Хруст в коленях при сгибании что делать. Простое упражнение для разработки коленного сустава. Что такое хруст в коленях

Благодаря совершенному опорно-двигательному аппарату, которым снабдила человека природа, он может передвигаться, не чувствуя боли и дискомфорта. В нормальном состоянии коленные суставы в достаточном количестве снабжены синовиальной жидкостью и хрящевой тканью, которые являются своего рода амортизатором для них. В идеале колено сгибается и разгибается совершенно бесшумно и если вдруг появился хруст и боль в коленном суставе, то это повод для обращения к врачу.

Факторы развития заболевания

Многие пациенты, особенно женщины, поддаются панике, если хрустят колени во время приседания и незамедлительно стараются приступить к самостоятельному лечению. Однако перед тем как выбрать способ избавления от такого состояния, необходимо выяснить причину его возникновения, так как звуки сильного хруста могут быть вызваны физиологическим или патологическим состоянием.

Физиологический хруст

Хруст в области сустава различается своим звуком (треск или щелчок), появляющийся во время движения, вытягивания конечностей, сгибания и т.д. Точной причины того, почему могут похрустывать суставы, не установлено, однако существует несколько предрасполагающих факторов.

Например, во время приседания происходит цепляние связок о кость, что провоцирует неприятный глухой звук в области коленной чашечки или в результате кавитации (схлопывание пузырьков в синовиальной жидкости). В этом случае хруст в области коленей слышен во время сгибания сустава (при расхождении соединяющихся костей), а звук напоминает щелчок или вакуумный хлопок.

Иногда у пациента присутствует боль во время сгибания сустава и в этом случае важно определить причины, почему слышен хруст в коленях, потому что возможно подобная симптоматика вызвана внутрисуставными растяжениями и разрывами связочного аппарата.

Полный и частичный разрыв связочного аппарата на фоне болевой симптоматики

Патологический хруст

При патологических причинах появления хруста, он, как правило, всегда возникает при разгибании или сгибании коленного сустава и сопровождается сильной или умеренной болью. В этом случае хруст способен возникнуть в результате любой двигательной активности, что означает появление беспрерывных щелчков во время ходьбы, а некоторые пациенты не в состоянии полноценно передвигаться.

Еще одной причиной хруста в коленях является возможный сдвиг в месте сочленения костей. При этом сустав постоянно хрустит и болит во время ходьбы, что предполагает ограничение двигательной активности пациента.

Иногда патологический хруст появляется в результате травмирования или некоторых заболеваний воспалительного характера, поражающих околосуставную ткань и поражающих хрящ под чашечками колена с изменениями его структуры в дальнейшем. Такими заболеваниями является, например, остеоартроз, ревматоидный или псориатический артрит и т. д.

Причинами развития патологического хруста может быть патологическое изменение в суставной ткани

При сгибании

Появление хруста при сгибании сустава относится к воспалительным признакам, сопровождающимся изменениями в области хрящей. При этом отмечаются дистрофические процессы, воспаление в синовиальной сумке, резкое снижение смазки, недостаточное количество влаги и прогрессирование симптоматики. Факторы, в результате которых болят и хрустят колени, взаимосвязаны с образом жизни пациента, заболеваниями и поражениями структуры сустава.

При разгибании

В этом случае хруст способен появиться совершенно внезапно, на фоне полного спокойствия опорно-двигательной системы и при отсутствии болевой симптоматики. Одной из причин такого проявления специалисты считают особенности функционирования синовиальной коленной сумки, так как компонентом ее жидкости является диоксид углерода (газ). При движении он провоцирует изменение давления в области суставной сумки и увеличение количества пузырьков, при лопании которых слышен щелкающий звук. Помимо этого, такое патологическое состояние встречается у акробатов, гимнастов и пловцов, спортивная деятельность которых требует увеличенной амплитуды движений.

При приседании

Такая форма хруста наиболее часто встречается среди пожилых пациентов и связана с возрастными изменениями в суставах. Одной из вероятных причин такого состояния считается наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов, а также плохая экологическая ситуация в районе проживания человека и нарушенный обмен веществ в организме.

Кроме того, у пациентов, занимающихся профессиональным спортом, хрустят колени при повышенных физических нагрузках и в случае выполнения силовых упражнений. В этом случае воспаляется синовиальная оболочка, нарушается питание хряща, усиливается трение между поверхностями и разрушаются хрящевые ткани.

У подростков

Для подросткового возраста характерно появление болей и хруста в области коленей при приседании, что связано с характерными изменениями организма и активным ростом ребенка. В этом случае появление хруста возможно в результате повышенной растяжимости связочного аппарата и отставания мышечного роста от формирования костной системы. Однако следует иметь в виду, что после полного формирования связочного аппарата ситуация нормализуется.

Немаловажное значение в профилактике образования хруста в подростковом возрасте имеет сокращение физических нагрузок, обеспечение рационального питания, обеспечение организма витаминами и минералами, а также исключение перенапряжений на суставы.

Причины хруста с болевой симптоматикой

К появлению хруста, локальной гиперемии, ограничению двигательной активности и болей во время приседания и сгибания сустава способны привести различные заболевания, в том числе травмирование мениска.

Достаточно часто хрустеть коленный сустав может при развитии тендинита (воспалительного процесса в области сухожилий, прикрепляемых к суставу)

Кроме того, хруст может быть вызван бурситом (воспалением околосуставной сумки) и отрывом (переломам) мениска. Крайне редко развитию патологического процесса приводит пателлофеморальный синдром (начальная степень патологического процесса в коленном суставе). Кроме того, могут хрустеть суставы при нарушении хрящевого питания.

Другие причины

Помимо вышеперечисленных факторов, причиной болей и возникновения хруста в области колена могут быть:

• наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов;
• диабет, гипо (гипер)- паратиреоз, эндокринные нарушения;
• вторичные инфекции на фоне заболеваний суставов;
• нарушение питания с преобладанием в рационе сладких и соленых продуктов;
• повышенные нагрузки на коленный сустав (высокие каблуки, поднятие тяжестей, вынужденная поза и т. д.);
• недостаточная физическая активность;
• заболевания, провоцирующие (подагра, переломы, почечная недостаточность и т. д.).

Наиболее частой причиной хруста является лишний вес и нередко пациенты на приеме у врача задают вопрос, почему болят суставы при движении и какие рекомендации на этот счет может дать врач.

Диагностика патологического состояния

Диагностические мероприятия в первую очередь предусматривают подробный сбор анамнеза (наследственность, возможные травмы, физическая активность, хронические заболевания и т. д.). После выполнения опроса врач ставит предварительный диагноз, а при необходимости назначает ряд диагностических процедур для уточнения причины, почему может хрустеть сустав.

К ним относятся:

• аппаратная методика исследования коленного сустава с определением присутствия жидкости в суставе, изменениях костной и хрящевой ткани;
• рентгенологическое исследование;
• артроскопия колена;
• компьютерная томограмма;
• МРТ и радионуклидное исследование.

Процедура выполнения УЗИ коленного сустава

После уточнения диагностики врач принимает решение о том, как можно убрать хруст при помощи медикаментозных или вспомогательных способов терапии.

Как правило, больные не знают, к каким врачам обратиться при появлении хруста в колене. Первым врачом, встречающим пациента, жалующегося на щелчки в области суставов при ходьбе, является терапевт, который занимается лечением хруста при легкой форме реактивного артрита и остеоартрозов у пациентов пожилого возраста.

В зависимости от симптоматики и предварительного диагностирования возможна консультация ревматолога, который выполняет все необходимые лечебные мероприятия при воспалительных заболеваниях суставов.

При внешних деформациях костей, а также поражении хрящевой ткани в области колена требуется помощь травматолога, а при избыточной массе тела необходима помощь диетолога, который выполнить коррекцию питания и составит индивидуальный план нормализации веса.

Лечебные мероприятия

От того, как лечат патологические проявления, при помощи каких препаратов и дозировок, зависит успешность результата. Не следует заниматься самолечением, так как в некоторых случаях это способно привести к инвалидности и даже к летальному исходу.

Затруднения в терапии составляют застарелые случаи, а также наличие сопутствующих заболеваний. В этом случае вылечить хруст возможно только при комплексном подходе, с учетом интенсивности проявлений.

К лечению хруста следует подходить серьезно:

• пациенту необходимо обеспечение покоя сустава, в том числе при помощи тугой, но не давящей повязки;
• рекомендуется избегать переохлаждения сустава;
• при сильной болевой симптоматике следует принять обезболивающий препарат или нанести на место воспаления обезболивающую мазь;
• для снятия воспалительного процесса и купирования болевой симптоматики назначаются НПВС (Диклофенак, Ортофен, Ибупрофен и т. д.);
• при неэффективности нестероидных препаратов назначаются кортикостероиды (Преднизолон, Гидрокортизон и т.д.);
• для нормализации внутрисуставной синовиальной жидкости назначаются хондропротекторы (Терафлекс, Афлутоп, Румалон и т. д.), при помощи которых можно избавиться от неприятного хруста в области коленей.

При бессилии консервативной методики, для лечения при хрусте в колене рекомендуется оперативное вмешательство с заменой сустава на имплантат (1 – здоровый сустав, 2 – с патологическими разрушениями, 3 – имплантированный)

Важно помнить, что перед тем, как избавиться от хруста в коленях при помощи хирургической операции, необходимо предпринять все попытки восстановления колена традиционными способами терапии.

Народные рецепты

Усилить действие лекарственных препаратов способны рецепты народной медицины, которые в некоторых случаях показывают достаточно эффективные результаты.

Наиболее часто используются следующие способы народной терапии:

• необходимо взять небольшое количество пшеничных отрубей и залить их теплым молоком до образования кашицеобразной массы. Подготовленная субстанция накладывается на пораженный сустав, укутывается сверху пищевой пленкой или пергаментной бумагой и теплым полотенцем. Такой компресс выдерживается на конечности в течение 1 часа, после чего он удаляется, колено ополаскивается теплой водой и смазывается любым жирным кремом;
• еще одним эффективным средством от хруста в коленях при ходьбе является компресс из 1 ст. ложки свежевыжатого апельсинового (лимонного) сока и 5-и ст. ложек оливкового (подсолнечного масла). Смесь тщательно перемешивается, после чего в приготовленный раствор окунается марлевая салфетка, отжимается и прикладывается к колену в виде компресса на 1–1,5 часа, после чего сустав укутывается теплым шарфом, желательно на ночь;
• хорошее действие, когда присутствует сильная боль в колене, особенно при подъеме по лестнице, оказывает горячая ванна в течение 10-15 минут с последующим втиранием в сустав питательного или обезболивающего крема;
• в качестве лечебного средства рекомендуется использовать содовые примочки (на 1 л теплой воды одна столовая ложка пищевой соды). Смоченная в этом растворе салфетка прикладывается на область поражения (на 10–15 минут), после чего уберите примочку и нанесите на коленный сустав крем с добавлением витамина А. При его отсутствии, возможна замена слегка подогретым подсолнечным маслом. Такие процедуры следует выполнять каждый день в течение недели, перед сном.

Несмотря на эффективность народной терапии, перед началом использования таких рецептов необходимо проконсультироваться с врачом для того, чтобы избежать возможных осложнений и побочных действий, которые могут быть вызваны некоторыми растительными препаратами.

Лечебная физкультура

Боль и хруст в коленях, возможно, значительно снизить с помощью лечебной физкультуры, которая подбирается индивидуально к каждому пациенту, в зависимости от тяжести патологических проявлений и интенсивности симптоматики.

Классический комплекс ЛФК включает в себя следующие упражнения:

• утром, сразу после пробуждения, лежа в кровати, рекомендуется выполнить упражнение «велосипед» и «ножницы» (по 8–12 махов). Затем в том же положении необходимо согнуть в колене одну ногу, прижав ее к груди и распрямив. Такое упражнение выполняется 5 раз, после чего выполняется аналогичное действие с другой ногой;
• в положении сидя нужно опустить руки на колени и в течение 20–30 секунд быстро потрясти коленями, не отрывая рук;
• в положении сидя, руками нужно опереться на край стула, слегка отклонившись назад и приподняв прямые ноги над полом на 10 секунд. Делается не менее 8–10 таких действий;
• следует опереться на стул и сделать не менее 10 приседаний, замерев на 2–3 секунды в нижнем положении. Далее рекомендуется сделать 6–7 круговых движений сначала в левую сторону, а затем в правую. Важно, чтобы при выполнении последнего действия колени были сомкнуты и немного согнуты.

Хруст в коленном суставе значительно снижается при регулярных сеансах массажа, который может выполняться профессиональным массажистом

Кроме того, специалисты утверждают, что можно сделать массаж самостоятельно, но только после предварительного обучения. Такая процедура способствует усилению кровообращения и подвижности сустава, что благотворно воздействует на весь опорно-двигательный аппарат.

Диета

Для того чтобы улучшить состояние коленного сустава необходимо соблюдение специальной диеты с включением в меню таких продуктов, как:

• меда, козьего молока, молочной сыворотки;
• свежих овощей и фруктов, лесных ягод;
• сельдерея, капустного и березового сока;
• хлеба грубого помола с добавлением отрубей.

Ограничить в питании следует:

• рыбу, томаты, бобовые;
• мучные продукты, мясо, копчености;
• соленые, жирные и острые блюда и т. д.

Помимо использования терапевтического лечения, диеты и рецептов народных целителей, важно помнить, что если пациент столкнулся с потрескиваниями или хрустом в коленном суставе, требуется безотлагательный визит к высококвалифицированному специалисту, который выполнит все необходимые мероприятия по диагностированию. Такой подход позволит получить максимально эффективный результат с минимальными потерями для организма.

От того, насколько своевременно начато лечение, если вдруг хрустнуло в коленях, зависит результативность восстановление разрушенной суставной ткани. В запущенных процессах возможна инвалидизация пациента и полная обездвиженность. После проведенной терапии требуется длительный восстановительный период с пересмотром образа жизни и питания больного. При ранней терапии прогноз на выздоровление пациента благоприятный.

Гонартроз

Заболевание сопровождается расслаиванием, истончением хрящей коленного сустава. К причинам его развития относят нарушение кровоснабжения тканей. При возникает сильная боль, которая сковывает движения, а хруст вызван трением костей. Сочленение сустава деформируется, формируются , и выросты.

Основа терапии при этой болезни – препараты, действие которых направлено на и укрепление хрящевой ткани (). В качестве вспомогательных средств назначают .

Кальциноз

Пирофосфат кальция и другие вещества необходимы для формирования хрящевой ткани. При нарушении обменных процессов, чрезмерном употреблении солёной, острой пищи на поверхности хрящей скапливаются кристаллы кальция. Больные жалуются на такие симптомы:

• боль в коленном суставе и хруст;
• онемение;

При кальцинозе необходимо откорректировать дневной рацион, свести к минимуму количество вредной пищи, включить продукты, богатые витаминами и минералами. Терапия может предусматривать прием противовоспалительных лекарств, введение , .

Менископатия

– элементы коленного сустава, обладающие амортизационными свойствами. При ушибах, падениях они могут повредиться, разорваться. В группе риска - спортсмены, люди, у которых уже диагностированы заболевания опорно-двигательного аппарата (саркоматоз, артриты). Понять, что произошел , можно, если в колене резко хрустнуло, потом появилась интенсивная боль, которая усиливается при попытке смены положения.

Консервативное лечение может дать результат, если разрыв незначительный . Пациенту назначают препараты с противовоспалительными свойствами, хондропротекторы. Физиотерапевтические методики стимулируют кровообращение в этой области, улучшая снабжение тканей кислородом и питательными веществами. В тяжелых случаях назначают . В ходе операции удаляют поврежденные ткани, делают инъекции заменителя синовиальной жидкости.

Субхондральный склероз

Суть патологии - в нарушении кровоснабжения мягких тканей коленного сустава. Хрящи, которые получают из крови питательные вещества и кислород, деградируют, истончаются. Ситуация усугубляется, если колено травмировать, периодически сдавливать или запустить воспаление. Клиническая картина при субхондральном склерозе характерна для многих патологий опорно-двигательного аппарата. Болят и хрустят колени, в суставе происходят деформационные процессы, сочленение утрачивает подвижность. Для облегчения состояния пациенту назначают:

• средства с обезболивающим действием;
• препараты, стимулирующие формирование хрящевой ткани;
• электрофорез;
• массаж.

С заболеванием часто сталкиваются люди преклонного возраста, в организме которых не хватает гиалина, принимающего участие в образование хрящевой ткани.

Диагностические мероприятия

При первичном обращении врач собирает анамнез, анализирует клиническую картину. Значение имеют разные факторы: образ жизни, питание, вид деятельности, хронические заболевания, наследственность. На основании полученных данных специалист ставит предварительный диагноз, для уточнения которого назначают ряд диагностических мероприятий:

• общий анализ мочи и крови;
• рентгенография;
• компьютерная томография;
• артроскопия;
• аппаратная методика.

Если колено хрустнуло и болит, следует обратиться к терапевту . Он занимается лечением на начальной стадии, у пожилых пациентов. При прогрессировании воспалительного процесса в суставе понадобится консультация ревматолога. В случаях, когда возникновение неприятной симптоматики связано с растяжениями, травмами, забоями, ушибами, нужно посетить травматолога. Если же боль и хруст в коленном суставе появились на фоне избыточного веса, не обойтись без помощи диетолога.

Как избавиться от боли и хруста в коленных суставах

Часто пациенты принимают подобные симптомы за норму, а ведь нужно знать, когда болят и хрустят колени, чем лечить и как устранить неприятные признаки. Для снятия болезненных ощущений используют подручные приспособления, либо самостоятельно покупают какие-то лекарственные препараты в аптеке. Самолечение опасно для здоровья . Несвоевременное обращение к врачу и, как следствие, отсутствие правильного лечения могут привести к ограничению подвижности и инвалидности.

Терапия определяется индивидуально в зависимости от интенсивности болезненных ощущений, характеристик звука, других симптомов, сопутствующих заболеваний. Результатов можно добиться только при комплексном подходе к лечению патологий опорно-двигательного аппарата. Терапия может включать:

• обезболивающие средства для наружного применения ();
• нестероидные противовоспалительные препараты;
• хондропротекторы;
• артроскопию;
• воздействие ;
• электрофорез;
• лечение ;
• массаж;
• коррекцию .

Коленному суставу нужно обеспечить покой. Избегайте лишних нагрузок на нижние конечности, применяйте для фиксации нетугие, эластичные повязки, не допускайте переохлаждения или перегревания организма. Использовать народные средства для домашнего лечения можно только после консультации со специалистом. Важно сначала выяснить, почему болят и хрустят колени, а потом уже принимать меры для устранения неприятной симптоматики.

Лечебная физкультура

Если колени хрустят и болят, это не значит, что можно все время лежать или сидеть. Наоборот, следует обеспечить все условия для восстановления подвижности суставов. Чрезмерные нагрузки могут навредить, а вот специальные упражнения и регулярное их выполнение повысят эффективность терапии и быстрее избавят от болезненных ощущений и хруста, предупредят осложнения. Комплекс лечебной физкультуры определяется врачом. Он включает упражнения, направленные на разминание коленного сустава.

Средства народной медицины

В народной медицине тоже найдутся средства, помогающие вылечить хруст и боль в коленях. Они усиливают действие лекарственных препаратов, стимулируют кровообращение в этой области, снимают болезненные ощущения. Компрессы, лечебные ванны, примочки оказывают положительное действие в составе комплексной терапии:

• питательный компресс . Измельчить пшеничные отруби, залить их горячим перекипяченным молоком, перемешать до образования однородной кашицы. Компресс наложить на больной сустав, сверху укрыть пищевой пленкой, держать в тепле на протяжении часа. Остатки средства удалить, промыть кожу теплой водой и смазать кремом;
• компресс из цитрусовых . Выжать сок из лимона и апельсина, добавить немного подсолнечного масла, тщательно перемешать. В полученную смесь окунуть марлю, отжать и приложить к колену, укутав теплым полотенцем или шарфом. Оставить компресс на несколько часов, а лучше – на ночь;
• лечебная ванна . Когда колени хрустят и болят, улучшить самочувствие можно при помощи водных процедур. Горячая ванна с добавлением отваров лекарственных растений, хвои или березовых веток расслабляет, снимает болезненные ощущения, улучшает кровоснабжение тканей;
• примочки из пищевой соды . Столовую ложку основного ингредиента развести в теплой воде, перемешать. В средстве смочить марлевую повязку, приложить к больному колену на 15 минут. После примочки кожу обработать питательным кремом с добавлением масляного раствора витамина А;
• желатиновый напиток . 20 г развести в 1 л теплой воды, перемешать до однородности. Средство принимать по стакану каждое утро натощак. Оно способствует укреплению связок и менисков;
• общеукрепляющий настой . В равных пропорциях смешать измельченную траву тысячелистника, багульника, эвкалипта и зверобоя. Залить смесь кипятком, варить на маленьком огне 10 минут. Готовый настой процедить, остудить, пить по 100 мл 3 раза в день.

Средства, приготовленные по , помогут ускорить выздоровление, насытить организм питательными микроэлементами. Они доступны, безопасны, имеют ограниченный перечень противопоказаний, практически не вызывают побочных эффектов. Если болят и хрустят колени, что делать, подскажет лечащий врач. Без его ведома использовать средства народной медицины не рекомендуется, ведь есть риск усугубить течение заболевания и спровоцировать прогрессирование патологии.

Диетотерапия

При патологиях, когда хрустят и болят колени, нужна специальная диета. Правильное питание поможет вывести из организма вредные вещества, насытить его витаминами и минералами. Особенно это актуально, если хруст и боль в коленном суставе связаны с лишним весом пациента. Часто причиной появления подобной симптоматики является дефицит синовиальной жидкости. Чтобы повысить продуцирование этого вещества, следует отказаться от вредных привычек, ввести в рацион такие продукты:

• молочные (козье молоко, творог, сыворотка);
• свежие овощи и фрукты;
• хлеб с добавлением отрубей;
• морепродукты и жирная рыба (тунец, лосось, семга);
• мясо (курятина, говядина, баранина).

Если вы не знаете, когда хрустят и болят колени, что делать, как питаться, обратитесь к диетологу. Исходя из состояния вашего здоровья, симптоматики, причин появления подобных признаков, он составит правильную, эффективную диету. Для восстановления нормального функционирования коленного сустава нужно обогатить рацион продуктами, богатыми витаминами В2, В5, В9, С, коллагеном.

Жирная, жареная, соленая пища в избытке - причина образования отложений на поверхности хрящевой ткани. Ограничьте употребление таких блюд, при готовке отдавая предпочтение запеканию, варке, тушению.

Профилактика осложнений

Заболевания, при которых хрустят суставы и болят, встречаются довольно часто у пациентов разного возраста. Им подвержены и подростки, взрослые и пожилые. В категории риска - спортсмены, люди, чья деятельность связана с чрезмерными физическими нагрузками на нижние конечности, пациенты с лишним весом, заболеваниями эндокринной системы, органов пищеварения. Игнорирование симптомов может привести к развитию опасных осложнений, частичному или полному ограничению подвижности.

Если колено хрустнуло и болит, следует пересмотреть свой рацион, отказаться от использования обуви на высоких каблуках, вести активный образ жизни, нормализовать вес, снизить физические нагрузки на суставы. Отличной профилактикой осложнений является плавание, йога или аэробика . Своевременное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата – основное условие успешного выздоровления. Соблюдайте рекомендации врача, правильно питайтесь, не занимайтесь самолечением, тогда быстро и легко удастся избавиться от хруста и болезненных ощущений в коленях.

У вас скрипят колени, но не вы не догадываетесь о причинах такого состояния, и не знаете, что делать, чтобы его устранить? Давайте попробуем вместе разобраться, почему это происходит.

Что такое коленный сустав?

Колено – это место соединения бедренной, берцовой кости и надколенника. Из курса анатомии нам известно, что такое сочленение называется коленным суставом. Это сложный, блоковидно-вращательный сустав, образованный латеральным и медиальным мыщелками. Кости коленного сочленения покрыты гиалиновым хрящом, а по краю суставных поверхностей прикреплена капсула (соединительнотканная оболочка, образующая герметически замкнутое пространство). Это – суставная полость, изолирующая костное сочленение от окружающей среды и не пропускающая туда воздух.

Во внутренней поверхности суставной полости постоянно продуцируется синовиальная жидкость, питающая гиалиновый хрящ. Именно в нем, по мнению специалистов, и кроется проблема хруста и скрипа суставов.

Основные причины скрипа в коленном суставе

Скрип в коленях – это достаточно распространенная жалоба, с которой люди обращаются к ортопеду. Однако прежде, чем специалист сможет дать определенные рекомендации или назначить лечение, он должен выяснить причину такого состояния. Итак:

Коленный сустав – это очень замысловатая анатомическая структура. Он движется по траектории сложной запятой, и в ходе движения в нем могут самопроизвольно образовываться микрополости, заполненные азотом. Формирование такого газового пузыря происходит с характерным поскрипывающим или похрустывающим звуком. По мнению специалистов, такое состояние – это вариант нормы, а поэтому в данном случае, если суставы и скрипят, оно не требует никакого лечения.

Суставной хрящ в течение жизни может подвергаться функциональным ремоделяциям. В нем постоянно происходит динамический процесс стирания и возобновления хрящевой ткани. В какой-то период жизни у каждого из нас начинает вырабатываться чуть меньше синовиальной жидкости, или же изменяются её физико-химические свойства, и, как следствие, в коленном суставе наблюдается хруст или скрип.

Вместе с тем, поскрипывание в колене может происходить из-за механических особенностей суставного сочленения. Как правило, посторонние звуки появляются у молодых людей из-за его повышенной подвижности. В ортопедической практике такое состояние называется гипермобильностью. Основным строительным материалом сустава является коллаген. Это белок, который в данном случае более растяжим, чем обычно. Как следствие, возникает предательский скрип или щелчки. Зачастую суставная гипермобильность развивается на фоне варикозного расширения вен, которое требует обязательного лечения.

Травмы – это еще одна причина скрипа и хруста в коленях. Самой частой травмой в таком случае является растяжение коленного сустава.

Хондромаляция и пателлофеморальный синдром. Это патологические состояния, которые возникают из-за нарушения нормального движения надколенника. При этом чашечка не двигается посередине, а трется о внешнюю или внутреннюю часть бедренной кости, вызывая характерный поскрипывающий звук.

Самая опасная причина хруста, скрипа и пощелкивания в суставном сочленении – остеоартроз. Это достаточно распространенная дегенаративно-дистрофическая патология, возникающая вследствие истощения (изнашивания) хрящевой ткани. При этом суставные поверхности уже не могут, как раньше, свободно и плавно скользить друг по другу.

Что делать или профилактика скрипа в коленях

Итак, мы с вами разобрались, почему скрипят коленные суставы. А теперь постараемся выяснить, что делать, чтобы в будущем не иметь проблем с коленями, и как проводить лечение уже имеющейся патологии.

1. Прежде всего, следует избегать очень резких движений и достаточно осторожно подходить к физическим нагрузкам.
2. Избыточный вес – это бич коленных суставов, а поэтому, сбросив лишние килограммы, можно защитить свои колени от развития патологических процессов.
3. Проведение адекватного лечения всех воспалительных процессов, развивающихся в этой области.
4. При ограниченной подвижности суставного сочленения, возникающей вследствие травмы или дегенеративных процессов в суставных тканях, также может потребоваться врачебная помощь.
5. Полноценно питаться, ходить пешком и предоставлять суставам достаточный отдых.
6. В случае, когда причиной коленного скрипа является гонартроз (артроз коленного сустава), без помощи специалиста никак не обойтись. После тщательного диагностического обследования врач сможет подобрать курс лечения. Если вас беспокоят боли, в обязательном порядке будут назначены нестероидные противовоспалительные препараты, а также может быть рекомендованы физиотерапевтические процедуры.

Также неплохо себя зарекомендовали хондропротекторы. Это препараты, способствующие регенерации суставного хряща. Однако хочется обратить ваше внимание на тот факт, что они назначаются только на самых ранних стадиях остеоартроза, а если болезнь запущена, хондропротекторы уже не эффективны.

Эндопротезирование – это достаточно сложное хирургическое лечение, предусматривающее замену изношенного коленного сустава на искусственный (эндопротез).

Комплекс упражнений, позволяющий избавить коленный сустав от скрипа

Специальная программа для укрепления сухожилий и связок коленного сустава

Если колени – ваше слабое место, специалисты рекомендуют после предварительной подготовки выполнять комплекс упражнений, позволяющих укрепить эту область. Однако такие упражнения разрешены только в период ремиссии, при полном отсутствии болей, тогда как в острой фазе их делать нельзя.

Прежде всего, следует прогреть переднюю поверхность бедра. Для этого потребуется две грелки, на треть заполненные горячей водой. Выпускаем из них воздух и закрепляем при помощи эластичного бинта обе грелки выше колена, полностью закрывая ими бедро. Прогревать конечность необходимо в течение 20 минут. Затем отправляемся на специальный тренажер для разработки коленей, устанавливая на него самый минимальный вес. Нужно сделать 6-8 повторений, однако ни в коем случае не следует терпеть боль, и при первых её признаках сразу же прекратить занятия. Угол подъема ноги должен быть не выше 45 градусов.

Затем идем к шведской стенке и 8-10 раз (без боли!) выполняем растягивание бедра. Потом – опять упражнения на тренажере и снова растягивания. Так повторяем 3-4 раза. В завершение следует поглаживающими движениями слегка растереть колено, используя при этом снег или кубики льда. Такую процедуру необходимо делать на протяжении 10 минут, задерживаясь на болезненных участках, до сильного охлаждения кожных покровов.

В том случае, если при растягивании ощущаются боли, следует уменьшить угол сгибания колена. При этом тазобедренный сустав должен быть полностью выпрямлен.

Необходимо понимать, что скрип и хруст в суставах – это не повод ограничивать свою подвижность. Если вы начнете чрезмерно оберегать свой коленный сустав, это только усугубит состояние. Помните! Движение – это жизнь. Именно благодаря движению восстанавливаются обменные процессы, а также улучшается кровоснабжение тканей и мышц, окружающих коленный сустав и обеспечивающих кислородом и всем необходимым пластическим материалом гиалиновый хрящ.

Полезное видео

Видео из передачи “Жить здорово”, в котором Малышева со товарищи подробно поясняет о причинах хруста в коленях. Поскольку причины скрипа и хруста сходны, то этот ролик поможет вам разобраться со своей проблемой.

Хруст и боли в колене при сгибании и разгибании - достаточно распространённое явление, которое может быть вызвано физиологическими и патологическими факторами. Нельзя пренебрегать подобным симптомом, ведь с каждым днём проблема усугубляется по причине большой нагрузки на коленный сустав.

Колено человека имеет сложный механизм, так как состоит из множества элементов: костных тканей, мышц, кровеносных сосудов, нервов, связок и хрящевых прослоев - менисков. Все эти элементы обеспечивают функциональность ноги, способность выдерживать ежедневные нагрузки. Обычно хруст вызывают поражения твёрдых структур колена. В редких случаях патологические процессы затрагивают мягкие ткани при условии нарушения конгруэнтности поверхностей сустава.

Особенности

Боль и хруст колен - характерная проблема людей, возраст которых составляет не менее 50 лет. Несмотря на это, в медицинской практике подобные симптомы всё чаще встречается у молодых людей. Это связано с большой нагрузкой на ноги, неправильной техникой выполнения физических упражнений, а также с малоподвижностью в повседневной жизни. Хруст в суставе врачи называют крепитацией. Это состояние вызывают как патологические, так и естественные явления.

Хруст при разгибании и сгибании

В зависимости от причины и сложности проблемы, крепитация может протекать без каких-либо дополнительных симптомов. Иногда во время разгибания и сгибания коленного сустава к хрусту присоединяются характерные признаки:

• отёк тканей
• затруднение или ограничение подвижности колена

Если хруст возникает из-за трения отдельных элементов сустава между собой, такое явление считается патологическим, и требует тщательного обследования.

Хруст при приседании

Проблема хруста в колене при приседании вызвана нарушением функциональности одной или нескольких структур колена, а именно:

• нарушением качества или количества суставной жидкости
• нарушением структуры компонентов сустава
• ухудшением состояния связок и хрящей

При наличии одной из указанных проблем повышается риск получить травму колена на фоне:

• нарушения обмена веществ
• ухудшения качества питания
• наличия патологических состояний: воспалительных процессов инфекционного или неинфекционного происхождения

При отсутствии проблем в организме крепитация возникает из-за серьёзных травм: разрывов связок или повреждений хряща. В этом случае наблюдается ярко выраженная симптоматика: сильная боль и опухание тканей.

Почему хрустит и болит колено

Синовиальная жидкость и хрящевые ткани обеспечивают амортизационные функции, благодаря которым ноги человека выдерживают серьёзные нагрузки во время бега или приседаний.

Наличие хруста может возникать по физиологическим причинам:

• разрыв пузырьков воздуха в синовиальной жидкости из-за малоподвижности
• ослабленные связки из-за врождённых особенностей организма
• задевание связок в период интенсивного роста костных тканей

Вызвать проблемы с суставами может нехватка питательных веществ. Нарушение обмена веществ между структурами колена провоцирует растяжение связок, оболочек синовиальной сумки, а также затруднение функциональности хрящей вследствие недостаточной выработки суставной смазки.

Причины

Первопричины хруста в колене бывают физиологические и патологические. Определить их самостоятельно невозможно, для этого понадобится консультация врача и медицинское обследование.

Физиологические причины крепитации не несут никакой опасности для здоровья человека, и проходят самостоятельно. В 90% случаев патологические факторы сопровождаются неприятными ощущениями в области колена и опуханием тканей.

Патологические причины крепитации:

• ревматоидный и псориатический артроз или артрит
• воспалительные процессы в суставе и околосуставных тканях
• травмы: растяжения, переломы, разрывы связок

Также нарушения функций коленного сустава вызывают явления, связанные с неправильной организацией режима питания и отдыха:

• чрезмерная масса тела
• недостаток движения
• избыток соли и сахара в рационе
• неправильная техника выполнения упражнений

Крепитация может развиться на фоне эндокринных заболеваний и острых респираторных инфекций, которые провоцируют изменение тканей связок и суставов.

Гонартрозом называется разрушение хрящевых тканей в результате чрезмерных нагрузок. Проявляется болью в колене по утрам, которая со временем приобретает постоянный характер. В запущенных случаях хруст в суставе сопровождается сильной болью и резким ограничением двигательной активности.

Повреждение менисков

Часто хруст в коленях возникает при повреждении менисков. Проблему провоцирует резкий рывок или движение, в результате чего теряются амортизирующие функции хрящей. При повреждении менисков в полости сустава накапливается кровь и смазка. В зависимости от сложности разрыва, заживление может протекать самостоятельно, но чаще необходима серьёзная медицинская помощь вплоть до оперативного лечения.

Ревматоидный артрит

Ревматоидным артритом называется тяжёлый недуг воспалительного характера, вызывающий боль и деформацию суставов. Первые симптомы - боль в колене и отёк мягких тканей. Неприятные ощущения усиливаются при сгибании сустава и надавливании на колено, особенно после сна. В запущенных случаях пациент полностью теряет двигательную активность колена.

Подагрический артрит

Подагра - болезнь, которая возникает вследствие скопления чрезмерного количества солей мочевой кислоты в суставных тканях. В большинстве случаев вызывает потерю двигательной активности и инвалидизацию пациента в дальнейшем.

Симптомы подагрического артрита:

• ночные приступы боли, которые не уменьшаются после приёма обезболивающих препаратов
• резкое ограничение диапазона движений
• хруст при сгибании и разгибании колена
• покраснение и отёк колена

Заболевание чаще встречается у мужчин после 40 лет, но в женщин протекает намного тяжелее.

Прогрессирование синдрома гипермобильности наблюдается в результате неврологических, гормональных нарушений. Сопровождается болью и хрустом в коленях и встречается у людей с врождённой гибкостью суставов. Примечательно, что у женщин данное заболевание протекает с более выраженными симптомами, чем у мужчин, а, соответственно, чаще диагностируется.

Нарушение фосфорно-кальциевого обмена

Фосфорно-калиевый дефицит или остеопороз - патологическое изменение количества кальция и фосфора в костных тканях колена. Недуг развивается на фоне гормональных нарушений, заболеваниях желудка или кишечника, болезней внутренних органов и несбалансированного питания. Характерные признаки заболевания - потрескивание во время сгибания и разгибания сустава, уменьшение двигательной активности.

Ожирение

Патологическое увеличение массы тела сопровождается нарушением функциональности коленных суставов. Из-за большой нагрузки они постепенно разрушаются, появляется характерный хруст во время движения. Чем выше степень ожирения, тем хуже состояние суставов.

Хондроматоз

Хондроматозом называется хроническая болезнь, при которой синовиальная оболочка преобразуется в хрящ. В процессе патологических изменений возникают небольшие доброкачественные образования. В запущенных случаях больные участки полностью превращаются в кость. При этом ухудшается снабжение сустава кровью, и уменьшается образование синовиальной жидкости.

Признаки хондроматоза:

• хруст в колене
• скопление жидкости в суставах
• уменьшение двигательной активности
• местное увеличение температуры
• отёк тканей в области колена

Заболевание может протекать бессимптомно, пока образования не достигнут в размере 1 см.

Бурсит

Недуг, при котором воспаляется синовиальная сумка с жидкостью, называется бурситом. Может иметь инфекционное и неинфекционное происхождение.

Возможные причины:

• травмы колена
• инфекционные заболевания

Симптомы бурсита - покраснение и отёчность в области колена, болезненные ощущения, дискомфорт в суставе во время движения и его увеличение. При инфекционном бурсите повышается температура тела, появляется тошнота, и наблюдается общее ухудшение состояния здоровья.

Рассекающий остеохондрит - недуг, при котором небольшая часть хряща отслаивается от кости в районе сустава. Симптоматика заболевания зависит от стадии:

1. 1 этап - размягчение и отмирание кусочка хрящевой ткани, появление лёгких болей.
2. 2,3 этапы - возникновение воспалительного процесса синовиальной оболочки, некротизированная ткань хряща смещается на поверхности сустава, не отрываясь. Появляется хруст в колене и длительная болезненность.

• 4 этап - отделившийся некротизированный кусочек хряща перемещается в его полость. Симптоматика становится ярко выраженной: увеличивается интенсивность болей, блокируется двигательная активность.

Самые действенные методы диагностики - рентгенографическое исследование, КТ, МРТ. В запущенных случаях может понадобиться оперативное вмешательство.

Остеофиты

Остеофиты - костные образования из хрящевой ткани, которые возникают вследствие нарушения обменных процессов в организме, сильных нагрузок на суставы, а также хронических заболеваний хрящей и суставов невоспалительного происхождения.

Симптомы появления остеофитов в суставах коленей:

• хруст во время сгибания и разгибания колена
• неприятные ощущения в колене при перемене погоды
• боль в колене
• затруднение разгибания колена после пробуждения

Наиболее достоверные методы диагностики остеофитов - МРТ и КТ, с помощью которых проводится сканирование сустава, и определяется наличие наростов. Лечение производится консервативным или оперативным методами.

Вывихи

При полном или неполном вывихе сустава его функциональность нарушается. В момент получения травмы слышен характерный хруст и ощущается сильная боль. Так как коленный сустав надёжно укреплён связками, вывихи колена диагностируются нечасто. К ним относятся вывихи надколенника, голени, а также головки малоберцовой кости.

Переломы костей, формирующих коленный сустав

Хруст в колене может возникнуть вследствие перелома проксимальных отделов голени или надколенника, а также дистального отдела кости бедра. Во время получения травмы повреждаются суставные капсулы и мягкие ткани. Осколки кости могут вызвать разрыв нерва или сосуда колена.

Поражение связок

Растяжение и разрыв крестообразных и коллатеральных связок коленного сустава возникает вследствие чрезмерных физических нагрузок и резких упражнений. Эта проблема может привести к нестабильности суставов в местах повреждения. Из-за нарушения анатомических особенностей сустава и неравномерно распределённой нагрузки в коленях возникают щелчки и хруст. Вследствие этих изменений ткани сустава изнашиваются и деформируются.

Поражение сухожилий

Из-за травм колена нередко возникают разрывы сухожилий, которые осложняются кровоизлияниями в полость сустава. Если разрыв сухожилий произошёл в месте крепления к надколеннику, можно услышать сильно выраженный хруст.

Разрушение хряща задней части надколенника называется хондромаляцией. Патология возникает из-за чрезмерного истончения хрящевых тканей и появления на них трещин. Постепенно недуг переходит на надколенник и мыщелки. Провоцирующие факторы - сильная нагрузка на суставы, травмы, аномалии развития надколенников. Главный симптом недуга - сильная боль, сопровождающаяся щелчками при движении.

К какому врачу обратиться

Потрескивание и боль в суставе - повод насторожиться. Своевременное обращение к специалисту поможет предупредить серьёзные проблемы со здоровьем. Первым врачом, которого следует посетить с крепитацией, является терапевт. Он проведёт визуальный осмотр, назначит необходимые для диагностики лабораторные анализы и исследования.

После осмотра пациента, терапевт выдаст направление на консультацию с врачом узкой специализации:

• ортопедом
• остеопатом
• хирургом
• мануальным терапевтом
• травматологом
• неврологом
• ревматологом
• диетологом

Лечение назначается после прохождения всех необходимых исследований и специалистов.

Диагностика и лечение

Для диагностики заболевания понадобится комплексное медицинское обследование, которое включает анализ крови на выявление ревматоидного фактора, рентгенографию, УЗИ внутренних органов, МРТ или КТ. Направление выдаёт врач после визуального осмотра и опроса пациента. На основе полученных данных назначается дальнейшее лечение с помощью лекарственных препаратов, физиотерапевтических процедур, корректирования питания или хирургического вмешательства.

Первое, что стоит сделать для лечения крепитации - организовать правильное сбалансированное питание. Достаточное количество минеральных веществ и витаминов в организме способствуют выработке синовиальной жидкости. Для этого необходимо употреблять:

• витамины групп С и D
• витамины группы В (2,5,9)
• коллаген
• гиалуроновую кислоту

В ежедневное меню необходимо включить мясо курицы, баранину и говядину, а также достаточное количество овощей, фруктов и ягод. Улучшению функциональности суставов и хрящей колена способствуют орехи, растительное или оливковое масло, яйца и бобовые. В дополнение к диете рекомендуется делать лёгкие физические упражнения для улучшения обмена веществ. О том, какие движения допускается выполнять при боле в коленях, необходимо проконсультироваться с доктором.

Лекарства при хрусте в колене врач назначает на основании поставленного диагноза. Если были выявлены дегенеративные изменения на фоне артроза или артрита, то показаны препараты, направленные на восстановление хрящевых тканей и улучшение их функциональности. После получения травмы колена назначаются лекарства, способствующие снятию воспаления и снижения болевых симптомов. При необходимости пациенту на ногу накладывается гипс или тугая повязка, после чего обеспечивается покой до полного выздоровления.

Назначаются:

• кортикостероиды и гормональные препараты
• обезболивающие средства в форме мазей, таблеток или капсул, уколов
• инъекции заменителя суставной жидкости
• препараты с содержанием хондроитина для восстановления хряща в форме мазей, капсул или таблеток
• нестероидные противовоспалительные средства - таблетки или мази
• хондропротекторы

В лечении хруста в коленном суставе помогают согревающие мази с содержанием змеиного яда, перца, камфары и перечной мяты.

Оперативное лечение

Хирургические методы лечения хруста допустимо применять в случаях, когда консервативная терапия и физиотерапия не даёт результат.

Профилактика

Для профилактики хруста и боли в коленях необходимо снизить нагрузку на суставы. После активных движений и физических упражнений следует сделать растяжку, и дать суставам расслабиться.

• избегать переохлаждения
• пить достаточное количество воды
• во время длительного сидения на одном месте включать короткие периоды приседаний
• выбирать удобную обувь
• следовать правильной технике выполнения упражнений
• при наличии предрасположенности к воспалению суставов носить ортопедическую обувь с супинаторами

Ещё одно важное правило профилактики хруста в суставах - сбалансированное питание и отсутствие вредных привычек. Чрезмерное количество сахара и соли в рационе человека способствуют ухудшению состояния хрящевых тканей коленных суставов.

Видео: Остеоартрит. Отчего хрустят коленки

Как и всякое изменение, происходящее в человеческом организме, хруст и боль в коленном суставе имеет свои причины. Наверняка нет на свете человека, который хотя бы один раз в своей жизни не испытал это неприятное ощущение.

Кто-то не обращает на него внимания, кто-то же наоборот начинает сильно беспокоиться, когда хрустит колено при сгибании и болит. Какое же поведение будет правильным? Опасны ли боль и хруст в колене?

Причины хруста и болей в колене

Коленный сустав хрустит и болит практически у каждого человека. Это можно назвать практически нормальной реакцией организма на чрезмерные физические нагрузки. Но здесь же стоит отметить, что здоровый сустав хрустеть не должен.

В целом же специалисты из области медицины привыкли различать два типа хруста:

• естественный (природный);
• патологический.

Первый тип лечить не нужно. В целях профилактики же можно предпринять некоторые общие меры, такие, например, как снижение нагрузки на ноги, ношение удобной обуви, поддерживание тела в анатомически-удобном положении.

Если хрустит колено при сгибании и болит, то, скорее всего, речь идет уже о патологическом хрусте. Чем же он бывает вызван? Как бы это страшно или неприятно ни звучало, но причиной того, что коленный сустав хрустит и болит, может явиться серьезное заболевание. В таких случаях лечение является обязательным.

Если коленный сустав издает характерные звуки почти регулярно, то стоит задуматься о том, не наблюдается ли у человека разрушение хрящевого слоя на костях сустава. Ведь именно эта патология зачастую может быть причиной того, появляется боль и хруст в колене. Нужно как можно быстрее обратиться за помощью к врачу-травматологу, поскольку боли и хруст в коленях лечение требуют незамедлительное.

Поводом для беспокойства такие симптомы могут стать еще потому, что именно они являются первыми клиническими проявлениями остеоартроза или гонартроза. К главным же проявлениям этих болезней постепенно прибавляются еще отечность, повышение местной температуры, гиперемия кожи.

Причинами такого явления, когда хрустит колено при сгибании и болит, могут стать:

• наследственная предрасположенность;
• лишний вес;
• старение суставов;
• заболевания вирусной этиологии;
• проявления гиподинамии;
• пристрастие к «вредной» пище, частое употребление которой ведет к отложению солей;
• проблемы с щитовидной железой.

Кроме того, частой причиной подобных проявлений называется травма, после получения которой человек отмечает, что что-то « хрустнуло в колене и болит». Но независимо от того, что на самом деле вызывает эти симптомы, треск, болезненные ощущения должны стать поводом для похода к специалисту.

При каких болезнях хрустят суставы

Хрустнуло в колене и болит – если такое явление человек отмечает нечасто, практически не обращая на него никакого внимания, то можно предположить, что какой-то существенной опасности для его здоровья нет. Временные неприятные ощущения чаще всего связывают с естественными процессами.

Но совершенно другая ситуация обнаруживается, если характерные звуки, треск появляются постоянно, при малейшем движении коленом. Специалисты в таких ситуациях высказывают предположения о различных заболеваниях, в патогенезе которых отмечаются именно эти клинические проявления. С какими же болезнями могут быть связаны дегенеративные процессы коленного сустава.

Врачи называют следующие заболевания:

• артрит;
• артроз;
• остеоартроз;
• бурсит;
• тенденит;
• подагра.

Все эти патологии так или иначе связаны с суставами человека. Чаще всего «хрустящие» колени являются предвестниками развивающегося артроза или артрита. Изношенные артритом суставы обнаруживаются у людей преклонного возраста. Но сегодня существует мнение, что болезнь эта «омолаживается».

Развитие артроза вызывает проникнувшая в сустав колена инфекция, вызвавшая при этом его воспаление.

Нередки в настоящее время случаи выявления таких болезней, как тенденит или бурсит. Они характеризуются образованием воспалительных процессов сухожилий и суставной сумки соответственно.

Казалось бы, проблемы с коленом по понятным причинам связаны с суставными заболеваниями. Но отнюдь это не всегда так. Когда обнаруживаются боли и хруст в коленях, лечение может быть направленно и на оптимизацию и регулирование обменных процессов . Ведь нарушение метаболизма в организме может явиться первопричиной всех выше перечисленных болезней.

Проблемы с суставами, в том числе с коленными, могут начаться по причине заболеваний почек и желчного пузыря. Именно они ответственны за продуцирование коллагена, обеспечивающего эластичность сухожилий и хрящей.

Устранение неприятных симптомов при хрусте в коленях

Ответственное отношение к собственному здоровью должно быть у каждого пациента, поэтому закрывать глаза на регулярно появляющийся дискомфорт в суставах не стоит. Но чем лечить хруст и боль в коленях? Подробно ответить на данный вопрос сможет только квалифицированный специалист, за помощью к которому необходимо обращаться как можно скорее.

Само лечение неприятной проблемы должно начинаться с тщательной диагностики. Именно изучение причин патологии позволяет верно подобрать путь терапии.

После проведенного обследования лечащий врач может предложить пациенту медикаментозное и немедикаментозное традиционное лечение. Кроме этого, в некоторых случаях допускается совмещение традиционной медицины с медициной народной.

Медикаментозное лечение хруста и боли в колене зачастую сводится к снятию воспалений в области сустава, избавлению от болезненности. Среди препаратов, применяемых в ходе подобной терапии, главенствующие позиции занимают нестероидные противовоспалительные препараты.

Используются все формы подобных средств:

• инъекции;
• таблетки;
• кремы и мази.

Для восстановления поврежденных хрящей медицина предлагает включать в терапевтический путь хондропротекторы.

Немедикаментозное лечение подразумевает под собой использование вспомогательных методов. К таковым можно с уверенностью отнести ношение бандажей, эластичных бинтов, ортезов, лангетов. Не исключено использование тростей или даже костылей, которые позволяют «разгрузить» проблемный сустав.

Основным направлением, которое применяется в составе немедикаментозного лечения, является физиотерапия с ее многочисленными видами воздействия. Благодаря стимуляции тонуса мышц, а также улучшению кровотока и питания, в поврежденном суставе происходит восстановление его функциональных способностей.

Лечение возможно с применением средств народной медицины, но не стоит забывать, что подобное самостоятельное воздействие при неправильном подходе может нанести существенный вред организму. Поэтому прежде чем приступить к лечению «бабушкиными травками», рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом.

Профилактика боли и хруста в коленных суставах

Сегодня врачи бьют тревогу, поскольку, не обращая вовремя своего внимания на треск и боль в колене, люди запускают болезнь, которую потом довольно трудно лечить.

Поэтому в настоящее время пристальное внимание уделяется профилактическим мерам, позволяющим предотвратить подобные изменения в человеческом организме. Меры по предупреждению возникновения и развития «суставных» патологий, увы, зачастую не воспринимаются в серьез. В этом огромная ошибка людей.

Между тем, меры профилактики, о которых говорят врачи, удивительно просты. Например, людям, склонным к заболеваниям суставов, необходимо регулировать физические нагрузки. Не нужно слишком загружать свой организм, но расслаблять связки и мышцы тоже не стоит.

Силовые нагрузки должны быть умеренными. При физической активности человек не должен испытывать чрезмерной усталости, болевых ощущений.

Весьма полезно следить за рационом питания, включая в него полезные продукты. Ежедневное меню должно быть сбалансированным. При этом немалую долю в нем должны занимать свежие овощи и фрукты, ведь именно они могут снабдить человеческий организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

Из рациона питания следует исключить жаренные, соленые, острые, копченые продукты, а также блюда, приготовленные из них. В идеале все блюда должны готовиться на пару. Рацион больного должен быть дополнен морепродуктами, орехами, большим количеством минеральной воды.