Как быстро очистить кишечник от шлаков без клизмы. Народные способы устранения запоров. Народные рецепты от запора

Дата: 16.04.2019

Организму человека приходится непросто. Порой приходится жить в условиях плохой экологии, подвергаться всякого рода заболеваниям, так еще и питание зачастую содержит в себе множество химических добавок.

Практически каждому может быть знакома проблема запора, вне зависимости от возраста. Помимо дискомфорта и относительных болей, возможны тяжелые последствия. Есть смысл разобраться с данным вопросом. Ведь даже наши бабушки использовали при запорах для опорожнения кишечника народные средства.

Проблема запоров бывает у каждого человека, главное вовремя ее решить

И на сегодняшний день многие прибегают к рецептам давних времен. Но, что гораздо хуже, люди начинают самостоятельно решать проблему, ни с кем не посоветовавшись. Просто снимать симптомы – недостаточно для полного результата.

Сначала необходимо определиться, каковы причины возникновения расстройства желудка при запорах, можно ли использовать для опорожнения кишечника, решая тем самым проблему, народные средства, или лучше использовать традиционные медицинские препараты. В данной статье рассмотрим все эти вопросы.

Причины возникновения запоров

Считается нормой, если процесс дефекации происходит от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Более редкая периодичность уже дает повод задуматься о надвигающейся проблеме.

Кроме этого, дополнительными симптомами могут служить:

дискомфорт в процессе дефекации, тяжелое опорожнение;
небольшое количество кала по сравнению с обычным режимом;
твердая и суховатая его консистенция;

Отсутствие нормального процесса опорожнения кишечника может привести к печальным последствиям

ощущение неполного удовлетворения во время опорожнения кишечника;
метеоризм и боли в животе;
плохое самочувствие и потеря аппетита.

Одной из причин появления запора может быть малоподвижный образ жизни человека. В основном это касается работников, выполняющих свои обязанности в сидячем положении. Со временем, проводя целый день на одном месте, мало двигаясь, в основном работая на стуле, происходит застой прямой кишки, а потом и сами запоры.

Такая же ситуация может возникнуть у пожилых людей, инвалидов, у пациентов, проходящих реабилитацию после перенесенных травм, операций и т. д. Ограничение в движении, малые физические нагрузки способствуют нарушению стула, помимо этого, появляются проблемы с опорно-двигательной системой, с сердцем и т. д.

В современном мире человек подвержен многим стрессовым ситуациям. Нестабильность во внешнем и внутреннем мире людей непосредственно влияют на их психологическое состояние.

Стрессы, постоянное нервное напряжение часто отзывается нарушением нормальной работы организма

Нервные перенапряжения, депрессия, стресс, проявление непривычных свойств (склероз, чувствительность, ранимость), даже элементарное нарушение гигиены могут оказать влияние на нарушение стула. Происходит своего рода блокировка на сознательном уровне, которая и оказывает влияние на состояние функций кишечника.

Главной причиной запора является неправильное питание

Мало того, что оно несбалансированно и нерационально, порой человек даже не задумывается о том, что он ест. Отсутствие режима питания – когда, чаще всего, студенты или представители малого и среднего бизнеса перекусывают на бегу.

Еще хуже, когда для этих целей используется так называемая «уличная еда». Она давно уже печально известна тем, что при ее производстве нарушаются все известные санитарные нормы, а качество продукции и условия хранения далеки от надлежащих.

Избыточное или недостаточное употребление белков, жиров и углеводов тоже могут привести к дисфункции кишечника. Статистика утверждает, что рост ожирения у населения продолжается, причем даже у детей.

Во время беременности, запор - частое явление, обязательное для лечения

Часто сталкиваются с проблемой нарушения стула беременные дамы. Практически у каждой третьей женщины имеются в анамнезе случаи запоров. Они могут продолжаться и после совершения родов.

Прием медицинских препаратов тоже может спровоцировать нарушение стула. Побочный эффект медикаментов проявляется появлением дисбактериоза, который потом может перейти в запор. Бесконтрольный прием лекарств, особенно антибиотиков, способен существенно нарушить пищеварительную систему и вызвать сбой многих внутренних органов.

Недостаточное употребление жидкости может привести к образованию запоров, особенно если не хватает обычной питьевой воды. Ежедневно взрослый человек должен получать примерно 2 л жидкости. Иначе со временем появляются признаки обезвоживания, а содержимое прямой кишки получает тенденцию к затвердеванию.

Вода - основа правильной работы желудка и кишечника

Хорошо, если запор является просто реакцией организма на действия человека. Иногда он служит симптомом проявления серьезных заболеваний, даже онкологического характера. Вследствие имеющейся скрытой болезни и может появиться запор, свидетельствующий о наличии патологического состояния организма. Поэтому не стоит игнорировать систематическое нарушение стула.

Лечение народными средствами

Для решения проблем с желудком при запорах для опорожнения кишечника, народные средства сохраняют свою актуальность и на сегодняшний день. Иногда они помогают лучше традиционных.

Самые известные перечислим ниже:

Касторовое масло. Необходимо выпить перед сном 2 ст. л. касторового масла. Утром начнется процесс, будут позывы, и потребуется немного времени для получения результата. Раз в месяц можно применять клизму с данным ингредиентом.

Касторовое масло можно использовать только при отсутствии хронических заболеваний

Картофельный сок. 2-3 картофелины хорошенько промыть вместе с кожурой. Измельчить в блендере или в мясорубке, отжать сок. Полученный сок разбавляется с таким же количеством воды. Принимать следует по 60 г трижды в день, обязательно перед приемом пищи.

Интересный факт! Сок картофеля хорошо улучшает перистальтику, его также используют при лечении гастрита, панкреатита.

Настой крушины (жостер слабительный). 2 ст. л. ягод залить 500 мл кипятка и поварить на слабом огне 30 мин. Снять с огня, хорошенько укутать полотенцем и оставить на несколько часов. Полученный настой процедить. Принимать необходимо 2 раза в день перед приемом пищи по 1/3 стакана. Это средство помогает при хроническом запоре.

Кора крушины - средство проверенное временем и людьми

Квашеная капуста. А точнее, ее сок. Достаточно пить по 0,5 стакана перед едой, утром и вечером. Помогает деликатно опорожнить кишечник и является хорошей профилактикой других заболеваний.
Сухофрукты. Берутся в равных количествах (по 150 г) инжир, курага, изюм, чернослив без косточек. Следует залить их на ночь кипятком, а утром измельчить, слив воду. Перемешать, добавить 1 ч. л. травы сенны и 150 г натурального меда. Тщательно перемешать и поставить в холодильник. При необходимости употреблять вечером по 1 ч. л., запивая водой.

Сухофрукты помогают организму повысить иммунитет

Кроме того, они являются профилактическим средством для сердечно-сосудистых заболеваний.

Свекла. Можно употреблять на пустой желудок салат из вареной свеклы с добавлением тмина и подсолнечного масла. Также можно просто пить свекольный сок по 2 ст. л. перед едой 3 раза в день.

Это лишь самые известные народные средства, рекомендуемые при запорах, а также для опорожнения кишечника.

Преимущества народной медицины

Казалось бы, современная медицина и разные методики вполне могут справляться с данной проблемой, но почему-то люди до сих пор используют при лечении многих недугов именно народные средства.

Народные методы кажутся проще и безопаснее, чем лекарственные препараты

Почему так происходит, каковы плюсы их применения:

доступность – для приготовления данных средств нужны ингредиенты, которые практически всегда есть в любом доме;
натуральность – в составе нет компонентов синтетического происхождения;
быстрое действие – при использовании слабительное действие происходит через несколько часов, мягко действуя на кишечник;
простота в приготовлении – обычно не занимает много времени;
минимальный риск появления аллергии и побочных действий;
использовать можно в любой форме протекания патологии.

Если принято решение использовать при запорах, а конкретно, для опорожнения кишечника, проверенные народные средства, то стоит внимательно изучить сам процесс приготовления, соблюдать точное количество ингредиентов.

Противопоказания

Применять данные средства стоит при незначительных проявлениях запоров. Если имеется тенденция к хронической форме, то следует иметь в виду, что постоянно использовать прием средств слабительного действия не рекомендуется.

Во-первых, постоянная помощь при опорожнении прямой кишки может вызвать привыкание организма, а потом и снижение эффективности действия.

При наличии проблем со стулом, необходимо обратиться к врачу

Во-вторых, начинать лечить запор надо с самой причины, его вызвавшей. Если корень проблемы в наличии какого-либо заболевания, то используемые при запорах для опорожнения кишечника народные средства могут, наоборот, оказать негативное действие на организм.

Все действия и решения необходимо обсуждать с лечащим врачом. Любое средство помогает снять симптом, но лечить саму проблему необходимо с помощью традиционной медицины.

Профилактика запоров

Всем давно известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить ее. Во избежание многих неприятностей, а именно, появления запоров, дискомфорта в животе, нарушение стула, достаточно придерживаться некоторых правил.

Начинать нужно с питания. Желательно отрегулировать его, понаблюдав за собой и своим рационом некоторое время. В меню стоит включать кисломолочные изделия, а также овощи и фрукты. Хорошей профилактикой будет добавление в еду пшеничных отрубей, и вообще, должна присутствовать еда, богатая клетчаткой. Стоит пересмотреть свое ежедневное питание и исключить из него употребление вредных продуктов.

Занятия с группой - отличный вариант для зарядки на свежем воздухе

Делать зарядку и полюбить физические нагрузки желательно не только для людей с сидячей работой, но и для любого возраста и образа жизни. В день должно употребляться достаточное количество жидкости. Соблюдение режима дня и контроль за своим здоровьем тоже являются важным аргументом против возникновения проблем со стулом.

Как известно теперь, вполне безопасно использовать при запорах, а именно, для опорожнения кишечника, целительные народные средства, причем для любого возраста. Тем не менее, перед их частым использованием необходима консультация врача, который и поможет подобрать народное эффективное средство, а также выяснить причину регулярных задержек стула.

Как избавиться от запора народными средствами и как правильно лечить запор. Узнайте из полезного видео:

Рецепт народного средства от запора. Смотрите видео с пошаговым приготовлением:

Диета и народные средства от запора. Подробности в интересном видео:

womane.ru

Разбор различных вариантов лечения запоров

Итак, как вылечить запор? Если затруднения с дефекацией мучают на протяжении длительного срока, 2-3 месяца, вероятнее всего они перешли в хроническую форму. С подобным проявлением не стоит медлить, иначе процесс восстановления может затянуться и лечение запора окажется весьма обременяющим и непростым делом.

Чтобы вылечить кишечник необходимо:

Обследоваться, установить причину нарушенной дефекации и тип запора. Если запоры обусловлены психогенными нарушениями и спастическим синдромом, необходимо стабилизировать психическое состояние, избегать стрессов, конфликтных ситуаций, не волноваться. Кроме того, если у пациента жалобы на спазматические боли в области кишечника, необходимо исключить отравление организма и избавиться от вредных привычек. Запор атонического типа успешно лечится комплексной терапией (медикаментозно, диетой и физической активностью).
Соблюдать диету, в рацион питания включить продукты, содержащие клетчатку, которая благоприятно воздействует на работу кишечника.
Как можно больше двигаться, увеличить физические нагрузки, ходить пешком, заняться гимнастикой.
Если принимаете слабительные препараты, строго следуйте инструкции или рекомендациям врача, так как регулярное использование препаратов может вызвать зависимость.
Регулярные упражнения по утрам, направленные на работу брюшных мышц, способствуют быстрому восстановлению кишечника, что облегчит дальнейший процесс дефекации и выработает режим. Опорожнение с утра после сна - признак нормальной работы кишечника.

Людям, страдающим запорами, следует иметь в виду, что даже редкие запоры могут спровоцировать самоотравление организма и повлечь за собой череду эндокринных и физиологических изменений в организме. Чтобы перед человеком остро не стоял вопрос о лечении запора, необходимо принимать срочные меры по предотвращению недуга. Нужно обратиться за помощью к специалисту, к народной медицине и клизмам.

Для нормализации работы кишечника при запоре перед каждым приемом пищи следует выпивать натощак 1 стакан свежей воды. Воду можно заменить настойкой из соцветий бузины с добавлением 4 капель сока алоэ. Заваривать можно и листья бузины, они обладают выраженным тонизирующим свойством. Выпивать настой рекомендовано 2 раза в день (утром и вечером). При этом больной должен перед сном и утром совершать массирующие движения по животу.

Слабительные необходимо постоянно менять, так как длительный курс лечения одним препаратом может вызвать привыкание и снизит его действие.

2Народные средства

Побороть запор позволяет рябиновый отвар. Ягоды рябины (100 г) смешиваются с 150 г сахара и настаиваются в теплом месте до того момента, пока не образуется сок. Сироп сливается в отдельную емкость и добавляется 500 мл спирта. Сироп употребляется на голодный желудок утром и вечером.
При запорах рекомендовано пить компоты из яблок, вишен, сок квашеной капусты.
Великолепными свойствами обладает сок редьки, который активизирует работу перистальтики.
Слабительным эффектом обладает огуречный рассол и соленые огурцы, пролежавшие в нем более 2 месяцев без пищевых добавок и приправ.
При хронических спастических запорах помогает картофельный сок, выпивать его нужно натощак 3 раза в день по 20 мл.
При вялом пищеварении принимают отвар из листьев девясила с добавлением чайной ложки меда.
Настойка из корневищ одуванчика позволит снять спазматические боли и нормализует флору кишечника.
Слабительный эффект оказывает укропная вода, приготовленная из семян укропа и выдержанная в тепле ночь.
При затрудненной дефекации рекомендуется утром и вечером выпивать стакан кефира в сочетании с 2 ложками молотых отрубей.

3Что еще применяют?

Лечебными свойствами обладает настойка шиповника. Выпивать отвар рекомендовано 2 раза в день, за полчаса до приема пищи.

Улучшить пищеварение позволит горох, перемолотый в порошок, съедать необходимо 1 чайную ложку в день.

Если запор крепкий, добиться быстрого эффекта позволит касторовое масло. На голодный желудок следует выпить 1 чайную ложку масла, через 2 часа эффект будет очевидным. Если касторовое масло в чистом виде сложно принимать, можно приготовить коктейль со слабительным эффектом. Потребуется 5 мл масла, 5 мл меда и яичный желток. Ингредиенты перемешиваются в стакане, заливаются теплой водой и небольшими порциями пьется каждые полчаса. Уже через 2-3 глотка можно ощутить качество приготовленного напитка.

Ежедневный прием натуральных масел довольно быстро избавит взрослого от запоров. Натощак выпивайте 1 ст. л. подсолнечного или оливкового масла. Через месяц общее самочувствие больного стабилизируется. Однако следует иметь в виду, что отказ от растительных добавок может вернуть проблему в прежнее русло.

4Медикаментозное лечение

А как вылечить кишечник от запоров с помощью медикаментов? При запоре в медицинской практике применяются слабительные препараты, оказывающие различное воздействие на каловые массы. К первой группе можно отнести препараты, удерживающие воду в организме. Из-за чего каловые массы размягчаются, и процесс дефекации проходит быстрее и безболезненнее. К этой группе можно отнести:

Слабительные этой группы не содержат медицинских противопоказаний, они совершенно безвредны и мгновенно усваиваются. К этой серии относится и Гутталакс. Однако лечение запоров не должно быть единоразовым, для полного излечения следует пройти полный курс. Уже через 2 месяца человек забудет о своей проблеме.

К следующей группе относят препараты, действующее вещество которых направлено на лечение запоров у пациентов с малоподвижными каловыми массами:

Координакс.
Церукал.
Мотилиум.

Эти препараты активизируют двигательные процессы в кишечнике, что способствует быстрой излечимости. Нередко беременные женщины, столкнувшись с проблемой затрудненных дефекаций, на приеме у врача поднимают вопрос, чем лечить запор. Беременным женщинам эти препараты противопоказаны. Женщинам в положении медики рекомендуют препарат Дюфалак. Неплохим слабительным эффектом обладают свечи с экстрактом красавки и глицериновые свечи. Терапия при запоре должна быть комплексной, структурной и дополняться микроклизмами с химическим составом. Можно обойтись и обычной клизмой, разбавив раствор вазелиновым маслом. При запоре лечение не должно сводиться только к препаратам анальной группы, иначе кишечник быстро приспособится к искусственному опорожнению и не будет реагировать на произвольные физиологические реакции организма.

Слабительные препараты, безусловно, являются самыми эффективными в борьбе с запорами. Они оправдали себя не только при эпизодических нарушениях стула, но и в лечении хронических запоров, которые сопровождаются рядом неприятных симптомов. При эпизодических запорах медики рекомендуют препараты, увеличивающие объемы кишечного секрета. Таковыми являются Псиллиум, Испагол. Вторую группу составляют Лактулоза, магнезия, глицериновые свечи, препараты, содержащие макрогол. Если при лечении первые группы препаратов не оказывают должного эффекта, необходимо назначить вещества лубриканты, в составе которых высокоочищенное минеральное масло нуйол. Лечение запоров целесообразно дополнить самостоятельной стимуляцией промежности или обратиться к курсу физиотерапии (массаж, акупунктура, электростимуляция).

В случае, если курс лечения не оправдывает ожиданий, следует обратиться к радикальным мерам и приему препаратов, оказывающих раздражающее воздействие на кишечник (Бисакодил, Пурген, натуральная желчь, Гутталакс, Докузат, антрагликозиды).

Если запоры беспокоят более 2-3 месяцев, не стоит откладывать визит к врачу. Прежде чем приступить к терапии, необходимо пройти обследование для исключения полипов и образований на прямой кишке, которые могут закрывать просвет и нарушать процесс опорожнения. Как правило, в этих целях врач может порекомендовать процедуру колоноскопию. Это совершенно безболезненная эндоскопическая манипуляция, позволяющая не только изучить структуры кишки, но и взять материал для биопсии. Если диагностируются полипы, эрозии, язвы, назначаются срочные консервативные меры.

5Меры профилактики

Страдающим запорами следует обратить внимание на свой образ жизни и задаться вопросом правильного питания:

Взрослым, прежде всего, необходимо соблюдать диету, из рациона исключить мучные и сладкие блюда. В основе питания должны быть овощи, фрукты, злаки, в отварном виде рыба и мясо.
Из потребления уместно исключить копчености, сорта жирного мяса, острые специи, приправы, сдобу, черный кофе, крепкий чай.
Завтраки не должны быть тяжелыми и насыщенными углеводами.
Если дефекации возникают на почве раздраженной слизистой кишечника, необходимо воздержаться от продуктов, богатых клетчаткой. Они могут усугубить положение. В данном вопросе может потребоваться консультация диетолога и гастроэнтеролога.
Потребление воды не должно сводиться к минимуму. Человеку необходимо за день выпивать 2 литра свежей воды.

Еще несколько советов, как лечить запоры. Одним немаловажным акцентом в лечении запоров считается подвижность. Избегайте однообразного и сидячего образа жизни, выполняйте ежедневные разминки, делайте утреннюю зарядку.

Если запоры не проходят длительное время, медицинские препараты и народная медицина бессильна, не пренебрегайте визитом к врачу. Своевременная диагностика и оперативные методы лечения позволяют на ранних сроках выявить сопутствующие эндокринные нарушения и успешно излечить их.

gastri.ru

Симптомы и лечение запора

Частота стула показывает эффективность работы кишечника и всего организма. В норме опорожнение у взрослых должно происходить не реже трех раз в неделю, и не чаще трех раз в сутки. Запор (констипация) может возникнуть в любом возрасте. Как устранить причины, предотвратить появление проблемы в дальнейшем – информация важная для каждого.

Как распознать патологию - симптомы
Причины
Запор у детей
Лечение запора у детей
Запор у беременных
Медикаментозное лечение
Слабительные свечи
Таблетки
Лечение в домашних условиях
Диета при запорах
Гимнастика
Клизмы
Массаж
Масло касторовое
Вазелиновое масло
Сенна
Слабительный чай
Профилактика

В идеале количество опорожнений в сутки должно равняться числу приемов пищи. Добиться этого можно с помощью регулярного употребления продуктов с клетчаткой, активного образа жизни.

Некоторые отклонения от нормы не должны вызывать беспокойства. Но если задержка стула происходит регулярно больше, чем на 48 часов – это начальные признаки запора.

Атонический запор:

акты дефекации вызывают затруднение даже при ежедневном опорожнении кишечника;
часто возникает чувство неполного освобождения кишечника, при этом кал сухой, плотный, в виде шариков.

Спастический запор появляется на фоне спазм в какой-либо части кишечника. При этом наблюдаются все признаки атонического запора. Дополнительно может вздуться живот, появляется боль, возникает повышенно газообразование (метеоризм). Данный вид болезни может возникнуть вследствие отравлений и курения.

При хроническом запоре возникают слабовыраженные абдоминальные боли без четкого места локализации. При этой форме часто бывает изжога, плохой аппетит, ухудшается качеств сна. Вследствие интоксикации человек становится раздражительным, возможны депрессии. Такой запор может иметь симптомы психического характера – возникают навязчивые идеи, чувство тревоги, истерики.

Постоянный постельный режим и стресс после многих операций вызывает постхирургический запор.

Важно! На частоту стула влияет множество показателей – питание, двигательная активность, привычки, хронические заболевания.

Клиническая картина заболевания

При нормальном опорожнении кишечника количество масса кала составляет 100-200 г, но не менее 40 г. Консистенция мягкая. Отклонения от этих показателей, уменьшение частоты дефекации называется истинным запором.

У истинных запоров есть несколько стадий, которые отличаются степенью запущенности:

компенсированный запор – при длительном отсутствии стула организм подключает дополнительные ресурсы и компенсаторные механизмы, чтобы справиться с проблемой самостоятельно;
субкомпенсаторная фаза – у организма не хватает сил наладить стул, состояние человека может ухудшиться;
декопенсированный запор – стадия опасна для жизни, без медицинского вмешательства возможен летальный исход.

Причины

Важно! Причиной постоянных запоров может быть рак кишечника.

Причинами запоров может быть хронический простатит, воспалительные процессы в матке. Нерегулярное опорожнение может развиваться на фоне геморроя, язвы, диабета, панкреатита.

После еды причинами запоров может быть несбалансированное и нерегулярное питание, излишне большие порции, дефицит в организме жидкости.
Также проблемы с дефекацией возникают вследствие чрезмерного употребления закрепляющих продуктов – каши из риса и манки, кофе, шоколада, белый хлеб, картофель, чрезмерно пряная пища, консервы.
Причины запора могут быть и психологические – смена обстановки, путешествия, работа в ночные смены, постоянные стрессы.
Проблемы со стулом возникают при наличии врожденных или приобретенных аномалий кишечника, кесарева сечения, оперативных вмешательств.

При длительном или неполноценном опорожнении кишечника могут возникнуть серьезные осложнения – грыжа брюшной полости, повышенное внутриутробное давление, выпадение прямой кишки или влагалища.

Запор у детей

Важно! Время задержки стула у ребенка не должно превышать 36 часов.

Груднички должны опорожняться до 10 раз в сутки. Запоры у грудничка повторяют симптомы у взрослых:

затрудненная дефекация;
повышенная капризность после опорожнения, что свидетельствует о неполном освобождении желудка;
кал сухой, отходит малыми порциями.

Если такие признаки проявляются при частом стуле, это свидетельствует о несовершенстве работы отдельных систем в растущем организме.

У детей запоры часто возникают на фоне гипотиреоза, сбоев в нервной системе, тяжелых отравлений. Только врач может установить причину запора, назначить соответствующие лекарства. Родители должны внести изменения в рацион и характер питания, давать ребенку больше пить.

Лечение запора у детей

Слабительные средства не могут устранить причину хронического запора. Поэтому прибегать к подобным препаратам следует только в крайних случаях, терапию можно продолжать не более одного дня.

Для эффективного лечения запора у детей используют магния окись в виде порошка магкальц. Если результат незаметен, дополнительно назначают прием вазелинового масла или сушеной морской капусты.

Некоторые врачи отдают предпочтение слабительные препараты растительного происхождения – кафеол, регулакс, сенаде.

Для профилактики и лечения запоров у школьников и дошкольников существуют специальные рекомендации по питанию:

дважды в день пить однодневный кефир или простоквашу (по 120 мл);
лучшие каши – гречневая, ячневая;
принимать по 15 мл масла оливы или кукурузы до завтрака;
ежедневно съедать по 30-50 мл меда и по 2 печеных яблока.

Запор у беременных

При беременности прямая кишка может сдавливаться плодом, вследствие чего и возникают запоры. Недуг часто сопровождается урчанием в животе. Также на неполноценную дефекацию влияет стремительное увеличение прогестерона – этот гормон расслабляет гладкую мускулатуру, которая приводит в движение стенки кишечника.

Среди других причин можно отметить:

при беременности на ранних сроках запор является следствием сильного токсикоза;
препараты с железом и кальцием, которые часто назначают будущим мамам, делают каловые массы боле плотными;
на поздних сроках запор возникает из-за снижения двигательной активности;
недостаток клетчатки в рационе;
проблемы эмоционального характера.

Часто беременных женщин ограничивают в потреблении жидкости. Чтобы предотвратить появление отеков, это сказывается на дефекации.

Наиболее опасным является запор на ранних сроках, и непосредственно перед родами. При нерегулярном опорожнении кишечника нарушается микрофлора, патогенные бактерии проникают в детородные органы. Это может привести к дисбактериозу, коликам и запорам у новорожденного.

При несвоевременном опорожнении кишечника начинаются гнилостные процессы, интоксикация организма. Что вредит правильному формированию плода, нарушает самочувствие женщины.

На поздних сроках сильный запор может привести к преждевременным родам, на ранних – возможен выкидыш.

Чем можно лечить запоры при беременности

Лечение запора во время беременности затруднено – большинство медикаментов и народных средств патологические влияют на плод, несут угрозу прерывания.

При беременности делать клизмы можно только непосредственно перед родами. В другое время такая процедура может вызвать сокращение матки.
Не рекомендуются будущим мамам масляные слабительные (касторка, вазелиновое масло). Это сильная дополнительная нагрузка на печень, поджелудочную.
Аптечные препараты на основе сенны, крушины, корня ревеня противопоказаны женщинам в положении, поскольку вызывают сильные кишечные спазмы.

Разрешенные препараты:

препараты на основе лактулозы (дюфолак) – содержат пребиотики, оказывает мягкое послабляющее действие;
глицериновые свечи – легко раздражают прямую кишку, упрощают акт дефекации, не всасываются в кровь;
микролакс – микроклизма мягкого действия, слабительный эффект наступает через 10 минут.

Для профилактики запоров женщине в положении нужно есть больше сухофруктов с медом (курага, чернослив, изюм).

Слабительный отвар:

Смешать по 100 г чернослива, овсяных хлопьев и очищенной свеклы.
Залить 2 л воды.
Довести до кипения, оставить на малом пламени на час.
Перед сном выпивать по 210 мл процеженного лекарства.

Важно! Запоры сопровождают каждую вторую будущую маму.

Запор у людей пожилого возраста

Проблемы с дефекацией у пожилых людей возникают на фоне малой подвижности, несбалансированного питания, недостатка жидкости, приема большого количества лекарств, гормональных изменений. В преклонном возрасте вероятность запоров возрастает в 5 раз.

Запоры у пожилых людей часто носят хронический характер. Длительная интоксикация приводит к пожелтению кожных покровов, повышению температуры, недержанию кала.

Слабительные средства для пожилых людей необходимо выбирать тщательно. При неправильном лечении болезнь может начать прогрессировать.

Для лечения пожилых людей можно использовать препараты на основе льняных семян, отрубей, ламинарии. Безопасные лекарственные препараты – магнезия, фортранс, гутталакс, элимин.
Эффективными препаратами для улучшения перистальтики являются гастроцепин, метолорпрамид, бифокол.

Питание при запорах у пожилых людей должно быть частым, порции должны быть небольшими. В рационе должно быть много кисломолочных продуктов, рассыпчатых каш, свежих овощей и фруктов. Не рекомендуется употреблять жирные и острые блюда, выпечку, кондитерские изделия.

Обязательное условие – соблюдение питьевого режима. Натуральная минеральная вода, соки, травяные чаи должны быть в меню ежедневно в достаточном количестве.

Медикаментозное лечение

Проблема лечения запора заключается в том, что многие считают эту проблему стыдной, не решаются рассказать о ней даже врачу. Но при постоянных нарушениях дефекации без медицинской помощи не обойтись.

Какой врач лечит запор? Для начала необходимо посетить гастроэнтеролога. Если проблема связана с нарушениями в прямой и ободочной кишке – лечением займется проктолог.

Слабительные свечи

Ректальные свечи раздражают рецепторы в прямой кишке, что приводит к ускорению дефекации. Данные средства неэффективны, если запор вызван опухолями, трещинами, рубцами.

Эффективные свечи против запоров:

дульколакс – способствует сокращению стенок прямой кишки, увеличивает выделение слизи. Можно использовать при геморрое, анальных трещинах. Средство разрешено для детей старше двух лет. Отечественным аналогом препарата является бисакодил;
глицериновые свечи – мягко воздействуют на кишечник, размягчает каловые массы. Можно применять во время беременности и лактации;
кальциолакс, феролакс – газообразующие свечи. Газ в большом количестве оказывает давление на кишечник, что способствует опорожнению. Практически не имеют противопоказаний.

Таблетки

Таблетки от запоров делятся на несколько групп.

Раздражающего действия (бикасодил, дульколакс) – стимулируют нервные окончания кишечника, принимают перед сном;
Стимулирующие препараты (регулакс, средства с сенной, крушиной, ревенем) – результат наступает через 8 часов, использовать можно в крайних случаях, поскольку есть определенные негативные последствия для организма;
От запоров, которые сопровождаются сильным вздутием (гуталлакс, слабилен) – не вызывают привыкания;
Лекарственные препараты на травах (тисасен, сенаде) – действуют мягко, не вызывают привыкания.

Пробиотики для кишечника (послабин, лактулоза) наиболее подходящие препараты для решения проблем нерегулярного стула. Они восстанавливают бактериальный баланс микрофлоры кишечника, способствуют улучшению пищеварения.

Важно! Употреблять слабительные препараты долго нельзя – это спровоцирует ослабление перистальтики кишечника.

Лечение в домашних условиях

Самостоятельное лечение начинается с правильного питания.

Диета при запорах

Как можно нормализовать работу кишечника? Для этого следует разобраться, какие продукты способствуют улучшению стула:

растительная пища с большим содержанием волокон – овощи, орехи, фрукты;
цельнозерновой хлеб с добавлением отрубей;
гречневая крупа;
кисломолочные продукты;
сухофрукты:

От употребления риса (полированного, очищенного) следует воздержаться.

Гимнастика

Помимо употребления слабительных продуктов, необходимо постоянно выполнять упражнения, укрепляющие мышцы брюшной стенки. Нужно больше гулять пешком, плавать, заниматься легкой атлетикой, гимнастикой – это стимулирует деятельность кишечника, облегчает дефекацию.

Упражнения от запора:

Лежа на спине, поглаживать живот возле пупка. Продолжительность движений в каждую сторону – 2-3 минуты. Можно слегка надавливать, если это не причиняет дискомфорта.
Лечь на спину, поднять правую ногу, согнутую в колене, к груди. Досчитать до 100, ногу выпрямить. Повторить упражнение другой ногой.
Ноги поставить на ширине плеч, сделать максимально возможное глубокое приседание. Сделать 25 глубоких вдохов животом, вернуться в исходную позицию.
Перемещение на ягодицах. Сесть на пол, ноги вытянуть, двигаться вперед-назад на протяжении 5 минут. Это упражнение помогает предотвратить многие проблемы с желудком, эффективно устраняет геморрой и гинекологические проблемы.

Клизмы

Клизмы в домашних условиях помогут быстро избавиться от проблемы. Для этого можно использовать теплое растительное масло или вазелин. Процедура делается перед сном, поскольку опорожнение происходить через 12 часов.

Крепкий солевой раствор помогает размягчить каловые массы, соль раздражающе воздействует на кишечные рецепторы. Дефекация происходит через четверть часа.

Важно! Для клизм можно использовать только холодный раствор.

Клизмы на основе травяных настоев вымываю каловые массы из кишечника. Это средство быстродействующее, опорожнение происходит мгновенно.

Массаж

Как избавиться от запора быстро и навсегда? Утром после пробуждения, не вставая, надавить на пупок, подождать появления пульса, досчитать до 5. Так необходимо делать ежедневно на протяжении недели. После такого массажа кишечник будет опорожняться своевременно, потребность в слабительных препаратах исчезнет.

Хорошо помогает устранить запор дыхательный массаж. Сесть на стул, спину держать ровно, несколько минут втягивать и выпячивать живот максимально глубоко.

Лечение народными средствами в домашних условиях

Самым древним способ избавления от запоров является прием растительных масел – подсолнечное, льняное, миндальное. Прием осуществляется на голодный желудок утром, предварительно можно выпить стакан воды. Разовая порция составляет 12 мл.

Масло касторовое

Касторка (касторовое масло) – самое простое слабительное. Не стоит употреблять его перед выходом из дома, действует оно очень быстро. Максимальная доза составляет 30 мл, или 20 капсул.

Такой способ нельзя использовать долго, в противном случае произойдут патологические изменения в печени, пищеварительных органах.

Вазелиновое масло

Вазелиновое масло помогает избавиться от запоров даже детям. Грудничкам до года можно давать по 2 мл средства, детям постарше – 5-10 мл, Взрослая норма составляет 15-25 мл. У этого средства нет резкого запаха и неприятного вкуса.

Интересно! Что делать срочно при запоре, если обращаться к врачу не хочется? Наиболее простой способ нормализации стула является раствор из 230 мл холодной воды и 15 мл меда. Жидкость следует выпить утром до завтрака. После чего посидеть немного на корточках.

Сенна

Трава сенны используется во многих слабительных препаратах. Самостоятельно можно приготовить отвар. Для этого измельченные листья (35 г) залить 300 мл воды. Прокипятить на малом огне полчаса, отфильтровать. Принимать лекарство по 15 мл трижды на протяжении дня.

Слабительный чай

Слабительные чаи действуют мягко, имеют мало противопоказаний (нельзя принимать беременным).

Травы

крушина (кора) – 45 г;
крапива (листья) – 30 г;
тысячелистник – 15 г.

Из сбора взять 25 г, залить 220 мл кипятка, оставить на огне на четверть часа. Принимать перед сном по 70 мл.

Семя льна и укропа

Смешать по одной части часть укропных и льняных семян, 4 части коры крушины. В 230 мл кипятка заварить 25 г сбора, подержать на огне 20 минут. Процеженный чай принимать перед сном.

Важно! Для быстрого избавления от запоров можно пить свежий картофельный сок, рассол квашеной капусты.

Профилактика

При первых проблемах с дефекацией сразу возникает вопрос, как избавиться от запоров раз и навсегда.

Для этого следует не только правильно сбалансировать рацион, но и питаться в одно и то же время, исключить продукты, скрепляющие стул.
Опорожнять кишечник тоже желательно по графику.
Недостаточное количество жидкости приводит к образованию твердого кала. Поэтому суточная доза свободной жидкости должна быть не менее 2 л.
Активный образ жизни, ежедневная утренняя гимнастика, пешие прогулки помогут избежать проблем со стулом.

Проблемы со стулом, кишечником отражаются на общем самочувствии, могут возникнуть разного рода высыпания. Предотвратить запор легче, чем долго его лечить. Больше двигаться и пить чистой воды, думать о хорошем, не увлекаться вредной пищей. И тогда стул будет регулярным, а здоровье отменным.

www.lechim-prosto.ru

Народные рецепты в борьбе с запорами: «подмога» кишечнику

Практически каждого человека хотя бы раз в жизни терзал вопрос: как избавиться от запора? В норме кишечник должен опорожняться не реже одного раза в сутки, но если этого не происходит, мы имеем дело с задержкой каловых масс. Запор может произойти в любом возрасте. Особенно ему подвержены беременные женщины в первом триместре.

Причины запоров

Высокий уровень прогестерона (это касается беременных женщин).
Сбои в питании: слишком сухая пища, жирная пища, отсутствие достаточного количества потребляемой клетчатки.
Вынужденная задержка пользования туалетом.
Увеличение внутренних геморроидальных узлов.
Слабая моторика кишечника.
Стресс.
Малоподвижный образ жизни.
Прием медицинских препаратов, побочные эффекты которых предполагают возникновение задержки каловых масс.

Иногда к появлению проблемы приводит не одна, а сразу несколько причин. Запомните, что если дефекация не происходит более четырех суток, необходимо немедленно обратиться к врачу, потому что в этой ситуации ваше здоровье подвергается серьезному риску.

Профилактические меры

Однако проблему проще предупредить, чем потом бороться с запором. Если придерживаться определенных правил, шансы получить этот недуг значительно уменьшаются.

Всегда следите, чтобы в ваш ежедневный рацион входили овощи или фрукты, а также кисломолочные продукты. Они хорошо расщепляются и усваиваются кишечником, поэтому препятствуют образованию твердых каловых масс.
Если у вас сидячая работа, уделяйте по 10 минут утром и вечером для выполнения упражнений на пресс. Их можно заменить пробежкой.
Если вы страдаете от геморроя, следите за тем, чтобы кишечник опорожнялся ежедневно. У людей с увеличенными геморроидальными узлами склонность к образованию запора повышена, поэтому важен ежедневный контроль.
Следите за достаточным потреблением жидкости в течение суток. Длительное отсутствие дефекации бывает еще и в тех случаях, когда за сутки выпито слишком мало воды.

Что делать при запоре, или Экспресс методы

Обычные способы лечения рассчитаны на длительный срок – лекарства могут подействовать и активизировать дефекацию только через сутки-двое. Но иногда возникает необходимость избавиться от запора за несколько часов.

С помощью еды

Съешьте 400-500 г винограда (желательно черного) или банку законсервированной фасоли. Уже через час можно будет без труда освободить кишечник.

С помощью упражнений

Аэробика, бег, занятия для пресса станут отличными стимуляторами, если нужно ускорить дефекацию. Через 1–2 часа после подобных физических нагрузок моторика кишечника усилится и дефекация пройдет без затруднений.

Как избавиться от запоров с помощью народных средств?

В виду постоянной занятости многие стремятся избавиться от заболеваний самостоятельно. Народные средства доступны, а их рецепты просты и действенны.

Использование вазелинового масла

Такое масло продается во всех аптеках и стоит недорого. Внутрь необходимо принять 2 чайных ложки вазелинового масла (дозировка для взрослых) за час до еды. Попав в кишечник, оно позволит скопившимся каловым массам сдвинуться и выйти наружу. Однако использование масла не избавит вас от первопричины появления запора, поэтому вскоре он может возникнуть вновь.

Использование касторового масла

Касторка традиционно считается слабительным средством, имеющим сильный эффект. Она позволяет быстро спастись от запора. Принимать масло нужно 1 раз в день по 30 г в течение трех дней. Средство дает эффект уже через 9-10 часов.

Внимание! Нельзя принимать касторку часто – это негативно скажется на пищеварительной системе.

Использование льняного масла

Льняное масло обладает обволакивающими свойствами и позволит кишечнику мягко очиститься, предохранив его от появления микротрещин, образующихся из-за затвердевшего стула. Чайную ложку масла необходимо выпивать утром натощак в течение нескольких дней, пока не произойдет дефекация.

Применение чернослива

Чернослив дает слабительный эффект, поэтому для борьбы с запором часто стараются использовать именно его. Сушеные ягоды чернослива (примерно 200г) отделить от косточек и положить в кастрюлю. Залить их кипятком, после этого закрыть крышкой и дать настояться до полного остывания. Пить по пол стакана за 15 минут до еды. Через 12 – 16 часов каловые массы размягчатся, и вы сможете посетить туалет.

Употребление соков

Свежевыжатые соки также будут способствовать устранению задержки дефекации. Их можно купить, но лучше приготовить самостоятельно.

Стакан морковного сока смешать с 1/3 стакана свекольного сока. Разделить на две порции и пить утром натощак и вечером перед сном.
Пол стакана сока сельдерея смешать с 4 столовыми ложками сока свеклы. Разделить на порции таким образом, чтобы каждые 2 часа выпивать по 1 столовой ложке.
Сок свеклы пить по 1 столовой ложке каждые 3 часа в течение 1-2 дней.

Однако при подобной терапии важно помнить, что соки, употребляемые в большом количестве, вызывают повышенное газообразование. При запоре газы отходить могут плохо – это будет способствовать появлению болей и резей.

Травяные настои

Ромашку и крапиву в количестве 20 г каждого растения залить стаканом кипятка и настаивать 3-4 часа. Полученное средство употреблять 2 раза в сутки по пол стакана до еды.
Столовую ложку корня одуванчика залить 2,5 стаканами кипятка и настоять в течение 2 часов. Пить 3 раза в день по ¼ стакана.
Фенхель и корень солодки в количестве 10 г каждого вида трав залить стаканом кипятка и поставить вариться на 5-7 минут. Полученный отвар пить 1 раз в день по половине стакана.

Употребление продуктов, богатых клетчаткой

Избавиться от запора помогает и употребление овощей, ягод и фруктов в большом количестве. Все они богаты клетчаткой, которая нормализует работу кишечника, разжижает затвердевшие каловые массы. Попробуйте один день употреблять в пищу только салат из свежих овощей, а в качестве десерта – фрукты или ягоды. Уже через 12 часов кишечник начнет активно очищаться.

Блюда из свеклы

Размягчить каловые массы и наладить дефекацию поможет употребление в пищу свеклы. Только не вареной, а свежей. Свекла богата грубой клетчаткой, поэтому употребление ее в больших количествах может привести к диарее. В обычный салат можно добавить горсть тертой свежей свеклы или пить три раза в день по 2 столовых ложки свекольного сока.

Блюда из отрубей

Улучшить работу кишечника помогут каши из отрубей. Они обладают обволакивающим и смягчающим действием, поэтому сделают консистенцию затвердевшего стула такой, которая не будет доставлять болезненных ощущений при дефекации. Кашу желательно варить на воде, так как молоко содержит определенный процент жиров, которые могут только усугубить запор. Постарайтесь уделить один день питанию исключительно кашей с отрубями (можно добавить в рацион соки и небольшую порцию салата).

Применение мыла

Успешно справляться с признаками запора помогает микроклизма со слабым мыльным раствором или небольшой кусочек мыла с закругленными краями, введенный в анальное отверстие. Этот способ лечения стар и часто очень действенен. Однако нужно помнить, что проводить эту процедуру нужно как можно реже. Частое попадание мыльного раствора в брюшную полость испортит флору кишечника и усилит симптомы метеоризма.

На просторах интернета можно найти и другие рецепты борьбы с задержкой дефекации, например, в советах от Ольги Папсуевой рассказывается о применении соды и меда.

Применение соды

С утра натощак в половине стакана горячей воды растворить 1/3 чайной ложки сода. Тщательно перемешать и выпить раствор за один раз. Он практически не имеет вкуса, зато может быстро избавить от трудностей со стулом.

Применение меда

В 2/3 стакана воды развести столовую ложку свежего меда, который еще не успел засахариться и затвердеть. Тщательно перемешать и выпить перед сном небольшими глотками.

Процедуры для лечения задержки опорожнения кишечника

Помимо рецептов народной медицины в домашних условиях справиться с запором помогут определенные манипуляции, которые также можно осуществить вне больничных стен. Речь пойдет о массаже и упражнениях, которые доступны даже в пожилом возрасте.

Комплекс упражнений

В данном видео представлены основные занятия, помогающие наладить моторику кишечника.

Упражнение №1

И.П: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы прижаты к полу.

Положите руки на живот и несколько раз размеренно и глубоко вдохните и выдохните. При вдохе старайтесь максимально выпячивать переднюю брюшную стенку живота, при выдохе – надавливайте на нее. Это упражнение можно делать также и с вытянутыми ногами.

Упражнение №2

Медленно завести вытянутые руки за голову, одновременно втягивая живот. На выдохе – расслабить переднюю брюшную стенку и опустить руки в исходное положение.

Упражнение №3

И.П: лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу, ноги выпрямлены.

Имитируйте ходьбу, поочередно скользя стопами ног вдоль по полу. Упражнение выполняйте в медленном темпе

Упражнение №4

И.П: лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу, ноги выпрямлены.

Сомкнутые ноги подтягивать к груди, сделав перед этим глубокий вдох. На выдохе вытягивайте ноги в исходное положение, но следите при этом за руками – они должны оставаться неподвижными.

Упражнение №5

: лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу, ноги выпрямлены.

Совершить на вдохе 4-5 круговых движений ногами, имитируя езду на велосипеде. Затем выдохнуть, вернув ноги в исходное положение. Каждое движение совершайте медленно, чтобы почувствовать напряжение мышц живота.

Упражнение №6

И.П: лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу, ноги выпрямлены.

Делаем ногами упражнение «Ножницы», поочередно заводя одну ногу за другую. Ноги опускаем достаточно низко, не допуская того, чтобы они заняли перпендикулярное к полу положение.

Упражнение №7

И.П: лежа на левом боку, ноги согнуты в коленях, одна рука подпирает голову, вторая – находится на животе.

Упражнение аналогично первому, изменилось только исходное положение. При втягивании живота осуществляйте надавливание на него ладонью. При вдохе – выпячивайте переднюю брюшную стенку.

Упражнение №8

И.П: лежа на левом боку, левая нога согнута в коленях, правая – выпрямлена в одну линию с телом. Одной рукой подпираем голову, другая рука вытянута вперед.

Сгибаем правую ногу в колене и подтягиваем ее к груди. Одновременно правой рукой на несколько мгновений фиксируем колено подтянутой ноги.

Упражнение №9

И.П: лежа на животе, ладони под плечами, обращены к полу, ноги вытянуты.

Привести себя в положение на четвереньках, а затем плавно опуститься ягодицами на пятки. Ладони при этом от пола не отрывать. На несколько секунд задержаться в этой позиции, а затем вернуться в исходную.

Упражнение №10

И.П: лежа на животе, руки сложены перед собой, голова опущена на руки. Ноги вытянуты.

Сделать вдох и поднять одну ногу, а на выдохе опустить ее. То же самое сделать со второй ногой. В коленях не сгибать, голову от рук не отрывать.

Массаж

Помимо упражнений устранить запор поможет специальный массаж живота, техника выполнения которого описана в следующем видео:

Двумя пальцами делать круговые движения по кругу, по направлению часовой стрелки. После 5-6 кругов ладонью надавливаем на живот, смещая кожу в разных направлениях: слева направо, сверху вниз. Все движения должны быть плавными, имитирующими замешивание теста. В заключение поглаживаем раскрытой ладонью живот по часовой стрелке.

Если во время массажа вы чувствуете сильные боли и рези, процедуру следует прекратить и немедленно обратиться к врачу. Массаж, как правило, помогает выходить скоплению газов. Но если во время него ощущается острая боль, это может означать, что выход для газов закрыт, в кишечнике образовался затор и любое внешнее механическое воздействие может привести к его травме или разрыву.

Клизма

Клизма – это средство принудительного опорожнения кишечника при длительных запорах. Процедура предполагает введение жидкости в кишечник через анальное отверстие. Клизмы могут быть представлены тремя видами:

Микроклизмой, предназначенной для введения небольшого количества жидкости, как правило, лекарственной.
Очистительной клизмой, предполагающей введение жидкости в объеме около 2 литров.
Сифонной клизмой, предназначенной для полного промывания толстой кишки.

Клизма помогает справиться с большинством запоров, но часто ее делать нельзя – нарушится микрофлора кишечника.

Особенности диеты при запоре

Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, ягоды, зелень.

Не увлекайтесь соками. Они способны вызвать сильное газообразование, которое приведет к болевым ощущениям в области живота.
Исключите из рациона все мучное и жирное.
Ограничьте потребление молока. Если требуется сварить кашу, лучше делать ее на воде.
Включите в свой рацион речную рыбу. Она не такая жирная, как морская, и хорошо усвоится пищеварительными ферментами.
Ограничьте потребление сладкой пищи – она приводит к процессам брожения в кишечнике. На фоне его забитости каловыми массами вы можете почувствовать сильный дискомфорт.

Многие задаются вопросом, как лечить запор. Чтобы успешно побороть заболевание, необходимо разобраться, что же нарушило полноценную работу кишечника и обменных процессов.

Как правило, запоры обусловлены рядом причин: малоактивным образом жизни, неправильным питанием, перееданием, отсутствием режима, нарушенной микрофлорой кишечника, нервно-регуляторными дисфункциями, болезнями кишечника и прямой кишки. Для каждой возрастной группы и каждого заболевания существуют индивидуальные схемы лечения, назначения и медицинские манипуляции.

Преимущественно запор проявляется ощущением тяжести, вздутия живота, ноющей или острой болью, отсутствием аппетита, головными болями, головокружением, тошнотой, изжогой и нарушением сна.

Чтобы вылечить кишечник необходимо:

Обследоваться, установить причину нарушенной дефекации и тип запора. Если запоры обусловлены психогенными нарушениями и спастическим синдромом, необходимо стабилизировать психическое состояние, избегать стрессов, конфликтных ситуаций, не волноваться. Кроме того, если у пациента жалобы на спазматические боли в области кишечника, необходимо исключить отравление организма и избавиться от вредных привычек. успешно лечится комплексной терапией (медикаментозно, диетой и физической активностью).
Соблюдать диету, в рацион питания включить продукты, содержащие клетчатку, которая благоприятно воздействует на работу кишечника.
Как можно больше двигаться, увеличить физические нагрузки, ходить пешком, заняться гимнастикой.
Если принимаете слабительные препараты, строго следуйте инструкции или рекомендациям врача, так как регулярное использование препаратов может вызвать зависимость.
Регулярные упражнения по утрам, направленные на работу брюшных мышц, способствуют быстрому восстановлению кишечника, что облегчит дальнейший процесс дефекации и выработает режим. Опорожнение с утра после сна - признак нормальной работы кишечника.

2 Народные средства

Побороть запор позволяет рябиновый отвар. Ягоды рябины (100 г) смешиваются с 150 г сахара и настаиваются в теплом месте до того момента, пока не образуется сок. Сироп сливается в отдельную емкость и добавляется 500 мл спирта. Сироп употребляется на голодный желудок утром и вечером.
При запорах рекомендовано пить компоты из яблок, вишен, сок квашеной капусты.
Великолепными свойствами обладает сок редьки, который активизирует работу перистальтики.
Слабительным эффектом обладает огуречный рассол и соленые огурцы, пролежавшие в нем более 2 месяцев без пищевых добавок и приправ.
При хронических спастических запорах помогает картофельный сок, выпивать его нужно натощак 3 раза в день по 20 мл.
При вялом пищеварении принимают отвар из листьев девясила с добавлением чайной ложки меда.
Настойка из корневищ одуванчика позволит снять спазматические боли и нормализует флору кишечника.
Слабительный эффект оказывает укропная вода, приготовленная из семян укропа и выдержанная в тепле ночь.
При затрудненной дефекации рекомендуется утром и вечером выпивать стакан кефира в сочетании с 2 ложками молотых отрубей.

3 Что еще применяют?

Улучшить пищеварение позволит горох, перемолотый в порошок, съедать необходимо 1 чайную ложку в день.

4 Медикаментозное лечение

Мукофальк.
Форлакс.

Слабительные этой группы не содержат медицинских противопоказаний, они совершенно безвредны и мгновенно усваиваются. К этой серии относится и Гутталакс. Однако лечение запоров не должно быть единоразовым, для полного излечения следует пройти полный курс. Уже через 2 месяца человек забудет о своей проблеме.

Координакс.
Церукал.
Мотилиум.

В случае, если курс лечения не оправдывает ожиданий, следует обратиться к радикальным мерам и приему препаратов, оказывающих раздражающее воздействие на кишечник (Бисакодил, Пурген, натуральная желчь, Гутталакс, Докузат, антрагликозиды).

5 Меры профилактики

Страдающим запорами следует обратить внимание на свой образ жизни и задаться вопросом правильного питания:

Взрослым, прежде всего, необходимо соблюдать диету, из рациона исключить мучные и сладкие блюда. В основе питания должны быть овощи, фрукты, злаки, в отварном виде рыба и мясо.
Из потребления уместно исключить копчености, сорта жирного мяса, острые специи, приправы, сдобу, черный кофе, крепкий чай.
Завтраки не должны быть тяжелыми и насыщенными углеводами.
Если дефекации возникают на почве раздраженной слизистой кишечника, необходимо воздержаться от продуктов, богатых клетчаткой. Они могут усугубить положение. В данном вопросе может потребоваться консультация диетолога и гастроэнтеролога.
Потребление воды не должно сводиться к минимуму. Человеку необходимо за день выпивать 2 литра свежей воды.

Распространенной проблемой являются запоры у взрослых. Причины и лечение такого недуга описаны далее. Справиться с запором возможно при помощи народных средств в домашних условиях.

Запор у взрослого человека: причины

Запором называют ситуацию, при которой дольше суток у взрослого человека отсутствует стул или после акта дефекации по-прежнему остается ощущение наполненности кишечника.

Известно сразу несколько причин такой проблемы:

Недостаточное потребление жидкости.
Длительный прием антибиотиков.
Операции на кишечнике.
Постоянная интоксикация организма пациента никотином.
Хронические недуги ЖКТ, а также рубцы, опухоли и прочие препятствия в толстой кишке.
Депрессия, стресс, различные неврологические заболевания.
Эндокринные нарушения, которые приводят к снижению функции секреторных желез.

Если человек часто сидит, лежит или в целом ведет малоподвижный образ жизни, то он может просто не ощущать позывов к опорожнению кишечника. Когда в прямой кишке оказываются каловые массы, она растягивается и в мозг мужчины или женщины поступают соответствующие сигналы. Чем старше пациент, тем ниже чувствительность рецепторов, отвечающих за позывы к посещению туалета. Такие сигналы усиливаются в вертикальном положении, так как нижняя часть прямой кишки наиболее чувствительна. Это объясняет хронические запоры у лежачих больных и тех, кто сидит на работе.

Лечение недуга народными средствами:

Проводить лечение запоров у взрослых можно самостоятельно в домашних условиях. В этом пациенту помогут народные средства, а также правильно составленный рацион питания.

Фрукты, ягоды и овощи

Если ситуация с запором не запущена, то свежие фрукты, ягоды и овощи могут стать самыми настоящими спасателями для больного. У людей с обсуждаемой проблемой перечисленные продукты должны составлять около 80% всего рациона. Волокна из свежих овощей и фруктов активно «выгоняют» из организма пациента непереваренную еду.

Но нужно тщательно подбирать продукты для своего рациона. Так, слабительными считаются яблоки, киви, арбузы, абрикосы, сливы, свекла, томаты, кукуруза, огурцы, морковка, клубника, клюква, черника. А исключить из меню придется: фасоль, капусту, груши, финики, картофель, бананы, хурму.

Травы и семена

Популярной травой с мягким слабительным действием является одуванчик. Его чай регулярно рекомендуется пить пожилым людям и лежачим больным. Готовится средство из 1 ч.л. корня растения и стакана кипятка. Ингредиенты соединяются и кипятятся 6-7 минут. Далее средство настаивается пару часов, процеживается и употребляется по 1 ст. ложке 3-4 раза в сутки.

Действенное лекарство готовится и из травы сенны. На 2 ст. ложки сырья берется полный стакан воды. На водяной бане средство томится полчаса. Затем охлаждается, процеживается и пьется перед сном по половине стакана.

Также часто для борьбы с запором используются семена льна и подорожника. Первые не имеют никаких противопоказаний. Семена употребляются целыми по 1 ст. ложке 2-3 раза в сутки. Важно запивать их большим количеством воды.

Семена подорожника набухают в кишечнике и стимулируют его к опорожнению. Они принимаются в количестве 2 ст. ложек и также запиваются большим количеством воды. Запрещено такое средство астматикам.

Растительные масла

Помочь справиться с запором может и обычное подсолнечное масло. Для этого оно принимается по 1 ст. ложке на ночь или после завтрака. Со временем дозировку можно увеличить до 40 мл. Сразу после употребления масла выпивается стакан теплой воды с несколькими каплями сока лимона.

Разрешается также добавлять масло в кофе, апельсиновый сок, кефир или ряженку. Помимо подсолнечного для целебных целей подойдет оливковый компонент.

Лечение водой

Самое простое и бюджетное средство против запоров – обычная вода. При наличии проблемы утром потребуется выпивать сразу 2-3 стакана чуть кипяченой жидкости. 2 стакана теплой воды и 1 стакан - горячей.

Такое средство поможет наладить процесс опорожнения кишечника уже через пару дней. Пьется вода еще до завтрака.

Морская соль

Чтобы устранить запор, используя морскую соль, нужно утром натощак положить его щепотку себе под язык. Далее необходимо дождаться, пока продукт полностью растает. Только после этого выпивается полный стакан теплой воды.

Аналогичного эффекта удастся достигнуть, просто выпив стакан не холодной жидкости с 0,5 ч. ложки морской соли. Пьется жидкость натощак маленькими глоточками.

Слабительные продукты питания

Если добавить в свой рацион слабительные продукты, то о проблемах с опорожнением кишечника и вовсе удастся навсегда забыть.

В их список попадают следующие:

Овсянка. Не только в виде каши, но также отвар и кисель из этой крупы.
Отруби. Любой их вариант. Во все отруби входит грубая клетчатка, которая помогает наладить работу кишечника.
Лук, свекла, тыква, топинамбур, яблоки, персики, арбуз.
Чернослив в сыром и отварном виде. А также и некоторые другие сухофрукты: курага, инжир.
Горох. От запора избавляют именно сухие горошины, которые нужно измельчать до состояния порошка и употреблять по 1 чайной ложке каждый день перед обедом или ужином.

Лечение народными средствами при беременности

Чтобы будущую маму не беспокоили проблемы с опорожнением кишечника, в первую очередь нужно правильно составлять свой рацион, включая в него кисломолочные продукты, овощи, фрукты, крупы, сухофрукты, достаточное количество чистой питьевой воды, хлеб с отрубями.

Важен для будущей мамы подвижный образ жизни. Например, ежедневная специальная гимнастика для беременных.

Если же проблема уже возникла, справиться с ней без вреда для женщины и малыша помогут народные средства. Например, можно принимать картофельный сок, разведенный кипяченой водой (в пропорциях 1/1), перед каждым приемом пищи. Достаточно порции в 50-60 мл.

Разрешены при беременности отвары из цветов рябины, листьев липы и из укропа. Для приготовления такого лекарства берется 10 г сырья на полный стакан кипятка. Средство томится на водяной бане 12-15 минут, после чего настаивается не менее часа. Принимается отвар 3 раза в сутки непосредственно перед едой по 1 ст. ложке.

Особенности лечения атонического, спастического, хронического запоров

Атонические запоры возникают в результате ослабления гладкой мускулатуры кишечника и из-за любви к фаст-фуду, мучным продуктам и прочим «вредностям». Поэтому и лечить их нужно особым образом. В первую очередь откорректировать рацион питания, добавив в него много растительной пищи.

Особенно важно добавить в распорядок дня физические упражнения. При сидячей работе стараться регулярно делать разминку, больше ходить и стоять. Нельзя злоупотреблять клизмами, а также средствами со слабительным эффектом. Из аптечных препаратов при такой форме запора пациентам часто назначают таблетки «Сенаде». Они отлично справляются с запорами, вызванными нарушением тонуса мускулатуру кишечника.

Спастические запоры провоцируются спазмом мышц. Последние возникают в результате повышения кишечного тонуса. Это обычно происходит на фоне различных недугов. Например, при сахарном диабете, при синдроме раздраженного кишечника, после отравления, при неврогенном колите и других заболеваниях. Поэтому начинать терапию нужно с устранения главной причины запора. Потребуется комплексное лечение имеющегося недуга.

Помимо основной медикаментозной терапии заболевания, вызвавшего спастический запор, можно использовать подходящие народные средства для облегчения опорожнения кишечника. Также потребуется соблюдать и специальную диету, которая не будет провоцировать повышенное газообразование в кишечнике.

Хронический запор представляет собой расстройство двигательной активности толстого кишечника. В эту стадию переходит атонический запор, если вовремя не начать его лечение.

Терапия обсуждаемого хронического заболевание обязательно должно проходить под наблюдением врача. Сначала специалист должен выяснить причину развития недуга и устранить ее. Также используются клизмы, слабительные, свечи, препараты пребиотики для восстановления микрофлоры кишечника, специальную диету и физиотерапевтическое лечение.

Упражнения и массаж при недуге

Улучшить свое состояние при запоре можно при помощи специальных физических упражнений и массажа. Главное, правильно их выполнять.

Из упражнений лучше всего выбрать «велосипед» или заведение ног за голову в положении лежа на спине. Также полезно в положении сидя на коленках делать глубокий вдох/выдох, после чего резко втягивать живот. Повторяется упражнение 60 раз.

Простейший массаж при запоре заключается в поглаживании живота от ребер (нижних) до лобка по часовой стрелке. Желательно при этом намотать на руку ткань, смоченную холодной водой. Процедура проводится по 1-2 минуты два раза в день.

Диета при заболевании

Правильная диета при запорах нормализует работу ЖКТ. В первую очередь целебная система питания направлена на увеличение в рационе больного растительной пищи, жидкости, витаминов и минералов.

Кушать при такой диете потребуется по 5-6 раз в сутки маленькими порциями. Продукты нужно варить, готовить на пару или запекать. Важно измельчать их миниатюрными кусочками, чтобы усилить перистальтику кишечника. Чистой воды в день потребуется выпивать не менее 1,5-2 литров.

Обязательно употреблять большое количество овощей, фруктов, ягод, зелени. Полезны крупы и кисломолочные продукты, а также нежирное мясо, рыба, птица. А вот от сдобы, острых приправ, крепкого чая, жирного мяса и рыбы, крепких бульонов, майонеза, шоколада, грибов, киселя и спиртных напитков придется отказаться.

Профилактика запора в домашних условиях

Чтобы после завершения лечения больше никогда не возвращаться к проблеме, нужно позаботиться о качественной профилактике запоров. Для этого потребуется в первую очередь правильно составить рацион питания, добавив в него много источников клетчатки и достаточное количество жидкости. В меню обязательно должны присутствовать блюда из цельнозерновых продуктов, свежие фрукты и овощи.

Отличным способом профилактики запора становится стакан теплой воды перед завтраком. Можно добавить в жидкость немного сока лимона или меда. Эта процедура заменяется и стаканом молока перед сном. В напитке растворяется 3 ч. ложки масла из семян подорожника.

Обязательно нужно позаботиться о ежедневной физической нагрузке. Например, отказаться от использования лифта или постараться после работы проходить пару остановок до дома пешком. Полезна и утренняя зарядка.

Проблема запоров бывает у каждого человека, главное вовремя ее решить

Причины возникновения запоров

Кроме этого, дополнительными симптомами могут служить:

дискомфорт в процессе дефекации, тяжелое опорожнение;
небольшое количество кала по сравнению с обычным режимом;
твердая и суховатая его консистенция;

Отсутствие нормального процесса опорожнения кишечника может привести к печальным последствиям

ощущение неполного удовлетворения во время опорожнения кишечника;
метеоризм и боли в животе;
плохое самочувствие и потеря аппетита.

Стрессы, постоянное нервное напряжение часто отзывается нарушением нормальной работы организма

Главной причиной запора является неправильное питание

Во время беременности, запор - частое явление, обязательное для лечения

Вода - основа правильной работы желудка и кишечника

Лечение народными средствами

Самые известные перечислим ниже:

Касторовое масло. Необходимо выпить перед сном 2 ст. л. касторового масла. Утром начнется процесс, будут позывы, и потребуется немного времени для получения результата. Раз в месяц можно применять клизму с данным ингредиентом.

Касторовое масло можно использовать только при отсутствии хронических заболеваний

Картофельный сок. 2-3 картофелины хорошенько промыть вместе с кожурой. Измельчить в блендере или в мясорубке, отжать сок. Полученный сок разбавляется с таким же количеством воды. Принимать следует по 60 г трижды в день, обязательно перед приемом пищи.

Настой крушины (жостер слабительный). 2 ст. л. ягод залить 500 мл кипятка и поварить на слабом огне 30 мин. Снять с огня, хорошенько укутать полотенцем и оставить на несколько часов. Полученный настой процедить. Принимать необходимо 2 раза в день перед приемом пищи по 1/3 стакана. Это средство помогает при хроническом запоре.

Кора крушины - средство проверенное временем и людьми

Квашеная капуста. А точнее, ее сок. Достаточно пить по 0,5 стакана перед едой, утром и вечером. Помогает деликатно опорожнить кишечник и является хорошей профилактикой других заболеваний.
Сухофрукты. Берутся в равных количествах (по 150 г) инжир, курага, изюм, чернослив без косточек. Следует залить их на ночь кипятком, а утром измельчить, слив воду. Перемешать, добавить 1 ч. л. травы сенны и 150 г натурального меда. Тщательно перемешать и поставить в холодильник. При необходимости употреблять вечером по 1 ч. л., запивая водой.

Сухофрукты помогают организму повысить иммунитет

Кроме того, они являются профилактическим средством для сердечно-сосудистых заболеваний.

Свекла. Можно употреблять на пустой желудок салат из вареной свеклы с добавлением тмина и подсолнечного масла. Также можно просто пить свекольный сок по 2 ст. л. перед едой 3 раза в день.

Это лишь самые известные народные средства, рекомендуемые при запорах, а также для опорожнения кишечника.

Преимущества народной медицины

Народные методы кажутся проще и безопаснее, чем лекарственные препараты

Почему так происходит, каковы плюсы их применения:

доступность – для приготовления данных средств нужны ингредиенты, которые практически всегда есть в любом доме;
натуральность – в составе нет компонентов синтетического происхождения;
быстрое действие – при использовании слабительное действие происходит через несколько часов, мягко действуя на кишечник;
простота в приготовлении – обычно не занимает много времени;
минимальный риск появления аллергии и побочных действий;
использовать можно в любой форме протекания патологии.

Противопоказания

При наличии проблем со стулом, необходимо обратиться к врачу

Профилактика запоров

Занятия с группой - отличный вариант для зарядки на свежем воздухе

Как избавиться от запора народными средствами и как правильно лечить запор. Узнайте из полезного видео:

Рецепт народного средства от запора. Смотрите видео с пошаговым приготовлением:

Диета и народные средства от запора. Подробности в интересном видео:

womane.ru

Народные рецепты в борьбе с запорами: «подмога» кишечнику

Причины запоров

Высокий уровень прогестерона (это касается беременных женщин).
Сбои в питании: слишком сухая пища, жирная пища, отсутствие достаточного количества потребляемой клетчатки.
Вынужденная задержка пользования туалетом.
Увеличение внутренних геморроидальных узлов.
Слабая моторика кишечника.
Стресс.
Малоподвижный образ жизни.
Прием медицинских препаратов, побочные эффекты которых предполагают возникновение задержки каловых масс.

Профилактические меры

Всегда следите, чтобы в ваш ежедневный рацион входили овощи или фрукты, а также кисломолочные продукты. Они хорошо расщепляются и усваиваются кишечником, поэтому препятствуют образованию твердых каловых масс.
Если у вас сидячая работа, уделяйте по 10 минут утром и вечером для выполнения упражнений на пресс. Их можно заменить пробежкой.
Если вы страдаете от геморроя, следите за тем, чтобы кишечник опорожнялся ежедневно. У людей с увеличенными геморроидальными узлами склонность к образованию запора повышена, поэтому важен ежедневный контроль.
Следите за достаточным потреблением жидкости в течение суток. Длительное отсутствие дефекации бывает еще и в тех случаях, когда за сутки выпито слишком мало воды.

Что делать при запоре, или Экспресс методы

С помощью еды

С помощью упражнений

Как избавиться от запоров с помощью народных средств?

Использование вазелинового масла

Использование касторового масла

Внимание! Нельзя принимать касторку часто – это негативно скажется на пищеварительной системе.

Использование льняного масла

Применение чернослива

Употребление соков

Стакан морковного сока смешать с 1/3 стакана свекольного сока. Разделить на две порции и пить утром натощак и вечером перед сном.
Пол стакана сока сельдерея смешать с 4 столовыми ложками сока свеклы. Разделить на порции таким образом, чтобы каждые 2 часа выпивать по 1 столовой ложке.
Сок свеклы пить по 1 столовой ложке каждые 3 часа в течение 1-2 дней.

Травяные настои

Ромашку и крапиву в количестве 20 г каждого растения залить стаканом кипятка и настаивать 3-4 часа. Полученное средство употреблять 2 раза в сутки по пол стакана до еды.
Столовую ложку корня одуванчика залить 2,5 стаканами кипятка и настоять в течение 2 часов. Пить 3 раза в день по ¼ стакана.
Фенхель и корень солодки в количестве 10 г каждого вида трав залить стаканом кипятка и поставить вариться на 5-7 минут. Полученный отвар пить 1 раз в день по половине стакана.

Употребление продуктов, богатых клетчаткой

Блюда из свеклы

Блюда из отрубей

Применение мыла

Применение соды

Применение меда

Процедуры для лечения задержки опорожнения кишечника

Комплекс упражнений

В данном видео представлены основные занятия, помогающие наладить моторику кишечника.

Упражнение №1

И.П: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы прижаты к полу.

Упражнение №2

Упражнение №3

И.П: лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу, ноги выпрямлены.

Имитируйте ходьбу, поочередно скользя стопами ног вдоль по полу. Упражнение выполняйте в медленном темпе

Упражнение №4

И.П: лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу, ноги выпрямлены.

Упражнение №5

: лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу, ноги выпрямлены.

Упражнение №6

И.П: лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу, ноги выпрямлены.

Упражнение №7

И.П: лежа на левом боку, ноги согнуты в коленях, одна рука подпирает голову, вторая – находится на животе.

Упражнение №8

Упражнение №9

И.П: лежа на животе, ладони под плечами, обращены к полу, ноги вытянуты.

Упражнение №10

И.П: лежа на животе, руки сложены перед собой, голова опущена на руки. Ноги вытянуты.

Массаж

Клизма

Микроклизмой, предназначенной для введения небольшого количества жидкости, как правило, лекарственной.
Очистительной клизмой, предполагающей введение жидкости в объеме около 2 литров.
Сифонной клизмой, предназначенной для полного промывания толстой кишки.

Особенности диеты при запоре

Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, ягоды, зелень.

Не увлекайтесь соками. Они способны вызвать сильное газообразование, которое приведет к болевым ощущениям в области живота.
Исключите из рациона все мучное и жирное.
Ограничьте потребление молока. Если требуется сварить кашу, лучше делать ее на воде.
Включите в свой рацион речную рыбу. Она не такая жирная, как морская, и хорошо усвоится пищеварительными ферментами.
Ограничьте потребление сладкой пищи – она приводит к процессам брожения в кишечнике. На фоне его забитости каловыми массами вы можете почувствовать сильный дискомфорт.

www.kpodruge.ru

Лечение запоров народными средствами

Все мы знаем, что регулярное очищение кишечника очень важно для здоровья нашего организма. Ведь задержка опорожнения кишечника не только тормозит обменные процессы в организме, но и приводит к скоплению множества ядовитых токсинов. В результате происходит интоксикация организма, которая вызывает головные боли, слабость, тошноту и прочие неприятные состояния. Более того, при хронических запорах возрастает риск таких заболеваний, как воспаление толстой кишки и мочевыводящих путей, геморрой, анальные трещины и даже рак. Естественно, более точную причину нарушения стула, как и собственно лечение, должен определить врач. Однако если опорожнение кишечника задержалось на 2-3 дня, то попробовать исправить эту весьма деликатную проблему можно и при помощи народных средств. О том, как лечат запоры при помощи народной медицины, мы и расскажем в нашей сегодняшней публикации.

Итак, запором принято считать задержку опорожнения кишечника на 2 и более дней. При этом наиболее частыми последствиями хронического запора являются анальные трещины и геморрой. Предотвратить развитие этого заболевания и облегчить опорожнение кишечника помогут народные средства, улучшающие перистальтику кишечника. Кстати, в большинстве случаев избавиться от запора помогает правильное питание, в котором преобладают продукты, богатые клетчаткой, калием и другими натуральными веществами. Например, слабительными свойствами обладают следующие продукты:

хлеб из муки грубого помола;
кисломолочные продукты;
сухофрукты;
овощи (капуста, свекла, огурцы, кабачки, редис, квашеные овощи, квас, овес, виноград, абрикосы, сливы, дыня и тыква).

А вот такие продукты, как кофе, какао, шоколад, рис, свежая выпечка и кисель наоборот закрепляют, поэтому их лучше избегать, если вы страдаете запором.

Самый простой и эффективный народный способ избавления от запора – кефир. Его следует пить за 1-2 часа до сна, чтобы ваш кишечник работал, «как часы». Однако учтите, что только свежий кефир обладает слабительным действием. Кефир, который простоял три дня, производит закрепляющий эффект.

Еще одно народное средство от запоров – вода. Если взять за правило выпивать стакан теплой воды натощак, то проблем с кишечником можно избежать. Такое действие поможет разбудить и запустить кишечник. Если запор уже имеет место быть, то в теплую воду рекомендуется добавить одну чайную ложку оливкового масла. Таким же действием обладает и морковный сок, который также нужно выпивать в количестве 100 мл натощак, чтобы избавиться от запоров.

«Лекарство от запоров» из сухофруктов – одно из наиболее эффективных народных средств. Приготовить его достаточно просто: смешайте по 500 г размоченной кураги, чернослива, изюма, инжира и фиников, измельчите в блендере или перекрутите в мясорубке до однородной массы и добавьте в смесь 5 столовых ложек меда. Принимать это народное средство следует ежедневно по 1 столовой ложке. Кстати, смесь из сухофруктов можно добавлять в каши или намазывать на бутерброд. Этим лакомством можно начинать и заканчивать день и не переживать, что вас постигнут проблемы с кишечником.

Настой из крушины, корня ревеня или листьев сены – прекрасное средство от запоров. Для приготовления народного лекарства необходимо залить 20 г любой из вышеперечисленных трав, залить стаканом воды, прокипятить на слабом огне в течение 20 минут, после чего процедить и пить по полстакана перед сном.

Прекрасным народным средством от запоров является также специальная физкультура для кишечника. Народные целители рекомендуют утром, сразу после пробуждения, втягивать и выпячивать живот, задерживая дыхание на вдохе и выдохе. Такое упражнение следует повторить не менее пяти раз. После этого необходимо сделать массаж живота, поглаживая его ладонью сначала по часовой, а затем против часовой стрелки.

Вот такие простые рецепты народной медицины позволят вам не только вылечить запор, но и предотвратить его повторное развитие.

Берегите себя и не болейте!

nmedic.info

Домашние методы лечения запоров

Диета
Народные средства
Физические упражнения
Клизмы

Запор – это нарушение в работе кишечника, которое проявляется в том, что у больного возникают трудности с опорожнением кишечника. У здорового человека стул является ежедневным, а если возникает запор, то интервал между опорожнениями может быть более двух дней. Подобные явления не просто доставляют человеку дискомфорт, но также могут повлиять на работу других систем организма.

Стоит отметить, что существует множество вариантов решения проблемы запора, но, пожалуй, нет унифицированного средства, которое гарантированно поможет каждому. Особенно это касается домашних методов. Это связано с индивидуальными особенностями организма. Так, вы можете прибегнуть к диетам, специальной гимнастике, усиленному питью, а также клизмам и прочим вариантам лечения.

Обычно, если пациенты делают все правильно, проблема может быть полностью решена в течение пары месяцев. Если же улучшения не наступают, это свидетельствует о наличии более серьезных заболеваний. Это могут быть проблемы с печенью и поджелудочной железой, нарушения в работе желчного пузыря и прочие заболевания, для выявления которых необходимо пройти тщательное обследование.

Лечебная диета при запорах

Диета – это одна из первых мер, к которой стоит прибегнуть, если вы столкнулись с проблемой запора. Нормализация рациона способствует активизации работы кишечника, благодаря чему опорожнения происходят регулярно. Так, если у вас запор, то откажитесь от употребления следующих продуктов:

- кофе, какао и крепкий чай способствуют сужению сосудов, что приводит к тому, что гладкая мускулатура кишечника ослабевает;
- пряности, специи, а также острые и жирные соусы способствуют тому, что желудочный сок начинает вырабатываться более интенсивно, что может привести к трудностям с опорожнением;
- лук, чеснок, грибы и прочая растительная пища, стимулирующая выработку ферментов, часто приводит к возникновению запоров;
- при частом употреблении растительных жиров, могут возникнуть перебои в работе кишечника;
- кондитерские изделия являются очень тяжелыми для пищеварительной системы (а особенно – для поджелудочной железы), а потому замедляется процесс усвоения углеводов;
- несмотря на то, что свежие фрукты и ягоды в целом благотворно влияют на работу кишечника, чрезмерное их употребление приводит к застойным явлениям.

Говоря о разрешенных продуктах, стоит выделить следующие:

- пища с повышенным содержанием белков (яйца, рыба и мясо) нормализует работу кишечника, благодаря чему опорожнения становятся регулярными;
- манная и рисовая каши, несмотря на расхожее мнение, отлично справляются с застойными процессами в кишечнике;
- соки из свежих овощей и фруктов не только насыщают организм витаминами, но также и способствуют размягчению каловых масс, что облегчает опорожнение кишечника;
- молоко и кисломолочные продукты содержат специальные бактерии, которые идентичны тем, что создают микрофлору кишечника;
- овощные супы регулируют работу желудочно-кишечного тракта.

Очень важную роль в решении проблемы запора играет обильное питье. Для того, чтобы кишечник работал нормально, вы должны употреблять, как минимум, один литр воды или любой другой жидкости в течение дня. Если в кишечник попадает недостаточно жидкости, это чревато формированием каловых камней. Кроме того, это может сопровождаться усиленным газообразованием, что причиняет дополнительный дискомфорт.

Необходимость обильного питья обусловлена тем, что при недостаточном количестве жидкости каловые массы сгущаются и задерживаются в кишечнике. Кроме дискомфорта, этот процесс может также привести к чрезмерному образованию вредных микроорганизмов, которые из кишечника могут распространиться на другие органы. В этом случае, помимо соблюдения диеты, стоит также принимать пробиотики, которые помогут вернуть вашему кишечнику нормальную микрофлору.

Стоит отметить, что большое количество жидкости может принести не только пользу, но также и вред организму. Это может быть опасно при почечной недостаточности, а также склонности к отекам. Справиться с запорами и уменьшить количество употребляемой жидкости помогут такие минеральные воды, как Ессентуки, Славяновская и прочие. Они эффективны не только при нарушениях в работе кишечника, но также и для здоровья пищеварительной системы в целом. Тем не менее, не стоит принимать минеральную воду без предварительной консультации с врачом.

Народные средства для лечения запора:

Вазелиновое масло для лечения запоров

Стоит отметить, что вазелиновое масло – это одно из самых эффективных и безопасных средств, если речь идет о борьбе с запорами. Несмотря на то, что вещество добывается из нефти, оно является абсолютно нетоксичным. При попадании в прямую кишку, вазелиновое масло помогает без проблем вывести каловые массы. Стоит отметить, что это средство может использоваться даже для лечения грудничков.

Стоит отметить, что вазелиновое масло не вступает в реакцию со стенками кишечника, чего нельзя сказать о других подобных средствах. Оно обволакивает стенки кишечника, облегчая проходимость. Каловые массы начинают, как бы, скользить вниз, что значительно облегчает процесс опорожнения.

Применять вазелиновое масло стоит за два часа до приема пищи. Для маленьких детей достаточно половины чайной ложки, а вот для взрослых дозировка увеличивается до 2,5 ложек. Если вы будете превышать указанное количество вазелинового масла, то может произойти обратная реакция, а именно – развитие хронического запора. Также могут возникнуть трудности с усвоением витаминов из-за того, что вазелиновое масло образует на стенках кишечника своего рода барьер. Чтобы таких проблем не возникло, не применяйте данное средство дольше пяти дней.

Прием вазелинового масла категорически противопоказан при язвенных заболеваниях желудка и кишечника. Кроме того, не стоит прибегать к такому лечению, если в брюшной полости развивается воспалительный процесс. Во время беременности прием вазелинового масла также запрещен.

Льняное масло в борьбе с запорами

Льняное масло при лечении запора действует очень мягко и, в то же время, эффективно. Благодаря содержанию омега-кислот и витаминного комплекса, не только решается единовременная проблема застоя в кишечнике, но также и налаживаются обменные процессы и работа пищеварительной системы. Льняное масло выступает в роли натуральной смазки, которая может надолго избавить вас от проблемы запоров.

Льняное масло может применяться следующим образом:

- каждое утро на голодный желудок употребляйте чайную ложку льняного масла, запивая ее стаканом воды, а через час позавтракайте;
- в половине стакана холодного молока размешайте ложку масла и выпейте залпом перед сном;
- если вы привыкли пить перед сном кефир или йогурт, добавьте по столовой ложке меда и льняного масла;
- если вы будете заправлять льняным маслом салаты и другие блюда, это станет отличной профилактикой запоров.

Несмотря на пользу и относительную безопасность льняного масла, его употребление имеет целый ряд противопоказаний. Нельзя принимать данное средство, если у вас проблемы с поджелудочной железой или желчным пузырем. Особенно это актуально при желчекаменной болезни, ведь масло обладает желчегонным действием. Воздержитесь от употребления льняного масла во время беременности и в период кормления грудью. Не рекомендуется совмещать прием данного средства с антидепрессантами и гормональными контрацептивами.

Оливковое масло в лечении запоров

В зависимости от того, хронический или острый характер носит запор, оливковое масло может приниматься разными способами. Так, с целью профилактики, натощак (за час до еды) выпивают столовую ложку масла. После этого нужно выпить стакан теплой воды с несколькими каплями лимонного сока. Это будет отличным вариантом лечения запора хронической формы.

Если запор перешел в острую стадию, то вам могут понадобиться масляные клизмы. Они помогают растворить и вывести из кишечника каловые камни. Чтобы приготовить это средство, 5 ложек масла смешайте с желтком куриного яйца. Теперь нужно развести полученную смесь в стакане теплой воды и ввести ее в кишечник перед сном. Утром застойные каловые массы без проблем выведутся из кишечника. Кроме того, стоит отметить общее оздоровительное действие на стенки кишечника.

Для того, чтобы предотвратить возникновение запора, рекомендуется в профилактических целях принимать по ложке оливкового масла каждое утро. Также этот продукт может входить в состав ваших любимых блюд.

Говоря о побочных эффектах, стоит отметить, что они возможны только в том случае, если у вас есть непереносимость оливкового масла. Кроме того, будьте осторожны, если у вас есть проблемы с желчным пузырем.

Облепиховое масло против запора

Если запор перешел в запущенную или хроническую форму, то рекомендуется принимать облепиховое масло. Помимо слабительного действия, оно обладает также противовоспалительным и заживляющим эффектом, что крайне важно для раздраженного кишечника. Чтобы полностью решить проблему, в течение 4 недель каждое утро выпивайте по чайной ложке облепихового масла. Также его можно использовать для микроклизм. Для приготовления состава разведите 20 граммов масла в половине литра теплой воды. Если у вас проблемы со здоровьем поджелудочной железы, то откажитесь от облепихового масла.

Масло тыквы в лечении запоров

Учитывая полезные свойства и богатый химический состав тыквенного масла, можно говорить о том, что оно станет эффективным средством в лечении запоров. Это средство не просто одномоментно решает проблему застоев в кишечнике, но также приводит в тонус его стенки, что помогает избежать подобных проблем в будущем.

Стоит отметить, что у тыквенного масла практически отсутствуют противопоказания. Его можно применять даже беременным. Женщин в этот период достаточно часто преследует проблема запоров, но подобрать средство не так уж и просто. Доктора рекомендуют именно тыквенное масло в качестве безопасного слабительного. Тем не менее, самостоятельно назначать себе его не рекомендуется.

Тыквенное масло принимают по утрам на голодный желудок. Причем, курс должен составлять не более 10 дней. В случае необходимости, вы можете повторить лечение через месяц. Что касается периода беременности, то принимать масло нужно трижды в день по чайной ложке, пока состояние не придет в норму. Если вы плохо воспринимаете тыквенное масло в чистом виде, то добавляйте его в йогурт, который съедаете на ночь. Также можно вводить на ночь 5 миллилитров тыквенного масла в качестве микроклизмы.

Сок картофеля от запоров

Если запор сопровождается спазмами, то для его лечения целесообразно использовать картофельный сок. Чтобы его приготовить почистите клубни, натрите их на терке и отожмите через марлю. Обязательно дайте соку постоять несколько минут, чтобы крахмал выпал в осадок. С самого утра выпейте 150 миллилитров напитка (осадок вылейте), а позавтракать можно только через час.

Чтобы усилить эффективность картофельного сока, добавьте к нему такое же количество свекольного. Пить данную смесь нужно перед каждым приемом пищи по половине стакана.

Стоит внимательно подходить к выбору клубней, которые вы используете для изготовления сока. Так, если картофель долго находился на солнце, его лучше не применять. Дело в том, что в нем вырабатывается соланин, который опасен для здоровья человека.

Томатный сок от запоров

Преимущество применения томатного сока в качестве средства от запоров состоит в том, что он справляется с гнилостными процессами в кишечнике. Кроме того, при его приеме нормализуется работа поджелудочной железы. Если вы столкнулись с проблемой запора, то каждый раз перед едой (примерно за полчаса) выпивайте по половине стакана сока.

Для того, чтобы лечение действительно принесло эффект, лучше всего принимать сок, отжатый из свежих спелых плодов. При этом, не важно, сделаете вы сок вручную или же при помощи соковыжималки. Главное – обязательно процедить жидкость, чтобы избавить ее от косточек.

Если вы будете принимать томатный сок неправильно, то лечение может не только не принести эффекта, но также и усугубить состояние. Лучше не комбинировать его прием с рыбой, картофелем, кисломолочными продуктами, хлебом и яйцами, т.к. это может привести к образованию камней в почках. Также не нужно бланшировать или проваривать помидоры перед тем, как отжимать сок.

Алоэ для лечения запоров

Алоэ – универсальное лекарственное растение, которое решает множество проблем со здоровьем, а в частности, справляется с запорами. Размягчая каловые массы, алоэ способствует естественному освобождению кишечника. Кроме того, происходит очищение и нормализация работы всей пищеварительной системы.

Для того, чтобы приготовить целебный сок, мало просто выдавить его из листьев. Они должны предварительно пролежать в холодильнике около двух недель. Это помогает мобилизовать все лечебные свойства растения. Далее вам нужно будет отжать из листьев сок и принимать его трижды в день по 2 чайные ложки. Такое лечение должно продолжаться 10 дней.

Чтобы лекарство стало еще более эффективным, стоит добавлять к нему равное количество меда. Смешайте по одной ложке компонентов и выпивайте этот состав перед едой. Через двое суток можете начать постепенно уменьшать дозировку. Это просто незаменимое средство для тех больных, у которых запор носит хронический характер.

Стоит отметить, что алоэ является катализатором многих процессов в организме, а потому принимать его нужно с осторожностью. Так, его не рекомендуется употреблять в случае наличия новообразований, при склонности к кровотечениям, во время беременности, а также при острой стадии геморроя и воспалительных процессах в мочевом пузыре.

Лечение запора травами

Множество лекарственных трав используется для лечения нарушений стула в зависимости от того, какими причинами была вызвана эта проблема. Наиболее выраженным эффектом характеризуется крушина, а также сена. Отвары и настои этих трав оказывают стимулирующее воздействие на мускулатуру кишечника, благодаря чему процесс дефекации становится более легким.

Чтобы приготовить травяное слабительное, возьтмите одно из указанных растений и залейте 20 граммами воды (250 миллилитров). Теперь поставьте состав на огонь и нагревайте в течение 20 минут. Когда указанное время пройдет, снимите отвар с огня, процедите его и долейте воды, чтобы получить полный стакан. Разделите его на два приема и выпейте в течение дня. Уже через 8 часов после первого приема вы почувствуете эффект.

Стоит отметить, что травы способны вызывать привыкание, а потому не стоит злоупотреблять ими. Лучше чередовать этот метод лечения с другими, иначе со временем вам придется значительно увеличить дозировку.

Если вы хотите попробовать более мягкое средство от запора, то воспользуйтесь следующими рецептами:

- столовую ложку смеси плодов жостера и цветков бузины залейте кипятком, после чего нагревайте еще в течение четверти часа. Полученное средство нужно процедить. Утром и вечером выпивают по полному стакану;
- смешайте листья крапивы (20 граммов), тысячелистник (15 граммов), крушину (30 граммов) и хорошо перемешайте. Теперь возьмите столовую ложку состава и варите в стакане воды около 5 минут. Когда средство остынет, пейте на ночь по 100 миллилитров;
- мягко действует на кишечник комбинация ромашки и душицы в равных пропорциях. Столовую ложку состава положите в термос, залейте кипятком и оставьте на всю ночь, чтобы лекарство как следует настоялось. Каждое утро выпивайте по стакану такого настоя. Особенно эффективным данное средство будет в том случае, если запор сопровождается спазмами;
- для того, чтобы справиться с запором, попробуйте воспользоваться корнем одуванчика. Он обладает желчегонным, а следовательно – слабительным действием. Возьмите 2 ложки корней растения (также можно применять листья) и залейте 400 мл горячей воды. Лучше настаивать средство в термосе, но также можно и в обычной стеклянной банке, обмотанной полотенцем. Наутро разделите состав на три части и выпейте в течение дня.

Для того, чтобы справиться с запором, непременно используйте лекарственные травы.

Чеснок для лечения запора

Чеснок – это настоящее спасение от многих заболеваний, а потому и в лечении запоров он также активно применяется. Чеснок не только способствует опорожнению кишечника, но также способствует успокоению брожения, устранению болей, вызванных застойными явлениями. Кроме того, с его помощью вы сможете эффективно бороться с метеоризмом.

Если вас мучает проблема запора, съешьте на ночь зубчик чеснока. Поскольку не каждый способен справиться с этой задачей, то допускается заедать его хлебом, салом или другими продуктами. Наутро вы сможете без проблем сходить в туалет. Это обусловлено, в основном, тем, что чеснок обладает желчегонным действием, а также стимулирует работу кишечной мускулатуры.

Молочные продукты в лечении запора

Молоко и кисломолочные продукты являются одними из самых полезных для работы кишечника. Это обусловлено тем, что они в большом количестве содержат ферментные вещества, которые, раздражая стенки кишечник, способствуют продвижению каловых масс к выходу. Таким образом, если вы регулярно будете пить кефир или йогурты, то забудете о проблеме запоров.

Особенно полезным является продукт, который носит название суточного кефира. Для его приготовления слегка подогрейте 800 миллилитров молока, добавьте к нему ложку свежего кефира (можно также использовать сметану). Хорошо перемешайте состав и оставьте его на сутки в темном месте. Пейте такой напиток ежедневно для того, чтобы справиться с запором и обезопасить себя от подобных проблем в дальнейшем.

Если у вас нет времени на приготовление особых средств, можете каждый вечер пить обычный кефир, который будет способствовать нормализации микрофлоры. Если же вы уже столкнулись с проблемой запора, то непременно добавляйте к кисломолочному напитку ложку любого растительного масла. Через несколько дней вы можете рассчитывать на полную нормализацию стула.

Укропная вода

Укропная вода – одно из самых эффективных средств против запора. Она действует настолько мягко и безопасно, что назначают её даже младенцам. Укропная вода способствует повышению тонуса кишечной мускулатуры, а потому способствует выведению каловых масс из кишечника. Стоит отметить, что для приготовления такого средства подойдут не только семена укропа, но также и фенхель. Стоит отметить, что второй является более приятным на вкус и действует намного более мягко, а потому его рекомендуют детям и людям с чувствительными стенками кишечника.

Чтобы приготовить укропную воду, залейте 2 ложки семян половиной литра кипятка. Состав настоится примерно за полчаса, после чего он будет полностью готов к применению. Трижды в день выпивайте по 90 мл. такой воды (желательно, что-нибудь съесть через 20 минут). Если вы готовите средство для ребенка, то нужно половину чайной ложки залить кипятком в количестве 100 миллилитров. Каждый день готовьте новое лекарство, не оставляя воду на завтра.

Использование мыла при запоре

На данный момент, хозяйственное мыло достаточно редко используется для борьбы с запором. Тем не менее, это одна из самых старых и эффективных методик. Возьмите кусочек хозяйственного мыла, разрежьте его на несколько частей, которые по форме и размеру напоминали бы ректальные свечи. Если растворить мыло в воде, то оно станет отличной основой для очищающей клизмы. Во время введения клизмы, обязательно массируйте живот, чтобы простимулировать движение каловых масс к проходу. В большинстве случаев положительный эффект наступает уже после первой процедуры. Не забудьте смазать наконечник клизмы вазелином.

Стоит отметить, что мыло применяют только в крайних случаях, когда все остальные методы борьбы с запором оказались безрезультатными. Детям такое средство и вовсе противопоказано. Хозяйственное мыло, состоящее из щелочи и животного жира, хоть и выводит застойные каловые массы, но также может разрушить микрофлору кишечника и травмировать его стенки.

Использование меда для лечения запора

Мед – ещё одно универсальное средство, которое активно применяется в решении многих проблем со здоровьем, среди которых также отмечают запор. Благодаря тому, что мед может агрегировать влагу, попадая в кишечник, он смягчает и увлажняет его стенки, а также разжижает каловые массы. Таким образом, дефекация значительно облегчается и постепенно возвращается в норму. Для того, чтобы мед подействовал еще более эффективно, стоит применять его в комплексе с некоторыми вспомогательными компонентами. Наиболее распространенными являются следующие рецепты:

- растопите небольшое количество меда, после чего добавьте к нему 50г сушеных ягод калины. Сосуд с лекарством нужно хорошо укутать полотенцем и оставить в покое на 8 часов. За полчаса до приема пищи съедайте по 2 чайные ложки полученного состава, 4 раза в день;
- возьмите 2 чайные ложки свежего или растопленного меда, после чего перемешайте с 200 граммами тыквы, которая была предварительно запечена в духовке. Это средство нужно съесть за один раз, а эффект наступает уже через несколько часов;
- если запоры беспокоят вас слишком часто, то вам поможет состав из меда (80 граммов), а также аптечной серы (20 граммов). Каждый день съедайте по чайной ложке лекарства. Хранить его нужно в холодильнике.
- мед – это прекрасная основа для приготовления клизм или смазок, облегчающих опорожнение. Говоря о клизме, для ее приготовления нужно развести 15г меда в стакане подогретого молока. Такое средство идеально подходит для детей, а вот взрослые могут увеличить дозировку.

Несмотря на эффективность меда, стоит очень осторожно подходить к его применению. Прежде чем лечить с его помощью запор, обязательно убедитесь, что у вас нет аллергии на данный продукт.

Лечебная физкультура

Занятия гимнастикой просто необходимы для людей, которые страдают от заболеваний кишечника, а в частности – от запора. Физические упражнения могут значительно усилить эффект от других методов лечения и способны справиться с застойными явлениями без каких-либо вспомогательных средств. Несмотря на то, что любые физические нагрузки стимулируют работу кишечника, для эффективного лечения запора рекомендуется использовать специальный комплекс упражнений, который называется «бодифлекс».

Эффективность физических упражнений в лечении запора обусловлена тем, что они стимулируют кровообращение в области брюшной полости. Чтобы усилить этот эффект, стоит дополнительно прибегнуть к массажу. Даже обычные поглаживания могут значительно улучшить ситуацию.

Стоит отметить, что не только лишь послабляющим действием обладает лечебная гимнастика. Благодаря регулярным занятиям, вы также сможете укрепить мышцы пресса и справиться с лишним весом. А проблемы со стулом оставят вас надолго.

Если вы прибегаете к массажу, то учтите, что он должен представлять собой поглаживающие круговые движения. При этом, движения должны быть направлены по ходу часовой стрелки.

Из физических упражнений наиболее эффективным и простым в исполнении является «велосипед». Достаточно лечь на спину, согнуть ноги под прямым углом и начать выполнять ногами движения, подобные вращению педалей. Это поможет справиться с запором, подтянуть мышцы ног, а также предупредить возникновение варикозного расширения вен.

Особенности использования клизм

Стоит отметить, что в особо сложных случаях, лекарственные препараты, народные средства, а также физические упражнения не приносят ожидаемого эффекта. Тогда можно прибегнуть к такой экстренной помощи, как клизма. Используются следующие виды клизм:

- Масляная является одной из наиболее эффективных. При помощи специальной груши в задний проход вводится любое растительное масло в количестве до 100 миллилитров. Оно обволакивает каловые массы, делая их скользкими. В результате, они начинают быстро и беспрепятственно продвигаться к выходу. Если застой сопровождается болью и спазмом, то слегка подогрейте масло, что поможет снять напряжение с мускулатуры кишечника. Стоит отметить, что лучше всего ставить масляную клизму перед сном, т.к. эффект наступит не ранее, чем через 10 часов.
- Гипертоническая клизма состоит из соляного раствора 10% или магнезии 20%. Такое средство обладает мгновенным действием. Наберите около 150 миллилитров жидкости в специальную грушу и введите ее в задний проход. Действие основано на том, что данные вещества способны вытягивать жидкость из стенок кишечника. В результате, каловые массы начинают размягчаться и без проблем выводятся наружу. Уже через 20 минут вы почувствуете облегчение.
- Очищающая клизма используется в том случае, когда все остальные методы не принесли результата. Она направлена исключительно на физическое вымывание каловых масс из кишечника. Для этого используется большое количество теплой воды. Эта процедура небезопасна, а потому лучше делать ее под присмотром медика. После введения жидкости в кишечник, постарайтесь задержать ее на 20 минут, чтобы каловые массы смягчились и беспрепятственно вывелись наружу.

Чтобы сделать очищающую клизму, лягте на левый бок, согнув ноги в коленях. Далее в задний проход вводится наконечник, предварительно смазанный вазелином. Затем медленно вводится жидкость. При этом можно слегка массировать брюшную полость.

Стоит отметить, что клизма – это экстренная мера, а потому слишком часто делать ее не рекомендуется. В противном случае, есть риск нарушить слизистую оболочку кишечника, разрушить микрофлору, а также спровоцировать геморрой.

Мошки в цветах как избавиться народными средствами

Состояние, когда дефекация не происходит вовсе или не приносит ощущения облегчения, называется запором. Лечение хронического расстройства опорожнения лучше доверить врачу, но иногда возникают ситуации, когда помощь необходима срочно, например, если отсутствие стула случается эпизодически. Что нужно делать при сильном запоре? В данной статье обсуждаем различные экстренные методы очищения кишечника, применяемые в домашних условиях.

Как справиться без лекарств

Даже сильный запор можно попробовать устранить, не прибегая к употреблению химических растительных средств. Поможет нормализация питьевого режима, увеличение физической активности, а также употребление определенных продуктов, имеющих мягкое слабительное действие. Также, если плохо работает кишечник, нужно делать специальные упражнения.

Если запор у взрослого наблюдается на протяжении 2 суток, необходимо срочно увеличить количество выпиваемой жидкости до 2,5 литров. Важно помнить, что постоянное употребление достаточного количества воды поможет предотвратить возникновение острых нарушений стула.
Запоры у взрослых могут быть вызваны слабостью или отсутствием перистальтики стенок кишечника. Исправить ситуацию естественным образом помогут элементарные физические упражнения: приседания, прыжки на месте, качание пресса, наклоны. Делать гимнастику надо ежедневно, в течение 20 минут.
Методика, позволяющая вызвать экстренное очищение кишечника, – это дыхание животом. В положении стоя больной совершает глубокий вдох, сильно втягивая живот, на выдохе надо как можно сильнее живот выпятить вперед. Затем пациент постепенно наклоняется, продолжая дыхание животом. Для упражнения необходимо выделить 15 минут.
Механическое воздействие, активизирующее перистальтику и помогающее устранить запор у взрослых, – это массаж. Легкими круговыми движениями необходимо массажировать поочередно левую и правую стороны живота, завершая каждый цикл поглаживанием, направленным вниз. Манипуляция запрещена при констипации, длящейся дольше 3 дней, или при подозрении на непроходимость, так как улучшение кровоснабжения кишечных стенок может активизировать процесс обратного всасывания и интоксикацию организма.
Срочно вызвать дефекацию у взрослого человека можно употреблением натощак 2 ст. л. любого растительного масла. При трудностях проглатывания его можно смешать с водой или лимонным соком. Также помогает выпитое на ночь масло, смешанное со стаканом кефира. Особенно положительно эта методика сказывается на работе кишечника, если возник запор после поноса.
Безопасным способом стимуляции перистальтики при язве двенадцатиперстной кишки является употребление натощак стакана крутого овощного бульона. Варят свеклу, морковь, капусту. Овощи вынимают, а отвар употребляют внутрь после остывания.

Перечисленные немедикаментозные способы коррекции стула являются безопасными и эффективными, поэтому могут смело использоваться при постоянных запорах. В отсутствии ожидаемого результата целесообразно применение фармацевтических средств.

Тревожные симптомы

Если человек даже при попытках облегчить дефекацию не может сходить в туалет более 3 дней, необходимо обязательно обратиться к врачу. Поскольку стойкий запор может свидетельствовать о наличии серьезной внутренней проблемы. Также к тревожным симптомам можно отнести следующие состояния:

Не помогают слабительные свечи.
Боль в аноректальной области, усиливающаяся при дефекационных позывах.
Обострение геморроя.
Мучают сильные боли вокруг пупка.
Вздутие живота, не сопровождающееся отхождением газов.
Кровянистые выделения из анального отверстия.
Повышение температуры, головокружение.

Врач проведет общий осмотр пациента, а также назначит определенные диагностические исследования. После исключения вероятности проблемы хирургического характера будут назначены меры для проведения очистки кишечника (прием спазмолитиков, очистительные клизмы, назначение препаратов, нормализующих стул).

Применение клизм при острых запорах

Клизма считается эффективным методом борьбы с отсутствием дефекации, если ничего не помогает. Домашнее клизмование может проводиться при запорах у взрослых, если отсутствуют противопоказания (обострение геморроя, анальное кровотечение, кишечная непроходимость, воспаления толстой или прямой кишки). Постоянные запоры нежелательно устранять с помощью клизмы, так как это приводит к потере рецепторами кишечника чувствительности и развитию атонии. Различают следующие виды клизм:

Гипертоническая. Проводится вливание гипертонического солевого раствора магния сульфата или обычной поваренной соли, который вызывает приток воды к нижним отделам кишечника и активно раздражает его стенки, что запускает перистальтику и помогает справиться даже с очень плотными каловыми массами.
Масляная. В анальное отверстие вводится груша, содержащая до 50 г растительного или вазелинового масла. Таким образом происходит смазывание стенок прямой кишки, после чего дефекация происходит легче и безболезненнее.
Очистительная. Очистительную клизму чаще всего проводят при остром и сильном запоре, в условиях больницы. Для домашнего вымывания содержимого кишечника нужно иметь кружку Эсмарха. Проводится вливание обычной воды, имеющей температуру тела, или остывшего травяного настоя объемом 1,5-2 литра, который не только вымоет содержимое нижних отделов кишечника, но и окажет успокаивающее действие на его стенки.
Микроклизмы – слабительные клизмы маленького объема, выпускающиеся фармацевтической промышленностью. Могут действовать по-разному, в зависимости от содержимого тюбика. Так, если в нем жидкий глицерин (Глицелакс), то действие развивается по типу глицериновых свечей, только быстрее. Смазываются твердые каловые массы, просвет кишки, происходит мягкое раздражение сфинктера и рецепторов, что запускает акт дефекации. Маленькие клизмы с содержанием солевых растворов (Микролакс, Норгалакс, Флит-фосфо-сода) работают по типу солевых слабительных, привлекая воду в просвет толстого кишечника и прямой кишки.

Перед использованием любого вида клизмы у женщины, пребывающей в положении, или у ребенка необходимо получить консультацию специалиста. Исключением является использование микроклизмы с содержанием глицерина.

Медикаментозный подход

Слабительное средство от запора часто приобретается людьми самостоятельно, без назначения специалистом. Это допустимо, поскольку многие препараты, облегчающие дефекацию, отпускаются без рецепта. Ключевую роль для самолечения также играет готовность фармработников всегда помочь пациенту в вопросе устранения констипации, без предварительной консультации врача. Но даже использование безрецептурных препаратов для борьбы с запором имеет некоторые нюансы.

Таблетки и растворы:

Сенадексин.
Гуталакс.
Пиколакс.
Пикосен.
Сенаде.
Бисакодил.

Действие этих препаратов базируется на химическом раздражении рецепторов толстого отдела кишечника, что стимулирует перистальтику. Эффект развивается быстро – в течение 7-8 часов. Применение этих средств уместно, если случился запор эпизодического характера. Побочные действия в виде сильных спазмов и вздутия сопровождают применение данных лекарственных средств у многих людей. Препараты данной группы способны вызвать привыкание и атонию кишечных стенок, поэтому они не подходят пациентам, которых постоянно мучают запоры. Использование химических слабительных может понадобиться одноразово, если планируется применение лекарств, лечащих запоры, перечисленных ниже.

Дюфалак.
Нормазе.
Порталак.
Нормолакт.

Растворы лактулозы действуют по принципу осмотического слабительного, а также нормализуют стул путем регуляции микрофлоры в кишечнике. Они подходят для устранения частых запоров. Первый эффект от применения проявляется через 24-48 часов. Безопасность позволяет лечить такими средствами запор у подростка или у ребёнка маленького возраста. Для достижения устойчивого эффекта препараты употребляют длительно – до трех месяцев. С помощью лактулозы можно лечить запор при язве, так как вещество не всасывается в системный кровоток и не раздражает слизистые оболочки.

Форлакс.
Мукофальк.
Эндофальк.

Эти препараты оказывают слабительное действие за счет способности метилцеллюлозы, а также шелухи семян подорожника притягивать воду, что помогает утяжелить и разжижить каловые массы в прямой кишке, облегчая их выведение.

Особенностью использования этих средств является необходимость употребления достаточного количества воды, так как в противном случае проблема запоров может усугубиться. Послабляющее действие проявляется через 1-2 дня регулярного применения.

Слабительные свечи

Глицериновые свечи – наиболее безопасный способ срочного устранения эпизодического запора, действующий только в нижнем отделе кишечника. Мягкое раздражающее рецепторы действие сочетается с размягчением каловых масс, что позволяет вывести их быстро и безболезненно. Суппозитории с глицерином подходят для беременных и кормящих, для детей и взрослых.

Дульколакс и Бисакодил. Действующее вещество всасывается в системный кровоток и вызывает перистальтику путем химического воздействия. Быстрый эффект от применения сочетается с побочными действиями (спазм, обострение геморроя, диарея), поэтому делать чистку с помощью этих препаратов необходимо с осторожностью.

Эвакью, Ферролакс – свечи с газообразующим действием, развивающимся всего за 5 минут. Это делает их надежным способом справиться с запором в кратчайшие сроки.

Эффективные народные рецепты

Экстренные действия при запоре могут основываться на народных рецептах, действующих мягко и безопасно:

Две столовые ложки касторового масла принимают внутрь натощак. После приема желательно присесть на корточки и подышать животом.
Измельчают и перемешивают по 200 г кураги, изюма, 400 г чернослива, 100 г сушеной травы сены. Смесь заправляют медом, употребляют по 1 ст. л. утром. Данный метод помогает как при эпизодических задержках стула, так и в случае если замучил постоянный запор.
Избавиться от запоров поможет капустный рассол. Употреблять его надо по 1/3 стакана трижды в сутки, причем не только тогда, когда у вас запор острого характера, но и при хронических задержках стула.
Если у вас очень сильный запор, можно дважды за день принять медово-масляную смесь по 1 ст. л. Мед и растительное масло смешивают в равной пропорции.

Состояние запора как у женщины, так и у мужчины доставляет огромный дискомфорт. Сидеть часами в туалете – это не выход, ведь на сегодняшний день есть множество безопасных народных методов борьбы с констипацией, безопасные лекарственные препараты, а также радикальные методы в виде клизм и промываний, если не помогают иные способы. Что делать, если у человека отсутствует дефекация, всегда подскажет специалист. Но даже самолечение может быть безопасным, если правильно сделать выбор экстренного метода.