаторы. Наиболее популярен буспирон, сочетающий свойства транквилизатора и антидепрессанта. Механизм его действия основан на нормализации передачи серотонина. Буспирон отлично успокаивает, нейтрализует тревогу, обладает противосудорожным действием. Не вызывает вялость и разбитость, не нарушает память, запоминание и мышление. Может сочетаться с алкоголем, не вызывает привыкание. Ивадал Золигдем Буспирон (Спитомин)
Триазолбензодиазепиновые средства	Аналоги глицерола – Экванил (Мепробомат) Аналоги дифенилметана — Гидроксизин (Атаракс), Бенактизин (Амизил)
Используются при депрессиях в сочетании с тревогой: Мидазолам (Дормикум)

Обзор антидепрессантов растительного происхождения (без рецепта)

Часто к антидепрессантам относят растительные успокоительные, которые никакими антидепрессантами не являются:

• Препараты Валерианы, Мелиссссы, Перченой мяты, Пустырника
• Комбинированные таблетки — Новопассит, Персен, Тенотен – это успокоительные, которые при депрессии не помогут.

Единственное лекарственное растение со свойствами антидепрессанта – это продырявленный и препараты на его основе, которые назначаются при легких депрессивных состояниях.

Есть одно но: чтобы устранить проявления депрессии, синтетические препараты, превосходящие по эффективности зверобой в десятки раз, приходится пить курсами по несколько месяцев. Поэтому зверобой придется заваривать, настаивать килограммами, а употреблять литрами, что, естественно, неудобно, да и нецелесообразно, хотя и может несколько отвлечь от грустных мыслей о бренности всего сущего во время депрессии.

Фармакологическая промышленность предлагает зверобой продырявленный в таблетированной форме без рецепта в качестве легкого антидепрессанта (ноотропа) при психовегетативных расстройствах, невротических реакциях, легких депрессивных состояниях — это Деприм, Нейроплант, Доппельгерц нервотоник, Негрустин, Гелариум. Поскольку действующее вещество в препаратах одинаковое, то противопоказания, побочные действия, взаимодействие с другими лекарственными средствами этих препаратов схожие.

Деприм Состав : сухой стандартизированный экстракт зверобоя. Обладает выраженным седативным действием, поскольку активные вещества зверобоя - псевдогиперицин, гиперицин, гиперфорин и флавоноиды положительно воздействуют на функциональное состояние ЦНС и вегетативной нервной системы. Повышает физическую активность, улучшает настроение, нормализует сон. Показания: чувствительность к смене погоды, депрессия легкой степени, тревожные состояния, Противопоказания: тяжелые депрессии, таблетки детям до 6 лет противопоказаны, капсулы до 12 лет, повышенная чувствительность - аллергические реакции на зверобой и компоненты препарата, действие препарата на плод - нет достоверных исследований, поэтому во время беременности и лактации не назначается. Дозировки: от 6 до 12 лет только под контролем врача по 1-2 таблетке утром и вечером, взрослым по 1 капсуле или табл 1 р/день или 3 р/день, возможно по 2 табл 2 раза в день. Эффект наступает после 2 недельного приема, нельзя принимать двойную дозу в случае пропуска приема. Побочные эффекты : запор, тошнота, рвота, беспокойство, чувство усталости, кожный зуд, покраснение кожи, фотосенсибилизация - одновременный прием препарата и солнечных ванн могут приводить к (см. ). Особенно усиливают фотосенсибилизацию тетрациклины, тиазидные диуретики, сульфаниламиды, хинолоны, пироксикам. Передозировка : слабость, сонливость, побочные действия усиливаются. Особые указания : следует осторожно назначать препарат одновременно с прочими антидепрессантами, оральными контрацептивами (см. ), не назначается одновременно с сердечными гликозидами, циклоспорином, теофиллином, индинавиром, резерпином. Усиливает действие анальгетиков, общей анестезии. Во время приема следует избегать употребление алкоголя, пребывания на солнце и прочие УФО облучения. Если после месяца приема нет улучшений, прием прекращается и следует обратиться к врачу.

Нейроплант 20 табл. 200 руб. Состав: сухой экстракт травы зверобоя продырявленного, аскорбиновая кислота. Показания и противопоказания аналогичны препарата Деприм. Кроме того, строго противопоказан Нейроплан детям до 12 лет, женщинам при беременности и кормлении грудью, при повышенной фоточувствительности, с осторожностью назначают при сахарном диабете. Дозировка: Лучше принимать до приема пищи, не разжевывать, а принимать целиком запивая водой по 1 табл. 2-3 р/день, также если в течение нескольких недель приема нет эффекта, препарат отменяют и корректируют лечение. Побочные действия: нарушение пищеварения, кожные аллергические реакции, психоэмоциональное напряжение, апатия, . Одновременные прием с прочими препаратами : снижает концентрацию гормональных противозачаточных средств и повышает риск возникновения . При одновременном приеме с антидепрессантами повышается вероятность побочных эффектов - беспричинного страха, беспокойства, рвоты, тошноты, а также снижение действия амитриптилина, мидазолама, нортриптилина. При приеме с препаратами, повышающими светочувствительность - риск возникновения фотосенсибилизации возрастает. Нейроплант снижает терапевтическое действие индинавира и прочих ингибиторов ВИЧ-протеазы, препаратов, используемых для лечения рака, которые угнетают клеточных рост.

Доппельгерц нервотоник 250 мл. 320- 350 руб. Состав: Эликсир Доппельгерц Нервотоник - жидкий экстракт зверобоя, а также концентрат вишневого ликера и ликерное вино. Показания и противопоказания аналогичны Деприм и Нейроплант. Дополнительно: с осторожностью Доппельгерц Нервотоник принимают при заболеваниях головного мозга, при болезнях печени, черепно-мозговых травмах, при алкоголизме. Побочные действия : редко аллергические реакции, у лиц со светлой кожей при склонности к светочувствительности - реакции фотосенсибилизации. Применение: 3 р/день по 20 мл. после еды в течение 1,5 -2 месяцев, при отсутствии эффекта следует обратиться к врачу. Особые указания: как и прочие препараты с экстрактом зверобоя следует учитывать взаимодействие с прочими лекарственными средствами при одновременном приеме. Препарат содержит 18 об.% этанола, то есть при приеме рекомендованной дозы в организм поступает 2.8 г этанола, поэтому от вождения транспортных средств и от работы с прочими механизмами, требующими быстроту психомоторных реакций следует воздержаться (вождение автомобиля, работа диспетчера, работа с движущимися механизмами и пр.)

Негрустин Капсулы Негрустин - сухой экстракт травы зверобоя Раствор Негрустин - жидкий экстракт травы зверобоя Показания, противопоказания и побочные действия аналогичны прочим препаратам зверобоя. Дозировка: детям старше 12 лет и взрослым по 1 капсуле 1-2 р/день или 3 р/день по 1 мл. раствора, курс терапии 6-8 недель, возможно повторные курсы. Капсулы принимать во время еды, запивая жидкостью, раствор также во время еды можно принимать разбавленным, можно не разбавленным. Особые указания: Как и прочие препараты с действующим веществом экстракта зверобоя следует соблюдать осторожность при совместном применении с перечисленными выше лекарственными средствами. В растворе Негрустина содержится сорбитол и при каждом приеме поступает его 121 мг. Также с осторожностью назначается препарат лицам с непереносимостью фруктозы. Негрустин при одновременном употреблении алкоголя или транквилизаторов, оказывает влияние на психофизические способности человека (вождение транспортных средств и работа с др. механизмами).

Гелариум Драже Гелариум Гиперикум - сухой экстракт травы зверобоя продырявленного. Показания, противопоказания, побочные действия, взаимодействие с прочими препаратами аналогично всем препаратам со зверобоем. Применение: по 1 драже 3 р/день старше 12 лет и взрослым, курсом как минимум 4 недели, во время приема пищи, запивая водой. Особые указания: перерыв между приемом выше перечисленных препаратов (при одновременном приеме) должен составлять не менее 2 недель, при сахарном диабете следует учитывать, что разовая доза содержит менее 0.03 ХЕ.

В аптечных сетях широко представлены фитопрепараты со зверобоем продырявленным, цена 20 фильтр-пакетиков или 50 гр. сухого вещества 40-50 руб.