Прошло то время, когда целлюлит считался только косметическим дефектом или вторичным половым признаком у женщин. Сейчас многие диетологи и дерматологи относят его к гиноидной липодистрофии (ГЛД). Понимается под этим научным термином дистрофичное изменение кожного покрова в результате утолщения жировой подкожной прослойки.
Для начала следует разобраться, что это такое: заболевание или же просто дефект кожи, который доставляет только косметический дискомфорт? Сейчас специалисты больше склоняются к мнению, что это заболевание липидного обмена, одним из симптомов которого является эффект «апельсиновой корки». Целлюлит у женщин возникает гораздо чаще, чем у мужчин. Виновник кроется в разном строении жировой прослойки. Она у мужчин расположена дальше от эпидермиса, гораздо тоньше, и жировые клетки в ней расположены горизонтально.
Основные причины появления
Женщинам в этом плане не повезло. В связи с детородной функцией жировая прослойка более широкая и располагается в области живота, попы и бедер. Жир в ней скапливается, чтобы благополучно выносить плод, а излишки опускаются ниже и становятся причиной появления целлюлита на ногах даже у худых девушек. Клетки имеют вертикальное расположение, и в случае разрастания или скопления они становятся более заметными на поверхности кожи.
Чаще всего виновником является закупорка пор, в результате чего вывод вредных веществ приостанавливается. Клетки кожи соединяются в группы, и в соединительной ткани возникают твердые уплотнения. Кровоснабжение нарушается, из-за чего она часто имеет бледный вид. Такие клетки получили название «целлюлитные». Они обладают способностью притягивать к себе жидкость, что приводит к отечности пораженных участков.
Рассмотрим основные причины.
- Гормональный дисбаланс.
Возникновение недуга во время беременности, в подростковом возрасте или в период менопаузы связано с изменением гормонального фона. Повышенный уровень эстрогенов способен замедлять обмен веществ, что провоцирует скопление токсинов, солей в подкожной прослойке. Худые юные девочки часто сталкиваются с целлюлитом во время подростковой гормональной перестройки. Также к такому результату приводит прием гормональных препаратов, заболевания щитовидной железы и надпочечников.
- Несбалансированное и неправильное питание.
Употребление полуфабрикатов, жирной пищи – одна из главных причин – нарушение работы печени. Она просто не успевает справляться с таким количеством вредных продуктов. Шлаки накапливаются, водно-солевой баланс нарушается, что приводит к застою солей в мышцах. Обменные процессы не успевают активизироваться, т.к. еда поступает нерегулярно и в гораздо большем количестве, чем это необходимо женщине.
- Нехватка жидкости.
Не многие знают, что соки, молоко, газированные напитки являются перекусом, и они не восполняют количество воды в организме. Из-за этого кожа становится более сухой, дряблой, уменьшается ее эластичность и появляется целлюлит на попе, ногах и бедрах. Употребление питьевой чистой воды в рекомендуемом объеме – 1,5 литра, помогает выводить вредные вещества, очищая организм, и не давая возможности им накапливаться, а ее недостаток становится виновником нарушений в организме. Частая причина дряблой попы у худых женщин.
- Малоподвижность (гиподинамия).
Причины возникновения целлюлита заключаются и в том комфортном уровне жизни, который существует в современном мире. Человек практически перестал двигаться. Машина, общественный транспорт, магазины и аптеки в шаговой доступности, компьютер – это все дает возможность человеку получать желаемое, практически не двигаясь. На спортивные занятия или пробежку зачастую не хватает времени, т.к. работа-дом-работа. А ведь именно физическая активность помогает ускорять обменные процессы, выбрасывает в кровь вещества, борющиеся с жировыми отложениями.
- Тесная, обтягивающая одежда и обувь на высоком каблуке.
Женщине хочется быть всегда худой и красивой. Зачастую это стремление приводит к негативным последствиям для здоровья. Высокие каблуки способствуют застою крови в сосудах, что может дать толчок и стать виновником развития целлюлита на ногах. А тесная одежда и пояс затягивают кожу и сдавливают внутренние органы, мешая им нормально функционировать.
Причины могут иметь генетическую предрасположенность. Если ваши родные имели выраженную «апельсиновую корку», то существует большая вероятность возникновения ее и у вас. С возрастом она только ухудшается, так как замедляются многие процессы в организме. Стресс, напряженный ритм жизни и постоянный недосып могут быть косвенными причинами таких нарушений.
Целлюлит у худых людей – также частое явление. Дело в том, что у каждого человека скорость сжигания жировых клеток разная, и передается она генетически. Жир накапливается неравномерно, а лишь в определенных частях тела (бедра, живот, ноги), что не происходит при ожирении или полноте.
Стадии развития
Выделяют всего 4 основные степени формирования «апельсиновой корки». На самой первой разглядеть внешние изменения очень трудно. Однако внутренние процессы в подкожном слое уже происходят. Определить целлюлит на попе на этой стадии можно по отечности, которую легко заметить, если надеть одежду в обтяжку. На ногах и попе она будет сидеть более плотно, чем на других участках тела. Отек тканей связан с нарушением оттока лимфы, из-за чего клетки начинают усиленно всасывать в себя лишнюю воду и разрастаться.
На 2 стадии целлюлита некоторая кожная деформация уже бывает заметна. Особенно, если вы сожмете кожу на попе, то отчетливо увидите ямочки и неровности. Во время беременности из-за сильного выброса гормонов развитие происходит гораздо быстрее, и внешние деформации будут более выражены. Нервные окончания зажимаются разбухшими жировыми клетками, из-за чего может измениться чувствительность и температура на этих участках. Появляются долго незаживающие синяки и травмы на ногах и попе. Самое время начинать бороться с его проявлениями.
3 стадия характеризуется плотной структурой с подкожными узлами. Синюшность и бледность связаны с тем, что кровеносные сосуды передавлены и кислород поступает в меньшем количестве. Целлюлит на попе всегда более выражен из-за большего количества жировых клеток, причем это проявляется и у худых людей.
Последняя стадия практически не поддается лечению и бороться на этом этапе можно только с помощью липосакции. Чувствительность обостряется, т.к. нервные окончания разрушаются. При легком надавливании возникает болезненность. Кожа всегда имеет бледный вид, не способна к загару.
Лечебные мероприятия
Можно с помощью различных косметологических процедур. Их можно делать как самостоятельно, так и прибегнув к специалистам. Рассмотрим, как же предлагают женщинам бороться с кожным дефектом косметологи.
1. Аппаратный массаж.
Как правило, для него используют ультразвук. Очень эффективная процедура, способная убрать целлюлит на ягодицах на начальных стадиях. Раньше применяли силовой ручной массаж, но его нельзя использовать при нарушении кровотока на ногах.
2. Волновой метод лечения.
Волны с переделенной силой удара, проходя сквозь кожу, восстанавливают кровообращение и отток лимфы. Жировые клетки расщепляются, и постепенно кожа выравнивается. Избавиться от недуга таким методом можно только на 2-3 стадии формирования.
3. Мезо- и озонотерапия.
Достаточно болезненный способ, но на что женщина не пойдет ради того, чтобы иметь здоровую и ровную кожу? В эпидермис вводят специальные вещества, которые буквально на глазах устраняют целлюлит на попе и других участках тела. Такие процедуры следует проходить курсом и повторять время от времени.
Помимо салонных методов, бороться за красоту ног, бедер и попы можно при помощи домашних средств. Многие женщины с успехом используют обертывания с водорослями, эфирными маслами, голубой глиной. Главный плюс в том, что их разрешается делать и во время беременности. Результат достигается за счет создания эффекта сауны и вывода лишней жидкости, токсинов и шлаков. Отечность спадает, объемы уменьшаются и целлюлит на ногах и попе становится малозаметным.
Скрабирование и применение антицеллюлитного крема также способно замедлить развитие липидного обмена и избавиться от недуга уже на начальной стадии. Сауна и баня также являются хорошими помощниками и рекомендуются больше худым женщинам. Контрастный душ и антицеллюлитные ванны – лишь вспомогательные средства, которые используются в комплексе с другими.
Обязательно в программу нужно включить любую физическую нагрузку. Наиболее оптимальным вариантом во время беременности может стать аквааэробика. Для худых женщин подойдет вариант совмещения обертывания с фитнесом. Следует обратить внимание на свой рацион. Убрать фастфуды, копчености, вредные перекусы (чипсы), и состояние кожи заметно улучшится.
Целлюлит не является медицинским заболеванием. Это эстетическая проблема, которая беспокоит многих женщин разного возраста. Его образование легко заметить, слегка сжав пальцами кожу на ягодицах, животе или ногах. Маленькие бугорки с подкожным жиром образуются из-за женского гормона и чем его больше, тем сильнее целлюлит заметен на теле женщины.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>
У мужчин он редко встречается, если такое происходит, то виной всему гормональный сбой. Для избавления от целлюлита существуют различные процедуры и манипуляции со специальными кремами и препаратами.
Причины образования
Целлюлит можно обнаружить даже у совсем юных девушек. Это происходит из-за выброса большого количества эстрогена и прогестерона - гормонов, отвечающих за выработку жировых клеток на бедрах и груди и расщепление излишков жира. Их переизбыток приводит к образованию целлюлитных бляшек в проблемных зонах.
Кожа женщин на животе, бедрах и ягодицах намного тоньше, чем у мужчин, и имеет подкожное пространство с микроскопическими отверстиями. В них и откладывается жир, который необходим женскому организму для вынашивания плода. Природа позаботилась о том, чтобы у женщины был жировой запас на случай отсутствия еды в период беременности или кормления ребенка.
На формирование жировых отложений влияет нарушенный кровеносный отток крови в лимфатическом дренаже. Если сильные отложения сконцентрированы в области живота, у женщин есть такие отклонения:
- нарушение пищеварения (запоры, частый понос, метеоризм);
- нарушения в лимфатической системе;
- частые стрессы и нервные перенапряжения.
При нарушениях кровоснабжения и лимфаснабжения жировым клеткам сложно справляться с жировыми обменами. Происходит разрастание соединительной ткани, которая сдавливает жир и выталкивает его под верхний слой кожи. Она покрывается бугорками и напоминает кожуру апельсина.
Наиболее распространенными участками возникновения целлюлита являются такие зоны на теле:
- 95% отложений происходит на ягодицах и бедрах;
- 45% - на животе и ногах выше колен;
- 15-40% откладывается на руках (у женщин после 35 лет).
На начальном этапе целлюлит абсолютно безвреден, но если появились отечность, узелки и синяки, то человек начинает испытывать физический дискомфорт. Он связан с накоплением воды или токсичных веществ в подкожном слое с микроскопическими отверстиями.
Другие причины
Отложение жира в определенных местах обусловлено детородной функцией . Женский гормон эстроген также оказывает большое влияние на образование целлюлита. Эстроген повышает уровень гиалуроновой кислоты в дерме, усиливая действия сальных желез, задерживает воду и превращает ее в нерастворимую форму.
Но не только эти процессы влияют на появление целлюлита. Причины его формирования:
- 1. Неправильное питание. Много жиров и углеводов и мало клетчатки. Происходит нарушение обмена веществ.
- 2. Гормональная терапия. При ней происходит лечение гормонами или употребление оральных контрацептивов.
- 3. Злоупотребление диетами . Недостаток микроэлементов и витаминов.
- 4. Малоподвижный образ жизни, некачественная обувь и неправильная осанка. Все это способствует плохой циркуляции крови.
- 5. Нарушения работы щитовидной железы. Эндокринные нарушения, влияющие на уровень гормонов.
- 6. Вредные привычки. Никотин и алкоголь способствуют скоплению токсичных веществ.
- 7. Резкие колебания веса. В подростковом периоде, при беременности, после диет и с наступлением климакса у женщин резко появляются целлюлитные бляшки.
- 8. Экология и бесконтрольный прием медикаментов. Эти факторы также оказывают влияние на образование целлюлита.
Если подкожный жир откладывается преимущественно на попе или бедрах, следует обратить внимание на гормональный фон. При дисфункции яичников повышается уровень эстрогена, который способствуют накоплению и трансформации жировых отложений.
Стадии развития и симптомы
На развитие целлюлита существенно влияют гормоны и их перестройка. Она происходит в такие значимые периоды, как половое созревание у девушек, беременность и климакс. Он появляется на наружной поверхности бедер, на попе, на животе, боках и груди. По разным мнениям существует от четырех до шести стадий развития этой эстетической проблемы:
| Стадии | Симптомы | Фото |
| Первая стадия | Первый признак образования - это появление на коже заметных припухлостей и отеков. В целом кожа ровная, но на отдельных зонах регенерация происходит медленно: царапины и травмы заживают медленнее, чем на здоровых участках. В тканях становятся заметны застойные явления, связанные с задержкой жидкости и продуктами распада |  |
| Вторая стадия | Появляется бугристость ткани, заметной при мышечном напряжении. Нарушается кровообращение, лимфатическая система не справляется с выводом жидкости. Внутритканевое давление на сосуды существенно повышается, происходит отек и напряжение ткани. Эти процессы приводят к уплотнению жировых отложений |  |
| Третья стадия | Становится сильно заметной для глаз. Под давлением отчетлива видна апельсиновая корка. Скопившая вода давит на артериальные сосуды, происходят застойные явления кровообращения в венах и капиллярах. Разрастающаяся соединительная ткань покрывает жировые клетки толстым слоем и уплотняет их |  |
| Четвертая стадия | Кожа неровная, с явно выраженными буграми. Жировые клетки становятся целлюлитными камнями, а соединительная ткань разрастается еще больше. Затрудненное кровообращение окрашивает кожу в синюшный цвет, при надавливании ощущается болезненность и образуются синяки. |  |
Пятая и шестая стадии развития означают быстрое разрастание и явно выраженные изменения. Он образовывается на плечах, шее и предплечьях.
Лечение
От этой проблемы полностью избавиться довольно сложно. Нужны комплексные мероприятия, включающие в себя массаж и косметологические процедуры. Но пройдя полный курс, нет гарантий, что эта эстетическая проблема не вернется. Необходимо не только лечение, но и постоянная профилактика.
Проблему решают с помощью таких процедур:
| Процедура | Описание |
| Фармацевтические препараты, действующие изнутри | Лечение заключается в применение современных методов лечения, которые гарантируют отличный результат. Они способствуют активации бета-рецепторов и запускают ускоренное расщепление жиров. Улучшают отток лимфы, тормозят отложение нового жира. Оздоравливают сосуды и улучшают кровоток в кожных капиллярах. Уменьшают плотность фиброзных волокон и разрушают жировые капсулы. Активизируют мышечные сокращения, повышают общую упругость кожи и замедляют ее старение. Применяют активные вещества и микроэлементы, которые оказывают эффективное действие на уровне молекул. Делают уколы, содержащие никотиновую и аскорбиновую кислоту, с ретинолом и токоферолом |
| Лекарственные средства наружного применения | Делают процедуры с морскими водорослями, которые содержат йод и хорошо поддерживают солевой баланс. Натирают кожу содержащими флавоноиды средствами, которые ускоряют кровоток (экстракт из плодов боярышника и виноградных семечек). Поддерживают здоровье кожи экстрактом конского каштана и маслом примулы. Используют фармацевтические средства: Аскорутин, Рутин, Детралекс и Троксевазин |
| Хирургические методы | Проводят липосакцию и корректируют контуры тела с помощью липопластики. Хирургический способ не только избавляет от целлюлита, но и уменьшает размеры тела. Липосакцию не проводят худым женщинам. Ее делают только в случае четвертой, пятой и шестой стадий и после комплексного обследования и обязательной консультации эндокринолога |
| Массаж | Используют несколько видов массажа:
|
| Профилактические меры | Необходимо:
|
В косметических салонах популярна такая процедура, как мезотерапия. Она основывается на инъекционном введении микродоз специального коктейля из витаминов и лекарственных веществ. Инъекции усиливают распад жировых клеток и выводят лишнюю жидкость. Мезотерапия успешно справляется даже с четвертой стадией целлюлита. Ее проводят один раз в неделю в течение двух месяцев. Ее не делают в случае сыпи, беременности и в период менструации. Наибольший эффект она дает при обертывании и массаже.
Целлюлит - это термин из бьюти-индустрии. Он в ходу у косметологов. Врачи же (в большинстве своём) его не признают, равно как и само явление болезнью не считают. Тем не менее в борьбе с целлюлитом нужен медицинский подход: не заглушать симптомы, а искать и устранять первопричину. Поэтому сперва хорошо бы узнать, что представляет собой целлюлит и как он появляется.
Откуда берётся целлюлит
Целлюлит - это скорее не сама проблема, а её последствие: внешнее проявление изменений в структуре самого глубокого слоя кожи - гиподермы. Это слой подкожно-жировой клетчатки. Здесь образуются жировые клетки - адипоциты. Они служат для организма энергетическими депо: в них хранится энергия, преобразованная из углеводов.
Обычно адипоциты - это маленькие зёрнышки, которые аккуратно прилегают друг к другу в более крупных образованиях - их называют жировыми дольками. Но эти дольки начинают деформироваться (укрупняться, становиться объёмнее), если под кожей происходит скопление жиров из-за неправильного, несбалансированного питания.
Капилляры вокруг жировой ткани не справляются с такой нагрузкой. Появляются отёки, а потом, если не принять меры, дольки становятся твёрдыми узлами - так и возникают подкожные бугорки. А вместе с ними и эффект апельсиновой корки.
Кстати, к такой неприятности приводят и другие факторы:
- Малые физические нагрузки на фоне .
- Вредные привычки (курение, употребление алкоголя).
- Гормональные сбои.
- Нарушения в работе кровеносной системы.
- Генетическая предрасположенность.
Какие из этих пунктов вы отмечаете галочкой? С ними как раз и придётся иметь дело, если взяться за борьбу с целлюлитом.
Каким бывает целлюлит
Но вместе с причинами нужно определить ещё и степень запущенности проблемы.
Первая стадия - ещё не совсем целлюлит. Когда он только зарождается, его выдаёт скорее отёчность тканей, чем неровности и бугорки. Вторая стадия тоже безобидна внешне: кожа превращается в апельсиновую корку лишь в том случае, если напрячь мышцы.
При третьей стадии целлюлит заметен невооружённым глазом, чувствуется сильная отёчность. Четвёртая стадия - уже не просто внешний дефект, а опасность для здоровья: жировые узелки при этом, бывает, даже больно трогать. Кровообращение может быть сильно затруднено, так что без помощи врачей не обойтись.
А что можно сделать самим, когда целлюлит уже беспокоит, но ситуация пока не критична?
Как избавиться от целлюлита
1. Измените рацион
Пожалуй, главное правило - избегать быстрых углеводов, которые, не успеешь оглянуться, преобразуются в жиры и отложатся на боках. А от сладкого, жареного, солёного, копчёного лучше воздерживаться не только при борьбе с целлюлитом, но и в целом для здоровья.
Убедитесь в том, что вы пьёте достаточно воды. Без неё невозможен здоровый обмен веществ, она же помогает выводить из организма токсины, которые, кстати говоря, как раз скапливаются в жировых клетках.
Плюс на обезвоженной коже целлюлит виден сильнее, так что поддержание водного баланса при такой проблеме обязательно.
Обратите внимание на белки в своей диете: для организма это в первую очередь строительный материал (нужен для мышц), а не источник энергии, так что питаться ему придётся накопленными жирами. Таким образом, жировая прослойка под кожей будет таять, что сделает целлюлит менее заметным.
Есть продукты, которые диетологи называют настоящими борцами с целлюлитом: это фрукты с кислинкой (например, киви) и цитрусы (в особенности грейпфрут), бананы, капуста, зелень, жирная рыба, авокадо, злаки, орехи, сухофрукты. Пусть в вашем рационе их станет чуть больше.
Помните: меняя своё пищевое поведение, важно следить за тем, чтобы рацион оставался сбалансированным и организм благодаря этому получал все необходимые ему вещества в нужном количестве.
2. Займитесь спортом
Физические нагрузки защищают от застоя крови и лимфы, который в появлении и развитии целлюлита играет не последнюю роль. Вот почему эта проблема так распространена среди тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
Старайтесь меньше сидеть на месте, а ещё лучше - приучите себя к регулярным тренировкам.
Силовые упражнения, такие как приседания и выпады, помогут бороться непосредственно с целлюлитом, а аэробные нагрузки - сжигать калории, расходуя на это жировые запасы.
Среди лучших видов тренировок при целлюлите, кстати, называют прыжки на батуте и .
3. Заботьтесь о здоровье
Так как целлюлит - это отражение нарушений в работе организма, следует приложить все усилия, чтобы эти сбои не возникали. Что вам вредит:
- Тесная одежда и каблуки. Слишком узкая, облегающая одежда сжимает ткани, их кровоснабжение нарушается. Большую нагрузку на сосуды ног создают каблуки. Учитывая, что проблемы с кровеносной системой и целлюлит имеют тесную связь друг с другом, одеваться лучше с оглядкой на своё здоровье.
- Курение. Никотин не лучшим образом влияет на кровообращение, а также на состояние кожи, чем может усиливать проявления целлюлита.
- Стрессы. Они расшатывают налаженные механизмы работы разных систем организма, а ещё влияют на гормональный фон.
4. Делайте процедуры
Ими одними проблему целлюлита не решить. Однако можно сделать апельсиновую корку менее заметной. Причём эффективны как домашние, так и салонные процедуры, которые способствуют оттоку жидкости из тканей, улучшают кровообращение и состояние кожи:
- Контрастный душ.
- Электростимуляция.
- Прессотерапия.
- Ультразвуковая терапия.
- Лазерная терапия.
- Мезотерапия.
- Массаж.
5. Пользуйтесь косметикой
Чтобы целлюлит пропал из поля зрения, нелишним будет пользоваться специальной косметикой. Во-первых, это скрабы - средства с абразивными частицами (например, с сахаром или с солью), которые отшелушивают кожу, а ещё улучшают кровообращение и вместе с ним тонус кожи.
Во-вторых, это кремы с такими веществами в составе, как кофеин, экстракты плюща, сабельника, водорослей, гинкго билоба, карнитин, никотиновая кислота. Правда, большинство этих кремов не действует, если их использование не сопровождается тренировками.
Часто задаваемый вопрос: почему целлюлит есть только у женщин и, как назло, на животе, бёдрах и ягодицах? Всё дело в том, что эстрогены - женские половые гормоны - отправляют жиры именно в эти области тела с прицелом на будущее, чтобы при возможной беременности жировая прослойка утепляла ребёнка.
Жир нужен женскому организму. Именно по этой причине советуют оставить ожесточённую борьбу с целлюлитом первой и второй стадии. Вместо этого лучше направить силы на то, чтобы наладить здоровый образ жизни: пользы выйдет больше.
Что такое целлюлит, известно сегодня всем. Этот термин можно услышать от совсем юной школьницы, и в беседе молодых мам, и в сетованиях на фигуру дам бальзаковского возраста. Такая «популярность» проблемы способствовала появлению множества слухов и домыслов о целлюлите, которые в большинстве своем не соответствуют действительности.
Мы предлагаем читателям информацию, основанную на результатах последних научных исследований о причинах и механизмах развития целлюлита, которая поможет лучше разобраться в стратегии и тактике борьбы с этим коварным врагом.
Не за горами лето — время, когда все начинают активно готовиться к пляжному сезону и с особой трепетностью заботиться о своей внешности. Женщины примеряют легкие наряды и мечтают предстать во всем своем великолепии под восхищенными взглядами мужчин.
Тем обиднее бывает обнаружить, что внимание окружающих привлекают не чарующие стройные формы, на непонятно откуда взявшиеся некрасивые складки и бугорки на коже бедер и живота, заставляющие стесняться собственной фигуры и прятать ее недостатки от посторонних взоров.
Целлюлит — это специфическое для женщин изменение жировой ткани, входящей в состав подкожно-жировой клетчатки, которое проявляется возникновением мелкобугристой поверхности кожи. Внешне это выглядит как пресловутая «апельсиновая корка».
Специалисты считают, что целлюлит — это результат воспалительного процесса в подкожной клетчатке, которую называют подкожной тканью. Целлюлитная ткань образуется не только у людей с лишним весом, но и у худых людей могут быть подобные проблемы.
Воспалительный процесс происходит в результате нагрузок и стрессов, которым подвергается организм. В качестве обратной реакции на стресс организм откладывает из обычного подкожного жира фиброзные шишки на проблемных местах — на бедрах, ягодицах, животе, руках и суставах.
У людей, страдающих лишним весом, целлюлит виден сильнее, чем у худышек. У стройных же хотя целлюлит может быть почти не виден, но это не означает, что он отсутствует полностью и не влияет негативно на здоровье.
Почему целлюлит возникает в основном у женщин?
Известно, что одной из причин возникновения целлюлита является действие женских половых гормонов — эстрогенов. У мужчин концентрация этих веществ в крови крайне мала: поэтому они практически никогда не сталкиваются с этой проблемой? У женщин же целлюлит встречается в 80-95 процентах случаев.
Когда возникает целлюлит?
Обычно целлюлит возникает после полового созревания. Примерно в 12 процентах случаев данная проблема дает о себе знать во время полового созревания, в 20 процентах — во время и после беременности, и в 25 процентах случаев — во время менопаузы. Таким образом, можно утверждать, что целлюлит чаще всего возникает в период «гормональных всплесков».
Каковы основные причины, способствующие возникновению целлюлита?
- Гормональный статус.
- Наследственная предрасположенность.
- Неправильное питание (значительное количество в рационе животных жиров и малое количество растительных, обилие углеводов, отсутствие в рационе овощей, фруктов и витаминов).
- Малоподвижный образ жизни.
- Нарушение крово- и лимфообращения.
- Стрессы.
Из 6 основных факторов, способствующих развитию целлюлита, неподвластен нашему влиянию лишь один — уровень гормонов. Несомненно, женские гормоны играют ведущую роль в создании благоприятных условий для образования целлюлита: они оказывают положительное влияние на развитие жировой ткани и на задержку воды в организме, которая происходит, в основном, в области бедер и таза. Однако, на самом деле, гормоны лишь «подготавливают почву» для возникновения этой проблемы, все остальное делаем мы сами.
О том, как мы можем подкорректировать пять из шести причин появления целлюлита, разберем ниже.
Наследственная предрасположенность
Она определяет повышенную вероятность развития целлюлита при неблагоприятном стечении обстоятельств (см. остальные пункты). Однако тот факт, что мать страдала целлюлитом, вовсе не означает, что ее дочь обречена на те же страдания. Напротив, осведомленность о наличии негативной тенденции может сыграть важную роль в предотвращении проблемы или же в приостановке ее развития.
Мы мало что можем сделать для изменения телосложения, структуры костей, соотношений частей тела, но что касается фигуры и предотвращения развития целлюлита — это нам вполне по силам.
Помимо каких-либо генетических факторов, мы наследуем от родителей еще и образ жизни. Мнения, идеалы и ценности, усвоенные в раннем детстве, остается с нами на всю жизнь. Культура приготовления и потребления пищи, отношение к физическим упражнениям и другой двигательной активности также являются частью этого «наследства». Именно эти привычки гораздо более успешно подталкивают наш организм к развитию целлюлита, чем какой-то особый генетический фактор — та самая наследственность, которую мы так часто виним в наших проблемах.
Неправильное питание
Это понятие включает в себя не только качественный и количественный дисбаланс продуктов питания (много животных жиров и рафинированных углеводов, полуфабрикатов, копченостей и т.д.; мало овощей, фруктов: чистой воды и т.п.) , но и нарушенную культуру питания: как часто мы перекусываем «на бегу», не успевая пережевывать пищу, едим, что попало под руку, если чувствуем голод. Сюда же относится периодически возникающее желание «заесть» стрессы и неприятности чем-нибудь вкусным, но, увы малополезным.
Малоподвижный образ жизни
Для многих из нас сидение в течение многих часов на работе — ежедневная реальность. Однако мы зачастую продолжаем следовать этой традиции и в свободное от работы время: слишком много времени проводим сидя дома перед телевизором, за компьютером или просто в приятной компании. При этом забываем, что сидячий образ жизни характеризуется неправильным кровообращением, поверхностным дыханием, слабым током лимфы, застоем в кишечнике, что в дальнейшем приводит к серьезным проблемам со здоровьем и развитию целлюлита.
Нарушение крово- и лимфообращения
Для того, чтобы клетки получали полноценное питание, а ткани оставались здоровыми, гладкими и упругими, обмен питательных веществ и продуктов распада должен проходить непрерывно и без помех. Это в свою очередь обеспечивается нормальным функционированием системы крово- и лимфообращения. Клетки функционируют эффективно только тогда, когда своевременно удаляются вредные вещества и не накапливается избыток жидкости.
Если скорость циркуляции лимфы по какой-либо причине замедлена, в тканях происходит накопление и застой межклеточной жидкости. В тех местах, где скорость движения лимфатической жидкости особенно мала, например в области таза и бедер, застойные явления провоцируют образования целлюлита. Поэтому состояние внутренней среды организма играет существенную рольне только в нашем общем самочувствии: но и в том, как мы выглядим и какие очертания имеет наше тело.
Стрессы
Стрессовые ситуации, воздействию которых мы подвергаемся ежедневно, собирают свою «дань» неделя за неделей, год за годом, внося свой вклад в развитие целлюлита. Напряжения нервной системы, излишние волнения оказывают разрушительное действие на все системы нашего организма, влияя на пищеварение, кровообращение, работу выделительных систем, нарушая нормальный сон и снижая жизненный тонус.
И не только суровые жизненные передряги тому виной: зачастую большее негативное воздействие оказывают именно ежедневные и ежечасные мелкие проблемы, отравляющие наше существование.
Это основные факторы, от которых зависит развитие целлюлита. Однако, есть и еще более мелкие составляющие. Часто незаметные, они, тем не менее, вносят свою лепту в формирование «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах.
Сидение со скрещенными ногами нарушает нормальное кровообращение в нижних конечностях, поскольку в этом положении сдавливается одна из главных вен нашего тела, идущая по внутренней поверхности бедра.
Ношение обуви на высоком каблуке в течение длительного времени деформирует икроножную мышцу нарушает нормальное кровообращение нижних конечностей. Кроме того, искусственное поднимание пятки меняет осанку, что создает дополнительные проблемы для нормального функционирования внутренних органов.
Ношение тесной одежды , поясов, ремней, утягивающего нижнего белья и колготок приводит к застойным явлениям выше или ниже места стягивания.
Курение способствует разрушению коллагена и снижению упругости кожи.
Все вышеперечисленные факторы формируют наш образ жизни, от которого в первую очередь и зависит, как быстро разовьется целлюлит. Возможно, если посмотреть на эту проблему с другой точки зрения, целлюлиту даже можно сказать спасибо за то, что он сигнализирует нам о дисгармонии в организме и заставляет вовремя задуматься о своем здоровье, в чем-то пересмотреть свой образ жизни. Тогда, борясь с целлюлитом, мы вместе с тем улучшаем свое здоровье в целом.
Как развивается целлюлит?
В процессе развития целлюлита можно выделить следующие этапы:
- Эстрогены способствую накоплению жира в подкожно-жировых клетках бедер, ягодиц, живота (репродуктивно значимых зон); помимо этого, они же увеличивают проницаемость капилляров, что приводит к отеку и ухудшению микроциркуляции.
- Застой лимфы в указанных зонах способствует замедлению выведения отработанных метаболитов, ухудшению питания клеток и снабжения их кислородом.
- В условиях недостатка кислорода усиливается образование соединительно-тканных волокон, окружающих группы жировых клеток, начинают формироваться фиброзные капсулы.
- Наличие этих капсул еще больше ухудшает обменные процессы между жировыми клетками. Таким образом, формируется «порочный круг», который и приводит в итоге к проявлению «апельсиновой корки», отечности и болезненности кожи, снижению ее эластичности — т.е. развитию целлюлита.
Как проявляется целлюлит?
Проявления целлюлита знакомы большинству женщин. Вначале мелкобугристая поверхность кожи заметна только тогда: когда кожу берут в складку. Затем она проявляется без дополнительных мер. В финале целлюлит может значительно обезображивать ноги и бедра, которые становятся похожими на дрожжевое тесто. Выделяют следующие стадии целлюлита:
1 стадия : незначительный отек, изменения видны при нажатии на кожу, в складке.
2 стадия : больше площадь поражения, вид «апельсиновой корки», заметны впадинки.
3 стадия : более грубые нарушения, возникает отек, многочисленные подкожные узелки, впадинки.
4 стадия (тяжелый целлюлит): многочисленные крупные узелки, впадинки, участки отвердения, отек, болезненность при дотрагивании.
Видео по теме
Врач-физиотерапевт Магомедов Абдурахман рассказывает о причинах появления целлюлита и как его убрать.
В радиопередаче врач диетолог Алексей Ковальков (кстати, входит в ТОП-3 диетологов России по версии Forbes) и дерматокосметолог Вера Макарова разбирают проблему целлюлита.
Целлюлит не вызывает физического дискомфорта, но заставляет испытывать серьезные комплексы. Апельсиновая корочка на животе, бедрах и ягодицах лишает уверенности в себе. От чего появляется целлюлит? Мы назовем основные причины проблемы.
Что такое целлюлит?
Не стоит думать, что целлюлит – это одно из проявлений ожирения. Пышные женщины в ряде случаев могут похвастать полным отсутствием «апельсиновой корочки», в то время как бедра, живот и ягодицы худеньких девушек подчас «украшены» целлюлитными бугорками.
Целлюлит характеризуется структурными изменениями подкожно-жирового слоя, затрудняющими циркуляцию крови и ухудшающими лимфатический отток. Застойные явления приводят к дистрофии жировой ткани. Поры клеток закупориваются из-за чего все то, что должно было быть выведено, остается внутри. Измененные клетки группируются, что приводит к образованию в соединительной ткани твердых на ощупь выпуклых «островков». На фоне застоя крови и лимфы происходит изменение цвета участка тела (кожа приобретает синюшный оттенок), наблюдается кальцинация жировых клеток (накопление кальция в них). Целлюлитные островки имеют свойство притягивать жидкость из окружающих тканей, что может вызвать отечность проблемных участков.
Причины целлюлита
Какие причины вызывают целлюлит? Развитию данной проблемы способствуют:
Наследственность
Изменения гормонального фона (например, во время беременности или в период менопаузы)
Прием гормональных средств
Нарушение обменных процессов
Неблагоприятная экология
Нерациональное питание с преобладанием жирной пищи
Подверженность стрессам
Злоупотребление алкоголем
Курение
Малоподвижный образ жизни
Процессы старения организма
Нарушение работы поджелудочной железы
Заболевания щитовидной железы
Нарушение кровообращения
Избыточный вес
Зашлакованность организма
Патологии печени и почек
Хронические запоры
Вегетососудистая дистония
Интересный факт – в зимний период существенно повышаются шансы обзавестись целлюлитными бугорками. Объяснить такую «несправедливость» несложно. Дело в том, что в прохладный период времени мы предпочитаем горячие ванны и на время забываем о пользе контрастного душа. В результате ослабляется тонус и эластичность кожи, бугорки жира с легкостью выталкиваются на поверхность. Другие факторы риска – пересушенный обогревателями воздух, а также перепад температур (это негативно отображается на состоянии кожи). Как это ни странно, но утягивающие колготки также могут со временем привести к появлению целлюлита. Они препятствуют нормальному току лимфы и крови, что провоцирует застойные явления. Ко всему прочему, зимой мы меньше внимания уделяем уходу за телом – пик использования антицеллюлитных составов и увлажняющих средств наступает весной. Ну а подобные «каникулы» обеспечивают вполне закономерный результат.
Основные причины целлюлита — застойные явления, зашлакованность организма и изменение гормонального фона. Именно эти «3 кита» являются главными врагами женской красоты. Согласно мнению многих женщин, предотвратить появление целлюлитных бугорков легче, чем затем пытаться справиться с ними. Как показывает практика, ни одно из народных или профессиональных средств полностью «апельсиновую корочку» не убирает. Упорная работа над собой позволяет по максимуму сгладить бугорки, сделать их менее заметными. Наилучшими средствами борьбы с проблемой являются массажные процедуры, диета, обертывания, спортивные нагрузки.
Компот из вишни на зиму в банках (8 рецептов)
Компот из облепихи: вкусный защитник здоровья вашего ребенка Можно ли делать компот из облепихи
К чему снится салат из овощей: разбираемся в сновидении
Мифы о сотворении мира египетская мифология
Выручка в зарубежных странах